Vocal Fry : Qu'est-ce que c'est et cela ruine-t-il votre voix ?

Découvrez les secrets du Vocal Fry : cette tendance de voix craquante et grinçante. Apprenez son impact, comment l'arrêter et reprenez le contrôle de votre puissance vocale dès aujourd'hui !

Avez-vous déjà entendu quelqu’un qui a une voix qui « craque » ?

C’est quand le timbre de leur voix craque, grince et crépite — ce n’est pas exactement de la musique à vos oreilles, n’est-ce pas ? C’est assez désagréable (beaucoup diraient carrément agaçant) à écouter.

Je veux vous expliquer ce qu’est le vocal fry (ou friture vocale) et comment l’empêcher de vous arriver !

Regardez notre vidéo ci-dessous pour apprendre comment vous en débarrasser :

La façon dont vous dites quelque chose peut être tout aussi importante que ce que vous dites. Le vocal fry, ou friture glottale comme on l’appelle parfois, est devenu une épidémie culturelle qui mine notre puissance vocale.

Qu’est-ce que le vocal fry ?

C’est un effet vocal caractérisé par une vibration basse et staccato pendant la parole ou le chant.

Le vocal fry se produit lorsque la voix de quelqu’un semble rauque ou grinçante. On l’appelle « fry » (friture) parce qu’il ressemble au bruit du bacon qui grésille dans une poêle. Le vocal fry survient lorsqu’il n’y a pas assez de souffle poussé à travers les cordes vocales. Vos cordes vocales ne fonctionnent pas de manière fluide, ce qui les fait se frotter brutalement l’une contre l’autre au lieu de produire des sons clairs.

Lorsque nous respirons, nos cordes vocales s’écartent. Puis, lorsque nous parlons, ces cordes se frottent l’une contre l’autre, et la vibration crée le son. Vos cordes vocales ne peuvent pas vibrer correctement si vous parlez sans assez de souffle, créant un son grinçant et creux. Dans le vocal fry, c’est comme si vous entendiez les cordes vocales de quelqu’un s’entrechoquer.

Voici le problème : Le vocal fry est agaçant pour les autres et vous décrédibilise, vous et votre message. Une étude récente¹ de l’Université Duke a découvert que l’utilisation du vocal fry vous fait paraître moins compétent, instruit, digne de confiance, attirant et employable par rapport à une voix normale. Cette voix grinçante peut également nuire à votre message en réduisant la clarté et en provoquant des malentendus, surtout lorsque le ton chute à la fin d’une phrase.

Au cours des cinq dernières années, cette voix gutturale et grognante a été de plus en plus critiquée.

“Jeunes femmes, abandonnez le vocal fry et réappropriez-vous votre voix féminine forte” - Naomi Wolf, PDG de DailyClout.

Et attention : le vocal fry n’est pas non plus considéré comme un bon trait de caractère sur le lieu de travail. Cette étude² le résume ainsi : “Les femmes américaines devraient éviter le vocal fry pour maximiser les perceptions sur le marché du travail.”

Il est incroyablement difficile pour les gens de vous prendre au sérieux, de vous écouter et de vous croire lorsque vous parlez avec un vocal fry. Pourquoi ? Lisez la suite…

P.S. Vous n’êtes pas là où vous voulez être dans votre vie professionnelle ? Votre voix n’est peut-être pas le plus gros problème ! Essayez ceci :

Le vocal fry ressemble exactement à de l’anxiété

Lorsque nous sommes nerveux ou anxieux, nous avons tendance à prendre des respirations superficielles, à crisper nos épaules et nos mâchoires, et à perdre du volume, ce qui provoque le vocal fry. Nous n’aimons pas écouter les personnes qui manquent de confiance parce que nous ne voulons pas « attraper » leur stress.

Que vous soyez anxieux ou non, vous devez stopper le vocal fry net car il vous donne l’air anxieux. La question est : comment se débarrasser du vocal fry ? Voici quelques-unes de mes stratégies préférées.

6 exercices pour se débarrasser du vocal fry

Si vous vous entendez parler avec un vocal fry, la première chose à faire est d’ajouter immédiatement plus de souffle. Commencez par expirer complètement, comme si vous souffliez des bougies d’anniversaire.

Nous sommes particulièrement enclins à manquer de souffle à la fin des phrases. Essayez ceci avec moi maintenant :

• Expulsez tout l’air de vos poumons.
• Maintenant, dites : “Bonjour, comment allez-vous ?”
• Maintenant, prenez une profonde inspiration et dites : “Bonjour, comment allez-vous ?” Le souffle augmente immédiatement votre volume et votre puissance.

