リスクテイク・マスタークラス：リスクを取り、恐怖を克服する方法

リスクを取ることを学ぶことは、個人の成長とキャリアの成功において重要な要素です。より適切に計算されたリスクテイクのための11のヒントをご紹介します。

体操選手のシモーネ・バイルスは、計算されたリスクを取る方法を知っています。

あるケースでは、全米体操選手権の優勝ルーティンに、これまで誰も成功させたことのない「トリプルダブル」を加えることを意味しました。また別のケースでは、身体の安全を脅かすメンタルブロックを経験した後、東京オリンピックからの棄権を選択することを意味しました。

いつリスクを取るべきかを判断する方法と、それが仕事や個人の経験にどのような影響を与えるかを理解することは、成功するキャリアと満足のいく人生を築く上で重要な要素です。

計算されたリスクテイクとは？

計算されたリスクテイクとは、結果が確実ではない活動や目標を追求することを選択することですが、成功の可能性や潜在的なリスクなどの要因が評価され、良い結果が期待できる場合を指します。

これには、特定の決定によるプラスとマイナスの結果を含む起こりうる結末を考慮し、それらの決定が成功するか失敗するかという確率を判断することが含まれます。

これには、どのチャンスを掴むかについて、思慮深く戦略的である能力が求められます。本質的に、いかなる種類のリスクテイクも、自分のコンフォートゾーンから抜け出すことを伴います。そうすることで、より大きな成功とより大きな失敗の両方の可能性に自分をさらすことになります。

なぜそれらの機会が成長のための最良のチャンスを提供し、潜在的なリスクと報酬を理解することで、不確実性に直面しても前進することが可能になるのかについてお話しします。

リスク vs. 計算されたリスク

定義上、リスクとは不確実性や潜在的な危険を伴うあらゆるものを指します。それらはしばしば予測不可能であり、プラスであれマイナスであれ、その結果は最小限のものから深刻なものまで多岐にわたります。

計算されたリスクは、マイナスの結果を最小限に抑え、プラスの結果を最大化することを目的とした、より高いレベルの準備、分析、または意思決定を含むサブカテゴリーです。

例えば、あなたがニューヨーク市の超高層ビルの窓拭き職人だと想像してください。これは本質的にある程度のリスクを伴う仕事です。2つの異なる会社から仕事のオファーを受けたとします。

一方の会社は平均以上の賃金を支払いますが、最低限必要な安全装備しか提供しません。もう一方は賃金は低いですが、全従業員のために最高級の安全装備に投資しています。

どちらの仕事も超高層ビルの壁面で働くという同じベースラインのリスクがありますが、一方はより多くの財務的リスクを含み、もう一方はより多くの身体的リスクを含んでいます。

では、どちらを選びますか？その計算されたリスクの判断は、人によって異なる様々な要因に左右されます。

リスクテイクに影響を与える要因

研究により、個人のリスク追求またはリスク回避の好みを決定するいくつかの要因が関連付けられています。自分のリスク許容度に何が影響するかを理解することは、計算されたリスクを取る際に何を考慮すべきかを知るのに役立ちます。

• 年齢: 一般的に、若者は年配者よりもリスク許容度が高い傾向にあります。ある研究では、異なる分野におけるリスク許容度¹は異なるペースで変化することがわかりました。例えば、財務リスクに対する許容度は高齢になると劇的に低下しますが、レクリエーションのリスクは青年期から中年期の間に急激に低下します。
• 性別: 同じ研究では、性別もリスクテイクに役割を果たすことが示されました。別の研究²では、男性は資格の60%を満たしていれば仕事に応募するのに対し、女性は100%満たしている場合に応募することがわかりました。応募しない理由も多様で、女性の回答は、実際に仕事をする自信よりも、採用プロセスを通過できるかどうかに重点が置かれていました。
• 性格タイプ: 書籍『内向型強みの活かし方（The Introvert Advantage）』では、ドーパミン感受性が内向型と外向型でどのように異なるかが議論されています。外向型は「快感」をもたらす神経伝達物質に対する許容度が高く、よりリスクの高い活動を通じてそれを求めます。内向型はドーパミンに対する感受性が高いため、より静かな活動に満足を見出し、ドーパミンによって過剰に刺激されそうな状況を避ける傾向があります。内向的な性格の人とのコミュニケーションについて詳しく知るには、「外向型のためのアドバイス」をチェックしてください。
• 文化: あなたが存在する環境や文化的規範は、あなた自身のリスクテイクの傾向に影響を与えます。例えば、宗教心の強い国など、リスクテイクに対する許容度が低い文化³出身のCEOは、リスクの高いビジネス上の決定を下す可能性が低くなります。
• 個人の履歴: もちろん、個人の経験もリスクテイクの好みに役割を果たします。例えば、あなたが大学時代ずっと体操選手で、現在はキッズジムでボランティアをしているとします。その場合、10年ぶりに側転を試みて転倒し、背中を痛めて数日間仕事を休むことになった人よりも、側転に対する許容度が高いはずです。

