Como Viver uma Vida Humilde: 11 Estratégias Comprovadas que Funcionam

A humildade é frequentemente mal compreendida. Descubra por que ela é uma superforça que pode melhorar a sua vida e a vida daqueles ao seu redor!

Muitas vezes há um equívoco sobre a humildade. As pessoas pensam que se trata de ser autodepreciativo e manso, mas, na realidade, a humildade é uma superforça que melhora o seu bem-estar geral e traz à tona o melhor de você e dos outros.

Se você se cansou de apresentar ao mundo uma perfeição e um ideal de onisciência (muitas vezes associados a traços de narcisismo), talvez queira experimentar a humildade para variar e ver como ela melhora a sua vida!

Neste artigo, examinaremos o que é a humildade, incluindo características e exemplos, e mergulharemos em estratégias para se tornar mais humilde.

O Que é Humildade? (Definição)

A humildade deriva da palavra latina humilitas, que significa “pés no chão” ou “proximidade com a terra”. Embora a humildade tenha sido frequentemente retratada como autodepreciação e modéstia, pesquisas mostram que a verdadeira humildade é uma confiança honesta e fundamentada em quem somos e no que trazemos para a mesa.

A humildade envolve uma curiosidade que está disposta a permanecer aberta a novas ideias ou formas de fazer as coisas. Na curiosidade, as pessoas humildes têm um grande senso de autoconhecimento sobre sua contribuição e a contribuição dos outros. Além disso, elas tendem a ficar à vontade para assumir seus erros e expressar gratidão, admiração, encorajamento e perdão.

“Estou aqui para acertar, não para estar certa.”

—Brené Brown, Ph.D., MSW

A humildade é frequentemente uma virtude aprendida, modelada por pais, responsáveis, professores ou outras pessoas ao nosso redor enquanto crescemos. No entanto, em alguns casos, uma pessoa que de outra forma seria arrogante pode aprender a humildade ao ser humilhada pelas circunstâncias.

Por exemplo, pessoas que são humilhadas pelas circunstâncias podem enfrentar uma realidade difícil quando são demitidas, rejeitadas por um potencial empregador ou parceiro, enfrentam um desastre imprevisto ou crise financeira, ou passam por uma humilhação pública ou constrangimento. Todas essas situações forçam alguém a encarar a realidade de quem é, reconhecer algumas verdades difíceis e buscar ajuda quando, de outra forma, não o faria.

Assista ao nosso vídeo abaixo para aprender como ser mais feliz:

O Que Faz uma Pessoa Humilde? 9 Características Principais

As nove características principais de uma pessoa humilde incluem:

• Autoconhecimento: compreensão dos próprios pontos fortes, fracos e percepção.
• Confiança autêntica: compreensão do seu verdadeiro eu e da sua contribuição.
• Abertura ao feedback: disposição para mudar de perspectiva diante de novas informações.
• Curiosidade: intencionalidade em aprender novas perspectivas ou formas de fazer as coisas.
• Gratidão: apreciação pelas pessoas, situações e coisas em sua vida.
• Generosidade: dar ou apoiar os outros, muitas vezes a partir de um lugar de gratidão.
• Não ter medo de pedir ajuda: disposição para conhecer sua fraqueza e necessidade de ajuda.
• Responsabilidade pelos erros: disposição para assumir quando errou.
• Perdão consigo mesmo e com os outros: compreensão de que somos humanos e que as pessoas geralmente estão fazendo o melhor que podem.

Para cultivar e manter uma mentalidade humilde, existem várias estratégias que você pode começar a praticar imediatamente. Vamos ver quais são!

Como Ser Humilde: 11 Estratégias para Dominar

Peça conselhos ou ajuda

Pedir conselhos não é apenas uma ótima maneira de desenvolver a humildade, mas também uma excelente forma de criar laços com as pessoas. Isso é o que se conhece como efeito Franklin¹ — por um lado, você reconhece o interesse compartilhado de alguém e, por outro, as pessoas provavelmente gostarão de ajudá-lo porque isso as faz sentir valorizadas.

Em nosso artigo sobre como pedir conselhos, estabelecemos quatro etapas:

• Torne pessoal: Deixe as pessoas saberem por que você as escolheu especificamente para apoio.
• Peça algo específico: Foque na experiência delas em um problema específico que você está tentando resolver.
• Expresse sua gratidão: Sempre agradeça às pessoas por sua visão ou apoio!
• Dê seguimento com ações: Deixe as pessoas saberem como o apoio delas fez a diferença.

