Como Fazer Amigos Enquanto Viaja com Matt Kepnes

Domine a arte da conexão social na estrada com Matt Kepnes. Aprenda estratégias baseadas em pesquisas para conhecer pessoas e construir amizades de viagem duradouras.

Viajar sozinho pode ser uma das experiências mais gratificantes da sua vida, mas também pode causar solidão se você não souber como se conectar com as pessoas ao longo do caminho. Matt Kepnes, mais conhecido como Nomadic Matt, passou mais de uma década viajando pelo mundo com um orçamento limitado e é o autor de Como Viajar pelo Mundo com 50 Dólares por Dia. Ele visitou mais de 90 países e também é introvertido. Em nossa entrevista, Matt compartilhou suas melhores estratégias para construir conexões genuínas durante a viagem, seja você um extrovertido que adora conhecer estranhos ou um introvertido que precisa de um pouco mais de estrutura.

Por Que Fazer Amigos Enquanto Viaja é Importante

Viajar não é apenas ver novos lugares — trata-se das pessoas que você conhece pelo caminho. Matt viajou para a Costa Rica aos 23 anos, uma de suas primeiras viagens internacionais, e decidiu participar de um grupo de excursão formal especificamente para não ficar sozinho. Nessa viagem, ele teve um momento de clareza: a viagem cria uma oportunidade para um novo começo, uma chance de se libertar dos pesos, percepções e da história de casa.

”Na Costa Rica, eu me tornei o homem que sempre quis ser.” — Matt Kepnes

Pesquisas apoiam essa experiência. Um estudo sobre o Efeito do Recomeço (Fresh Start Effect) realizado por Dai, Milkman e Riis descobriu que marcos temporais — como chegar a uma nova cidade ou iniciar um novo capítulo — motivam as pessoas a perseguir seus objetivos com energia renovada.¹ Quando você chega a um lugar novo, sente naturalmente uma “folha em branco” psicológica que torna mais fácil sair da sua zona de conforto e abordar novas pessoas.

Essa mentalidade de recomeço é sua arma secreta. Cada novo destino é uma oportunidade de reinventar como você se apresenta socialmente.

Introversão vs. Timidez: Uma Distinção Importante

Antes de mergulharmos nas estratégias, vamos esclarecer um equívoco comum. Muitas pessoas dizem: “Sou introvertido demais para fazer amigos enquanto viajo”. Mas introversão e timidez não são a mesma coisa.²

• Introversão diz respeito a como você recarrega as energias. Introvertidos ganham energia com a solidão e podem se sentir esgotados após interações sociais prolongadas. Isso não significa que eles não gostem de pessoas — eles simplesmente precisam de um tempo de inatividade para se recuperar.
• Timidez diz respeito ao medo do julgamento social. Pessoas tímidas querem se conectar, mas sentem ansiedade ao abordar os outros.

Você pode ser um introvertido perfeitamente confortável conversando com estranhos — você só precisa de um tempo sozinho depois. E você pode ser um extrovertido tímido que tem dificuldade em iniciar conversas, apesar de desejar o contato social.

O próprio Matt se identifica como introvertido. O conselho dele não é sobre se forçar a se tornar alguém que você não é. É sobre usar estratégias práticas que funcionam para qualquer tipo de personalidade.

⚠️ Aviso de Esgotamento do Introvertido: Se você é introvertido, seja intencional ao agendar tempos de descanso durante suas viagens. Atividades sociais consecutivas (áreas comuns de hostels, passeios em grupo, pub crawls) podem levar ao esgotamento rapidamente. Reserve manhãs solo, tempo em um café tranquilo ou um dia em um parque com um livro. Proteger sua energia significa que você realmente aproveitará mais os momentos sociais.

A História da Camiseta do Vietnã: Por Que Exibir Seus Interesses Funciona

Uma das melhores histórias de Matt sobre fazer amigos enquanto viajava aconteceu após uma viagem ao Vietnã. Ele estava em um bar em sua cidade natal usando uma camiseta vermelha com uma estrela amarela — a bandeira do Vietnã. Qualquer pessoa que faz mochilão no Vietnã tem essa camiseta. Um estranho a reconheceu imediatamente e iniciou uma conversa. Aquela camiseta, aquele pequeno sinal de interesse compartilhado, levou a uma conexão instantânea.

