221 frases positivas que puedes usar para cambiar tu mentalidad

Cuando necesites motivación diaria, estas frases pueden animarte e inspirarte a seguir adelante y mantener una mentalidad positiva.

El poder del pensamiento positivo puede conducir a una mayor satisfacción con la vida, un mejor estado de ánimo y mejores relaciones. Si bien es fácil ser positivo cuando estás en la cima, mantener esa energía a través de los valles inevitables de la vida no es una tarea sencilla.

Puede ser un desafío ver el panorama general cada vez que estás en un bache. Puede parecer que todo está en tu contra, pero un simple cambio de mentalidad puede revelar lecciones profundas del desafío.

En un mundo bombardeado por la negatividad, aquí tienes 221 frases inspiradoras para ayudarte a metamorfosear tu perspectiva y ver las cosas bajo una luz más positiva.

Cómo utilizar frases positivas

Las frases inspiradoras ayudan a replantear la forma en que miras una situación negativa. Líderes, autores, filósofos, oradores y figuras públicas han consolidado sus experiencias en estos fragmentos de sabiduría para inspirar tus acciones cotidianas.

Aquí tienes algunas ideas sobre cómo usar las frases para elevar tu estado de ánimo y motivarte a seguir adelante:

• Coloca frases inspiradoras por toda tu casa.
• Envía una frase inspiradora a un amigo o colega con el que no hayas hablado hace tiempo y dile que la frase te recordó a él.
• Integra una frase en una pintura o una obra de arte.
• Usa las frases como afirmaciones positivas que repitas a diario.
• Repite internamente frases positivas durante una meditación.
• Integra una frase en el fondo de pantalla de tu teléfono.
• Envía frases motivadoras por mensaje de texto todos los lunes por la mañana a tus amigos y familiares como recordatorios positivos.
• Publica frases positivas en tu historia de redes sociales y etiquétanos @vvanedwards.

Frases positivas sobre la vida

La vida es un viaje salvaje con giros, vueltas y pruebas inesperadas. Estas frases pueden ayudarte a tener una visión más amplia de tus metas y experiencias:

1. “Cuando intentas ser igual a todos los demás, es aburrido. Cuando intentas encajar en un molde, te vuelves olvidable. Cuando intentas ser ‘normal’, te vuelves soso. Simplemente sé tú mismo porque nadie es como tú. Si eres un poco raro, acéptalo. A las personas adecuadas les gustarás por ello”. —Vanessa Van Edwards
2. “Puedes tenerlo todo. Pero no todo a la vez”. —Oprah Winfrey
3. “Sé agradecido por lo que tienes; tendrás más. Si te concentras en lo que no tienes, nunca, jamás tendrás suficiente”. —Oprah Winfrey
4. “Dime, ¿qué planeas hacer con tu única, salvaje y preciosa vida?”. —Mary Oliver
5. “Todo lo que necesitas es el plan, la hoja de ruta y el coraje para seguir adelante hacia tu destino”. —Earl Nightingale
6. “Nunca eres demasiado viejo para perseguir tus sueños”. —Diana Nyad
7. “Sé agradecido por todo ello… No hay otra vida que esta. No habrías tropezado con el presente, tan imperfecto, hermoso e imposible”. —Dani Shapiro
8. “Solo estar vivo es algo grandioso”. —Agatha Christie
9. “La vida se encoge o se expande en proporción al coraje de uno”. —Anais Nin
10. “Nuestra vida se compone en gran medida de sueños, del inconsciente, y deben ponerse en conexión con la acción. Deben tejerse juntos”. —Anais Nin
11. “Tu tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de otra persona. No te dejes atrapar por el dogma, que es vivir con los resultados del pensamiento de otras personas”. —Steve Jobs
12. “La vida es lo que sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes”. —John Lennon
13. “Vivir es lo más raro del mundo. La mayoría de la gente existe, eso es todo”. —Oscar Wilde
14. “Ser uno mismo en un mundo que constantemente intenta convertirte en otra cosa es el mayor logro”. —Ralph Waldo Emerson
15. “Difunde amor por dondequiera que vayas. Que nadie venga a ti sin irse más feliz”. —Madre Teresa
16. “Cuando llegues al final de tu cuerda, ata un nudo y aguanta”. —Franklin D. Roosevelt
17. “Las mejores y más bellas cosas del mundo no se pueden ver ni tocar; deben sentirse con el corazón”. —Helen Keller
18. “No vayas por donde el camino te lleve, ve en cambio por donde no hay camino y deja un rastro”. —Ralph Waldo Emerson
19. “Al final, no son los años en tu vida lo que cuenta. Es la vida en tus años”. —Abraham Lincoln
20. “Nunca dejes que el miedo a fallar te impida jugar el juego”. —Babe Ruth
21. “Vive bajo el sol, nada en el mar, bebe el aire salvaje”. —Ralph Waldo Emerson
22. “¡Ve con confianza en la dirección de tus sueños! Vive la vida que has imaginado”. —Henry David Thoreau
23. “No dejes que ganarte la vida te impida construir una vida”. —John Wooden
24. “En tres palabras puedo resumir todo lo que he aprendido sobre la vida: continúa”. —Robert Frost
25. “La felicidad a menudo se cuela por una puerta que no sabías que habías dejado abierta”. —John Barrymore
26. “Al final, todo estará bien. Si no está bien, aún no es el final”. —Fernando Sabino
27. “La vida es como andar en bicicleta. Para mantener el equilibrio, debes seguir moviéndote”. —Albert Einstein
28. “Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido”. —George Eliot
29. “La vida es realmente simple, pero insistimos en hacerla complicada”. —Confucio
30. “Ser profundamente amado por alguien te da fuerza, mientras que amar a alguien profundamente te da coraje”. —Lao Tzu
31. “No esperes a que tus sentimientos cambien para actuar. Actúa y tus sentimientos cambiarán”. —Barbara Baron
32. “La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena noticia es que tú eres el piloto”. —Michael Altshuler
33. “Lo principal no es cuánto tiempo, sino qué tan bien has vivido”. —Séneca
34. “Cuando las cosas se ponen difíciles, los valientes se ponen en marcha”. —Joe Kennedy

