30 días para mejorar tus relaciones
Science of People
3 min
En este artículo
¿Sientes que a tu relación le falta algo? ¡O tal vez sientes que puedes tener una relación aún más fuerte! Prueba estos consejos de expertos para lograr una mejor relación en solo 30 días.
Si buscas formas de mejorar tus relaciones, entonces tienes que potenciar tus habilidades de gestión de relaciones.
En el siguiente video, explico exactamente lo que estoy haciendo ahora mismo y lo que tú también puedes hacer. #quedateencasa #conmigo
Recomiendo encarecidamente dedicar algo de tiempo a organizar y mejorar sistemáticamente tus relaciones. Abre una nueva hoja de cálculo y titúlala “gestión de relaciones” o empieza un diario de relaciones para tomar notas.
Paso #1: Tu círculo íntimo
El primer paso para la gestión de relaciones es clasificar tus relaciones en diferentes categorías. Empieza con tu círculo íntimo. Responde a las siguientes preguntas:
- ¿A quién ves más?
- ¿Quién te conoce mejor?
- ¿En quién confías profundamente?
Añade a estas personas a una hoja de cálculo o a una lista llamada “círculo íntimo”. Creo que cada persona debería tener un objetivo. Este es un objetivo para tu relación con ellos.
Objetivos: Piensa en dónde desearías que estuviera tu relación con esta persona. Si tu relación ya es estupenda, ¡entonces tu deseo podría ser “mantener lo bueno”!
Acción: Creo que cada relación debe ser alimentada y mantenida. La clave de la gestión de relaciones es saber qué hacer con cada persona para alcanzar tus objetivos. Piensa en una acción que podrías realizar para animar a la persona en tu vida y escríbela junto a su nombre.
Paso #2: Tu círculo externo
A continuación, piensa en las personas de tu vida a las que ves con regularidad. La clave de la gestión de relaciones es ser decidido y proactivo con las personas de tu vida.
¿Quién afecta a tu productividad?
¿Quién afecta a tu felicidad?
¿De quién desearías estar más cerca?
Anota quién te viene a la mente con estas preguntas.
Objetivos: Propón un objetivo para esta persona. ¿Quieres estar más cerca de ella? ¿Conocerla mejor? ¡Escribe un objetivo!
Acción: Ahora propón un paso de acción para cada persona, incluso algo pequeño, como enviar un mensaje de texto para saludar o responder a un correo electrónico. Aquí tienes algunas ideas más para gestionar activamente tus relaciones:
- Descubre el lenguaje del amor de tu pareja.
- Haz 36 preguntas profundas durante 36 días con alguien que te importe.
- Revisa fotos antiguas y envía una a un viejo amigo.
- Prueba un restaurante nuevo con un nuevo amigo.
- Empieza o únete a un club de lectura; considera leer Captivate ❤️.
- Actualiza todos tus contactos en LinkedIn (y otras 15 cosas que también puedes probar).
- Descubre tu estilo de apego.
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Paso #3: Tus objetivos de relación
¡Este es el paso que la mayoría de la gente olvida! ¿Cuáles son tus objetivos de relación? ¿A quién quieres tener en tu vida? ¿A quién desearías poder añadir a tu círculo externo?
Pueden ser personas específicas O tipos de personas. Como:
- un modelo a seguir
- un mentor
- un alma gemela aún no conocida
- un grupo de amigos
- un compañero de senderismo
- un compañero de actividades
¡Cuando lo escribes, es más probable que suceda!
Paso #4: Dedica 30 días a la gestión de relaciones
Ahora solo queda actuar. A menudo tenemos deseos sobre nuestras relaciones pero olvidamos convertir esos deseos en acciones.
Prueba esta actividad y elige un paso de acción para realizar cada día durante 30 días.
Tus relaciones cambiarán para mejor.
¡Tú puedes!
Vanessa