La deuxième chose que vous pouvez faire est de soutenir la fin de vos phrases. J’entends le vocal fry le plus souvent à la fin des phrases des gens — ce n’est généralement pas quelque chose que l’on entend pendant toute une phrase. Non, nous avons tendance à l’entendre à la fin d’une longue phrase quand quelqu’un est à bout de souffle.

Si vous parlez lors d’une réunion ou si vous préparez un discours, parlez avec des phrases plus courtes et plus percutantes, ou faites une pause pour prendre une profonde inspiration afin de vous assurer de ne pas manquer de souffle à la fin de vos phrases.

Conseil de pro : Gardez des phrases courtes et concises pour empêcher le vocal fry de s’immiscer. Faites des pauses stratégiques pour respirer au milieu d’une phrase afin de réinitialiser vos cordes vocales.

Troisièmement, restez hydraté ! C’est essentiel pour maintenir des cordes vocales saines. Comme le reste de votre corps, elles ont besoin d’eau pour fonctionner au mieux. Assurez-vous donc de boire de l’eau régulièrement pour les garder souples et les protéger de la fatigue ou des dommages.

Rappelez-vous : L’hydratation peut avoir un impact direct sur la qualité de votre voix. Lorsque vos cordes vocales sont hydratées, elles sont plus souples et moins sujettes à la fatigue. Une hydratation interne adéquate³ peut être obtenue en :

• Buvant au moins 1,9 litre (64 onces)⁴ d’eau par jour.
• Évitant l’alcool et la caféine.
• Et en restant hydraté dans les environnements secs.

Quatrièmement, ne sautez pas la routine d’échauffement de vos cordes vocales. Tout comme les athlètes s’échauffent avant d’entrer sur le terrain, vos cordes vocales ont besoin d’une préparation douce avant de performer. Vous pouvez utiliser vos muscles d’une manière différente pour produire le son. Vous pouvez essayer de :

• Commencer par des fredonnements doux ou des vibrations des lèvres pour échauffer vos cordes vocales.
• Une fois qu’elles sont prêtes, passez à des exercices vocaux comme des gammes ou des sirènes pour vraiment étirer votre tessiture vocale.

Pour un tutoriel visuel d’exercices vocaux, regardez cette vidéo sur YouTube :

Cinquièmement, surveillez votre posture. Canalisez la ballerine qui est en vous et redressez-vous. Une bonne posture n’exhale pas seulement la confiance, mais assure également un flux d’air approprié pour votre voix :

• Asseyez-vous ou tenez-vous droit, les épaules détendues et la colonne vertébrale allongée.
• Évitez de vous avachir ou de vous voûter, car cela peut restreindre le flux d’air et contribuer au vocal fry.
• Maintenir une posture correcte soutient la santé vocale globale et la projection.

Et la dernière stratégie que j’ai pour combattre le vocal fry est d’augmenter la hauteur de votre voix. Le vocal fry a tendance à se produire dans la partie la plus basse de notre tessiture. Si vous vous entendez passer en vocal fry, remontez votre ton vers le milieu de votre tessiture.

Si vous voulez vraiment être une superstar, vous pouvez aussi essayer de parler à votre point de résonance maximale.

Parler dans cette zone peut aider à combattre le vocal fry, améliorer la puissance vocale et rendre votre voix plus engageante et percutante. N’oubliez pas que trouver votre point de résonance maximale peut nécessiter de la pratique et de l’expérimentation⁵ pour obtenir les meilleurs résultats pour votre voix.

Quand le vocal fry est-il séduisant ?

Bien que le vocal fry soit souvent associé à des implications négatives, il n’est peut-être pas totalement mauvais. Explorons les contextes où le vocal fry peut être avantageux et comment l’utiliser de manière appropriée.

Le vocal fry peut être attrayant dans certains contextes, tels que :

• Choix stylistique : Dans certaines formes de chant ou de performance, le vocal fry ajoute de la texture et de la profondeur à la voix, créant un son ou une ambiance unique. Par exemple, des artistes comme Billie Eilish intègrent le vocal fry dans leur musique pour créer un style distinctif. Vous pouvez l’entendre discuter de son utilisation du vocal fry dans cette interview : https://www.bethroars.com/singing-blog-tips/what-makes-billie-eilish-great.
• Communication informelle : Dans une conversation décontractée, l’utilisation du vocal fry peut transmettre une attitude détendue ou décontractée, ce qui peut être approprié selon le contexte social. Des célébrités comme Kim Kardashian⁶ sont connues pour utiliser le vocal fry dans leur discours, ce qui contribue à leur ton décontracté et conversationnel. Certains stéréotypes, comme les Californiens ayant un vocal fry, font également allusion à leur personnalité détendue.
• Accentuation ou intimité : Dans certaines situations, l’emploi du vocal fry peut attirer l’attention sur des mots spécifiques ou transmettre un sentiment d’intimité ou de proximité dans la communication. Des acteurs ou actrices comme Scarlett Johansson⁷ utilisent souvent le vocal fry pour ajouter de la profondeur et de l’intensité à leurs performances, en particulier dans les scènes intenses.

