30 jours pour de meilleures relations
Science of People
3 min
Dans cet article
Votre relation laisse-t-elle à désirer ? Ou peut-être sentez-vous que vous pourriez avoir une relation encore plus forte ! Essayez ces conseils d'experts pour une meilleure relation en seulement 30 jours.
Si vous cherchez des moyens d’améliorer vos relations, vous devez alors booster vos compétences en gestion relationnelle.
Dans la vidéo suivante, je détaille exactement ce que je fais en ce moment et ce que vous pouvez faire vous aussi. #stayhome #withme
Je vous recommande vivement de prendre le temps d’organiser et d’améliorer systématiquement vos relations. Ouvrez une nouvelle feuille de calcul et intitulez-la « gestion des relations » ou commencez un journal relationnel pour prendre des notes.
Étape n°1 : Votre cercle restreint
La première étape de la gestion relationnelle consiste à classer vos relations dans différentes catégories. Commencez par votre cercle restreint. Répondez aux questions suivantes :
- Qui voyez-vous le plus ?
- Qui vous connaît le mieux ?
- En qui avez-vous une profonde confiance ?
Ajoutez ces personnes à une feuille de calcul ou à une liste appelée « cercle restreint ». Je pense que chaque personne devrait avoir un objectif. C’est un objectif pour votre relation avec elle.
Objectifs : Pensez à l’endroit où vous aimeriez que votre relation en soit avec cette personne. Si votre relation est déjà excellente, votre souhait pourrait être de « maintenir cette qualité ! ».
Action : Je pense que chaque relation doit être nourrie et entretenue. La clé de la gestion relationnelle est de savoir quoi faire avec chaque personne pour atteindre vos objectifs. Pensez à une action que vous pourriez entreprendre pour raviver le lien avec cette personne dans votre vie et notez-la à côté de son nom.
Étape n°2 : Votre cercle élargi
Ensuite, pensez aux personnes de votre vie que vous voyez régulièrement. La clé de la gestion relationnelle est d’être intentionnel et proactif avec les gens qui vous entourent.
Qui affecte votre productivité ?
Qui affecte votre bonheur ?
De qui aimeriez-vous être plus proche ?
Notez qui vous vient à l’esprit avec ces pistes de réflexion.
Objectifs : Définissez un objectif pour cette personne. Voulez-vous être plus proche d’elle ? Mieux la connaître ? Écrivez un objectif !
Action : Maintenant, trouvez une étape d’action pour chaque personne — même quelque chose de petit, comme envoyer un SMS pour prendre des nouvelles ou répondre à un e-mail. Voici d’autres idées pour gérer activement vos relations :
- Découvrez le langage de l’amour de votre partenaire.
- Posez 36 questions profondes sur 36 jours à quelqu’un qui vous tient à cœur.
- Parcourez de vieilles photos et envoyez-en une à un vieil ami.
- Essayez un nouveau restaurant avec un nouvel ami.
- Créez ou rejoignez un club de lecture — envisagez de lire Captivate ❤️.
- Mettez à jour tous vos contacts sur LinkedIn (et 15 autres choses à essayer également).
- Découvrez votre style d’attachement.
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Étape n°3 : Vos objectifs relationnels
C’est l’étape que la plupart des gens oublient ! Quels sont vos objectifs relationnels ? Qui voulez-vous avoir dans votre vie ? Qui aimeriez-vous ajouter à votre cercle élargi ?
Il peut s’agir de personnes spécifiques OU de types de personnes. Comme :
- un modèle
- un mentor
- une âme sœur pas encore rencontrée
- un groupe d’amis
- un partenaire de randonnée
- un partenaire d’activité
Quand vous l’écrivez, c’est plus susceptible de se réaliser !
Étape n°4 : Consacrez 30 jours à la gestion relationnelle
Maintenant, il ne reste plus qu’à agir. Nous avons souvent des souhaits concernant nos relations, mais nous oublions de transformer ces souhaits en actions.
Essayez cette activité et choisissez une étape d’action à réaliser chaque jour pendant 30 jours.
Vos relations changeront pour le mieux.
Vous allez y arriver !
Vanessa
