60 Handgesten, die Sie verwenden sollten, und ihre Bedeutung

Entdecken Sie 60 kraftvolle Handgesten, die wissenschaftlich belegt sind. Lernen Sie ihre Bedeutung kennen, wann Sie sie einsetzen sollten und wie sie Sie überzeugender machen können.

Wissen Sie, wie man mit den Händen spricht? Untersuchungen von Holler und Beattie haben ergeben, dass Gesten über die Worte hinaus signifikante Zusatzinformationen liefern und den Gesamtwert einer gesprochenen Botschaft um etwa 60 % steigern¹. Die besten und charismatischsten Redner und Influencer wissen, wie sie Handgesten einsetzen, damit ihre Botschaft im Gedächtnis bleibt.

Führungspersönlichkeiten nutzen spezifische Handgesten-Muster.

Science of People hat tausende Stunden von TED Talks analysiert und dabei ein auffälliges Muster gefunden: Die viralsten TED-Speaker sprachen sowohl mit ihren Worten ALS AUCH mit ihren Händen.

Konkret haben wir die besten und schlechtesten TED Talks aller Zeiten analysiert, gerankt nach ihrer Aufrufzahl.

Schauen Sie sich unser Video unten an, um die kraftvollen Handgesten zu lernen, die Sie verwenden sollten:

Was sind Handgesten?

Handgesten sind bewusste oder spontane Bewegungen der Hände und Finger, die dazu dienen, Bedeutungen zu kommunizieren, Sprache zu betonen oder Emotionen auszudrücken. Sie sind auch als manuelle Gesticulationen bekannt und bilden eine Kernkomponente der nonverbalen Kommunikation und Körpersprache. Die Forschung legt nahe, dass ein erheblicher Teil der zwischenmenschlichen Kommunikation nonverbal erfolgt, wobei Handgesten einer der wirkungsvollsten Kanäle sind.

Sie wissen nicht, wohin mit Ihren Händen? Damit sind Sie nicht allein! Manchmal kann es sich unbeholfen anfühlen, auf natürliche Weise mit den Händen zu sprechen. Das Ziel hier ist es, Ihnen gezielte Handgesten beizubringen, die Sie ganz natürlich einsetzen können.

Die am wenigsten populären TED-Speaker verwendeten während des 18-minütigen Vortrags durchschnittlich 272 Handgesten.

Die populärsten TED-Speaker verwendeten durchschnittlich 465 Handgesten – das ist fast das Doppelte!

Die TED-Studie warf zahlreiche Fragen auf:

• Warum sind Handgesten so wichtig?
• Welches sind die beliebtesten Handgesten?
• Wie kann jeder seine Handgesten nutzen, um viral zu gehen?

Wir haben die populärsten TED-Talks und bedeutendsten Reden der letzten fünf Jahrzehnte analysiert und sie in den Top 20 Handgesten zusammengefasst, die Sie verwenden können. Aber zuerst ein wenig Hintergrundwissen + ein unterhaltsames Video.

Wissenschaftliche Fakten über Handgesten

Sie sind dazu geboren, mit Ihren Händen zu sprechen. Forscher haben herausgefunden, dass Kleinkinder, die im Alter von 18 Monaten mehr Handgesten verwenden, später über größere sprachliche Fähigkeiten verfügen. Handgesten zeugen von hoher Intelligenz.

Die populärsten TED-Speaker verwendeten durchschnittlich 465 Handgesten – fast doppelt so viele wie die am wenigsten populären Redner.

Handgesten bringen Menschen dazu, Ihnen zuzuhören. Spencer Kelly, Professor für Psychologie und Neurowissenschaften an der Colgate University, fand heraus, dass Gesten einen einzigartigen, privilegierten Status im Sprachsystem des Gehirns einnehmen². Wenn das Gehirn eine Geste sieht, bereitet sich das auditive System automatisch darauf vor, die Sprachlaute zu verarbeiten. Kelly sagte: „Gesten sind nicht bloß Ergänzungen zur Sprache – sie könnten tatsächlich ein grundlegender Teil von ihr sein.“

Wir können nicht anders. Handgesten liegen uns im Blut. Kellys Forschung ergab sogar, dass blinde Menschen Handgesten verwenden, wenn sie mit anderen blinden Menschen sprechen – was darauf hindeutet, dass das Gestikulieren fest verdrahtet ist und nicht durch das Beobachten anderer gelernt wird.

Gestikulieren hilft Ihnen, auf Erinnerungen zuzugreifen. Susan Goldin-Meadow von der University of Chicago entdeckte, dass Gestikulieren tatsächlich Gehirnkapazität freisetzt³. Wenn Menschen gestikulieren durften, während sie ein Problem erklärten, schnitten sie bei einer sekundären Gedächtnisaufgabe signifikant besser ab als diejenigen, die ihre Hände ruhig hielten. Die Verwendung von Handgesten beim Sprechen hilft nicht nur anderen, sich an das Gesagte zu erinnern, sondern hilft Ihnen auch, schneller und effektiver zu sprechen.

Nonverbale Erklärungen helfen beim Verständnis. Eine Studie⁴ ergab, dass Kinder, die dazu angehalten wurden, zu gestikulieren, während sie die Lösung von Matheaufgaben erklärten, tatsächlich neue Problemlösungsstrategien lernten.

Eine 2025 im Journal of Marketing Research veröffentlichte Studie analysierte über 2.000 TED-Talks mittels KI und führte Experimente mit 1.600 Teilnehmern durch⁵. Redner, die Illustrator-Gesten verwendeten – Gesten, die den Inhalt visuell darstellen –, wurden als deutlich klarer, kompetenter und überzeugender eingestuft. Zufällige Bewegungen oder Herumfuchteln hatten keinen positiven Effekt und konnten sogar ablenkend wirken.

Wie man mit den Händen spricht

Bevor wir zu den besten Handgesten kommen, lassen Sie uns darüber sprechen, wie man seine Hände angemessen einsetzt:

Nutzen Sie Ihre Handgesten verantwortungsbewusst. Bitte nur sicheres Gestikulieren!

Bleiben Sie in der Box. Denken Sie „outside the box“, aber gestikulieren Sie innerhalb dieser. Der angemessene Raum für das Sprechen mit den Händen reicht von der Oberseite Ihrer Brust bis zur Unterseite Ihrer Taille. Wenn Sie diesen Bereich verlassen, wirkt es ablenkend und unkontrolliert.

Es gibt ein Spektrum. Handgesten sind bis zu einem gewissen Punkt großartig. Ich nenne dies das „Jazz-Hands-Spektrum“:

Machen Sie Ihre Gesten zielgerichtet. Genau wie Sie Stichpunkte für einen Pitch oder eine Präsentation erstellen, sollten Sie dies auch mit Gesten tun. Die besten TED-Speaker setzten ihre Hände gezielt ein, um wichtige Punkte zu erklären. Nutzen Sie die folgende Liste als Leitfaden.

Wissen Sie, was Sie sagen wollen. Wenn Sie eine wichtige Rede vor sich haben, bereiten Sie Ihre Worte vor; andernfalls könnten Ihre Gesten versuchen, dies überzukompensieren. Laut Elena Nicoladis, einer Forscherin für Handgesten, neigen Menschen mit komplexeren Gedanken eher dazu, mit den Händen zu sprechen – der physische Akt des Gestikulierens hilft dem Gehirn, Wörter zu finden und abzurufen⁶.

Je flüssiger, desto besser. Fließende Handgesten wirken natürlich und selbstbewusst. Ruckartige und roboterhaft vorbereitete Bewegungen sind ablenkend. Stellen Sie sich vor, Sie bewegen Ihre Hände durch Wasser – das hält die Bewegungen bewusst und geschmeidig. Üben Sie das Sprechen mit den Händen, bis es sich natürlich anfühlt.

Filmen Sie sich selbst. Filmen Sie sich beim Telefonieren mit jemandem. Sie werden überrascht sein, welche Arten von Gesten Sie verwenden – und wie viele – während des Gesprächs. Filmen Sie dann Ihre Reden und Ihren Elevator Pitch. Lassen Sie sich von einem Freund Feedback zu Ihren Gesten geben.

Vorsicht bei kulturellen Unterschieden. Nicht alle Handgesten sind überall gleich! Hier ist ein interessantes Video über die Bedeutung von Handgesten weltweit:

20 Handgesten, die Sie verwenden sollten, und ihre Bedeutung

Nachdem wir einige der besten Redner und Reden der Welt beobachtet haben, haben wir unsere Favoriten für Sie zusammengestellt. Wir haben einige Clips der beliebtesten Gesten vorbereitet. Denken Sie daran: Achten Sie auf Ihren verbalen Inhalt und passen Sie Ihre Handgesten an das an, was Sie sagen:

#1 Aufzählung

Die einfachste und grundlegendste Handgeste ist die numerische. WANN IMMER Sie eine Zahl nennen, machen Sie die entsprechende Geste – das macht Ihre Zahl für den Zuhörer leichter merkbar, verleiht Ihrer Körpersprache Bewegung und Wärme und dient als nonverbaler Anker im Gespräch.

#2 Ein kleines bisschen

Wann immer Sie einen kleinen Punkt betonen wollen, etwa etwas, das man nicht zu ernst nehmen sollte, oder eine kleine Ergänzung, zeigen Sie es! Dies ist eine beliebte Geste für winzige Details.

#3 Hören Sie gut zu

Dies ist eine sehr starke Geste, setzen Sie sie daher mit Vorsicht ein. Es ist eine „Fazit“-Geste oder eine „Hören Sie gut zu“-Bewegung. Das Geräusch und die Bewegung ziehen Aufmerksamkeit auf sich und lassen die Leute wissen: „Was ich gleich sagen werde, ist wichtig!“

#4 Geballte Hand

Wann immer Sie eine feste Faust machen, sie jemandem entgegenstrecken oder in die Luft stoßen, zeigen Sie Intensität. Verwenden Sie dies zusammen mit einem SEHR wichtigen Punkt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Geste mit einer gereizten Stimme verwenden, da sie als Wut interpretiert werden kann!

#5 Alles

Wollen Sie eine große, umfassende Geste machen? Dann ist die „Alles“-Geste Ihre Wahl. Es ist, als würden Sie über alle Ideen streichen, um sie einzuschließen.