Frases positivas de buenos días

Con cada amanecer, recibimos la oportunidad de empezar de nuevo. Mientras que algunas personas esperan un nuevo año o un nuevo lugar, las personas más optimistas aprovechan cada día como una oportunidad de mejora. Estas frases inspiran una perspectiva positiva por la mañana:

35. “Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio que es estar vivo, respirar, pensar, disfrutar, amar”. —Marco Aurelio
36. “Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa”. —Buda
37. “Solía amar más la noche, pero cuanto más envejezco, más tesoros, esperanza y alegría encuentro en las mañanas”. —Terri Guillemets
38. “Cada uno de nosotros tiene ese derecho, esa posibilidad, de inventarse a sí mismo a diario. Si una persona no se inventa a sí misma, será inventada. Por lo tanto, ser lo suficientemente audaz para inventarnos a nosotros mismos es sabio”. —Maya Angelou
39. “Todo el mundo tiene altibajos de los que tiene que aprender, pero cada mañana empiezo con la cabeza bien puesta, diciéndome a mí mismo: ‘¡Va a ser un buen día!’”. —Lindsay Lohan
40. “La mañana es un momento importante del día porque la forma en que pasas la mañana a menudo puede decirte qué tipo de día vas a tener”. —Lemony Snicket
41. “Durante los últimos 33 años, me he mirado al espejo cada mañana y me he preguntado: ‘Si hoy fuera el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?’. Y cada vez que la respuesta ha sido ‘No’ durante demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo”. —Steve Jobs
42. “Algunas personas sueñan con el éxito, mientras que otras se levantan cada mañana y lo hacen realidad”. —Wayne Huizenga
43. “Algo especial te espera cada día. Todo lo que necesitas es reconocerlo y aprovecharlo al máximo. Ten una actitud positiva durante todo el día y piensa que hoy va a ser el mejor día de tu vida”. —Anónimo
44. “Escribe en tu corazón que cada día es el mejor día del año”. —Ralph Waldo Emerson
45. “Una caminata temprano por la mañana es una bendición para todo el día”. —Henry David Thoreau
46. “La brisa del amanecer tiene secretos que contarte. No te vuelvas a dormir”. —Rumi
47. “Me levanto por la mañana dividido entre el deseo de mejorar el mundo y el deseo de disfrutar del mundo”. —E. B. White
48. “Cada mañana me despierto diciendo: ‘Sigo vivo, un milagro’. Y así sigo adelante”. —Jim Carrey
49. “En estos tiempos, hay que ser optimista para abrir los ojos al despertar por la mañana”. —Carl Sandburg
50. “El sol es un recordatorio diario de que nosotros también podemos resurgir de la oscuridad, que nosotros también podemos brillar con nuestra propia luz”. —S. Ajna
51. “Cada mañana era una alegre invitación a hacer mi vida de igual sencillez, y puedo decir inocencia, con la Naturaleza misma”. —Henry David Thoreau
52. “Es algo serio, simplemente estar vivo, en esta mañana fresca, en este mundo roto”. —Mary Oliver
53. “Aprendí a amarme a mí misma porque duermo conmigo misma cada noche y me despierto conmigo misma cada mañana, y si no me gusto, no hay razón ni siquiera para vivir la vida”. —Gabourey Sidibe
54. “Siempre estoy pensando en crear. Mi futuro comienza cuando me despierto cada mañana. Cada día encuentro algo creativo que hacer con mi vida”. —Miles Davis
55. “Cuando hagas algo hermoso y nadie se dé cuenta, no estés triste. Porque el sol cada mañana es un espectáculo hermoso y, sin embargo, la mayor parte de la audiencia todavía duerme”. —John Lennon
56. “Me levanto cada mañana y va a ser un gran día. Nunca sabes cuándo va a terminar, así que me niego a tener un mal día”. —Paul Henderson
57. “A veces simplemente quédate en la cama, no hagas un esfuerzo por salir corriendo a la mañana, escucha a la tierra despertar del sueño y comprenderás cuán perfecta está diseñada la vida para ser”. —Anónimo
58. “¿Conoces esa sensación cuando te despiertas por la mañana y estás emocionado por el día? Ese es uno de mis principales objetivos en la vida”. —Kirsten Dunst
59. “Con el nuevo día vienen nuevas fuerzas y nuevos pensamientos”. —Eleanor Roosevelt
60. “La mañana sin ti es un amanecer mermado”. —Emily Dickinson
61. “Por cada nueva mañana, que haya un flujo de amor. Que haya luz de felicidad en todas direcciones”. —Amit Ray
62. “Nadie puede volver atrás y comenzar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy y hacer un nuevo final”. —Maria Robinson

