Como Lembrar Nomes: 5 Truques que Funcionam

Aprenda como lembrar nomes com 5 truques simples que os fixam rapidamente.

Existe uma habilidade interpessoal astuta que a maioria das pessoas esquece — lembrar o nome de alguém! É comum você ter problemas para lembrar nomes? Você não está sozinho! Vou mostrar a você como sempre lembrar um nome.

Pesquisadores da Universidade Emory quiseram melhorar a capacidade das pessoas de lembrar nomes ao longo de três sessões de treinamento. Na primeira sessão, cada participante fez um teste de recordação de rostos para estabelecer sua habilidade base. Nas sessões seguintes, cada participante aprendeu uma estratégia de memória.

Depois de apenas um mês, os participantes melhoraram significativamente sua capacidade de recordação, alguns em até 69 por cento!

O Truque da Associação de Nomes

Aqui está o que eles aprenderam. Associe uma pista visual a uma característica facial ou corporal única. Esta estratégia de memória vem do programa EON-Mem (Neurorreabilitação da Memória Ecologicamente Orientada), que é usado para ajudar pacientes com condições neurológicas a melhorar rapidamente a memória e o funcionamento diário.

Aqui está um exemplo: Esta é minha amiga, Lacy. Se eu a conhecesse em uma festa, pensaria que o cabelo dela se parece com um “Ace” (Ás) com o topo em “A” pontiagudo. Ace = L-ACE-y.

Vamos dar uma olhada em alguns outros exemplos usando características faciais e corporais comuns. Vamos jogar um jogo onde eu te dou um nome e uma foto e você tenta criar um identificador sozinho. Depois, eu te dou algumas ideias.

Identificadores de Cabelo

Este é o Avery. Se você o conhecesse em um evento de networking, como lembraria o nome dele?

Eu provavelmente notaria seu penteado único. Parece uma “wave” (onda). Wave = AVE-ry.

Este é o Coltun. Como você lembraria o nome dele?

Podemos lembrar o nome dele pelo seu “bun” (coque). Bun = Colt-UN.

Esta é a Ingrid. Como você lembraria o nome dela?

Posso lembrar o nome dela por sua “fringe” (franja). Basta trocar o som de “g” suave por um som de “g” forte. Fringe = ING-rid.

Esta é a Monica. Como você lembraria o nome dela?

O cabelo dela é longo e loiro (“blond”), então podemos usar o som “on” desses descritores para lembrar o nome dela. Blond = M-ON-ica. Long = M-ON-ica.

Identificadores Faciais

Este é o Eric. Como você lembraria o nome dele?

Posso lembrar o nome dele pela barba. “Beard” (barba) rima com “ear” (orelha). Ear = EAR-ic.

Este é o Ash. Como você lembraria o nome dele?

Você pode lembrar o nome dele pelos pelos faciais ou “mustache” (bigode). Mustache = ASH.

Esta é a Shana. Como você lembraria o nome dela?

Você nota que ela fica corada (“blush”) ao falar de si mesma ou quando está um pouco nervosa. Blush = SH-ana.

Esta é a Marilee. Como você lembraria o nome dela?

Uma maneira de lembrar o nome dela é com seu grande e lindo sorriso ou dentes (“teeth”) com o som de duplo “e”. Teeth = Mari-LEE.

Identificadores de Acessórios

Este é o Douglass. Como você lembraria o nome dele?

Podemos lembrar o nome dele pelos seus óculos (“glasses”). Glasses = Dou-GLASS.

Esta é a Noelle. Como você lembraria o nome dela?

Uma maneira de lembrar o nome dela é pelos anéis no nariz (“nose”). Nose = NO-elle.

Identificadores Corporais

Este é o Alden. Como você lembraria o nome dele?

Quando você o conhece, percebe que ele é muito mais alto que você. “Tall” (alto) = AL-den.

Esta é a Courtney. Como você lembraria o nome dela?

Você nota que ela é mais baixa que você, então pode lembrar o nome dela com “Short” (baixa/curta) = C-OURT-ney.

Vincule a um Som

Lembrar nomes fica mais fácil quando você os vincula a um ruído — pronuncie o som para que ele grude. Veja como fazer essa conexão.

• Combine uma Palavra: Escolha rapidamente uma palavra com som semelhante. Conheceu o “Jake”? Pense no som de uma cobra (“snake”) sibilando. “Clara”? Ouça um toque “clear” (claro). O som faz a ponte entre o nome e a memória — como a “snake” desliza para dentro de “Jake”.
• Diga em Voz Alta: Diga em sua cabeça ou baixinho. Para “Mark”, sussurre “bark” (latido) como um cachorro. Para “Tina”, cantarole uma “tune” (melodia) suavemente. Dizer isso trava o link — como o “bark” late o “Mark” no lugar.
• Repita o Par: Repasse rapidamente. Conheceu o “Sam”? Combine com “slam” (batida), depois repita “slam-Sam” duas vezes silenciosamente. Para “Lily”, use “chilly” (gelado) e ecoe “chilly-Lily”. A repetição cimenta — como o “slam” martela o “Sam”.

Se falhar, ajuste. O som não combina? Troque — “Tom” não está clicando com “bomb”? Tente “hum”. Muito baixo? Murmure mais alto — “Lee” com “bee” (abelha) zumbe melhor quando falado. Sem faísca? Mude para uma palavra mais nítida — “Rose” pode grudar com “roar” (rugido) em vez de “doze” (cochilo). Não é aleatório — é cola auditiva. Um “Ben” com um “pen” (caneta) clicando gruda depois que você o ouve clicar duas vezes. Uma “Nia” com “near” (perto) zumbe na recordação no próximo encontro. Produza o som, diga-o, repita-o — os nomes não escaparão. Tente isso na próxima vez que apertar uma mão. Passo de Ação: Conheça alguém hoje, escolha um som (ex: “Kate” = “gate”), diga-o silenciosamente três vezes e teste se ele gruda quando você vir a pessoa novamente amanhã.

Lembre-se: a chave para lembrar nomes é ser criativo. Você pode usar esses identificadores de cabelo, pistas faciais e truques visuais junto com qualquer outra coisa que imaginar. O que quer que surja na sua cabeça como um lembrete… use!

Preparando-se para um evento onde terá que lembrar muitos nomes? Use também nossos outros guias:

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