情熱を見つける：好きなことを見つけるための15の戦略

自分の目的を見失っていませんか？これらの15の情熱発見戦略は、あなたが本当にすべきことを見つけ出すための実践的な方法を提案します。

あなたの情熱は何ですか？

人生で何をしたいですか？

大人になったら何になりたいですか？

あなたが自分の情熱を見つけるお手伝いをしたいと思っています。

情熱を見つけるとはどういう意味か？

情熱を見つけるとは、自分を深く惹きつけ、活力を与え、充実感をもたらす活動、主題、あるいは大義を見つけ出すことを意味します。

情熱とは、外部からの報酬がなくても喜んで追求したくなるものです。なぜなら、その活動自体が喜びと満足感をもたらすからです。（豆知識：心理学者はこれを「内発的動機付け」と呼びます。）

一般的な信念に反して、情熱は常に雷に打たれたように突然現れるものではありません。多くの人にとって、情熱は探求、実践、そして個人の成長を通じて徐々に育まれるものです。それは、「得意なこと」「好きなこと」「世界が必要としていること」が交差する場所にあります。

なぜ情熱を見つけることが重要なのか

情熱を見つけることは、充実した幸せな人生を送るために極めて重要です。その理由は以下の通りです。

• 幸福感の向上： 研究によると、情熱を注げる活動に従事している人は、より大きな幸福を感じ、ストレスレベルが低いことが一貫して示されています。
• モチベーションの向上： 何かに情熱を持っていると、卓越するために必要な努力を惜しまない自然な意欲が湧いてきます。
• レジリエンス（回復力）の強化： 情熱は、困難や挫折を乗り越えて粘り強く進むための燃料となります。
• パフォーマンスの向上： 人は、心から大切だと思っているタスクにおいて、より高いパフォーマンスを発揮する傾向があります。
• 目的意識： 情熱は多くの場合、より大きな意味や貢献の感覚につながります。

目的意識を洗練させ、人生を変えるためのヒントをもっとお探しですか？こちらの記事をチェックしてください：自分自身と人生を変えるための25の自己成長のヒント。

それでは、あなた自身の情熱を発見するのに役立つ15の実践的な戦略を探っていきましょう。

人生の情熱を見つける方法：15の戦略

子供の頃の興味を再訪する

お金や実用性といった大人の懸念が選択に影響を与える前、子供の頃に何に夢中になっていたか覚えていますか？それらの初期の興味には、あなたの本物の情熱へのヒントが隠されているかもしれません。

J.K.ローリングは6歳で物語を書いていました。ウォーレン・バフェットは数字に魅了され、11歳で投資を始めました。これらの子供の頃の興味が、世界を変えるキャリアへと開花したのです。

世界があなたに「すべきこと」を教え込む前、あなたは何をすることが大好きでしたか？

• 異なる年齢層で大好きだった活動のタイムラインを作成する
• 家族に、自分が何時間も費やしていたことは何か聞いてみる
• 古い写真や日記を見返して、忘れていた興味を探す
• 子供の頃の情熱が、大人のキャリアにどう変換できるか考える

もし砦を作るのが好きだったなら、建築や建設に惹かれるかもしれません。石を集めていたなら、地質学や環境科学を探求する価値があるかもしれません。

少し子供っぽく思えても、実際にこれらの子供時代の活動を再訪してみることを検討してください。絵を描くのが好きだったなら、絵の具セットを手に取ってみましょう。パズルが好きだったなら、大人向けのものを。ホームビデオを作るのが好きだったなら、友達のために一本撮ってみてください。

隠れた情熱を再発見するかもしれません。

アクションステップ： 子供の頃に夢中になった活動の写真、思い出、エピソードをまとめた「子供時代の情熱ボード」を作成しましょう。それぞれについて、その興味を現代の大人が表現する方法を3つブレインストーミングしてください。

小さな勝利に賭ける

一つの大きな情熱を発見しようと自分にプレッシャーをかけるのではなく、「小さな賭け」をしましょう。つまり、さまざまな活動で簡単な実験を行い、何が心に響くかを確認するのです。

情熱の発見を、一連の低リスクな実験と考えてください。写真を探求したいですか？高価な機材に投資する前に、週末のワークショップに参加してみましょう。料理に興味がありますか？特定の料理に焦点を当てた1ヶ月のチャレンジに挑戦してみてください。