Frases motivadoras positivas

Puede ser difícil mantenerse motivado cuando la vida parece seguir lanzando obstáculos en tu camino. La [procrastinación](/procrastination/ “The Ultimate (Non-Lazy), el miedo, la duda y los contratiempos inevitables de la vida pueden desafiar incluso a las mentes más fuertes.

Pero la motivación es la razón para seguir adelante. Usa estas frases para ayudarte a mantenerte en el camino hacia tus metas:

63. “No esperes. El momento nunca será el adecuado. Empieza donde estás y trabaja con las herramientas que tengas a tu disposición, y se encontrarán mejores herramientas a medida que avances”. —Napoleon Hill
64. “Cuando das alegría a otras personas, recibes más alegría a cambio. Deberías pensar bien en la felicidad que puedes repartir”. —Eleanor Roosevelt
65. “No intentes convertirte en un hombre de éxito, sino más bien en un hombre de valor”. —Albert Einstein
66. “La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando”. —Pablo Picasso
67. “Adopta la actitud de un estudiante, nunca seas demasiado grande para hacer preguntas, nunca sepas demasiado para aprender algo nuevo”. —Augustine Og Mandino
68. “El mayor descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede alterar su vida alterando sus actitudes”. —William James
69. “Prefiero arrepentirme de las cosas que he hecho que arrepentirme de las cosas que no he hecho”. —Lucille Ball
70. “Siéntete miserable. O motívate. Sea lo que sea lo que haya que hacer, siempre es tu elección”. —Wayne Dyer
71. “Puedes obtener todo lo que quieras en la vida si ayudas a suficientes personas a obtener lo que ellas quieren”. —Zig Ziglar
72. “El ascensor al éxito está fuera de servicio. Tendrás que usar las escaleras, un escalón a la vez”. —Joe Girard
73. “La gente suele decir que la motivación no dura. Bueno, tampoco el baño, por eso lo recomendamos a diario”. —Zig Ziglar
74. “Las oportunidades no ocurren, tú las creas”. —Chris Grosser
75. “Si estás trabajando en algo que realmente te importa, no tienes que ser empujado. La visión te atrae”. —Steve Jobs
76. “Mi misión en la vida no es simplemente sobrevivir, sino prosperar; y hacerlo con algo de pasión, algo de compasión, algo de humor y algo de estilo”. —Maya Angelou
77. “El pesimista ve dificultad en cada oportunidad. El optimista ve oportunidad en cada dificultad”. —Winston Churchill
78. “El éxito es obtener lo que quieres, la felicidad es querer lo que obtienes”. —W. P. Kinsella
79. “Sé un trampolín de energía positiva: absorbe lo que necesites y rebota más de vuelta”. —Dave Carolan
80. “Nada en el mundo puede tomar el lugar de la persistencia. El talento no lo hará; nada es más común que hombres fracasados con talento. El genio no lo hará; el genio no recompensado es casi un proverbio. La educación no lo hará; el mundo está lleno de negligentes educados. El eslogan ‘Sigue adelante’ ha resuelto y siempre resolverá los problemas de la raza humana”. —Calvin Coolidge
81. “O tú diriges el día o el día te dirige a ti”. —Jim Rohn
82. “Cuando nos esforzamos por ser mejores de lo que somos, todo a nuestro alrededor también se vuelve mejor”. —Paulo Coelho
83. “Aprende como si fueras a vivir para siempre, vive como si fueras a morir mañana”. —Mahatma Gandhi
84. “Aléjate de aquellas personas que intentan menospreciar tus ambiciones. Las mentes pequeñas siempre harán eso, pero las mentes grandes te darán la sensación de que tú también puedes llegar a ser grande”. —Mark Twain
85. “Es solo cuando nos arriesgamos cuando nuestras vidas mejoran. El riesgo inicial y más difícil que debemos tomar es volvernos honestos”. —Walter Anderson
86. “No se trata de una mejor gestión del tiempo. Se trata de una mejor gestión de la vida”. —Alexandra de The Productivity Zone
87. “No importa lo lento que vayas, siempre y cuando no te detengas”. —Confucio
88. “No podemos resolver problemas con el tipo de pensamiento que empleamos cuando se nos ocurrieron”. —Albert Einstein
89. “Establecer metas es el primer paso para convertir lo invisible en visible”. —Tony Robbins
90. “Puede que no controles todos los eventos que te suceden, pero puedes decidir no ser reducido por ellos”. —Maya Angelou
91. “Aparece, aparece, aparece, y después de un tiempo la musa también aparece”. —Isabel Allende
92. “No mires tus pies para ver si lo estás haciendo bien. Solo baila”. —Anne Lamott
93. “Asegúrate de poner los pies en el lugar correcto, luego mantente firme”. —Abraham Lincoln
94. “El coraje no siempre ruge. A veces el coraje es una voz tranquila al final del día que dice: ‘Lo intentaré de nuevo mañana’”. —Mary Anne Radmacher
95. “La vida puede ser mucho más amplia una vez que descubres un hecho simple: todo lo que te rodea y que llamas vida fue inventado por personas que no eran más inteligentes que tú. Y puedes cambiarlo, puedes influir en ello… Una vez que aprendas eso, nunca volverás a ser el mismo”. —Steve Jobs
96. “Si realmente quieres hacer algo, encontrarás el camino. Si no, encontrarás una excusa”. —Jim Rohn
97. “La única forma de descubrir los límites de lo posible es aventurarse un poco más allá de ellos hacia lo imposible”. —Arthur C. Clarke
98. “Alguien está sentado a la sombra hoy porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo”. —Warren Buffet