Alternative: Dies kann auch verwendet werden, um zu sagen, dass Sie reinen Tisch machen oder etwas aus dem Weg räumen.

#6 Klein, Mittel, Groß

Dies ist eine sehr einfache Geste und kann verwendet werden, um buchstäblich zu zeigen, auf welcher Ebene sich etwas befindet. Sie können damit anzeigen, wie groß oder klein etwas ist oder wo jemand steht. Zum Beispiel können Sie die hohe Version zusammen mit „Das ist eine ziemlich große Sache“ oder die niedrige Version mit „Er steht weit unten auf der Prioritätenliste“ verwenden.

Alternative: Sie können dies auch verwenden, wenn Sie über verschiedene Phasen sprechen, als Alternative zur Aufzählung. Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Wir beginnen mit Ihrer Vision“ (niedrige Ebene), „gehen dann über zu Ihrer Struktur“ (mittlere Ebene) und (wichtigste Ebene) „wir enden bei Ihrem fertigen Produkt“.

#7 Lassen Sie mich Ihnen sagen

Zeigen sollte mit Vorsicht genossen werden. Wir mögen es nicht, wenn auf uns gezeigt wird, da dies als anklagend oder invasiv empfunden werden kann. Sie können jedoch zeigen, um jemandes Aufmerksamkeit zu erregen oder um buchstäblich einen Punkt zu machen. Diese Geste passt zum Beispiel gut zu:

• „Wissen Sie, mir ist gerade etwas Wichtiges eingefallen.“
• „Dieser Punkt ist wichtig.“
• „Lassen Sie mich Ihnen etwas sagen.“

#8 Nur ein Teil

Diese Geste kann verwendet werden, um einen ganz spezifischen Teil einer Idee zu demonstrieren. Wenn Sie über einen Aspekt von etwas sprechen, kann diese Geste anzeigen, dass dieser separat ist.

Alternative: Sie können diese Geste auch verwenden, während Sie Ihre Hand drehen, um einen Perspektivwechsel anzuzeigen, zusammen mit „Es hat meine Meinung wirklich von ___ zu ___ geändert.“

#9 Die große Geste

Wenn Sie beide Hände auseinander halten und die Handflächen zum Publikum zeigen, ist das eine sehr kraftvolle Pose. Verwenden Sie sie bei einer großen Ankündigung oder Geste.

Wie man sie einsetzt:

Hier sind ein paar Möglichkeiten, diese Gesten umzusetzen:

Erstens: Probieren Sie jeweils nur 1 oder 2 aus. Zu viele auf einmal wirken überwältigend. Zweitens: Verwenden Sie sie zuerst am Telefon – wo Sie niemand sehen kann –, damit Sie üben können, ohne sich Gedanken über Ihr Aussehen zu machen.

#10 Wachstum

Wann immer Sie Ihre Hand oder Geste nach oben bewegen, signalisieren Sie eine Art Wachstum oder Steigerung. Dies kann verwendet werden, um erwartetes Wachstum, Begeisterung oder die Richtung anzuzeigen, in die sich etwas entwickelt.

Wie man sie einsetzt: Wenn Sie Unternehmer sind, müssen Sie Investoren ständig ein rasant steigendes Wachstum zeigen. Oft geschieht dies in Form eines Hockeyschläger-Diagramms. Sie können dies mit Ihren Händen tun, während Sie sprechen, um Wachstum zu zeigen (statt nur davon zu erzählen)!

#11 Sie

Wann immer Sie in den Raum oder den persönlichen Bereich einer anderen Person gestikulieren, verknüpfen Sie diese mit Ihren Worten. Verwenden Sie die offene Hand oder Handfläche anstelle des Zeigefingers, um formeller zu wirken. Zeigen ist sehr aggressiv. Sie können die „Sie“-Geste nutzen, damit sich jemand einbezogen fühlt oder um hervorzuheben, dass das, worüber Sie sprechen, auf die Person zutrifft, mit der Sie sprechen. Es ist ein großartiger Aufmerksamkeitsfänger, wenn jemandes Gedanken abschweifen.

Besonderer Hinweis: Tun Sie dies unbedingt bewusst. Unterbewusstes Zeigen auf jemanden kann unglaublich beleidigend sein, wenn der Kontext nicht passt – achten Sie immer darauf, wohin Ihre Hände zeigen.

#12 Ich

Wann immer wir unsere Hände zum Herzen oder zur Brust führen, wollen wir meist auf uns selbst hinweisen. Gerissene Rhetorik-Coaches raten Kandidaten manchmal, auf sich selbst zu zeigen, wenn sie über etwas Positives sprechen… Gehen Sie vorsichtig damit um!

#13 Dies und Das

Wann immer Sie zwei verschiedene Ideen oder Dinge trennen wollen, können Sie Ihre Hände verwenden, um sie symbolisch darzustellen. Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Wir unterscheiden uns völlig von denen“, wobei Sie die linke Hand für „wir“ und die rechte Hand für „denen“ verwenden. Dies ist ein großartiger Weg, um Distanz zwischen zwei Dinge zu bringen.

Fortgeschritten: Wenn Sie etwas wirklich Fortgeschrittenes ausprobieren wollen, können Sie Ihre Hände nutzen, um zwei verschiedene Ideen zu repräsentieren. Wenn Sie zum Beispiel über zwei konkurrierende Vorschläge sprechen, könnten Sie die linke Hand heben, wenn Sie über die eine Gruppe von Ideen sprechen, und die rechte Hand betonen, wenn Sie über die andere sprechen. Das ist sowohl fesselnd als auch für das Publikum leichter zu verfolgen.

#14 Zusammenkommen

Wenn Sie beide Hände zusammenführen, ist das eine Geste der Kombination und ein großartiger Weg, um symbolisch zu zeigen, wie zwei Kräfte zu einer verschmelzen. Sie können Ihre Hände sogar ineinandergreifen lassen oder falten, um vollständige Zusammengehörigkeit zu zeigen.

#15 Ich bin bereit

Dies ist eine typische Geste beim Sprechen und zeigt, dass Sie startklar sind! Sie können sie nutzen, um die Aufmerksamkeit des Publikums zu gewinnen. Dies ist eine großartige Geste, um Stille zu erzeugen, kurz bevor Sie die Leute mit einer großartigen Geschichte fesseln.

#16 Es ist genau so

Sie können Ihre Handflächen vertikal mit einer starren, schneidenden Bewegung verwenden, um die Notwendigkeit einer präzisen Messung zu demonstrieren oder um zwei Dinge zu trennen.

Alternative: Dies kann auch verwendet werden, um eine harte Haltung zu einem Punkt zu demonstrieren.

#17 Ich verstecke nichts

Wenn Ihre Hände in einem 45-Grad-Winkel mit den Handflächen nach oben gehalten werden, zeigen Sie Offenheit und Ehrlichkeit. Es ist, als würden Sie sagen, dass Sie alles offen auf den Tisch legen.

Alternative: Wenn Ihre Handflächen mit gespreizten Fingern nach oben zeigen, bedeutet das, dass Sie etwas benötigen.

Gesten sind nicht bloß Ergänzungen zur Sprache – sie könnten tatsächlich ein grundlegender Teil von ihr sein.

#18 Hören Sie mir zu

Die Position mit den Handflächen nach unten zeigt Macht und Dominanz – sie ist nicht sehr positiv, aber befehlend. Wenn Sie eine sehr starke Anweisung oder einen Befehl haben, können Sie sie verwenden. Achten Sie darauf, diese Geste nicht standardmäßig zu verwenden! Die Hände sollten beim Sprechen nach oben, nach außen oder vertikal gerichtet sein. Sie ständig in der Abwärtsposition zu haben, wirkt sehr dominant.

#19 Stopp

Wenn Sie jemandem Ihre Handfläche entgegenstrecken, wollen Sie, dass er innehält oder aufhört. Sie können dies tun, während jemand anderes spricht, und er wird fast augenblicklich still sein (nur im Notfall verwenden!).

Alternative: Sie können dies auch tun, wenn Sie eine Frage stellen – es ist ein universeller Aufmerksamkeitsfänger.

#20 Wir

Die letzte Geste kann die kraftvollste sein. Diese Geste kann verwendet werden, wann immer Sie in einer Gruppe oder vor einem Publikum sprechen. Sie öffnen Ihre Arme, als ob Sie das Publikum in eine Umarmung einschließen würden, und machen die „Wir“-Geste. Sie können dies auch tun, wenn Sie neben jemandem stehen und Ihre Hände hinter ihn legen, als wollten Sie sagen: „Du gehörst zu meinem inneren Kreis.“ Es ist eine schöne Geste des „Zusammenkommens“, wenn sie richtig eingesetzt wird.

22 weitere beliebte Handgesten, um mit den Händen zu sprechen

Möchten Sie Ihr Wissen über Handgesten erweitern? Wir haben diese Liste um noch mehr Handgesten ergänzt! Angefangen mit…

#21 Ich bin siegreich

Was es bedeutet: Das V-Zeichen mit 2 Fingern kann üblicherweise 4 Dinge bedeuten: die Zahl 2, Sieg, „Was geht ab“, Frieden.

Wenn Sie die Handfläche zu sich selbst drehen, wird es zu einer beleidigenden Geste. Dies ist in Ländern wie Großbritannien üblich. Premierministerin Margaret Thatcher unterlief dieser Fehler und sie beleidigte damit versehentlich eine Menschenmenge⁷.

In anderen Ländern wie Großbritannien könnte es eine ziemlich unschöne Phrase bedeuten: „Fahr zur Hölle!“ Aber die meisten Menschen nutzen es für die „guten“ Bedeutungen. Winston Churchill zum Beispiel machte dies als Zeichen für den Sieg während des Zweiten Weltkriegs berühmt⁸.

#22 Das ist tiefgründig

Was es bedeutet: Die Akkordeon-Hände sehen aus, als würde jemand… nun ja, Akkordeon spielen! Großartige Redner neigen dazu, dies zu tun, wenn sie ein Thema besprechen, das viel Tiefe hat⁹.

Wie man sie einsetzt: Tun Sie dies, wenn Sie über ein substanzielles Thema sprechen. Es bereitet den Zuhörer mental darauf vor, dass das, was Sie sagen, eine tiefe Bedeutung hat.

