乾杯の挨拶の仕方：成功させるための6つのステップ

どんな聴衆も魅了し、惹きつけるための6つのステップで、乾杯の挨拶の仕方を学びましょう。

誰かが結婚する。誰かが大きな誕生日を迎える。誰かが昇進した……そして、あなたは乾杯の挨拶（トースト）を頼まれました。私は、あなたがいつでも素晴らしい挨拶ができるようになる方法を教えたいと思っています。でもその前に……

どうか、台無しにしないでください。

私は今、毎週のように結婚式の招待状が届き、友人が素晴らしい新しい仕事に就き、赤ちゃんの誕生が定期的に報告されるという、人生の素晴らしい時期にいます。つまり、私は非常に多くの乾杯の挨拶を聞く立場にあるということです……

長すぎる挨拶。

ひどく不適切な挨拶。

盛り上がりに欠ける挨拶。

そして時折、本当に稀に、私がフロスをするのと同じくらいの頻度（歯医者に行く直前の年2回）で、私を「圧倒する（BLOWS ME AWAY）」ような素晴らしい挨拶を耳にすることがあります。

素晴らしい乾杯の挨拶は、イベントのゲームチェンジャーです。人々は背筋を伸ばし、ゲストはスマホをしまい、陽気な背中の叩き合いやグラスの触れ合う音は3倍に増えます。そうそう、挨拶をした本人は？ まるでセレブリティです。もし15分間の名声が欲しいなら、最高の挨拶ができるように準備しましょう。

こんなことが起こります。マイクを置くと、誰もが、特にディーおばあちゃんが、あなたと話したがるでしょう。叔父さんも大学のルームメイトも、飲み放題のバーで喜んでお酒を奢ってくれるでしょう。ビデオグラファーはあなたに独占インタビューを申し込み、あなたが「一人でサーフ・アンド・ターフ（肉と魚の盛り合わせ）を食べたい」と言うまで、一晩中追いかけてくるかもしれません。ウェイターはあなたにウィンクし、バーテンダーはチェリーを余分に入れてくれ、主役（あなたが祝った相手）は感激して涙を流し、自分を立派に見せてくれたことに心から感謝するでしょう。

結論：素晴らしい乾杯の挨拶を贈ることは、一つの「ギフト（贈り物）」です。

あなたの素晴らしい挨拶は、愛する人への贈り物です。エンターテインメントを切望している観客への贈り物であり、そしてもちろん、その晩のロックスタアになるのはとても楽しいことです。

文字通り何百もの挨拶を聞いてきた結果、私は「最悪な挨拶」と「賞賛される挨拶」を分けるパターンを特定しました。

本題に入る前に、以下のことを忘れないでください：

• 将来のためにこのページをブックマークしておく。
• 近々挨拶を控えている友人に送る。
• Facebookでシェアして、あなたの周りの誰かがあなたに素晴らしい挨拶をしてくれる確率を上げる。

完璧な乾杯の挨拶

魅力的なプレゼンテーションの方法を学ぶために、以下のビデオをご覧ください！

最高の乾杯の挨拶は、同じ基本的な構成に従っています。白紙の紙を取り出してアイデアを書き留める際は、次の形式で行ってください。

フック（引き込み）

人々は、最初の7秒以内にあなたの挨拶が好きかどうかを判断します。すぐに観客を惹きつけなければ、彼らを失うことになります。

挨拶をする人が犯す最大の過ちは： 「私（I, me, my）」から始めてしまうことです。

• 私は〇〇と知り合って5年になります……
• 私の名前は〇〇です。
• 私と〇〇は大学で出会いました。

率直に言いましょう。誰もあなた自身や、あなたの歴史、主役との関係には興味がありません。少なくとも、まだ。全員が主役（乾杯される人）のために集まっており、彼らが聞きたいのはその人のことです。彼らは恥ずかしい話や秘密、面白いエピソードを聞きたがっています。ですから、彼らが望むものを与えてください。それも素早く。

観客を、お腹を空かせた幼児だと思ってください。彼らは飢えています。スタイをつけてハイチェアに座らせる前に、少しつまめるものを与えなければなりません。乾杯の挨拶において、それが「フック」です。

フックは、主役についての1〜3行の描写です。刺激的で、面白く、あるいはミステリアスであるべきです。これがスピーチの最初の一行になります。祝う相手の名前がスペンサーだとしましょう。空欄を埋めてみてください：

• スペンサーは、〇〇な人です。
• 今夜、皆さんはなぜスペンサーが〇〇なのかを知ることになるでしょう。
• スペンサーに関する最高のエピソードは、〇〇から始まります。

