Plano de Desenvolvimento Profissional: O que é e por que você precisa de um

Crie um plano de desenvolvimento profissional com 6 passos para aprimorar habilidades e alcançar metas de carreira.

O que Elon Musk, Pablo Picasso e Ben Franklin têm em comum?

Além de dominarem absolutamente cada um dos campos em que atuaram (da tecnologia à arte e… bem, tudo) — é o fato de que eles não fizeram grandes coisas apenas por causa de sua habilidade inata, talento ou por obra do acaso…

É que todos eles tinham planos de desenvolvimento pessoal e profissional para elevar o nível de suas vidas.

Eles trabalharam sem parar em suas habilidades, planos e objetivos.

Eles não apenas “trabalharam em seu trabalho” — eles trabalharam conscientemente no desenvolvimento de si mesmos para que fossem hipercapazes em seus caminhos escolhidos para alcançar os grandes objetivos em suas vidas.

Assista ao nosso vídeo abaixo para aprender como elevar o nível da sua vida com um plano de desenvolvimento profissional:

O que é um Plano de Desenvolvimento Profissional?

Um Plano de Desenvolvimento Profissional é um roteiro contendo as habilidades, a estratégia e a educação que você precisa para avançar na carreira e na vida para alcançar seus objetivos profissionais.

O desenvolvimento profissional é tradicionalmente associado a carreiras em que é obrigatório, como o ensino, mas é algo que todos podem (e devem) utilizar em suas vidas!

Quando você olha para os maiores realizadores da história – os Elon Musks, os Jeff Bezos, Teslas, Franklins, Twains, DaVincis e todos os atletas olímpicos – todos eles alcançaram seu desenvolvimento profissional através de disciplina, educação e planejamento.

Seja por meio de uma instituição, organização ou, o mais importante, por conta própria.

Se você não projetar seu próprio plano de vida, as chances são de que você cairá no plano de outra pessoa. E adivinhe o que eles planejaram para você? Não muito.

— Jim Rohn

Se você está aqui neste blog, aposto que está trabalhando para algum tipo de melhoria.

Você está trabalhando para chegar ao próximo nível de maestria – talvez você queira:

• Subir em sua organização ou nível de liderança
• Levar seu negócio para o próximo nível ou escalá-lo
• Conseguir o aumento que você sempre quis (e merece)
• Ou… você apenas quer trabalhar em suas habilidades interpessoais para poder tirar o máximo proveito da vida

Bem, deixe-me perguntar: você já se sentiu um pouco travado – como se não estivesse subindo de nível no jogo da vida?

Como se fosse um daqueles personagens de desenho animado correndo sem sair do lugar??

Acredite em mim, eu conheço esse sentimento…

O segredo para “dar o próximo passo” é ter um plano de desenvolvimento profissional.

E implementá-lo.

Plano de Desenvolvimento Profissional em 5 Passos para ser Hipercapaz

Quero compartilhar este conceito de ter seu próprio “Plano de Desenvolvimento Profissional”.

Com um Plano de Desenvolvimento Profissional, suas maiores áreas de necessidade – desde preocupações comuns como definição de metas até habilidades de negociação, habilidades de oratória e produtividade – podem ser avaliadas, abordadas e posicionadas para o sucesso com seu próprio roteiro pessoal.

Você pode estabelecer um caminho para ajudar cada área a melhorar, com uma habilidade sendo construída sobre a outra.

O resultado final: melhores oportunidades de carreira e de vida através do crescimento pessoal e profissional.

Então, vamos resumir isso em um plano acionável para você!

O Primeiro Passo: Autoanálise

Não há nada de nobre em ser superior ao seu semelhante; a verdadeira nobreza é ser superior ao seu antigo eu.

Ernest Hemingway

Eu te entendo.

Provavelmente você é o tipo de pessoa que busca alcançar a “hipercapacidade” em seu campo de paixão ou trabalho. Gosto de definir ser hipercapaz como ter o conhecimento, os recursos e as táticas acionáveis para alcançar os objetivos, a vida e os sonhos que você deseja… e saber exatamente como chegar lá.