#23 Die Dachgeste (Steeple)

Dies ist einer der Favoriten von Kevin O’Leary (aus Shark Tank). Eine Dachgeste entsteht, wenn man die Fingerspitzen leicht gegeneinander tippt. Sie gilt als Geste der Weisheit, sollte aber nicht überstrapaziert werden. Heutzutage probiert sie jeder aus.

Was es bedeutet: Diese Handgeste, auch als „tented fingers“ bekannt, signalisiert hohes Selbstvertrauen und Autorität. Sie wird Dachgeste genannt, weil die Hände dabei wie die Spitze eines Kirchturms geformt sind¹⁰.

Ray Birdwhistell, der Körperbewegungen untersuchte, fand heraus, dass selbstbewusste Menschen mit hohem Status, die nicht viele Körpergesten verwenden, oft ihre Hände zur Dachgeste formen, um eine souveräne Haltung zu demonstrieren. Dazu gehören Menschen wie Anwälte, Buchhalter und Investoren.

Laut dem Behavior Panel deutet ein großer Abstand zwischen Daumen und Zeigefinger auf Selbstvertrauen hin. Je größer der Abstand, desto selbstbewusster sind Sie.

Noch interessanter ist, wie sich die Dachgeste während einer Interaktion verändern kann. Innerhalb von Millisekunden kann die Dachgeste in eine Position mit verschränkten Fingern und zurück zur Dachgeste wechseln, was das Auf und Ab von Sicherheit und Zweifel signalisiert¹¹. Menschen können die Dachgeste auch in Gebetshände verwandeln, um autoritärer zu wirken¹².

Probieren Sie es aus! Formen Sie jetzt eine Dachgeste. Wie fühlen Sie sich? Sie fühlen sich vielleicht nicht wie der unglaubliche Hulk, aber fühlen Sie sich kraftvoller? Die Dachgeste ist einer der stärksten Hand-Hinweise, die wir haben, um Selbstvertrauen und Macht zu steigern.

Wie man sie einsetzt: Wollen Sie Macht? Nutzen Sie die Dachgeste, um in unsicheren Situationen Autorität und Durchsetzungsvermögen zu gewinnen. Dies kann leicht getan werden, um in einem Meeting oder Interview Vertrauen in sich selbst und andere zu wecken. Wenn zum Beispiel ein Staatsanwalt die Dachgeste macht, während sein Zeuge aussagt, wird der Wert der Aussage gesteigert, weil der Anwalt als überzeugt von der Aussage des Zeugen wahrgenommen wird¹³.

Die Dachgeste ist besonders für Frauen eine gute Wahl, da sie als bestimmt, aber nicht als aggressiv wahrgenommen wird. Vielleicht bemerken Sie auch, dass Ihr Chef diese Bewegung macht, ohne sich ihrer Macht bewusst zu sein! Versuchen Sie jedoch, die Dachgeste nicht vor anderen zu machen, die Dominanz anstreben – dies könnte Sie in einen unerwünschten Machtkampf verwickeln.

Besonderer Hinweis: Viele Menschen berichten, dass diese Geste sie zentriert und beruhigt. Sie ähnelt der Gebetsgeste und kann eine erdende Wirkung haben, obwohl mehr Forschung nötig ist, um dies zu bestätigen.

#24 Die Pistolen-Dachgeste

Manchmal sieht man alle Finger verschränkt, außer den Zeigefingern, in der sogenannten „Pistolen-Dachgeste“, weil sie wie eine schussbereite Pistole aussieht.

Was es bedeutet: Die Pistolen-Dachgeste ist ein nonverbaler Machtzug. Diese Art der Dachgeste betont das Gesagte und ist eine aggressivere Form der Dachgeste, die man während der politischen Saison oft in den Nachrichten sieht¹⁴. Sie kann auch verwendet werden, um die Ideen von jemandem „abzuschießen“.

Wie man sie einsetzt: Nutzen Sie sie, um zu zeigen, dass Sie es ernst meinen. Verwenden Sie sie niemals, um ein kooperatives Teamumfeld zu schaffen, es sei denn, Sie streben danach, ein Diktator zu sein.

#25 Die Merkel-Raute (Niedrige Dachgeste)

Dies ist als niedrige Dachgeste oder „Merkel-Raute“ bekannt – benannt nach Angela Merkel, Deutschlands Bundeskanzlerin von 2005 bis 2021, die diese Geste zu einem der bekanntesten politischen Symbole der modernen Geschichte machte.

Merkel formt die Geste, indem sie ihre Hände vor dem Bauch zusammenführt, wobei sich Daumen und Zeigefingerspitzen berühren und eine Rautenform bilden. Es begann zufällig während eines Fotoshootings für das Magazin Stern im Jahr 2002, als sie nicht wusste, wohin mit ihren Händen. Als promovierte Physikerin erklärte sie später: „Es war immer die Frage, was man mit den Armen macht, und so ist das entstanden. Es enthält eine gewisse Symmetrie.“

Was es bedeutet: Die niedrige Dachgeste signalisiert Selbstvertrauen, ist aber dezenter als die hohe Dachgeste. Körpersprache-Experten beschreiben die Merkel-Raute als Projektion von „Autorität ohne Aggression“ – sie sagt „Ich habe die Kontrolle“, ohne konfrontativ zu sein. Man sieht oft Frauen die niedrige Dachgeste machen, wenn sie sich in der Verantwortung fühlen, aber vermeiden wollen, zu dominant zu wirken.

Die Geste wurde so ikonisch, dass die CDU im Bundestagswahlkampf 2013 ein riesiges, 2.400 Quadratmeter großes Plakat in der Nähe des Berliner Hauptbahnhofs errichtete – ein Fotomosaik aus 2.150 Händen von Unterstützern, die alle die Rautenform bildeten. Der Slogan: „Deutschlands Zukunft in guten Händen.“

Wenn Sie die niedrige Dachgeste bei jemandem sehen, der zuhört, liegt der Schlüssel zur Entschlüsselung, ob er Ihnen zustimmt, darin, auf andere positive oder negative Signale vor und nach der Geste zu achten. Positive Signale können sein: offene Arme, Lächeln, Kopfnicken.

Diese Signale sind ein gutes Zeichen dafür, dass sie zustimmen werden, wenn Sie einen Deal aushandeln oder in einem Business-Meeting sind. Negative Gesten, die Sie sehen könnten, sind: Beine überschlagen, Wegschauen, zusammengepresste Lippen.

All dies deutet darauf hin, dass sie anderer Meinung sein könnten oder Nein sagen werden.

Wie man sie einsetzt: Die niedrige Dachgeste ist eine starke Wahl, wenn Sie ruhiges Selbstvertrauen ausstrahlen wollen, ohne konfrontativ zu wirken. Sie funktioniert besonders gut bei Verhandlungen, Einzelgesprächen und in jeder Situation, in der Sie mehr zuhören als sprechen. Da die Hände auf Taillenhöhe ruhen, verhindert sie auch nervöses Nesteln und hält Ihre Körpersprache gefasst.

#26 Die Basketball-Dachgeste

Die Basketball-Dachgeste ist, wenn die Hände in der Dachgeste vor Ihnen sind, aber ein Abstand zwischen ihnen besteht, als würden Sie einen imaginären Basketball halten.

Was es bedeutet: Dies ist eine Machtgeste und wird verwendet, wenn Menschen Sie auf „ihre Seite“ ziehen wollen. Man sieht diese oft bei überzeugenden Präsentationen von enthusiastischen Rednern, die von ihrem Angebot überzeugt sind.

Wie man sie einsetzt: Dies ist die wirkungsvollste Dachgeste, um andere dazu zu bringen, Ihnen zuzustimmen und an Sie zu glauben¹⁵. Sie strahlt Sympathie aus und bewahrt gleichzeitig Macht, setzen Sie sie also sparsam während Ihrer Hauptargumente ein.

#27 Ich mache mich schick (Preening)

Diese Geste umfasst alle Handbewegungen, die darauf abzielen, eine Person besser aussehen zu lassen¹⁶. Dazu gehören: die Krawatte richten, ein Armband zurechtrücken, Falten am Hemd glätten, Haare richten, Lippenstift nachziehen, Augenbrauen zupfen.

Was es bedeutet: „Preening“ (Sich-Herausputzen) zeigt, dass uns genug daran liegt, unser Bestes geben zu wollen. Wir putzen uns oft heraus, wenn wir Fremde treffen, einen guten Eindruck hinterlassen wollen oder vor und während eines großen Dates, um unsere Attraktivität zu maximieren.

Wie man sie einsetzt: Preening mag zunächst oberflächlich erscheinen, aber Studien zeigen, dass es eine gute Sache ist: Wenn Anwälte so etwas Einfaches tun wie an ihrem Jackett zu zupfen, während die Jury den Raum betritt, werden sie von den Geschworenen unterbewusst als sympathischer wahrgenommen¹⁷.

#28 Hand auf dem Bein

Was es bedeutet: Dies ist eine Handgeste im Sitzen und deutet auf hohes Selbstvertrauen hin, da der Ellbogen nach oben zeigt. Sie steht auch weit oben auf der Territorialitäts-Skala, da sie Raum einnimmt und dazu genutzt werden kann, die persönlichen Grenzen anderer zu verletzen¹⁸.

Wie man sie einsetzt: Fühlen Sie sich dominant in einer Gruppe und haben etwas Wichtiges zu sagen? Legen Sie Ihre Hand fest auf Ihr Bein, um anderen zu zeigen, dass Sie es ernst meinen.

#29 Daumen hoch

Was es bedeutet: In der westlichen Welt bedeutet Daumen hoch offensichtlich „gut“. Er kann aber auch in vielen anderen Situationen verwendet werden¹⁹, darunter: Anerkennung eines gewährten Gefallens, jemanden grüßen, um Erlaubnis für eine Handlung bitten, Verständnis signalisieren, einem Kellner Zeichen geben.

Kulturelle Vorsicht: Im Iran, Irak, Afghanistan und Teilen Westafrikas entspricht die Daumen-hoch-Geste dem Mittelfinger. In Australien ist sie in Ordnung, es sei denn, man bewegt den Daumen auf und ab, was sie in eine Beleidigung verwandelt.

Wie man sie einsetzt: Als allgemeine Regel gilt: Ihre Daumen sollten sichtbar sein, wenn Sie Selbstvertrauen ausstrahlen wollen. Daumen sind ein guter Indikator für Zustimmung, und selbst mächtige Führungspersönlichkeiten nutzen ihre Daumen beim Gestikulieren.

