友達とできる61のユニークなこと

「何をしよう？」と悩みながら金曜の夜を家で過ごすのはもうやめましょう。友達と何をするかいつも迷ってしまうなら、日常を離れた特別な体験をしてみませんか。

友達を誘いたいけれど、何をすればいいか全く思いつかない。もし、いつものバーや映画館、週末のルーチンに飽き飽きしているなら、刺激を加える時です。

これから紹介するユニークなアクティビティを友達と試して、単調な日常から抜け出し、会話や楽しみが自然と広がる新しい創造的な状態へと踏み出してみましょう。

友達とできる25のユニークなことを学ぶには、以下のビデオをご覧ください：

友達と計画したいユニークなこと

人間の脳が新しいことを好むのは、驚くべきことではないかもしれません。実際、研究者たちは、目新しさや新しい刺激が記憶力を高め、脳の健康を改善することを発見しています。

さらに、ポジティブな出来事の前の期待感だけで、ストレスレベルを下げ、気分を高めるのに十分であるという重要な証拠もあります。

新しい友達を作り、既存の友情を情熱と興味深い会話で満たし続けたいなら、遊びに行くときに新しい場所を訪れたり、活気ある体験を作り出したりしてみてください。

古着屋アドベンチャー

近くのグッドウィル（Goodwill）、サルベーション・アーミー（Salvation Army）、または地元の古着屋へ行き、ドレスアップして写真を撮るための奇抜な服を選びましょう。さらに良いのは、友達のために面白い服を選び、友達にも自分の服を選んでもらうことです。数ドル使って、その日はおばあちゃん、ファッショニスタ、あるいはコスチュームコレクターのような格好で出かけましょう。

ドレスアップして地元の美術館へ行く

アートは、世界をより創造的なレンズで見るように私たちの心を開くことで、人間の経験を豊かにし、活気づけてくれます。さらに、自分と友達が一つの作品をいかに異なって解釈するかを見るのは、非常に興味深く（そしてしばしば爆笑を誘い）ます。美術館は、親友や友人のグループと一緒に新しいことを体験するための素敵な日帰り旅行になります。中には無料のところもあります！

アクションステップ: GoogleやYelpを使って、あなたの街の「最高の美術館」を検索してください。美術館に向かう前に、最高に上品な黒の服や、鮮やかで芸術的な格好をして、さらに楽しみを加えましょう。

カンファレンスに参加する

起業、科学、アート、テックから、暗号通貨、ヴィーガニズム、スピリチュアリティ、ガーデニング、TEDトークのイベントなど、地球上のほぼすべてのニッチな関心事に対してカンファレンスが存在します。新しいことを学び、刺激的なセミナーを聴くのは、情熱を共有する友達と一緒なら常にさらに楽しくなります。

アクションステップ: Eventbrite.comや地元のイベントカレンダーで、あなたと友達の共通の関心事を中心としたカンファレンスを探してみてください。

自宅でグルメ料理を再現する

友達と一緒に料理をすることは、美味しいご褒美になることもあれば、愉快な大惨事になることもあります。どちらにせよ、楽しい時間を過ごし、（願わくば）美味しいものを食べられることは間違いありません。

アクションステップ: 友達と一緒に食べたお気に入りの食事や、子供の頃に楽しんだ料理を一つ思い浮かべ、それをキッチンで再現してみてください。材料費を出し合い、良い音楽をかけ、素敵な思い出の詰まったご馳走を作りましょう。

プロのヒント: 自宅で計画を立てるときは、キッチンに雰囲気を作って気分を盛り上げるのを忘れないでください。これにより、いつもの夕食よりも特別な体験になります。新しい料理に挑戦したり、キャンドルを灯したりランタンを吊るしたり、その文化に関連した音楽を流したり、地元のパン屋さんの特別なデザートで夜を締めくくったりしてみましょう。

ペイント＆シップ（お酒を飲みながら絵を描く）

美味しいワインを片手に楽しい雰囲気に包まれていれば、素晴らしい芸術家である必要はありません。アートクラスとハッピーアワーを融合させたこれらのユニークなクラスは、昔ながらのバーでの計画に代わるユニークな選択肢として、各地で人気を集めています。