恐怖はリスクテイカーにどう影響するか？

ご存知のように、恐怖は実在または認識された脅威や危険に対する感情的な反応です。それは、私たちの祖先が崖の上に唸り声を上げるサーベルタイガーが現れたときに生き延びるためのものでした。

現代社会において、私たちが遭遇しやすいのは、社会的拒絶、失敗への恐怖、あるいは恐ろしい未知の事態です。私たちの感情的な脳⁴は、これらすべてを恐れるべき理由と見なし、文脈、注意散漫、社会的学習などの要因がその認識に影響を与えます。一方で、私たちの高次の「考える」脳は、その状況が実際には安全を脅かしていないという信号を送ることができます。

人間は安定性と認識された確実性に惹かれます。MITの教授は、4つの異なる投資オプションとそのリターンを示すグラフを使ってこれを実証しています。挙手による投票では、聴衆は一貫して株価上昇率に対するボラティリティ（変動性）が最も低い投資を選びますが、彼らが投票した結果はかなり驚くべきものになります。

リスクテイク行動に関連する恐怖の量を減らすことができれば、計算されたリスクを取ることへの感情的な抵抗を和らげるのに役立ちます。

賢くリスクを取るための11のヒント

1. サポートチームを持つ

ビジネスで注目度の高いリーダーシップの役割を担っている場合でも、元気いっぱいの子供たちでいっぱいの家庭を切り盛りしている場合でも、あるいは一人暮らしで自分の人生をどう管理するか決断を下している場合でも、適切なサポートを得ることは、安心してリスクを取るために不可欠です。

• 感情的サポート: 計算されたリスクを取ることに慣れているかどうかにかかわらず、それは本質的に不確実性と失敗のリスクを含むため、ストレスの多い経験になる可能性があります。決断を下す際に励ましてくれる支援的な人々のグループを持つことは、感情を管理し、ストレスを軽減し、懸念や恐怖を表現する場を提供してくれます。
• 実用的サポート: リスクテイクの形態によっては、不慣れな分野での意思決定が含まれることもあります。外部の専門知識を取り入れることで、自分では考慮していなかった機会や未開拓のリソースについてアドバイスを得ることができます。また、潜在的なリスクとその軽減方法を特定することもできます。時間が経てば、いくつかの分野で十分な理解が得られ、一部の実用的サポートは不要になるでしょう。
  • 例えば、YouTube動画の編集が非常に得意なので自分の会社を立ち上げることにした場合、クライアントのために契約書を作成する必要があることに気づくかもしれません。契約法に精通するために膨大な調査を行うこともできますが、弁護士を雇って使用できるいくつかのテンプレートを作成してもらう方が、より価値があり経済的であると感じるかもしれません。
• アカウンタビリティ（責任）: 自分の目標について他人に責任を持つことで、コミットメントをやり遂げる可能性が高まります。アメリカ訓練開発協会⁵によると、目標を立てた場合にそれを達成する確率は50%です。他人にコミットすることで、その割合は65%に上がります。その人と特定の約束（アポイントメント）をすることで、確率は95%まで上昇します。
• 多様な視点: サポートチームを持つことで、他の視点を得ることができます。異なる意見を聞き、直面している課題に対して代替の解決策を求めることで、より情報に基づいた意思決定を行うことができます。

やってみよう: 意思決定を助けてくれる信頼できる5人のリストを作成してください。彼らにメールや電話をして、「自分のコンフォートゾーンから抜け出すような決断をしようと考えています。これを考えていく中で、新しいアイデアを相談できる信頼できる人が何人か欲しいと思っています。助けが必要なときに連絡してもいいですか？」と伝えてみましょう。

