カリスマ的パーソナリティ：習得可能な12の特性

カリスマ性は、人を忘れられない存在にする重要なスキルです。そして嬉しいことに、それは学ぶことができます！カリスマ性を高めるために今日から使える12のヒントをご紹介します。

正直に言いましょう。私たちは皆、もっとカリスマ性のある性格になりたいと思っています。もともと、ギリシャ語の「カリス（Charis）」に由来するカリスマ（Charisma）は、「神から授けられた力や才能」を指していました（！）。

しかし、朗報なのは、友達を作ったり人々に影響を与えたりするために、神々の機嫌を伺う必要はないということです。科学によれば、カリスマ的な性格特性は学習可能であるとされています。

以下のビデオを見て、ザ・ロック（ドウェイン・ジョンソン）のように、さりげなくチャーミングになる方法を学びましょう。

カリスマ的な性格とは何か？

カリスマ性とは、特定の人を惹きつけ、影響力を与え、記憶に残るものにする魅力的な資質のことです。心理学者のワイズマンとワット（2006年）の研究によると、カリスマ性は生まれ持った特性ではなく、温かみ、有能さ、そして存在感を組み合わせた、学習可能な一連の行動であることがわかりました。

カリスマ的な性格の持ち主とは、社交スキルとリーダーシップスキルの両方を備えた人物です。彼らは、他者を惹きつけ説得する温かみと有能さを持っています。自己認識、オープンなボディランゲージ、アクティブリスニング、そして出会うすべての人を平等に尊重することなど、これらの行動特性は学ぶことができます。

行動研究家であり、『Cues: Master the Secret Language of Charismatic Communication』の著者であるヴァネッサ・ヴァン・エドワーズによれば、カリスマ性は「視覚、聴覚、言語、イメージ」の4つのタイプの合図（キュー）に基づいています。これらの合図をマスターすることで、普通の人が並外れた存在感を身につけることができるのです。

ステレオタイプに反して、カリスマ性は単に有名人や、パーティーで冗談を言って人々を魅了する陽気な外向的な人だけの特性ではありません。あなたが一般的に魅力的であるかどうか、内向的か外向的か、あるいはどれだけジョークを知っているかは関係ありません。カリスマ性は学習可能なスキルなのです！

主に、カリスマ的な性格の人が他人を説得できるのは、彼らが信頼でき、フレンドリーで、その場に完全に集中しているように見えるからです。カリスマ的な人々は、あらゆる社交的な場面で自分の強みを活かすことで、温かみと有能さを示します。そして、信じられないかもしれませんが、私たち全員に強みと弱みがあるのです！

人々を繋ぎ、影響を与える、よりカリスマ的な性格を育む方法を知るには、以下のことが必要です。

• 自己認識
• 温かみと有能さのバランス
• 他者を、高く評価される対等な存在として扱うこと

カリスマ性は学べるスキルです。カリスマ性に関するあらゆることを教える、私たちのベストセラー本の無料チャプターを試してみてください。

カリスマ的な人々が持つ特性とは？

カリスマ的な性格特性には、いくつかの重要な行動指標が含まれます。以下に、カリスマ的な人々の12の特性を挙げます。

1. 自己認識

自己認識が高いことで、自分の強みを活かし、短所をカバーすることができます。自己認識とは、思考や感情などの内面的な経験を意識すること、そして自分の存在や行動が他人にどのような影響を与えるかを意識することを含みます。

完全にその場に存在し、自分らしくリラックスするためには、自己認識が必要です。マインドフルネスを実践することで、自己認識を身につけることができます。でも、心配しないでください。マインドフルになるために瞑想の達人になる必要はありません！

マインドフルネスのスキルは、あなたの心の主導権を握らせてくれるので、どんな状況でも意識の中心を「今、ここ」に置くことができます。つまり、他人とコミュニケーションをとる際に、完全にその場にいて注意を払っている状態で現れることができるのです。

自己認識の例として、ダライ・ラマ以上の人物がいるでしょうか？確かに、彼は「伝統的な」意味でのカリスマではないかもしれません。しかし、彼はどんな瞬間でも意識的である方法を熟知しています。