いくつかの異なるワインを試飲し、軽食を共有しながら、色や筆使いを試すことができます。お酒を飲まない場合は、おしゃれなグラスでモクテルやコンブチャを飲んでみてください。いずれにせよ、友達と一緒にクリエイティブになることは、絆を深めることが科学的に証明されています。

アクションステップ: お住まいの地域で開催されているペイント＆シップのクラスをオンラインで検索するか、YouTubeの絵画レッスン（懐かしのボブ・ロスなど！）を使って自分たちで再現してみましょう。

5K（またはマラソン）のトレーニングをする

一緒にワークアウトする友達は、関係が長続きする傾向があります。研究によると、社交的な場でのワークアウトは、より良い運動パフォーマンスと深い絆につながることが示されています。運動能力に挑戦し、楽しみにできる予定を作りたいなら、親友と一緒にレースのトレーニングをすることを検討してみてください。

アクションステップ: Runsignup.comやActive.comを使って近くのレースを見つけ、慈善活動を支援するために登録しましょう。タイムを記録したり、新しいランニングウェアを買ったり、トレーニングの後に健康的なスムージーやスナックで互いをご褒美したりして、プロセスをゲーム化しましょう。

植物園を訪れる

園芸のジャングルや温室の楽園への日帰り旅行で、自然や友達とつながりましょう。アメリカ全土には1,000以上の植物園があります！エキゾチックな蘭、なびくヤシの木、絶滅危惧種の野草、そして見事な木々が至る所にあります。

アクションステップ: Botanic Gardens Conservation InternationalのGardenSearchツールを使って近くの植物園を見つけ、地元の豊かな美しさに浸ってみてください。カメラを持っていくのを忘れずに、美しい思い出を写真に収めましょう。

新しい出会いを求めていますか？こちらのビデオで方法を学んでください：

ハイキングに出かける

屋外に出ることは、身体的および精神的健康の両方に非常に有益です。自然環境の中でストレスを解消し、リラックスしたいなら、友達を楽しませる最もシンプルで安価な方法の一つは、挑戦的でありながら美しいハイキングです。

アクションステップ: AllTrails.comを使って近くの最高のハイキングコースを調べ、距離、難易度、レビューに基づいてトレイルを選びましょう。美味しいプロテインバーと、頂上での記念写真で友達を驚かせましょう。

チームスポーツをする

スポーツは子供やプロチームのためだけではありません。また、親善試合を楽しむためにシーズンを通したコミットメントをする必要もありません。

テニスやゴルフが好きなら、地元のカントリークラブやテニスクラブに入会して、パートナーや試合を見つけましょう。

フットボール、サッカー、ソフトボール、または格闘技が好きなら、特定のジャンルのジムやトレーニンググループに参加しましょう。

バスケットボールやバレーボールが好きなら、地域の屋内・屋外コートを探してみてください。地元の公園、コート、ビーチ、フィールドで「ピックアップゲーム（即席の試合）」がよく行われています。

どんなスポーツであれ、チームスポーツは絆を深め、同時に運動する楽しい機会となります。

アクションステップ: Meetupを使って大人のスポーツアクティビティを探しましょう。Craigslistでは、お住まいの地域のイベントカレンダーを「[スポーツ名] リーグ」や「[スポーツ名] ピックアップゲーム」などのキーワードで検索できます。また、Clubwakaのようなサイトを使って、近くの都市で男女混合の大人のスポーツリーグを探すこともできます。

ダンスクラスを受ける

ダンスを一人で学ぶのは気まずいものですが、一緒に笑い合える友達を誘ってみてはいかがでしょうか？新しい方法で体を動かしたいと思っていたなら、楽しいワークアウトとリズムのレッスンのために、友達をダンスクラスに誘ってみましょう。

