14 dicas sobre como melhorar as habilidades de fala (Fale como um profissional!)

Se você se sente nervoso ou agitado quando chega a sua hora de falar, use estas práticas acionáveis para ser mais articulado e eloquente no ambiente de trabalho e além.

Quer você esteja conversando com colegas de trabalho no almoço, tendo uma conversa importante com seu chefe ou fazendo uma grande apresentação, falar com confiança e carisma pode transformar sua vida diária.

Pesquisas mostram que as habilidades de comunicação são fortes preditores do seu sucesso no local de trabalho e nos relacionamentos. No entanto, muitas pessoas ainda têm dificuldade em se expressar verbalmente. Excelentes palestrantes se beneficiam de:

• Melhoria na comunicação
• Ter suas ideias ouvidas
• Ganhar mais respeito
• Ser menos interrompido
• Ter conexões mais leais e profundas
• Não ser subestimado ou ignorado

Se você hesita ou fica nervoso quando chega a sua vez de falar, aqui estão 14 dicas práticas para melhorar suas habilidades de fala.

Assista ao nosso vídeo abaixo para aprender habilidades de apresentação poderosas pessoalmente, em vídeo e em reuniões:

Como Melhorar as Habilidades de Fala no Trabalho e Além: 14 Dicas Práticas

A maioria das crianças aprende a falar por volta de 1 a 2 anos de idade, mas aprender a se expressar verbalmente é uma experiência de aprendizado para toda a vida. Você pode se destacar em sua carreira e conseguir o que deseja dominando a arte de falar.

Muitas ferramentas estão disponíveis para melhorar sua fala, seja você um falante nativo ou um estudante de inglês. Aqui estão as 14 principais maneiras baseadas na ciência para falar melhor:

#1 Permaneça na sua zona de genialidade (fale apenas sobre o que você sabe)

Você deve notar que as pessoas que soam mais profissionais tendem a permanecer em sua zona de genialidade ao falar em público. Você não ouvirá Oprah fingindo ser uma especialista em carros elétricos. Nem ouvirá Elon Musk dando conselhos sobre espiritualidade e desenvolvimento pessoal.

Ambos permanecem em seus reinos de especialização, o que naturalmente os faz parecer confiantes quando falam. Eles não estão fingindo — eles sabem do que estão falando!

Se você tem dificuldade em falar com convicção, pode estar inadvertidamente falando sobre tópicos dos quais não conhece muito. Em vez disso, concentre-se na sua zona de genialidade.

Sua zona de genialidade é o espaço mental onde suas habilidades e interesses convergem.

Ela inclui os assuntos, fatos e histórias sobre os quais você mais sabe. É fácil para você falar sobre essas coisas com os outros porque você tem conhecimento e paixão por elas.

Evite falar de improviso sobre tópicos com os quais não está familiarizado. Isso não apenas faz você parecer desinformado ou pouco confiável, mas também pode passar a mensagem de que você é um “sabe-tudo”.

Conversadores mestres geralmente não têm medo de dizer “eu não sei”. Da mesma forma, um orador público não adicionará fatos ou opiniões aleatórias que não possa sustentar com conhecimento autêntico sobre o tópico.

Dica de mestre: Não é um mestre no seu assunto? Não se preocupe! A maioria das pessoas tem conhecimento limitado em um campo específico. Tente aprender com a Regra dos Três Livros, que afirma que se você ler 3 livros sobre um tópico específico (por exemplo, tênis), terá mais conhecimento do que 99% da população.

#2 Leia livros ou artigos em voz alta

A leitura é uma das ferramentas mais subestimadas para se tornar um grande orador. Ela pode fazer você parecer mais articulado e fluente em sua fala. Além disso, você aprende novo vocabulário e compreende melhor o livro no processo.

Ao contrário de conversas ou discursos falados, o texto escrito tende a ter uma estrutura melhor para o aprendizado, pois autores e editores trabalharam juntos para manter o texto livre de erros gramaticais ou frases estranhas. Ler livros em voz alta ajuda você a aprender a falar com mais fluidez nas conversas do dia a dia.