より高い自己認識を育むことは、その後に続くすべてのカリスマ的な性格特性の土台となります。自己認識が深まるにつれて、取り組むべき対人スキルがより明確になります。完璧になる必要もありません。完璧すぎると逆に人を遠ざけてしまうこともあります。研究によれば、自分の不完全さを受け入れることで、他人に慕われるようになることが示されています。コツは適切なバランスを見つけることです。

2. 温かみ

温かみは、カリスマ的な性格における重要な特性です。温かい人は通常、親しみやすく、理解があり、思いやりがあります。楽観主義や熱意も温かみを伝えます。

コメディアンで女優のベティ・ホワイトを思い浮かべてください。彼女は自然なフレンドリーさと遊び心を放っています。彼女が自分の失敗を笑い飛ばしているNG集のビデオをチェックしてみてください。

生まれつき他人に対して温かい人もいますが、リラックスして心地よく、社会的に他者と繋がることができる状況であれば、温かみをより簡単に高めることができます。温かみは他人の信頼を呼び起こします。

ボディランゲージに関する最新の研究に基づいた本『Cues: Master the Secret Language of Charismatic Communication』では、人々は交流の最初の5分間で、相手を信頼できるかどうかを判断すると述べています。つまり、正しい印象を与えることが不可欠なのです。

アクションステップ： カリスマ的な温かみをレベルアップさせましょう！リラックスし、自分自身や他者への慈しみと愛の心を育むために、この短い10分間の「慈悲の」瞑想を試してみてください。この実践は「内なる微笑み」を育み、他人に微笑みかけることを完全に自然なプロセスにしてくれます。ぜひ試してみてください！

3. 有能さ

カリスマ的な性格は、力、能力、知性の組み合わせである「有能さ」も伝えることができます。有能さとはリーダーシップ能力のことです。

無駄のない有能な雰囲気を漂わせるスティーブ・ジョブズの権威あるオーラを思い浮かべてください。彼は物事を成し遂げる男です。

他人があなたのリーダーシップスキルを評価するとき（例えば、就職面接など）、彼らはあなたが言ったことを実行する能力があるかどうかを評価しています。温かみを抑えて有能さを伝えることで権威を確立できますが、温かみと有能さの適切なバランスこそが、カリスマ的なリーダーシップの基盤となります。

カリスマ的なリーダーが説得力があり魅力的なのは、温かみと有能さの適切なバランスが誠実さ（オーセンティシティ）を伝えるからです。

良いニュースは、「うまくいくまでフリをする（fake it ‘til you make it）」必要はないということです。フリをしていることは、人を惹きつけるどころか遠ざけてしまう微妙なボディランゲージの合図によって露呈してしまいます。 Business Insiderによると、食いしばった顎、強張った首、寄せられた眉、上がった眉などはすべてストレスの兆候です。また、長すぎるアイコンタクトも人を不快にさせることがあります。

温かみと有能さは素晴らしい第一印象を与え、磁石のような魅力的な個性を伝えます。

アクションステップ： カリスマ的な有能さをレベルアップさせましょう！次に、将来の雇用主や現在のボスなど、誰かと重要な繋がりを持たなければならないときは、準備がすべてであることを思い出してください！評価プロセスが相互的なものであることを伝える質問をいくつか用意しておきましょう。これが自尊心、自信、そして有能さをもたらします。

4. リラックスしたオープンなボディランゲージ

カリスマ的な性格の持ち主は、通常、リラックスしたオープンなボディランゲージを見せます。これはさらなる信頼と好感度を呼び起こし、カリスマ性を高めます。手を見せることや、話すときに手を使うことは、人々を惹きつけます。Business Insiderのキャリアエディター、ジャクリーン・スミスによれば、人々は相手の手が見えるとき、その人をより信頼できると評価します。

リラックスしたボディランゲージの達人はハワード・スターンです。彼は非常に自然で、手がまるで独自の意思を持っているかのように動きます。

アクションステップ： カリスマ的な手のジェスチャーをレベルアップさせましょう！このリストから5つの新しい手の合図を選び、鏡の前で練習してカリスマ性を高めてください：使うべき60の手のジェスチャーとその意味

