O que é o Amor? O Significado do Amor, Segundo a Ciência
Science of People
7 min
Neste artigo
Confira este guia definitivo sobre o que é o amor. Aprenda o que ele é, como pensar sobre ele e como cultivar mais amor em sua vida.
Desde a década de 1960, cerca de 67% das letras de músicas[^1] das paradas top 40 têm sido sobre amor. É um tópico popular!
O amor é o tema principal de músicas, discursos espirituais e filosofia.
Mas por que o amor é algo tão importante? E o que exatamente é o amor?
Neste artigo, chegaremos ao fundo disso. Discutiremos o amor e como criar mais dele em sua vida.
11 Diferentes Tipos de Amor
Existem tantos tipos de amor quanto existem conexões. Seu amor por um amigo pode diferir do seu amor por outro. Dito isso, aqui estão algumas categorias principais para pensar sobre o amor.
Amor romântico
O romântico geralmente inclui uma conexão emocional profunda, algum tipo de compromisso e, frequentemente, atração física. Geralmente, quando as pessoas desenvolvem sentimentos de amor romântico, elas também abrem seus padrões de apego (dos quais falaremos mais adiante neste artigo). E quando isso acontece, fique atento ao ciúme, à insegurança, à esquiva e às dinâmicas de aproximação e afastamento.
Os antigos gregos eram filósofos brilhantes com várias palavras para o amor.
Eros refere-se ao amor apaixonado e romântico. Ludus é um tipo semelhante de amor que aparece no início dos relacionamentos e é mais parecido com um período de lua de mel. Por outro lado, Pragma é um tipo de amor que permite o compromisso de longo prazo e relacionamentos saudáveis e duradouros.
Amor platônico
O amor platônico é o amor entre amigos. Ele contém respeito e admiração mútuos e, muitas vezes, carece das complexidades da atração romântica ou sexual.
Os gregos chamavam isso de Philia.
Amor entre irmãos
O amor entre irmãos é uma mistura única de lealdade, nostalgia e apoio incondicional, muitas vezes temperada com rivalidade. Os irmãos também detêm uma chave única para o passado um do outro e podem ajudar um ao outro a entender suas infâncias.
Storge é o termo grego para todos os tipos de amor familiar.
Amor pelos companheiros de equipe
Esta forma de amor emerge de objetivos e lutas compartilhados. Cria um vínculo que transcende a mera cooperação e promove um senso de unidade, resiliência e respeito mútuo.
Este amor pode ocorrer em equipes esportivas, locais de trabalho e na guerra. Este tipo de amor pode ser poderoso, e foi o que motivou a feroz cultura guerreira da antiga Esparta a lutar tão valentemente; eles ficavam felizes em sacrificar[^2] sua vida pelo soldado ao seu lado.
Amor pelo filho
O amor parental é um afeto profundo e incondicional que inclui sacrifício, preocupação e orgulho. É um tipo de amor que pode conter uma profundidade inigualável de cuidado e compromisso em nutrir e proteger sua prole.
É um tipo de amor codificado no DNA animal, onde cada progenitor é programado pela natureza para ajudar seus parentes a sobreviver.
Amor pelos pais
Amar os pais pode ser complexo. Frequentemente inclui gratidão, respeito e afeto profundo, moldados por anos de cuidado, orientação, apoio e um reconhecimento do papel fundamental que desempenham em nossas vidas.
E para muitos, é também um relacionamento que inclui muita dor, raiva e mágoa.
Amor por um pupilo
Existe um tipo especial de amor que um mentor ou professor sente por seu pupilo. É um tipo de amor que se vincula ao crescimento e florescimento do mentorando. O mentor pode valorizar as conquistas do mentorando como um reflexo da dedicação mútua e da esperança para o futuro.
Amor por um mentor
Da mesma forma, o amor de um mentorando por seu mentor tem um matiz único. Está enraizado na admiração e na gratidão. E pode haver um profundo apreço pela sabedoria, apoio e incentivo na moldagem da jornada pessoal e profissional de alguém.
Amor por um animal de estimação
O amor por um animal de estimação pode ser muito profundo. É um vínculo puro e alegre que surge do cuidado com outro ser vivo. Os animais de estimação oferecem afeto e companheirismo incondicionais e podem trazer conforto, risadas e uma sensação inigualável de ser compreendido e aceito sem palavras.
Amor-próprio
Amor-próprio é a habilidade de aceitar e cuidar de si mesmo. Amar a si mesmo profundamente pode ajudar uma pessoa a acessar mais seu coração e estender mais amor aos outros também.
Isso é o que os antigos gregos chamavam de Philautia.
Amor espiritual
Jesus, Buda, Sócrates (e provavelmente todos os outros líderes religiosos famosos!) falaram sobre o amor.
Muitas tradições espirituais buscam um tipo de amor incondicional onde se cultiva a habilidade de estender amor, cuidado e compaixão a todos os seres humanos (e seres vivos), independentemente de quem sejam.
O budismo usa termos como tonglen e metta para descrever este estado, e os gregos chamavam isso de Agape.
Amor e Teoria do Apego
A teoria do apego é um termo desenvolvido pelo psicólogo John Bowlby[^3] na década de 1950, e nossa compreensão avançou muito desde então.
A ideia é essencialmente que cada criança cresce com um relacionamento com seus cuidadores. Dependendo de quão seguros, sintonizados e confiáveis seus cuidadores foram ao fornecer amor, a criança forma um de quatro tipos de apego: ansioso, evitativo, temeroso e seguro.