これらの小さな賭けによって、前もって大きなコミットメントをすることなく、自分自身に関する現実世界のデータを集めることができます。その活動中や活動後にどれだけ活力を感じたかに基づいて、その興味に情熱の可能性があるかどうかをすぐに知ることができます。

自分を輝かせるものを見つけ出すための、10の迅速で低リスクな実験を以下に挙げます。

1. 地元のミートアップやクラブに参加する： Meetup.comなどで、ハイキング、読書会、ボードゲームなどの興味のあるグループを見つけましょう。1回参加して、その活動やコミュニティの雰囲気が喜びをもたらすか試してみてください。
2. 7日間のクリエイティブ・チャレンジに挑戦する： スケッチ、ジャーナリング、楽器の演奏など、芸術的なものを一つ選びます。1週間、毎日10分間だけ取り組み、その後で楽しみになったか、活力を感じたかに注目してください。
3. 大義のためにボランティアをする： 動物保護施設やコミュニティガーデンなど、地元の非営利団体で数時間を過ごしてみましょう。その分野で恩返しをすることが、有意義に感じられるか、あるいは好奇心を刺激するか確認してください。
4. 毎週新しいレシピを作る： タイ料理やエチオピア料理など、試したことのない料理を探求しましょう。1ヶ月間、週に1つのレシピを選び、キッチンでの実験にワクワクするかどうかを判断してください。
5. マイクロ・サイドハッスル（副業）を始める： Etsyでハンドメイド作品を販売したり、家庭教師などのスキルを数時間提供したりといった起業のアイデアをテストしてみましょう。自分の作品を作り、共有することがどのように感じられるか記録してください。
6. 専門家に同行（ジョブシャドウイング）する： マーケティングや木工など、興味のある分野の人に連絡を取り、午前中だけ仕事を見学させてもらえないか頼んでみましょう。彼らの日常があなたを刺激するか注目してください。
7. フィットネスの実験をする： ヨガ、ロッククライミング、ダンスなどの体験クラスに申し込んでみましょう。身体的な挑戦やグループのエネルギーが、また来たいと思わせるか確認してください。
8. 学習プレイリストを作成する： YouTubeのチュートリアルやTEDトークで、天文学やパブリックスピーキングなどのトピックを1時間視聴してみましょう。もっと知りたいと渇望するなら、それは情熱の可能性の兆候です。

プロのヒント： 情熱実験のための予算を作りましょう。新しい活動を試すために、毎月少額のお金を専用に取っておきます。

「ときめき」を狩る

近藤麻理恵さんは、家の中に残すものを選ぶ際に「ときめき（sparking joy）」という考え方を広めましたが、この同じコンセプトは情熱を見つけることにも強力に応用できます。

私の「天職を見つけるウェビナー（Find Your Calling Webinar）」では、「これだ！」というランダムな瞬間の「ときめき」を追跡することを提案しています。

1週間、小さなノートを持ち歩くか、スマートフォンのメモアプリを使用してください。時間を忘れて完全に没頭した活動をすべて記録します。自分のエネルギーレベルに注意を払ってください。どの活動があなたを消耗させるのではなく、活力を与えてくれますか？

これらの「ときめき」は小さく些細なことに思えるかもしれませんが、それらが集まることで、あなたの情熱を指し示すパターンが生まれます。鍵となるのは、それらが起こったときに認識できるほどマインドフルであることです。

プロのヒント： スマートフォンに「ときめきチェック」というラベルの付いたアラームを毎日セットし、その瞬間に何が喜びをもたらしているかを立ち止まって特定するように自分に促しましょう。

社交的になるというアイデアに「ときめき」を感じますか？それなら、私たちの人生を変える対人スキルプログラムへの登録を検討してみてください。

「あなたの天職は何？」ゲームをする

クリス・ギレボーの著書『天職が見つかる27のヒント（原題：Born For This）』から、彼のヒントの一つを紹介したいと思います。クリスは、優れた問題解決者になり、人々が自分に相談してくる具体的な問題を探すようアドバイスしています。人々が絶えずあなたに尋ねてくる問題やトピックはありますか？