Frases positivas para el trabajo

El trabajo es más que un simple empleo o vocación. Ya sea que trabajes de 9 a 5 o sueñes con comenzar tu propio negocio, descubrir tu trabajo más profundo es un esfuerzo de toda la vida. Usa estas frases para inspirarte a seguir presentándote cada día para compartir tus dones con el mundo:

99. “El éxito es que te gustes a ti mismo, que te guste lo que haces y que te guste cómo lo haces”. —Maya Angelou
100. “Concentra todos tus pensamientos en el trabajo que tienes entre manos. Los rayos del sol no queman hasta que se enfocan”. —Alexander Graham Bell
101. “La mayoría de la gente pierde la oportunidad porque está vestida con overol y parece trabajo”. —Thomas Edison
102. “Desarrollar una buena ética de trabajo es clave. Aplícate en lo que sea que hagas, ya sea que seas conserje o estés en tu primer trabajo de verano, porque esa ética de trabajo se reflejará en todo lo que hagas en la vida”. —Tyler Perry
103. “Concéntrate en una cosa, conviértela en tu prioridad y mantente firme pase lo que pase”. —Tyler Perry
104. “El éxito significa hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos. El éxito es el hacer, no el obtener; en el intentar, no en el triunfo. El éxito es un estándar personal, alcanzar lo más alto que hay en nosotros, convertirnos en todo lo que podemos ser”. —Zig Ziglar
105. “Tu trabajo va a llenar gran parte de tu vida, y la única forma de estar verdaderamente satisfecho es hacer lo que crees que es un gran trabajo. Y la única forma de hacer un gran trabajo es amar lo que haces. Si aún no lo has encontrado, sigue buscando. No te conformes. Como con todos los asuntos del corazón, sabrás cuando lo encuentres”. —Steve Jobs
106. “El punto de partida de todo logro es el deseo. Mantén esto constantemente en mente. Los deseos débiles traen resultados débiles, así como un fuego pequeño produce una pequeña cantidad de calor”. —Napoleon Hill
107. “El tiempo es un empleador que ofrece igualdad de oportunidades. Cada ser humano tiene exactamente el mismo número de horas y minutos cada día. Los ricos no pueden comprar más horas. Los científicos no pueden inventar nuevos minutos. Y no puedes ahorrar tiempo para gastarlo otro día. Aun así, el tiempo es asombrosamente justo y perdonador. No importa cuánto tiempo hayas desperdiciado en el pasado, todavía tienes todo un mañana”. —Denis Waitley
108. “Haz primero los trabajos difíciles. Los trabajos fáciles se cuidarán solos”. —Dale Carnegie
109. “No juzgues cada día por la cosecha que recoges, sino por las semillas que plantas”. —Robert Louis Stevenson
110. “No tienes que ver toda la escalera, solo da el primer paso”. —Martin Luther King, Jr.
111. “El futuro depende de lo que hagas hoy”. —Mahatma Gandhi
112. “¿Cuál es la distancia entre alguien que logra sus metas de manera constante y aquellos que pasan sus vidas y carreras simplemente siguiendo? La milla extra”. —Gary Ryan Blair
113. “No tengas miedo de dar lo mejor de ti a lo que parecen ser trabajos pequeños. Cada vez que conquistas uno, te hace mucho más fuerte. Si haces bien los trabajos pequeños, los grandes tenderán a cuidarse solos”. —William Patten
114. “El talento no significa nada, mientras que la experiencia, adquirida con humildad y con trabajo duro, lo significa todo”. —Patrick Suskind
115. “Los sueños pueden hacerse realidad, pero hay un secreto. Se realizan a través de la magia de la persistencia, la determinación, el compromiso, la pasión, la práctica, el enfoque y el trabajo duro. Suceden paso a paso, manifestándose a lo largo de años, no semanas”. —Elbert Hubbard
116. “Este es el verdadero secreto de la vida: estar completamente comprometido con lo que estás haciendo en el aquí y ahora. Y en lugar de llamarlo trabajo, date cuenta de que es un juego”. —Alan Wilson Watts
117. “No hay atajos para ningún lugar al que valga la pena ir”. —Beverly Sills
118. “El secreto para salir adelante es empezar. El secreto para empezar es dividir tus tareas complejas y abrumadoras en tareas pequeñas y manejables, y luego comenzar por la primera”. —Mark Twain
