より良い関係を築くための30日間
Science of People
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パートナーとの関係に物足りなさを感じていませんか？あるいは、もっと強い絆を築けるはずだと感じているかもしれません。わずか30日間でより良い関係を築くための、専門家によるヒントを試してみてください。
人間関係を改善する方法を探しているなら、リレーションシップ・マネジメント（対人関係管理）のスキルを大幅に強化する必要があります。
次の動画では、私が現在行っていること、そして皆さんも実践できる具体的な方法について説明します。 #stayhome #withme
時間をかけて人間関係を整理し、体系的に改善することを強くお勧めします。新しいスプレッドシートを開いて「リレーションシップ・マネジメント」というタイトルを付けるか、メモを取るためのリレーションシップ・ジャーナル（日記）を始めてください。
ステップ #1：インナーサークル
リレーションシップ・マネジメントの第一歩は、人間関係をさまざまなカテゴリーに分類することです。まずはインナーサークル（内輪のグループ）から始めましょう。 以下の質問に答えてみてください。
- 最も頻繁に会うのは誰ですか？
- あなたのことを最もよく知っているのは誰ですか？
- 心から信頼しているのは誰ですか？
これらの人々をスプレッドシート、または「インナーサークル」というリストに追加してください。すべての人に対して目標を持つべきだと私は考えています。これは、その人との関係における目標です。
目標：その人とどのような関係になりたいかを考えてみてください。すでに関係が良好な場合は、「この良好な関係を維持する！」という願いでも構いません。
アクション：すべての人間関係は、火を絶やさず維持されるべきです。リレーションシップ・マネジメントの鍵は、目標を達成するために各個人に対して何をすべきかを知ることです。あなたの人生において、その人との関係を活性化させるために取れるアクションを1つ考え、名前の横に書き留めてください。
ステップ #2：アウターサークル
次に、日常生活で定期的に会う人々について考えてみましょう。リレーションシップ・マネジメントの鍵は、周囲の人々に対して目的意識を持ち、先を見越して行動することです。
あなたの生産性に影響を与えるのは誰ですか？
あなたの幸福感に影響を与えるのは誰ですか？
もっと親しくなりたいと思っているのは誰ですか？
これらの問いかけで頭に浮かんだ人を書き出してください。
目標：その人に対する目標を立てましょう。もっと親密になりたいですか？相手のことをもっとよく知りたいですか？目標を書きましょう！
アクション：次に、各個人に対するアクションステップを考えます。「元気？」とメッセージを送ったり、メールに返信したりするような小さなことでも構いません。人間関係を積極的に管理するためのアイデアをいくつか紹介します。
- パートナーの愛の言葉（ラブランゲージ）を調べる。
- 大切な人と36日間かけて36の深い質問を行う。
- 古い写真を見返して、昔の友人に1枚送ってみる。
- 新しい友人と新しいレストランに行ってみる。
- 読書会を始めるか参加する。——『Captivate』を読むことも検討してみてください ❤️。
- LinkedInの連絡先をすべて更新する（他にも試すべき15のことがあります）。
- 自分の愛着スタイルを調べる。
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ステップ #3：あなたの人間関係の目標
これはほとんどの人が忘れてしまうステップです！あなたの人間関係の目標は何ですか？どのような人に人生にいてほしいですか？アウターサークルに加えたいのは誰ですか？
これらは特定の個人でも、あるいは以下のような「タイプ」の人でも構いません。
- ロールモデル
- メンター
- まだ見ぬソウルメイト
- 友人のグループ
- ハイキング仲間
- アクティビティのパートナー
書き留めることで、実現する可能性が高まります！
ステップ #4：30日間をリレーションシップ・マネジメントに充てる
あとは行動するだけです。私たちは人間関係について願いを持つことは多いですが、その願いを行動に移すことを忘れがちです。
このアクティビティに挑戦し、30日間、毎日1つのアクションステップを選んで実行してください。
あなたの人間関係はより良い方向へ変わるでしょう。
あなたならできます！
ヴァネッサ