あなたが何に呼ばれているかを見つけるために使用できる、具体的なスキルを特定しましょう。

クリスの本に基づいて私が作成した「あなたの天職は何？」というゲームをします。準備はいいですか？始めましょう！

下のグリッド（自由にダウンロードして印刷してください）にはスキルのリストがあります。それらを「スキル・ビンゴ・チャート」にまとめました。

• このチャートを印刷する（または紙に書き写す）。
• 各スキルに1、2、または3の評価を付けます。自分にとても当てはまるなら「1」、時々当てはまるなら「2」、全く当てはまらないなら「3」を付けます。
• 最後の列に、あなたが日常的に行っている3つのスキルや活動を追加し、それらにも評価を付けます。
• 次に、すべての「1」を丸で囲みます。これらはすべて、あなたらしいと感じるスキルです。これらがあなたのトップ能力です。

クリス・ギレボーが『Born for This』で書いているように：

「誰もが何かの専門家であり、その『何か』はしばしば驚きとしてやってくる。」

アクションステップ： 自分が有能だと感じられる、毎日できることを一つ考えてください。上記のチャートで「1」と評価した能力のうち、少なくとも一つを発揮していることを確認してください。

自然と頼られることに注目する

私はこれを「頼られ効果（go-to effect）」と呼んでいます。私たちには皆、人々が自然と頼ってくることがあります。これらの依頼は、私たちが当たり前だと思っているギフトや才能を浮き彫りにすることがよくあります。

友人、家族、同僚は、定期的にどのような助けをあなたに求めてきますか？旅行の計画、テクノロジーの修理、人間関係のアドバイス、あるいは文章の編集でしょうか？これらのパターンは、自分では特別だと思っていなくても、他人が認めているあなたの自然な能力を明らかにします。

次に誰かが助けを求めてきたら、「なぜこの件で私を選んだの？」と聞いてみてください。彼らの答えはあなたを驚かせ、見落としていたスキルを明らかにするかもしれません。

プロのヒント： 2週間にわたって、誰かが助けを求めてくるたびに記録する「依頼ログ」を作成しましょう。誰が頼んできたか、何が必要だったか、そしてなぜ特にあなたに来たのかをメモしてください。

好奇心の跡をたどる

『食べて、祈って、恋をして』の著者エリザベス・ギルバートは、情熱と好奇心の重要な違いを指摘しています。情熱は威圧的に感じられることがありますが（すでに知っていてコミットしなければならないもののように）、好奇心はより穏やかで親しみやすいものです。

好奇心は単に、「もし〜だったらどうなるだろう？」とか「もっと詳しく知りたいな」と問いかけるだけです。

何が自然にあなたの興味を引くかに注目してください。どの記事を最後まで読みますか？SNSでスクロールを止めてしまうトピックは何ですか？どの会話に熱心に飛び込みますか？これらはすべて、あなたの好奇心の跡にあるパン屑のようなものです。

アクションステップ： 2週間「好奇心日記」をつけましょう。毎日、心から好奇心を感じたことを少なくとも一つ書き留めてください。

パーソナル・マインドマップを作成する

興味を視覚化することで、ただ考えているだけでは見逃してしまうようなつながりが明らかになることがあります。マインドマッピングは、人生のさまざまな側面や興味がどのように組み合わさって、ユニークな情熱の道筋を形成するかを確認するための強力なツールです。

大きな白紙と色ペンを用意してください。中央に自分の名前を書き、丸で囲みます。次に、「仕事」「趣味」「学習」「人間関係」「価値観」などの主要な人生の領域を枝として外側に伸ばします。

各枝に、具体的な活動、トピック、興味を追加します。枝が埋まったら、異なる領域間の興味深いつながりを探してください。ハイキングへの愛、写真、そして人を助けることを組み合わせて、恵まれない若者のための自然写真ワークショップを開催することはできないでしょうか？

最も充実した情熱は、複数の興味と価値観が交差する場所から生まれ、あなただけのユニークなものを形作ることがよくあります。

プロのヒント： 以下の項目に異なる色を使用してください：1) 得意なこと、2) 好きなこと、3) 他人があなたに価値を見出していること、4) 世界が必要としていること。複数の色が重なる領域は、潜在的な「スイートスポット」を示しています。

自分の価値観を特定する

私たちの深い情熱は、ほとんどの場合、核となる価値観と一致しています。自分にとって本当に大切なものを理解することで、潜在的な情熱の範囲を絞り込み、どの道を選んでも有意義に感じられるようになります。