Uma coisa é querer mais da vida. Outra coisa é realmente planejar para isso. Pessoas hipercapazes têm tanto o desejo quanto o ímpeto para alcançar a grandeza.

Enquanto trabalhamos em um Plano de Desenvolvimento Profissional, antes de avançarmos em direção a metas e ações… você precisa saber quem você é e o que você realmente quer.

“…pessoas de sucesso são boas em combinar objetivos com seus próprios conjuntos de habilidades.”

— Harvard Business School

Portanto, primeiro você precisa se autoanalisar.

Vamos examinar seus conjuntos de habilidades, seus pontos fortes, suas fraquezas, seus hábitos, seus desejos.

Pegue uma folha de papel em branco, ou um documento do Word, ou uma nota no Evernote e comece a escrever livremente e seja honesto consigo mesmo.

O que você AMA fazer? No que você é melhor? Pelo que as pessoas pagariam a você?

(Dica: pode ser ótimo pedir a opinião de seus maiores incentivadores para isso).

Liste todos os seus pontos fortes em uma lista de tópicos com afirmações de poder como estas:

• Eu me destaco em:
• Eu me sinto capaz quando:
• Minha força é:

E então liste suas fraquezas. O que você detesta fazer…? O que você preferiria limpar banheiros em vez de fazer? No que você simplesmente não é tão bom? Por favor, liste suas fraquezas como declarações de desejo. Em vez de dizer “Eu sou ruim em ___” (o que é muito limitante), tente “Eu quero ser melhor em ___.”

• Eu quero ser melhor em:
• Eu gostaria de melhorar meu/minha:
• Eu preciso aprender como me destacar em:

Aqui estão as fraquezas mais comuns que vemos no Science of People:

Eu quero ser um líder melhor.

Eu preciso melhorar minhas habilidades de oratória.

Eu quero aprender como fazer networking.

Depois de listar esses pontos, pergunte-se onde você está AGORA e onde você quer ESTAR…

O que vem à mente com estas sugestões abaixo:

Agora eu sou: ___________

Eu quero ser: _____________

Não é até estarmos cientes do que precisamos que podemos trabalhar neles. Vamos ver o que fazer com essa informação no próximo passo.

Certifique-se de baixar nossa planilha e fazer esta avaliação ao final de cada mês. (Veja o link no final)

O Segundo Passo: Definindo Metas de Qualidade

Nossos objetivos só podem ser alcançados através de um veículo de um plano, no qual devemos acreditar fervorosamente e sobre o qual devemos agir vigorosamente. Não há outra rota para o sucesso.

— Pablo Picasso

Você precisa de um objetivo, uma visão, um fim.

Uma vez que você tenha um objetivo sólido, você pode trabalhar de trás para frente.

E as pesquisas mostram continuamente que as pessoas que têm objetivos são mais bem-sucedidas.

Como diz este artigo da Wharton¹ sobre como alcançar alto desempenho no trabalho, “O fator número 1 mais poderoso é estabelecer menos metas, porém maiores.”

Você notou que a pesquisa disse MENOS?

Muitas e muitas metas * não * é o objetivo.

Busque maior qualidade e menos quantidade. Você não quer ficar “atolado” definindo metas demais, mas sim escolher algumas GRANDES metas para trabalhar.

Em relação ao passo anterior, uma vez que você conheça seus pontos fortes e suas fraquezas, você poderá ver onde estão suas lacunas. E lacunas são apenas identificadores de para onde você precisa ir.

Em outras palavras, lacunas podem ser identificadores de metas.

Assista ao nosso vídeo abaixo para aprender a ciência por trás da definição de metas:

Por exemplo, digamos que falar em público não seja seu maior ponto forte.

Uma meta poderia ser agendar um evento nos próximos três meses onde você fale na frente de pessoas.

Isso não precisa ser uma grande palestra ou painel, mas talvez haja um encontro no Meetup.com de empresários locais, empreendedores, etc., e você possa ir lá e se “apresentar” para a sala de pessoas.

Ou talvez haja até um microfone aberto onde você possa falar.