Matt nos contou que sua norma social de viagem se tornou sua norma social padrão — abordar estranhos com base em sinais compartilhados parecia completamente natural.

A lição? Use seus interesses. Uma camiseta da sua banda favorita, um boné do time da sua cidade, um broche de uma causa que você defende — todos esses são abridores de conversa que fazem o trabalho por você. Eles dão aos estranhos um motivo para se aproximarem e uma frase de abertura fácil.

Passo de Ação

Antes da sua próxima viagem, coloque na mala pelo menos dois ou três itens que sinalizem seus interesses: uma camiseta temática, um livro com a capa visível, um adesivo na sua garrafa de água. Esses são convites passivos para conexão. E traga identificadores dos países que você visita para gerar conversas quando estiver de volta.

10 Estratégias Comprovadas para Fazer Amigos Enquanto Viaja

Aqui estão as principais estratégias de Matt Kepnes para conhecer novas pessoas na estrada, combinadas com conselhos de habilidades sociais baseados na ciência.

1. Fique em Hostels (e Use as Áreas Comuns)

Os hostels são a melhor infraestrutura para conhecer outros viajantes. Ao contrário dos hotéis, os hostels são projetados para a interação social. As áreas comuns — cozinhas, lounges, terraços — são feitas para a convivência.

Matt compartilhou uma história sobre estar em um hostel sozinho, sair para tomar algo e sentar-se sozinho no bar. Uma garota do hostel se aproximou e perguntou: “Quer companhia?”. E, assim, ele fez amigos.

O conselho dele: lembre-se de que muitos viajantes estão no mesmo barco que você — aventurando-se sozinhos e procurando fazer amigos pelo caminho. O contexto compartilhado é a sua primeira semelhança.

Dica de mestre: Não se retire para o seu dormitório logo após o check-in. Passe pelo menos 30 minutos na área comum. Sente-se em uma mesa compartilhada. Faça contato visual. Pergunte a alguém para onde ele vai a seguir. É só o que precisa. Matt sugere especificamente escolher um hostel com um calendário social movimentado — aqueles que planejam uma atividade nova a cada noite, incluindo saídas noturnas e churrascos.

2. Faça um Walking Tour Gratuito

Os walking tours gratuitos (passeios a pé) estão disponíveis em quase todos os grandes destinos do mundo. Eles são uma maneira incrível de aprender sobre uma cidade enquanto você está lado a lado com outros viajantes curiosos.

A magia social dos walking tours é que eles criam uma experiência compartilhada — um dos caminhos mais rápidos para criar laços.³ Após duas horas caminhando, rindo das piadas do guia e descobrindo ruas escondidas juntos, você já tem algo em comum com cada pessoa daquele grupo.

Passo de Ação: Ao final do tour, sugira almoçar ou tomar um café com duas ou três pessoas do grupo. A maioria dirá sim — eles estão procurando exatamente esse tipo de convite.

3. Use as Experiências do Airbnb

As Experiências do Airbnb conectam você com moradores locais que organizam atividades: aulas de culinária, tours de arte de rua, aventuras de trilha, caminhadas fotográficas. Estas são minas de ouro para conhecer tanto locais quanto viajantes em um ambiente estruturado e de baixa pressão.

Diferente de um bar ou um encontro aleatório, as Experiências do Airbnb oferecem uma atividade integrada e um anfitrião que facilita a conversa. Isso é especialmente valioso para introvertidos que acham a socialização não estruturada cansativa.

4. Converse com Estranhos no Transporte Público

Este parece intimidante, mas o transporte público — ônibus, trens, balsas — oferece uma oportunidade social única. Você está sentado ao lado de alguém por um período prolongado sem nada para fazer. Um simples “Para onde você está indo?” pode abrir uma conversa surpreendentemente profunda.

Viagens longas de trem e ônibus noturnos, em particular, têm uma maneira de abrir as pessoas. Há algo em estar em trânsito que diminui as barreiras sociais.

