Was ist Liebe? Die Bedeutung der Liebe laut der Wissenschaft
Science of People
7 min
In diesem Artikel
Schau dir diesen ultimativen Leitfaden darüber an, was Liebe ist. Erfahre, was sie ist, wie man über sie denkt und wie du mehr davon in deinem Leben kultivieren kannst.
Seit den 1960er Jahren handeln etwa 67 % der Songtexte[^1] von Top-40-Songs von der Liebe. Es ist ein beliebtes Thema!
Liebe ist das Hauptthema von Liedern, spirituellen Diskursen und der Philosophie.
Aber warum ist die Liebe so eine große Sache? Und was genau ist Liebe überhaupt?
In diesem Artikel werden wir der Sache auf den Grund gehen. Wir werden über die Liebe sprechen und darüber, wie Sie mehr davon in Ihrem Leben schaffen können.
11 verschiedene Arten von Liebe
Es gibt so viele Arten von Liebe, wie es Verbindungen gibt. Ihre Liebe zu einem Freund kann sich von Ihrer Liebe zu einem anderen unterscheiden. Dennoch gibt es einige Hauptkategorien, um über Liebe nachzudenken.
Romantische Liebe
Romantische Liebe beinhaltet normalerweise eine tiefe emotionale Verbindung, eine Art von Verpflichtung und oft körperliche Anziehung. Wenn Menschen Gefühle romantischer Liebe entwickeln, öffnen sie meist auch ihre Bindungsmuster (auf die wir später in diesem Artikel noch eingehen werden). Und wenn das passiert, sollte man auf Eifersucht, Unsicherheit, Vermeidung und Push-Pull-Dynamiken achten.
Die alten Griechen waren brillante Philosophen mit mehreren Wörtern für Liebe.
Eros bezieht sich auf leidenschaftliche und romantische Liebe. Ludus ist eine ähnliche Art von Liebe, die früh in Beziehungen auftritt und eher einer Flitterwochen-Phase gleicht. Umgekehrt ist Pragma eine Art von Liebe, die langfristige Verpflichtung und gesunde, dauerhafte Beziehungen ermöglicht.
Platonische Liebe
Platonische Liebe ist die Liebe zwischen Freunden. Sie beinhaltet gegenseitigen Respekt und Bewunderung und es fehlen oft die Komplexitäten romantischer oder sexueller Anziehung.
Die Griechen nannten dies Philia.
Geschwisterliebe
Geschwisterliebe ist eine einzigartige Mischung aus Loyalität, Nostalgie und bedingungsloser Unterstützung, die oft mit Rivalität gespickt ist. Geschwister besitzen zudem einen einzigartigen Schlüssel zur Vergangenheit des jeweils anderen und können sich gegenseitig helfen, ihre Kindheit zu verstehen.
Storge ist der griechische Begriff für alle Arten von familiärer Liebe.
Liebe zu seinen Teamkollegen
Diese Form der Liebe entsteht aus gemeinsamen Zielen und Kämpfen. Sie schafft eine Bindung, die über bloße Zusammenarbeit hinausgeht und ein Gefühl der Einheit, Widerstandsfähigkeit und des gegenseitigen Respekts fördert.
Diese Liebe kann in Sportteams, an Arbeitsplätzen und in der Kriegsführung vorkommen. Diese Art von Liebe kann sehr mächtig sein, und sie war es, die die kriegerische Kultur des alten Sparta dazu motivierte, so tapfer zu kämpfen; sie waren bereit, ihr Leben für den Soldaten an ihrer Seite zu opfern[^2].
Liebe zum eigenen Kind
Elterliche Liebe ist eine tiefe, bedingungslose Zuneigung, die Opferbereitschaft, Sorge und Stolz beinhaltet. Es ist eine Art von Liebe, die eine beispiellose Tiefe an Fürsorge und Hingabe enthalten kann, um den eigenen Nachwuchs zu nähren und zu schützen.
Es ist eine Art von Liebe, die in der tierischen DNA kodiert ist, wobei jedes Elternteil von der Natur darauf programmiert ist, seinen Nachkommen beim Überleben zu helfen.
Liebe zu den eigenen Eltern
Die Liebe zu den eigenen Eltern kann komplex sein. Sie beinhaltet oft Dankbarkeit, Respekt und tiefe Zuneigung, geprägt durch jahrelange Fürsorge, Anleitung, Unterstützung und die Anerkennung der grundlegenden Rolle, die sie in unserem Leben spielen.