Este tipo de apego seguirá essa criança até a idade adulta e aparecerá em sua vida amorosa.
Sempre que formamos uma conexão com outra pessoa que atinge um certo limiar de vulnerabilidade, nossos padrões de apego aparecem.
Muitas pessoas não percebem isso, então, quando começam a namorar alguém, podem de repente se sentir incrivelmente ansiosas e apegadas. E muitas pessoas interpretam erroneamente esses sentimentos como amor.
Quando, na realidade, esses sentimentos são a resposta de uma criança ferida internalizada que tem medo de perder a segurança desta nova conexão que parece semelhante a um pai ou mãe.
Os quatro tipos de apego são:
- Ansioso. É quando você tem medo de perder seu parceiro e constantemente quer mais intimidade.
- Evitativo. É quando a intimidade muitas vezes parece esmagadora e você constantemente quer mais espaço.
- Temeroso. É quando você deseja constantemente mais intimidade, mas quando a consegue, de repente quer mais distância.
- Seguro. É quando você se sente seguro e confortável na intimidade.
Se você quiser ler mais, aqui está um guia sobre a teoria do apego. E se você quiser saber seu tipo de apego, confira este quiz de apego!
Se você sente que muitas vezes se perde em relacionamentos para tentar agradar a outra pessoa, você pode gostar deste recurso:
Como o Amor Romântico Muda em um Relacionamento
Cultivar o amor romântico não é algo pontual. Os relacionamentos levam tempo para se estabilizar e passam por diferentes capítulos de evolução. Aqui estão os principais estágios de um relacionamento:
- Estágio 1: Fase de lua de mel (6 meses a 2 anos)
A fase de lua de mel é o início de um relacionamento onde tudo parece novo, mágico e emocionante. É quando você sente seu coração acelerar junto com um frio constante na barriga.
É um momento em que a dopamina e outros produtos químicos de bem-estar inundam seu cérebro, tornando cada momento juntos empolgante, e o mundo parece mais brilhante apenas porque vocês estão nele juntos.
- Estágio 2: Construindo uma base (dura de 1 a 3 anos)
À medida que a euforia inicial desaparece, você e seu parceiro embarcam no trabalho crucial de construir uma base sólida.
Este estágio trata de aprofundar a confiança, aprimorar as habilidades de comunicação e começar a funcionar como uma equipe coesa. Neste estágio, você assenta os tijolos do respeito e da compreensão mútuos que sustentarão o futuro do seu relacionamento.
- Estágio 3: Compartilhando identidade (dura de 2 a 4 anos)
No estágio de compartilhamento de identidade, vocês não são apenas parceiros, mas uma equipe enfrentando os altos e baixos da vida juntos.
Este estágio trata de compartilhar sonhos, desafios e identidades.
- Estágio 4: Amor seguro (se alcançado, pode durar indefinidamente)
Alcançar o amor seguro é uma fase satisfatória do seu relacionamento, onde você pode sentir confiança, segurança e valorização mútua. Há uma conexão emocional profunda, o conforto de uma parceria verdadeira e a resiliência para enfrentar os desafios da vida de mãos dadas.
Se você quiser ler mais sobre o assunto, confira este artigo sobre os estágios de um relacionamento.
After People School, Debbie got a $100K raise. Bella landed a role created just for her.
The science-backed training that turns people skills into career results. 12 modules. Live coaching. A community of high-performers.
O Que a Ciência Diz Sobre o Amor?
A Associação Americana de Psicologia[^4] define o amor como “uma emoção complexa”, e outros estudos indicam que, quando sentimos amor, nosso cérebro libera uma série de neurotransmissores[^5] que nos fazem sentir muito bem.
Mas, outros pesquisadores diriam que tratar o amor apenas como qualquer outra emoção simplifica demais as coisas.
Alguns psicólogos[^6] sugerem que é mais preciso ver o amor como uma necessidade psicológica, como a fome ou a sede. Eles argumentam que o amor pode até funcionar como um vício e que a ausência de amor pode ser devastadora.
Por Que o Amor é Bom Para Você
Assim como satisfazer outras necessidades, quando você vivencia e expressa amor, isso pode ser muito bom para sua saúde.
Pesquisadores[^7] descobriram que expressar amor[^8] pode:
- Reduzir o estresse
- Reduzir o colesterol
- Reduzir a pressão arterial
- Fortalecer seu sistema imunológico
- Ajudar você a viver mais tempo
- Ajudar você a se curar mais rápido de doenças
Isso acontece porque expressar afeto, não apenas senti-lo, libera hormônios positivos como a ocitocina, que nos fazem sentir bem e reduzem o estresse. E ter conexões amorosas está ligado a níveis mais baixos de cortisol, que é o hormônio do estresse.
Surpreendentemente, sentimentos de amor também podem ajudar a reduzir a dor! Um estudo[^9] descobriu que quando as pessoas sentiam dor enquanto olhavam para fotos de um parceiro romântico, os sentimentos de dor eram menores do que se as fotos fossem de amigos ou se estivessem distraídas de outra forma.
2 Modelos Psicológicos do Amor
Muitos psicólogos criaram modelos para entender o amor. Aqui estão dois proeminentes.
Teoria triangular do amor de Robert Sternberg
Robert Sternberg[^10] dividiu o amor em três partes componentes: intimidade, paixão e compromisso.
Intimidade
A intimidade, na estrutura de Sternberg, é a pedra angular emocional do amor. Trata-se de proximidade, confiança e compartilhamento. A intimidade permite que os indivíduos experimentem o calor de serem compreend