Le vocal fry est une technique qui peut renforcer l’impact émotionnel de la livraison d’un dialogue en ajoutant une texture unique⁸ à la voix.

• Normes culturelles ou générationnelles : Dans certaines cultures ou parmi certains groupes d’âge, le vocal fry peut être considéré comme un aspect normal, voire souhaitable, des schémas de parole, reflétant l’identité ou l’appartenance. Les jeunes, influencés par les médias sociaux et la culture pop, peuvent utiliser le vocal fry comme un moyen de se connecter avec leurs pairs et de s’exprimer de manière authentique.

Même des célébrités comme Katy Perry ont été remarquées pour l’utilisation du vocal fry dans leur discours.

Rappel : Il est essentiel d’utiliser le vocal fry avec parcimonie, car une utilisation excessive ou inappropriée peut vous faire paraître non professionnel.

Quelles célébrités utilisent le vocal fry ?

La culture pop regorge de célébrités connues pour parler avec cette voix : Kim Kardashian⁹, Zooey Deschanel¹⁰ et Katy Perry, https://www.avosjourney.com/blog/vocal-fry-celebrities pour n’en citer que quelques-unes.

Les stars d’Hollywood l’utilisent pour ajouter de l’allure et du charisme à leur voix. C’est devenu une tendance cool, comme un code secret entre initiés, mais au lieu d’une poignée de main, c’est un bourdonnement guttural.

Voici quelques figures notables qui ont été surprises en train de « frire »¹¹ :

• Le clan Kardashian : Oui, ces reines de la télé-réalité ne sont pas étrangères au vocal fry. Écoutez simplement Kim, Khloe et Kourtney raconter les derniers potins, et vous entendrez ce grésillement caractéristique.
• Britney Spears : Même les princesses de la pop ne sont pas immunisées contre le vocal fry. Britney est connue pour utiliser le vocal fry lors d’interviews, mais bon, elle reste une superstar !
• Zooey Deschanel : Avec son charme décalé et ses ondes indie, Zooey maîtrise le vocal fry à la perfection. C’est comme de la musique pour les oreilles des hipsters !
• Demi Lovato : Cette chanteuse puissante a été vue utilisant le vocal fry dans des conversations décontractées, ajoutant une touche de mordant à sa personnalité déjà audacieuse.
• Ryan Gosling : Connu pour sa présence fluide à l’écran, Ryan Gosling plonge occasionnellement dans le vocal fry, donnant à sa voix une profondeur intrigante que les fans trouvent irrésistible.
• Emma Stone : La chouchoute de l’Amérique n’a pas peur d’adopter le vocal fry, l’intégrant sans effort dans ses discours et interviews charismatiques.

Découvrez cette compilation de célébrités avec un vocal fry pour une inspiration auditive :

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Comment arrêter le vocal fry de quelqu’un d’autre ?

Voici maintenant un sujet délicat. Peut-être que le vocal fry n’est pas un problème pour vous, mais plutôt que quelqu’un dans votre vie vous rend absolument fou avec son vocal fry constant ! Vous avez deux options.

1. Vous pouvez leur envoyer cet article.

Si vous avez reçu cette vidéo ou cet article de la part de quelqu’un d’autre, sachez que vous êtes aimé et merveilleux. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un peu plus de souffle.

2. Si cela vous semble trop direct d’envoyer l’article, l’autre option est de leur demander de parler plus fort.

Parfois, quand quelqu’un a besoin de volume, il s’éclaircit la gorge, se redresse et prend une inspiration. Cela peut souvent lui donner assez de souffle pour éliminer son vocal fry.

Si vous remarquez qu’un collègue passe en vocal fry lors d’une présentation, rappelez-lui que ses arguments sont importants ; il a juste besoin d’ajouter un peu plus de volume. C’est une solution secrète contre le vocal fry.

Vous voulez plus de puissance vocale ?

J’ai des vidéos incroyables pour vous sur la puissance vocale. N’hésitez pas à les consulter ici !