2. 成功と失敗の定義を再構築する

成功とは、目的や目標を達成できることです。今日の社会では、通常、具体的または測定可能なものを生み出すという観点から成功を定義します。一方、失敗は成功以外のすべてです。

「成功」と「失敗」の使い方を再構築することで、成功する機会を増やし、失敗をより前向きに捉える定義を作ることができます。

一つの選択肢は、何をもって成功した結果とするかについて、より慎重になることです。例えば、マラソンを走ったことがなく、完走することが新しい目標だとします。もし成功の定義がレースを完走することであり、これまで1マイル以上走ったことがないのであれば、「成功」は遠い先にあります。

目標を「週に4回走りに行き、走る時間を延ばすために毎日プレイリストに1曲追加する」と再構築すれば、数ヶ月に一度ではなく、週に4回成功を収めることができ、同時にマラソンという長期的な目標も追求できます。

ミュージカルの主役のオーディションを受けたけれど、脇役に配役された場合、それは失敗でしょうか？荷物をまとめて家に帰り、二度とオーディションを受けませんか？それは、あなたの成功と失敗の定義によります。

これらの異なる定義が、あなたの状況や考え方にどのように影響するか考えてみてください。

• 成功したオーディションとは、主役を勝ち取ることである
• 成功したオーディションとは、役をもらうことである
• 成功したオーディションとは、セリフと曲をすべて覚えていることである
• 成功したオーディションとは、独白とソロでこれまでで最高のパフォーマンスをすることである
• 成功したオーディションとは、人生で初めてステージに立つことである

成功が何かを達成することであれば、失敗は定義上、それ以外のすべてです。それは非常に広い範囲をカバーします。

もし失敗が、「成功しなかった」という否定的なニュアンスではなく、代わりに「学習における最初の試み（First Attempt In Learning）」の頭文字（FAIL）として捉えられたらどうでしょうか？

「失敗は成功の反対ではありません。成功への足掛かりなのです。起業家にとって、これはおそらく最も重要な教訓です。」

ハフィントン・ポストの共同創設者であるアリアナ・ハフィントンのこの言葉は、失敗を再構築する素晴らしい例です。

やってみよう: 過去に失敗だと思っていたことを思い出してください。それを成功への足掛かりとしてどう再構築できるでしょうか？例えば、希望していた仕事に就けなかったかもしれませんが、その拒絶が履歴書を書き直して自分のスキルをより良く反映させる動機となり、将来別の仕事に就くことにつながったかもしれません。

3. 小さく始める

リスクを取るという考えだけで、その影響の大きさに脳が歪んで溶けそうになるなら、心配しないでください。深呼吸をして、小さく始めることができると知ってください。

リスク許容度は筋肉に似ています。快適さを築くには、時間、一貫性、そして現在の能力に見合った適切な負荷が必要です。『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣（Atomic Habits）』では、目標を2分以内で完了できるタスクに簡素化することで習慣を身につけることを推奨しています。

例えば、もっと走るようになりたいなら、まずは毎日ランニングシューズを履くことから始めましょう。

リスクに対する許容度と、計算された決定を下すために必要なスキルを養うために検討できる、リスクの低い活動のアイデアをいくつか紹介します。

• 新しい趣味を試す
• 新しい場所へ旅行する
• 信頼できる人にフィードバックを求める
• 新しいレストランに夕食に行く
• 見知らぬ人と会話を始める
• フルタイムでやろうと考えていることのサイドプロジェクトを始める
• 次のオフィス会議で発言する
• やりたいことや達成したいことについて話す
• 自分を足止めしているものについてジャーナリングする
• 望んでいることを詳細に視覚化する
• 成長とチャンスを掴むことに焦点を当てたマントラを選び、毎日唱える
• 期限付きのバケットリスト（死ぬまでにしたいことリスト）を作る

さらなるアイデアについては、人生を変えたいですか？科学に裏打ちされた13のヒントを活用しましょうをご覧ください。

やってみよう: 試してみたいリスクの低い活動を3つ書き出し、それを試す期限を自分に設けてください。

4. 目標を明確にする

いよいよ、より大きなリスクに挑戦する時です。この時点で、定義を再構築したり、新しいことに挑戦する回数を増やしたりして、いくつかの勝利を収めていることを願っています。