Repita este exercício pelo menos uma vez por semana (ou todas as noites antes de dormir, se estiver determinado):

• Encontre um lugar tranquilo onde não será interrompido.
• Escolha um livro que você goste, abra em uma página aleatória ou continue lendo de onde parou.
• Leia a página em voz alta do início ao fim.
• Tome nota das palavras que teve dificuldade em pronunciar ou frases que soaram estranhas em voz alta. Observe o quão rápido ou devagar você lê e o tom da sua voz. Dependendo de quem está falando, você também pode praticar a mudança de voz se estiver lendo ficção. Isso pode ajudá-lo a praticar a variedade vocal.
• Procure a pronúncia de palavras específicas, se necessário.
• Agora leia a página ou passagem em voz alta novamente. Mude sua performance com base no que você notou na primeira rodada. Enfatize pontos importantes com uma mudança no volume ou na inflexão (tom alto ou baixo da sua voz).
• Opcionalmente, use memorandos de voz no seu telefone para se gravar lendo.
• Ouça suas gravações e encontre lugares onde sua inflexão, cadência (o ritmo da fala) e volume mudam. Eles se alinham com a mensagem geral do texto?

Se você se sentir inseguro ao ler em voz alta, tente ouvir amostras de audiolivros para ouvir como diferentes narradores recitam palavras escritas. Você também pode usar um recurso gratuito como o Librivox para ouvir audiolivros gratuitos.

#3 Use trava-línguas para praticar a pronúncia

Falar resmungando pode tornar difícil entender o que você está dizendo. Quando as pessoas resmungam, isso passa a mensagem de que elas não querem ser ouvidas ou se sentem envergonhadas por sua fala. Por outro lado, pessoas que enunciam¹ bem suas palavras são vistas como mais inteligentes.

Falar com eloquência é, sem dúvida, uma arte, mas começa com o simples ato de treinar sua boca para se mover de uma certa maneira. Aqueles trava-línguas bobos da sua infância podem ser surpreendentemente úteis. Repetir sons relacionados pode melhorar suas habilidades de fala e a articulação de palavras específicas.

Repita estes 10 vezes cada ou até conseguir dizê-los repetidamente sem tropeçar (exemplos em inglês para praticar a articulação):

• Red leather, yellow leather, red leather, yellow leather.
• Sally sells shells by the seashore.
• Peter Piper picked a peck of pickled peppers. A peck of pickled peppers Peter Piper picked. If Peter Piper picked a peck of pickled peppers, where’s the peck of pickled peppers Peter Piper picked?
• How much wood would a woodchuck chuck if a woodchuck could chuck wood?
• You know New York, you need New York, you know you need unique New York.
• I saw a kitten eating chicken in the kitchen.

Use trava-línguas regularmente e como um aquecimento vocal antes de falar muito.

Dica Bônus: Aprenda a Arte da Presença de Palco

Você sabia que falar em público é, na verdade, uma habilidade? Muitas pessoas lutam com a ansiedade de palco porque sentem que “perderam o memorando” sobre falar em público ou que são deficientes porque não têm uma presença de palco natural. Não é verdade!

Presença de palco e falar em público são habilidades que precisam ser ensinadas — pouquíssimas pessoas as têm naturalmente.

Assista ao nosso vídeo abaixo para aprender os 7 passos para superar o medo de palco e vencer a ansiedade de performance:

Aqui estão todos os aspectos de falar em público que você pode dominar:

• Como causar uma primeira impressão com um público
• Como ter presença de palco
• Linguagem corporal poderosa
• Como falar com uma voz de comando
• O que fazer com as mãos enquanto fala

Para cada habilidade de fala que você adiciona à sua caixa de ferramentas, menos ansiedade ao falar você sentirá.