価値観を明確にするために、このエクササイズを試してみてください。

1. 最も充実感を感じ、自分らしくいられた時のことを思い出してください。その瞬間、どのような価値観が尊重されていましたか？
2. 不満や憤りを感じた時のことを考えてください。多くの場合、これらの否定的な感情は、私たちの価値観が侵害されているときに生じます。
3. 私たちの包括的な300以上の核となる価値観のリストから、あなたのトップ5の価値観を選んでください。
4. それぞれの価値観について、現在の活動がその価値観を尊重している3つの方法と、それをより完全に表現できる1つの新しい方法を書き留めてください。

例えば、核となる価値観の一つが「自律性」であれば、起業、フリーランス、または大きな独立性を持つ役割に情熱を感じるかもしれません。「習熟」を重視するなら、継続的なスキル開発が可能な追求に情熱を見出すかもしれません。

アクションステップ： トップの価値観のそれぞれを、それらを尊重する潜在的な情熱分野に結びつける「価値観・活動マップ」を作成しましょう。

自分のエネルギーを分析する

エネルギーは嘘をつきません。何があなたに活力を与え、何があなたを消耗させるかに注目してください。この気づきは、潜在的な情熱への最も信頼できるガイドになります。

1週間、1日を通して自分のエネルギーレベルを追跡してください。各活動の後、活力を感じたか、消耗したかを簡単にメモします。

努力が消耗ではなく価値あるものと感じられ、「これなら一日中やっていられる」と感じる活動を探してください。これらのエネルギーを与える活動は、しばしばあなたの本物の情熱を指し示しています。

プロのヒント： 活動を-5（完全に消耗）から+5（非常に活力的）で評価してください。毎週見直してパターンを特定しましょう。

自分にとって重要な問題を解決する

クリス・ギレボーが『Born for This』で指摘しているように、情熱は個人的に気になる問題に取り組むときに生まれることがよくあります。あなたが繰り返し気づいたり、解決したいという意欲を感じたりする問題は何ですか？

おそらく、コミュニティに健康的な食事の選択肢がないことに不満を感じていたり、高齢者にとってテクノロジーが難しすぎることに困っていたり、環境の持続可能性を心配していたりするかもしれません。これらの不満は、あなたの情熱を指し示す道標になる可能性があります。

自分自身の経験を考慮してください。他の人が乗り越えるのを助けられるような、あなたが克服した課題はありますか？もし人生の途中でキャリアチェンジに成功したなら、他の人が同様の転換をするのを助けることに情熱を感じるかもしれません。

最も持続可能な情熱は、個人的な意味と他者への奉仕を組み合わせたものであることが多いのです。

アクションステップ： あなたが個人的に経験したり観察したりした、解決したいと思うほど気になる問題を10個リストアップしてください。それぞれの問題について、解決に対してどれほど感情的に投資しているかを評価してください。

構造化された情熱アセスメントを受ける

情熱を見つけることが、「情熱の見つけ方テスト」を受けるのと同じくらい簡単だとしたらどうでしょう？実は、そうかもしれません。

時には、外部のフレームワークが、自分一人では見逃してしまうようなパターンを見つける助けになります。いくつかの十分に研究されたアセスメントは、潜在的な情熱分野を特定するための構造化されたガイダンスを提供してくれます。

例えば、生きがい（Ikigai）のフレームワークは、以下の4つの交差点を探ります。

• 大好きなこと
• 得意なこと
• 世界が必要としていること
• 稼げること

これら4つの領域が重なる場所を調べることで、持続可能な潜在的な情熱の道筋を特定できます。

その他の価値あるアセスメントには以下のものがあります。

• Sparketype Assessment：特定の形態の仕事に対するあなたの主要な「スパーケタイプ（sparketype）」、つまり先天的な衝動を特定します。
• CliftonStrengths（旧StrengthsFinder）：あなたの自然な才能に焦点を当てます。才能は潜在的な情熱分野と相関することがよくあります。
• The Passion Test：あなたのトップ5の情熱を明確にし、それらと一致して生きるための指標を作成するのを助けます。

プロのヒント： アセスメントを受けた後、小さな実験を通じて現実の世界でその結果をテストしてください。

インフォメーショナル・インタビューを行う

潜在的な情熱分野を探求する最良の方法の一つは、興味のある分野ですでに働いている人々と話をすることです。これらの会話は、オンラインで見つけることができる以上の現実的な洞察を提供してくれます。