5. Experimente o CouchSurfing (com uma ressalva)

O CouchSurfing conecta viajantes com anfitriões locais que oferecem um lugar gratuito para ficar e, mais importante, uma experiência local genuína. Ficar com um anfitrião significa que você obtém conhecimento privilegiado, refeições caseiras e uma conexão humana real que hotéis e até hostels não conseguem igualar.

⚠️ Atualização Importante: O CouchSurfing agora exige uma assinatura paga (aproximadamente US$ 14,99/ano ou US$ 2,49/mês). A plataforma passou a ter um acesso pago em 2020.⁴ Ainda vale a pena pela comunidade e pelas conexões, mas esteja ciente do custo antes de se inscrever. Alternativas gratuitas incluem BeWelcome e Trustroots. Mesmo que você não durma no sofá de alguém, ainda pode participar dos encontros do CouchSurfing na sua nova cidade — eles costumam atrair um público internacional.

6. Aprenda Algumas Frases no Idioma Local

Nada conquista os locais mais rápido do que tentar falar o idioma deles. Mesmo um “obrigado” desajeitado ou um “esta comida está deliciosa” na língua local sinaliza respeito e interesse genuíno. Os moradores locais costumam se animar, corrigir sua pronúncia com um sorriso e se abrir de maneiras que nunca fariam com alguém que fala apenas inglês.

7. Participe de Atividades de Aventura e Tours em Grupo

Seja um passeio de snorkel, uma trilha na montanha, um tour de bicicleta ou uma aula de culinária, as atividades de aventura unem as pessoas naturalmente. A combinação de novidade, estresse leve e conquista compartilhada cria amizades rápidas.

Isso é apoiado pela pesquisa sobre a atribuição incorreta da excitação: quando sua frequência cardíaca está elevada devido a uma atividade emocionante, é mais provável que você se sinta positivamente em relação às pessoas ao seu redor.⁵

8. Coma em Mesas Comunitárias e Restaurantes Locais

Evite os restaurantes turísticos com mesas individuais. Procure lugares onde os locais comem: barracas de comida de rua, mercados municipais e restaurantes com mesas comunitárias. Sentar-se ao lado de alguém durante uma refeição é uma das formas mais antigas de conexão humana.

9. Use Aplicativos Sociais Projetados para Viajantes

Aplicativos como Meetup, Bumble BFF e Backpackr são projetados para ajudá-lo a encontrar novas pessoas em sua área. Matt também recomenda procurar grupos de expatriados na cidade para onde você está viajando. Muitas cidades também têm grupos no Facebook para expatriados e viajantes, onde as pessoas postam sobre encontros, trocas de idiomas e jantares em grupo.

10. Reformule sua Mentalidade: “Aja Como Se”

A recomendação de Matt para introvertidos e todos os viajantes é fingir e mentir para si mesmo até começar a se sentir confortável. Para Matt especificamente, ele fingiu que não era um introvertido tímido até se sentir mais conversador e aberto a fazer novos amigos.

”Viva como sua melhor versão até que você se torne ela.” — Matt Kepnes

Aqui no Science of People, preferimos uma reformulação mais sutil: “Aja como se” não é sobre mentir para si mesmo — é sobre praticar o comportamento que você deseja incorporar. A confiança social é uma habilidade, não um traço fixo. Cada vez que você se apresenta a um estranho, convida alguém para jantar ou senta na área comum de um hostel em vez de se esconder no quarto, você está construindo essa habilidade.

Brinque com sua identidade, personalidade e até mesmo com a resposta à pergunta “o que você faz?”. Quando você está viajando, você pode se reinventar. E a viagem, com seu Efeito de Recomeço embutido, é o laboratório perfeito para essa prática.

As Estruturas da Amizade: Regras que Valem a Pena Conhecer

Construir amizades enquanto viaja não é apenas aparecer. Ajuda entender a ciência por trás de como as conexões se formam. Aqui estão três estruturas baseadas em pesquisas que podem guiar seus esforços sociais na estrada.

A Regra 80/20 na Amizade

A regra 80/20 (o Princípio de Pareto aplicado aos relacionamentos) sugere que cerca de 80% da sua satisfação social significativa vem de cerca de 20% das suas conexões. Ao viajar, isso significa que você não precisa ser amigo de todos no hostel. Foque sua energia nas poucas pessoas com quem você realmente se identifica, em vez de se desgastar com dezenas de interações superficiais. Qualidade vence a quantidade sempre, especialmente quando seu tempo em um destino é limitado.

