221 Frases Positivas que Você Pode Usar para Mudar sua Mentalidade

Quando você precisa de motivação diária, estas frases podem elevar e inspirar você a seguir em frente e manter uma mentalidade positiva.

O poder do pensamento positivo pode levar a uma maior satisfação com a vida, melhora no humor e melhores relacionamentos. Embora seja fácil ser positivo quando se está no auge, manter essa energia através dos vales inevitáveis da vida não é uma tarefa simples.

Pode ser desafiador ver o quadro geral sempre que você está em uma fase difícil. Pode parecer que tudo está contra você, mas uma simples mudança de mentalidade pode revelar lições profundas a partir do desafio.

Em um mundo bombardeado pela negatividade, aqui estão 221 frases inspiradoras para ajudar a metamorfosear sua perspectiva e ver as coisas sob uma luz mais positiva.

Como Usar Frases Positivas

Frases inspiradoras ajudam a reformular a maneira como você encara uma situação negativa. Líderes, autores, filósofos, palestrantes e figuras públicas consolidaram suas experiências nesses fragmentos de sabedoria para inspirar suas ações cotidianas.

Aqui estão algumas ideias de como usar frases para elevar seu humor e motivá-lo a seguir em frente:

• Espalhe frases inspiradoras pela sua casa
• Envie uma frase inspiradora para um amigo ou colega com quem você não fala há algum tempo e diga que a frase fez você se lembrar dele.
• Integre uma frase em uma pintura ou obra de arte
• Use frases como afirmações positivas que você repete diariamente
• Repita internamente frases positivas durante uma meditação
• Integre uma frase ao plano de fundo do seu celular
• Envie frases motivacionais por mensagem toda segunda-feira de manhã para seus amigos e familiares como lembretes positivos
• Poste frases positivas no seu story das redes sociais e nos marque @vvanedwards

Frases Positivas Sobre a Vida

A vida é uma jornada selvagem com reviravoltas, curvas e testes inesperados. Estas frases podem ajudá-lo a ter uma visão mais ampla de seus objetivos e experiências:

1. “Quando você tenta ser igual a todo mundo, é entediante. Quando você tenta se encaixar em um molde, você se torna esquecível. Quando você tenta ser ‘normal’, você se torna monótono. Apenas seja você mesmo, porque ninguém é como você. Se você é um pouco estranho, assuma isso. As pessoas certas vão gostar de você por isso.” —Vanessa Van Edwards
2. “Você pode ter tudo. Só não tudo de uma vez.” —Oprah Winfrey
3. “Seja grato pelo que você tem; você terá mais. Se você se concentrar no que não tem, nunca, jamais terá o suficiente.” ―Oprah Winfrey
4. “Diga-me, o que você planeja fazer com sua única vida selvagem e preciosa?” —Mary Oliver
5. “Tudo o que você precisa é do plano, do roteiro e da coragem para seguir em frente até o seu destino.” —Earl Nightingale
6. “Você nunca é velho demais para perseguir seus sonhos.” —-Diana Nyad
7. “Seja grato por tudo isso…. Não há outra vida além desta. Você não teria tropeçado no presente vastamente imperfeito, belo e impossível.” —-Dani Shapiro
8. “Apenas estar vivo é algo grandioso.” —Agatha Christie
9. “A vida encolhe ou se expande em proporção à coragem de cada um.” —Anais Nin
10. “Nossa vida é composta em grande parte por sonhos, pelo inconsciente, e eles devem ser postos em conexão com a ação. Eles devem ser tecidos juntos.” ―Anais Nin
11. “Seu tempo é limitado, então não o desperdice vivendo a vida de outra pessoa. Não fique preso pelo dogma – que é viver com os resultados do pensamento de outras pessoas.” —Steve Jobs
12. “A vida é o que acontece enquanto você está ocupado fazendo outros planos.” —John Lennon
13. “Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe, isso é tudo.” —Oscar Wilde
14. “Ser você mesmo em um mundo que está constantemente tentando fazer de você outra coisa é a maior realização.” —Ralph Waldo Emerson
15. “Espalhe amor por onde quer que você vá. Não deixe ninguém vir a você sem sair mais feliz.” —Madre Teresa
16. “Quando você chegar ao fim da sua corda, dê um nó nela e segure-se.” —Franklin D. Roosevelt
17. “As melhores e mais belas coisas do mundo não podem ser vistas nem tocadas - elas devem ser sentidas com o coração.” —Helen Keller
18. “Não vá por onde o caminho pode levar, vá, em vez disso, por onde não há caminho e deixe uma trilha.” —Ralph Waldo Emerson
19. “No final, não são os anos em sua vida que contam. É a vida em seus anos.” —Abraham Lincoln
20. “Nunca deixe o medo de errar impedir você de jogar o jogo.” —Babe Ruth
21. “Viva sob a luz do sol, nade no mar, beba o ar selvagem.” —Ralph Waldo Emerson
22. “Vá confiantemente na direção dos seus sonhos! Viva a vida que você imaginou.” —Henry David Thoreau
23. “Não deixe que ganhar a vida impeça você de construir uma vida.” —John Wooden
24. “Em três palavras, posso resumir tudo o que aprendi sobre a vida: ela continua.” —Robert Frost
25. “A felicidade muitas vezes entra sorrateiramente por uma porta que você não sabia que tinha deixado aberta.” —John Barrymore
26. “No final, tudo ficará bem. Se não estiver bem, ainda não é o fim.” —Fernando Sabino
27. “A vida é como andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio, você deve continuar em movimento.” —Albert Einstein
28. “Nunca é tarde demais para ser o que você poderia ter sido.” —George Eliot
29. “A vida é realmente simples, mas insistimos em torná-la complicada.” —Confúcio
30. “Ser profundamente amado por alguém lhe dá força, enquanto amar alguém profundamente lhe dá coragem.” —Lao Tzu
31. “Não espere que seus sentimentos mudem para agir. Tome a atitude e seus sentimentos mudarão.” —Barbara Baron
32. “A má notícia é que o tempo voa. A boa notícia é que você é o piloto.” — Michael Altshuler
33. “Não o quanto, mas o quão bem você viveu é o principal.” —Sêneca
34. “Quando as coisas ficam difíceis, os fortes continuam caminhando.” —Joe Kennedy