Se você quer ajuda para mergulhar realmente em suas habilidades de apresentação, não deixe de se inscrever em nosso curso…

#4 Fale consigo mesmo

Uma das maneiras mais fáceis de assumir seu poder como orador é começar a falar consigo mesmo. As pessoas costumam descartar quem fala sozinho como louco quando, na realidade, falar consigo mesmo é inteiramente normal.

Cientistas descobriram que falar consigo mesmo é benéfico² para melhorar seu desempenho nos esportes, encontrar coisas que perdeu e resolver problemas. Uma prática chamada meditação no espelho combina neurociência e autorreflexão para superar inseguranças como aparência física e falar em público.

Você pode usar o diálogo interno com ou sem um espelho para atingir dois objetivos principais:

1. Construir sua confiança: Psicólogos dizem que falar consigo mesmo em um espelho pode ajudar a externalizar seu diálogo interno e organizar seus pensamentos. Dizer coisas positivas para o seu reflexo é uma forma de afirmação positiva. Por exemplo, você pode acalmar seus nervos antes de falar com alguém importante dizendo ao seu reflexo: “Você consegue! Você fala bem, é eloquente e poderoso com suas palavras. Você vai arrasar nessa conversa. Eu te amo.” Você não precisa necessariamente dizer essas coisas em voz alta, mas quer sinalizar para sua mente que você é seu fã número um (e você deve ser!).
2. Ensaiar antes de grandes momentos (e organizar seus pensamentos): Por exemplo, você pode ensaiar o que dirá ao seu chefe enquanto dirige o carro a caminho do trabalho. Não se preocupe em parecer estranho — ninguém poderá ouvi-lo. Use a recitação verbal para reunir seus pensamentos, para que possa repetir os pontos-chave que deseja discutir na reunião. Da mesma forma, antes de um grande discurso, você pode querer andar pelo seu quarto e repassar o roteiro do discurso na sua cabeça ou em voz alta.

Ambos os métodos podem funcionar sinergicamente para melhorar drasticamente suas habilidades de fala. Mas a coisa mais importante a lembrar sobre o diálogo interno é: Evite falar consigo mesmo negativamente sempre que possível, especialmente antes de um evento de comunicação crítico como uma reunião, apresentação ou almoço importante.

Ouça sua voz interna e evite afirmações internas como:

• “Você parece estúpido.”
• “Eu sou horrível em falar em público.”
• “Sua voz soa embaraçosa.”
• “Seu idiota, fale logo.”

Substituir o diálogo interno negativo exige prática. Substitua o diálogo interno crítico por afirmações positivas (aqui estão 120 ótimas) e aprenda mais sobre como silenciar seu crítico interno para que possa se sentir mais confiante em sua fala.

#5 Aprenda com os melhores (& imite-os)

Os seres humanos são psicologicamente programados para imitar uns aos outros. Os neurônios espelho são partes primais https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3510904/ do tipo “macaco vê, macaco faz” do nosso cérebro que imitam as ações que vemos em outras pessoas. Eles explicam por que os bebês sorriem naturalmente quando você sorri ou por que você pode aprender a nadar observando outros se movendo na água.

Pesquisas recentes também revelaram como esses neurônios são críticos para aprender a linguagem³ e se comunicar com os outros. Você pode até “hackear” seus neurônios espelho para ajudá-lo a se tornar um orador melhor. Pense nos melhores oradores que você conhece e tente algumas dessas práticas simples para absorver suas melhores qualidades:

• Assista a um vídeo do seu orador favorito três vezes seguidas. Observe o tom de voz, a postura e os tiques vocais. Aprenda algumas frases do discurso e tente encená-las em um espelho. Por exemplo, se você quiser imitar o tom conversacional, porém profundo, de Denzel Washington, assista a este vídeo de seu discurso em uma formatura:

• Finja que você é um ator e recite falas de um personagem de filme que você gosta. Você pode encontrar cenas específicas de filmes no YouTube. Analise como a estrutura do roteiro impacta seus sentimentos sobre a confiança e a autoexpressão desse personagem.
• Ouça um podcast de alguém que você admira e repita as coisas que essa pessoa diz em voz alta. Os podcasters são ótimos oradores porque têm apenas a voz para capturar sua atenção. Por exemplo, Rob Dial de The Mindset Mentor⁴ é um podcaster autêntico, empoderador e energizante que fala diretamente às necessidades do público.