A Regra 11-6-3

A regra 11-6-3 é uma estrutura prática para construir um círculo social forte. A ideia é que uma vida social satisfatória normalmente inclui cerca de 11 conhecidos que você vê com certa regularidade, 6 pessoas que você chamaria de amigos próximos e 3 conexões verdadeiramente íntimas ou do “círculo interno”. Ao viajar, use isso como um modelo mental: tente conhecer um punhado de pessoas em cada destino, invista mais tempo nas poucas com quem você realmente se conecta e reconheça que apenas um pequeno número de amizades de viagem se tornará laços para a vida toda. Isso tira a pressão de tentar tornar cada encontro profundamente significativo.

A Regra 222

A regra 222 é uma estratégia de manutenção de relacionamento: a cada 2 semanas, façam algo significativo juntos; a cada 2 meses, planejem um passeio ou viagem especial; a cada 2 anos, façam uma aventura compartilhada maior. Embora originalmente projetada para casais românticos, esta regra funciona perfeitamente para manter amizades de viagem depois que você volta para casa. Defina um lembrete para enviar mensagens aos seus amigos de viagem a cada duas semanas, planeje uma chamada de vídeo ou reencontro a cada dois meses e tente viajar juntos novamente dentro de dois anos. As amizades desaparecem sem manutenção intencional, e a regra 222 oferece uma estrutura simples para evitar que isso aconteça.

Mantendo Amizades de Viagem

Matt nos disse que, quando começou a viajar, o Facebook não era realmente uma coisa — você anotava endereços de e-mail. Agora, manter-se conectado com parceiros de viagem é mais fácil do que nunca com as redes sociais e aplicativos de mensagens.

”Você percebe que pode nunca mais ver essas pessoas, mas se vir, é como retomar exatamente de onde paramos, pois compartilhamos esse recorte no tempo em que fomos os melhores amigos.” — Matt Kepnes

Na vida de viajante, você pode dizer adeus mais do que a pessoa média, mas a oportunidade de ter amigos e uma rede em todo o mundo é empolgante. Aqui está um sistema prático:

• Troque perfis do Instagram ou números de WhatsApp antes de se separarem.
• Envie uma mensagem em até 24 horas mencionando algo específico que fizeram juntos.
• Crie pastas de localização na sua caixa de entrada ou contatos com base em onde as pessoas moram, para que, na próxima vez que visitar aquela cidade, você possa entrar em contato.
• Use a regra 222 para manter as amizades que mais importam.

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Como Fazer Amigos Enquanto Viaja em Casal

A maioria dos conselhos sobre amizade em viagens assume que você está sozinho, mas e se estiver viajando com um parceiro? Casais costumam achar mais difícil fazer amigos na estrada porque podem parecer uma “unidade fechada” que os outros hesitam em abordar.

Veja como se manter aberto:

• Separem-se ocasionalmente. Façam atividades ou aulas separadas por uma manhã. Cada um conhecerá pessoas diferentes e poderão se apresentar um ao outro mais tarde.
• Sejam os que iniciam. Outros viajantes podem assumir que um casal quer ficar sozinho. Quebre essa suposição sendo o primeiro a dizer olá, convidar alguém para se juntar à sua mesa de jantar ou sugerir uma atividade em grupo.
• Fiquem em acomodações sociais. Hostels com quartos privativos oferecem privacidade ao casal enquanto os mantêm em um ambiente social.
• Participem de atividades em grupo juntos. Walking tours, aulas de culinária e excursões de aventura funcionam tão bem para casais quanto para viajantes solo.
• Façam amizade com outros casais. Procure por viajantes em dupla em situações semelhantes. Amizades de casal para casal costumam se formar rapidamente porque a dinâmica social parece equilibrada.

A chave é sinalizar abertura através da sua linguagem corporal. Um casal que se senta na área comum do hostel, faz contato visual e pergunta aos outros sobre o dia deles fará amigos tão facilmente quanto qualquer viajante solo.