Frases Positivas de Bom Dia

A cada nascer do sol, recebemos a oportunidade de recomeçar. Enquanto algumas pessoas esperam por um novo ano ou um novo lugar, as pessoas mais otimistas aproveitam cada dia como uma oportunidade de melhoria. Estas frases inspiram uma perspectiva positiva sobre a manhã:

35. “Quando você acordar de manhã, pense no privilégio precioso que é estar vivo, respirar, pensar, desfrutar, amar.” —Marco Aurélio
36. ”Todas as manhãs, nascemos de novo. O que fazemos hoje é o que mais importa.” —Buda
37. ”Eu costumava amar mais a noite, mas quanto mais envelheço, mais tesouros, esperança e alegria encontro nas manhãs.” —Terri Guillemets
38. ”Cada um de nós tem esse direito, essa possibilidade, de nos inventarmos diariamente. Se uma pessoa não se inventa, ela será inventada. Portanto, ser audacioso o suficiente para nos inventarmos é sábio.” —Maya Angelou
39. ”Todo mundo tem altos e baixos com os quais tem que aprender, mas todas as manhãs eu começo com a cabeça no lugar, dizendo para mim mesmo: ‘Vai ser um bom dia!’” —Lindsay Lohan
40. ”A manhã é uma hora importante do dia porque a maneira como você passa a manhã muitas vezes pode dizer que tipo de dia você terá.” —Lemony Snicket
41. ”Nos últimos 33 anos, olhei no espelho todas as manhãs e perguntei a mim mesmo: ‘Se hoje fosse o último dia da minha vida, eu gostaria de fazer o que estou prestes a fazer hoje?’ E sempre que a resposta era ‘Não’ por muitos dias seguidos, eu sabia que precisava mudar algo.” —Steve Jobs
42. ”Algumas pessoas sonham com o sucesso, enquanto outras acordam todas as manhãs e o fazem acontecer.” —Wayne Huizenga
43. ”Algo especial espera por você a cada dia. Tudo o que você precisa é reconhecê-lo e aproveitá-lo ao máximo. Tenha uma atitude positiva ao longo do dia e então hoje será o melhor dia da sua vida.” —Anônimo
44. ”Escreva em seu coração que todo dia é o melhor dia do ano.” —Ralph Waldo Emerson
45. ”Uma caminhada matinal é uma bênção para o dia inteiro.” —Henry David Thoreau
46. ”A brisa do amanhecer tem segredos para lhe contar. Não volte a dormir.” —Rumi
47. ”Acordo de manhã dividido entre o desejo de melhorar o mundo e o desejo de desfrutar o mundo.” —E. B. White
48. ”Todas as manhãs, acordo dizendo: ‘Ainda estou vivo, um milagre’. E assim continuo seguindo em frente.” —Jim Carrey
49. ”Nestes tempos, você tem que ser um otimista para abrir os olhos ao acordar de manhã.” —Carl Sandburg
50. ”O sol é um lembrete diário de que nós também podemos ressurgir das trevas, que nós também podemos brilhar nossa própria luz.” —S. Ajna
51. ”Cada manhã era um convite alegre para tornar minha vida de igual simplicidade, e posso dizer inocência, com a própria Natureza.” —Henry David Thoreau
52. ”É uma coisa séria, apenas estar vivo, nesta manhã fresca, neste mundo quebrado.” —Mary Oliver
53. “Aprendi a me amar porque durmo comigo mesma todas as noites e acordo comigo mesma todas as manhãs, e se eu não gostar de mim, não há razão nem para viver a vida.” —Gabourey Sidibe
54. ”Estou sempre pensando em criar. Meu futuro começa quando acordo todas as manhãs. Todos os dias encontro algo criativo para fazer com a minha vida.” —Miles Davis
55. ”Quando você faz algo bonito e ninguém percebe, não fique triste. Pois o sol todas as manhãs é um espetáculo magnífico e, no entanto, a maior parte da plateia ainda dorme.” —John Lennon
56. ”Levanto-me todas as manhãs e sei que vai ser um ótimo dia. Você nunca sabe quando vai acabar, então me recuso a ter um dia ruim.” —Paul Henderson
57. ”Às vezes, apenas deite na cama, não faça esforço para correr para a manhã, ouça a terra despertar do sono e você entenderá quão perfeita a vida foi projetada para ser.” —Anônimo
58. ”Sabe aquele sentimento quando você acorda de manhã e está animado para o dia? Esse é um dos meus principais objetivos na vida.” —Kirsten Dunst
59. ”Com o novo dia vem uma nova força e novos pensamentos.” —Eleanor Roosevelt
60. ”Manhã sem você é um amanhecer diminuído.” —Emily Dickinson
61. ”Para cada nova manhã, que haja um fluxo de amor. Que haja luz de felicidade em todas as direções.” —Amit Ray
62. ”Ninguém pode voltar atrás e fazer um novo começo, mas qualquer um pode começar hoje e fazer um novo fim.” —Maria Robinson