Dica de Mestre: A imitação da fala ajuda você a aprender a falar com mais confiança em público ou no palco, mas lembre-se de permanecer fiel às suas qualidades únicas. Você não quer copiar as palavras de outras pessoas, ou será inautêntico. Em vez disso, tome nota das qualidades específicas que deseja adotar — como uma voz mais profunda, um ritmo de fala mais lento ou um tipo específico de vocabulário — e integre-as ao seu estilo de comunicação existente.

#6 Lembre-se sempre do seu MVP

Um MVP não é apenas o craque de um time de esportes. É o Most Valuable Point (Ponto Mais Valioso) que você precisa apresentar em qualquer situação de comunicação. Se tudo o que você dissesse fosse esquecido, qual seria a frase que transmitiria sua ideia?

Antes de entrar em uma reunião com sua equipe, fazer um discurso ou conversar com seu chefe, pense no seu MVP. Por exemplo:

• Vou para esta conversa com meu chefe para pedir um aumento de X reais.
• Quero sentar com meu parceiro esta noite e resolver nossa falha de comunicação sobre X.
• Meu principal objetivo para o almoço de trabalho de hoje é conhecer 3 coisas novas sobre cada um dos meus colegas.
• O objetivo principal deste artigo é ajudar as pessoas a melhorar suas habilidades de fala em vários contextos.

Independentemente do cenário de comunicação, um MVP dá propósito às suas palavras.

Bônus: Se você quiser parecer realmente convincente, pratique transformar seu MVP em uma ou duas frases específicas. Algo como:

• “Meu desempenho nos últimos 6 meses dobrou a receita da empresa e, como resultado, acredito que mereço um aumento maior.”
• “Houve uma falha de comunicação mais cedo, mas depois de refletir profundamente, percebo que foi minha culpa e sinto muito.”

Ter uma ou duas frases concretas memorizadas pode ajudar a entregar seu discurso de forma poderosa e convincente.

#7 Pareça mais confiante falando mais alto e mais grave

Falar não é apenas sobre o que você diz, mas como você diz. Um estudo de Yale de 2017 descobriu que o som da sua voz é o que faz as pessoas:

• Confiarem em você
• Gostarem de você
• Acreditarem no que você está dizendo
• Sentirem certas emoções

Pense nisso: como você se sente quando ouve alguém usando palavras de preenchimento como “hum” ou “tipo” em cada frase? E alguém que fala baixo? Ou alguém que levanta a voz no final de uma afirmação para fazê-la parecer uma pergunta?

Você provavelmente não os perceberá como confiantes no que estão dizendo. Você pode até estar menos propenso a fazer negócios com eles, acreditar em sua história ou dar o que eles estão pedindo.

Existem três chaves para parecer mais confiante quando você fala:

• Fale mais alto (mas não grite): Quando você se sente nervoso, pode naturalmente falar mais baixo. Mas isso pode criar um ciclo de feedback negativo que faz você parecer (e se sentir) menos confiante. Em vez disso, torne sua voz mais forte falando em um volume moderado que você ajusta com base na sala e no tamanho do público.
• Fale mais grave: Pesquisas mostram que pessoas que falam mais alto e mais grave são percebidas como mais dominantes e autoritárias. Isso é particularmente importante para mulheres que falam em tons suaves e agudos. Você não precisa mudar sua voz natural completamente; em vez disso, pratique falar na extremidade inferior do seu alcance.
• Fale em um ritmo moderadamente rápido: Se você falar muito devagar, pode parecer entediante. Pessoas que falam de forma monótona não tendem a manter nossa atenção por muito tempo. Por outro lado, se você falar muito rápido, pode parecer irritante ou difícil de entender. Estudos descobriram que pessoas que falam em um ritmo moderadamente rápido (cerca de 195 palavras por minuto) parecem mais inteligentes, persuasivas e atraentes. Meça sua voz com um aplicativo de Metrônomo para Android ou iOS e tente ficar na faixa de 110-160 palavras por minuto.

