Quería venganza. Era un sentimiento tan poderoso que empecé a investigar la psicología de la venganza y descubrí las semillas científicas de este artículo.
Un bloguero me estaba robando las ideas.
Y eso me puso muy, muy furiosa. Una rabia de esas de patalear, gruñir con espuma en la boca y maldecir como un pirata.
Permítanme explicarles… Entrego un pedazo de mi corazón y de mi pulgar cada vez que escribo para este blog. (No se preocupen, vuelven a crecer bastante rápido). Básicamente, ME ENCANTA escribir para Science of People, ¡y les estoy muy agradecida por leerme!
Constantemente busco ideas, imágenes y temas para artículos en mi vida diaria y tengo páginas y páginas de notas para posibles publicaciones. Paso semanas perfeccionando los temas, buscando investigaciones y pensando en títulos para asegurarme de que todo lo que publicamos sea extremadamente relevante (¡y, por supuesto, nada aburrido!).
Así que me sentí más que indignada cuando noté que un colega bloguero estaba plagiando los temas de nuestro blog. Unas 2 o 3 semanas después de que publicáramos un post, veíamos aparecer un post sorprendentemente similar en su blog, ¡citando las mismas investigaciones y frases!
¡Bah! ¡¡¡Me dio tanta rabia!!! Estaba robando todo nuestro arduo trabajo y diluyendo el tema. Mis primeros instintos fueron:
Fue un sentimiento tan poderoso que empecé a investigar la psicología de la venganza y descubrí las semillas científicas de este artículo. Antes de entrar en cómo lidié con este monstruo de los blogs, aquí está lo que encontré sobre la ciencia y la psicología de la retribución en nuestro video a continuación:
Venganza (sust.): la acción de infligir daño o herida a alguien por una injuria o agravio sufrido a manos de esa persona; el deseo de infligir una retribución.
Es el motor de tantos dramas televisivos y sagas cinematográficas, pero ¿debería desempeñar un papel importante en nuestra vida real?
Quiero explorar la oscura, secreta y misteriosa ciencia y psicología de la venganza. Por mucho que odiemos admitirlo, la venganza es uno de esos sentimientos intensos que surgen en cada ser humano.
¿Alguna vez te han hecho daño y has deseado poder castigar al culpable? Este deseo está programado en nosotros. La venganza es una poderosa fuerza interna que debemos intentar comprender.
Y para entenderla mejor, ayuda entendernos a nosotros mismos. Por eso, aprender sobre nuestros propios objetivos (y establecer mejores metas) puede ayudar mucho a nuestra autoconciencia. Aprende los mejores consejos sobre cómo hacerlo:
Un grupo de investigadores suizos quiso saber qué ocurre en el cerebro cuando alguien se venga.
Idea principal: Este estudio descubrió que la venganza, en el momento, es bastante gratificante.
Sin embargo, querían saber una cosa más: ¿Sigue siendo gratificante la venganza a largo plazo?
A menudo creemos que tomar venganza es una forma de liberación emocional y que obtener retribución nos ayudará a sentirnos mejor. Las películas suelen retratar el acto de venganza como una forma de cerrar un ciclo tras un agravio. Pero, de hecho, la venganza tiene el efecto contrario.
Aunque los primeros momentos se sientan gratificantes en el cerebro, los científicos psicológicos han descubierto que, en lugar de calmar la hostilidad, la venganza prolonga el malestar de la ofensa original.
En lugar de impartir justicia, la venganza suele crear únicamente un ciclo de represalias.
“El hombre que estudia la venganza mantiene sus propias heridas abiertas, las cuales de otro modo sanarían”. —Francis Bacon
La venganza reabre y agrava tus heridas emocionales. Aunque sientas la tentación de castigar un agravio, terminas castigándote a ti mismo porque no puedes sanar.
Pero, ¿qué haces si te han hecho daño? ¿Cómo puedes lidiar con los intensos sentimientos emocionales de retribución? ¿Qué haces si sientes una necesidad intensa de venganza?
Existe una forma saludable de lidiar con estos sentimientos que puede ayudarte a sanar y darle a tu cerebro la misma cantidad de recompensas sin las consecuencias.