Frases Motivacionais Positivas

Pode ser difícil manter a motivação quando a vida parece continuar lançando obstáculos em seu caminho. Procrastinação, medo, dúvida e os contratempos inevitáveis da vida podem desafiar até as mentes mais fortes.

Mas a motivação é a razão para continuar. Use estas frases para ajudar a mantê-lo no caminho certo em direção aos seus objetivos:

63. “Não espere. O tempo nunca será o ideal. Comece onde você está e trabalhe com as ferramentas que tiver à mão, e ferramentas melhores serão encontradas à medida que você avança.” —Napoleon Hill
64. ”Quando você dá alegria a outras pessoas, recebe mais alegria em troca. Você deve pensar bem na felicidade que pode distribuir.” —Eleanor Roosevelt
65. ”Tente não se tornar um homem de sucesso, mas sim um homem de valor.” —Albert Einstein
66. ”A inspiração existe, mas ela tem que te encontrar trabalhando.” —Pablo Picasso
67. ”Assuma a atitude de um estudante, nunca seja grande demais para fazer perguntas, nunca saiba demais para aprender algo novo.” —Augustine Og Mandino
68. ”A maior descoberta da minha geração é que o ser humano pode alterar sua vida ao alterar suas atitudes.” —William James
69. ”Prefiro me arrepender das coisas que fiz do que me arrepender das coisas que não fiz.” —Lucille Ball
70. ”Sinta-se miserável. Ou motive-se. O que quer que tenha que ser feito, a escolha é sempre sua.” —Wayne Dyer
71. ”Você pode conseguir tudo o que quer na vida se apenas ajudar o suficiente outras pessoas a conseguirem o que elas querem.” —Zig Ziglar
72. ”O elevador para o sucesso está fora de serviço. Você terá que usar as escadas, um degrau de cada vez.” —Joe Girard
73. ”As pessoas costumam dizer que a motivação não dura. Bem, nem o banho — é por isso que o recomendamos diariamente.” —Zig Ziglar
74. ”As oportunidades não acontecem, você as cria.” —Chris Grosser
75. ”Se você está trabalhando em algo que realmente lhe importa, não precisa ser empurrado. A visão o puxa.” —Steve Jobs
76. ”Minha missão na vida não é apenas sobreviver, mas prosperar; e fazê-lo com alguma paixão, alguma compaixão, algum humor e algum estilo.” —Maya Angelou
77. ”O pessimista vê dificuldade em cada oportunidade. O otimista vê oportunidade em cada dificuldade.” —Winston Churchill
78. ”Sucesso é conseguir o que você quer, felicidade é querer o que você consegue.” ―W. P. Kinsella
79. ”Seja um trampolim de energia positiva – absorva o que você precisa e devolva ainda mais.” —Dave Carolan
80. ”Nada no mundo pode substituir a persistência. O talento não o fará; nada é mais comum do que homens malsucedidos com talento. O gênio não o fará; gênio não recompensado é quase um provérbio. A educação não o fará; o mundo está cheio de negligenciados educados. O slogan ‘Siga em Frente’ resolveu e sempre resolverá os problemas da raça humana.” —Calvin Coolidge
81. ”Ou você comanda o dia, ou o dia comanda você.” —Jim Rohn
82. ”Quando nos esforçamos para nos tornar melhores do que somos, tudo ao nosso redor se torna melhor também.” —Paulo Coelho
83. ”Aprenda como se fosse viver para sempre, viva como se fosse morrer amanhã.” —Mahatma Gandhi
84. ”Fique longe de pessoas que tentam menosprezar suas ambições. Mentes pequenas sempre farão isso, mas mentes grandes darão a você a sensação de que você também pode se tornar grande.” —Mark Twain
85. ”É apenas quando nos arriscamos que nossas vidas melhoram. O risco inicial e o mais difícil que precisamos correr é nos tornarmos honestos.” —Walter Anderson
86. ”Não se trata de uma melhor gestão de tempo. Trata-se de uma melhor gestão de vida” —Alexandra de The Productivity Zone
87. ”Não importa o quão devagar você vá, desde que não pare.” – Confúcio
88. ”Não podemos resolver problemas com o tipo de pensamento que empregamos quando os criamos.” —Albert Einstein
89. ”Estabelecer metas é o primeiro passo para transformar o invisível em visível.” —Tony Robbins
90. ”Você pode não controlar todos os eventos que acontecem com você, mas pode decidir não ser reduzido por eles.” —Maya Angelou
91. ”Apareça, apareça, apareça, e depois de um tempo a musa aparece também.” —Isabel Allende
92. ”Não olhe para os seus pés para ver se está fazendo certo. Apenas dance.” ―Anne Lamott
93. ”Certifique-se de colocar os pés no lugar certo e, então, mantenha-se firme.” ―Abraham Lincoln
94. ”A coragem nem sempre ruge. Às vezes, a coragem é aquela voz mansa ao fim do dia dizendo: ‘Tentarei novamente amanhã’.” —Mary Anne Radmacher
95. ”A vida pode ser muito mais ampla depois que você descobre um fato simples: tudo ao seu redor que você chama de vida foi inventado por pessoas que não eram mais espertas que você. E você pode mudar isso, pode influenciar isso… Uma vez que você aprende isso, nunca mais será o mesmo.” —Steve Jobs
96. ”Se você realmente quer fazer algo, encontrará um caminho. Se não quiser, encontrará uma desculpa.” ―Jim Rohn
97. ”A única maneira de descobrir os limites do possível é aventurar-se um pouco além deles, no impossível.” ―Arthur C. Clarke
98. ”Alguém está sentado na sombra hoje porque alguém plantou uma árvore há muito tempo.” —Warren Buffet