Celebre e capacite os outros

Ser humilde significa reconhecer os pontos fortes e a beleza daqueles ao seu redor. É difícil ser arrogante quando se está genuinamente celebrando e capacitando as pessoas à sua volta!

Para celebrar e capacitar os outros, incorpore estas práticas em sua vida diária:

• Escreva notas de agradecimento reconhecendo atos específicos ou características que você admira em alguém. Notas escritas à mão são incríveis, mas também podem ser por mensagem ou e-mail.
• Apresente pessoas com ideias semelhantes em sua rede de contatos. Muitas vezes é muito honroso ser apresentado a outra pessoa, especialmente se a conexão for mutuamente benéfica.
• Elogie as pessoas por seu trabalho, ideias ou caráter incríveis. Se não for muito estranho para a pessoa, compartilhe isso em público, em reuniões ou nas redes sociais. Isso faz com que as pessoas se sintam vistas!
• Peça às pessoas suas ideias sobre algo em que elas tenham experiência. Isso faz com que as pessoas se sintam valorizadas e honradas pelo que podem oferecer a você e ao mundo.

Torne-se um eterno aprendiz

Ser humilde significa reconhecer que você não tem todas as respostas e que sempre há uma nova perspectiva para aprender. Ser um estudante também envolve a disposição de ajustar suas crenças quando lhe são apresentadas novas informações ou uma maneira melhor de fazer algo.

Para se tornar um eterno aprendiz, incorpore estas práticas em sua vida:

• Ouça podcasts sobre tópicos pelos quais você se interessa e também sobre aqueles com os quais ainda não está familiarizado.
• Faça cursos para aprender uma nova habilidade.
• Saia para almoçar com um colega com quem você não costuma interagir.
• Participe de um clube do livro.
• Viaje para um lugar novo e pergunte aos moradores locais o que você deve fazer ou ver.
• Visite museus.
• Siga contas nas redes sociais focadas em tópicos sobre os quais você deseja saber mais.
• Torne-se um mestre em fazer perguntas para conhecer as pessoas.

Assuma seus erros

Pessoas humildes têm o autoconhecimento para reconhecer onde erraram, muitas vezes antes de serem cobradas. E quando são cobradas, seu primeiro instinto não é ser defensivo, mas buscar entender o que aconteceu e assumir a responsabilidade por sua parte.

Para assumir seus erros e pedir desculpas sinceramente, siga estas etapas:

• Diga: “Sinto muito”
• Reconheça especificamente o que você fez de errado
• Expresse arrependimento por suas ações
• Assuma a responsabilidade por suas ações
• Declare sua intenção de mudar o comportamento futuro
• Ofereça-se para consertar as coisas
• Peça perdão

Perdoe e busque o perdão

Pessoas humildes carecem de arrogância e da necessidade de defender aquilo de que podem sentir vergonha. Em sua vulnerabilidade e ao assumir seus erros, elas podem pedir perdão mais facilmente quando falham. No final das contas, elas sabem que são apenas humanas. Sua mentalidade graciosa também permite que reconheçam que os outros geralmente estão fazendo o melhor que podem e são rápidas em perdoar sem guardar rancor.

Para perdoar os outros e deixar de lado um rancor, sinta curiosidade sobre a origem da pessoa e reflita: “Como minha perspectiva muda quando considero que ela estava fazendo o melhor que podia?” Embora isso não necessariamente desculpe o comportamento, pode ajudá-lo a ganhar empatia e abordar o perdão com graça e a capacidade de abandonar o rancor.

Antes de estender o perdão, muitas vezes você precisa confrontar alguém sobre como foi ferido. Isso também exige humildade, porque você está escolhendo ser vulnerável com seus sentimentos em vez de guardar rancor desde o início.

Simon Sinek fornece uma abordagem eficaz para um confronto que ele chama de abordagem FBI (em inglês: Feelings, Behavior, Impact).

• Sentimentos (Feelings): Declare seus sentimentos específicos.
• Comportamento (Behavior): Compartilhe o comportamento específico que causou o sentimento (evite usar palavras como sempre e nunca).
• Impacto (Impact): Explique o impacto que o comportamento teve ou terá em sua vida.

Por exemplo, essa abordagem em ação pode ser algo assim: “Quando você chegou atrasado à minha festa de aniversário (comportamento), isso me fez sentir que você não se importa comigo (sentimento). Minha preocupação é que, se você continuar chegando atrasado para marcos importantes na minha vida, eu vou parar de confiar em você lentamente, e nosso relacionamento se deteriorará com o tempo (impacto).”