Und für viele ist es auch eine Beziehung, die viel Schmerz, Wut und Verletzung beinhaltet.
Liebe zu einem Schützling
Es gibt eine besondere Art von Liebe, die ein Mentor oder Lehrer für seinen Schützling (Protegé) empfindet. Es ist eine Art von Liebe, die an das Wachstum und das Gedeihen des Mentees gebunden ist. Der Mentor kann die Leistungen des Mentees als Spiegelbild gegenseitiger Hingabe und Hoffnung für die Zukunft schätzen.
Liebe zu einem Mentor
Ähnlich hat die Liebe eines Mentees zu seinem Mentor eine einzigartige Note. Sie wurzelt in Bewunderung und Dankbarkeit. Und es kann eine tiefe Wertschätzung für die Weisheit, Unterstützung und Ermutigung bei der Gestaltung des persönlichen und beruflichen Weges vorhanden sein.
Liebe zu einem Haustier
Die Liebe zu einem Haustier kann sehr tief gehen. Es ist eine reine und freudige Bindung, die dadurch entsteht, dass man sich um ein anderes Lebewesen kümmert. Haustiere schenken bedingungslose Zuneigung und Kameradschaft und können Trost, Lachen und das unvergleichliche Gefühl vermitteln, ohne Worte verstanden und akzeptiert zu werden.
Selbstliebe
Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich selbst zu akzeptieren und für sich selbst zu sorgen. Sich selbst zutiefst zu lieben, kann einer Person helfen, einen besseren Zugang zu ihrem Herzen zu finden und auch anderen mehr Liebe entgegenzubringen.
Dies nannten die alten Griechen Philautia.
Spirituelle Liebe
Jesus, Buddha, Sokrates (und wahrscheinlich jeder andere berühmte religiöse Führer!) sprachen alle über die Liebe.
Viele spirituelle Traditionen streben eine Art bedingungsloser Liebe an, bei der man die Fähigkeit kultiviert, allen Menschen (und Lebewesen) Liebe, Fürsorge und Mitgefühl entgegenzubringen, unabhängig davon, wer sie sind.
Der Buddhismus verwendet Begriffe wie Tonglen und Metta, um diesen Zustand zu beschreiben, und die Griechen nannten ihn Agape.
Liebe und Bindungstheorie
Die Bindungstheorie ist ein Begriff, der in den 1950er Jahren vom Psychologen John Bowlby[^3] entwickelt wurde, und unser Verständnis hat sich seitdem stark weiterentwickelt.
Die Idee ist im Wesentlichen, dass jedes Kind mit einer Beziehung zu seinen Bezugspersonen aufwächst. Je nachdem, wie sicher, einfühlsam und verlässlich die Bezugspersonen bei der Bereitstellung von Liebe waren, entwickelt das Kind einen von vier Bindungstypen: ängstlich, vermeidend, ängstlich-vermeidend und sicher.
Dieser Bindungstyp wird das Kind bis ins Erwachsenenalter begleiten und in seinem Liebesleben in Erscheinung treten.
Jedes Mal, wenn wir eine Verbindung zu einer anderen Person aufbauen, die eine gewisse Schwelle der Verletzlichkeit erreicht, kommen unsere Bindungsmuster zum Vorschein.
Viele Menschen merken das nicht. Wenn sie also anfangen, jemanden zu daten, fühlen sie sich plötzlich unglaublich ängstlich und klammernd. Und viele Menschen interpretieren diese Gefühle fälschlicherweise als Liebe.
In Wirklichkeit sind diese Gefühle die Reaktion eines verinnerlichten verletzten Kindes, das Angst hat, die Sicherheit dieser neuen Verbindung zu verlieren, die sich ähnlich anfühlt wie die zu einem Elternteil.
Die vier Bindungstypen sind:
- Ängstlich. Das ist der Fall, wenn Sie Angst haben, Ihren Partner zu verlieren, und ständig nach mehr Intimität verlangen.
- Vermeidend. Das ist der Fall, wenn sich Intimität oft überwältigend anfühlt und Sie ständig nach mehr Freiraum verlangen.
- Ängstlich-vermeidend. Das ist der Fall, wenn Sie sich ständig nach mehr Intimität sehnen, aber wenn Sie sie bekommen, plötzlich mehr Distanz wollen.
- Sicher. Das ist der Fall, wenn Sie sich in der Intimität sicher und wohl fühlen.