Frases Positivas para o Trabalho

O trabalho é mais do que apenas um emprego ou vocação. Quer você trabalhe das 9 às 17 ou sonhe em abrir seu próprio negócio, descobrir seu trabalho mais profundo é um esforço para a vida toda. Use estas frases para inspirá-lo a continuar aparecendo todos os dias para compartilhar seus dons com o mundo:

99. “Sucesso é gostar de si mesmo, gostar do que você faz e gostar de como você o faz.” —Maya Angelou
100. ”Concentre todos os seus pensamentos no trabalho que tem em mãos. Os raios do sol não queimam até serem focados.” —Alexander Graham Bell
101. ”A oportunidade é perdida pela maioria das pessoas porque está vestida de macacão e parece trabalho.” —Thomas Edison
102. ”Desenvolver uma boa ética de trabalho é fundamental. Aplique-se em tudo o que fizer, seja você um zelador ou em seu primeiro emprego de verão, porque essa ética de trabalho se refletirá em tudo o que você fizer na vida.” —Tyler Perry
103. ”Foque em uma coisa, torne-a sua prioridade e siga com ela, não importa o que aconteça.” —Tyler Perry
104. ”Sucesso significa fazer o melhor que podemos com o que temos. Sucesso é o fazer, não o conseguir; na tentativa, não no triunfo. Sucesso é um padrão pessoal, atingir o que há de mais elevado em nós, tornando-nos tudo o que podemos ser.” —Zig Ziglar
105. ”Seu trabalho vai preencher uma grande parte da sua vida, e a única maneira de ficar verdadeiramente satisfeito é fazer o que você acredita ser um excelente trabalho. E a única maneira de fazer um excelente trabalho é amar o que você faz. Se você ainda não encontrou, continue procurando. Não se acomode. Como em todos os assuntos do coração, você saberá quando encontrar.” —Steve Jobs
106. ”O ponto de partida de toda conquista é o desejo. Mantenha isso constantemente em mente. Desejos fracos trazem resultados fracos, assim como um fogo pequeno produz pouco calor.” —Napoleon Hill
107. ”O tempo é um empregador que oferece oportunidades iguais. Cada ser humano tem exatamente o mesmo número de horas e minutos todos os dias. Pessoas ricas não podem comprar mais horas. Cientistas não podem inventar novos minutos. E você não pode economizar tempo para gastá-lo em outro dia. Mesmo assim, o tempo é incrivelmente justo e perdoador. Não importa quanto tempo você desperdiçou no passado, você ainda tem um amanhã inteiro.” —Denis Waitley
108. ”Faça os trabalhos difíceis primeiro. Os trabalhos fáceis cuidarão de si mesmos.” —Dale Carnegie
109. ”Não julgue cada dia pela colheita que você colhe, mas pelas sementes que você planta.” —Robert Louis Stevenson
110. ”Você não precisa ver toda a escadaria, apenas dê o primeiro passo.” —Martin Luther King, Jr.
111. ”O futuro depende do que você faz hoje.” —Mahatma Gandhi
112. ”Faça mais do que o necessário. Qual é a distância entre alguém que atinge seus objetivos consistentemente e aqueles que passam suas vidas e carreiras apenas seguindo? A milha extra.” —Gary Ryan Blair
113. ”Não tenha medo de dar o seu melhor no que parecem ser pequenos trabalhos. Cada vez que você conquista um, isso o torna muito mais forte. Se você fizer bem os pequenos trabalhos, os grandes tenderão a cuidar de si mesmos.” —William Patten
114. ”Talento não significa nada, enquanto a experiência, adquirida com humildade e trabalho árduo, significa tudo.” —Patrick Suskind
115. ”Sonhos podem se tornar realidade, mas há um segredo. Eles são realizados através da magia da persistência, determinação, comprometimento, paixão, prática, foco e trabalho árduo. Eles acontecem um passo de cada vez, manifestados ao longo de anos, não semanas.” —Elbert Hubbard
116. ”Este é o verdadeiro segredo da vida — estar completamente engajado com o que você está fazendo no aqui e agora. E em vez de chamar isso de trabalho, perceba que é brincadeira.” —Alan Wilson Watts
117. ”Não há atalhos para nenhum lugar que valha a pena ir.” —Beverly Sills
118. ”O segredo de seguir em frente é começar. O segredo de começar é dividir suas tarefas complexas e esmagadoras em pequenas tarefas gerenciáveis e, então, começar pela primeira.” —Mark Twain
