Cómo recordar nombres: 5 trucos que funcionan

Aprende cómo recordar nombres con 5 trucos sencillos para memorizarlos rápidamente.

Hay una habilidad social astuta que la mayoría de la gente olvida — ¡recordar el nombre de alguien! ¿Suele ser un problema que no puedas recordar los nombres? ¡No estás solo! Te voy a mostrar cómo recordar siempre un nombre.

Investigadores de la Universidad de Emory quisieron mejorar la capacidad de las personas para recordar nombres a lo largo de tres sesiones de entrenamiento. En la primera sesión, cada participante realizó una prueba de recuerdo de rostros para establecer su capacidad base. En las sesiones siguientes, a cada participante se le enseñó una estrategia de memoria.

¡Después de solo un mes, los participantes mejoraron significativamente su capacidad de recuerdo, algunos hasta en un 69 por ciento!

El truco de la asociación de nombres

Esto es lo que aprendieron. Asocia una señal visual a un rasgo facial o corporal único. Esta estrategia de memoria proviene del programa EON-Mem (Rehabilitación Neurológica de la Memoria Orientada Ecológicamente), que se utiliza para ayudar a pacientes con afecciones neurológicas a mejorar rápidamente la memoria y el funcionamiento diario.

Aquí tienes un ejemplo: Esta es mi amiga, Lacy. Si la conociera en una fiesta, pensaría que su cabello se parece a un “Ace” (As en inglés) con la punta de la A hacia arriba. Ace = L-ACE-y.

Veamos algunos otros ejemplos utilizando rasgos faciales y corporales comunes. Jugaremos a un juego en el que te daré un nombre y una foto y tú intentarás idear un identificador por tu cuenta. Luego yo te daré algunas ideas.

Identificadores de cabello

Este es Avery. Si lo conocieras en un evento de networking, ¿cómo recordarías su nombre?

Probablemente notaría su peinado único. Parece una ola (Wave en inglés). Wave = AVE-ry.

Este es Coltun. ¿Cómo recordarías su nombre?

Podemos recordar su nombre por su moño (Bun en inglés). Bun = Colt-UN.

Esta es Ingrid. ¿Cómo recordarías su nombre?

Puedo recordar su nombre por su flequillo, también conocido como “fringe” en inglés. Solo cambia el sonido de la “g” suave por una “g” fuerte. Fringe = ING-rid.

Esta es Monica. ¿Cómo recordarías su nombre?

Su cabello es largo y rubio (blond), así que podemos usar el sonido “on” de estos descriptores para recordar su nombre. Blond = M-ON-ica. Long = M-ON-ica.

Identificadores faciales

Este es Eric. ¿Cómo recordarías su nombre?

Puedo recordar su nombre por su barba. En inglés, barba (beard) rima con “ear” (oreja). Ear = EAR-ic.

Este es Ash. ¿Cómo recordarías su nombre?

Puedes recordar su nombre por su vello facial o bigote (mustache). Mustache = ASH.

Esta es Shana. ¿Cómo recordarías su nombre?

Notas que se sonroja (blush) cuando habla de sí misma o cuando está un poco nerviosa. Blush = SH-ana.

Esta es Marilee. ¿Cómo recordarías su nombre?

Una forma de recordar su nombre es con su gran y hermosa sonrisa o sus dientes (teeth) con el sonido de la doble “e”. Teeth = Mari-LEE.

Identificadores de accesorios

Este es Douglass. ¿Cómo recordarías su nombre?

Podemos recordar su nombre por sus gafas (glasses). Glasses = Dou-GLASS.

Esta es Noelle. ¿Cómo recordarías su nombre?

Una forma en que podrías recordar su nombre es por sus anillos en la nariz (nose). Nose = NO-elle.

Identificadores corporales

Este es Alden. ¿Cómo recordarías su nombre?

Cuando lo conoces por primera vez, notas que se eleva sobre ti y es increíblemente alto (tall). Tall = AL-den.

Esta es Courtney. ¿Cómo recordarías su nombre?

Notas que es más baja que tú, así que puedes recordar su nombre con “Short” (baja/corta). Short = C-OURT-ney.

Vincular a un sonido

Cómo recordar nombres se vuelve más fácil cuando los vinculas a un ruido; pronúncialo para que se quede grabado. Aquí te explicamos cómo engancharlo.

• Empareja una palabra: Elige rápido una palabra que suene similar. ¿Conoces a “Jake”? Piensa en el siseo de una “snake” (serpiente). ¿“Clara”? Escucha un timbre “clear” (claro). El sonido tiende un puente entre el nombre y la memoria, como “snake” se desliza hacia “Jake”.
• Dilo en voz alta: Pronúncialo en tu cabeza o en voz baja. Para “Mark”, susurra “bark” (ladrido) como un perro. Para “Tina”, tararea una “tune” (melodía) suavemente. Decirlo bloquea el vínculo, como “bark” ladra “Mark” en su lugar.
• Repite la pareja: Repásalo rápido. ¿Conoces a “Sam”? Emparéjalo con “slam” (portazo), luego repite “slam-Sam” dos veces en silencio. Para “Lily”, usa “chilly” (frío) y repite “chilly-Lily”. La repetición lo consolida, como “slam” golpea a “Sam” para que entre.

Si falla, ajusta. ¿El sonido no encaja? Cámbialo: ¿“Tom” no encaja con “bomb”? Prueba con “hum”. ¿Demasiado silencioso? Murmúralo más fuerte: “Lee” con “bee” (abeja) zumba mejor si se habla. ¿Sin chispa? Cambia a una palabra más aguda: “Rose” podría quedarse con “roar” (rugido) en lugar de “doze”. No es aleatorio, es pegamento auditivo. Un “Ben” con un “pen” (bolígrafo) haciendo clic se queda después de escucharlo hacer clic dos veces. Una “Nia” con “near” (cerca) resuena en el recuerdo en el próximo encuentro. Pronúncialo, dilo, repítelo; los nombres no se escaparán. Pruébalo la próxima vez que des un apretón de manos. Paso de acción: Conoce a alguien hoy, elige un sonido (por ejemplo, “Kate” = “gate” [puerta]), dilo en silencio tres veces y comprueba si se queda grabado cuando lo vuelvas a ver mañana.

Recuerda: la clave para recordar nombres es ser creativo. Puedes usar estos identificadores de cabello, señales faciales y trucos visuales junto con cualquier otra cosa que se te ocurra. Cualquier cosa que te venga a la mente como recordatorio… ¡úsala!

¿Te estás preparando para un evento en el que tendrás que recordar muchos nombres? Utiliza también nuestras otras guías:

• En una fiesta
• En un evento de networking
• En una conferencia