#30 Daumen drücken (Finger verschränken)

Was es bedeutet: Die Geste der verschränkten Finger bedeutet typischerweise Glückwünsche und bezieht sich auf die Phrase „Drück mir die Daumen“. Aber wussten Sie, dass sie ursprünglich als antikes Schutzzeichen der christlichen Kirche entstand, als Zeichen des Kreuzes²⁰?

Kulturelle Vorsicht: In Vietnam gelten verschränkte Finger als vulgäre Beleidigung und nicht als Glückssymbol.

Wie man sie einsetzt: Verschränken Sie Ihre Finger, um ein bisschen Glück herbeizurufen – aber es wird wahrscheinlich nur funktionieren, wenn Sie daran glauben!

#31 Ich bin unschuldig (Offene Handflächen)

Was es bedeutet: Dies ist eine sehr unterwürfige, nicht bedrohliche Geste, die wir gerne sehen. Wenn wir die Handflächen anderer sehen, sagt uns das, dass sie keine Waffen führen oder etwas potenziell Gefährliches verbergen. Wir wirken auch glaubwürdiger und offener, wenn wir offene Handflächen zeigen, da es schwieriger ist, mit solchen Handflächen zu lügen²¹.

Untersuchungen von Parzuchowski und Wojciszke ergaben, dass das Ausführen von mit Ehrlichkeit assoziierten Gesten wie offenen Handflächen Sie nicht nur ehrlich aussehen lässt – es kann tatsächlich dazu führen, dass Sie sich ehrlicher verhalten. Der physische Akt aktiviert das Konzept der Integrität in Ihrem Gehirn.

Es ist auch eine Geste, die häufig von Bettlern verwendet wird, setzen Sie sie also klug ein, wenn Sie günstig erscheinen wollen.

Wie man sie einsetzt: Nutzen Sie dies, wenn Skepsis in der Luft liegt oder Sie versuchen, eine angespannte Situation zu entschärfen. Dies signalisiert anderen, sich nicht bedroht oder unter Druck gesetzt zu fühlen, wenn Sie verhandeln. Beim Sprechen können Sie es auch als „Übergabe“-Signal nutzen, um anderen zu zeigen, dass sie an der Reihe sind.

Die positivste Geste: In einem Experiment wurden 8 Dozenten gebeten, 3 verschiedene Handgesten (Handflächen nach oben, Zeigefinger und Fingerspitzen-Berührung) während einer Reihe von 10-minütigen Vorträgen vor verschiedenen Zielgruppen zu verwenden²². Die Frage war: Wie empfindet das Publikum diese Gesten?

Dozenten, die hauptsächlich die Handflächen nach oben zeigten, erhielten 84 % positive Rückmeldungen, 52 %, wenn sie dieselbe Präsentation mit den Handflächen nach unten hielten, und nur 28 % waren positiv, wenn sie den Zeigefinger benutzten, wobei einige Teilnehmer sogar während des Vortrags den Raum verließen!

Die Teilnehmer erinnerten sich auch an weniger von dem, was der Redner während des Vortrags mit dem Zeigefinger sagte, und beschrieben ihn als aggressiv, streitlustig und unhöflich.

#32 Ich erkenne dich!

Was es bedeutet: Erinnern Sie sich, als Mama sagte: „Zeig nicht mit dem Finger auf Fremde“? Normalerweise IST es eine unhöfliche Geste, direkt auf jemanden zu zeigen.

In einer enthusiastischen Menge jedoch, etwa bei Auftritten, Reden oder Partys, kann es signalisieren, dass jemand beliebt ist und viele Leute kennt oder sich aufrichtig freut, Menschen zu sehen.

Wie man sie einsetzt: Hier ist ein Partytrick, wenn Sie in einem Gespräch feststecken und einen einfachen Ausweg suchen: Zeigen Sie in den hinteren Teil des Raumes, ziehen Sie kurz die Augenbrauen hoch und geben Sie vor, jemanden zu erkennen, während Sie sich nach hinten bewegen. Das funktioniert, weil das Zeigen in der Menge täuschend eingesetzt werden kann, um die Illusion zu erzeugen, jemanden zu kennen oder sogar beliebt zu sein. Hillary Clinton zum Beispiel ist eine Meisterin im Zeigen in der Menge. Beobachten Sie, wie sie diese Geste nutzt, um ihren sozialen Wert zu steigern, bevor sie ihre Rede hält (Zeitstempel 0:28).

#33 Vertrauen Sie mir

Was es bedeutet: Diese Geste wird typischerweise verwendet, wenn man als Redner vor einem Publikum spricht. Sie ist autoritär, aber ehrlich, da die Handflächen meist in einer offenen Position sind.

Körpersprache-Experte Greg Hartley erwähnt in einem Video, dass eine Zeugin ihre illustrierenden Hände vor sich hält, während sie ein Ereignis beschreibt. Dies impliziert, dass sie die Wahrheit sagt, da diejenigen, die lügen, ihre Hände meist an der Seite halten. Sie können das vollständige Video unten ansehen:

Wie man sie einsetzt: Nutzen Sie diesen Hinweis, um einen wichtigen Punkt zu betonen oder ein bedeutendes Thema anzusprechen.

#34 Das Winken

Dies ist das Standard-Winken, das weltweit verwendet wird.

Was es bedeutet: Hallo! Das Winken ist einer der besten Türöffner zum Aufbau von Rapport. Es funktioniert, weil Winken attraktiv ist. Hier ein interessanter Fakt: Winkerkrabben winken mit ihren Scheren den Weibchen zu, um sie anzulocken.

Es ist auch ein Zeichen der Unterwürfigkeit – um ein weiteres Beispiel aus dem Tierreich zu nennen: Das Winken mit den Armen ist etwas, das Bartagamen in der Wildnis tun, um anderen zu signalisieren²³, dass sie ihnen nichts Böses wollen und keine Bedrohung darstellen.

Winken wird auch als Teil des Paarungsrituals betrachtet, wobei Weibchen oft mit den Armen zurückwinken, wenn Männchen ihnen zunicken.

Wie man sie einsetzt: Wollen Sie mit einem Funken Dopamin Wellen schlagen? Ein großartiger Weg ist es, zu winken und ein Winken zurückzuerhalten. Achten Sie auch darauf, die Webcam bei all Ihren Videoanrufen weit genug weg zu halten, damit die Leute Ihr Winken sehen können!

#35 Das doppelte Winken

Was es bedeutet: Jeder kennt das einhändige Winken. Nehmen Sie die zweite Hand dazu und Sie haben die doppelte Begeisterung!

#36 Hände aneinander reiben

Was es bedeutet: Dieses Händereiben deutet auf Vorfreude, Nachdenken oder Begeisterung für etwas hin, das bald passieren wird. Dies ist ein GROSSARTIGER Indikator in Geschäftssituationen und schreit förmlich: „Her mit den guten Sachen!“

Die Geschwindigkeit des Händereibens spielt tatsächlich eine Rolle²⁴.

• Ein schnelles Reiben bedeutet, dass eine Person erwartet, dass die Ergebnisse zu Ihrem Vorteil sind, nicht zu ihrem.
• Ein langsames Reiben bedeutet, dass eine Person sich vielleicht hinterhältig oder gerissen fühlt, wobei die Ergebnisse ihr und nicht Ihnen zugutekommen.

Hier ist eine Szene aus Shark Tank, in der man sieht, wie Daymond John in Erwartung seine Hände reibt (Zeitstempel 2:24).

#37 Der Handbeutel (Hand Purse)

Der „Beutel“ wird geformt, wenn alle Fingerspitzen einer Hand zusammenkommen und die Handfläche nach oben gedreht ist. Er kann auch eine Auf-und-Ab-Bewegung beinhalten.

Was es bedeutet: Im Allgemeinen wird dies verwendet, um zu zeigen, dass etwas gut ist. Oft „schlägt“ die Hand dabei nach unten, während Schlüsselwörter ausgesprochen werden.

Der Beutel kann je nach Standort auch unterschiedliche Dinge bedeuten²⁵.

• Griechenland und Türkei: „Gut.“
• Spanien: „Viel von“ etwas.
• Malta: Impliziert schwere Sarkasmus.
• Tunesien: Deutet auf Vorsicht hin, im Sinne von die Dinge langsam angehen zu lassen.
• Frankreich und Belgien: „Ich habe Angst.“
• Italien: „Was ist los, was gibt’s?“

#38 Der Geld-Pincher

Diese Geste ähnelt dem Beutel, beinhaltet aber das Reiben der Fingerspitzen mit dem Daumen. Stellen Sie sich vor, eine Münze wird zwischen Daumen und Fingerspitzen gerieben.

Was es bedeutet: Wenn der Beutel „gut“ bedeutet, bedeutet der Geld-Pincher „Woohoo! Geld!“

Wie man sie einsetzt: Sie können dies verwenden, um ein gutes Schnäppchen anzuzeigen; diese Geste sollte jedoch von Profis generell vermieden werden, da sie eine negative, gierige Konnotation hat²⁶.

#39 Der Sand-Pinch

Die Spitzen von Zeigefinger und Daumen kommen zusammen, fast so, als würde man ein paar Sandkörner zerquetschen, wobei die Handfläche nach unten zeigt.

Was es bedeutet: Dies kann eine OK-Geste sein, wird aber meist von Rednern verwendet, um einen Punkt zu machen oder etwas Wichtiges zu erklären. Die Peases brachten dies Gruppen von Rednern, Politikern und Wirtschaftsführern bei und maßen die Reaktionen des Publikums – diejenigen, die den Rednern zuhörten, die diese Geste verwendeten, beschrieben sie als nachdenklich, zielorientiert und fokussiert.

Alternativ kann es in einigen Teilen der Welt auch „perfekt“ bedeuten²⁷.

Wie man sie einsetzt: Streuen Sie diese Geste in Ihre Reden ein, um Ihrem Publikum zu helfen, sich Dinge einzuprägen. Bill Clinton, bekannt für seine kraftvolle Körpersprache, tut dies oft in seinen Reden, um einen wichtigen Punkt zu betonen.