Lembre-se de que o volume e o tom vocal ideais podem mudar dependendo do seu público. Aprenda mais dicas sobre Como Falar com Confiança e Soar Melhor.

Assista ao nosso vídeo abaixo para aprender como parecer confiante ao telefone com 5 passos simples:

#8 Prepare sua voz

Você já notou que sua voz soa rouca pela manhã ou cansada depois de cantar muito alto no caminho para o trabalho? Não é o melhor estado vocal para negociar um acordo comercial ou pedir um aumento.

O cuidado vocal não é apenas para cantores ou oradores públicos. A preparação adequada garante que sua voz não falhe quando chegar a hora de falar em uma reunião. Para soar melhor ao falar, lembre-se de:

• Usar respiração profunda: A respiração torácica superficial pode fazer você parecer mais agitado ou nervoso ao falar. Exercícios de respiração abdominal profunda podem ajudar a melhorar seus níveis de oxigênio e, ao mesmo tempo, acalmar seu corpo.
• Expirar primeiro: Quando chega a hora de falar, a maioria das pessoas respira e começa suas frases com uma inspiração. Em vez disso, lembre-se de expirar primeiro. Solte um sopro forte logo antes de começar a falar.
• Manter-se hidratado: Sua voz é diretamente afetada pelo seu nível de hidratação. Pesquisas mostram até que vozes hidratadas soam melhor. Se você for falar por um longo período em um discurso ou reunião, beba bastante água nas horas que antecedem o evento.
• Use nossos 5 aquecimentos vocais em nosso artigo e vídeo abaixo:

5 Aquecimentos Vocais Antes de Reuniões, Discursos e Apresentações

#9 Comece e termine com os melhores pontos

O efeito de posição serial⁵ explica por que as pessoas se lembram das primeiras e últimas coisas que você diz com mais clareza. Seja conversando com seus colegas sobre um projeto ou fazendo uma grande proposta para um cliente, você deve enfatizar os melhores pontos no início e no final.

Isso é particularmente importante para apresentações, mas você pode aplicá-lo às conversas diárias. Ao se preparar para falar, a primeira coisa a fazer é um brainstorming de todos os seus pontos e ideias principais. Ajuda anotá-los em cartões ou slides digitais. Organize-os de modo que os pontos mais interessantes ou essenciais venham primeiro. Em seguida, reitere-os no final também.

Por exemplo, se você estiver vendendo seus serviços de marketing para um cliente, as primeiras linhas da apresentação podem enfatizar por que o pacote da sua agência é o melhor disponível. Isso é como uma tese. Você pode começar com: “A Top Level Agency é uma solução completa para suas necessidades de marketing porque fazemos todo o web design e produção digital internamente (sem freelancers ou contratados!), oferecemos suporte técnico de emergência 24 horas e planos de pagamento mensais.”

Depois, você pode se apresentar, explicar as ofertas do pacote e se aprofundar em mais detalhes. No final da apresentação, repita os principais benefícios que eles terão ao trabalhar com sua empresa.

As pessoas se lembram do início e do fim! Evite enterrar seus pontos importantes no meio! Muitas pessoas contam histórias cronologicamente e acabam entediando o público com histórias de fundo e informações fundamentais que deixam uma má primeira impressão.

Dica de Mestre: Pratique mais a sua frase de abertura e de encerramento. Se você as tiver bem definidas, saberá que começará e terminará em alta.