興味のある分野で働いている3〜5人を特定し、短い会話を依頼してください（LinkedInはこれを探すのに最適な場所です）。ほとんどの人は、自分の仕事について聞かれることを光栄に思い、経験を共有したいと考えています。

思慮深い質問を準備しましょう。

• 実際の日常業務には何が含まれますか？
• どの部分が最も楽しく、どの部分が最も楽しくないですか？
• どのような経緯でこの分野に入ったのですか？
• 新人にどのようなアドバイスをしますか？

彼らの仕事のどの部分があなたをワクワクさせるか、あるいは「自分もそれをやっている姿が想像できる！」と思わせるかに注意深く耳を傾けてください。また、どの部分が「それはひどそうだ」と思わせるかにも注目してください。これらの否定的な反応も、焦点を絞り込むために同様に価値があります。

アクションステップ： 今週、興味のある分野で働いている人を一人特定し、その仕事について20分間の会話を依頼してください。

パーソナル・ボード・オブ・ディレクターズ（個人取締役会）を作る

私たちは自分のことを明確に見ることができないことが多いですが、他人は私たち自身よりも先に私たちのギフトや情熱に気づくことがよくあります。

同僚、友人、家族、メンターなど、異なる文脈であなたのことをよく知っている3〜5人を選んでください。潜在的な情熱分野を探求しており、彼らの洞察を大切にしたいと考えていることを説明してください。

彼らに具体的な質問をしましょう。

• 私が最も夢中になっていたり、「ゾーン」に入っていたりするのを見たのはいつですか？
• 私の中に一貫して見られる強みは何ですか？
• どのような助けを求めて私のところに来ますか？
• 私が自分では考えていないかもしれないことで、仕事としてやっている姿が想像できるものはありますか？

プロのヒント： より実行可能な洞察を得るために、一般的な印象ではなく具体的な例を挙げてもらうように頼んでください。

フロー体験を求める

心理学者のミハイ・チクセントミハイは、活動に没頭して時間を忘れてしまう状態を「フロー」と表現しました。これらのフロー状態は、潜在的な情熱分野を示していることが多いです。

やっていることに夢中になりすぎて、数時間が数分のように感じられた時のことを考えてみてください。プログラミング、ガーデニング、執筆、楽器の演奏、あるいは複雑な問題の解決だったかもしれません。これらの完全な没入体験は、自然にあなたの全注意を惹きつける活動についての貴重なヒントを与えてくれます。

フローは通常、自分の能力の限界に挑戦する活動に従事しているときに起こります。イライラするほど難しすぎず、退屈するほど簡単すぎない状態です。この最適な挑戦レベルが、情熱を燃え上がらせる成長と達成感を生み出します。

アクションステップ： 情熱の候補と思われる活動をしている間、邪魔なものを排除してフローのための条件を整えましょう。完全に没頭するために、中断されない時間を確保してください。

教えることを試してみる

何かが本当に情熱であるかどうかをテストする強力な方法の一つは、それを他人に教えてみることです。教えるという行為は、自分がその主題をどれほど深く大切に思っているか、そしてそれを共有することにどれほどの喜びを感じているかを明らかにすることがよくあります。

自分が楽しんでいるスキルやトピックを選び、それを誰かに教える小さな方法を見つけてください。例えば以下のようなことです。

• 友人に大好きな料理の作り方を教える
• 興味深いと思うコンセプトを説明するSNS投稿を作成する
• 習得したスキルについて同僚のメンターになることを申し出る

その過程で自分がどう感じるかに注目してください。教える準備をしているときにワクワクしてきますか？知識を共有した後、消耗するのではなく活力を感じますか？そのトピックについて共有したいことが次々と浮かんできますか？

教えることは、自分自身の理解と主題への関わりを深めることにもなり、カジュアルな興味をより意味のあるものへと変える可能性があります。

プロのヒント： 他人に説明したトピックと、それを教えた時の自分の感情的な反応を記録する「学ぶために教える」日記を始めましょう。

情熱の見つけ方に関するよくある質問（FAQ）

何かが本当に自分の情熱であるかどうか、どうすればわかりますか？

本当の情熱は、困難に直面しても一貫してあなたに活力を与えてくれます。自発的にそのことを考え、無報酬でもそれを行い、従事している間にフローを体験します。情熱はあなたの価値観と一致し、有意義に感じられますが、常に絶え間ない興奮を伴うわけではありません。困難が生じても、根本的な興味は強いままです。