試してみたいダンスクラスには、以下のような多くの種類があります：

• サルサ
• スウィングダンス
• タンゴ
• ヒップホップ
• バレエ
• 社交ダンス
• フラメンコ
• ベリーダンス
• バチャータ
• マンボ

アクションステップ: Takelessons.comを使って、地元のスタジオで手頃な価格のオンラインまたは対面のダンスクラスを探しましょう。

オープンマイク・ナイトに行く

スタンドアップコメディや詩の朗読から、パフォーマンスアートやシンガーソングライターのジャムセッションまで、オープンマイクには通常、自分の技術を共有したいアマチュアとプロが混ざり合って集まります。

友達を連れて観客席に座るか、自分で何かを歌ったり読んだりするためにサインアップしましょう。ほとんどのオープンマイクはリラックスした雰囲気で計画されていません。ただ行って楽しむだけです！

地元のカフェ、コーヒーショップ、バーで、次のオープンマイクがいつ開催されるか聞いてみましょう。また、GoogleやMeetupで「近くのオープンマイク」を検索して、今後のイベントの情報を得ることもできます。

動物愛護協会でボランティアをする

子犬や子猫と遊ぶのが嫌いな人なんていませんよね？コミュニティのためにポジティブなことをし、友達との絆を深めながら、可愛い動物たちに癒やされることができます。まさにウィンウィンです。

アクションステップ: 地元の動物愛護協会（Humane Society）やアニマルシェルターを調べ、ウェブサイトを確認するか、電話でボランティアの機会について問い合わせてみてください。申し込みの提出、オリエンテーションへの参加、ボランティアトレーニングの予約が事前に必要な場合があります。

一緒にポッドキャストを始める

誰かと十分な時間一緒に過ごしていると、おそらく同じトピックを何度も繰り返しているはずです。あなたと友達は、ファッション、クラフトビール、旅行、あるいは本の専門家であることに気づいていないかもしれません。誰でもポッドキャストを始めて、無料でホストし、特定の主題への情熱を共有したり、リスナーに面白い会話を届けたりすることができます。

一緒に庭を作る

土に触れ、将来のために種をまきましょう。アパートのバルコニー、裏庭、あるいは地元のコミュニティガーデンの区画で始めるにせよ、食べ物や花を育てることは、チームワークと会話の機会が豊富な、やりがいのある娯楽です。

アクションステップ: まずは1つか2つのレイズドベッド（立ち上げ花壇）や区画から小さく始めましょう。ラディッシュ、レタス、ベビーほうれん草、トマト、ズッキーニ、わけぎなどは、最も育てやすい植物です。このシンプルなオーガニックガーデンを始めるための初心者ガイドを参考に、友達を誘って一緒に植えてみましょう。また、地元の農場やコミュニティガーデンでボランティアをして、基本を学ぶことも検討してみてください。

国際料理のクラスを受ける

タイ料理？イタリア料理？ギリシャ料理？アルゼンチン料理？南アフリカ料理？試してみたい料理は実質的に無限にありますが、お住まいの地域では利用できないかもしれません。CozyMealのようなサイトを使って国際的なシェフによるバーチャル料理クラスを受けたり、Airbnb体験を閲覧して近くの料理クラスを探したりしてみましょう。

ロードトリップに出る

ロードトリップの計画、パッキング、そして出発は、他の人との最も絆を深める体験の一つになり得ます。結局のところ、目的地だけが重要なのではなく、その過程が重要なのです！

仕事の後にカフェで親友と会い、行きたい場所を計画している自分を想像してみてください。昔ながらの地図を手に入れて、ルートを描き込むことができます。当日までの数週間、何を見るのが一番楽しみか、どんな興味深い人に出会えるかについて話し合うでしょう。

共同のSpotifyプレイリストを作成したり、道中で聴くための昔ながらのミックステープを作ったりして協力できます。週末が来たら、スナックを買い込み、Airbnbを予約（またはキャンプ用品を購入）して、人生最高の時間へと出発しましょう。

プロのヒント: 期待感は人をより幸せにすることが科学的に証明されていることを忘れないでください。結局のところ、誰もが楽しみにできる何かを求めています。実際の計画の前に盛り上がりを作ることは、物事を面白く、爽快に保つための素晴らしい方法です。

