外向的であることのメリット：6つの主な利点
Science of People
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この記事の内容
社会的・仕事上の成功を高めるための、外向的であることの6つのメリットをご紹介します。
あなたは外向的な人ですか？
外向的な人とは： 外向的な人とは、社交的で、人付き合いが良く、表現力豊かな人のことです。通常、他人に囲まれているときに活力を得ます。
次の大きな疑問は、何が人を外向的にさせるのか？ということです。そして、内向的な人と外向的な人の違いは何でしょうか？
- 外向的な人は、他人と過ごす時間を楽しみます。通常、社交的でチームで働くことを好みます。ブレインストーミングの際は、協力し合い、声に出して話すことを好みます。
- 一方、内向的な人は一人で過ごす時間を楽しみ、より控えめです。独立して働くことを好み、共有する前に自分の考えを整理し、内面でブレインストーミングすることを好みます。
興味深いことに、外向性は単なる内面的なプロセスではありません。顔を見るだけで、その人がどれほど外向的か分かると知っていましたか？
この興味深い研究では、私たちは相手の外向性のレベルを瞬時に判断していることが分かりました。以下は、その研究で作成された典型的な外向的な顔と内向的な顔のレンダリングです。
もし私たちが外向性を顔に出しているとしたら、それは他に何を人々に伝えているのでしょうか？ここでは、外向的な人について知っておくべきことと、あなたの特別な社交パワーを活用する方法をいくつか紹介します。
内向的と外向的の「両方」になることはできますか？
話を進める前に、あなたが本当に外向的な人かどうかを確認する必要があります。
人から非社交的な外向型と呼ばれたことはありますか？
もし「外向的」という言葉が自分にあまりしっくりこないと感じたり、その言葉が自分に合っているか不安だったり、以下のヒントが自分には合わないと感じるなら、あなたは「両向型（アンビバート）」かもしれません！
両向型（アンビバート）：状況、気分、一緒にいる相手によって、内向性と外向性の両方の性質を発揮できる人のこと。
さて、クイズの結果、あなたは「間違いなく」外向的でしたか？素晴らしい！あなたのパワーを活用する方法を読み進めてください。（両向型と内向型の方のためのガイドも用意しています！）
外向型の強み
外向的な人は、職場や社交の場で非常に多くの利点を持っています。あなたのパワーのほんの一部を紹介します。
- 熱意を感じやすい性質： 内向型と外向型の神経学的な違いに関するある分析によると、外向的な人は現在の環境に対して心地よい感情を抱きやすいことが研究で分かっています。
- リーダーになりやすい： 研究によると、ほとんどのリーダーが自分自身を外向的であると認識しています。これは驚くことではありません。あなたはグループや広い場所でうまく立ち回ることができ、誰とでも信頼関係を築くことに長けています。
- 退屈とは無縁： 外向的な人は、会話、エネルギー、自信など、人々の最高の部分を引き出すのが得意です。また、カレンダーには興味深い冒険や楽しい活動、社交の予定がたくさん詰まっていることが多く、話のネタに事欠きません。
あなたは社交界の救世主
外向的な人は、まさに社交界の天使になり得ます。人々を引き合わせ、紹介し、会話を始め、気まずい沈黙を埋めるのは、多くの場合あなたたちです。私は両向型ですが、世界中の両向型と内向型を代表して言わせてください。
ありがとうございます。
あなたは私を非常に多くのひどい社交状況から救ってくれました。素晴らしい紹介をしてくれました。私を励まし、応援してくれました。自分では気づいていないかもしれませんが、これは素晴らしい社交のスーパーパワーです。私の目標は、あなたがそれを活用することです。
- つながりを作ることは、あなたにとって自然なことです。それは稀な才能です。もっと活用しましょう。
- あなたは生まれながらのチアリーダーです。人々がそばにいてほしいと思うタイプです。求職活動やマッチングサイトなどで、これをスキルとしてアピールしましょう。それは立派なスキルです。
- 部屋の隅に一人で立っている人がいますか？助けに行ってあげてください。彼らはあなたに感謝するでしょう。
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より外向的になる方法
外向的な人は、そのネットワークがどれほど強力であるかに気づかずに、膨大なネットワークを持っていることがよくあります。外向的な人は以下のことができます。
- 誰とでもつながる
- いつでもすぐに友達を作る
- 交流イベントで会話に割り込む
