Si vous vous sentez nerveux ou déstabilisé au moment de prendre la parole, utilisez ces pratiques concrètes pour être plus éloquent et mieux vous exprimer au travail et au-delà.
Que vous discutiez avec des collègues au déjeuner, que vous ayez une conversation importante avec votre patron ou que vous fassiez une présentation majeure, parler avec confiance et charisme peut transformer votre vie quotidienne.
Les recherches montrent que les compétences en communication sont de solides indicateurs de votre succès sur le lieu de travail et de vos relations. Pourtant, de nombreuses personnes ont encore du mal à s’exprimer verbalement. Les excellents orateurs bénéficient de :
Si vous hésitez ou si vous vous sentez déstabilisé quand vient votre tour de parler, voici 14 conseils concrets pour améliorer vos compétences oratoires.
Regardez notre vidéo ci-dessous pour apprendre de puissantes techniques de présentation en personne, en vidéo et en réunion :
La plupart des enfants apprennent à parler vers l’âge de 1 ou 2 ans, mais apprendre à s’exprimer verbalement est une expérience d’apprentissage qui dure toute la vie. Vous pouvez exceller dans votre carrière et obtenir ce que vous voulez en maîtrisant l’art de la parole.
De nombreux outils sont disponibles pour améliorer votre élocution, que vous soyez de langue maternelle ou que vous appreniez l’anglais. Voici les 14 meilleures façons, basées sur la science, de mieux parler :
Vous remarquerez peut-être que les personnes qui semblent les plus professionnelles ont tendance à rester dans leur zone de génie lorsqu’elles s’expriment en public. Vous n’entendrez pas Oprah prétendre être une experte en voitures électriques. Vous n’entendrez pas non plus Elon Musk donner des conseils sur la spiritualité et le développement personnel.
Ils restent tous deux dans leurs domaines d’expertise, ce qui les rend naturellement confiants lorsqu’ils parlent. Ils ne font pas semblant — ils savent de quoi ils parlent !
Si vous avez du mal à parler avec conviction, il se peut que vous parliez par inadvertance de sujets que vous ne maîtrisez pas bien. Concentrez-vous plutôt sur votre zone de génie.
Votre zone de génie est l’espace mental où vos compétences et vos intérêts convergent**.**
Elle comprend les sujets, les faits et les histoires que vous connaissez le mieux. Ces choses sont faciles à aborder avec les autres parce que vous êtes compétent et passionné à leur sujet.
Évitez de parler à l’improviste de sujets qui ne vous sont pas familiers. Non seulement cela vous donne l’air mal informé ou peu fiable, mais cela peut aussi donner l’impression que vous êtes un “monsieur-je-sais-tout”.
Les maîtres de la conversation n’ont généralement pas peur de dire “je ne sais pas”. De même, un orateur public n’ajoutera pas de faits ou d’opinions aléatoires qu’il ne peut pas étayer par une connaissance authentique du sujet.
Conseil de pro : Vous n’êtes pas un maître dans votre domaine ? Pas de souci ! La plupart des gens ont des connaissances limitées dans un domaine particulier. Essayez d’apprendre grâce à la règle des trois livres, qui stipule que si vous lisez 3 livres sur un sujet spécifique (par exemple, le tennis), vous serez plus compétent que 99 % de la population.
La lecture est l’un des outils les plus sous-estimés pour devenir un grand orateur. Elle peut rendre votre discours plus articulé et plus fluide. De plus, vous apprenez de nouveaux mots de vocabulaire et comprenez mieux le livre au passage.
Contrairement aux conversations ou aux discours parlés, le texte écrit a tendance à avoir une meilleure structure pour l’apprentissage, car les auteurs et les éditeurs ont travaillé ensemble pour que le texte soit exempt de fautes de grammaire ou de phrases maladroites. Lire des livres à voix haute vous aide à apprendre à parler plus fluidement dans les conversations quotidiennes.
Répétez cet exercice au moins une fois par semaine (ou chaque soir avant de vous coucher si vous êtes déterminé) :
Si vous ne vous sentez pas sûr de vous pour lire à voix haute, essayez d’écouter des extraits de livres audio pour entendre comment différents narrateurs récitent les mots écrits. Vous pouvez également utiliser une ressource gratuite comme Librivox pour écouter des livres audio gratuits.
Marmonner peut rendre difficile la compréhension de ce que vous dites. Quand les gens marmonnent, cela envoie le message qu’ils ne veulent pas être entendus ou qu’ils sont gênés par leur propre parole. À l’inverse, les personnes qui énoncent[^1] bien leurs mots sont perçues comme plus intelligentes.
Parler avec éloquence est sans aucun doute un art, mais cela commence par l’acte simple d’entraîner votre bouche à bouger d’une certaine manière. Ces virelangues idiots de votre enfance peuvent être étonnamment utiles. Répéter des sons proches peut améliorer vos compétences oratoires et votre articulation de mots spécifiques.
Répétez-les 10 fois chacun ou jusqu’à ce que vous puissiez les dire sans trébucher :
Utilisez régulièrement les virelangues comme échauffement vocal avant de devoir beaucoup parler.
Saviez-vous que parler en public est une véritable compétence ? Beaucoup de gens souffrent d’anxiété face au public parce qu’ils ont l’impression d’avoir “raté le coche” ou qu’ils manquent de présence scénique naturelle. C’est faux !
La présence scénique et la prise de parole en public sont des compétences qui s’apprennent — très peu de gens les possèdent naturellement.
Regardez notre vidéo ci-dessous pour apprendre les 7 étapes pour surmonter le trac et vaincre l’anxiété de performance :
Voici tous les aspects de la prise de parole en public que vous pouvez maîtriser :
Pour chaque compétence oratoire que vous ajoutez à votre boîte à outils, vous ressentirez moins d’anxiété à l’idée de parler.
Si vous voulez de l’aide pour vraiment approfondir vos compétences de présentation, n’oubliez pas de vous inscrire à notre cours…
L’un des moyens les plus simples de prendre confiance en tant qu’orateur est de commencer à se parler à soi-même. On considère souvent à tort les personnes qui se parlent à elles-mêmes comme folles alors qu’en réalité, c’est tout à fait normal.
Les scientifiques ont découvert que se parler à soi-même est bénéfique[^2] pour améliorer ses performances sportives, retrouver des objets perdus et résoudre des problèmes. Une pratique appelée méditation du miroir combine les neurosciences et l’autoréflexion pour surmonter des insécurités comme l’apparence physique et la prise de parole en public.
Vous pouvez utiliser le dialogue intérieur avec ou sans miroir pour atteindre deux objectifs principaux :
Les deux méthodes peuvent fonctionner en synergie pour améliorer considérablement vos compétences oratoires. Mais la chose la plus importante à retenir concernant le dialogue intérieur est : Évitez autant que possible de vous parler de manière négative, surtout avant un événement de communication critique comme une réunion, une présentation ou un déjeuner important.
Écoutez votre voix interne et évitez les affirmations internes comme :