バーチャル旅行

休暇やロードトリップに出かけられないときは、自宅にいながら新しい場所を見るためのバーチャル旅行体験を試してみてください。ずっと訪れたいと思っていた場所を選択し、Googleマップの衛星画像やストリートビューで探索できます。また、バーチャル・ヨセミテの360°山頂ビュー、音声ガイド付きのマチュピチュ・ツアー、またはオーストリアのVRツアーなどのバーチャルツアーもチェックしてみてください。

レコードコレクションを始める

ターンテーブルとレコードは、優れた音質と、針の下で回るビニールのあのノスタルジックで豊かな音のおかげで復活を遂げました。レコード収集は、お気に入りのミュージシャンを通じて絆を深め、アルバムを交換したり、レコード探しの冒険に出かけたりできるため、友達との素晴らしい趣味になります。地元の中古レコード店へ行き、ヴィンテージの曲やニューエイジのLPで盛り上がりましょう。

アンティークショーに行く

クラシックカー、レコード、コレクターズアイテム、ジュエリー、衣類、アート、装飾品など、アンティークショーは、情熱的なコレクターや年配の方々を惹きつけるユニークな過去への旅です。ヴィンテージの服を着て、1900年代のビクトローラや改装されたVWヒッピーバスを眺めに友達を連れて行きましょう。参加者に当時の素敵な思い出話を聞くのも忘れないでください。

使い捨てカメラを持って冒険に出る

ヴィンテージのテーマに合わせて、使い捨てカメラを数台買ってフィルム写真を試してみましょう。富士フイルムやコダックの使い捨てカメラは、あなたを80年代や90年代へと連れ戻してくれます。フィルムカメラで写真を撮るという一瞬の体験には特別なものがあります。チャンスは一度きりで、すぐに結果を見るという即時的な満足感はありません。

あなたと友達は、一週間を通して冒険や日常のアクティビティにカメラを持ち歩き、その後フィルムを現像に出しましょう。それらを家に飾り、一生続く形のある思い出として、世界に一つだけの画像を交換しましょう。

テーマのあるディナーパーティーを開く

ディナーパーティーを企画するには、かなりの準備と調整が必要ですが、そのプロセス自体があなたと友達にとって楽しい絆を深める体験の一部となります。

テーマ（70年代？フランス風ピクニック？メキシカン・フィエスタ？スピークイージー風？ファーム・トゥ・テーブル？豪華なガラ？）を決め、役割を分担しましょう。装飾、音楽、衣装、レシピを選んで、友達やゲストをしばらくの間、別の世界へと誘いましょう。これは、新しい人々と知り合い、友人の輪を広げる絶好の機会でもあります。

音楽フェスティバルやコンサートをチェックする

お気に入りのバンドや懐かしの曲を通じて友達とつながるのが嫌いな人なんていませんよね？人類学者は、音楽を通じた社会的絆は先史時代から私たちの脳のネットワークに備わっている傾向があることを発見しています。

冷たい飲み物を片手に踊ったり盛り上がったりする計画を立てるにせよ、夏の音楽フェスティバルやコンサートに友達を誘うことは、数週間前から楽しみにできるエキサイティングな何かを与えてくれます。可能であれば、チケットで彼らを驚かせ、イベントの前に一緒に準備をしたり夕食を食べたりする計画を立てましょう。

この音楽フェスティバル検索データベースを使って、近くで開催されるフェスを探してみてください。

キャンプに行く

星空の下での深夜の語らいや、キャンプファイヤーでスモアを焼くことは、友達との深く、かつシンプルな思い出を作るための材料です。

The Dyrt（レビューやヒントが掲載された50万以上のキャンプ場）、Recreation.gov（国立公園での体験）、またはReserve America（州立公園のキャンプ場）などのアプリを使って、素晴らしい大自然の中での滞在先を見つけましょう。もっと豪華なキャンプ（グランピング）が好きなら、HipCampやTentrrを試して、過酷な環境に身を置くことなく、ユニークなキャビン、ツリーハウス、またはプラットフォームテントに滞在してみてください。