- 面識のない相手への電話、アプローチ、メール（コールドコール/メール）
これらは才能です。無駄にせず、最適化しましょう。あなたの自然な力を良いことのために使い、整理し始めてください。もしあなたが外向的ではなく、もっと外向的になりたいと思っているなら、これらも磨き始めるべきスキルです。他にもいくつかのアイデアがあります。
- メールを確認し、LinkedInで全員を追加しているか確認する。
- 古い友人や同僚に近況報告のメッセージを送り、より深い関係を築く。
- ネットワークの人々にホリデーカードを送る。彼らは喜び、驚くでしょう。
- 友人の仲介役（マッチメイカー）になると決める。気が合いそうな二人の知り合いがいますか？友人としてのデートをセッティングして、二人の人生を豊かにしてあげましょう。
なぜ外向的な人は幸せな傾向にあるのか
私たちの性格は、一部は遺伝、一部は環境によるものです。外向的な人は大きな恩恵を受けています。彼らはより幸せな傾向にあるのです。この研究では、外向的な人はより楽観的で陽気であり、気分調節が得意であることが分かりました。
気分調節（ムード・レギュレーション）：自分の感情状態を調節できるということは、ある状況において、自分の気分や感情的な反応をより簡単にコントロールできることを意味します。
これは非常に役立ちます。なぜなら、外向的な人は緊張した会議室や気まずいパーティーに入っても、その場の負の感情に「感染」するのを避けることができるからです。実際、この研究では、曖昧な状況であっても、外向的な人は内向的な人よりもポジティブな態度を維持する傾向があることも分かりました。
社交的な自信を広める
外向的な人の気分調節能力には、もう一つの利点があります。悪い気分を直すためのエネルギーをより多く持っているということです。これにより、彼らは「社交的な修復者」になることができます。
彼らは場を和ませ、会話を始め、対立を仲裁し、紹介を行うことができます。自信は伝染します。そして外向的な人の社交的な自信は、しばしば周囲に良い影響を与えます。つまり、外向的な人であるあなたは、世界における善の力なのです。
私の使命は、あなたが自分の社交的な自信をギフトとして使い、それを広める手助けをすることです。なぜあなたが周囲に影響を与えるのかについて、私のTEDxトークで詳しく解説しています。
その場の空気をリードする
外向的であることの利点は、どんな空間も自分のものにできることです。雰囲気を導き、全員の気分を高めましょう。その活用方法は以下の通りです。
- トーンを決める： 部屋に入ったら、エネルギー全開でスタートしましょう。グループに大きな声で「やあ、会えて嬉しいよ！」と挨拶してください。それだけで、退屈な会議が活気あるものに変わります。人々はあなたのリードに従います。
- 流れを活性化させる： 動きを止めないようにしましょう。停滞を感じたら、「これについてどう思う？」とサッと問いかけて会話を促します。静かなランチタイムを活気あるものに変えるようなイメージです。あなたがペースを握ります。
- 落ち込みを盛り上げる： 険悪なムードをひっくり返しましょう。緊張が走ったら、「まあ、僕たちはみんなこれを乗り切るプロだからね！」と軽く冗談を言ってみてください。ピリピリしたブレインストーミングの空気を変えるように、角を立てずに和ませます。
その場の空気をリードすることは、あなたの強みです。外向的な人は、空気を形作るときに本領を発揮します。トーンを決めることで、すぐに注目を集めることができます。どんよりしたパーティーも、あなたが笑顔で飛び込めば明るくなります。流れを維持しましょう。内気な同僚に意見を求めれば、テーブル全体が活気づきます。落ち込みを盛り上げることで、不満を笑顔に変えられます。停滞した議論も、あなたのさりげない一押しで好転します。単にうるさくするのではなく、コントロールするのです。バーの近くにいるグループに挨拶すれば、交流イベントは活気づきます。緊張した電話も、ユーモアを交えれば和らぎます。あなたがリードすれば、部屋の空気はあなたに従います。次にどこかへ足を踏み入れるときに試してみてください。その空間を自分のものにし、変化を観察しましょう。
アクションステップ： 今日、次にグループで集まる機会があれば、大胆な挨拶（例：「さあ、これを楽しく進めよう！」）から始め、静まり返った瞬間を一度リードしてみてください。そして明日、その場の雰囲気がどう変わったかを確認しましょう。
覚えておいてください：正しい性格タイプも間違った性格タイプもありません。唯一正しいことは、自分の自然な強みを活用することです。あなたの外向性はギフトです。それを決して忘れないでください！もっと詳しく知りたいですか？こちらを読んでください：外向的な人のための高度なヒント：外向性を活用する方法