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¿Estás listo para esto? Esta viene del increíble y prolífico Frank Sinatra. En sus palabras:
“La mejor venganza es un éxito masivo”. —Frank Sinatra
La próxima vez que sientas los oscuros tentáculos de la venganza arrastrándose por tu alma, quiero que tomes esa intensidad y la enfoques en tener éxito.
Enfócala en tus metas.
Enfócala en esforzarte para conseguir lo que quieres.
Enfócala en el crecimiento.
Así que, alguien te ha hecho enfadar y te mueres de ganas de contraatacar; ¡aquí tienes cómo convertir esa “psicología de la venganza” en una victoria creativa! Agarra esa rabia hirviente y canalízala en algo salvaje: dibuja una caricatura de tu némesis como un trol baboso, pon una lista de reproducción a todo volumen y baila como un loco, o escribe un poema feroz sobre su caída. Una vez tuve un jefe idiota que destrozaba mis ideas; estuve furiosa durante días, luego pinté un mural alocado de un fénix resurgiendo de sus reglas tontas. Se sintió como una victoria secreta y terminé con una obra de arte que me encantaba.
Elige una cosa en la que seas bueno —dibujar, escribir, cocinar— y deja que esa furia la alimente. Dedícale 30 minutos, sin contenerte, y observa cómo se evapora el vapor. No es solo desahogarse; es construir algo épico que grite “soy mejor que esto”. Tu enemigo se desvanece en la irrelevancia mientras tú estás ocupado siendo un fuera de serie.
¿Las fantasías de venganza te tienen hecho un nudo? Olvida las vibras oscuras y súdalo —literalmente— para adueñarte de la psicología de la venganza a tu manera. Ve al gimnasio, golpea un saco de boxeo como si fuera su cara de suficiencia, o corre a toda velocidad hasta que tus pulmones supliquen clemencia; convierte ese rencor en puro poder. Después de que aquel bloguero plagiara mis cosas, corrí por colinas hasta que mis piernas temblaron; cada paso era yo pisoteando su robo hasta convertirlo en polvo. Llegué a casa sudada, sonriendo y habiéndolo superado.
Prueba esto: elige un entrenamiento que ames en secreto (o que odies menos), pon un temporizador de 20 minutos y dalo todo; imagina que cada movimiento aplasta sus tonterías. Duchate, camina con orgullo y siente cómo se asienta la victoria. Tú eres más fuerte, ellos no son nada: el pago más dulce de la historia.
Haz que el centro de recompensa de tu cerebro trabaje pensando en lo bien que se sentirá cuando alcances tus metas. Esto desplaza el enfoque hacia ti y tu misión, y hace que el agresor sea irrelevante, que es exactamente donde debe estar.
Como habrás adivinado, no lancé pedos sobre el blog de mi competidor. No disparé flechas a sus artículos. No busqué retribución. Después de leer este estudio, decidí alejarme por completo de lo que él estaba haciendo y enfocar toda mi energía en hacer que nuestro blog fuera aún mejor.
Su robo de contenido en realidad nos dio una de las mejores perspectivas que jamás hayamos tenido sobre nuestro blog:
Teníamos que hacer que nuestro contenido fuera imposible de robar.
Cualquiera puede escribir sobre estudios. Cualquiera puede hacer listas de puntos. Pero no todo el mundo puede compartir historias. No todo el mundo puede hacer investigaciones originales. No todo el mundo puede tener videos geniales.
Este plagiador me inspiró a subir el nivel de nuestras publicaciones. En lugar de publicar pasos básicos y puntos, presioné a nuestro equipo para que ideara gráficos creativos, filmara y editara videos geniales y no publicara artículos hasta que tuviéramos ejemplos de la vida real realmente buenos.
Sí, esto hizo que le resultara mucho más difícil robar nuestras publicaciones (y ahora solo lo hace ocasionalmente), pero lo más importante es que mejoró nuestro blog para nuestros lectores. Empezamos a recibir más compartidos, comentarios y “me gusta”. ¡Hurra!
Así que, aquí vamos:
Gracias por robar nuestro contenido. Nos hiciste trabajar más duro.
¿Quieres dominar tus emociones como un profesional? Consulta nuestra guía, La lista definitiva de emociones y cómo controlar tus emociones
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