• 10 étapes pour vaincre votre anxiété au téléphone
• Améliorez votre voix en utilisant la science de la puissance vocale
• Comment paraître confiant au téléphone en 5 étapes simples

Foire aux questions (FAQ) sur le vocal fry

Comment le vocal fry affecte-t-il la voix ?

Le vocal fry peut fatiguer les cordes vocales et entraîner une fatigue vocale, impactant la clarté et la projection de la parole. Une utilisation prolongée ou excessive du vocal fry peut contribuer à des problèmes de santé vocale tels que des nodules ou des polypes sur les cordes vocales.

Le vocal fry est-il nocif pour la voix ?

L’utilisation prolongée du vocal fry peut potentiellement endommager les cordes vocales au fil du temps, entraînant des problèmes de santé vocale. Il est important d’être conscient du vocal fry et de ses effets, en particulier pour les personnes qui dépendent professionnellement de leur voix.

Qu’est-ce qui cause le vocal fry ?

Le vocal fry peut être causé par des facteurs tels qu’une technique vocale inappropriée, la fatigue vocale ou l’utilisation habituelle d’un ton vocal bas. Il peut également se produire naturellement dans les schémas de parole, influencé par des facteurs culturels ou sociaux.

Le vocal fry peut-il être évité ou minimisé ?

Oui, le vocal fry peut être minimisé grâce à un entraînement vocal approprié, l’hydratation, des échauffements vocaux et en évitant les comportements qui fatiguent la voix. Il est important de pratiquer une bonne hygiène vocale et de demander conseil à un professionnel en cas de fatigue ou d’inconfort vocal.

À quel point le vocal fry est-il courant dans la parole ?

Le vocal fry est assez courant, surtout chez les jeunes, mais sa prévalence varie selon les données démographiques et les groupes culturels. Sa fréquence dans la parole peut également être influencée par des facteurs tels que l’environnement social et le style de communication.

Quelles sont les techniques pour réduire le vocal fry ?

Les techniques pour réduire le vocal fry comprennent une respiration appropriée, des exercices vocaux, le maintien de l’hydratation vocale et l’évitement des abus vocaux. Il est important de pratiquer ces techniques de manière cohérente et de demander conseil à un orthophoniste ou à un coach vocal en cas de fatigue ou d’inconfort vocal.

Quel est l’impact du vocal fry sur la perception dans un cadre professionnel ?

Dans un cadre professionnel ou sur le lieu de travail, le vocal fry peut parfois être perçu comme un manque de professionnalisme ou de confiance, selon les normes culturelles et sectorielles. Cependant, son impact sur la perception peut varier, et certaines personnes peuvent utiliser le vocal fry de manière stratégique pour transmettre l’autorité ou l’authenticité dans certains contextes.

Points clés à retenir sur le vocal fry

N’oubliez pas que le vocal fry peut nuire à la façon dont les gens vous perçoivent, vous et votre message. Combattez-le en respirant profondément, en prenant soin de vos cordes vocales et en surveillant votre posture. Demandez de l’aide si nécessaire, et n’utilisez le vocal fry que lorsqu’il est approprié, mais n’en abusez pas pour éviter les problèmes.

Voici un résumé de l’article :

• Le vocal fry, caractérisé par une vibration basse et staccato pendant la parole ou le chant, se produit lorsqu’il n’y a pas assez de souffle poussé à travers les cordes vocales, ce qui donne un son rauque ou grinçant.
• Le vocal fry n’est pas seulement désagréable à écouter ; il peut nuire à votre message, à votre autorité et à votre professionnalisme. Il peut même affecter les perceptions de compétence, de fiabilité et d’attractivité.
• Le vocal fry survient souvent en raison d’une respiration superficielle, d’une tension dans le corps ou d’une déshydratation, qui peuvent résulter de l’anxiété ou de la nervosité.
• Bien que le vocal fry puisse avoir des implications négatives, il peut également être attrayant et approprié dans certains contextes, tels que les choix stylistiques, la communication informelle, l’accentuation ou les normes culturelles.
• Stratégies pour combattre le vocal fry :
  • Concentrez-vous sur la respiration profonde pour soutenir votre voix.
  • Utilisez des phrases plus courtes ou des pauses stratégiques pour éviter de manquer de souffle à la fin des phrases.
  • Restez hydraté et maintenez une bonne santé des cordes vocales.
  • Échauffez vos cordes vocales avant de parler.
  • Faites attention à votre posture pour assurer un flux d’air adéquat.
  • Augmentez la hauteur de votre voix si vous sentez que vous glissez vers le vocal fry.

Pour un article plus intéressant sur l’amélioration de la voix, essayez ceci : Voix monotone : comment améliorer votre ton vocal

Références