例：

• スペンサーは、服を着ていない状態で寮のバスルームから締め出された時に電話をかける相手です。彼女はタオルと予備の鍵を持ってきてくれるだけでなく、あなたが彼女の結婚式でバラすまで、その秘密を守り通してくれます。
• 今夜、皆さんはなぜスペンサーがいつも「ミニ・ママ」と呼ばれていたのかを知ることになるでしょう。彼女はバッグの中に常にお菓子を忍ばせ、救急セットを常に持ち歩き、あなたがルールを破った時には非常に的確に教えてくれます。
• スペンサーに関する最高のエピソードは、屋外トイレから始まります。コンサートの仮設トイレの列で、予備のトイレットペーパーを分けてくれた唯一の人が彼女だった時、私たちは親友になると確信しました。それこそが「真の分かち合い」の定義です。ジョーンズ夫人、あなたの教育の賜物ですね。

このフックは観客を温め、この先に面白くて興味深い話が待っていることを約束します。

バックグラウンド（背景）

観客を惹きつけたら、そもそもなぜあなたが挨拶をしているのかという背景を説明する必要があります。この時点で、彼らは適度に興味を持っており、文脈を知りたがっています。しかし、背景の説明には正しい方法と間違った方法があります。

やってはいけないこと（Don’t）

• 良いジョークのチャンスを無駄にしない。
• 美味しい詳細を端折らない。
• 他の誰かと似たような内容にしない。

やるべきこと（Do）

• 文脈を盛り上げる。
• 短くまとめる。
• 後で話すストーリーへの伏線を張る。

例えば、「新郎とは大学1年生の時に出会い、3年間ルームメイトでした」とか「私は花嫁の妹で、メイド・オブ・オナーを務めています」といった言葉をよく耳にします。退屈です！ 代わりにこう言ってみましょう：

• 新郎は、エモリー大学の新入生オリエンテーションで最初に出会った、とてもフレンドリーな人物でした。その後の3年間、私たちがルームメイトになるとは、その時は知る由もありませんでした。
• 私はスペンサーの妹であり、メイド・オブ・オナーであり、パートタイムの奴隷であり、チョコレートクッキーを分け合う仲です。
• スペンサーと私はこの5年間一緒に働いてきました。そして、これからお話しするように、彼女は私が職場のソフトボールチームを追い出された唯一の理由でもあります。でもその前に、もう少し恥ずかしくない話をさせてください……

1-2-3パンチ（ストーリー展開）

フックと短い背景説明が終わったら、割り当てられた時間に応じて1つ、2つ、または3つのストーリーを話す準備が整います。目安は以下の通りです：

• 2分未満：フック、背景、ストーリー1つ、乾杯
• 2〜5分：フック、背景、ストーリー2つ、乾杯
• 5分以上：フック、背景、ストーリー3つ、乾杯

選ぶストーリーが、最高の挨拶にするための鍵となります。完璧なストーリーには以下の要素が含まれています：

• 誰かが少し恥をかく。 あなたでも、主役でも、共通の友人でも構いません。観客が少しだけ「うわぁ（cringe）」となるような内容が望ましいです。
• 強い感覚的要素。 臭い学生寮、汁の垂れるブリトー、ベタベタする車のシート……観客がその光景を思い浮かべ（そして匂いや味まで感じ）られるほど、彼らは引き込まれます。
• 観客への言及。 可能な限り、会場にいる人たちに言及したり呼びかけたりしてください。ストーリーに登場した人物でもいいですし（「ジョージ、君のことだよ！」）、関係者への警告でもいいでしょう（「お母さん、耳を塞いでいたほうがいいですよ！」）。これで簡単に笑いが取れ、人々の関心を維持できます。
• オチ（パンチライン）。 これが一番難しいところです。会話としては素晴らしい話でも、ステージ上ではうまくいかない話もあります。ストーリーは、面白いセリフ、衝撃的な事実、あるいは「まあ、なんてこと」という感動で終わらなければなりません。観客が笑っているか、首を振って「なんてこった」と言っているか、「あぁ〜（感動）」と声を漏らしている状態を目指してください。
• 結びつき（タイイン）。 大きな笑いや感動を得たら、それを「彼ら（主役）」に結びつける時です。観客は、あなたたちの親密さに自分たちも含まれていると感じたいのです。最高のストーリーは「観客」で終わります。最も簡単な方法は、イベント中に注意すべき行動を警告するか（「スペンサーがビュッフェに走っていくのを見たら、理由がわかるはずです！」）、ストーリーに出てきた行動が二度と起こらない（あるいは再び起こる）ことを観客に伝えることです（「明日の祭壇にスペンサーが遅れないよう、私が責任を持ちます！」）。