#40 Das ist präzise (Das OK-Zeichen)

Was es bedeutet: Abgesehen von… nun ja, OK, wird das OK-Zeichen oft von Rednern als Präzisionshinweis verwendet, um einen Punkt beim Sprechen zu betonen²⁸.

Wie man sie einsetzt: Sie können dies subtil nutzen, um anderen zu zeigen, dass Sie sich wohl und selbstsicher fühlen, indem Sie Daumen und Zeigefinger leicht auf Ihr Bein legen. Dies wird im Kopf Ihres Gesprächspartners unbewusst auslösen, dass Sie sich tatsächlich gut fühlen²⁹.

Sie können mit diesem Hinweis auch jemanden beim Lügen „erwischen“³⁰ – wenn eine Person sagt, dass die Verkäufe ihres Konkurrenten schlecht laufen, aber diesen Präzisionshinweis verwendet, können Sie davon ausgehen, dass es ihnen eigentlich gut geht, und sie einer Lüge überführen.

Verwenden Sie dies jedoch nicht, wenn Sie in den Mittelmeerraum oder in andere Länder wie Brasilien reisen, da es dort als vulgäre Geste verwendet werden kann³¹.

Redner, die offene Handflächen zeigten, erhielten 84 % positive Rückmeldungen, verglichen mit nur 28 % bei Verwendung des Zeigefingers.

#41 Hände hinter dem Rücken

Wenn eine Hand das Handgelenk des anderen Arms hinter dem Rücken greift, ist dies eine klassische „Patrouillen-Haltung“, die man bei einem Wachmann sehen könnte, der seine Runden dreht. Es sagt im Grunde: „Ich meine es ernst.“ Die Pose ist auch bei Menschen üblich, die entspannt und beobachtend nachdenken, etwa beim Spaziergang durch einen Garten.

Was es bedeutet: Diese Haltung strahlt Autorität aus und zeigt, gepaart mit einer herausgestreckten Brust, hohes Selbstvertrauen.

Die Hände hinter dem Rücken werden auch als formellere oder respektvollere Geste angesehen. Es ist eine nicht-konfrontative Geste, da die verletzliche Vorderseite des Körpers exponiert ist, ohne dass die Hände sie schützen.

In der Arbeit der Peases mit Polizeibeamten fanden sie heraus, dass Beamte, die keine Schusswaffen tragen, diese Pose regelmäßig einnehmen, während sie auf den Fußballen vor und zurück wippen. Dies lässt sie größer und autoritärer erscheinen.

Polizisten, die Schusswaffen tragen, machen diese Geste jedoch selten und lassen stattdessen ihre Arme an der Seite hängen oder stecken ihre Daumen in den Gürtel. Aber können Sie raten, warum? Weil das Tragen einer Schusswaffe dem Beamten ausreichend Macht verleiht, sodass die Patrouillen-Geste nicht benötigt wird.

Wie man sie einsetzt: Dies ist eine großartige Geste für Hochstress-Situationen. Erwägen Sie, dies mit Techniken zum Stressmanagement zu kombinieren. Es gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen und Autorität, wenn Sie es am meisten brauchen³².

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Negative Handgesten, die Sie vermeiden sollten

Was ist mit negativen Handgesten? Hier sind einige negative Gesten, die Sie vielleicht verwenden, ohne es zu merken. Halten Sie diese aus Ihrem Werkzeugkasten für das Sprechen mit den Händen fern!

#42 Bitte gib es mir! (Das Herbeiwinken)

Haben Sie jemals jemanden gesehen, der um etwas bittet – oder sogar bettelt?

Was es bedeutet: Diese Geste sieht man bei Bettlern, flirtenden Singles in Nachtclubs und sogar bei zwielichtigen Gestalten.

Sie kann jedoch auch sehr gefährlich sein, wenn man sie falsch einsetzt…

Die tödlichen Schwimmer

Eines Tages machten 2 nordeuropäische Schwimmer Urlaub am Mittelmeer. Abenteuerlustig ließen sie den Touristenstrand hinter sich und näherten sich einer militärischen Sperrzone.

Leider wurde diese Zone von bewaffneten Wachen bewacht, die die Schwimmer entdeckten. Sofort dachten die Wachen, es seien Spione. Sie winkten ihnen zu, an Land zu kommen.

Die Schwimmer erkannten nach dieser Geste, dass sie sich in einer Sperrzone befanden, und drehten um, um zurückzuschwimmen. Leider sahen die Wachen sie flüchten, nahmen an, es seien tatsächlich Spione auf der Flucht, und erschossen sie mit ihren Gewehren.

Warum ist das passiert? Es stellte sich heraus, dass die Wachen die mediterrane Herbeiwink-Geste verwendeten, die ausgeführt wird, indem man die Hand mit der Handfläche nach UNTEN nach unten führt.

Die Schwimmer jedoch, die nicht aus dieser Gegend stammten, waren gewohnt, dass die Herbeiwink-Geste mit den Handflächen nach OBEN ausgeführt wird. Zu sehen, wie die Wachen die Version mit der Handfläche nach unten benutzten, ließ sie glauben, dies bedeute „geh zurück“.

Je nachdem, wo auf der Welt Sie sich befinden, kann das Herbeiwinken also unterschiedlich sein – Engländer und Franzosen halten oft ihre Handflächen nach oben, während Italiener ihre Handflächen nach unten halten. Diese Regel lässt sich auf ALLE Handgesten und Körpersprache-Signale anwenden: Kulturelle Unterschiede können buchstäblich über Leben oder Tod entscheiden (oder im Normalfall zumindest für Peinlichkeiten sorgen), seien Sie also achtsam beim Lesen von Körpersprache.

#43 Hand hält den Arm

Armberührungen gibt es in vielen Formen – Massieren, Kratzen oder das Auflegen der Hand auf den Arm.

Was es bedeutet: Wann immer jemand seine Arme berührt, kann dies eines der folgenden Signale sein: Unsicherheit, Zweifel, Angst, Stress, Ungewissheit.

Wenn die Arme massiert werden, ist dieser Hinweis eine selbstberuhigende Geste, ähnlich einer „Selbstumarmung“. In Kombination mit anderen Gesten können Sie sich sicherer sein, was dieser Hinweis bedeuten kann. Schauen Sie sich unbedingt unseren Leitfaden zur Arm-Körpersprache an, um mehr über Armgesten zu erfahren.

#44 Daumen runter

Was es bedeutet: Sie wissen vielleicht, dass Daumen runter „schlecht“ oder „nicht gut“ bedeutet – aber wussten Sie, dass dies auch die römische Geste war, die den Tod bedeuten konnte³³?

So kam es dazu: Wenn ein Gladiator im Kampf in der Arena besiegt wurde, wurde er entweder verschont oder auf der Stelle vom Sieger getötet. Wer entschied also, ob er verschont oder getötet wurde? Die Menge der Zuschauer.

Wenn sie wollten, dass der Verlierer lebt, ballten sie einfach ihre Fäuste nach außen. Aber wenn sie ihn tot sehen wollten… zeigte die Menge mit den Daumen auf die Kämpfer, was in den Augen des Gladiators wie ein Daumen runter aussah und einen Schwertstoß signalisierte, um das Leben des Verlierers zu beenden.

Wie man sie einsetzt: Generell sollten Sie die Daumen-runter-Position nicht verwenden, es sei denn, Sie wollen einen negativen Rapport erzeugen. Große Führungspersönlichkeiten sieht man selten mit dem Daumen nach unten während ihrer Reden, und es kann oft als kindisch angesehen werden.

#45 Hör mir zu… oder sonst

Wie man sie einsetzt: Generell sollten Sie keine Gesten mit den Handflächen nach unten verwenden, wenn Sie nicht in einer Machtposition sind. Andere könnten es als Befehl empfinden und sich Ihnen gegenüber feindselig fühlen³⁴. Personen in Autoritätspositionen können sie jedoch gegenüber Untergebenen leicht einsetzen, da es dort akzeptierter ist.

Aber seien Sie vorsichtig, sie zu oft zu verwenden. Die Handflächen nach unten zu halten, ist eine sehr kraftvolle Geste. Historisch gesehen wurde die Geste mit ausgestrecktem Arm und Handfläche nach unten für autoritäre Zwecke missbraucht – am berüchtigtsten als Hitlergruß während des NS-Regimes. Die Geste war darauf ausgelegt, absoluten Gehorsam und Unterwerfung von den Massen einzufordern. Es ist eine eindringliche Erinnerung daran, dass Handgesten ein enormes symbolisches Gewicht tragen und dass die Position mit der Handfläche nach unten, wenn sie ins Extrem getrieben wird, eher zu einem Werkzeug der Unterdrückung als der Führung werden kann.

#46 Aufstützen auf dem Tisch (Table Planting)

Was es bedeutet: Dies ist eine bejahende Darstellung. Wenn die Hände leicht auf dem Tisch ruhen, kann das bedeuten, dass man sich wohlfühlt. Aber wenn sie kräftig auf den Tisch drücken, ist es, als würde man bejahend sagen: „Ich war es nicht“³⁵.

Menschen, die lügen, haben oft Schwierigkeiten, ihre Hände selbstbewusst auf den Tisch zu legen. Tatsächlich hat Navarro noch nie gesehen, dass ein Lügner dies erfolgreich geschafft hat.

Wie man sie einsetzt: Legen Sie Ihre Hände mit der Handfläche nach unten und weit gespreizten Fingern auf den Tisch. Das lässt Sie authentischer wirken. Sie können die Ehrlichkeit anderer auch anhand ihres Fingerabstands beurteilen!

#47 Schlaffes Handgelenk

Ein schlaffes Handgelenk ist ein Handgelenk ohne Spannung. Sie können es jetzt ausprobieren – halten Sie Ihren Unterarm parallel zum Boden etwa im Bauchbereich und lassen Sie Ihre Handgelenke einfach locker.

Was es bedeutet: Das schlaffe Handgelenk kann Attraktivität oder Unterwürfigkeit signalisieren. Dies ist eigentlich eine Darstellung von Verletzlichkeit, ähnlich wie Tiere durch entspannte Körperhaltungen Nicht-Aggression signalisieren.

Wie man sie einsetzt: Das schlaffe Handgelenk kann funktionieren, wenn Sie beim Flirten nahbar wirken wollen, aber in Geschäftssituationen kann dies ein K.-o.-Kriterium sein. Schlaffe Handgelenke können signalisieren, dass es Ihnen an Autorität mangelt.