#10 Domine a arte das apresentações com 4 dicas rápidas

De entrevistas de emprego a discursos de felicitações e apresentações em reuniões de trabalho, falar na frente de um grupo de pessoas é uma habilidade de vida que todos devemos praticar em algum momento. É assim que você vende a si mesmo, suas ideias ou seus produtos e serviços. No entanto, mais de 30% dos americanos listam falar em público (glossofobia) como um de seus maiores medos. Felizmente, superar a glossofobia pode ser tão simples quanto preparação e prática.

Aqui estão quatro dicas rápidas para transformar suas habilidades de apresentação:

• Comece com um gancho: Primeiras impressões são tudo! Uma frase de efeito brilhante, uma história fascinante ou uma pergunta intrigante são as maneiras mais fáceis de capturar a atenção do seu público antes de se aprofundar nos detalhes. Observe como a palestra Tedx de Vanessa Van Edwards começa com uma frase engraçada sobre seu jeito desajeitado:

• Corte o excesso de informações: Uma apresentação curta e cheia de informações é muito melhor do que uma longa e chata cheia de “encheção de linguiça”. Reduza seu discurso ao básico para que tudo apoie seu ponto principal. Evite fatos irrelevantes ou anedotas entediantes.
• Não apenas fale: As apresentações mais cativantes usam múltiplas modalidades. Em vez de apenas ficar parado e falar, um apresentador envolvente usará gráficos, tabelas, vídeos e demonstrações visuais.
• Finja que você é um artista: Em seu livro, Steal the Show, o ator e coach Michael Port diz que a maneira mais rápida de aumentar sua confiança é simplesmente agir como se estivesse fazendo uma performance e não tivesse nenhum medo de palco. Transforme seu diálogo interno negativo em algo positivo, enganando sua mente para pensar que você é capaz e confiante em suas habilidades de fala.

Dica de Mestre: Se você está planejando uma grande apresentação e teme perder a atenção do público, considere tornar sua apresentação mais interativa convidando o público a participar. Você pode usar quebra-gelos não constrangedores, perguntas de “levante a mão” ou uma enquete nas redes sociais sobre um tópico relacionado.

Alguns apresentadores até convidam um membro da plateia ao palco para um role-playing ou um mini estudo de caso. Por exemplo, em uma apresentação de reunião sobre como você planeja melhorar as técnicas de upselling em suas lojas, você pode convidar um colega para encenar um cenário cliente-vendedor.

Quer mais dicas? Leve suas apresentações para o próximo nível com estas 10 Ideias de Apresentação que Melhorarão Radicalmente Suas Habilidades de Apresentação.

#11 Use gestos manuais significativos

Pessoas que “falam com as mãos” são naturalmente mais magnéticas. Estudos mostram que gestos aumentam o valor das palavras faladas em até 60%! Mas você não quer apenas agitar as mãos sem propósito. Nossa análise das melhores palestras TED de todos os tempos descobriu que existem movimentos específicos que transmitem confiança.

Estes 7 gestos manuais poderosos incluem:

• Mostre o número: Sempre que mencionar um número, use os dedos para adicionar um elemento visual dessa quantidade.
• Aumentar ou diminuir: Afaste ou aproxime as mãos para demonstrar a intensidade de um ponto da conversa. Por exemplo, se você disser “este é um problema pequeno”, pode aproximar as mãos para mostrar um espaço pequeno.
• Sinta no coração: Ao discutir algo emocional, aponte para a região do coração ou do peito. Você pode naturalmente colocar a mão sobre o coração ao dizer “isso significa muito para mim”.
• Guie suas explicações: Use as mãos para dar um guia visual para uma explicação complexa. Por exemplo, suponha que você esteja discutindo dois pontos de vista opostos. Nesse caso, você pode apontar para a direita para o Ponto 1 e para a esquerda para o Ponto 2.
• Una as coisas: Quando discutir a convergência de pontos ou grupos, junte as palmas das mãos no centro para demonstrar a fusão dessas duas coisas.
• Emblemas: Gestos culturais como polegar para cima, OK ou apontar com a mão aberta podem ser usados para destacar pontos específicos da fala.
• Você-eu-nós: Envolva as pessoas no que você está dizendo apontando para elas, para si mesmo e depois entre vocês.