A chave é que, se falar em público não for seu maior ponto forte, você criaria uma meta para trabalhar nisso. E avançaria um pouco a cada mês.

E mais uma coisa.

Você deve reservar um tempo para escrever seus objetivos. Tente vinculá-los aos seus pontos fortes e fraquezas. Faça o seguinte exercício:

• Qual é um objetivo que utiliza um dos meus pontos fortes?
• Qual é um objetivo que pode me ajudar a melhorar uma fraqueza?

O amplo estudo de 2015 da psicóloga Gail Matthews na Dominican Edu² compartilha:

…mais de 70 por cento dos participantes que enviaram atualizações semanais a um amigo relataram o alcance bem-sucedido do objetivo (realizaram completamente seu objetivo ou estavam a mais da metade do caminho), em comparação com 35 por cento daqueles que guardaram seus objetivos para si mesmos, sem escrevê-los.

O processo de escrever seus objetivos ajuda a solidificar os pensamentos em sua mente, trazê-los para o mundo e iniciar o processo de se responsabilizar.

O Terceiro Passo: Foco, Foco, Foco

Esse tem sido um dos meus mantras – foco e simplicidade. O simples pode ser mais difícil do que o complexo: você tem que trabalhar duro para limpar seu pensamento e torná-lo simples. Mas vale a pena no final, porque uma vez que você chega lá, você pode mover montanhas.

— Steve Jobs

Este passo pode parecer o mais difícil em nossa era viciada em celulares, amante de tweets e de stories no Instagram.

Um tempo em que tudo e todos ao nosso redor estão tentando roubar nossa atenção e nosso foco.

O foco é um ativo valioso e algo em que você deve trabalhar para atingir o pico de produtividade.

Este artigo do NYTimes³ mostra um estudo de pesquisa onde as pessoas foram distraídas por interrupções de mensagens enquanto realizavam uma tarefa…

…a distração de uma interrupção, combinada com o esgotamento cerebral de se preparar para essa interrupção, tornou nossos participantes de teste 20 por cento mais burros. Isso é o suficiente para transformar um aluno nota B-menos (80 por cento) em um fracasso (62 por cento).

Se você quer ser bem-sucedido, precisa minimizar as distrações e manter o foco.

O foco é um dos ativos mais valiosos que você pode ter!

A partir do passo anterior, uma vez que você tenha seu objetivo, você precisa ser capaz de realmente se concentrar em trabalhar nele de uma forma produtiva, eficaz e focada.

Eu recomendo fortemente o livro de Cal Newport, Trabalho Focado (Deep Work)⁴, para ajudar a aumentar seu foco.

A Wharton School na U Penn⁵ compartilha isso sobre o ‘trabalho focado’,

Para produzir em seu nível máximo, você precisa trabalhar por períodos prolongados com total concentração em uma única tarefa, livre de distrações.

Agora, isso não significa que você precise trabalhar 6 horas seguidas em uma única tarefa.

Mas significa que você deve se concentrar em uma tarefa específica de cada vez, em vez de multitarefa ou tentar fazer 10 coisas diferentes ao longo desse período.

Um método muito popular para foco entre profissionais de produtividade é chamado de “A Técnica Pomodoro.”

O que você faz é definir um cronômetro (que você pode encontrar com uma rápida pesquisa no Google) e dar a si mesmo um pequeno limite de tempo para trabalhar de forma extremamente focada em uma determinada tarefa (geralmente 25 minutos) e depois fazer uma pequena pausa (5 minutos), o que dá à sua mente um descanso momentâneo.

Então você volta direto para o trabalho.

O processo de trabalhar com foco intenso por 25 minutos e depois fazer uma pausa é saudável para o cérebro e, na verdade, leva a mais produtividade.

Quando você recebe a pequena “recompensa” de uma pausa após o trabalho focado, onde você pode se alongar, caminhar ou relaxar sua mente com uma de suas “distrações” normais, isso ajuda você a voltar direto ao seu foco alguns minutos depois.

É um fato – o trabalho focado ajuda você a chegar mais perto de seus objetivos – mais rápido.