Sinais de Alerta (Red Flags) em Parceiros de Viagem

Nem toda pessoa que você conhece na estrada será um bom companheiro de viagem. Embora a maioria dos viajantes seja maravilhosa, é importante reconhecer sinais de alerta antes de se comprometer com planos compartilhados:

• Eles pressionam você a mudar seus planos. Um bom parceiro de viagem respeita seu itinerário e busca compromissos.
• Eles ignoram seus limites. Se você diz que precisa de uma noite tranquila e eles fazem você se sentir culpado para sair, isso é um sinal de alerta.
• Eles são consistentemente negativos. Reclamar de tudo — a comida, o clima, os locais — drena sua energia e estraga sua experiência.
• Eles tiram vantagem financeira. Cuidado com pessoas que “esquecem” a carteira repetidamente ou esperam que você cubra os custos.
• Eles ignoram preocupações de segurança. Alguém que o pressiona a correr riscos desnecessários não está zelando pelo seu bem-estar.
• Sua intuição diz que algo está errado. Confie nos seus instintos. Se alguém o deixa desconfortável, você não deve a essa pessoa seu tempo ou companhia.

Não há problema em dizer: “Acho que vou fazer minhas próprias coisas hoje”. Proteger sua experiência de viagem não é falta de educação — é inteligência.

Como Conhecer Locais (Não Apenas Outros Viajantes)

Conhecer outros viajantes é relativamente fácil, já que todos estão na mesma situação. Conhecer locais exige mais intencionalidade:

• Visite cafés e bares de bairro em vez de pontos turísticos. Os frequentadores habituais têm mais probabilidade de conversar.
• Participe de eventos locais. Verifique murais comunitários, jornais locais ou aplicativos como o Meetup para shows, mercados, festivais e eventos esportivos.
• Seja voluntário. Mesmo algumas horas em uma organização local podem conectá-lo com moradores apaixonados.
• Faça uma aula. Culinária, dança, cerâmica, surfe — aprender algo ao lado de locais cria laços naturais.
• Pergunte ao seu anfitrião. Se você estiver hospedado com um anfitrião do Airbnb ou CouchSurfing, pergunte a eles onde costumam ir.

”Mudar-se para uma nova cidade não faz as coisas acontecerem automaticamente. Você tem que sair e fazer as coisas acontecerem.” — Matt Kepnes

Viagem Solo: Fazendo Funcionar para Você

A viagem solo é o catalisador definitivo para fazer amigos. Quando você está sozinho, é mais acessível, mais motivado a estender a mão e mais aberto a dizer sim a convites inesperados.

Mas a viagem solo também traz desafios:

• A solidão é normal. Não entre em pânico se sentir solidão no segundo dia. Leva tempo para construir um ritmo.
• Segurança em primeiro lugar. Sempre confie em seus instintos. Se uma situação parecer estranha, saia. Diga a alguém — um recepcionista de hostel, um anfitrião, um colega viajante — para onde você está indo.
• Equilibre o tempo social e o solo. O objetivo não é preencher cada momento com pessoas. Algumas das melhores memórias de viagem são as solitárias: um nascer do sol silencioso, uma longa caminhada, uma anotação no diário em um parque.

Matt e eu desafiamos você: na sua próxima viagem, passe alguns dias sozinho e pratique suas habilidades sociais. Coloque-se à prova. Lembre-se de que todos estão no mesmo barco. Haverá muitas pessoas receptivas — elas provavelmente estão se sentindo exatamente como você.

Conclusão sobre Como Fazer Amigos Enquanto Viaja

A viagem tem uma maneira mágica de derrubar as barreiras que construímos em casa. A pessoa sentada ao seu lado naquele ônibus, parada atrás de você naquele walking tour ou cozinhando ao seu lado naquela Experiência do Airbnb pode se tornar uma das pessoas mais importantes da sua vida. Tudo o que você precisa fazer é dizer olá.

A beleza de viajar é que muitas barreiras sociais de casa desaparecem. Você não precisa ser um extrovertido, não precisa ser destemido e não precisa de uma frase de abertura perfeita. Você só precisa aparecer, estar presente e aproveitar a “bolha da viagem”.

Se você quiser levar suas habilidades interpessoais para o próximo nível — esteja você na estrada ou em casa — confira nosso guia sobre como fazer amigos para ainda mais estratégias baseadas na ciência.