5. 自分が心地よい場所で交流する

カリスマ的な性格の持ち主は、自分が最高の状態でいられる場所や、人に会うのに好ましい場面やイベントを通常理解しています。会議が嫌いなのに、カンファレンスでネットワークを広げようとするのは得策ではありません。

「ソーシャル・ゲームプラン」を持ちましょう。アスリートはチームのすべてのポジションをカバーする必要はありません。自分の強みを活かしてプレーします。バーやコーヒーショップが好きなら、仕事の後にそこに行ってみましょう。『Captivate』では、これらの場所をあなたの「スライブ・スペース（繁栄の空間）」や「ソーシャル・スウィート・スポット」と呼んでいます。

ダニエル・クレイグは、自分の社交の限界を知っている内向的な人の素晴らしい例です。彼は多くの場面で、社交するよりも家にいることを好みます！こちらのビデオをチェックしてください（タイムスタンプ 2:52）：

アクションステップ： ネットワーキングのカリスマ性をレベルアップさせましょう！これら18のネットワーキングのヒントのうち3つを選び、次のイベントのソーシャル・スウィート・スポットで実践してみてください。

6. アクティブリスナー

カリスマ的な性格の持ち主は、相手の言葉一つひとつに注意を払うことで人々を惹きつけます。多くの場合、アクティブリスナー（積極的傾聴者）は、一緒にいる間、あなたが部屋で唯一の人間であるかのように、あるいは少なくとも最も重要で特別な人間であるかのように感じさせてくれます。

エレン・デジェネレスが、ゲストに注意を集中させることで、いかにインタビュー相手の本音を引き出しているか考えてみてください。彼女がしっかりとアイコンタクトを取り、話の中に自分の意見を挟む様子は、ゲストに対して自分が完全に注意を払っていることを示しています。

例えば、このクリップ（タイムスタンプ 5:18）をチェックしてください。エレンは受動的に同意するのではなく、積極的に耳を傾け、テイラー・スウィフトの発言に反対することで自分の意見を挟んでいます。

アクションステップ： アクティブリスニングを通じて、これら9つのヒントに従いカリスマ性を高めましょう。

• 話し手の方を向き、リラックスしたアイコンタクトを維持する。 姿勢をチェックし、心からの関心を伝えているか確認してください。少し身を乗り出し、心地よいアイコンタクトを保ち、オープンなボディランゲージ（腕組みや足組みをしない）を心がけましょう。目をそらす場合は、怪しく見える可能性があるので下を見ないようにしましょう。
• 相手のボディランゲージを聴く。 表情、声のトーン、手のジェスチャーに注意を払ってください。話し手が防御的になっているように見えたら、自分のボディランゲージをオープンで威圧感のない状態に保ちましょう。
• 遮らない。 これは黄金律です。誰かの話を遮ることは、敬意の欠如であり、聞いていないことを示唆します！
• 判断せずに聴く。 相手が次に何を言うか分かっていると思い込まないでください。聞いている内容に対して感情的に反応している自分に気づいたら、それを自覚し、会話が進む間は判断を手放しましょう。
• 次に何を言うか計画するのを避ける。 聴くことと準備することを同時に行うことはできません。
• 聴いていることを示す。 微笑んだり頷いたりするポジティブなボディランゲージや、「あぁ」「はい」「ふむふむ」「なるほど」といった肯定的な相槌で、聴いていることを示しましょう。時計を見ないでください！そわそわしないでください。スマホをチェックするのも避けましょう。
• 求められていないアドバイスをしない。 助言や意見を提供するよりも、支持的な態度で耳を傾ける方が、はるかに役立つことが多いです。アクティブリスニングは、人々に自分自身の解決策を見つけるためのスペースを与えます。どうしても提案したい解決策がある場合は、まず「一つ提案してもいいですか？」と聞いて、受け入れられるかどうかを確認しましょう。
• 理解したかどうか確認するために質問する。 正しく理解したか確認することは、相手に「大切にされている」「話を聞いてもらえている」と感じさせます。また、自分の集中力を維持するのにも役立ちます。「それはxという意味ですか？」と確認したり、「それはどんな気持ちでしたか？」といったオープンエンドな質問で相手の話を引き出したりしてみましょう。
• 反映し、要約する。 聞いた内容の要約を伝えることは、あなたが聴いていたことを示し、誤解を防ぐのに役立ちます。「つまり、おっしゃっているのは[これこれ]ということですね、合っていますか？」や「[これこれ]のように聞こえますが……」と言ってみましょう。