119. ”Se eu tivesse oito horas para derrubar uma árvore, passaria seis horas afiando meu machado.” —Abraham Lincoln
120. ”Amadores sentam e esperam por inspiração; o resto de nós apenas se levanta e vai trabalhar.” —Stephen King
121. ”O preço do sucesso é o trabalho árduo, a dedicação ao trabalho em questão e a determinação de que, ganhemos ou percamos, aplicamos o melhor de nós mesmos à tarefa em mãos.” —Vince Lombardi

Frases Positivas de Felicidade

Quando confrontados com pensamentos ou situações negativas, encontrar mais da beleza da vida ajuda a fazer cada dia valer a pena. No entanto, a definição de uma vida verdadeiramente feliz permanece elusiva e altamente pessoal. Aqui está uma diversidade de perspectivas sobre viver uma vida alegre e positiva:

122. “Coisas extraordinárias estão sempre escondidas em lugares onde as pessoas nunca pensam em procurar.” —Jodi Picoul
123. ”Atitude é uma escolha. Felicidade é uma escolha. Otimismo é uma escolha. Bondade é uma escolha. Dar é uma escolha. Respeito é uma escolha. Qualquer escolha que você faça, faz você. Escolha sabiamente.” —Roy T. Bennett
124. ”Aqueles que não acreditam em magia nunca a encontrarão.” —Roald Dahl
125. ”Se algo está errado, conserte agora. Mas treine-se para não se preocupar; a preocupação não resolve nada.” -Ernest Hemingway
126. ”Tente ser um arco-íris na nuvem de alguém.” —Maya Angelou
127. ”Somente na escuridão você pode ver as estrelas.” —Martin Luther King, Jr.
128. ”O que está atrás de você e o que está à sua frente empalidece em comparação com o que está dentro de você.” —Ralph Waldo Emerson
129. ”A inspiração vem de dentro de você. É preciso ser positivo. Quando você é positivo, coisas boas acontecem.” —Deep Roy
130. ”A felicidade é uma borboleta que, quando perseguida, está sempre além do seu alcance, mas que, se você se sentar calmamente, pode pousar sobre você.” —Nathaniel Hawthorne
131. ”Para viver uma vida plena, precisamos continuar criando o ‘o que vem a seguir’ de nossas vidas. Sem sonhos e metas não há vida, apenas mera existência, e não é para isso que estamos aqui.” —Mark Twain
132. ”Os momentos de felicidade que desfrutamos nos pegam de surpresa. Não é que nós os agarramos, mas que eles nos agarram.” —Ashley Montagu
133. ”Milhares de velas podem ser acesas a partir de uma única vela, e a vida da vela não será encurtada. A felicidade nunca diminui ao ser compartilhada.” —Buda
134. ”Seu talento determina o que você pode fazer. Sua motivação determina o quanto você está disposto a fazer. Sua atitude determina o quão bem você o faz.” —Lou Holtz
135. ”Os momentos de felicidade que desfrutamos nos pegam de surpresa. Não é que nós os agarramos, mas que eles nos agarram.” —Ashley Montagu
136. ”O prazer que experimentamos mais raramente nos dá o maior deleite.” —Epicteto
137. ”Raiva e agressão enfraquecem você, porque exigem muita energia para serem mantidas. Mas a bondade é uma força [que] o torna mais sereno.” —Ellen Degeneres
138. ”Acentue o positivo, não o negativo. Parece tão clichê, mas muita gente vai escolher algo para reclamar, em vez de dizer: ‘Ei, isso foi ótimo!’ Não é difícil encontrar coisas boas se você procurar.” —Betty White
139. ”Acho que a felicidade é o que te deixa bonita. Ponto final. Pessoas felizes são bonitas. Elas se tornam como um espelho e refletem essa felicidade.” —Drew Barrymore
140. “Eu realmente não quero me tornar normal, comum, padrão. Quero apenas ganhar força, coragem para viver minha vida mais plenamente, desfrutar mais, experimentar mais.” —Anais Nin
141. “A gratidão é uma celebração para a qual todos fomos convidados.” —Cleo Wade
142. ”A coisa que é realmente difícil, e realmente incrível, é desistir de ser perfeita e começar o trabalho de se tornar você mesma.” —Anna Quindlen
143. ”Passei a acreditar que buscar a felicidade não é uma busca fútil. É honroso e necessário. E a maioria das pessoas esquece até de pensar nisso.” —Goldie Hawn