この経験を活かして、人生の機会を評価してください。『不思議の国のアリス』を引用しましょう。

アリス: ここからどっちへ行ったらいいか、教えてくれない？

チェシャ猫: それは、おまえがどこへ行きたいかによるね。

アリス: どこでもいいんだけど。

チェシャ猫: それなら、どっちへ行ったって大した違いはないさ。

どこにたどり着きたいかを知ることは、そこに行くために必要なステップを知るために不可欠です。これは、キャリア、個人、社会、精神、身体など、人生のあらゆる側面に当てはまります。

リスクを伴う意思決定の方法について、ジェフ・ベゾスは次のように述べています。「自分を80歳まで投影しなければなりませんでした。80歳になって、人生の大きな後悔をいくつも並べ立てるようなことにはなりたくないのです。」

やってみよう: 達成したい目標を書き出してください。例えば、自分の会社を経営したいとします。それは空き時間に行う副業ですか、それとも数十人の従業員を抱える本格的なビジネスですか？この目標を追求する中で直面しそうな決定、特にリスクを伴うものをいくつかリストアップしてください。

5. 事実を把握する

どこにたどり着きたいかがわかったら、次はどうやってそこに行くかを考える番です！前述のように、リスクと計算されたリスクの違いは、成功の確率を理解し、マイナスの結果を最小限に抑え、プラスの結果を最大化する決定を下すことにあります。

妥当な時間内で、できるだけ多くの情報を集めてください。例えば、アパートを借り続けるか、家に投資するかを決める場合、以下のようなことを考慮するかもしれません。

• 価格（初期費用、住宅ローン、保険など）
• 場所（職場、学校、教会、ジムなどからの距離）
• どのくらいの期間滞在する予定か
• 初期費用
• デザインやリフォームの柔軟性
• メンテナンスの責任
• 税金
• 住宅資産（ホームエクイティ）の重要性

キャリアチェンジ、移住、教育の追求に関する決定には、それぞれ考慮すべき独自の要因リストがあります。

潜在的な投資家が関わるビジネス上の決定では、財務状況や生産数を明確に理解していることが成功に不可欠です。「シャーク・タンク」の調査では、数字が明確で株式分配が妥当な起業家は、成功する確率が約2倍高いことがわかりました。「イエス」の取引のうち計算に問題があったのはわずか32%でしたが、「ノー」の取引では64%に上りました。

やってみよう: 検討しているリスクについて、思いつく限りの質問をすべて書き出し、それからいくつの答えが見つかるか調査を始めてください。例えば、投資を始めたいのであれば、検討している少なくとも3つの会社やファンドの過去のデータを調査してください。スプレッドシートを作成したり、調査結果を書き留めたりすることを検討してください。

6. リソースを検討する

自分のリソースを明確に理解しているかどうかが、無謀なリスクと計算されたリスクの分かれ目になります。これらには、時間、お金、サポート、教育、才能、エネルギー、そして物理的資産が含まれます。

例えば、あなたが常に仕事に追われているチームのマネージャーで、肉体的・精神的な限界に達していると想像してください。利用可能なリソースを棚卸ししてみましょう。

• 時間はあるが、あなたの仕事の一部を引き継ぐための教育が不足している同僚や部下がいるかもしれません。
• 新しい従業員を雇うことを正当化するのに十分な仕事量があるかどうかを確認できるかもしれません。
• アシスタントマネージャーの役割に昇進させるのに適した、有望な従業員がいるかもしれません。
• 人事部に、従業員のタイムマネジメントスキルを向上させ、オフィスの効率を高めるためのトレーニングを支援するリソースがあるかもしれません。
• あなた自身も、この役割で働いてきた時間の中で培った教育やトレーニングをすべて持っています。それらのスキルは、社内の別の役割や、あなたのキャリア目標やワークライフバランスにより適した別の会社に転用できる可能性があります。

リソースや選択肢を検討し始めると、無限の可能性の迷路に陥ってしまう人もいるでしょう。もしそうなら、「直感を引き出す8つの強力な方法（効果あり！）」を読んでみてください。