7. 遊び心がある

カリスマ的な性格の持ち主は、他人の警戒心を解き、緊張を和らげるために、しばしば遊び心のある話し方をします。気まずい状況において、活発なコミュニケーションがもたらす安堵感は、人々を惹きつけます。

面白い人であることは、不可欠な社交スキルです。

アクションステップ： 面白い人になるための7つの重要なヒントを実践して、カリスマ性を高めましょう。ジェニファー・ローレンスがエレンにどう答えているか学んでください。明らかな「イエス」の質問に対して、彼女は遊び心たっぷりに「ノー」と答えています。次の会話でこれを実践して簡単に笑いを取りましょう。詳細はこちら：面白い人になる方法

8. 自己管理

注目すべきことに、カリスマ的な性格の重要な特性は感情の自己調節です。カリスマ的な人は自己管理能力を持っています。これは、反応的であったり衝動的であったりするのではなく、状況に応じて自発的かつ慎重であることを意味します。

例えば、ドウェイン・ジョンソンを見てみましょう。確かに彼は彫刻のような体格をしていますが、そのために懸命に努力しています。彼は週に6日トレーニングを行い、卵白とオートミールを中心としたストイックな食事を続けています。

アクションステップ： 生活の中に規律ある分野を一つ加えることで、カリスマ的な自己管理能力を養いましょう。運動、毎日の冷水シャワー、ヨガクラス、庭の手入れ、早寝、ジャンクフードの制限などはすべて、規律の筋肉を鍛える方法です。

9. 謙虚

カリスマ的な性格の持ち主は、通常、相手のステータスに関係なく、誰に対しても同じように接します。これは非常に好感の持てる特性です。イベントで飲み物を持ってきてくれるウェイターに対して、ホストと話すときと同じように接することは、すぐに人々に慕われるようになります。もちろん、両方を侮辱しない限りは！

アクションステップ： 誰に対しても平等に丁寧で温かく接することを実践して、カリスマ性を高めましょう。出会うすべての人に同じように微笑み、挨拶をしてください。

10. 適切なアイコンタクトを維持する

適切な強さでアイコンタクトを維持することは、信頼性、関心、興味を伝えます。自然でありながら、まっすぐである必要があります。

レオナルド・ディカプリオが『ギャツビー』で演じているキャラクターを見てください。彼がまっすぐアイコンタクトを取る様子は力強く、主人公を重要な人物だと感じさせます（タイムスタンプ 1:05）：

アクションステップ： 相手の目の色に気づくようにしてみましょう。ただし、それは一瞬だけにしてください。デクスターのようなサイコパスのような凝視にならないよう注意してください。不気味に思われたくはないでしょう！

特記事項： アイコンタクトを好まない人もおり、それは文化によっても異なることを覚えておいてください。相手のボディランゲージを読むことは、その人のアイコンタクトに対する許容度を測る素晴らしい方法です。

11. 称賛を分かち合い、広める

最もカリスマ的なリーダーは、チームや同僚と称賛を分かち合い、広めます。カナダのウォーク・オブ・フェイムに選出された際のキアヌ・リーブスの感動的なスピーチを思い出してください。彼は、今の自分を作り上げてくれたすべての人々や場所に敬意を表しており、あらゆる機会にそうしています。

研究によれば、ある人が他人の悪口を言うと、その人が他人に帰属させた性質が、その人自身の性質としても関連付けられてしまうことが示されています。他人のポジティブな性質についてコメントする方が、ハロー効果によってそれらがあなた自身の性質として関連付けられるため、はるかに良い結果をもたらします。

アクションステップ： 次に何かで褒められたり、お世辞を言われたりしたときは、たとえ着ている服についての褒め言葉であっても、その手柄を他人と分かち合いましょう。どうやって？ショップやメーカーの質の良さに言及するのです。素晴らしい仕事をしましたか？誰が助けてくれたかを思い出してください。

