社交的な気まずさを克服する方法：6つのスマートな振る舞い

よくある失敗を解決する6つの改善策で、社交的な気まずさを克服する方法を学びましょう。

あなたは人付き合いが苦手（ソーシャル・オークワード）ですか？

どうやら私は、あらゆる種類の気まずい社交状況を引き寄せる磁石のようです。

あまりに頻繁に起こるので、社交上の罠と、それを回避する方法についての記事を書くことにしました。

気まずい状況 #1：以前会ったことがあるのを忘れている

こんな経験はありませんか？ 誰かに歩み寄って「初めまして！」と言ったところ、相手に「あ、あの、何度かお会いしたことありますよね」と言われる。そしてあなたは「うわ、気まずい！」となる……。

ソーシャル・フェイル（社交的失敗）

私はパーティーや交流イベントで、以前会ったことのある人に絶えず遭遇します。頻繁に会ったことを忘れてしまい、気まずい再紹介、謝罪、そして失言のプロセスを繰り返さなければなりません。

ソーシャル・セーブ（切り抜け方）： 決して「初めまして（Nice to meet you）」と言わないこと。常に、必ず「お会いできて嬉しいです（Nice to see you）」と言いましょう。相手と初めて会う場合でも、そうでない場合でも、このフレーズなら常に通用しますし、言われて嬉しい言葉です。

気まずい状況 #2：理解できなかったジョークで笑ってしまった

こんな感じです。

[作り笑いをする]

すると、誰かに突っ込まれます。

「それで、あなたはどう思う？」

ソーシャル・フェイル

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ソーシャル・セーブ：騒がしいバーでは相手の声が聞き取りにくかったり、気の利いたジョークを理解するのに時間がかかったりすることがあるので、これは私にもよく起こります。最善の方法は、これを自分自身でジョークに変えてしまうことです。そんな時、私はこう言います。

[作り笑いをする]

「それで、あなたはどう思う？」

「あはは、実は何の話かさっぱり分からなかったんですが、愛想よく見せようと思って笑っちゃいました」

気まずい状況 #3：相手は自分の名前を知っているのに、自分は相手の名前を知らない

相手が「やあ、ヴァネッサ！」と言い、あなたは「やあ……（名前が出てこない）……あなた！」となる。

ソーシャル・フェイル

うわ、最悪ですよね！ 名前を覚えるのは本当に大変です。まず、「お会いできて嬉しいです」を使って時間を稼ぎましょう。次に、相手の名刺を求めます。「あれ、前回名刺をいただきましたっけ？ もしよければ、もう一度いただけますか？」といった感じです。あるいは、誰かと一緒に来ているなら、事前に秘密の合図を決めておくのが一番です。

ソーシャル・セーブ：私の夫や友人は皆、私が相手を先に紹介しなかったら、私がその人の名前を知らないという合図だと分かっていて、自分から名乗ってくれます。こんな感じです。

「やあ、ヴァネッサ！」

「やあ、会えて嬉しいわ！ 私の友人のヘイリーにはもう会った？」

「こんにちは！ ヘイリーです。お名前を伺ってもいいですか？」

気まずい状況 #4：失言をしてしまった（墓穴を掘った）

やってしまいました。後味の悪い失言です。

女性に妊娠しているか尋ねたら、していなかった。

ソーシャル・フェイル

仕事の調子はどうかと尋ねたら、クビになっていた。

ソーシャル・フェイル

配偶者のことを尋ねたら、離婚していた。

ソーシャル・フェイル

ソーシャル・セーブ：心配いりません！ 私にもしょっちゅうあります。こういう時に一番いいのは、少しユーモアを交えて、すぐに謝って、話を先に進めることだと気づきました。私の定番のセリフはこちらです。

「おっと、本当にごめんなさい。二人分、もっと______を持ってこなくちゃ」（空欄には、ワイン、カクテル、おつまみ、カップケーキなどを入れます）

あるいは、本当に困った時は、こう言って空欄を埋めます。

「おっと、本当にごめんなさい。もっとデリカシーを持ってこなくちゃ」 相手が笑い、あなたも笑えば、気まずさは解消されます。

そして、その状況で「あなた」がどう感じるかがすべてであることを忘れないでください。感情は伝染するからです。その理由は、私のTEDトークをチェックしてみてください！

気まずい状況 #5：全く知らないことについて話してしまう

認めてください。実際には全く知らないこと、人、事実について「知っている」と言ってしまうことがありますよね。

「ああ、そうそう、『ブラッディ・モンスターズ』ね、あのバンド大好き……」

「誰？ キャロル・クリングマンフーパー？ ああ、彼女の政治政策は素晴らしいよね！」

「うーん、あの本『どこにも通じない橋』は間違いなく良かった。うん……」

すると、誰かに突っ込まれます。

「彼らの好きな曲は？」 「ええと……うーん」

ソーシャル・フェイル

「キャロル・クリングマンフーパーの外交政策についてどう思う？」 「うーん……」

ソーシャル・フェイル

「その本から何を得た？ 結末は好きだった？」

ソーシャル・フェイル

ソーシャル・セーブ：私は、嘘が大きくなる前に正直に白状するのが大好きです。実際、これを相手の意見を聞く機会として利用できます。自分の意見を共有するのが嫌いな人はいませんから。こうなった時は、ただ白状して相手に話を振りましょう。こんな感じです。

「実は、よく分からないんです。あなたはどう思いますか？」

「実は、全く知らないんです。教えてもらえますか？」

「ちゃんと読んだことがあったか怪しくなってきました。どんな話でしたっけ？」

気まずい状況 #6：会話の流れをコントロールする

会話が止まると気まずさが急上昇します。目的を持って誘導することで、会話を動かし続けましょう。このヒントを使えば、沈黙や変な脱線を避ける主導権を握ることができます。以下の表を参考に、どんな会話もスムーズに導いてください。

表1：会話の停滞を直す

表2：流れを維持する（フロー・キーパー）

誰も運転していないと会話は沈没します。プロのように誘導しましょう。表1は停滞を直します。話題が枯れたら？ ピボット。沈黙？ 質問を投げる。グループが静まったら？ 関連付ける。表2はリスクに対処します。話しすぎ？ 相手に振る。話しすぎられた？ さらりと流す。緊張？ 橋渡しをする。目立つ必要はありません。大切なのは「流れ」です。あなたはスポットライトではなく舵（かじ）になりましょう。動かし続ければ、気まずさは消えていきます。これらを練習すれば、何気なく会話をこなせるようになるはずです。

アクション・ステップ： 次の会話で、表1から1つの誘導アクション（例：「〜についてはどう思いますか？」）を選んでみてください。雰囲気が沈んだ時にそれを使い、2分以内にどう変化するか注目してみましょう。

ああ、私が陥った気まずい状況は他にもたくさんありますが、今はこれくらいにしておきます。私に解決してほしい状況はありますか？ Twitter（@Vvanedwards）で教えてください。私の「#awkwardchallenge（気まずい挑戦）」は……あなたからの返信を待っています！