Se o foco é uma de suas maiores áreas de melhoria, não deixe de conferir nossas 14 Dicas de Produtividade Únicas Baseadas na Ciência.

O Quarto Passo: Uma Ótima Rotina Matinal

Acordo todas as manhãs às nove e pego o jornal da manhã. Então olho para a página de obituários. Se meu nome não estiver nela, eu me levanto.

— Benjamin Franklin

Ok, essa não é exatamente a rotina matinal de que estou falando, mas eu amo essa frase. E se você está vivo pela manhã, deve ter uma rotina para poder maximizar sua vida!

Lembro-me do mês e ano exatos em que comecei minha própria rotina matinal. Por quê? Isso mudou completamente minha produtividade. Eu costumava deixar minhas manhãs ditarem meu dia. Eu sabia que precisava de uma rotina matinal porque eu:

• Languidescia na cama checando as redes sociais por muuuuuito tempo todos os dias.
• Tinha pavor de levantar de manhã.
• De repente percebia que era hora do almoço e eu não tinha feito nada.

Parece familiar? Você precisa configurar sua rotina matinal para iniciar sua hipercapacidade.

Tim Ferriss, um especialista global em analisar, entrevistar e compartilhar os hábitos dos maiores realizadores e das pessoas mais bem-sucedidas do mundo, fala frequentemente sobre o poder de suas rotinas matinais.

Apesar do fato de serem pessoas do tênis ao surfe, passando por criptomoedas e preencha-o-espaço-em-branco, como qualquer campo que você possa imaginar — algum tipo de prática matinal de mindfulness ou meditação abrangeria, eu diria, 90% dos entrevistados.

Existem estudos, livros e centenas de artigos escritos sobre uma das coisas mais unificadoras de todas as pessoas hipercapazes, de alto desempenho e altamente bem-sucedidas em todos os tipos de disciplinas da vida (negócios, arte, tecnologia, inovação, etc.) – todas elas assumem o comando e o controle total de suas manhãs.

É uma das formas mais vitais de guiar o sucesso do seu dia (e, por sua vez… da sua vida).

Se você não tem uma, precisa criar uma. Eu tenho um blog inteiro sobre como você pode criar a melhor rotina matinal.

Assista ao nosso vídeo abaixo para aprender como criar a rotina matinal perfeita:

O Quinto Passo: Entrando em Ação

A ação é a chave fundamental para todo o sucesso.

— Pablo Picasso

Este tem sido o mantra de todo guru de autodesenvolvimento, filósofo e ser humano hipercapaz desde o início dos tempos.

Não há resultados sem ação.

Uma vez que você conheça seus pontos fortes, seus objetivos, tenha uma ótima rotina matinal e esteja focado na tarefa - a única coisa que resta é a ação.

Ação verdadeira.

Pouco a pouco, dia após dia, criamos as vidas que queremos. A ação se vincula aos objetivos porque muitas pessoas apenas “escrevem objetivos”, mas não se comprometem a agir sobre eles.

Veja como podemos ativar seus objetivos. Primeiro, defina um lembrete mensal para escrever seus 3 a 5 objetivos mensais no início do mês e acompanhe o que foi realizado no mês anterior.

Aqui está um exemplo:

Digamos que estes fossem 3 dos meus objetivos no início do mês:

• Envio de e-mails frios para 10 novos clientes potenciais por semana
• Fazer um curso local sobre ‘Sucesso em Networking’
• Agendar e fazer uma sessão de fotos para elevar o nível do meu LinkedIn

No último dia do mês, eu abriria o documento e refletiria sobre os objetivos. Então, eu avaliaria as ações que tomei em relação a eles.

• Eu realmente entrei em contato com 10 pessoas por semana? Quem disse sim e quem disse não?
• Eu pesquisei no Google e me inscrevi no curso de networking? Como foi? Devo fazer outro?
• Eu procurei fotógrafos locais, verifiquei as taxas e agendei a sessão de fotos? Tenho as roupas certas? Estou pronto?