Pratique a arte de ouvir

Pessoas humildes sabem como extrair o melhor dos outros. Na presença de uma pessoa humilde, as pessoas muitas vezes se sentem valorizadas e honradas. A razão para isso é que pessoas humildes costumam ser ótimas ouvintes, que fazem perguntas ponderadas porque estão genuinamente curiosas sobre os outros. Na verdade, 40% da comunicação eficaz² envolve ouvir. Se você não está ouvindo, não está se comunicando bem!

Para extrair o melhor dos outros, pratique a escuta com estas etapas:

• Evite falar apenas de si mesmo (ou corre o risco de parecer arrogante).
• Incorpore perguntas abertas para conhecer alguém em sua conversa.
• Reafirme sua compreensão. “Se eu entendi bem, você está dizendo ____, está correto?”
• Incentive e afirme a pessoa. “Uau. Conte-me mais sobre isso!”
• Tenha empatia com o que ela compartilha. “Sério? Eu também já passei por isso!”
• Mantenha um bom contato visual quando alguém estiver falando com você.
• Evite outras atividades enquanto ouve alguém, como mexer no celular.

Mantenha-se aberto ao feedback

Pessoas humildes têm menos probabilidade de sentir a necessidade de defender ferozmente sua posição sobre uma questão específica porque sabem que sempre há mais a aprender. Isso não quer dizer que pessoas humildes não tenham valores ou crenças, mas elas reconhecem que podem não saber tudo.

Ao contrário de um narcisista, cuja insegurança o compele a defender e promover seu “conhecimento” por medo de parecer incompetente, as pessoas humildes permanecem abertas ao feedback e à compreensão de novas formas de pensar.

Para praticar a abertura ao feedback, tente algumas destas abordagens:

• Pergunte às pessoas como elas abordariam um problema que você está enfrentando.
• Pergunte aos outros como algo que você criou ou fez os faz sentir ou pensar.
• Pergunte às pessoas como elas teriam lidado com algo que você fez.
• Busque perspectiva sobre o contexto de onde o feedback está vindo.
• Acene e incline a cabeça para mostrar às pessoas que você está ouvindo e para incentivá-las a continuar compartilhando.
• Sempre diga: “Obrigado por compartilhar”. Em vez de explicar ou defender sua posição, faça perguntas para entender de onde elas estão vindo.

Aceite elogios e críticas com elegância

Aceitar tanto elogios quanto críticas com elegância é uma marca definitiva de uma pessoa humilde. Isso mostra aos outros que você está disposto a ouvir e não é orgulhoso demais para receber apoio. As pessoas costumam gostar de elogiar ou dar feedback a elas porque a pessoa humilde as faz sentir valorizadas.

Ao aceitar elogios, tente estas práticas:

• Em vez de negar ou minimizar o elogio, simplesmente diga obrigado! Quando você rejeita o elogio de alguém, provavelmente está dizendo involuntariamente que essa pessoa está errada.
• Afirme a expressão de elogio gentil reconhecendo a bondade, a atenção e a capacidade da pessoa de ver o melhor nos outros. “Uau, obrigado por notar. Eu me esforcei muito e aprecio seu incentivo mais do que você imagina!”
• Chame a atenção para o que contribuiu para o seu sucesso reconhecendo as pessoas (talvez a pessoa que está te elogiando) pelo apoio. “Obrigado! Devo dizer que não teria conseguido sem a sua ajuda!”

Ao aceitar críticas, tente estas práticas:

• Lembre-se de que as pessoas muitas vezes simplesmente querem ser ouvidas e que o feedback delas não é necessariamente um ataque pessoal a você ou ao seu caráter.
• Mantenha-se fundamentado na verdade de quem você é para aceitar feedbacks bons e ruins. Isso pode significar dar a si mesmo uma conversa de incentivo ou conectar-se com um amigo de confiança que possa afirmar seu valor.
• Agradeça às pessoas por sua intenção, reconhecendo que geralmente é para ajudá-lo a melhorar. Lembre-se, agradecer não significa necessariamente que você tenha que aceitar a ajuda delas. “Obrigado por oferecer sua ajuda. Vou levar isso em consideração!”
• Avalie a contribuição e compare-a com outros feedbacks ou críticas que você recebeu. Existem padrões ou temas? O que pode ser verdadeiro ou falso? Esse feedback vai contra meus valores? Tome nota do que é útil e filtre o que não é.