スナック、水、トイレットペーパーを忘れずに！

グルメレビュアーのふりをする

新しい料理を試して、さまざまな料理について意見を共有するのが嫌いな人はいません。お住まいの地域のレストランをできるだけ多く試すという友人グループのミッションを作ってみましょう。隠れ家的な店から高級レストランまで、他では決して探索しなかったような興味深い文化の片隅を見つけることができるかもしれません。

味、食感、盛り付けに細心の注意を払って味わい、お気に入りを比較してランク付けしましょう。さらに、趣味のグルメブログやレストランレビューのYouTubeチャンネルを始めて、発見を共有することもできます。

大人のスカベンジャーハント（宝探しゲーム）

友人グループや同僚と一緒に大人のスカベンジャーハントを計画して、童心に帰りましょう。これは、楽しいチームビルディングの機会や、友達について知らなかった隠れたエピソードを引き出すことができます。また、問題解決能力を高め、殻を破り、自分の街を探索するユニークな方法でもあります。

写真を撮るスカベンジャーハントもあれば、アイテムを集めることが目的のものもあります。Let’s Roamのようなアプリを使う（近くのスカベンジャーハントに参加することもできます）か、既成のリストに自分たちのクリエイティブなアレンジを加えて計画しましょう。

ビジョンボードを作成する

ビジョンボードは、将来の目標や願望を視覚的に配置する、やりがいのある方法です。科学的には、共通の目標に向かって取り組むことが、より深い社会的つながりを促進することが証明されています。

あなたと友達が、ビジネスを始める、世界中を旅する、あるいは家族を持つといった共通の夢を持っているなら、雑誌やインターネットから画像をコピーしてドリームボードに貼り付けながら、想像力を膨らませるのは楽しいはずです。PinterestやCanvaを使って形にしてみましょう。

ウォータースポーツに挑戦する

近くに湖、川、または海があるなら、ウォータースポーツは夏の太陽の下でリラックスする楽しい方法です。カヤックやパドルボードのレンタルで、一日水上に出るよう友達を誘ってみましょう。ジェットスキー、シュノーケル、サーフボード、カヌーをレンタルしたり、スキューバダイビングのクラスを受けたりすることもできます。地元のマリーナに問い合わせるか、FacebookやGoogleでウォータースポーツのグループを検索してみてください。

採集（フォラジング）クラスを受ける

植物の冒険を通じて、地元の植物やキノコに触れてみましょう。採集とは、野生の食用植物を識別して集めることを学ぶことです。友達や自然とつながりながら、美味しいものを発見できる可能性を秘めた、豊かな方法です。野生のハックルベリーのパンケーキやタンポポのフリッターはいかがですか？

地域の採集ガイドブックを購入するか、Airbnb体験で専門家による採集ウォークを探してみてください。基本をしっかり学び、100%正しく識別できたと確信できるまで、野生の植物やキノコは絶対に食べないようにしてください。

友達と行くべき場所

「モールに行こう！」とか「今夜、醸造所に飲みに行かない？」——それはもうやり尽くしました。 時には、友達と新しい場所を訪れて、精神的なリフレッシュが必要です。

1. ビーチに行く
2. 湖で泳いだりボートに乗ったりする
3. 遊園地を訪れる
4. 乗馬に行く
5. ジップラインに挑戦する
6. 科学博物館をチェックする
7. ボウリングに行く
8. アートギャラリーを閲覧する
9. 陶芸教室に行く
10. ジムに行く
11. ミニゴルフをする
12. 地元のファーマーズマーケットへ向かう
13. 農場や牧場を訪れる
14. ワイナリーでワインの試飲をする
15. コーヒーデートで会う
16. スクーターで街を走る
17. 一緒に釣りや狩猟に行く

ボーナス #1: 珍しいアトラクションを見つける

打ち捨てられた地下鉄の駅、波が奏でる巨大な楽器、あるいはネオンアートの美術館？アメリカにある9,000以上の奇妙なアトラクションについては、Atlas Obscuraをチェックしてみてください。