Assista a este vídeo com Vanessa Van Edwards para ver como cada gesto funciona:

Aqui estão outros 60 Gestos Manuais que Você Deve Usar e Seus Significados.

#12 Aprenda a decodificar a linguagem corporal (e use-a a seu favor)

Você já desejou poder saber o que as pessoas estão pensando? Decodificar a linguagem corporal é um superpoder social subestimado. Se você entender como saber se seu chefe está sendo confrontador ou se seu colega está escondendo informações de você, poderá ter uma grande vantagem na comunicação.

Você provavelmente já ouviu a estatística de que 65 a 90% da comunicação⁶ é não verbal. Sinais não ditos muitas vezes nos dão mais informações sobre as pessoas do que o que elas dizem em voz alta. Alguns dos sinais de linguagem corporal mais notáveis a serem observados incluem:

• Lábios franzidos: As pessoas podem estar subconscientemente escondendo algo. Se você acidentalmente franzir os lábios durante um discurso, isso pode fazer parecer que você está escondendo algo do público.
• Sobrancelhas levantadas: Quando alguém se sente culpado, pode levantar sutilmente as sobrancelhas para mostrar medo. Por outro lado, o levantamento das sobrancelhas também pode indicar diversão ou surpresa. Observe suas sobrancelhas enquanto fala no espelho e use-as para enfatizar seus pontos.
• Toque: Um toque leve no braço pode ser uma maneira atenciosa de chamar a atenção ou pedir ajuda de alguém. Combinado com a fala em um tom suave ou amigável, isso pode ajudá-lo a parecer mais gentil e compassivo.
• Aperto de mão firme: Um aperto de mão firme e agradável pode retratá-lo como confiante, mas não dominador. Entregue seus apertos de mão com uma introdução bem ensaiada como “Eu sou o Joe. É um prazer conhecê-lo.”
• Rir: Em situações estranhas, os subordinados podem rir para agradar a pessoa no poder, enquanto os superiores podem evitar rir para manter seu status. Ao falar, observe quando você ri sem jeito por nervosismo versus quando ri porque algo é realmente engraçado.
• Sentado versus em pé: Uma pessoa sentada está fisicamente mais baixa do que uma pessoa em pé, o que a torna potencialmente inferior ou mais fácil de ser repreendida. Você quase sempre quer estar de pé quando estiver fazendo um discurso ou uma apresentação. Por outro lado, sentar-se ao ter uma conversa difícil com seu parceiro pode ajudar a criar um campo de jogo nivelado para uma discussão de coração aberto.

Observe como você usa a linguagem corporal ao falar com os outros diariamente. Existem tantas maneiras de combinar habilidades de fala com uma posição específica ou sinal não verbal para retratar mais confiança, gentileza ou influência. Saiba mais sobre como entender a Linguagem Corporal no Local de Trabalho: 15 Sinais que Você Deve Conhecer.

#13 Trabalhe a pronúncia com este aplicativo

Seja você um falante nativo de inglês ou esteja aprendendo o idioma, inúmeras palavras no dicionário não são pronunciadas da maneira que são escritas. Mas a pronúncia correta pode fazer você parecer mais culto e articulado.

As palavras mais comumente pronunciadas incorretamente em inglês incluem:

• Etcetera
• Epitome
• Niche
• Library
• Liable
• Espresso
• Sandwich
• Meme
• Desert vs. Dessert
• Comfortable

Você acha que é culpado de erros de pronúncia? Use o aplicativo gratuito Say It (Android) (iOS) para verificar sua fala. A Oxford University Press o desenvolveu para ajudar a praticar sons, palavras e pronúncia de frases.

Dica de Mestre: Se você acidentalmente pronunciar mal uma palavra em uma conversa ou apresentação, não tenha medo de se corrigir. Acontece com todo mundo, e não há vergonha em dizer “com licença” e repeti-la. Se você tem sotaque, assuma-o! Desde que as pessoas entendam suas palavras, a pronúncia não deve ser um problema.