#48 Handzucken (Hand Shrug)

Wenn die Hände zur Seite gestreckt sind und die Handflächen nach oben zeigen, haben Sie das Handzucken.

Was es bedeutet: Dies ist eine universelle „Was weiß ich schon?“- oder „Ich weiß es nicht“-Geste. Studien zeigen, dass Krankenschwestern die Handzuck-Geste häufiger verwenden, wenn sie lügen, als wollten sie jegliche Verantwortung für ihre verbalen Aussagen von sich weisen³⁶.

Sehen Sie sich diesen Clip an, in dem Bill Gates das Handzucken benutzt, als er in der Ellen DeGeneres Show gewinnt (Zeitstempel 2:42).

Wie man sie einsetzt: Das Handzucken ist nicht nur für Unsicherheit da. Sie können es auch einhändig verwenden, um anzuzeigen, dass etwas entweder gut oder schlecht ist. Körpersprache-Experte Chase Hughes sagt, dass Menschen dazu neigen, eine Seite zu bevorzugen – zum Beispiel ihre linke Seite für etwas Gutes und ihre rechte für etwas Schlechtes.

Sie können dann überzeugender werden und Rapport aufbauen, indem Sie sich nach links lehnen und gestikulieren, während Sie über Ihr eigenes Produkt sprechen, und sich nach rechts lehnen und gestikulieren, wenn Sie über das Produkt Ihres Konkurrenten sprechen.

#49 Auf den Händen sitzen

Was es bedeutet: Auf den Händen zu sitzen ist ähnlich wie sie tief in die Taschen zu stecken. Man sieht diese Geste bei Kindern und schüchternen Teenagern, aber selten in der Geschäftswelt. Dies ist eine extrem verschlossene Geste und sollte vermieden werden. Zeigen Sie stattdessen Ihre Hände und öffnen Sie sie, um einen guten Eindruck zu hinterlassen.

#50 An den Nägeln knibbeln

Diese Geste kann mit einer oder zwei Händen ausgeführt werden, wobei die Finger gekrümmt sind und die Nägel aneinander schnippen³⁷. Oder sie werden einfach bis zum geht nicht mehr abgekaut.

Was es bedeutet: An den Nägeln zu knibbeln ist eine schlechte Angewohnheit, die viele Menschen teilen. Es ist eine beruhigende Geste, die gemacht wird, wenn Menschen sich ängstlich oder gestresst fühlen. Es ist auch ein verräterisches Zeichen – man kann leicht erkennen, ob jemand an den Nägeln knibbelt, selbst wenn er es gerade nicht tut, indem man einfach seine Hände betrachtet.

Profi-Tipp: Eine einfache Methode, um mit dem Nägelknibbeln aufzuhören, ist das Tragen eines Gummibandes am Handgelenk. Jedes Mal, wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie an Ihren Nägeln beißen oder knibbeln, lassen Sie das Band gegen Ihr Handgelenk schnellen! Hat es wehgetan? Ein bisschen. Hat es funktioniert? Es kann überraschend effektiv sein.

#51 Ich bin heilig (Gebetshände)

Wenn Sie schon einmal gebetet haben, wissen Sie, wie diese Geste aussieht. Sie ist in religiösen Umgebungen extrem verbreitet, wird aber auch in Interaktionen verwendet.

Was es bedeutet: Müssen Sie einen Gang zurückschalten? Gebetshände sind eine natürliche Geste der Demut, die um Vergebung bittet. Einige Kulturen nutzen sie sogar als Dankeschön, wie zum Beispiel in der japanischen Kultur.

Thailänder nutzen dies auch mit einer leichten Verbeugung, in einem Gruß, der als „Wai“ bekannt ist. In diesem Fall ist es respektvoller und ersetzt sogar den Händedruck.

Inder nutzen ebenfalls Gebetshände und sagen „Namaste“. Vielleicht ist Ihnen aufgefallen, dass Donald Trump eine Version dieser Geste verwendet – er presst seine Handflächen vor der Brust in einer gebetsähnlichen oder „Namaste“-Position zusammen. Trump hat diese Geste bei Begrüßungen und während Reden verwendet, und Körpersprache-Analysten stellen fest, dass sie einem doppelten Zweck dient: Sie projiziert einen Moment der Demut oder Ehrfurcht, während sie gleichzeitig die Hände sichtbar und zentriert hält, was die Aufmerksamkeit auf den Redner lenkt.

#52 Verschränkte Hände

Was es bedeutet: Menschen verschränken ihre Hände, wenn sie schlechte Nachrichten gehört haben oder plötzlich einen Gedanken haben, der ihnen Angst macht. Generell ist es kein gutes Zeichen, die Hände zusammen zu sehen, obwohl es auch einfach bedeuten könnte, dass einer Person kalt ist.

#53 Ich bin der Boss (Katapultieren)

„Ich bin der Boss“ oder Katapultieren ist, wenn jemand seine Hände hinter den Kopf legt. Dabei lehnen sie sich oft in einem Stuhl zurück, die Beine weit gespreizt.

Was es bedeutet: Dies ist normalerweise ein Zeichen von Selbstvertrauen, besonders wenn die Ellbogen nach außen gestellt sind und die restliche Körpersprache offen ist.

Es kann jedoch auch ein Zeichen von Überforderung sein, wenn die Ellbogen nach vorne zeigen und einen nach unten gerichteten Kopf bedecken.

Wie man sie einsetzt: Katapultieren Sie, um sich selbstbewusst und unter Kontrolle zu fühlen. Wenn Sie der Chef oder Manager sind, kommt Ihnen das vielleicht sogar ganz natürlich vor! Wenn Sie jedoch in der Nähe von Vorgesetzten sind, ist Katapultieren wahrscheinlich das Letzte, was Ihnen natürlich vorkommen wird. Das liegt daran, dass diese Pose Sie physisch groß macht und im Allgemeinen nur Personen mit hohem Status vorbehalten ist.

Fallstudie: Donald Trumps Handgesten und was sie verraten

Nur wenige moderne Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens haben so viel Diskussion über Handgesten ausgelöst wie Donald Trump. Unabhängig davon, ob man mit seiner Politik einverstanden ist oder nicht, ist sein Gestikulationsstil ein Lehrstück dafür, wie Handbewegungen die Wahrnehmung des Publikums prägen – und Körpersprache-Experten haben ihn ausgiebig untersucht.

Der Daumen-Zeigefinger-Pinch (Präzisionsgeste): Trumps ikonischste Geste ist das Zusammenpressen von Daumen und Zeigefinger zu einem „OK“ oder Präzisions-Pinch, oft auf Brusthöhe gehalten und rhythmisch in die Luft „boxend“. Körpersprache-Analysten stellen fest, dass diese Geste Präzision und Kontrolle signalisiert – sie sagt: „Ich weiß genau, wovon ich spreche.“ Im Gegensatz zu einer offenen Handfläche (die einlädt), verengt der Pinch den Fokus des Zuhörers auf einen einzigen Punkt. Trump nutzt ihn fast ständig während Kundgebungen und Pressekonferenzen, was ein Gefühl absoluter Gewissheit in seinen Aussagen verstärkt.

Die Akkordeon-Hände: Trump verwendet häufig eine breite Akkordeon-Geste – beide Hände bewegen sich rein und raus, als würde er ein unsichtbares Akkordeon drücken. Wie in Geste #22 erwähnt, signalisiert dies typischerweise Tiefe und Substanz. Im Fall von Trump haben Körpersprache-Experten wie Allan Pease beobachtet, dass die breite, repetitive Bewegung die wahrgenommene Größe und Bedeutung des besprochenen Themas verstärkt. Es lässt kleine Punkte groß erscheinen.

Das Wegschieben mit offener Handfläche: Wenn er eine Idee, die Frage eines Reporters oder einen politischen Gegner zurückweist, streckt Trump oft eine oder beide Handflächen in einer schiebenden Bewegung nach außen. Dies ist eine Dominanzgeste, die physisch „ablehnt“, was gerade besprochen wird. Es ist das gestische Äquivalent zu der Aussage „Schaff mir das aus den Augen“.

Der Power-Händedruck: Trumps Händedruck-Stil wurde zu einer internationalen Nachricht. Er verwendet häufig einen „Pull-in“-Händedruck – er greift die Hand der anderen Person und reißt sie zu sich heran. Körpersprache-Experten beschreiben dies als klassischen Dominanzzug, der darauf ausgelegt ist, die andere Person physisch zu destabilisieren und die Oberhand-Position zu etablieren (siehe #59 oben). Weltführer wie der kanadische Premierminister Justin Trudeau und der französische Präsident Emmanuel Macron wurden dabei beobachtet, wie sie sich auf diesen Zug vorbereiteten und ihm in weithin analysierten Aufnahmen entgegenwirkten.

Was seine Gesten über seine Persönlichkeit verraten: Zusammengenommen zeichnen Trumps Gestenmuster ein konsistentes Persönlichkeitsporträt durch Körpersprache. Der ständige Präzisions-Pinch projiziert Sicherheit und Überzeugung. Die Akkordeon-Hände verstärken die Bedeutung. Das Wegschieben weist Opposition zurück. Und der Power-Händedruck etabliert Dominanz. Ob diese Gesten instinktiv oder strategisch gecoacht sind, sie schaffen eine nonverbale Marke von absolutem Selbstvertrauen und Autorität – was genau der Grund ist, warum sie bei einigen Zielgruppen ankommen und andere entfremden.

Das Fazit: Sie müssen Trumps Stil nicht übernehmen, aber seine Untersuchung illustriert ein Schlüsselprinzip: Konsistenz zwischen Gesten und Botschaft erzeugt einen kraftvollen Eindruck. Seine Gesten signalisieren niemals Unsicherheit, Zögern oder Unterwürfigkeit – und diese Übereinstimmung zwischen verbaler Botschaft und nonverbaler Vermittlung macht seinen Kommunikationsstil so unverwechselbar, unabhängig vom Inhalt.

6 weitere „handfeste“ Hinweise

Okay, wir haben die positiven und negativen Gesten hinter uns. Hier sind die restlichen, die nicht ganz in eine der Kategorien passten:

#54 Das Erscheinungsbild Ihrer Hände

Werfen Sie einen Blick auf Ihre Hände. Wie sehen sie aus? Sind sie rau, glatt, schwielig, vernarbt? Sind die Fingernägel sauber? Tragen Sie einen Ring?