Pratique a generosidade

Pessoas humildes costumam ter um brilho especial devido à sua natureza generosa. Acontece que isso não é coincidência. Pesquisas mostram³ que a generosidade faz as pessoas se sentirem mais felizes!

Mesmo que pessoas humildes e generosas tenham poucos recursos, isso não as impede de serem generosas com sua bondade, apoio, elogios e curiosidade. Isso não quer dizer que elas se deixem ser exploradas. Pelo contrário, pessoas humildes tendem a ter limites saudáveis devido ao seu profundo senso de autoconhecimento e segurança. Receber apoio de uma pessoa humilde parece genuíno, sem obrigação ou manipulação.

Veja como começar a praticar a generosidade:

• Mantenha um diário de gratidão. Muitas vezes é a partir da gratidão que nos tornamos mais generosos.
• Preste atenção e tome notas quando as pessoas mencionarem coisas de que gostam, precisam ou gostariam de ter ou fazer. Talvez mantenha um caderno com os nomes de seus amigos e familiares com as coisas que você notar!
• Surpreenda amigos e familiares com um presente. Isso pode ser comprar algo de que precisam ou cuidar dos filhos deles para que possam sair à noite (consulte suas notas!).
• Não economize nos elogios quando notar algo bom, criativo, genial ou bonito. Deixar as pessoas saberem o impacto que tiveram em você, mesmo que seja pequeno, faz muita diferença!
• Crie um orçamento que incorpore a generosidade. Se você tiver um orçamento apertado, comece pequeno e vá aumentando. Doe para causas ou pessoas em sua comunidade que você sabe que estão precisando.
• Doe seu tempo para causas que lhe interessam ou apoiando um amigo ou familiar em um projeto ou em uma fase difícil.

Experimente o deslumbramento

Uma das marcas de uma pessoa humilde é sua capacidade de reconhecer que é um ponto de vida em um universo infinito. Isso não quer dizer que uma pessoa humilde não sinta que é importante. Pelo contrário, é o reconhecimento de sua existência em meio ao universo maior que a compele ao temor, ao deslumbramento e à gratidão.

Ao dar um passo atrás, mesmo que seja apenas um pouco, para testemunhar e compreender coisas fora do seu alcance imediato, você pode sair da sua própria cabeça e do egocentrismo. É difícil ser egocêntrico ou egoísta quando você pensa em quem é no contexto de uma história mais ampla, da população global ou de um universo maior.

Existem muitas maneiras de experimentar mais deslumbramento em sua vida. Aqui estão algumas ideias:

• Estude história, incluindo sua ancestralidade. Descobrir como você chegou onde está hoje é verdadeiramente inspirador!
• Passe tempo na natureza. O tempo na natureza não apenas desenvolve o deslumbramento, mas pesquisas também mostram⁴ que ele melhora a saúde mental.
• Explore a maravilha de outras culturas viajando ou até mesmo experimentando novos restaurantes ou bairros.
• Passe um dia, semana ou mês tirando fotos de qualquer coisa que desperte alegria. Não pense demais. (Talvez sejam suas meias coloridas!) Quando sentir alegria, tire uma foto. Depois, olhe para esses momentos e reconheça o que você pode ter ignorado no passado.

Pratique a gratidão

Pessoas humildes são cheias de gratidão, muitas vezes porque reconhecem que quem são e o que têm não foram alcançados apenas por seus próprios esforços. Pessoas humildes sabem que os outros frequentemente contribuem para o seu sucesso e são rápidas em expressar seus agradecimentos genuínos. Existem benefícios científicos⁵ para a gratidão também, incluindo o aumento da satisfação com a vida.

Um truque simples que Vanessa Van Edwards usa para ser mais grata é chamado de totem da gratidão. Ela descreve o totem como um símbolo em sua vida diária que serve como um lembrete para expressar gratidão.

Para usar esse truque, escolha um objeto ou uma pessoa que você vê todos os dias e, toda vez que vir esse objeto ou pessoa, pare para pensar no que você é grato naquele momento. Aqui estão algumas ideias de totens que você pode usar para lembrá-lo de ser grato:

• Seu café da manhã
• Sua parada em um sinal vermelho
• Uma flor ou planta em sua casa ou escritório
• Um horário específico do dia, como 11ant
• Seu parceiro entrando pela porta

Saia da sua zona de conforto

Quando você sai da sua zona de conforto, muitas vezes precisa contar com a ajuda de outras pessoas. Isso cria uma situação em que você pode não ser capaz de recorrer ao seu próprio conhecimento ou competência e pode até colocá-lo em situações de constrangimento. Isso nem sempre é uma coisa ruim e pode ser uma ótima maneira de desenvolver a humildade enquanto ganha uma nova experiência.