「まあまあ」なストーリー：スペンサーと私は大学時代、よく遊びました。ある夜、トガ・パーティー（シーツを巻いて参加するパーティー）の準備をしていたのですが、スペンサーはトガの下に何も着るのを忘れてしまったんです！ パーティーに着いて彼女が踊っていると、トガが何かに引っかかって脱げてしまいました。彼女は真っ赤になって恥ずかしがって、わざとやったかのように振る舞っていましたが、私たちは皆、本当は何が起きたか知っています。とにかく、彼女はトイレに行って直してきました。でも、クレイジーな夜でした。

「最高」なストーリー：スペンサーがとんでもない「パーティー・アニマル」であることをご存知の方もいるかもしれません。ここで言うパーティー・アニマルとは、毎晩10時には寝て、ラム抜きのコーラを好み、自ら進んで運転手役を買って出るような人のことです。ですから、地元の学生寮のトガ・パーティーに彼女を誘うべきではなかったのかもしれません。――お父さん、心配しないでください。先生の付き添いもいましたから（ウィンク）。トガ・パーティー初心者のスペンサーは、ひらひらした白いシーツと4本の安全ピンで十分隠れると思い込み、トガの下に「万が一」の服を着ておくというメモを読み飛ばしていました。さて、ダンスフロアの真ん中で、スペンサーがクレイジーなダンスを披露しようとしたその時です。（お兄さんのロバートから教わったんでしょうね）。スペンサーと一緒に大学に通った人なら――後ろのトライ・デルタのテーブルの皆さんなら分かりますよね――あのスペンサー・ダンスのことです。あちこちを揺らしたり跳ねたりするあの動きです。その激しいダンスの最中、スペンサーのトガがビアポンのテーブルの角に引っかかり、一気にバサリと脱げてしまったのです。もちろん、スペンサーはこれを計算された演出であるかのように装い、グランドフィナーレに繋げて、トイレへと颯爽と去っていきました。皆さん、ご安心ください。後で踊る時のために、彼女のウェディングドレスは安全ピン以上の力でしっかり固定されていることを私が確認済みです。

乾杯（ザ・クリンク）

最後のストーリーと観客への結びつきが終わったら、いよいよ乾杯です。ここはスピーチの中で、少し感傷的になってもいい部分です。主役や会場の皆さんに、お祝いの言葉や感謝を伝える機会です。具体的には：

• 主催者に感謝する。
• お祝いや祝福の言葉を贈る。
• 観客を巻き込んで、一緒に感謝や願いを共有する。

最高の乾杯は、観客があなたの感謝に加わることを可能にし、会場の全員が「あなたが自分たちの代弁者である」と感じられるようにします。

「まあまあ」な乾杯：新郎新婦とそのご家族のために、グラスを上げてください。

「最高」な乾杯：この素晴らしい夜を主催してくださったジョーンズ夫妻に感謝を込めて、グラスを上げてください。そして美しい新郎新婦へ。お二人の人生が長く健やかで、お二人のように美しい子供たちに恵まれますように。私たちはあなたたちを愛しています。本当におめでとう。乾杯！

乾杯の挨拶における「重罪」

「やるべきこと」についてお話ししましたが、次は恐ろしい「やってはいけないこと」を確認しましょう。私はこれらを「乾杯の重罪（Toast Felonies）」と呼んでいます。なぜなら、これらはあなたのステージ上での存在感とカリスマ性を完全に殺してしまうからです。

率直に言います：これらは厳しい内容ですが……非常によくあることです。素晴らしい挨拶をしたいなら、安易な方法は捨て、内容を削り、深く掘り下げなければなりません。もし過去にこれらの重罪を犯したことがあっても大丈夫、許します。でも、次はもっとうまくやりましょう。挨拶を準備する際、聖なるものにかけて、決して、絶対に、以下のことはしないでください：

台本は魅力を殺す

これは本当に難しいことですが、スピーチを書き出さないでください。一言一句タイピングしないでください。読まないでください。挨拶を読み始めた瞬間、あなたのカリスマ性はゆっくりと、苦痛を伴い、恥ずかしい死を迎えます。