Hinweise an den Händen finden sich überall³⁸.

• Raue, schwielige Hände sind ein Indikator dafür, dass Sie körperlich arbeiten oder Gewichte heben.
• Narben könnten bedeuten, dass Sie auf einem Bauernhof arbeiten, oder sie könnten von sportlichen Verletzungen auf dem Spielfeld stammen.
• Wenn Sie typischerweise mit den Händen an der Seite und gekrümmten Fingern stehen, kann dies auf frühere militärische Erfahrung hindeuten.
• Hornhaut an den Fingerspitzen ist bei Gitarristen üblich.
• Gepflegte, saubere Fingernägel deuten auf ein hohes Maß an Gewissenhaftigkeit hin, während ungepflegte, schmutzige oder abgekaute Nägel auf Nervosität, Unsicherheit und hohen Neurotizismus hindeuten.
• Lange Nägel sind bei Männern ein weiblicher Indikator.
• Ein Ring kann symbolisch für verschiedene Dinge stehen – Ehe, Familienabstammung, Schulzugehörigkeit und Gruppenzugehörigkeit, um nur einige zu nennen.

#55 Ineinander verschlungene Hände

Wie halten Sie Händchen? Wir halten nur Händchen mit Menschen, denen wir nahestehen, aber es gibt eine Art des Händchenhaltens, die Sie vielleicht noch nicht kennen.

Was es bedeutet: Im Allgemeinen ist das einfache Umschließen der Hände einer Person nicht so intim wie das Verschränken der Finger mit ihr³⁹. Das liegt daran, dass verschränkte Finger stimulierender sind, da mehr Nerven in den Händen Kontakt haben. Sie können das Händchenhalten eines Paares als allgemeinen Gradmesser dafür beobachten, wie eng oder ernst eine Partnerschaft ist.

Händchenhalten ist auch unter Freundinnen und sogar engen männlichen Freunden sehr verbreitet, besonders in Ägypten, Saudi-Arabien und Vietnam.

#56 Hook ‘Em Horns 🤘

Das „Hook ‘em Horns“-Zeichen ist bei Studenten und Mitarbeitern der University of Texas at Austin beliebt. Diese Handgeste wurde auch von Präsident George W. Bush am Tag seiner Amtseinführung 2005 verwendet… aber er ahnte nicht, dass dies internationale Gegenreaktionen auslösen würde.

Was es bedeutet: Diese „freundliche“ Geste wird in vielen lateinamerikanischen Ländern so interpretiert, dass man jemandem sagt, sein Ehepartner würde ihn betrügen. Es ist definitiv kein gutes Zeichen für Präsidenten oder bei großen öffentlichen Auftritten in Lateinamerika.

Es kann jedoch auch „Ich liebe dich“ bedeuten, wenn man es mit dem Daumen nach außen ausführt⁴⁰. Und in der Heavy-Metal-Kultur ist es das universelle „Rock on“-Zeichen, das von Ronnie James Dio von Black Sabbath populär gemacht wurde, der es von seiner italienischen Großmutter als Geste zur Abwehr des „bösen Blicks“ (malocchio) übernahm.

#57 Hey, da (Berührung)

Was passiert, wenn uns jemand berührt? Hoffentlich ist es nicht unerwünscht. Wenn wir es mögen, fühlen wir uns vielleicht sogar geneigt, die Person im Gegenzug ebenfalls zu berühren.

Was es bedeutet: Menschen berühren andere, wenn sie soziale Harmonie wollen. In anderen Fällen suchen sie vielleicht Trost oder Bestätigung bei Ihnen. Man sieht Berührungen oft von einem Vorgesetzten, bevor ein Mitarbeiter entlassen wird, oder in einer Dating-Beziehung, wenn eine Trennung bevorsteht⁴¹.

Und laut der Wissenschaft⁴² sind Menschen darauf programmiert, Berührungen zu entschlüsseln. Wir können Emotionen buchstäblich allein durch Berührung spüren:

• Mitgefühl wird mit Streicheln und Tätscheln assoziiert
• Wut wird mit Schlagen und Drücken assoziiert
• Ekel wird mit einer schiebenden Bewegung assoziiert
• Angst wird mit Zittern assoziiert

Wie man sie einsetzt: Genau wie beim Ben-Franklin-Effekt, bei dem das Bitten um einen Gefallen uns einen Gefallen im Gegenzug einbringen kann, kann das Berühren von jemandem dazu führen, dass er sich eher geneigt fühlt, uns zurückzuberühren. Die beste Art der Berührung ist eine leichte Berührung am Oberarm, die eine Sekunde oder weniger dauert. Dies kann beim Flirten helfen, dazu führen, dass man als freundlicher wahrgenommen wird, oder Ihnen sogar in Business-Meetings helfen.

#58 Berühr mich bitte (Objektstreicheln)

Was es bedeutet: Wenn der Wunsch, jemanden zu berühren, auf ein Objekt übertragen wird (meist früh im Kennenlernprozess), bemerken Sie vielleicht, wie Ihr Date seinen Arm streichelt oder wiederholt mit den Fingern an einem Glas auf und ab fährt.

Dies ist ein unterbewusstes Flirtsignal und ein Stressabbau. Man sieht diesen Hinweis oft bei Paaren beim ersten Date. Wenn Sie die richtigen Flirtsignale erkennen, müssen Sie sich vielleicht nicht einmal auf Ihr Glück verlassen.

#59 Der Händedruck

Der Händedruck ist eine der am weitesten verbreiteten Handgesten im Westen bei ersten Interaktionen und auch einer der wichtigsten Hinweise.

Was es bedeutet: Händeschütteln erfolgt meist zwischen neu bekannt gewordenen Personen und nimmt ab, je mehr die Beziehung wächst; alte Freunde schütteln sich immer seltener die Hände⁴³. Es ist jedoch wichtig, sich bei einer Begegnung die Hand zu geben, da dies ein großartiger Wärmebildner ist.

Das Händeschütteln entstand sogar schon in der Römerzeit, wo sich zwei Anführer trafen, grüßten und sogar im Stehen Armdrücken machten⁴⁴! Ziemlich hartgesotten, oder?

Der stärkere Anführer beendete dies mit seiner Hand über der Hand des anderen, bekannt als Oberhand-Position. Man sieht dies heute oft bei Geschäftsabschlüssen und berühmten Politikern⁴⁵.

Man kann sogar Persönlichkeitsmerkmale am Stil des Händeschüttelns erkennen. Eine Studie von William Chaplin von der University of Alabama ergab, dass Extrovertierte zu festen Händedrücken neigten, während schüchterne Neurotiker dies nicht taten⁴⁶. Außerdem nutzten Frauen, die offen für neue Ideen waren, feste Händedrücke, während Männer denselben Händedruck benutzten, egal ob sie offen für neue Ideen waren oder nicht.

Aber wissen Sie, was schlimmer ist als gar kein Händedruck? Ein schlechter. Ein kalter, feuchter Händedruck kann den Rapport buchstäblich in Millisekunden zerstören.

Wie man sie einsetzt: Wenn Sie nicht derjenige sind, der Händedrücke initiiert, fangen Sie damit an. Die Peases führten eine Studie mit 350 erfolgreichen Führungskräften im oberen Management durch (89 % davon waren Männer) und fanden heraus, dass fast alle Manager den Händedruck initiierten.

Darüber hinaus nutzten 88 % der Männer und nur 31 % der Frauen die dominante Händedruck-Position.

In Geschäftssituationen kann ein weicher Händedruck jedoch die Glaubwürdigkeit untergraben. Um ein ungleiches Machtverhältnis zu verhindern, ist eine gute Faustregel, dieselbe Spannung und Stärke im Händedruck anzuwenden, die man empfängt.

Ältere Menschen benötigen im Allgemeinen weniger Druck, während Personen mit höherem Status den Ton für Dauer und Druck angeben. Sie können dem Händedruck sogar eine herzliche Umarmung hinzufügen. Zeitlupenanalysen zeigen, dass selbst wenn die Schüttelnden keine „Umarmer“ sind, ein wahrnehmbares Zueinander-Lehnen des Körpers stattfindet – kleine, verräterische Intentionsbewegungen einer Umarmung⁴⁷.

Hier ist nun, wie man den perfekten Händedruck in 7 Schritten ausführt:

1. Halten Sie guten Blickkontakt.
2. Lächeln Sie, wenn es angemessen ist.
3. Strecken Sie Ihren Arm mit einer leichten Beugung im Ellbogen aus.
4. Richten Sie Ihre Hand nach unten, während Sie Ihre Finger auf die Hand der anderen Person zubewegen.
5. Umschließen Sie die Hände mit gleichem Druck.
6. „Umschließen“ Sie sich gegenseitig, um Oxytocin freizusetzen.
7. Lassen Sie nach etwa einer Sekunde los.

Aber schütteln Sie nicht die Hand, wenn es unerwünscht ist. Verkäufer lernten früh, dass ein Händedruck, wenn er unangekündigt oder ungebeten erfolgt, negative Ergebnisse erzielen kann, da der Käufer sie vielleicht nicht willkommen heißen möchte und sich zum Händedruck gezwungen fühlt⁴⁸.

Die Lösung? Nutzen Sie stattdessen ein Kopfnicken. Oder warten Sie, bis der Käufer den Händedruck initiiert.

#60 Der „Politiker-Point“

Sie haben diesen wahrscheinlich schon gesehen, ohne seinen Namen zu kennen. Anstatt mit dem Zeigefinger zu zeigen (was als aggressiv wahrgenommen wird), drückt der Redner seinen Daumen gegen die Seite seines gekrümmten Zeigefingers und „zeigt“ mit der Daumen-Finger-Einheit.

Was es bedeutet: Dieser modifizierte Zeigegestus wurde entwickelt, um Autorität und Überzeugung auszustrahlen, ohne das anklagende Gefühl eines Standard-Zeigefingers. Die Körpersprache-Experten Allan und Barbara Pease beschreiben die Standard-Geste „geschlossene Handfläche-ausgestreckter Finger“ als symbolische Keule, die dazu dient, Zuhörer zur Unterwerfung zu zwingen. Der Politiker-Point mildert diesen Effekt ab, während die richtungsweisende Betonung erhalten bleibt.

