Você se sente sozinho? A solidão nos EUA está aumentando. Saiba quem são os mais solitários, os efeitos da solidão e estatísticas detalhadas sobre a solidão.
Quase 3 em cada 5 americanos dizem que ninguém os conhece de verdade. Esse achado das estatísticas de solidão da pesquisa nacional da Cigna[^2] captura algo que as palavras muitas vezes não conseguem expressar: a dor silenciosa de se sentir invisível, mesmo em meio a uma multidão.
Em 2023, o Cirurgião-Geral dos EUA, Dr. Vivek Murthy, declarou a solidão uma epidemia nacional. Seu comunicado não mediu palavras: a falta de conexões sociais acarreta riscos à saúde equivalentes a fumar 15 cigarros por dia. Por que a solidão está aumentando? Especialistas apontam para uma “tempestade perfeita” de fatores: o aumento do trabalho remoto, o declínio da participação comunitária, a mobilidade geográfica que interrompe as redes sociais e a comunicação digital substituindo a interação face a face. A desconexão que muitos americanos sentem reflete mudanças estruturais na forma como vivemos, trabalhamos e nos relacionamos uns com os outros.
Assista ao nosso vídeo abaixo para aprender como combater a solidão em 9 passos práticos:
Globalmente, o cenário é igualmente preocupante. De acordo com o Our World in Data[^3], aproximadamente 33% dos adultos em todo o mundo relatam sentir-se solitários — com taxas variando significativamente por país e cultura. A Organização Mundial da Saúde[^4] reconheceu a solidão como uma prioridade de saúde pública global, observando que o isolamento social afeta pessoas em todas as nações e níveis de renda.
Este artigo detalha as estatísticas mais recentes sobre a solidão — quem mais sofre, quais estados relatam as taxas mais altas e o que as pesquisas revelam sobre como reverter essa tendência.
Esses termos descrevem experiências relacionadas, mas distintas. De acordo com o National Institute on Aging[^5], o isolamento social refere-se à falta objetiva de contato social — poucos relacionamentos, interação infrequente. A solidão é o sofrimento subjetivo quando a conexão desejada não corresponde à realidade.
Pesquisadores do English Longitudinal Study of Ageing capturaram a distinção perfeitamente:
“Isolamento é estar sozinho. Solidão é não gostar disso.”
Uma pessoa pode morar sozinha e sentir-se contente. Outra pode ir a festas semanalmente e sentir-se profundamente desconectada. A incompatibilidade entre o que alguém tem e o que precisa determina a solidão — não o número bruto de contatos em seu telefone.
Os números pintam um quadro desolador. De acordo com o Índice de Solidão da Cigna de 2020[^6], 61% dos adultos americanos relataram sentir-se solitários — um salto de 7 pontos percentuais em relação a 2018.
Dados mais recentes da Pesquisa Household Pulse do U.S. Census Bureau de 2024[^7] mostram que 40,3% dos americanos relatam sentir-se solitários pelo menos às vezes. A pesquisa da Gallup de 2024[^8] descobriu que 1 em cada 5 adultos nos EUA experimenta solidão diariamente.
Quais foram as estatísticas sobre solidão em 2023? A pesquisa da AARP sobre solidão e conexões sociais[^9] descobriu que as taxas de solidão permaneceram elevadas após a pandemia, com aproximadamente 1 em cada 3 adultos com mais de 45 anos relatando solidão crônica. A taxa de solidão em 2024 mostra uma melhora modesta em alguns grupos demográficos, mas desafios persistentes entre jovens e idosos que vivem sozinhos.
Essas estatísticas representam mais do que porcentagens abstratas. Elas se traduzem em cerca de 130 milhões de adultos navegando na vida cotidiana sentindo-se fundamentalmente desconectados dos outros.
Ao contrário do estereótipo de que os idosos são os mais solitários, as pesquisas atuais apontam para uma direção surpreendente: os jovens adultos relatam as taxas de solidão mais altas por uma margem significativa.
Os dados da Gallup de 2024[^10] confirmam um padrão impressionante: jovens adultos de 18 a 34 anos relatam os níveis mais altos de solidão em todas as faixas etárias. De acordo com o relatório de 2025 da EdWeek[^11], os adolescentes estão entre as pessoas mais solitárias do mundo — um achado que desafia as suposições sobre a conectividade digital.
Por que os jovens experimentam uma solidão maior? Vários fatores convergem:
Os adolescentes enfrentam desafios únicos enquanto navegam na formação da identidade, enquanto suas redes sociais mudam constantemente através das transições escolares. A pressão para manter uma presença online enquanto constroem amizades autênticas cria uma sobrecarga cognitiva para muitos jovens.
Isso não significa que os idosos estejam imunes. Uma pesquisa da Michigan Medicine[^12] descobriu que 1 em cada 3 idosos ainda experimenta solidão e isolamento. O The Hill relata[^13] que a solidão entre os idosos continua aumentando, particularmente entre aqueles que vivem sozinhos ou que apresentam limitações de saúde.
O National Institute on Aging[^14] observa que o isolamento social entre idosos aumenta o risco de demência em 50% e o risco de derrame em 32%. As pessoas mais velhas enfrentam desafios distintos, incluindo:
Os dados desafiam as suposições sobre quais gerações precisam de intervenções de conexão com mais urgência — tanto os jovens quanto os idosos requerem apoio direcionado.
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Uma pesquisa da American Perspectives Survey de 2021[^15] revelou uma tendência preocupante que os pesquisadores agora chamam de “Recessão da Amizade”.
Os números para os homens são particularmente impressionantes:
Daniel Cox, diretor do Survey Center on American Life, resumiu a mudança: “Esta recessão da amizade é particularmente ruim para os homens. A porcentagem de homens com pelo menos seis amigos próximos caiu pela metade desde 1990.”
A pesquisa identificou vários fatores contribuintes que encolhem a rede social das pessoas:
Os pais enfrentam desafios adicionais. Sem um esforço deliberado, as amizades adultas muitas vezes desaparecem à medida que as demandas de cuidado com os filhos consomem o tempo e a largura de banda mental disponíveis. A Campaign to End Loneliness[^16] identifica grandes transições de vida — incluindo tornar-se pai ou mãe — como principais fatores de risco para a solidão.
A resposta depende do que você mede e para onde olha.
Estudos internacionais do Reino Unido[^17] sugerem que as mulheres relatam sentimentos de solidão com mais frequência. No entanto, os pesquisadores observam que isso pode refletir uma maior disposição para reconhecer lutas emocionais, em vez de taxas reais mais altas.
Os estilos de amizade das mulheres normalmente incluem:
Os dados dos EUA contam uma história ligeiramente diferente. O relatório da Cigna de 2020[^18] descobriu que os homens pontuaram 46,1 em seu índice de solidão, em comparação com 45,3 para as mulheres — uma diferença pequena, mas notável.
Como os homens normalmente abordam as amizades:
O English Longitudinal Study of Ageing[^20] descobriu que 1,2 milhão de homens idosos no Reino Unido experimentam isolamento social de moderado a alto — muitas vezes porque os homens têm menos laços sociais e contato menos frequente com amigos e familiares à medida que envelhecem.
A solidão é mais comum do que você imagina. Aprenda como criar relacionamentos mais profundos e gratificantes. Confira nosso recurso:
Duas fontes de dados oferecem perspectivas diferentes sobre os padrões geográficos de solidão.
A Pesquisa Household Pulse do U.S. Census Bureau[^21] mede diretamente a solidão autorrelatada. Estados com as taxas mais altas:
Estados com as taxas de solidão mais baixas:
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