Todas essas reflexões de perguntas estão olhando para a ação que eu teria tomado ao longo do mês, e eu posso notar com confiança que SIM, tomei uma ação e fiz a bola avançar, ou não, não tomei e é hora de intensificar e agir.

Muitas pessoas cometem o erro de rastrear seus objetivos — elas tiveram sucesso ou falharam? Mas o que é ainda mais importante é rastrear a ação. Você agiu em relação ao seu objetivo ou não? A ação é o que move as coisas para frente.

Nunca é Tarde Demais para Começar a se Desenvolver

Se você quer um grande salto na qualidade da sua vida, um salto extraordinário na qualidade da sua vida… Você tem que se preparar para vencer, tem que se preparar para o processo que permite que você cresça consistentemente, aproveite constantemente sua vida e produza consistentemente os resultados que você busca.

— Tony Robbins

Um plano de desenvolvimento pessoal e profissional não precisa ser rigoroso como se você estivesse tirando um diploma universitário.

Não precisa ser chato como se você estivesse sentado em uma revisão mensal de escritório de 6 horas.

E não precisa ser algo que você espere até o próximo ano para começar.

Um plano é algo que VOCÊ pode criar e seguir.

Você pode criar os parâmetros e julgar sua eficácia.

Ben Franklin notoriamente criou 13 virtudes ou “categorias” de autodesenvolvimento nas quais ele se avaliava *diariamente* por meses, tudo em um esforço para melhorar a si mesmo como ser humano e como trabalhador.

E, devo dizer… acho que ele se saiu muito bem.

Agora, ele pode ter sido Ben Franklin.

Mas você pode ser o mais incrível e bem-sucedido você.

Assuma o Volante

Um plano de desenvolvimento profissional funciona quando você o conduz — verifique o progresso para se manter no caminho certo. Veja como mantê-lo em movimento.

• Estabeleça Pontos de Verificação: Escolha datas para revisar. Marque no calendário a cada 30 dias para analisar seus objetivos — como avaliar se você enviou aqueles 10 e-mails semanais para clientes potenciais. Se não, ajuste a meta ou o método.
• Faça Perguntas Difíceis: Analise o que está funcionando. Aquela aula de networking aprimorou seu discurso? A sessão de fotos impulsionou seu perfil? Se for um fracasso — como uma aula que não agregou — troque por algo melhor, talvez um webinar.
• Ajuste o Caminho: Mude de marcha quando estiver travado. Se o contato frio não funcionar, tente apresentações pelo LinkedIn. Se o foco diminuir, teste um ciclo Pomodoro de 15 minutos. Pequenos pivôs — como mudar o envio de e-mails da manhã para a tarde — mantêm o ímpeto.

Conduzir é melhor do que estagnar — não apenas defina e esqueça. Pontos de verificação garantem a responsabilidade; se você os pular, os objetivos se perdem — como um plano de falar em público que nunca agenda um microfone. Perguntas difíceis identificam lacunas rapidamente — talvez sua rotina seja sólida, mas sua ação seja fraca. Ajustar mantém o plano vivo; um objetivo estagnado (ex: “aprender programação”) pode mudar para “assistir a um tutorial” para recomeçar. Não é rígido — é responsivo. Conduza-o mensalmente e você verá o volante girar. Um gerente pode descobrir que seu objetivo de liderança muda de “liderar reuniões” para “delegar tarefas” após uma revisão. Um freelancer pode mudar de “blogar diariamente” para “propor projetos a clientes” se o tráfego estiver estagnado. Conduza-o, assuma o controle, cresça.

Passo de Ação: Defina um ponto de verificação de 30 dias em seu calendário hoje, revise um objetivo (ex: “melhorar a oratória”) e ajuste uma ação (ex: “agendar uma palestra”) amanhã com base no que está funcionando.

Para o seu sucesso e desenvolvimento,

Vanessa

Referências

Footnotes (5)

1. knowledge.wharton.upenn.edu ↩

2. scholar.dominican.edu ↩

3. nytimes.com ↩

4. amazon.com ↩

5. knowledge.wharton.upenn.edu ↩