台本を用意するのは怠慢です。あえて言わせてもらいます。スピーチを台本通りに読むのは「ギフト」ではありません。「ギフトカード」です。心のこもった贈り物ほど良くはなく、個人的でもなく、観客に（聞き取るという）労力を強いることになります。

私は、読み上げられた挨拶で素晴らしいと思ったものは一度もありません。あなたはありますか？ 本当に？

• 今度、誰かが挨拶やスピーチを読んでいる時、会場を見渡してみてください。20秒もすれば、人々の目はうつろになり、スマホを取り出し始め、椅子に深くもたれかかるでしょう。
• 私たちの脳は、読んでいる時の声のトーンに注意を払うことができません。読み上げながら観客を完全に惹きつけることは、どんなに声の表現が豊かであっても不可能です。
• ジョークで笑いを取ることはできません。紙に書かれたジョークや面白いフレーズを読み上げても、人々はそれほど笑いません。クスッとはするかもしれませんが、あなたと一緒にユーモアを感じることはありません。
• 「本気さ」が伝わりません。主役をどれだけ愛しているかを読み上げても、たとえそれが真実であっても、心からの言葉には聞こえません。心から話してください。心から読まないでください。

解決策があります。それは救世主であり、天使である「箇条書き」です。ストーリーを中心に挨拶を構成することの良さは、あなたがそのストーリーの話し方を知っているということです。実際、流動的で即興的であればあるほど、良くなります。スピーチの各セクションを箇条書きにし、あとは練習、練習、練習です。忘れないでください、これはあなたの「ギフト」なのです。あなたの友人、家族、愛する人のためです。彼らにはその価値があります。

最上級表現をやめる

最上級とは、ある特徴が最も優れていることを示す言葉です。例えば、挨拶で最もよく使われる最上級表現は以下の通りです：

• 一番優しい（Sweetest）
• 一番いい人（Nicest）
• 一番きれい（Prettiest）
• 一番面白い（Funniest）
• 最高（Greatest）
• 一番親切（Kindest）
• 一番賢い（Smartest）

これらの言葉は綿菓子のようなものです。見た目はいいですが、栄養価はありません。「花嫁は世界で一番きれいで、面白くて、最高な女の子です！」と言うのは、「花嫁は〇〇で、〇〇で、〇〇です！」と言っているのと同じです。最上級表現は退屈であり、しかも他の全員が同じことを言います。あなたの挨拶を他の誰とも違うものにしたいなら、それらを削ってください。すべてです。方法は以下の通りです：

最上級表現を使いたくなるたびに、代わりに話せるストーリーや例を考えてください。例えば、「スペンサーは世界で一番親切な人です」と言う代わりに、こう言います。「スペンサーは、私にとっての『いつでも呼べるセラピスト』です。しかも彼女のほうが安上がりです。彼女は危機的状況にある時、いつもそばにいてくれます。失恋した後にチャンキーモンキーのアイスをドカ食いしたい時も、いつも一緒にいてくれます。仕事でクビになって、トイレに落書きをしたい時も――冗談です、彼女は見張り役をしてくれただけです。」

言い訳をしない

マイクを握った人が、一連の謝罪や限定条件（言い訳）から話し始めると、その挨拶はうまくいかないことがわかります。例えばこんな感じです。「私はスピーチが得意ではないのですが……」「〇〇のことはあまりよく知らないのですが……」「メモを見ながらで申し訳ありません」「酔っ払っていてすみません」。言い訳から挨拶を始めるのは、レースが始まる前に敗北を認めるようなものです。興味深いことに、言い訳は意図したのとは逆の効果をもたらす傾向があります。言い訳や謝罪をする代わりに、実際にはあなたが心配していることに注目を集め、観客をイライラさせてしまいます。ですから、やめてください！ 選択肢は3つです：

• 乗り越える。
• 修正する。
• 受け入れる。

決まり文句を捨てる

分かっています：

• あなたの友人は、泣きたい時に肩を貸してくれる存在であること。
• めったに会えない（once in a blue moon）こと。
• あなたたちの関係がかけがえのないものであること。
• あなたたちが「共犯者（partners in crime）」であること。

決まり文句（クリシェ）は、コミュニケーションの怠慢を助長する空虚な言葉です。言葉の努力を惜しんでいては、素晴らしい挨拶はできません。そして、決まり文句を撃退する驚くほどシンプルな武器があります。それは「類語辞典（シソーラス）」です。辞書を使い、Googleで検索し、ありふれた決まり文句を容赦なく削ってください。

