42 Melhores Livros de Desenvolvimento Pessoal para Aumentar sua Confiança

Precisa de um impulso na sua confiança? Quer você folheie páginas, toque em telas ou ouça áudio, aqui está minha lista dos 43 melhores livros de desenvolvimento pessoal de todos os tempos.

Você sabia que existem mais de 86.000 livros de autoajuda listados no Goodreads?

Felizmente, como uma ex-pessoa desajeitada e leitora diária, li centenas de livros de autoajuda ao longo dos anos.

E eu selecionei os melhores, para que você não precise fazer isso!

Aqui está minha lista selecionada dos melhores livros de autoajuda de todos os tempos.

Agora, vamos analisar um pouco de ciência fascinante.

A Ciência da Autoajuda

Aqui está a pergunta de um milhão de dólares:

Os livros de autoajuda realmente funcionam?

Em 1989, Starker realizou uma pesquisa para descobrir:

• Ele contou com a ajuda de 67 trabalhadores hospitalares voluntários e perguntou a opinião deles sobre livros de autoajuda.
• A grande maioria (85%) achou que os livros eram “às vezes úteis” ou “frequentemente úteis”.

Esses voluntários disseram que os livros de autoajuda:

• “Abriram novos caminhos para mim.”
• “Deram-me mais autoconfiança.”
• “Fizeram-me entender a mim mesmo e aos outros.”

Mas aqui está o grande problema: de acordo com o Journal of Happiness, a maioria das pessoas lê livros de autoajuda e simplesmente segue com suas vidas.

Em outras palavras…

Livros de autoajuda não funcionam se você não aplicar o que aprendeu.

Então, como resolvemos isso?

Um artigo recente da Forbes descreve uma “técnica” especial que o autor aprendeu em um mosteiro beneditino chamada lectio divina, que significa “leitura divina”.

Mas é mais simples do que parece. Essencialmente, é o oposto da leitura dinâmica:

“A ideia central da lectio divina é que você leia um texto muito lentamente e deixe as frases penetrarem uma a uma. Você começa a ler devagar até encontrar um parágrafo ou frase que lhe agrade. Então, você para e lê esse parágrafo ou frase novamente.”

Lendo dessa forma, você será capaz de absorver o que lê como por osmose e fazer conexões que talvez não tivesse notado de outra forma.

Ganhei significativamente mais valor com meus livros usando essa técnica.

E espero que você também ganhe. Agora, vamos aos livros!

Meus 11 Melhores Livros de Autoajuda

Estes são os 10 livros de autoajuda que pessoalmente me deram uma confiança vencedora. Quando os li, mudei fundamentalmente como pessoa. O antes e o depois de ler esses livros são fases distintamente diferentes da minha vida. Aqui está a lista…

A Quietude é a Chave de Ryan Holiday

Pontuação no Goodreads: 4.26

Meu amigo Ryan é um escritor INCRÍVEL e um pensador brilhante da filosofia estoica. Eu amo este livro porque ele trata de acalmar a mente e encontrar sua verdadeira confiança interior. Este livro não é sobre fazer mais — é sobre fazer menos.

Eu até tive a chance de entrevistar o Ryan! Confira nossa entrevista aqui:

Principais Lições:

• Para liberar nossa criatividade interior, temos que confiar menos no pensamento consciente e nos tornarmos quietos.
• Às vezes, precisamos nos desconectar dos outros para colher os benefícios da solidão.
• Antes de dizer sim, pense no que você está realmente abrindo mão. Geralmente é o seu tempo, uma parte valiosa da sua vida.

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Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas de Dale Carnegie

Pontuação no Goodreads: 4.20

Quando li minha cópia original de 1936 deste livro (sim, este livro tem mais de 80 anos!), fiquei absolutamente chocada. Este é o livro que recomendo a qualquer pessoa que queira se tornar mais agradável. Eu simplesmente não conseguia acreditar em todos os “erros” sociais que estava cometendo e que Carnegie apontou.

