Vocal Fry: O que é e será que está arruinando a sua voz?

Descubra os segredos do Vocal Fry: aquela tendência de voz estalada e rangente. Saiba qual é o seu impacto, como pará-lo e recupere o seu poder vocal hoje mesmo!

Você já ouviu falar de alguém que tem vocal fry?

É quando a borda da voz falha, range e “frita” — não é exatamente música para os seus ouvidos, certo? É bastante desagradável (muitos diriam até irritante) de ouvir.

Eu quero explicar o que é vocal fry e como evitar que isso aconteça com você!

Assista ao nosso vídeo abaixo para aprender como se livrar dele:

Como você diz algo pode ser tão importante quanto o que você diz. O vocal fry, ou fritura glótica, como às vezes é chamado, tornou-se uma epidemia cultural que prejudica nosso poder vocal.

O que é Vocal Fry?

É um efeito vocal caracterizado por uma vibração baixa e em staccato durante a fala ou o canto.

O vocal fry acontece quando a voz de alguém soa rouca ou crepitante. É chamado de “fry” (fritura) porque soa como bacon fritando em uma frigideira. O vocal fry ocorre quando não há fôlego suficiente sendo empurrado através das cordas vocais. Suas cordas vocais não estão funcionando suavemente, fazendo com que elas se esfreguem de forma áspera em vez de produzir sons claros.

Quando respiramos, nossas cordas vocais se separam. Então, quando falamos, essas cordas se esfregam e a vibração cria o som. Suas cordas vocais não conseguem se esfregar se você falar sem fôlego suficiente, criando um som crepitante e oco. No vocal fry, é como se você estivesse ouvindo as cordas vocais de alguém chacoalhando uma contra a outra.

Aqui está o problema: O vocal fry é irritante para os outros ouvirem e prejudica você e sua mensagem. Um estudo recente¹ da Universidade Duke descobriu que o uso do vocal fry faz você parecer menos competente, instruído, confiável, atraente e empregável em comparação com uma voz normal de fala. Essa voz crepitante também pode prejudicar sua mensagem ao reduzir a clareza e causar mal-entendidos, especialmente ao baixar o tom no final de uma frase ou expressão.

Nos últimos cinco anos, a voz gutural e rosnada tem sido cada vez mais examinada.

“Mulheres jovens, abandonem o vocal fry e recuperem sua voz feminina forte” - Naomi Wolf, CEO da DailyClout.

E atenção: o vocal fry também não é considerado uma boa característica para o ambiente de trabalho. Este estudo² resume: “As mulheres americanas devem evitar o vocal fry para maximizar as percepções do mercado de trabalho.”

É incrivelmente difícil para as pessoas levarem você a sério, ouvirem você e acreditarem em você quando você fala com vocal fry. Por quê? Continue lendo…

P.S. Você não está onde gostaria de estar em sua vida profissional? Sua voz pode não ser o maior problema! Experimente este brinde:

Vocal Fry soa exatamente como ansiedade

Quando estamos nervosos ou ansiosos, tendemos a respirar superficialmente, tensionar nossos ombros e mandíbulas e perder volume, o que causa o vocal fry. Não gostamos de ouvir pessoas com baixa confiança porque não queremos ser “contagiados” por ela.

Esteja você ansioso ou não, você deve interromper o vocal fry imediatamente porque ele faz você parecer ansioso. A questão é: como se livrar do vocal fry? Aqui estão algumas das minhas estratégias favoritas.

6 exercícios para se livrar do vocal fry

Se você se ouvir falando com vocal fry, a primeira coisa que pode fazer é adicionar imediatamente mais fôlego. Comece expirando totalmente, como se estivesse soprando velas de aniversário.

Somos especialmente propensos a ficar sem fôlego no final das frases. Tente isso comigo agora:

• Expire todo o ar dos seus pulmões.
• Agora diga: “Olá, como vai você?”
• Agora, respire fundo e diga: “Olá, como vai você?” O fôlego aumenta imediatamente seu volume e poder.

A segunda coisa que você pode fazer é sustentar o final das suas frases. Eu ouço o vocal fry com mais frequência no final das frases das pessoas — o vocal fry geralmente não é algo que se ouve durante uma frase inteira. Não, tendemos a ouvi-lo no final de uma frase longa, quando alguém ficou sem fôlego.

Se você estiver falando em uma reunião ou se preparando para um discurso, fale em frases mais curtas e impactantes ou faça uma pausa para respirar fundo para garantir que não perca o fôlego no final das frases.

Dica de Especialista: Mantenha as frases curtas e concisas para evitar que o vocal fry apareça. Faça pausas estratégicas para respirar no meio da frase para resetar sua prega vocal (corda).