12. 名前を覚える

相手の名前を覚えることは、あなた自身をより記憶に残る存在にするかもしれません！

以下の短いビデオでは、俳優のポール・スパークスが、共演したヒュー・ジャックマンがいかにしてスタッフ全員に慕われたかを語っています。身体的な存在感についてのコメントの後に、彼が何に言及しているかに注目してください。

アクションステップ： 名前を覚えるのが苦手な場合は、名前を記憶するためのこれら5つのヒントを試してみてください。

カリスマ性は性格特性なのか？

カリスマ的であることは、特定の単一の性格特性ではありません。むしろ、カリスマ性は特定の社交スキルの習得によって伝えられるものであり、その社交スキルは学習可能です。

カリスマ性クイズをチェックして、自分の自然な強みを測定し、カリスマ性を育むための温かみと有能さの独自のバランスを特定しましょう。自己認識を深めることで、カリスマ性を最適化し、より説得力があり魅力的な人物になるために、どの合図を強め、どの合図を弱めるべきかを学ぶことができます。

新刊『Cues: Master the Secret Language of Charismatic Communication』にある、この便利な図を見て、その仕組みを確認してください。

カリスマ診断を受けると、4つの象限のいずれかに当てはまります。

もし「カリスマ・ゾーン」に入ったなら、主な問題は、非常に需要が高くなり、舞い込んでくるすべてのチャンスのバランスを取るのに苦労することかもしれません。

「温かみゾーン」に入ったなら、人気があり信頼される可能性が高いですが、八方美人になってしまったり、正当に評価されなかったりすることに悩むかもしれません。有能さの合図を強める必要があります。

「有能ゾーン」に入ったなら、スキル、知識、力において非常に尊敬される可能性が高いです。しかし、他人はあなたを親しみづらく、威圧的だと感じるかもしれません。温かみの合図を強める必要があります。

「危険ゾーン」に入ったとしても、絶望しないでください！多くのカリスマ的な人々も、かつては不器用でした。

ほとんどの国の伝統的な教育システムでは、若者にタスクを完了する方法や学術的・技術的スキルを習得する方法を教えますが、コミュニケーションや社交スキルがメニューに含まれることは稀です。そこでPeople Schoolの出番です！

カリスマ性があるかどうかはどうすればわかる？

カリスマ的な性格は、通常、磁石のように人を惹きつけ、説得力があり、特別な種類の好感の持てる人物として表現されます。彼らは部屋の中で目立つ存在感を持っています。温かみがあり親しみやすいだけでなく、人々はその人の有能さを高く評価し、物事を成し遂げてくれると信頼します。フレンドリーさと自信のユニークなブレンドが、本物の魅力を伝えます。

カリスマ的な人は、静かな自信を持ち、完全にその場に存在し、ありのままでありながら、オープンで親しみやすい態度を保ちます。彼らは自分自身よりも他人に興味を持ち、非常に共感的である可能性が高いです。これらすべての資質は、人々に影響を与える能力のおかげで、他の人よりも成功する可能性が高いことを意味します。彼らは自分が望む人生を送り、楽しんでいることでしょう。

Rankerの記事では、ハリウッドで最もカリスマ性のあるセレブは誰かというTwitterの議論をレビューしました。ある男性が、スクリーン上でもオフでも最高の磁力を持つとして最高得点を獲得しました。そして彼は陽気な外向型ではなく、むしろ静かで思慮深いタイプです。

ですから、職場で無視されがちだったり、パーティーで親しみづらく威圧的だと思われていると感じても、それは修正できるということを忘れないでください。カリスマ的な性格特性は、マスター可能な社交スキルの結果なのです。

5つの重要なポイント：

• マインドフルネスを実践して自己認識を高める。
• 温かみと有能さが組み合わさることで、より魅力的になることを忘れない。
• 常に自分のソーシャル・スウィート・スポットでネットワークを広げる。
• 積極的に耳を傾け、他人に興味を示す。
• 称賛を分かち合い、自分がされたいように他人に接する。

People Schoolを訪れて、その方法を学びましょう。一緒に頑張りましょう！