Depois de fazer uma pequena correção de curso, cada nova conversa após este livro pareceu mais agradável e divertida! E o mais importante… eu realmente fiz amigos e me tornei mais influente! Uhuu!

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Principais Lições:

1. Ofereça elogios aos outros com frequência para fazê-los se sentirem apreciados e importantes.
2. Use o nome de uma pessoa em uma conversa. É a palavra mais doce que ela conhece.
3. Fale sobre o que é importante para eles, não para você.
4. Fale com as pessoas como se fossem seus amigos e faça com que digam “sim” imediatamente.
5. Evite discussões e julgamentos. Isso só criará sentimentos negativos e não o levará a lugar nenhum.

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Decifre Pessoas: A Ciência de Ter Sucesso com as Pessoas de Vanessa Van Edwards

Pontuação no Goodreads: 4.16

Posso ser um pouco suspeita para falar, mas escrevi este livro para mudar sua vida e aumentar sua confiança. Verdadeiramente, escrevi para você, usando tudo o que aprendi sobre como ativar a confiança.

Obviamente, este livro mudou minha vida, porque levei anos escrevendo e pesquisando. Quando ele entrou na lista de best-sellers e foi traduzido para 16 idiomas diferentes, fiquei impressionada. Este é o guia moderno para Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas.

Em Decifre Pessoas, ofereço uma estrutura baseada na ciência para dominar QUALQUER interação social em que você se encontre:

• construir confiança com seu chefe ou colegas de trabalho
• saber o que uma pessoa está realmente sentindo durante um encontro, sem precisar perguntar
• como fazer com que estranhos se interessem por você em QUALQUER situação social

Seja você um profissional social ou um introvertido natural, este livro é para você se quiser levar a construção de seus relacionamentos para o próximo nível.

Principais Lições:

1. Cause uma primeira impressão incrível usando “hacks” não verbais.
2. Aprenda a identificar traços de personalidade para avaliar os outros com precisão.
3. Domine os 3 tipos de narrativa para se conectar com os outros.
4. Decodifique os sentimentos das pessoas identificando as 7 expressões faciais universais. 5… e muito mais!

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Indomável de Glennon Doyle

Pontuação no Goodreads: 4.15

Esta é uma bela história de descoberta e jornada. Glennon, sentindo-se completamente presa em sua vida, estava em um casamento “feliz” com seu marido quando, de repente, conheceu a jogadora de futebol Abby Wambach. Imediatamente, ela se apaixonou. Esta é a jornada dela para se reencontrar.

Embora seja especificamente para mulheres, os homens também podem aprender com este livro, pois Glennon tem uma abordagem única para a confiança: encontrar sua guepardo interior!

Principais Lições:

• Em vez de esconder seu relacionamento lésbico de seus seguidores, Glennon assumiu publicamente — e, como resultado, vendeu cópias de seu livro a rodo!
• Glennon sentava-se por 10 minutos por dia em seu armário para “ficar quieta” e encontrar sua intuição.
• Ao finalmente deixar de lado a “história” de sua vida, Glennon conseguiu controlar sua vida e viver livremente.

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Hábitos de um Cérebro Feliz: Treine seu Cérebro para Aumentar seus Níveis de Serotonina, Dopamina, Ocitocina e Endorfina de Loretta Graziano Breuning

Pontuação no Goodreads: 4.07

Sempre fui fascinada pela ciência da confiança, e este livro realmente me ajudou a entender como meu cérebro funciona. Em Hábitos de um Cérebro Feliz, você aprende sobre as 4 principais substâncias químicas da felicidade e como a confiança e a fisiologia estão interligadas.

Se você é um entusiasta da ciência como eu, vai adorar este livro repleto de ciência!

Principais Lições:

• Embora foquemos na felicidade, os hormônios que nos deixam infelizes são essenciais para a sobrevivência.
• Perseguir a felicidade sempre da mesma forma é inútil. Apenas coisas novas podem nos proporcionar novas experiências felizes.
• Faça suas próprias escolhas para que possa assumi-las. Se deixar que os outros decidam, você os culpará se a escolha o deixar infeliz.

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