やってみよう: リスクを伴う決断を下さなければならなかった時のことを思い出してください。最終的にどのようなリソースを使用したか、また、当時他にどのようなリソースが利用可能であったかを書き出してください。自分が思っていたよりも多くのリソースや選択肢があったことに気づくかもしれません。

7. メリット・デメリット（Pro/Con）リストを作成する

メリット・デメリットリストは、収集したすべての情報を整理するための貴重なリソースになります。選択肢を並べて見ることで、比較検討ができると同時に、自分にとって最も重要な優先事項を特定しやすくなります。また、以前は明らかではなかったパターンも見えてくるでしょう。

あなたは2つのインターンシップのどちらかを選ぼうとしている大学生だとします。選択肢を調査した結果、以下のようなリストができました。

インターンシップ A:

メリット	デメリット
有給	興味のある分野ではない
キャンパス内：友人が周りにいる	夏の間の住居費がかかる
規則的な勤務時間
来秋の採用の可能性がある

インターンシップ B:

メリット	デメリット
将来のキャリアに直結している	無給
家族と夏を過ごせる	通勤時間が長い
住居費がかからない	新しい友人を作る必要がある
履歴書に書ける知名度がある	他の州に引っ越す必要がある

どちらのインターンシップが良いでしょうか？それはあなたの価値観によります。安定性を重視する人なら、インターンシップAが適しているようです。家族や新しい経験を優先するなら、インターンシップBの方が良いでしょう。

ほとんどの場合、異なる機会と結果を伴う2つの良い選択肢の問題です。難しいのは、それらの結果がどうなるか分からないことです。

やってみよう: 今考えていることについてメリット・デメリットリストを作成してください。自炊するか外食するかといった簡単なことでも構いません。やればやるほど、メリットとデメリットを使って難しい決断を分析するのが上手になります。

8. 成長マインドセットを受け入れる

良い経験からも悪い経験からも学ぶことができる能力は、意思決定能力を向上させる非常に効果的な方法です。成長マインドセット⁶とは、自分の才能は努力次第で伸ばし、向上させることができるという信念です。

成長マインドセットを持つ人は、外見を繕うことよりも成功するための新しい方法を見つけることに集中するため、固定マインドセットの人よりも高い成果を上げることがよくあります。成長マインドセットは、新しい挑戦をしようとする意欲⁷を高めることも示されています。

さらに、研究⁸によると、過去の経験を振り返ることは、自分のアイデンティティについての洞察を得たり、過去の課題の見方を変えたり、主体性を高めたり、職業的なコミットメントへの動機付けを高めたり、能力や重要性を強調したりするのに役立ちます。

リスクテイクを、新しいことを試して学ぶ機会としてのみ捉えたらどうなるか、少し想像してみてください。期待とは異なる結果になる可能性を失敗ではなく、あなたが試みて評価するための実験だと考えてみてください。リスクテイクに対する見方はどのように変わるでしょうか？

もちろん、これを極端に解釈して、リスクテイクの潜在的な結果を全く考慮しなければ、危険な状況を招く可能性があります。しかし、他のステップと組み合わせて、リスクテイクを学び成長する機会として捉えることは、新しい経験を生み出すための強力なマインドセットとなります。

やってみよう: 検討している計算されたリスクをすでに取って、目標を達成したかのように、信頼できる友人や家族とロールプレイングをしてみてください。昇給を願い出ることや、誰かをデートに誘うことかもしれません。目標を達成したりリスクを取ったりするために、未来のあなたはどのように成長し、発展したでしょうか？

9. 自分に時間を与える

情報を収集し、決断を下したら、一歩引いてじっくり考える許可を自分に与えてください。

研究⁹によると、即座の決断であっても、ほんの一瞬の時間を与えるだけで、脳が関連情報を邪魔なものから選別する時間が得られることが示されています。

より大きく複雑な決定の場合、数分時間を置いたり、一晩寝かせたりすることで、関与する多くの要因を整理する同様の機会が得られます。

「シャーク・タンク」において、実業家のケビン・オリアリーは、「シャーク・タンクを離れると悪いことが起こる」と言って、人々が取引を相談するために部屋を出るのをしばしば思いとどまらせます。しかし、私たちの調査では、「イエス」の取引のうち17%の人がタンクの外に出たのに対し、「ノー」の取引で外に出たのはわずか5%でした。

