Decodifica el lenguaje corporal de los brazos con 18 señales respaldadas por investigaciones. Aprende qué significan realmente los brazos cruzados, además de consejos para leer puños, palmas, codos y más.
Los brazos son como el director de una orquesta. Cada movimiento que haces envía señales poderosas a los demás en tu entorno.
¿Qué dicen tus brazos sobre ti?
Esto es todo lo que siempre quisiste saber sobre el lenguaje corporal de los brazos.
Básicamente, si todo el mundo leyera esta guía, serían magos del lenguaje corporal.
¿Tienes un don para leer el lenguaje corporal? ¡Prueba nuestro cuestionario de lenguaje corporal para ver cómo se comparan tus habilidades!
No todos los brazos son iguales.
Nuestros brazos son dinámicos. Pueden ser amplios y expansivos cuando nos sentimos bien, pero en el momento siguiente volverse rígidos y cerrados si tenemos miedo.
Piensa en cómo se verían los brazos de una persona si estuviera en las siguientes situaciones:
Nuestros brazos son dinámicos y pueden indicar nuestro estado de ánimo en la situación actual.
Los brazos pueden dividirse en 2 espectros principales:
El espectro más importante, la Escala Expansiva, indica cuánto se expanden nuestros brazos con respecto a nuestro cuerpo.
Los brazos cerrados están pegados a nuestros costados y se niegan a alejarse de nuestro cuerpo.
Los brazos expansivos ocupan mucho espacio y gritan: “¡Mírame!”.
El segundo espectro, el Fluidómetro, indica la cantidad de “fluidez” que tienen los movimientos de los brazos.
En un estudio de 2013[^1] sobre jugadores de póquer, los investigadores descubrieron que no se trata de la cara de póquer; son los brazos de póquer los que delatan la mano de un jugador:
Los jugadores de póquer que tenían una buena mano movían los brazos con más fluidez. Aquellos que tenían una mala mano o simplemente estaban faroleando tenían movimientos de brazos más torpes.
Los brazos rígidos son una delación total por su crujido, chirrido y movimientos robóticos espasmódicos.
Los brazos fluidos tienen movimiento y poseen un “ritmo” natural.
Comencemos con la que quizás sea la señal de lenguaje corporal más controvertida de todas: los brazos cruzados.
De hecho, descubrí que hay 6 significados para los brazos cruzados, que van desde la comodidad hasta la ira extrema.
Comodidad: Muchas personas se cruzan de brazos porque les resulta cómodo, así que ten cuidado al analizar esta señal buscando una emoción oculta que no existe. Podrías notar esto, por ejemplo, si alguien está sentado en un coche aparcado y quiere relajar los brazos.
También nos hace sentir mucha, mucha calidez… ¡así que a menudo verás brazos cruzados durante los fríos días de invierno!
Concentración: También nos cruzamos de brazos cuando nos enfrentamos a una tarea difícil. En un experimento de la Universidad de Rochester, se pidió a 41 estudiantes que hicieran una de dos cosas mientras resolvían un anagrama difícil[^2].
¿La parte interesante?
Los estudiantes que cruzaron los brazos obtuvieron mejores resultados y persistieron durante 8 segundos más.
¡Resulta que cruzar los brazos activa una ambición inconsciente de éxito y aumenta la perseverancia!
Defensiva: Si notas que alguien se cruza de brazos inmediatamente durante una conversación, es posible que se sienta atacado personalmente y a la defensiva por lo que acabas de decir. Si notas que sus pulgares asoman hacia arriba, esto podría significar que se sienten “geniales” y en control, pero que aún se sienten a la defensiva[^3].
Ira: Cuando estamos molestos o decepcionados, nos cruzamos de brazos para contenernos literalmente[^4]. Cuando nos sentimos hostiles o a la defensiva, incluso puedes notar los puños cerrados[^5]. Combinado con una sonrisa de labios apretados, dientes apretados o la cara roja, este es un buen indicador de lenguaje corporal agresivo.
Ansiedad: Los brazos cruzados ocurren con mucha más frecuencia en público que cuando nos relajamos a solas. Por eso, si vas a cualquier sala de espera concurrida de un médico o dentista, lo más probable es que veas brazos cruzados. También puedes verlo en personas que viajan en avión por primera vez y que están muertas de miedo por despegar del suelo (¡no te culpo!)[^6].
También notarás esto justo antes de que los atletas entren en competición o cuando se sienten superados. Aquí tienes un ejemplo en el que un equipo de tira y afloja se enfrenta a cuatro forzudos. Puedes ver cómo la mayoría del equipo cruza los brazos, ¡y quién no lo haría! ¡Estos forzudos son enormes!
Sentido crítico: ¿Has visto alguna vez un episodio de Masterchef? ¿O de American Idol? En cualquier programa de “concursantes”, el trabajo de los jueces es ser la persona más crítica de la sala.
Y aquí es donde podrías notar el cruce de brazos. Cruzarlos eleva naturalmente tus barreras de “sospecha” y te hace ser más crítico con lo que tienes delante.
A menudo verás a Gordon Ramsay haciendo el cruce de un solo brazo (más sobre esto abajo) y a Joe Bastianich haciendo el clásico de dos brazos:
Jennifer Lopez lo hace mientras se concentra en la actuación:
En una investigación pionera realizada en los EE. UU.[^7].
¿El resultado? ¡El grupo con los brazos cruzados aprendió y retuvo un 38% menos que el grupo con los brazos sin cruzar! Los que cruzaron los brazos también tuvieron una opinión más crítica de las conferencias y del conferenciante.
Cruza los brazos para activar tu modo de “juzgar” y aumentar tu pensamiento crítico.
Consejo profesional: Rompe el gesto de los brazos cruzados dándole a la persona algo que hacer con las manos o algo que sostener (un bolígrafo, un libro, un folleto, una prueba) o pídeles que se inclinen hacia adelante para mirar una presentación.
¿Cómo te cruzas? Aquí tienes una sencilla autocomprobación que puedes hacer ahora mismo: crúzate de brazos. Ahora déjame adivinar… ¿Cruzaste el brazo izquierdo sobre el derecho?
Las investigaciones han descubierto que 7 de cada 10 personas cruzan el brazo izquierdo sobre el derecho. Esto implica que este gesto podría ser genético, con el brazo izquierdo menos dominante protegiendo al derecho, que es más útil. Incluso si intentas cruzarte de brazos al revés, ¡te sorprenderá que se siente completamente mal!
Y todos nos cruzamos de forma diferente. ¡Echa un vistazo a la tabla de abajo y verás algunas de las formas peculiares en las que solemos cruzarnos de brazos!
La clave está en la parte superior de los brazos. Si la otra persona mantiene la parte superior de los brazos pegada al cuerpo, extendiendo solo los brazos por los codos, esto indica que está conteniendo su abrazo[^8]. Puede que te esté dando la bienvenida, pero es probable que no esté particularmente emocionada de conocerte.
¡Presta atención al medio abrazo la próxima vez que abraces a alguien!
Cuando nos hacemos mayores, nos volvemos más astutos a la hora de cruzarnos de brazos. La mayoría de nosotros sabemos instintivamente que los brazos cruzados equivalen a algo malo, así que buscamos otras formas de cruzarlos “en secreto”[^9]. Puedes encontrar el gesto de los brazos cruzados disfrazado de estas maneras[^10].
Sujetar con fuerza un bolso o maletín delante del cuerpo:
Durante los primeros días de clase, cuando los estudiantes se sienten especialmente nerviosos (¡ciertamente recuerdo haber hecho esto!):
Juguetear con un reloj, anillo o pulsera:
