Vocal Fry: Was ist das und ruiniert es Ihre Stimme?

Entdecken Sie die Geheimnisse von Vocal Fry: dieser knisternde, knarrende Stimmtrend. Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen, wie man es stoppt und gewinnen Sie noch heute Ihre stimmliche Kraft zurück!

Haben Sie schon einmal von jemandem gehört, der “Vocal Fry” hat?

Es ist dieses Geräusch, wenn die Stimme am Ende bricht, knarrt und brutzelt – nicht gerade Musik in den Ohren, oder? Es ist ziemlich unangenehm (viele würden sogar sagen, regelrecht nervig) zuzuhören.

Ich möchte erklären, was Vocal Fry ist und wie Sie verhindern können, dass es Ihnen passiert!

Schauen Sie sich unser Video unten an, um zu erfahren, wie Sie es loswerden:

Wie Sie etwas sagen, kann genauso wichtig sein wie das, was Sie sagen. Vocal Fry, oder Knarrstimme, wie es manchmal genannt wird, ist zu einer kulturellen Epidemie geworden, die unsere stimmliche Kraft untergräbt.

Was ist Vocal Fry?

Es ist ein stimmlicher Effekt, der durch eine tiefe, stakkatoartige Vibration beim Sprechen oder Singen gekennzeichnet ist.

Vocal Fry entsteht, wenn die Stimme einer Person heiser oder knarrend klingt. Im Englischen wird es “Fry” (Braten) genannt, weil es wie Speck klingt, der in einer Pfanne brutzelt. Vocal Fry tritt auf, wenn nicht genügend Atem durch die Stimmbänder gepresst wird. Ihre Stimmbänder arbeiten nicht reibungslos, wodurch sie rau aneinander reiben, anstatt klare Töne zu erzeugen.

Wenn wir atmen, öffnen sich unsere Stimmbänder. Wenn wir dann sprechen, reiben diese Bänder aneinander, und die Vibration erzeugt den Klang. Ihre Stimmbänder können nicht richtig schwingen, wenn Sie ohne genügend Atem sprechen, was einen knarrenden, hohlen Klang erzeugt. Beim Vocal Fry ist es so, als würde man das Klappern der Stimmbänder direkt nebeneinander hören.

Hier ist das Problem: Vocal Fry ist für andere unangenehm anzuhören und untergräbt Sie und Ihre Botschaft. Eine aktuelle Studie¹ der Duke University ergab, dass die Verwendung von Vocal Fry Sie im Vergleich zu einer normalen Sprechstimme weniger kompetent, gebildet, vertrauenswürdig, attraktiv und anstellbar erscheinen lässt. Diese knarrende Stimme kann auch Ihrer Botschaft schaden, indem sie die Klarheit verringert und Missverständnisse verursacht, insbesondere wenn die Tonhöhe am Ende eines Satzes oder einer Phrase abfällt.

In den letzten fünf Jahren wurde die kehlige, knurrende Stimme zunehmend kritisch betrachtet.

“Junge Frauen, gebt den Vocal Fry auf und fordert eure starke weibliche Stimme zurück” – Naomi Wolf, CEO von DailyClout.

Und aufgepasst: Vocal Fry gilt auch am Arbeitsplatz nicht als gute Eigenschaft. Diese Studie² fasst es zusammen: “Amerikanische Frauen sollten Vocal Fry vermeiden, um ihre Wahrnehmung auf dem Arbeitsmarkt zu maximieren.”

Es ist unglaublich schwer für Menschen, Sie ernst zu nehmen, Ihnen zuzuhören und Ihnen zu glauben, wenn Sie mit Vocal Fry sprechen. Warum? Lesen Sie weiter…

P.S. Sind Sie beruflich nicht dort, wo Sie sein wollen? Vielleicht ist Ihre Stimme gar nicht das größte Problem! Probieren Sie dieses Extra aus:

Vocal Fry klingt genau wie Angst

Wenn wir nervös oder ängstlich sind, neigen wir dazu, flach zu atmen, unsere Schultern und Kiefer anzuspannen und an Volumen zu verlieren, was Vocal Fry verursacht. Wir hören Menschen mit geringem Selbstvertrauen nicht gerne zu, weil wir uns nicht davon anstecken lassen wollen.

Egal, ob Sie ängstlich sind oder nicht, Sie müssen Vocal Fry sofort stoppen, weil es Sie ängstlich erscheinen lässt. Die Frage ist: Wie wird man Vocal Fry los? Hier sind einige meiner Lieblingsstrategien.

6 Übungen, um Vocal Fry loszuwerden

Wenn Sie hören, dass Sie mit Vocal Fry sprechen, ist das Erste, was Sie tun können, sofort mehr Atem hinzuzufügen. Beginnen Sie damit, vollständig auszuatmen, als würden Sie Geburtstagskerzen ausblasen.

Wir neigen besonders dazu, dass uns am Ende von Sätzen der Atem ausgeht. Probieren Sie das jetzt mit mir aus:

• Blasen Sie die gesamte Luft aus Ihren Lungen.
• Sagen Sie nun: “Hallo, wie geht es dir?”
• Nehmen Sie nun einen tiefen Atemzug und sagen Sie: “Hallo, wie geht es dir?” Der Atem steigert sofort Ihr Volumen und Ihre Kraft.

Das Zweite, was Sie tun können, ist, das Ende Ihrer Sätze zu stützen. Ich höre Vocal Fry am häufigsten am Ende von Sätzen – Vocal Fry ist normalerweise nichts, was man während eines ganzen Satzes hört. Nein, wir neigen dazu, es am Ende eines langen Satzes zu hören, wenn jemandem der Atem ausgegangen ist.

Wenn Sie in einer Besprechung sprechen oder sich auf eine Rede vorbereiten, sprechen Sie in kürzeren, prägnanteren Sätzen oder machen Sie eine Pause für einen tiefen Atemzug, um sicherzustellen, dass Sie am Ende Ihrer Sätze nicht den Atem verlieren.

Profi-Tipp: Halten Sie Sätze kurz und prägnant, um zu verhindern, dass sich Vocal Fry einschleicht. Machen Sie strategische Pausen für einen Atemzug mitten im Satz, um Ihre Stimmlippen (Stimmbänder) neu einzustellen.

Drittens: Bleiben Sie hydriert! Dies ist wichtig für die Erhaltung gesunder Stimmbänder. Genau wie der Rest Ihres Körpers brauchen sie Wasser, um optimal zu funktionieren. Achten Sie also darauf, regelmäßig Wasser zu trinken, um sie flexibel zu halten und sie vor Überlastung oder Schäden zu schützen.

Denken Sie daran: Hydratation kann die Qualität Ihrer Stimme direkt beeinflussen. Wenn Ihre Stimmbänder hydriert sind, sind sie flexibler und weniger anfällig für Überlastung oder Schäden. Eine ausreichende interne Hydratation³ kann erreicht werden durch:

• Trinken von mindestens 2 Litern⁴ Wasser täglich
• Vermeiden von Alkohol und Koffein
• Und hydriert bleiben in trockenen Umgebungen

Viertens: Überspringen Sie nicht die Aufwärmroutine für Ihre Stimmbänder. Genau wie Athleten sich aufwärmen, bevor sie das Spielfeld betreten, benötigen Ihre Stimmbänder eine sanfte Vorbereitung. Sie können Ihre Muskeln auf eine andere Weise einsetzen, um den Klang zu erzeugen. Versuchen Sie Folgendes:

• Beginnen Sie mit sanftem Summen oder Lippenflattern, um die Stimmbänder aufzuwärmen.
• Sobald sie warmgelaufen sind, gehen Sie zu Stimmübungen wie Tonleitern oder “Sirenen” über, um Ihren Stimmumfang richtig zu dehnen.

Für ein visuelles Tutorial zu Stimmübungen schauen Sie sich dieses Video auf YouTube an:

Fünftens: Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. Kanalisieren Sie Ihre innere Ballerina und machen Sie sich gerade. Eine gute Körperhaltung strahlt nicht nur Selbstvertrauen aus, sondern sorgt auch für einen ordnungsgemäßen Luftstrom für Ihre Stimme:

• Sitzen oder stehen Sie aufrecht mit entspannten Schultern und gestreckter Wirbelsäule.
• Vermeiden Sie es, in sich zusammenzusacken oder sich zu krümmen, da dies den Luftstrom einschränken und zu Vocal Fry beitragen kann.
• Die Beibehaltung der richtigen Haltung unterstützt die allgemeine Stimmgesundheit und Projektion.

Und die letzte Strategie zur Bekämpfung von Vocal Fry ist das Anheben der Tonhöhe Ihrer Stimme. Vocal Fry tritt tendenziell im tiefsten Teil unseres Bereichs auf. Wenn Sie hören, dass Sie in den Vocal Fry verfallen, heben Sie Ihre Tonhöhe in die Mitte Ihres Bereichs an.

Wenn Sie wirklich ein Superstar sein wollen, können Sie auch versuchen, an Ihrem maximalen Resonanzpunkt zu sprechen.

Das Sprechen in diesem Bereich kann helfen, Vocal Fry zu bekämpfen, die Stimmkraft zu verbessern und Ihre Stimme ansprechender und wirkungsvoller zu machen. Denken Sie daran, dass das Finden Ihres maximalen Resonanzpunkts Übung und Experimentieren⁵ erfordern kann, um die besten Ergebnisse für Ihre Stimme zu erzielen.

Wann ist Vocal Fry ansprechend?

Obwohl Vocal Fry oft mit negativen Auswirkungen verbunden ist, ist es vielleicht nicht nur schlecht. Lassen Sie uns die Kontexte untersuchen, in denen Vocal Fry vorteilhaft sein kann und wie man ihn angemessen einsetzt.

Vocal Fry kann in bestimmten Kontexten ansprechend sein, wie zum Beispiel:

• Stilistisches Mittel: In einigen Formen des Gesangs oder der Performance verleiht Vocal Fry der Stimme Textur und Tiefe und erzeugt einen einzigartigen Klang oder eine besondere Stimmung. Zum Beispiel integrieren Künstlerinnen wie Billie Eilish Vocal Fry in ihre Musik, um einen unverwechselbaren Stil zu kreieren. Sie können sie in diesem Interview über ihre Verwendung von Vocal Fry sprechen hören: https://www.bethroars.com/singing-blog-tips/what-makes-billie-eilish-great.
• Informelle Kommunikation: In lockeren Gesprächen kann die Verwendung von Vocal Fry ein entspanntes oder lässiges Auftreten vermitteln, was je nach sozialem Kontext angemessen sein kann. Prominente wie Kim Kardashian⁶ sind dafür bekannt, Vocal Fry in ihrer Sprache zu verwenden, was zu ihrem lockeren und konversationellen Ton beiträgt. Bestimmte Stereotypen, wie dass Kalifornier Vocal Fry haben, deuten ebenfalls auf ihre entspannte Persönlichkeit hin.
• Betonung oder Intimität: In bestimmten Situationen kann der Einsatz von Vocal Fry die Aufmerksamkeit auf bestimmte Wörter lenken oder ein Gefühl von Intimität oder Nähe in der Kommunikation vermitteln. Schauspieler oder Schauspielerinnen wie Scarlett Johansson⁷ nutzen Vocal Fry oft, um ihren Darstellungen Tiefe und Intensität zu verleihen, besonders in intensiven Szenen.

Vocal Fry ist eine Technik, die die emotionale Wirkung der Dialogführung verstärken kann, indem sie der Stimme eine einzigartige Textur⁸ verleiht.

• Kulturelle oder generationelle Normen: In einigen Kulturen oder bei bestimmten Altersgruppen kann Vocal Fry als normaler oder sogar wünschenswerter Aspekt von Sprachmustern angesehen werden, der Identität oder Zugehörigkeit widerspiegelt. Junge Menschen, beeinflusst durch soziale Medien und Popkultur, nutzen Vocal Fry oft als Weg, um sich mit Gleichaltrigen zu verbinden und sich authentisch auszudrücken.

Sogar Prominente wie Katy Perry sind dafür bekannt, Vocal Fry in ihrer Sprache zu verwenden.

Erinnerung: Es ist wichtig, Vocal Fry sparsam einzusetzen, da eine übermäßige oder unangemessene Verwendung Sie unprofessionell erscheinen lassen kann.

Welche Prominenten nutzen Vocal Fry?

Die Popkultur ist voll von Prominenten, die dafür bekannt sind, mit dieser Stimme zu sprechen: Kim Kardashian⁹, Zooey Deschanel¹⁰ und Katy Perry, https://www.avosjourney.com/blog/vocal-fry-celebrities, um nur einige zu nennen.

Hollywoods A-Promis nutzen es, um ihren Stimmen Reiz und Charisma zu verleihen. Es ist zu einem coolen Trend geworden, wie ein Geheimcode unter Insidern, aber statt eines Händedrucks ist es ein kehliges Summen.

Hier sind einige bemerkenswerte Persönlichkeiten, die beim “Fryen”¹¹ erwischt wurden:

• Kardashian-Clan: Ja, diese Reality-TV-Königinnen sind keine Unbekannten in Sachen Vocal Fry. Hören Sie einfach Kim, Khloe und Kourtney zu, wie sie den neuesten Klatsch verbreiten, und Sie werden dieses typische Brutzeln hören.
• Britney Spears: Selbst Pop-Prinzessinnen sind nicht immun gegen Vocal Fry. Britney ist dafür bekannt, ihre Stimme in Interviews “anzubrutzeln”, aber hey, sie ist immer noch ein Superstar!
• Zooey Deschanel: Mit ihrem eigenwilligen Charme und ihren Indie-Vibes hat Zooey Vocal Fry perfektioniert. Es ist wie Musik in den Ohren von Hipstern!
• Demi Lovato: Diese Power-Sängerin wurde schon dabei beobachtet, wie sie in lockeren Gesprächen Vocal Fry benutzt und ihrer ohnehin schon mutigen Persönlichkeit einen Hauch von Schärfe verleiht.
• Ryan Gosling: Bekannt für seine sanfte Leinwandpräsenz, verfällt Ryan Gosling gelegentlich in Vocal Fry, was seiner Stimme eine faszinierende Tiefe verleiht, die Fans unwiderstehlich finden.
• Emma Stone: Amerikas Liebling scheut sich nicht davor, Vocal Fry einzusetzen und ihn mühelos in ihre charismatischen Reden und Interviews einzubauen.

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Wie können Sie den Vocal Fry von jemand anderem stoppen?

Nun zu einem heiklen Thema. Vielleicht ist Vocal Fry für Sie kein Problem, aber jemand in Ihrem Leben macht Sie mit seinem ständigen Vocal Fry absolut wahnsinnig! Sie haben zwei Möglichkeiten.

1. Sie können ihnen diesen Artikel schicken.

Falls Sie dieses Video oder diesen Artikel von jemand anderem erhalten haben: Sie sind geliebt und wunderbar. Alles, was Sie brauchen, ist ein bisschen mehr Atem.

2. Wenn es sich zu direkt anfühlt, den Artikel zu schicken, besteht die andere Möglichkeit darin, die Person zu bitten, lauter zu sprechen.

Manchmal, wenn jemand mehr Lautstärke braucht, räuspert er sich, setzt sich aufrecht hin und atmet tief ein. Das kann oft schon genug Atem geben, um den Vocal Fry zu eliminieren.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kollege in einem Pitch-Meeting in den Vocal Fry verfällt, erinnern Sie ihn daran, dass seine Punkte wichtig sind; er muss nur ein bisschen mehr Lautstärke hinzufügen. Es ist eine geheime Lösung gegen Vocal Fry.

Wollen Sie mehr Stimmkraft?

Ich habe einige großartige Videos für Sie zum Thema Stimmkraft. Schauen Sie sie sich gleich hier an!

• 10 Schritte zur Überwindung Ihrer Telefonangst
• Lassen Sie Ihre Stimme besser klingen, indem Sie die Wissenschaft der Stimmkraft nutzen
• Wie man am Telefon mit 5 einfachen Schritten selbstbewusst klingt

Wichtige Erkenntnisse zu Vocal Fry

Denken Sie daran, dass Vocal Fry schaden kann, wie Menschen Sie und Ihre Botschaft wahrnehmen. Bekämpfen Sie ihn, indem Sie tief atmen, Ihre Stimmbänder pflegen und auf Ihre Körperhaltung achten. Holen Sie sich bei Bedarf Unterstützung und nutzen Sie Vocal Fry nur, wenn es passt, aber übertreiben Sie es nicht, um Probleme zu vermeiden.

Hier ist eine Zusammenfassung des Artikels:

• Vocal Fry, gekennzeichnet durch eine tiefe, stakkatoartige Vibration beim Sprechen oder Singen, tritt auf, wenn nicht genügend Atem durch die Stimmbänder gepresst wird, was zu einem heiseren oder knarrenden Klang führt.
• Vocal Fry ist nicht nur unangenehm anzuhören; er kann Ihre Botschaft, Autorität und Professionalität untergraben. Er kann sogar die Wahrnehmung von Kompetenz, Vertrauenswürdigkeit und Attraktivität beeinflussen.
• Vocal Fry tritt oft aufgrund von flacher Atmung, Anspannung im Körper oder Dehydrierung auf, was durch Angst oder Nervosität verursacht werden kann.
• Obwohl Vocal Fry negative Auswirkungen haben kann, kann er in bestimmten Kontexten auch ansprechend und angemessen sein, z. B. als stilistisches Mittel, in informeller Kommunikation, zur Betonung oder aufgrund kultureller Normen.
• Strategien zur Bekämpfung von Vocal Fry:
  • Konzentrieren Sie sich auf tiefes Atmen, um Ihre Stimme zu stützen.
  • Verwenden Sie kürzere Sätze oder strategische Pausen, um zu verhindern, dass Ihnen am Ende der Sätze der Atem ausgeht.
  • Bleiben Sie hydriert und achten Sie auf die Gesundheit Ihrer Stimmbänder.
  • Wärmen Sie Ihre Stimmbänder vor dem Sprechen auf.
  • Achten Sie auf die Körperhaltung, um einen ordnungsgemäßen Luftstrom zu gewährleisten.
  • Erhöhen Sie die Tonhöhe Ihrer Stimme, wenn Sie bemerken, dass Sie in den Vocal Fry verfallen.

Für einen weiteren interessanten Artikel zur Stimmverbesserung probieren Sie diesen: Monotone Stimme: Wie Sie Ihren Stimmklang verbessern

Referenzen