Vocal Fry: ¿Qué es y está arruinando tu voz?

Descubre los secretos del Vocal Fry: esa tendencia de voz crujiente y chirriante. ¡Conoce su impacto, cómo detenerlo y recupera tu potencia vocal hoy mismo!

¿Alguna vez has oído hablar de alguien que tenga vocal fry?

Es cuando el borde de su voz se quiebra, cruje y “fríe”; no es precisamente música para los oídos, ¿verdad? Es bastante desagradable (muchos dirían que francamente molesto) de escuchar.

¡Quiero explicarte qué es el vocal fry y cómo evitar que te ocurra a ti!

Mira nuestro video a continuación para aprender cómo deshacerte de él:

Cómo dices algo puede ser tan importante como lo que dices. El vocal fry, o registro pulsado como se le llama a veces, se ha convertido en una epidemia cultural que socava nuestro poder vocal.

¿Qué es el Vocal Fry?

Es un efecto vocal caracterizado por una vibración baja y entrecortada (staccato) durante el habla o el canto.

El vocal fry ocurre cuando la voz de alguien suena ronca o crujiente. Se le llama “fry” (fritura) porque suena como el tocino chisporroteando en una sartén. El vocal fry ocurre cuando no se empuja suficiente aire a través de las cuerdas vocales. Tus cuerdas vocales no están trabajando suavemente, lo que hace que se rocen de forma brusca en lugar de producir sonidos claros.

Cuando respiramos, nuestras cuerdas vocales se separan. Luego, cuando hablamos, esas cuerdas se rozan y la vibración crea el sonido. Tus cuerdas vocales no pueden rozarse correctamente si hablas sin suficiente aire, creando un sonido crujiente y hueco. En el vocal fry, es como si estuvieras escuchando las cuerdas vocales de alguien traquetear una contra otra.

Aquí está el problema: El vocal fry es molesto para los demás y te resta autoridad a ti y a tu mensaje. Un estudio reciente¹ de la Universidad de Duke descubrió que usar vocal fry te hace parecer menos competente, educado, confiable, atractivo y empleable en comparación con una voz normal al hablar. Esta voz crujiente también puede perjudicar tu mensaje al reducir la claridad y causar malentendidos, especialmente al bajar el tono al final de una frase u oración.

En los últimos cinco años, esta voz gutural y gruñona ha sido objeto de un escrutinio cada vez mayor.

“Mujeres jóvenes, abandonen el vocal fry y reclamen su fuerte voz femenina” - Naomi Wolf, CEO de DailyClout.

Y atención: el vocal fry tampoco se considera un buen rasgo para el lugar de trabajo. Este estudio² lo resume así: “Las mujeres estadounidenses deberían evitar el vocal fry para maximizar las percepciones en el mercado laboral”.

Es increíblemente difícil que la gente te tome en serio, te escuche y te crea cuando hablas con vocal fry. ¿Por qué? Sigue leyendo…

P.D. ¿No estás donde quieres estar en tu vida profesional? ¡Puede que tu voz no sea el mayor problema! Prueba este recurso:

El Vocal Fry suena igual que la ansiedad

Cuando estamos nerviosos o ansiosos, tendemos a respirar de forma superficial, tensar los hombros y la mandíbula, y perder volumen, lo que provoca el vocal fry. No nos gusta escuchar a personas con poca confianza porque no queremos contagiarnos de ella.

Ya sea que estés ansioso o no, debes detener el vocal fry de inmediato porque te hace parecer ansioso. La pregunta es, ¿cómo te deshaces del vocal fry? Aquí tienes algunas de mis estrategias favoritas.

6 ejercicios para deshacerse del Vocal Fry

Si te escuchas hablando con vocal fry, lo primero que puedes hacer es añadir más aire inmediatamente. Empieza exhalando por completo, como si estuvieras soplando las velas de un cumpleaños.

Somos especialmente propensos a quedarnos sin aire al final de las frases. Intenta esto conmigo ahora:

• Expulsa todo el aire de tus pulmones.
• Ahora di: “Hola, ¿cómo estás?”
• Ahora, respira profundamente y di: “Hola, ¿cómo estás?” El aire aumenta inmediatamente tu volumen y potencia.

Lo segundo que puedes hacer es apoyar el final de tus frases. Escucho el vocal fry sobre todo al final de las frases de la gente; el vocal fry no suele ser algo que se escuche durante toda una frase. No, tendemos a escucharlo al final de una frase larga cuando alguien se ha quedado sin aire.

Si estás hablando en una reunión o preparándote para un discurso, habla con frases más cortas y directas, o haz una pausa para respirar profundamente y asegurarte de no perder el aire al final de tus oraciones.

Consejo profesional: Mantén las frases cortas y concisas para evitar que el vocal fry se cuele. Haz pausas estratégicas para respirar a mitad de la frase para resetear tus cuerdas vocales.

Tercero, ¡mantente hidratado! Esto es esencial para mantener las cuerdas vocales sanas. Al igual que el resto de tu cuerpo, necesitan agua para funcionar de la mejor manera. Por lo tanto, asegúrate de beber agua con regularidad para mantenerlas flexibles y protegerlas de tensiones o daños.

Recuerda: La hidratación puede influir directamente en la calidad de tu voz. Cuando tus cuerdas vocales están hidratadas, son más flexibles y menos propensas a la tensión o al daño. Una hidratación interna adecuada³ se puede lograr:

• Bebiendo al menos 64 onzas⁴ de agua al día.
• Evitando el alcohol y la cafeína.
• Y manteniéndote hidratado en ambientes secos.

Cuarto, no te saltes la rutina de calentamiento cuando se trate de tus cuerdas vocales. Al igual que los atletas calientan antes de salir al campo, tus cuerdas vocales necesitan una preparación suave antes de actuar. Puedes usar tus músculos de una manera diferente para producir el sonido. Puedes intentar:

• Empezar con un tarareo suave o vibraciones de labios para que esas cuerdas vocales se calienten y estén listas.
• Una vez que las tengas funcionando, pasa a ejercicios vocales como escalas o sirenas para estirar realmente tu rango vocal.

Para ver un tutorial visual de ejercicios vocales, mira este video en YouTube:

Quinto, cuida tu postura. Canaliza tu bailarina interior y erguite. Una buena postura no solo emana confianza, sino que también garantiza un flujo de aire adecuado para tu voz:

• Siéntate o ponte de pie con los hombros relajados y la columna alargada.
• Evita encorvarte, ya que esto puede restringir el flujo de aire y contribuir al vocal fry.
• Mantener una postura adecuada favorece la salud vocal general y la proyección.

Y la última estrategia que tengo para combatir el vocal fry es elevar el tono de tu voz. El vocal fry tiende a ocurrir en la parte más baja de nuestro registro. Si te escuchas entrando en vocal fry, sube tu tono hacia la mitad de tu registro.

Si realmente quieres ser una superestrella, también puedes intentar hablar en tu punto de resonancia máxima.

Hablar en este rango puede ayudar a combatir el vocal fry, mejorar la potencia vocal y hacer que tu voz sea más atractiva e impactante. Recuerda que encontrar tu punto de resonancia máxima puede requerir práctica y experimentación⁵ para lograr los mejores resultados para tu voz.

¿Cuándo resulta atractivo el Vocal Fry?

Aunque el vocal fry suele asociarse con implicaciones negativas, puede que no sea del todo malo. Exploremos los contextos en los que el vocal fry puede ser ventajoso y cómo usarlo adecuadamente.

El vocal fry puede ser atractivo en ciertos contextos, tales como:

• Elección estilística: En algunas formas de canto o actuación, el vocal fry añade textura y profundidad a la voz, creando un sonido o estado de ánimo único. Por ejemplo, artistas como Billie Eilish incorporan el vocal fry en su música para crear un estilo distintivo. Puedes escucharla hablando sobre su uso del vocal fry en esta entrevista: https://www.bethroars.com/singing-blog-tips/what-makes-billie-eilish-great.
• Comunicación informal: En una conversación casual, usar vocal fry puede transmitir una actitud relajada o despreocupada, lo cual puede ser apropiado dependiendo del contexto social. Celebridades como Kim Kardashian⁶ son conocidas por usar vocal fry al hablar, lo que contribuye a su tono casual y conversacional. Ciertos estereotipos, como que los californianos tienen vocal fry, también aluden a sus personalidades relajadas.
• Énfasis o intimidad: En ciertas situaciones, emplear el vocal fry puede atraer la atención hacia palabras específicas o transmitir una sensación de intimidad o cercanía en la comunicación. Actores o actrices como Scarlett Johansson⁷ a menudo usan el vocal fry para añadir profundidad e intensidad a sus interpretaciones, especialmente en escenas intensas.

El vocal fry es una técnica que puede mejorar el impacto emocional de la entrega de un diálogo al añadir una textura única⁸ a la voz.

• Normas culturales o generacionales: En algunas culturas o entre grupos de edad específicos, el vocal fry puede considerarse un aspecto normal o incluso deseable de los patrones de habla, reflejando identidad o pertenencia. Los jóvenes, influenciados por las redes sociales y la cultura pop, pueden usar el vocal fry como una forma de conectar con sus pares y expresarse auténticamente.

Incluso celebridades como Katy Perry han sido señaladas por usar vocal fry al hablar.

Recordatorio: Es esencial usar el vocal fry con moderación, ya que un uso excesivo o inapropiado puede hacerte parecer poco profesional.

¿Qué celebridades usan Vocal Fry?