非言語コミュニケーションを忘れない

スピーチを練習する際は、言葉だけでなく、ボディランゲージも忘れないでください。いくつかの非言語的なヒントを紹介します：

• ステージを支配する。自信に満ちたボディランゲージとは、スペースを占有することです。両足をしっかり地面につけ（トイレに行きたい人のような立ち方をしない）、肩を後ろに引き（亀のように丸まらない）、胴体を遮らないようにします。（次のポイントを見てください。手は隠すのではなく、使うべきです！）
• ハンドジェスチャーや再現、声色を使ってストーリーを装飾できますか？ 観客はこれが大好きです。乾杯の挨拶において「やりすぎ」ということはありません。
• ジョークを言ったら、観客と一緒に笑ってください。ステージに上がった時や、主役について素敵なことを言う時は、笑顔を見せてください。そうすることで、あなた自身もリラックスでき、緊張も和らぎます。

タメ（間）を作る

記憶に残る挨拶をするには？ ペース配分が重要です。緊張感を高めてから、結末を届けましょう。適切なタイミングの取り方は以下の通りです。

• ゆっくり始める： じらしながら入ります。「彼らが次に何をしたか、想像もつかないでしょう」といった具合に、何か大きなことが起こることをほのめかし、内容を明かさずに観客の耳を傾けさせます。これは、急がずに観客を惹きつけておくためのフックです。
• 中間を引き延ばす： 重要な瞬間を、あともう一拍だけ引き延ばします。例えば、ダンスで失敗した場面なら、「彼らは揺れ、つまずき、そして……」というように、ステップ・バイ・ステップで描写します。これにより、観客の「結末を知りたい」という欲求が高まります。
• 一気に落とす： 最後は素早く決めます。溜めに溜めた後、「会場中が爆笑に包まれました」というように、パシッと締めくくります。素早いフィニッシュが、笑いや驚きを鋭く着地させます。

タメを作ることで、「良い」挨拶が「素晴らしい」挨拶に変わります。急ぎすぎると失敗し、引き延ばせば響きます。ゆっくり始めることで観客を掴み、曖昧な「彼らは私たち全員を驚かせました」という言葉で彼らを引き込みます。中間を引き延ばして、床で滑る様子を描写し、間を置いてから転倒したことを付け加えれば、彼らは釘付けです。最後の一撃で封印します。ゆっくり登りつめた後の素早い「そして私たちは歓声を上げました」は、強く心に響きます。これは単なる埋め合わせではなく、リズムです。誕生日の挨拶を想像してみてください。じらし：「彼はチャンピオンのようにケーキに立ち向かいました」、引き延ばし：「1本目のキャンドルが揺れ、2本目が燃え上がり、3本目が――プフッ」、一気に落とす：「顔中クリームだらけ、その夜のヒーローの誕生です」。あるいは昇進の挨拶なら。ほのめかし：「彼は奇妙な方法でそれを勝ち取りました」、引き延ばし：「夜遅くまでの仕事、大胆な決断、そして一つの無謀な提案」、一気に落とす：「契約成立、上司は呆然」。タイミングを計り、積み上げ、一気に落とす。観客はあなたのものです。次の挨拶で試してみてください。ペースを感じ、弾ける瞬間を味わってください。 アクションステップ： 今日、挨拶の一行（例：「彼らは私たちを驚かせました」）を書き、明日はそれを2つの詳細で引き延ばし（例：「明かりが消え、そして混乱が起きました」）、最後は素早く終わらせて（例：「私たちは理性を失いました」）、その雰囲気を確認してみてください。

乾杯の挨拶のクイックヒント

覚えておくべき、いくつかのクイックヒントがあります：

• 迷ったら許可を取る：ジョークが恥ずかしすぎたり不適切だったりしないか心配な場合は、友人に聞くか、主役に直接聞いてください。後悔するよりは安全策をとるほうがマシです。
• 決して罵らない。絶対に。子供もいます。保守的なおばあちゃんもいます。とにかくやめてください。
• グラスを持っていく。挨拶の最後には、実際に乾杯をします。グラスを持っていくのを忘れないでください（そして、グラスを持ちながら話す練習もしておきましょう）。

最も重要なことは、あなたの挨拶は「愛の表現」であると思い出すことです。私は本気で言っています！ 人間が他の人間に贈ることができる最大のギフトは、公の場でその人への愛を共有することです。それは相手を敬い、あなたたちの関係を尊重し、その人が自分の人生にいることを誇りに思っていることを周囲に示すことになります。ですから、単なる「まあまあ」な挨拶ではなく、最高の挨拶をしてください。

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