People School 10,000+ students

After People School, Debbie got a $100K raise. Bella landed a role created just for her.

The science-backed training that turns people skills into career results. 12 modules. Live coaching. A community of high-performers.

Watch with sound

Explorar People School Faça o quiz grátis

Junte-se a 10,000+ estudantes · Results vary

Frases Positivas para Mulheres

Esteja você tentando cultivar uma mentalidade de crescimento ou se tornar uma mulher mais confiante, estas frases de autoras, atrizes, músicas e líderes públicas inspiradoras podem motivá-la a abraçar seu poder feminino.

144. ”Nenhuma garota deve esquecer que não precisa de ninguém que não precise dela.” —Marilyn Monroe
145. ”À medida que as pessoas crescem, percebem que é menos importante ter muitos amigos e mais importante ter amigos de verdade.” —Lauren Conrad
146. ”Amar a si mesma como você é é um milagre, e buscar a si mesma é ter se encontrado, por enquanto. E o agora é tudo o que temos, e o amor é quem somos.” —Anne Lamott
147. ”Algumas mulheres escolhem seguir os homens, e outras escolhem seguir seus sonhos. Se você está se perguntando qual caminho seguir, lembre-se de que sua carreira nunca acordará e dirá que não te ama mais.” —Lady Gaga
148. ”É como se nós, mulheres, decidíssemos conscientemente que seremos cruéis conosco mesmas. Mas você é sua própria heroína, não alguma imagem que você não consegue alcançar.” —Gina Rodriguez
149. ”…Se eu não me definisse por mim mesma, seria esmagada pelas fantasias de outras pessoas sobre mim e comida viva.” —Audre Lorde
150. ”Existem muitos tons em cada jornada. Nada é preto ou branco. Eu passei pelo inferno e voltei, e sou grata por cada cicatriz.” —Beyonce
151. ”Pense como uma rainha. Uma rainha não tem medo de falhar. O fracasso é outro degrau para a grandeza.” —Oprah Winfrey
152. ”As ações mais fortes para uma mulher são amar a si mesma, ser ela mesma e brilhar entre aqueles que nunca acreditaram que ela pudesse.” —Desconhecido
153. ”A coisa que as mulheres ainda precisam aprender é que ninguém te dá poder. Você simplesmente o toma.” ―Roseanne Barr
154. ”Sei que tudo o que posso fazer é ser o melhor de mim que eu puder. E viver a vida com entusiasmo.” —Michelle Obama

Frases Positivas para Homens

As perspectivas da sociedade sobre a masculinidade estão em constante evolução, mas os traços centrais de integridade, autenticidade e força moral têm se mantido através dos milênios. Estas frases inspiradoras vêm de homens altamente respeitados do passado e do presente.

155. ”A medida definitiva de um homem não é onde ele se encontra em momentos de conforto e conveniência, mas onde ele se encontra em tempos de desafio e controvérsia.” —Martin Luther King, Jr.
156. ”Associe-se a homens de boa qualidade se você preza sua própria reputação; pois é melhor estar sozinho do que em má companhia.” —George Washington
157. ”Você não precisa ser excelente para começar, mas precisa começar para ser excelente.” —Les Brown
158. ”O verdadeiro homem sorri nos problemas, ganha força na angústia e torna-se corajoso pela reflexão.” —Thomas Paine
159. ”O primeiro passo para ser um bom homem é este: você deve sentir profundamente o fardo das pedras que outra pessoa está carregando.” —Mehmet Murat ildan
160. ”Campeões vêm e vão, mas para ser lendário você tem que ter coração, mais coração do que o próximo homem, mais do que qualquer pessoa no mundo.” —Muhammad Ali
161. ”Um homem que é mestre da paciência é mestre de tudo o mais.” —George Savile
162. ”A verdadeira medida de um homem é como ele trata alguém que não pode lhe fazer absolutamente nenhum bem.” —Samuel Jackson
163. ”Quem é o mais feliz dos homens? Aquele que valoriza os méritos dos outros e, no prazer deles, sente alegria, como se fosse a sua própria.” —Johann Wolfgang Von Goethe
164. ”Seja perdoador com seu eu do passado. Seja rigoroso com seu eu do presente. Seja flexível com seu eu do futuro.” —James Clear
165. ”Um grande homem é duro consigo mesmo; um homem pequeno é duro com os outros.” —Confúcio