Para sair da sua zona de conforto e construir humildade, tente algumas destas ideias:

• Faça uma aula de algo em que você não tenha habilidade. (Dança de salão, alguém?!)
• Peça aos seus filhos (ou a uma criança em sua vida) para lhe mostrarem como jogar o jogo favorito deles.
• Aprenda um novo idioma. Existem ótimos aplicativos como o Duolingo para você começar!
• Viaje para uma cidade sem mapa e dependa apenas dos moradores locais para se locomover entre restaurantes e atividades.
• Candidate-se àquele emprego em que você tem pensado, mas acha que não está qualificado.
• Pense naquela coisa que você sempre quis fazer, mas teve medo de começar. Exponha-se e peça conselhos a alguém que já fez isso antes sobre como começar e dar o próximo passo.

Celebre quem você é (sem se gabar)

Parte de ser humilde significa ser honesto sobre quem você é. Uma das razões pelas quais as pessoas se tornam narcisistas é porque têm um falso senso de si mesmas e um profundo sentimento de insegurança.

Ao crescer em seu autoconhecimento e aprender a celebrar seus pontos fortes e reconhecer seus pontos fracos, você pode melhorar sua autoestima e valor próprio. Você não apenas encontrará mais prazer na vida, mas as pessoas ao seu redor poderão se conectar melhor com você e com o seu eu autêntico.

Para celebrar quem você é e construir sua autoestima, tente algumas ideias divertidas:

• Comece um diário de gratidão.
• Experimente uma nova atividade que você sempre quis vivenciar.
• Crie a playlist definitiva que represente a jornada da sua vida.
• Dê uma festa só porque sim.
• Passe um fim de semana fazendo apenas coisas que lhe tragam alegria.
• Crie um quadro de visualização inspirador e estabeleça metas motivadoras.

Quer se tornar mais humilde? Aprenda como usar a ciência para atingir seu objetivo com este recurso útil!

A Humildade é uma Fraqueza?

Alguns equívocos comuns sobre a humildade incluem equipará-la à fraqueza ou à falta de confiança. Pelo contrário, a verdadeira humildade envolve ter uma perspectiva honesta e compreensão de quem você é e do que traz para a mesa.

Humildade não é ter baixa autoestima ou deixar que as pessoas se aproveitem de você. Envolve entender tanto seus pontos fortes quanto seus pontos fracos, sem se punir ou se rebaixar por coisas que você pode não saber ou não saber fazer.

Quais São Bons Exemplos de Ser Humilde?

Aqui estão alguns exemplos do que significa ser humilde em vários contextos.

Exemplo de humildade no trabalho

No ambiente de trabalho, líderes humildes⁶ têm a mente aberta, o que acaba levando a decisões mais rápidas e eficazes. Por exemplo, um líder humilde escolherá não exercer poder sobre as pessoas, mas sim focar em definir o problema e acolher contribuições de várias perspectivas sobre como resolvê-lo.

Um ótimo exemplo de líder humilde é o personagem Ted da premiada série Ted Lasso. Como treinador, mesmo após tomar uma decisão, Ted aceita feedback e busca entender as preocupações ou ideias alternativas das pessoas. Ele então continua a se comunicar e ouvir à medida que as coisas mudam. Não precisa ser do jeito dele ou de jeito nenhum.

Em última análise, líderes eficazes sabem que permanecer abertos e flexíveis permite que gerenciem crises bem e construam confiança.

Exemplos de humildade online e nas redes sociais

Ser humilde online e nas redes sociais pode ser difícil, especialmente quando há tantos outros para se comparar. Muitas vezes há uma persona de bastidores que as pessoas hesitam em mostrar ao mundo. No entanto, algumas pessoas conseguem se conectar com os outros e ganhar muitos seguidores simplesmente sendo vulneráveis e humildes.

Por exemplo, Elyse Myers é uma influenciadora popular que busca ser honesta sobre si mesma e suas experiências, expressando admiração e gratidão à sua comunidade. Sua personalidade pé no chão atraiu um grande público, incluindo muitas celebridades.