La cultura pop está llena de celebridades conocidas por hablar con esta voz: Kim Kardashian⁹, Zooey Deschanel¹⁰ y Katy Perry, https://www.avosjourney.com/blog/vocal-fry-celebrities por nombrar algunas.

Las estrellas de Hollywood lo usan para añadir atractivo y carisma a sus voces. Se ha convertido en una tendencia genial, como un código secreto entre iniciados, pero en lugar de un apretón de manos, es un zumbido gutural.

Aquí hay algunas figuras notables que han sido captadas “friendo”¹¹ su voz:

• El clan Kardashian: Sí, esas reinas de los reality shows no son ajenas al vocal fry. Solo escucha a Kim, Khloe y Kourtney contar los últimos chismes y oirás ese chisporroteo característico.
• Britney Spears: Incluso las princesas del pop no son inmunes al vocal fry. Se sabe que Britney usa el vocal fry durante las entrevistas, pero bueno, ¡sigue siendo una superestrella!
• Zooey Deschanel: Con su encanto peculiar y vibras indie, Zooey tiene el vocal fry dominado. ¡Es como música para los oídos hipster!
• Demi Lovato: Esta potente cantante ha sido vista usando vocal fry en conversaciones casuales, añadiendo un toque de rebeldía a su personalidad ya audaz.
• Ryan Gosling: Conocido por su suave presencia en pantalla, Ryan Gosling recurre ocasionalmente al vocal fry, dándole a su voz una profundidad intrigante que a los fans les resulta irresistible.
• Emma Stone: La “novia de América” no tiene miedo de adoptar el vocal fry, mezclándolo sin esfuerzo en sus carismáticos discursos y entrevistas.

Echa un vistazo a esta recopilación de celebridades con vocal fry para obtener algo de inspiración auditiva:

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¿Cómo puedes detener el Vocal Fry de otra persona?

Ahora, este es un tema delicado. Tal vez el vocal fry no sea un problema para ti, sino que alguien en tu vida te está volviendo loco con su constante vocal fry. Tienes dos opciones.

1. Puedes enviarle este artículo.

Si recibiste este video o artículo de otra persona, eres amado y maravilloso. Todo lo que necesitas es un poco más de aire.

2. Si te parece demasiado directo enviar el artículo, la otra opción que tienes es pedirles que hablen más alto.

A veces, cuando alguien necesita volumen, se aclara la garganta, se endereza y toma aire. Esto a menudo puede darles suficiente aire para eliminar su vocal fry.

Si notas que un colega entra en vocal fry en una reunión de presentación, recuérdale que sus puntos son importantes; solo necesita añadir un poco más de volumen. Es una solución secreta para el vocal fry.

¿Quieres más potencia vocal?

Tengo algunos videos increíbles para ti sobre potencia vocal. ¡Por favor, échales un vistazo aquí mismo!

• 10 pasos para conquistar tu ansiedad al teléfono
• Haz que tu voz suene mejor usando la ciencia de la potencia vocal
• Cómo sonar seguro por teléfono con 5 sencillos pasos

Puntos clave sobre el Vocal Fry

Recuerda, el vocal fry puede perjudicar cómo te ven las personas y cómo perciben tu mensaje. Combátelo respirando profundamente, cuidando tus cuerdas vocales y vigilando tu postura. Busca ayuda si es necesario y solo usa el vocal fry cuando encaje, pero no abuses de él para evitar problemas.

Aquí tienes un resumen del artículo:

• El vocal fry, caracterizado por una vibración baja y entrecortada durante el habla o el canto, ocurre cuando no se empuja suficiente aire a través de las cuerdas vocales, lo que resulta en un sonido ronco o crujiente.
• El vocal fry no solo es desagradable de escuchar; puede socavar tu mensaje, autoridad y profesionalismo. Incluso puede afectar las percepciones de competencia, confiabilidad y atractivo.
• El vocal fry a menudo ocurre debido a una respiración superficial, tensión en el cuerpo o deshidratación, que pueden ser resultado de la ansiedad o el nerviosismo.
• Aunque el vocal fry puede tener implicaciones negativas, también puede ser atractivo y apropiado en ciertos contextos, como elección estilística, comunicación informal, énfasis o normas culturales.
• Estrategias para combatir el Vocal Fry:
  • Concéntrate en la respiración profunda para apoyar tu voz.
  • Usa frases más cortas o pausas estratégicas para evitar quedarte sin aire al final de las oraciones.
  • Mantente hidratado y mantén una buena salud de las cuerdas vocales.
  • Calienta tus cuerdas vocales antes de hablar.
  • Presta atención a la postura para asegurar un flujo de aire adecuado.
  • Eleva el tono de tu voz si te encuentras cayendo en el vocal fry.

Para un artículo más interesante sobre la mejora de la voz, prueba este: Voz monótona: Cómo mejorar tu tono vocal

Referencias