119. “Si tuviera ocho horas para talar un árbol, pasaría seis horas afilando mi hacha”. —Abraham Lincoln
120. “Los aficionados se sientan y esperan la inspiración; el resto de nosotros simplemente nos levantamos y vamos a trabajar”. —Stephen King
121. “El precio del éxito es el trabajo duro, la dedicación al trabajo que tenemos entre manos y la determinación de que, ya sea que ganemos o perdamos, hemos aplicado lo mejor de nosotros mismos a la tarea en cuestión”. —Vince Lombardi

Frases positivas de felicidad

Cuando nos enfrentamos a pensamientos o situaciones negativas, encontrar más de la belleza de la vida ayuda a que cada día valga la pena vivirlo. Sin embargo, la definición de una vida verdaderamente feliz sigue siendo esquiva y altamente personal. Aquí hay una diversidad de perspectivas sobre vivir una vida alegre y positiva:

122. “Cosas extraordinarias siempre se esconden en lugares donde la gente nunca piensa mirar”. —Jodi Picoult
123. “La actitud es una elección. La felicidad es una elección. El optimismo es una elección. La amabilidad es una elección. Dar es una elección. El respeto es una elección. Cualquier elección que hagas, te hace a ti. Elige sabiamente”. —Roy T. Bennett
124. “Aquellos que no creen en la magia nunca la encontrarán”. —Roald Dahl
125. “Si algo está mal, arréglalo ahora. Pero entrénate para no preocuparte; la preocupación no arregla nada”. —Ernest Hemingway
126. “Intenta ser un arcoíris en la nube de alguien”. —Maya Angelou
127. “Solo en la oscuridad puedes ver las estrellas”. —Martin Luther King, Jr.
128. “Lo que hay detrás de ti y lo que hay delante de ti palidece en comparación con lo que hay dentro de ti”. —Ralph Waldo Emerson
129. “La inspiración viene de tu interior. Uno tiene que ser positivo. Cuando eres positivo, suceden cosas buenas”. —Deep Roy
130. “La felicidad es una mariposa que, cuando se persigue, siempre está más allá de tu alcance, pero que, si te sientas tranquilamente, puede posarse sobre ti”. —Nathaniel Hawthorne
131. “Para vivir una vida plena, necesitamos seguir creando el ‘qué sigue’ de nuestras vidas. Sin sueños y metas no hay vida, solo mera existencia, y no es por eso que estamos aquí”. —Mark Twain
132. “Los momentos de felicidad que disfrutamos nos toman por sorpresa. No es que nosotros los atrapemos, sino que ellos nos atrapan a nosotros”. —Ashley Montagu
133. “Miles de velas pueden encenderse a partir de una sola vela, y la vida de la vela no se acortará. La felicidad nunca disminuye al ser compartida”. —Buda
134. “Tu talento determina lo que puedes hacer. Tu motivación determina cuánto estás dispuesto a hacer. Tu actitud determina qué tan bien lo haces”. —Lou Holtz
135. “Los momentos de felicidad que disfrutamos nos toman por sorpresa. No es que nosotros los atrapemos, sino que ellos nos atrapan a nosotros”. —Ashley Montagu
136. “El placer que experimentamos más raramente nos da el mayor deleite”. —Epicteto
137. “La ira y la agresión te debilitan, porque requieren mucha energía para mantenerse en su lugar. Pero la amabilidad es una fuerza [que] te hace más sereno”. —Ellen Degeneres
138. “Acentúa lo positivo, no lo negativo. Suena muy trillado, pero mucha gente elegirá algo de qué quejarse, en lugar de decir: ‘¡Oye, eso fue genial!’. No es difícil encontrar cosas geniales si buscas”. —Betty White
139. “Creo que la felicidad es lo que te hace bonita. Punto. Las personas felices son hermosas. Se vuelven como un espejo y reflejan esa felicidad”. —Drew Barrymore
140. “Realmente no quiero volverme normal, promedio, estándar. Solo quiero ganar en fuerza, en el coraje para vivir mi vida más plenamente, disfrutar más, experimentar más”. —Anais Nin
141. “La gratitud es una celebración a la que todos estamos invitados”. —Cleo Wade
142. “Lo que es realmente difícil, y realmente asombroso, es dejar de ser perfecto y comenzar el trabajo de convertirte en ti mismo”. —Anna Quindlen
143. “He llegado a creer que buscar la felicidad no es una búsqueda frívola. Es honorable y necesaria. Y la mayoría de la gente olvida incluso pensar en ello”. —Goldie Hawn