Wenn Sie mehr darüber lesen möchten, finden Sie hier einen Leitfaden zur Bindungstheorie. Und wenn Sie Ihren Bindungstyp wissen wollen, machen Sie diesen Bindungs-Quiz!
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich in Beziehungen oft selbst verlieren, um es der anderen Person recht zu machen, könnte Ihnen dieses Extra gefallen:
After People School, Debbie got a $100K raise. Bella landed a role created just for her.
The science-backed training that turns people skills into career results. 12 modules. Live coaching. A community of high-performers.
Wie sich romantische Liebe in einer Beziehung verändert
Romantische Liebe zu kultivieren, ist keine einmalige Angelegenheit. Beziehungen brauchen Zeit, um sich zu stabilisieren, und durchlaufen verschiedene Phasen der Entwicklung. Hier sind die Hauptphasen einer Beziehung:
- Phase 1: Flitterwochen-Phase (6 Monate bis 2 Jahre)
Die Flitterwochen-Phase ist der Beginn einer Beziehung, in der sich alles neu, magisch und aufregend anfühlt. In dieser Zeit spüren Sie Herzrasen zusammen mit einem ständigen Kribbeln im Bauch.
Es ist eine Zeit, in der Dopamin und andere Wohlfühl-Chemikalien Ihr Gehirn überfluten, was jeden gemeinsamen Moment berauschend macht, und die Welt scheint heller zu sein, nur weil Sie sie gemeinsam erleben.
- Phase 2: Ein Fundament aufbauen (dauert 1 bis 3 Jahre)
Wenn die anfängliche Euphorie verblasst, beginnen Sie und Ihr Partner mit der wichtigen Arbeit, ein stabiles Fundament aufzubauen.
In dieser Phase geht es darum, das Vertrauen zu vertiefen, Kommunikationsfähigkeiten zu verfeinern und als eingespieltes Team zu fungieren. In dieser Phase legen Sie die Bausteine für gegenseitigen Respekt und Verständnis, die die Zukunft Ihrer Beziehung tragen werden.
- Phase 3: Gemeinsame Identität (dauert 2 bis 4 Jahre)
In der Phase der gemeinsamen Identität sind Sie nicht mehr nur Partner, sondern ein Team, das die Höhen und Tiefen des Lebens gemeinsam meistert.
In dieser Phase geht es darum, Träume, Herausforderungen und Identitäten zu teilen.
- Phase 4: Sichere Liebe (wenn erreicht, kann sie unbegrenzt andauern)
Das Erreichen der sicheren Liebe ist eine erfüllende Phase Ihrer Beziehung, in der Sie Vertrauen, Sicherheit und gegenseitige Wertschätzung spüren können. Es besteht eine tiefe emotionale Verbindung, der Komfort einer echten Partnerschaft und die Widerstandsfähigkeit, den Herausforderungen des Lebens Hand in Hand zu begegnen.
Wenn Sie mehr zu diesem Thema lesen möchten, schauen Sie sich diesen Artikel über die Phasen einer Beziehung an.
Was sagt die Wissenschaft über die Liebe?
Die American Psychological Association[^4] definiert Liebe als eine „komplexe Emotion“, und andere Studien deuten darauf hin, dass unser Gehirn, wenn wir Liebe empfinden, eine Reihe von Neurotransmittern[^5] ausschüttet, die uns ein sehr gutes Gefühl geben.
Andere Forscher würden jedoch sagen, dass es die Dinge zu sehr vereinfacht, Liebe wie jede andere Emotion zu behandeln.
Einige Psychologen[^6] schlagen vor, dass es genauer ist, Liebe als ein psychologisches Bedürfnis zu betrachten, ähnlich wie Hunger oder Durst. Sie argumentieren, dass Liebe sogar wie eine Sucht funktionieren kann und dass das Fehlen von Liebe verheerend sein kann.
Warum Liebe gut für Sie ist
Genau wie das Erfüllen anderer Bedürfnisse kann es für Ihre Gesundheit sehr förderlich sein, wenn Sie Liebe erfahren und ausdrücken.
Forscher[^7] haben herausgefunden, dass das Ausdrücken von Liebe[^8]:
- Stress reduzieren kann
- Den Cholesterinspiegel senken kann
- Den Blutdruck senken kann
- Das Immunsystem stärken kann
- Ihnen helfen kann, länger zu leben
- Ihnen helfen kann, schneller von Krank