No fim das contas, ser humilde online e nas redes sociais resume-se a ser real, não apenas para ganhar mais curtidas e atenção, mas para se conectar com os outros de uma forma que faça as pessoas se sentirem vistas e compreendidas. Isso pode significar ser honesto sobre seus erros e compartilhar histórias sobre sua jornada, não apenas os destaques.

Exemplo de humildade com amigos

Amigos humildes são ótimos amigos! Eles têm um grande senso de autoconhecimento sobre quem são, ao mesmo tempo em que buscam e capacitam o melhor naqueles ao seu redor. Eles também não têm medo de pedir conselhos quando se sentem travados.

Um ótimo exemplo de amiga humilde é a personagem Leslie Knope da série de comédia Parks and Recreation. Como amiga humilde, Leslie expressava profunda gratidão e honra pelas pessoas em sua vida, e elas se sentiam honradas em apoiá-la quando ela precisava. Ela não apenas retribuía o favor, mas a generosidade era seu estado natural de ser — ela era generosa com seu encorajamento e apoio, bem como com sua escuta atenta.

Exemplo de humildade com um parceiro

Em um relacionamento romântico, a humildade parece colocar o interesse do seu parceiro à frente do seu, defendê-lo mesmo quando você discorda e estar disposto a reconhecer seus erros e pedir perdão. Quando as pessoas em uma parceria são mútuas em sua generosidade e compromisso uma com a outra, elas podem vivenciar um relacionamento verdadeiramente belo.

Os personagens Beth e Randall da série de TV This Is Us são um ótimo exemplo de parceria humilde. Embora não sejam estranhos ao conflito, eles ainda se apoiam e confiam um no outro, muitas vezes apoiando-se mutuamente mesmo quando a decisão é difícil ou compromete seu conforto ou desejos.

Exemplo de humildade com a família

Em uma família, a humildade parece um grupo de pessoas que não apenas têm respeito mútuo e acreditam umas nas outras, mas que também são generosas com os outros e estão dispostas a aprender juntas.

Por exemplo, uma família humilde será vista frequentemente convidando amigos, antigos e novos, para compartilhar refeições. Eles também podem ser voluntários ou tornar o ato de retribuir à comunidade parte de sua rotina regular. E porque têm a mente aberta, eles também gostam de aprender coisas novas, explorar novos restaurantes e viajar para novos lugares para vivenciar novas culturas. Essas atividades os mantêm fundamentados e conscientes das melhores maneiras de contribuir para a sociedade.

A Importância de Ser Humilde

Ser humilde é uma virtude importante e um sinal de força. Em vários contextos, a humildade pode levá-lo mais longe e por mais tempo do que qualquer quantidade de arrogância ou narcisismo. Quer você desenvolva a humildade da maneira mais difícil ou com intenção, a humildade pode ser aprendida. Esta é uma ótima notícia porque as pesquisas mostram⁷ que a humildade contribui para muitos resultados positivos.

Alguns dos benefícios da liderança humilde⁷ no local de trabalho incluem:

• Mais funcionários expressando suas ideias e opiniões
• Comportamento mais proativo
• Mais comportamento de busca de feedback
• Mais gratidão
• Melhor bem-estar
• Melhor desempenho no trabalho
• Altas taxas de inclusão⁸

Principais Conclusões sobre a Humildade

Em resumo, tome nota destas dicas para se beneficiar de ser mais humilde:

• Peça conselhos ou ajuda. Você faz as pessoas se sentirem valorizadas quando pede!
• Celebre e capacite os outros. Note e traga à tona o melhor das pessoas.
• Perdoe e busque o perdão. Lembre-se, somos todos humanos.
• Pratique a arte de ouvir. Faça perguntas abertas e dê atenção às pessoas.
• Mantenha-se aberto ao feedback. Lembre-se, sempre há mais a aprender.
• Aceite elogios e críticas com elegância. Não seja orgulhoso demais para receber apoio.
• Pratique a generosidade. Aumente seu bem-estar e melhore a vida dos outros.
• Experimente o deslumbramento. Dê um passo atrás para ver as coisas fora de si mesmo.
• Pratique a gratidão. Lembre-se de que o que você tem não foi alcançado apenas por seus esforços.
• Saia da sua zona de conforto. Coloque-se em situações em que precise confiar nos outros.
• Celebre quem você é. Mantenha uma perspectiva honesta de quem você é.

Se você ou alguém que você conhece luta com a humildade, confira nosso artigo Viés de Sobrevivência: Por Que Você Pode Não Ser Tão Acima da Média Quanto Pensa.

Referências