ヒーローになる方法：人生に意味を見出すための3つの重要なヒント
Science of People
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日常のヒーローになる方法を学ぶことは、素晴らしいスキルです。しかし、多くの人はヒーローは生まれつきのものだと思っています。しかし、実際にはヒーローは作ることができるのです！ヒーローであるということは...
日常のヒーローになる方法を学ぶことは、素晴らしいスキルです。
しかし、多くの人はヒーローは生まれつきのものだと思っています。ですが、実際にはヒーローは「作られる」ものなのです！ヒーローであるということは、自己犠牲を厭わず、他者をサポートすることを意味します。
では、どうすれば「あなた」はヒーローになれるのでしょうか？
この記事では、『Hero on a Mission』の著者であり、Business Made Simple Podcastの創設者であるドン・ミラー氏をゲストに迎えます。
この1つの質問を自分に投げかけてみてください
「もしあなたの人生が映画になったら、どんなタイトルがつきますか？」
人生のどの段階にいても、私たちは自分自身に物語を語りかけています。
例えば、次のような物語です。
- 「私はチームを成功に導こうと奮闘する勤勉なマネージャーだ」
- 「私はたくましく、力強く生きるシングルマザーだ」
- 「私は常に新しい経験を求める熟練の旅人だ」
そして、あなたが読んだり体験したりするほとんどの物語には、繰り返し登場する4つの重要なキャラクターが存在します。
- 犠牲者（Victim）： この人物は無力感と絶望を感じており、人生はこれ以上良くならないと信じています。
- 悪役（Villain）： 悪役は他人を卑下させることを目的としています。しばしば他人を攻撃し、士気を下げ、自分の利益のために他人を操作します。
- ヒーロー（Hero）： 困難に立ち向かい、それを乗り越え、その過程でより良い自分へと変貌を遂げます。
- ガイド（Guide）： かつてヒーローであり、今は他者の成功を助けるための経験を持っている人物です。
これら4つのキャラクターはすべて、私たちの中に存在する原型（アーキタイプ）です。時には犠牲者として閉じ込められているように感じたり、悪役として疎外されたり、ヒーローとして挑戦を受けたり、あるいはガイドとして他者を助けることに意味を見出したりします。
犠牲者と悪役は「欠乏マインドセット」を持ち、ヒーローとガイドは「豊かさのマインドセット」を持っています。
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自分の物語の主導権を握る
自分の人生で、いつも犠牲者や悪役を演じているように感じていませんか？おそらく、自分の物語は自分でコントロールできるという事実を受け入れる時が来たのかもしれません。
自問してみてください： 「自分にコントロール権があると感じているか、それとも環境や周囲の何かのせいにすることが多いか？」
研究によると、自分の人生や成功が運や他人などの外部要因に左右されると信じている人は、人生におけるストレスが多く、心理的・身体的な問題を抱えやすい傾向があります。
アクションステップ： あなたの物語の中で、どのような問いを立てたいですか？物語を充実させるために、何が必要ですか？
例えば、昇給もなしに何年も同じ会社で働いているとします。それは会社のせいでしょうか？それとも、あなた自身の努力不足や、昇給を求める勇気の欠如でしょうか？
もし、人生で目標に向かって進みたい、あるいは何かを達成したいと感じているのにできていないのであれば、バケットリスト（死ぬまでにしたいことリスト）を計画したり、目標を書き出したりして、確実にそれに向かって少しずつ進むようにしましょう。具体的であればあるほど、あなたの物語には目的が生まれます。
自分の弔辞（ちょうじ）を書く
ヒーローは、常に自分の目標を思い出させる必要があります。
ここで「弔辞」の出番です。弔辞は通常、その人の葬儀でしか読まれないものですが、自分自身の弔辞を書き、定期的に読み返すことで、次の2つのことを常に思い出させてくれます。
- 人生は短い： 長く生きているように感じるかもしれませんが、自分の弔辞を読んでみると、現在の自分となりたい自分の間に大きな隔たりがあることに気づくかもしれません。弔辞は、常に目標に向かって努力し続ける必要があることを思い出させてくれるリマインダーとなります。
- 人生は尊い： 目標を追いかけるあまり、最も身近な人々を疎かにしていることに気づくかもしれません。しかし、それらの人々は目標よりもさらに重要であり、彼らと強い関係を築くことが最優先事項であるべきだと気づかされます。
自分の弔辞を毎日読むことで、自分が何のために努力しているのかという感覚をより強く持つこともできます！
アクションステップ： 自分の弔辞を書き始めてみましょう。単純に「もしも…？」と考えることから始めてみてください。
- もし仕事を辞めたら？
- もし家族を持ったら？
- もしもっと休暇を取ったら？
- もし友人たちと再会する時間をもっと作ったら？
それが終わったら、人生の優先順位を書き留めましょう。あなたにとって何が重要ですか？なぜそれを達成したいのですか？そこから、アイデアを紙に書き出していきましょう。弔辞の書き方についてのさらなるアイデアは、こちらの記事をチェックするか、ドンの本を読んでみてください！
ヒーローになるためのポイント
ヒーローになるとは、必ずしも他者を救うことだけを意味するのではなく、まず自分を救う方法を知ることです。以下のヒントを試してみてください。
- 自分の人生の映画にどんなタイトルがつくか自問する。もし気に入らなければ、犠牲者や悪役を演じるのを避けるようにする。
- 人生をコントロールしているのは自分自身であり、運や他人のような外部要因ではないことを受け入れる。
- 自分の弔辞を書く。少なくとも週に一度は読み返し、人生の優先順位と意味を再確認する。
最初は難しいかもしれませんが、見つけようとすればそこには常に意味があります。さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください：最高の自分になるための、人生を変える10のステップ
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