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Frases positivas para mujeres

Ya sea que estés tratando de cultivar una mentalidad de crecimiento o convertirte en una mujer con más confianza, estas frases de autoras, actrices, músicas y líderes públicas inspiradoras pueden motivarte a abrazar tu poder femenino.

144. “Ninguna chica debería olvidar jamás que no necesita a nadie que no la necesite a ella”. —Marilyn Monroe
145. “A medida que las personas crecen, se dan cuenta de que es menos importante tener más amigos y más importante tener amigos reales”. —Lauren Conrad
146. “Amarte a ti misma tal como eres es un milagro, y buscarte a ti misma es haberte encontrado, por ahora. Y ahora es todo lo que tenemos, y el amor es lo que somos”. —Anne Lamott
147. “Algunas mujeres eligen seguir a los hombres, y otras eligen seguir sus sueños. Si te preguntas qué camino tomar, recuerda que tu carrera nunca se despertará y te dirá que ya no te ama”. —Lady Gaga
148. “Es como si las mujeres decidiéramos conscientemente que vamos a ser malas con nosotras mismas. Pero tú eres tu propio héroe, no alguna imagen a la que no puedes estar a la altura”. —Gina Rodriguez
149. ”…Si no me definiera por mí misma, sería triturada en las fantasías de otras personas para mí y comida viva”. —Audre Lorde
150. “Hay muchos matices en cada viaje. Nada es blanco o negro. He pasado por el infierno y he vuelto, y estoy agradecida por cada cicatriz”. —Beyonce
151. “Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo de fallar. El fracaso es otro peldaño hacia la grandeza”. —Oprah Winfrey
152. “Las acciones más fuertes para una mujer son amarse a sí misma, ser ella misma y brillar entre aquellos que nunca creyeron que podría”. —Desconocido
153. “Lo que las mujeres aún tienen que aprender es que nadie te da poder. Simplemente lo tomas”. —Roseanne Barr
154. “Sé que todo lo que puedo hacer es ser la mejor versión de mí misma que pueda. Y vivir la vida con algo de entusiasmo”. —Michelle Obama

Frases positivas para hombres

Las perspectivas de la sociedad sobre la masculinidad están evolucionando continuamente, pero los rasgos centrales de integridad, autenticidad y fuerza moral se han mantenido a lo largo de los milenios. Estas frases inspiradoras provienen de hombres muy respetados del pasado y del presente.

155. “La medida definitiva de un hombre no es dónde se encuentra en momentos de comodidad y conveniencia, sino dónde se encuentra en momentos de desafío y controversia”. —Martin Luther King, Jr.
156. “Asóciate con hombres de buena calidad si estimas tu propia reputación; porque es mejor estar solo que mal acompañado”. —George Washington
157. “No tienes que ser grande para empezar, pero tienes que empezar para ser grande”. —Les Brown
158. “El hombre real sonríe ante los problemas, saca fuerzas de la angustia y se vuelve valiente mediante la reflexión”. —Thomas Paine
159. “El primer paso para ser un buen hombre es este: debes sentir profundamente la carga de las piedras que alguien más está cargando”. —Mehmet Murat ildan
160. “Los campeones van y vienen, pero para ser legendario tienes que tener corazón, más corazón que el siguiente hombre, más que nadie en el mundo”. —Muhammad Ali
161. “Un hombre que es un maestro de la paciencia es maestro de todo lo demás”. —George Savile
162. “La verdadera medida de un hombre es cómo trata a alguien que no puede hacerle absolutamente ningún bien”. —Samuel Jackson
163. “¿Quién es el más feliz de los hombres? Aquel que valora los méritos de los demás y en su placer se regocija, como si fuera el suyo propio”. —Johann Wolfgang Von Goethe
164. “Sé perdonador con tu yo del pasado. Sé estricto con tu yo del presente. Sé flexible con tu yo del futuro”. —James Clear
165. “Un gran hombre es duro consigo mismo; un hombre pequeño es duro con los demás”. —Confucio