Terceiro, mantenha-se hidratado! Isso é essencial para manter as cordas vocais saudáveis. Assim como o resto do seu corpo, elas precisam de água para funcionar da melhor forma. Portanto, certifique-se de beber água regularmente para mantê-las flexíveis e protegê-las de tensão ou danos.

Lembre-se: A hidratação pode impactar diretamente a qualidade da sua voz. Quando suas cordas vocais estão hidratadas, elas ficam mais flexíveis e menos propensas a tensão ou danos. A hidratação interna adequada³ pode ser alcançada ao:

• Beber pelo menos 2 litros⁴ de água diariamente
• Evitar álcool e cafeína
• E manter-se hidratado em ambientes secos

Quarto, não pule a rotina de aquecimento quando se trata de suas cordas vocais. Assim como os atletas se aquecem antes de entrar em campo, suas cordas vocais precisam de uma preparação suave antes de atuarem. Você pode usar seus músculos de uma maneira diferente para produzir o som. Você pode tentar:

• Começar com alguns zumbidos suaves ou vibrações labiais para aquecer as cordas vocais e deixá-las prontas
• Depois de aquecê-las, passe para exercícios vocais, como escalas ou sirenes, para realmente alongar sua extensão vocal.

Para um tutorial visual de exercícios vocais, assista a este vídeo no YouTube:

Quinto, cuide da sua postura. Canalize sua bailarina interior e endireite-se. Uma boa postura não apenas transmite confiança, mas também garante o fluxo de ar adequado para sua voz:

• Sente-se ou fique de pé com os ombros relaxados e a coluna alongada
• Evite ficar curvado ou corcunda, pois isso pode restringir o fluxo de ar e contribuir para o vocal fry
• Manter a postura adequada apoia a saúde vocal geral e a projeção

E a última estratégia que tenho para combater o vocal fry é aumentar o tom da sua voz. O vocal fry tende a acontecer na parte mais baixa da nossa extensão. Se você se ouvir entrando no vocal fry, suba o tom para o meio da sua extensão.

Se você realmente quer ser uma superestrela, também pode tentar falar no seu ponto de ressonância máxima.

Falar nessa faixa pode ajudar a combater o vocal fry, melhorar o poder vocal e tornar sua voz mais envolvente e impactante. Lembre-se de que encontrar seu ponto de ressonância máxima pode exigir prática e experimentação⁵ para alcançar os melhores resultados para sua voz.

Quando o vocal fry é atraente?

Embora o vocal fry seja frequentemente associado a implicações negativas, pode não ser de todo ruim. Vamos explorar os contextos onde o vocal fry pode ser vantajoso e como usá-lo adequadamente.

O vocal fry pode ser atraente em certos contextos, tais como:

• Escolha Estilística: Em algumas formas de canto ou performance, o vocal fry adiciona textura e profundidade à voz, criando um som ou clima único. Por exemplo, artistas como Billie Eilish incorporam o vocal fry em suas músicas para criar um estilo distinto. Você pode ouvi-la discutindo o uso do vocal fry nesta entrevista: https://www.bethroars.com/singing-blog-tips/what-makes-billie-eilish-great.
• Comunicação Informal: Em conversas casuais, o uso do vocal fry pode transmitir um comportamento relaxado ou descontraído, o que pode ser apropriado dependendo do contexto social. Celebridades como Kim Kardashian⁶ são conhecidas por usar o vocal fry em sua fala, contribuindo para seu tom casual e de conversa. Certos estereótipos, como o de que os californianos têm vocal fry, também sugerem suas personalidades relaxadas.
• Ênfase ou Intimidade: Em certas situações, o emprego do vocal fry pode chamar a atenção para palavras específicas ou transmitir uma sensação de intimidade ou proximidade na comunicação. Atores ou atrizes como Scarlett Johansson⁷ costumam usar o vocal fry para adicionar profundidade e intensidade às suas performances, especialmente em cenas intensas.

O vocal fry é uma técnica que pode aumentar o impacto emocional da entrega do diálogo ao adicionar uma textura única⁸ à voz.

• Normas Culturais ou Geracionais: Em algumas culturas ou entre grupos de idade específicos, o vocal fry pode ser considerado um aspecto normal ou até desejável dos padrões de fala, refletindo identidade ou pertencimento. Os jovens, influenciados pelas redes sociais e pela cultura pop, podem usar o vocal fry como uma forma de se conectar com seus pares e se expressar de forma autêntica.

Até celebridades como Katy Perry foram notadas por usar o vocal fry em sua fala.

Lembrete: É essencial usar o vocal fry com moderação, pois o uso excessivo ou inadequado pode fazer você parecer pouco profissional.

Quais celebridades usam vocal fry?