Bill Clinton machte diese Geste während seiner Präsidentschaft populär, und sie gehört heute zum Standardtraining für politische Kandidaten und Führungskräfte. Achten Sie auf jede größere politische Rede und Sie werden sie innerhalb der ersten 2 Minuten entdecken.

Wie man sie einsetzt: Ersetzen Sie jeden Instinkt, mit dem Zeigefinger zu zeigen, während Präsentationen oder Meetings. Die Daumen-Druck-Version ermöglicht es Ihnen, Aufmerksamkeit zu lenken, einen Punkt zu betonen und auf Personen zu deuten, ohne die negative Reaktion auszulösen, die mit normalem Zeigen einhergeht.

Handgesten, die Sie im Ausland in Schwierigkeiten bringen können

Bevor Sie international reisen, merken Sie sich diese Kurzübersicht. Eine Geste, die in einem Land völlig freundlich ist, kann in einem anderen zutiefst beleidigend sein:

Geste	Westliche Bedeutung	Wo sie beleidigend ist	Was sie dort bedeutet
Daumen hoch	„Gute Arbeit“	Iran, Irak, Afghanistan	Entspricht dem Mittelfinger
OK-Zeichen (Kreis)	„Alles gut“	Brasilien, Türkei, Griechenland	Eine vulgäre Beleidigung
V-Zeichen (Handfläche innen)	Frieden	UK, Irland, Australien	Entspricht dem Mittelfinger
Herbeiwinkender Finger	„Komm her“	Philippinen, Singapur, Japan	Wird nur für Hunde verwendet; kann auf den Philippinen zur Verhaftung führen
„Die Hörner“ 🤘	„Rock on“	Italien, Spanien, Brasilien	Signalisiert, dass ein Ehepartner untreu ist
Verschränkte Finger	Viel Glück	Vietnam	Eine vulgäre Beleidigung
Offener Handflächenstoß	„Stopp“ / „High Five“	Griechenland	Eine der beleidigendsten Gesten überhaupt

Aktionsschritt: Wenn Sie international reisen, nutzen Sie standardmäßig Ihre rechte Hand für Begrüßungen, Essen und Transaktionen. In nahöstlichen, südasiatischen und afrikanischen Kulturen ist die linke Hand traditionell der persönlichen Hygiene vorbehalten, und ihre Verwendung für soziale Interaktionen gilt als respektlos. In Ostasien (Japan, Südkorea) verwenden Sie beide Hände, um Gegenstände wie Visitenkarten zu geben oder zu empfangen.

Die besten Handgesten für öffentliches Reden

Wenn Sie eine große Präsentation vor sich haben, sind hier die 5 effektivsten Gesten, die Sie zuerst meistern sollten:

1. Offene Handflächen (84 % positive Publikumsreaktion) – Verwenden Sie diese immer dann, wenn Sie Vertrauen und Glaubwürdigkeit aufbauen wollen.
2. Aufzählung mit den Fingern – Halten Sie die Finger hoch, während Sie Ihre Punkte durchzählen. Dies gibt Ihrem Publikum einen nonverbalen Anker und macht Ihre Struktur leicht nachvollziehbar.
3. Die Dachgeste (Steeple) – Nutzen Sie diese kurzzeitig, wenn Sie während der Fragerunde oder bei der Vermittlung Ihres Kernarguments Selbstvertrauen ausstrahlen wollen.
4. Der „Alles“-Schwung – Öffnen Sie beide Arme weit, wenn Sie einen großen, umfassenden Punkt machen.
5. Die „Sie“-Geste – Zeigen Sie mit der offenen Handfläche (niemals mit dem Finger) auf das Publikum, um eine Verbindung herzustellen.

Profi-Tipp: Eine Geste sollte genau auf dem Wort landen, das sie betont. Wenn sie eine Sekunde zu spät kommt, wirkt sie „verzögert“ und unnatürlich. Üben Sie, indem Sie sich selbst aufnehmen und auf Timing-Fehler achten.

Menschen mit höherer Denkfähigkeit produzieren signifikant mehr repräsentative Gesten – Ihre Hände verarbeiten die richtige Antwort, bevor Ihre Worte sie einholen.

Üben mit Handgesten

Möchten Sie zusätzlich üben? Schauen Sie sich das Video unten an, um alles zu üben, was Sie in diesem Artikel gelernt haben:

Und achten Sie darauf, diese Handgesten in bestimmten Ländern niemals zu verwenden. Üben Sie Ihre positiven Gesten mit:

Wenn Sie wirklich eine Verbindung zu Menschen aufbauen und sie verstehen wollen, werden sie sich an Sie erinnern und sich in Ihrer Gegenwart wohlfühlen. Das alles hängt mit Einfluss zusammen.

Das menschliche Gesicht sendet ständig Signale, und wir nutzen es, um die Absichten einer Person zu verstehen, wenn wir mit ihr sprechen.

In „Decode“ tauchen wir tief in diese Mikroexpressionen ein, um Ihnen beizubringen, wie Sie diese sofort erkennen und die Bedeutung hinter dem Gesagten verstehen können.

Verbringen Sie keinen weiteren Tag im Unklaren.

Fazit zu Handgesten

Handgesten sind eines der kraftvollsten (und am wenigsten genutzten) Werkzeuge in Ihrem Kommunikations-Werkzeugkasten. Hier sind Ihre nächsten Schritte:

1. Beginnen Sie mit Aufzählungen. Wenn Sie das nächste Mal eine Zahl im Gespräch nennen, halten Sie die entsprechenden Finger hoch. Dies ist die am einfachsten hinzuzufügende Geste und macht Ihre Kommunikation sofort einprägsamer.
2. Öffnen Sie Ihre Handflächen. Wenn Sie eine Bitte äußern oder Vertrauen aufbauen wollen, zeigen Sie Ihre Handflächen. Untersuchungen zeigen, dass diese einzige Änderung die Wahrnehmung des Publikums von 28 % positiv (Zeigefinger) auf 84 % positiv steigern kann.
3. Probieren Sie die Dachgeste. Üben Sie vor Ihrem nächsten Meeting 30 Sekunden lang die Dachgeste mit Ihren Fingern. Achten Sie darauf, wie sie Ihre Haltung und Einstellung verändert.
4. Filmen Sie sich selbst. Nehmen Sie eine 2-minütige Erklärung von etwas auf, das Sie gut kennen. Schauen Sie es sich an und zählen Sie Ihre Gesten. Versuchen Sie es dann erneut mit 50 % mehr gezielter Handbewegung.
5. Lernen Sie die kulturellen Gefahrenzonen. Überprüfen Sie vor jeder Auslandsreise oder jedem Videoanruf mit globalen Kollegen die Tabelle der kulturellen Vorsichtshinweise oben.
6. Bleiben Sie in der Box. Halten Sie Gesten zwischen Brust und Taille, innerhalb der Schulterbreite. Alles außerhalb dieser Zone wirkt hektisch.
7. Passen Sie die Geste dem Wort an. Die Geste sollte genau in dem Moment landen, in dem Sie das Schlüsselwort sagen. Üben Sie, bis sich dieses Timing natürlich anfühlt.

Gestikulieren setzt tatsächlich Gehirnkapazität frei – wenn Menschen gestikulieren, während sie ein Problem erklären, schneiden sie bei sekundären Aufgaben signifikant besser ab.

Nebenbemerkung: Wir haben so weit wie möglich versucht, akademische Forschung oder Expertenmeinungen für diesen Master-Leitfaden zur Körpersprache zu verwenden. Gelegentlich, wenn wir keine Forschung finden konnten, haben wir hilfreiche Anekdoten eingefügt. Sobald neue Forschungsergebnisse zum nonverbalen Verhalten vorliegen, werden wir diese ergänzen!

Footnotes (48)

1. Holler, J., & Beattie, G. (2003). How iconic gestures and speech interact in the representation of meaning. Semiotica, 146, 81–116. ↩

2. ScienceDaily — Gestures Fulfill a Big Role in Language (2012) ↩

3. Goldin-Meadow, S. et al. Gesturing gives children new ideas about math. Psychological Science. ↩

4. Talley, Linda, and Samuel Temple. How Leaders Influence Followers through the Use of Nonverbal Communication. Leadership & Organization Development Journal, vol. 36, no. 1, 2015, pp. 69-80. ↩

5. Zhou, M. et al. (2025). Hand gestures in TED Talks. Journal of Marketing Research. ↩

6. ScienceDaily — Hand Gestures Linked to Better Speaking ↩

7. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

8. Churchill’s V for Victory Sign — Imperial War Museums ↩

9. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

10. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

11. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

12. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

13. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

14. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

15. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

16. Morris, D. Peoplewatching: The Desmond Morris Guide to Body Language. Vintage, 2002. ↩

17. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

18. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

19. Morris, D. Peoplewatching: The Desmond Morris Guide to Body Language. Vintage, 2002. ↩

20. Crossed Fingers Origin — Encyclopedia Britannica ↩

21. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

22. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

23. Bearded Dragon Arm Waving — Reptile Behaviour Research ↩

24. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

25. Morris, D. Gestures: Their Origins and Distribution. Stein and Day, 1979. ↩

26. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

27. Morris, D. Gestures: Their Origins and Distribution. Stein and Day, 1979. ↩

28. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

29. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

30. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

31. OK Gesture Cultural Meanings — Global Rescue ↩

32. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

33. Thumbs Down in Ancient Rome — Smithsonian Magazine ↩

34. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

35. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

36. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

37. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

38. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

39. Morris, D. Peoplewatching: The Desmond Morris Guide to Body Language. Vintage, 2002. ↩

40. I Love You Sign vs. Rock Horns — ASL University ↩

41. Navarro, J. What Every BODY Is Saying. William Morrow, 2008. ↩

42. Hertenstein, M. J. et al. (2006). Touch communicates distinct emotions. Emotion, 6(3), 528–533. ↩

43. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

44. History of the Handshake — Smithsonian Magazine ↩

45. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

46. Chaplin, W. F. et al. (2000). Handshaking, gender, personality, and first impressions. Journal of Personality and Social Psychology, 79(1), 110–117. ↩

47. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩

48. Pease, A. & Pease, B. The Definitive Book of Body Language. Bantam, 2006. ↩