Frases positivas sobre el fracaso

Uno de los secretos del éxito más importantes es encontrar formas de transformar tus fracasos en éxitos. Estas frases revelan cómo las mentes más brillantes lidian con el fracaso:

166. “He fallado más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces se me ha confiado para hacer el tiro ganador del juego y he fallado. He fallado una y otra y otra vez en mi vida. Y es por eso que tengo éxito”. —Michael Jordan
167. “Cuando llegue la derrota, acéptala como una señal de que tus planes no son sólidos, reconstruye esos planes y zarpa una vez más hacia tu meta codiciada”. —Napoleon Hill
168. “Cuando todo parezca ir en tu contra, recuerda que el avión despega contra el viento, no a favor de él”. —Henry Ford
169. “El éxito no es definitivo; el fracaso no es fatal: lo que cuenta es el coraje para continuar”. —Winston S. Churchill
170. “Es mejor fallar en la originalidad que tener éxito en la imitación”. —Herman Melville
171. “Un campeón se define no por sus victorias, sino por cómo puede recuperarse cuando cae”. —Serena Williams
172. “Los desafíos son los que hacen que la vida sea interesante. Superarlos es lo que hace que la vida tenga sentido”. —Joshua J. Marine
173. “Nuestro mayor miedo no debería ser el fracaso, sino tener éxito en cosas de la vida que realmente no importan”. —Francis Chan
174. “Aprendes más del fracaso que del éxito. No dejes que te detenga. El fracaso forja el carácter”. —Desconocido
175. “El camino al éxito y el camino al fracaso son casi exactamente iguales”. —Colin R. Davis
176. “La experiencia es una maestra dura porque primero te da la prueba y luego la lección”. —Vernon Sanders Law
177. “Desarrolla el éxito a partir de los fracasos. El desánimo y el fracaso son dos de los peldaños más seguros hacia el éxito”. —Dale Carnegie

Frases positivas de fortaleza

La fortaleza a menudo se percibe como algo puramente físico, pero la fortaleza mental es mucho más importante para enfrentar los desafíos de la vida. Ser fuerte en medio de mareas cambiantes y terrenos inestables no es tarea fácil. Aquí hay frases inspiradoras sobre la fortaleza:

178. “Cuando soplan los vientos de cambio, algunas personas construyen muros y otras construyen molinos de viento”. —Proverbio chino
179. “La vida siempre espera a que ocurra alguna crisis antes de revelarse en su forma más brillante”. —Paulo Coelho
180. “Recuerda que no conseguir lo que quieres es a veces un maravilloso golpe de suerte”. —Dalai Lama
181. “La fuerza y el crecimiento vienen solo a través del esfuerzo y la lucha continuos”. —Napoleon Hill
182. “Sé fuerte, sé valiente, sé hermosa. Y cree que todo es posible cuando tienes a las personas adecuadas para apoyarte”. —Misty Copeland
183. “Por lo que valga la pena: nunca es demasiado tarde para ser quien quieras ser. Espero que vivas una vida de la que estés orgulloso, y si descubres que no es así, espero que tengas la fuerza para empezar de nuevo”. —F. Scott Fitzgerald
184. “Sé fiel en las cosas pequeñas porque es en ellas donde reside tu fuerza”. —Madre Teresa
185. “Nunca sabes lo fuerte que eres, hasta que ser fuerte es tu única opción”. —Bob Marley
186. “La vida no se vuelve más fácil ni más perdonadora, nosotros nos volvemos más fuertes y más resilientes”. —Steve Maraboli
187. “El coraje es gracia bajo presión”. —Ernest Hemingway
188. “La fuerza no proviene de la capacidad física. Proviene de una voluntad indomable”. —Mahatma Gandhi
189. “Lo que te hace diferente o raro, esa es tu fuerza”. —Meryl Streep

Frases positivas para niños

Criar niños con habilidades sociales y una mentalidad positiva requiere enseñarles lecciones de vida de formas únicas. Usa estas frases para inspirar a tus hijos a mirar sus experiencias bajo una luz diferente:

190. “Cuando sabes mejor, lo haces mejor”. —Maya Angelou
191. “Siempre pasas por el fracaso en el camino al éxito”. —Mickey Rooney
192. “Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés”. —Theodore Roosevelt
193. “Eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces y más inteligente de lo que piensas”. —Christopher Robin, Winnie the Pooh
194. “Sé tú mismo; todos los demás ya están ocupados”. —Oscar Wilde
195. “¿Por qué encajar cuando naciste para destacar?”. —Dr. Seuss
196. “El ayer es historia. El mañana es un misterio. El hoy es un regalo. Por eso lo llamamos ‘El Presente’”. —Eleanor Roosevelt
197. “Si puedes soñarlo, puedes hacerlo”. —Walt Disney
198. “Siempre parece imposible hasta que se hace”. —Nelson Mandela
199. “La gente olvidará lo que dijiste. La gente olvidará lo que hiciste. Pero la gente nunca olvidará cómo la hiciste sentir”. —Maya Angelou
200. “La educación es el pasaporte hacia el futuro, porque el mañana pertenece a quienes se preparan para él hoy”. —Malcolm X
201. “Recordemos: un libro, un bolígrafo, un niño y un maestro pueden cambiar el mundo”. —Malala Yousafzai
202. “Los niños que preguntan POR QUÉ son los que van a cambiar el mundo”. —Neal Thompson
203. “Cuando una puerta de felicidad se cierra, otra se abre”. —Helen Keller
204. “Un día, las personas que ni siquiera creen en ti les dirán a todos cómo te conocieron”. —Johnny Depp
205. “Aprende del ayer. Vive para el hoy. Ten esperanza en el mañana”. —Albert Einstein

Frases positivas para después de una ruptura

Dejar ir a alguien que amaste nunca es fácil. Puede parecer que todo lo que tenían juntos se ha ido de repente. Los clichés como “hay más peces en el mar” seguramente no ayudan.

La verdad es que compartiste un capítulo importante de tu vida con alguien y de repente ha llegado a su fin. Después de una ruptura, toma tiempo sanar y recordar quién eres por tu cuenta. Estas frases pueden proporcionar algo de consuelo a un corazón dolorido:

206. “Cada adversidad, cada fracaso, cada desamor, lleva consigo la semilla de un beneficio igual o mayor”. —Napoleon Hill
207. “Tal vez no siempre se trate de intentar arreglar algo roto. Tal vez se trate de empezar de nuevo y crear algo mejor”. —Desconocido
208. “Es mejor estar soltero con un estándar que perderte por aprobación”. —Desconocido
209. “Si realmente quieres un cierre… en algún momento, tienes que cerrar la puerta”. —Jacki Wells Wunderlin
210. “No todas las tormentas vienen para perturbar tu vida. Algunas vienen para despejar tu camino”. —Paulo Coelho
211. “Si no dejas tu pasado en el pasado, destruirá tu futuro. Vive por lo que el hoy tiene para ofrecer, no por lo que el ayer te ha quitado”. —Desconocido
212. “No estés triste porque se han ido. Sé agradecido por haber podido experimentar su tiempo juntos”. —Logan Hailey
213. “La forma más fácil de enseñarle a alguien cómo tratarte es negarte a darle más oportunidades de lastimarte. Aléjate…”. —R.H. Sin
214. “Si lo perdiste, es porque estás destinado a encontrar algo mejor. Confía, suelta y haz espacio para lo que viene”. —Mandy Hale
215. “Recuerda, no puedes alcanzar lo que está frente a ti hasta que sueltes lo que está detrás de ti”. —Desconocido
216. “El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo”. —Sócrates
217. “A veces las cosas buenas se desmoronan para que cosas mejores puedan encajar”. —Marilyn Monroe
218. “Solo porque una relación termine, no significa que no valiera la pena tenerla”. —Sarah Mlynowski
219. “Cierra algunas puertas. No por orgullo, incapacidad o arrogancia, sino simplemente porque ya no conducen a ninguna parte”. —Desconocido
220. “Hay cosas mucho mejores por delante que cualquiera que dejemos atrás”. —C.S. Lewis
221. “Nunca hagas de alguien una prioridad cuando todo lo que eres para ellos es una opción”. —Maya Angelou

Conclusiones clave: Usa frases positivas para la motivación diaria

Ya sea que estés tratando de encontrar algo de inspiración o ver el lado positivo de una situación difícil, las frases son una gran fuente de motivación. Puedes exhibirlas en tu casa, enviarlas a tus amigos o publicarlas en redes sociales para un impulso diario de positividad. Si buscas más inspiración, asegúrate de consultar nuestra guía sobre Cómo motivarse: 10 consejos para mejorar tu automotivación.