#14 Melhore suas habilidades de escuta

Paradoxalmente, os melhores oradores tendem a ser os melhores ouvintes. Afinal, a comunicação é uma via de mão dupla. Ouvir é uma das habilidades sociais mais valiosas porque ajuda você a:

• Entender as outras pessoas
• Criar conexões mais profundas
• Demonstrar que você está interessado no que os outros têm a dizer
• Evitar dominar uma conversa
• Aprender a falar melhor

Ouvir é particularmente importante se você se sente tímido ou socialmente desajeitado. Da próxima vez que estiver conversando, pratique a escuta ativa com:

• Escuta sonora: Quando outra pessoa estiver falando, use estrategicamente sons como “ah”, “entendi” ou “uau” para mostrar que você está engajado.
• Contato visual: Evite usar o telefone ou desviar o olhar quando alguém estiver falando. Em vez disso, mantenha o olhar casualmente por 3 a 5 segundos para mostrar que você se importa. Mas não seja excessivo com o contato visual, ou poderá parecer estranho.
• Fazer perguntas: Mostre que você estava prestando atenção à história ou apresentação de outra pessoa fazendo perguntas sobre o que foi dito. Apenas certifique-se de não interrompê-la ou cortar ninguém enquanto pergunta.
• Esperar sua vez de falar: A habilidade mais óbvia de um grande conversador é saber quando falar. Sua decisão de falar enquanto outra pessoa ainda está falando pode passar a mensagem de que você acha sua opinião mais importante que a dela. Espere educadamente sua vez e até deixe alguns segundos de pausa depois que a outra pessoa terminar seus pensamentos.

Recursos para Gagueira e Processamento de Linguagem:

Você luta com gagueira ou outros problemas de processamento de linguagem? Você definitivamente pode obter ajuda! Aqui estão alguns ótimos recursos para conferir:

• The Stuttering Foundation
• Encontre um Fonoaudiólogo

Principais Conclusões: Fale Melhor com Planejamento e Prática

Ninguém nasce um orador mestre, mas as pessoas mais carismáticas decifraram algum código de comunicação. Felizmente, os segredos do seu sucesso verbal são acessíveis a todos. Comece a falar melhor com estas práticas simples:

• Fale mais alto, mais grave e em um ritmo moderado: Se você se pegar falando baixo e devagar, pode ajudar aumentar o volume, baixar o tom e acelerar o ritmo das suas palavras. Isso ajudará você a parecer e se sentir mais confiante ao falar.
• Imite oradores que você admira: Encontre pessoas com quem você deseja se parecer e ouça-as regularmente. Identifique as características que deseja imitar, como a alegria, a articulação ou a autoridade. Aprenda falas de seus vídeos e recite-as enquanto assiste.
• Leia em voz alta: Palavras escritas tendem a ser mais editadas do que as faladas. Pratique ler seus livros favoritos em voz alta para melhorar sua fluidez.
• Domine a pronúncia e a enunciação: Evite erros de pronúncia e resmungos. Em vez disso, use a internet para aprender a pronunciar palavras das quais não tem certeza e treine sua boca para enunciar palavras específicas com exercícios de trava-línguas.
• Use gestos manuais: Suas mãos estão entre as ferramentas mais subestimadas para falar. Use-as a seu favor enfatizando pontos essenciais.

Esteja você falando para um público de 2 ou 2.000 pessoas, falar em público pode catapultá-lo para níveis mais altos de autodesenvolvimento e sucesso profissional. Para levar suas habilidades de fala para o próximo nível, aprenda estas 15 Dicas de Oratória Baseadas na Ciência para Ser um Orador Mestre.

Referências

Footnotes (6)

1. nathenlester.com ↩

2. pmj.bmj.com ↩

3. sciencedirect.com ↩

4. podcasts.apple.com ↩

5. semanticscholar.org ↩

6. tandfonline.com ↩