A cultura pop está cheia de celebridades conhecidas por falar com essa voz: Kim Kardashian⁹, Zooey Deschanel¹⁰ e Katy Perry, https://www.avosjourney.com/blog/vocal-fry-celebrities para citar algumas.

As estrelas de Hollywood o usam para adicionar fascínio e carisma às suas vozes. Tornou-se uma tendência legal, como um código secreto entre iniciados, mas em vez de um aperto de mão, é um zumbido gutural.

Aqui estão algumas figuras notáveis que foram flagradas “fritando” bastante:

• Clã Kardashian: Sim, essas rainhas dos reality shows não são estranhas ao vocal fry. Basta ouvir Kim, Khloe e Kourtney contando as últimas fofocas e você ouvirá aquele chiado característico.
• Britney Spears: Até as princesas do pop não estão imunes ao vocal fry. Britney é conhecida por “fritar” seus vocais durante entrevistas, mas ei, ela ainda é uma superestrela!
• Zooey Deschanel: Com seu charme peculiar e vibrações indie, Zooey domina a ciência do vocal fry. É como música para ouvidos hipster!
• Demi Lovato: Esta cantora poderosa já foi vista usando vocal fry em conversas casuais, adicionando um toque de ousadia à sua personalidade já marcante.
• Ryan Gosling: Conhecido por sua presença suave nas telas, Ryan Gosling ocasionalmente recorre ao vocal fry, dando à sua voz uma profundidade intrigante que os fãs acham irresistível.
• Emma Stone: A queridinha da América não tem medo de adotar o vocal fry, misturando-o sem esforço em seus discursos e entrevistas carismáticas.

Confira esta compilação de celebridades com vocal fry para alguma inspiração auditiva:

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Como você pode parar o vocal fry de outra pessoa?

Agora, aqui está um assunto delicado. Talvez o vocal fry não seja um problema para você, mas sim alguém em sua vida que está deixando você absolutamente louco com seu vocal fry constante! Você tem duas opções.

1. Você pode enviar este artigo para eles.

Se você recebeu este vídeo ou artigo de outra pessoa, você é amado e maravilhoso. Tudo o que você precisa é de um pouco mais de fôlego.

2. Se parecer direto demais enviar o artigo, a outra opção que você tem é pedir para que falem mais alto.

Às vezes, quando alguém precisa de volume, limpa a garganta, senta-se ereto e respira fundo. Isso muitas vezes pode dar fôlego suficiente para eliminar o vocal fry.

Se você notar que seu colega entra no vocal fry em uma reunião de apresentação, lembre-o de que seus pontos são importantes; ele só precisa adicionar um pouco mais de volume. É uma solução secreta para o vocal fry.

Quer mais poder vocal?

Tenho alguns vídeos incríveis para você sobre poder vocal. Por favor, confira-os bem aqui!

• 10 passos para vencer sua ansiedade ao telefone
• Faça sua voz soar melhor usando a ciência do poder vocal
• Como soar confiante ao telefone com 5 passos simples

Principais conclusões sobre o Vocal Fry

Lembre-se, o vocal fry pode prejudicar a forma como as pessoas veem você e sua mensagem. Combata-o respirando profundamente, cuidando de suas cordas vocais e observando sua postura. Obtenha ajuda se necessário e use o vocal fry apenas quando for apropriado, mas não exagere para evitar problemas.

Aqui está um resumo do artigo:

• O vocal fry, caracterizado por uma vibração baixa e em staccato durante a fala ou o canto, ocorre quando não há fôlego suficiente sendo empurrado através das cordas vocais, resultando em um som rouco ou crepitante.
• O vocal fry não é apenas desagradável de ouvir; ele pode prejudicar sua mensagem, autoridade e profissionalismo. Pode até afetar as percepções de competência, confiabilidade e atratividade.
• O vocal fry ocorre frequentemente devido à respiração superficial, tensão no corpo ou desidratação, que podem resultar de ansiedade ou nervosismo.
• Embora o vocal fry possa ter implicações negativas, ele também pode ser atraente e apropriado em certos contextos, como escolha estilística, comunicação informal, ênfase ou normas culturais.
• Estratégias para combater o vocal fry:
  • Concentre-se na respiração profunda para apoiar sua voz.
  • Use frases mais curtas ou pausas estratégicas para evitar ficar sem fôlego no final das frases.
  • Mantenha-se hidratado e mantenha a boa saúde das cordas vocais.
  • Aqueça suas cordas vocais antes de falar.
  • Preste atenção à postura para garantir o fluxo de ar adequado.
  • Aumente o tom da sua voz se você se perceber caindo no vocal fry.

Para um artigo mais interessante sobre aprimoramento de voz, tente este: Voz monótona: como melhorar seu tom vocal

Referências