すでにリスク回避的な傾向がある場合、これは役立つヒントから危険な落とし穴に簡単に変わってしまう可能性があることに注意することが重要です。熟考するのではなく先延ばしにしてしまいそうな場合は、選択肢を検討する時間に制限を設けてください。

やってみよう: どこに休暇に行くかなど、決断が必要なことを一つ選んでください。情報を集めてリストを作成した後、自分の決断を書き留めます。それを脇に置いておきます。小さな決断なら少なくとも30分、長くても12時間以内にしてください。その時間が経過したら、書いた内容を読み返し、それでも同意できるなら、その決断を最終決定と見なしてください。

10. 背中で示す

雇用主、マネージャー、リーダーは、職場環境におけるリスクテイクに対する態度に影響を与えます。スマートなリスクテイクについて語り、奨励しながら、自分自身はめったに計算されたリスクを追求しないリーダーは、矛盾したメッセージを送っています。

NetflixのCEOは、人々が間違いを犯す機会を最小限に抑えようとして、会社がいかに高度にプロセス指向で始まったかについて語りました。彼によると、「問題は、システムを『バカ避け（dummy-proof）』にしようとしていたことです。そして最終的には、バカだけがそこで働きたがるようになりました。」時間が経つにつれ、Netflixはオープンなコミュニケーション、活発な情報共有、そして賢い人々が意見の相違を議論しリスクを取ることを奨励される環境を作ることを核心的な価値観に変えました。

鍵となるのは、リスクテイクを実証し奨励し、スマートな失敗や最善の試みを許容する環境を作ることです。前述のように、リスクを取ることは「学習における最初の試み」につながるかもしれません。真の成功は、戦略的な試行を繰り返すことでしか得られない場合もあります。

スマートな失敗や最善の試みを奨励し報いることは、計算されたリスクが価値があり重要であることを従業員に示します。しかし、スマートな失敗（プラスとは言えない結果に終わった計算されたリスク）と、間違い（見当違いの、あるいは誤った試み）には違いがあります。リーダーとして、その違いを特定し、従業員と話し合えるようにしてください。

やってみよう: 初回の試みで成功しなかったものの、計算されたリスクを取った従業員に報酬（ランチやギフトカードなど）を提供してください。

11. メリットを考える

リスクの課題やマイナス面に焦点を当てるのは人間の本性ですが、計算されたリスクを取る能力は、いくつかの深いメリットをもたらす可能性があります。

リスクテイクのメリットには以下のものがあります。

• 成長と経験のための新しい機会
• 新しいスキルと自己啓発
• 内部対話を「リスクを取ったことがない」から「以前にリスクを取って経験から学んだから、また取れる」に変える
• 自信、自尊心、レジリエンス（回復力）の向上
• 繰り返しの練習による意思決定能力の向上
• より大きな革新性と創造性の育成
• 目標達成、金銭的利益、個人的な満足感におけるより高い報酬の可能性
• 恐怖の克服、内面の強さの構築、将来の逆境へのより良い対処

計算されたリスクを取ることを学ぶのは、時間をかけて定期的な練習を通じて開発できる、そして開発すべきスキルです。まずはサポートチームを集め、成功と失敗の見方を再定義することから始めましょう。

小さく始めることでリスク許容度を鍛え、次に目標を明確にし、情報を収集し、リソースを検討し、メリット・デメリットリストを作成することで、より大きな機会に備えましょう。

プラスとマイナスの結果を経験する中で、成長マインドセットを受け入れ、自分の決断を熟考する時間を持ってください。

リーダーとして、計算されたリスクテイクを自ら手本として示し、結果にかかわらずスマートな試みを報いることでその行動を奨励し、計算されたリスクテイクの短期的および長期的なメリットを常に念頭に置いておきましょう。

リスクテイクに取り組む準備はできているけれど、リスクのあるアイデアを提示する際にもっと自信を持ちたいと考えているなら、自信を持つ方法：自信を高めるための11の科学的戦略をチェックしてください。

参考文献

Footnotes (9)

1. academic.oup.com ↩

2. hbr.org ↩

3. sciencedirect.com ↩

4. smithsonianmag.com ↩

5. books.google.com ↩

6. hbr.org ↩

7. ncbi.nlm.nih.gov ↩

8. researchgate.net ↩

9. time.com ↩