会話の練習

もし友達が自己啓発に興味があるなら、あらゆる人間関係を左右する「あること」を上達させてみませんか？最新かつ最も高度な自己啓発コースをご紹介します：

自宅で友達とできる楽しいこと

家にいなければならない時や、予算内で楽しもうとしている時でも、自宅で友達をもてなすことは最高の時間になり得ます。

18. 焚き火を囲む
19. 公園でピクニックを計画する
20. サイクリングに行く
21. 持ち寄りパーティー（ポットラック）を開く
22. ボードゲームで遊ぶ
23. 陶芸教室を開く
24. ジュエリー作りを学ぶ
25. 基本的な大工仕事を学び、何かを作る
26. 一緒に曲を書く
27. 新しい言語を学ぶ
28. 映画マラソンの夜を過ごす
29. 逆立ちを練習する
30. アクロヨガに挑戦する
31. お気に入りのデザートを焼く
32. パティオでバーベキューをする
33. Pinterestでクラフトを探す

重要なポイント：友達とエキサイティングな集まりを計画する方法

あなたと友達のためにクールで新しい体験を作る努力をすれば、彼らはあなたと一緒に過ごす時間をより楽しみにするようになるでしょう。枠にとらわれずに考え、計画に少しの努力を注ぐことは、永続的な思い出を作る上で報われます：

• アドベンチャーにする: 期待感を作ることは、気分を高めストレスを軽減することが心理学的に証明されています。もちろん、誰でもロードトリップには行けますが、事前にどうやって盛り上がりを作れるでしょうか？カフェで会って目的地をリサーチすることから、道中の奇妙なアトラクションを調べたり地図にルートを描き込んだりすること、ドライブのためのプレイリストを作成したり、新しい街での夜のために新しい服を選んだりすることまで。あらゆるステップが、友達との絆を深め、思い出に残るアドベンチャーを作る機会となります。
• ユニークな体験を作る: 社交的な計画にセンスと雰囲気を加えるために、一歩踏み込んでみましょう。もちろん、誰かを家に呼んで料理をすることもできます。あるいは、壮大なイタリア料理体験を作ることもできます。書店でヴィンテージのイタリア料理本をパラパラめくり、車の中で音楽をかけ、国際的な食料品店へ行き、ユニークな食材を選び、店員にお気に入りの料理について尋ねてみましょう。家に帰ったら、キャンドルの光、ヴェネツィアのカフェ音楽、地域のワイン、オンライン料理クラス、そして夜を締めくくるカンノーリとイタリア映画で、キッチンに雰囲気を作りましょう。
• 童心のような想像力を活用する: リビングルームに砦を作ったり、かくれんぼをしたりするのが最高にエキサイティングだった頃を覚えていますか？想像力は、平凡な体験を活気あるゲームに変えます。どんなに真面目な大人でも、笑って少し時間を無駄にしたい遊び心のある内なる子供を持っています。友達と計画を立てるときは、どのように刺激を加えたいかクリエイティブに考えてみましょう。ドレスアップしたディナーパーティーを開くのか、それともBBQスモーカー、カントリーミュージック、ラインダンスを完備したワイルドなウェスタン・テーマの仮装ナイトを開催するのか？人々は日常とは異なるユニークでクリエイティブな体験を記憶しやすいので、集まりを計画するときは想像力を働かせてみてください。
• 熱意を持つ: 結局のところ、重要なのはどこにいるかではなく、誰といるかです。友達をもっと魅力的で楽しい集まりに誘いたいなら、ワクワク感と楽しみを作り出すことが重要です。あなたが計画に対して熱意とエネルギーを放てば、その感情は他の人にも伝わります。それは何か新しく、日常から抜け出したもののように感じられます。

最終的に、友達とできる新しいことを見つけることは、苦痛であるべきではありません。エキサイティングな計画を立てることは、あなたのポジティブさ、興味深い会話、そして人生への情熱で友達を惹きつける素晴らしい方法です。もし同じことを繰り返すのに飽きているなら、こちらの「退屈な時にできる40の生産的（かつ楽しい）こと」も参考にしてください。