Frases Positivas Sobre o Fracasso

Um dos mais importantes segredos para o sucesso é encontrar maneiras de transformar seus fracassos em sucessos. Estas frases revelam como as maiores mentes lidam com o fracasso:

166. “Errei mais de 9.000 arremessos na minha carreira. Perdi quase 300 jogos. 26 vezes confiaram em mim para fazer o arremesso da vitória e eu errei. Falhei repetidamente na minha vida. E é por isso que tenho sucesso.” —Michael Jordan
167. ”Quando a derrota vier, aceite-a como um sinal de que seus planos não são sólidos, reconstrua esses planos e navegue mais uma vez em direção ao seu objetivo cobiçado.” —Napoleon Hill
168. ”Quando tudo parecer estar indo contra você, lembre-se que o avião decola contra o vento, não com ele.” —Henry Ford
169. ”O sucesso não é definitivo; o fracasso não é fatal: é a coragem de continuar que conta.” —Winston S. Churchill
170. ”É melhor falhar na originalidade do que ter sucesso na imitação.” —Herman Melville
171. ”Um campeão é definido não pelas suas vitórias, mas por como ele consegue se recuperar quando cai.” —Serena Williams
172. ”Os desafios são o que tornam a vida interessante. Superá-los é o que torna a vida significativa.” —Joshua J. Marine
173. ”Nosso maior medo não deve ser o do fracasso, mas o de ter sucesso em coisas na vida que não importam de verdade.” —Francis Chan
174. ”Você aprende mais com o fracasso do que com o sucesso. Não deixe que isso o impeça. O fracasso constrói o caráter.” —Desconhecido
175. “A estrada para o sucesso e a estrada para o fracasso são quase exatamente as mesmas.” —Colin R. Davis
176. ”A experiência é uma professora rigorosa porque ela dá o teste primeiro e a lição depois.” ―Vernon Sanders Law
177. ”Desenvolva o sucesso a partir dos fracassos. O desânimo e o fracasso são dois dos degraus mais seguros para o sucesso.” —Dale Carnegie

Frases Positivas de Força

A força é frequentemente percebida como sendo apenas física, mas a força mental é muito mais importante para enfrentar os desafios da vida. Ser forte em meio a marés mutáveis e solo instável não é tarefa fácil. Aqui estão frases inspiradoras sobre força:

178. “Quando os ventos da mudança sopram, algumas pessoas constroem muros e outras constroem moinhos de vento.” —Provérbio Chinês
179. ”A vida sempre espera que ocorra alguma crise antes de se revelar em seu estado mais brilhante.” —Paulo Coelho
180. ”Lembre-se que não conseguir o que você quer é, às vezes, um golpe maravilhoso de sorte.” —Dalai Lama
181. ”Força e crescimento vêm apenas através do esforço e da luta contínuos.” —Napoleon Hill
182. ”Seja forte, seja destemido, seja belo. E acredite que tudo é possível quando você tem as pessoas certas para apoiá-lo.” —Misty Copeland
183. ”Pelo que vale a pena: nunca é tarde demais para ser quem você quiser. Espero que você viva uma vida da qual se orgulhe e, se descobrir que não, espero que tenha força para começar tudo de novo.” —F. Scott Fitzgerald
184. “Seja fiel nas pequenas coisas, pois é nelas que reside a sua força.” —Madre Teresa
185. ”Você nunca sabe o quão forte é, até que ser forte seja sua única escolha.” —Bob Marley
186. ”A vida não fica mais fácil ou mais perdoadora, nós ficamos mais fortes e resilientes.” —Steve Maraboli
187. ”Coragem é graça sob pressão.” —Ernest Hemingway
188. ”A força não vem da capacidade física. Ela vem de uma vontade indomável.” —Mahatma Gandhi
189. “O que te torna diferente ou estranho, essa é a sua força.” —Meryl Streep

Frases Positivas para Crianças

Criar crianças com habilidades sociais e uma mentalidade positiva requer ensinar-lhes lições de vida de maneiras únicas. Use estas frases para inspirar seus filhos a olharem para suas experiências sob uma luz diferente:

190. “Quando você sabe melhor, você faz melhor.” —Maya Angelou
191. ”Você sempre passa pelo fracasso no caminho para o sucesso.” —Mickey Rooney
192. ”Faça o que puder, com o que tiver, onde estiver.” —Theodore Roosevelt
193. ”Você é mais corajoso do que acredita, mais forte do que parece e mais inteligente do que pensa.” —Christopher Robin, Ursinho Pooh
194. ”Seja você mesmo; todos os outros já estão ocupados.” —Oscar Wilde
195. ”Por que se encaixar se você nasceu para se destacar?” —Dr. Seuss
196. ”Ontem é história. Amanhã é um mistério. Hoje é uma dádiva. É por isso que o chamamos de ‘Presente’.” —Eleanor Roosevelt
197. ”Se você pode sonhar, você pode realizar.” —Walt Disney
198. ”Sempre parece impossível até que seja feito.” —Nelson Mandela
199. ”As pessoas esquecerão o que você disse. As pessoas esquecerão o que você fez. Mas as pessoas nunca esquecerão como você as fez sentir.” —Maya Angelou
200. ”A educação é o passaporte para o futuro, pois o amanhã pertence àqueles que se preparam para ele hoje.” —Malcolm X
201. ”Lembremo-nos: um livro, uma caneta, uma criança e um professor podem mudar o mundo.” —Malala Yousafzai
202. ”As crianças que perguntam POR QUÊ são as que vão mudar o mundo.” —Neal Thompson
203. ”Quando uma porta da felicidade se fecha, outra se abre.” —Helen Keller
204. ”Um dia, as pessoas que nem acreditam em você dirão a todos como te conheceram.” —Johnny Depp
205. ”Aprenda com o ontem. Viva o hoje. Tenha esperança no amanhã.” —Albert Einstein

Frases Positivas Pós-Término

Deixar ir alguém que você amou nunca é fácil. Pode parecer que tudo o que vocês tinham juntos desapareceu de repente. Clichês como “há muitos peixes no mar” certamente não ajudam.

A verdade é que você compartilhou um capítulo importante da sua vida com alguém e ele chegou ao fim subitamente. Após um término, leva tempo para se curar e lembrar quem você é por conta própria. Estas frases podem proporcionar algum consolo a um coração dolorido:

206. “Cada adversidade, cada fracasso, cada desgosto, carrega consigo a semente de um benefício igual ou maior.” —Napoleon Hill
207. ”Talvez nem sempre se trate de tentar consertar algo quebrado. Talvez se trate de recomeçar e criar algo melhor.” —Desconhecido
208. ”É melhor estar solteiro com um padrão do que se perder para obter aprovação.” —Desconhecido
209. ”Se você realmente quer um encerramento… em algum momento, você tem que fechar a porta.” — Jacki Wells Wunderlin
210. ”Nem todas as tempestades vêm para atrapalhar sua vida. Algumas vêm para limpar seu caminho.” —Paulo Coelho
211. ”Se você não deixar seu passado no passado, ele destruirá seu futuro. Viva pelo que o hoje tem a oferecer, não pelo que o ontem tirou.” —Desconhecido
212. ”Não fique triste porque eles se foram. Seja grato por terem tido a oportunidade de vivenciar o tempo juntos.” —Logan Hailey
213. ”A maneira mais fácil de ensinar alguém como te tratar é recusar-se a dar mais oportunidades para te machucar. Afaste-se…” —R.H. Sin
214. ”Se você perdeu, é porque está destinado a encontrar algo melhor. Confie, desapegue e abra espaço para o que está por vir.” —Mandy Hale
215. ”Lembre-se, você não pode alcançar o que está à sua frente até soltar o que está atrás de você.” —Desconhecido
216. ”O segredo da mudança é focar toda a sua energia, não em lutar contra o antigo, mas em construir o novo.” —Sócrates
217. ”Às vezes, coisas boas se desfazem para que coisas melhores possam se juntar.” —Marilyn Monroe
218. ”Só porque um relacionamento termina, não significa que não valeu a pena tê-lo.” —Sarah Mlynowski
219. ”Feche algumas portas. Não por orgulho, incapacidade ou arrogância, mas simplesmente porque elas não levam mais a lugar nenhum.” —Desconhecido
220. ”Existem coisas muito melhores à frente do que qualquer uma que deixamos para trás.” —C.S. Lewis
221. ”Nunca faça de alguém uma prioridade quando tudo o que você é para essa pessoa é uma opção.” —Maya Angelou

Principais Conclusões: Use Frases Positivas para Motivação Diária

Esteja você tentando encontrar alguma inspiração ou ver o lado positivo de uma situação difícil, as frases são uma ótima fonte de motivação. Você pode exibi-las em sua casa, enviá-las para seus amigos ou postá-las nas redes sociais para um impulso diário de positividade. Se você estiver procurando por mais inspiração, não deixe de conferir nosso guia sobre Como se Motivar: 10 Dicas para Melhorar sua Automotivação