何も情熱を感じられない場合はどうすればいいですか？

まずは睡眠、運動、人とのつながりを通じて、基本的なウェルビーイングを整えることから始めましょう。情熱ではなく好奇心に焦点を当て、プレッシャーを感じずに小さな興味を追いかけてください。定期的に新しい活動を試し、子供の頃の楽しみを再訪し、自発的に学んでいることに注目してください。多くの人は、即座に「稲妻」のようなインスピレーションを経験するのではなく、徐々に情熱を発見します。

情熱を発見するのにどれくらいの時間がかかりますか？

情熱を見つけることは、通常、数ヶ月から数年かけて展開される段階的なプロセスです。子供の頃に情熱を特定する人もいれば、人生の後半で新しい情熱を発見する人もいます。タイムラインは、自己認識、実験への意欲、そして人生の状況によって異なります。期限に焦点を当てるのではなく、継続的な探求と内省にコミットしてください。

情熱は人生の途中で変わることもありますか？

はい、経験を積み、スキルを磨き、新しいライフステージに入るにつれて、情熱は自然に進化します。一つの分野に深く集中してから別の分野に移るという逐次的な情熱を持つ人もいれば、時間の経過とともに表現方法は変わっても核となる興味を持ち続ける人もいます。これらの変化は、以前の情熱が「本物」ではなかったことを示唆するのではなく、人間としてのあなたの成長を反映しています。

キャリアは常に情熱であるべきですか？

必ずしもそうではありません。仕事を情熱と一致させることで充実感が生まれることもありますが、多くの人は情熱を直接体現するのではなく、情熱を可能にするキャリアに満足を見出しています。情熱に直接関わる仕事、情熱から得た転用可能なスキルを使う仕事、あるいは仕事以外で情熱を追求するためのリソースを提供する仕事など、さまざまなモデルを検討してください。鍵となるのは、全体的なウェルビーイングをサポートする仕組みを見つけることです。

興味と情熱の違いは何ですか？

興味は関わることを楽しむ対象ですが、情熱にはより深いコミットメント、感情的な投資、そして内発的動機付けが含まれます。興味は一時的に注意を引くかもしれませんが、情熱は困難を通じても関わりを維持し、あなたの目的意識につながります。興味は深い探求によって情熱へと発展する可能性があるため、情熱発見における貴重な足がかりとなります。

情熱を見つけるために、どうすれば新しいことを試せますか？

ワークショップ、短期間のボランティアプロジェクト、機材のレンタルなどを通じて、低コミットメントのサンプリングから始めましょう。一つの分野の探求に30日間を費やす「1ヶ月チャレンジ」テクニックを試してみてください。新しいトピックに対して「学ぶ、やる、教える」の進展をたどってください。新しい活動を試すための探求予算を作り、常にどの側面を楽しんだか、もっと深く追求したいかを振り返ってください。

実際に効果のある情熱発見のエクササイズは何ですか？

効果的なエクササイズには、共通の要素を特定するために「ピーク体験」を分析すること、核となる価値観を潜在的な活動にマッピングすること、1週間の「エネルギー監査」を行うこと、共通のテーマを抽出するために異なる魅力的な人生の歩みを想像すること、そして既存のスキルのユニークな組み合わせを特定して、競争優位性のある独特な情熱分野を作り出すことなどがあります。

情熱を見つける：これからの旅

情熱を見つけることは、自己発見の継続的な旅です。このガイドの戦略（ときめきの追跡、「あなたの天職は何？」ゲーム、小さな賭け、フロー体験の追求）を組み合わせることで、あなたを真に満たしてくれるものを明らかにすることができます。

クリス・ギレボーの知恵を思い出してください。

「誰もが何かの専門家であり、その『何か』はしばしば驚きとしてやってくる。」

今週、このガイドから戦略を一つだけ選んで始めてみてください。一歩一歩が勢いと明晰さを生み出し、あなたが本当に生まれてきた目的を発見することに近づけてくれます。

自分らしく生きるためのさらなるガイダンスについては、こちらの記事をご覧ください：自分らしく生きる：自分に正直に、リアルであるための22の方法。