3 Razões Surpreendentes Pelas Quais Pessoas Casadas Traem (& Por Quê)

Por que homens e mulheres traem? Neste artigo, vamos mergulhar na ciência, bem como em dicas sobre como consertar um relacionamento.

De acordo com as estatísticas de infidelidade na América¹, aqui está um facto que pode fazê-lo parar para pensar: Quase 1 em cada 8 mulheres admitiu ter traído. E para os homens? É 1 em cada 5.

Surpreendido?

Estamos prestes a aprofundar o porquê por trás dessas estatísticas surpreendentes. Desde a emoção da perseguição até simplesmente estar insatisfeito emocionalmente num relacionamento, abordaremos por que homens e mulheres casados tendem a trair.

Pronto para ser esclarecido? Vamos mergulhar no mundo da infidelidade.

O Que É Considerado Traição?

Traição envolve quebrar uma promessa ou violar um conjunto de limites emocionais ou sexuais acordados num relacionamento comprometido. No entanto, os limites do que constitui traição podem variar muito de um casal para outro e podem evoluir ao longo do tempo dentro do mesmo relacionamento.

Quando se trata de infidelidade, ela pode ser física ou emocional:

1. Infidelidade Física é o ato que frequentemente vemos em cenas dramáticas de filmes, como um beijo apanhado na chuva ou encontros clandestinos. É qualquer ato físico, desde um toque fugaz a mais, com alguém fora de um relacionamento comprometido.

O impacto da infidelidade física é frequentemente imediato e inconfundível, especialmente se um relacionamento é estritamente monogâmico. É o tipo de traição que pode destruir a confiança num instante, deixando cicatrizes prejudiciais num relacionamento.

2. Infidelidade Emocional pode ser mais difícil de detetar. Longas conversas que se estendem pela noite, o apoio emocional procurado de alguém que não é o seu parceiro, e os sorrisos partilhados que significam mais do que deveriam podem ser infidelidade emocional. É uma conexão íntima, sem a fisicalidade.

O perigo é que esta é uma vela de queima lenta que pode gradualmente derreter a confiança de um relacionamento. O seu dano nem sempre é óbvio, mas pode deixar um vazio onde a intimidade e a confiança outrora viveram.

Tanto a Infidelidade Física quanto a Emocional são poderosas e prejudiciais à sua maneira!

Importante: As Áreas Cinzentas

Agora, quando se trata de traição, há toda uma dimensão virtual. Desde aquelas DMs que cruzam a linha ou aquele perfil do Tinder “apenas por diversão”. Não é tão óbvio quanto a traição tradicional, mas cada um tem limites diferentes quando se trata de onde traçar a linha em relação à traição.

Quais São os 5 Sinais de Traição?

A infidelidade frequentemente deixa um rasto de sinais subtis, mas distintos. Estes não são sinais certos de traição, mas devem ser um sinal para ter algumas discussões profundas com o seu parceiro.

1. Arrefecimento: Pense em Emily e Alex. Eles eram inseparáveis, mas ultimamente, Alex parece distante. Ele já não quer conversar na cama. Está colado ao telemóvel. E vai ao ginásio por 3 horas… exatamente quando você chega a casa do trabalho. Se aqueles momentos quentes e aconchegantes se tornam frios, pode ser um sinal. Essa mudança de aconchegante para frio pode indicar que o coração dele está a vaguear.
2. Hábitos Secretos: Veja o caso de John com Sarah. O telemóvel dela, antes um livro aberto, agora está mais guardado do que um diário secreto. John até notou que ela instalou aplicações de mensagens protegidas por palavra-passe no telemóvel. Ai! Essa é outra pista na coluna “algo está errado”.
3. Rotina Quebrada: Se “ficar até tarde no trabalho” se torna a nova norma ou “viagens de negócios” aparecem com muita frequência, o seu chapéu de detetive pode precisar de ser desempoeirado. Pense no porquê da mudança na rotina deles, e talvez se algo estranho está a acontecer.
4. Montanha-Russa Emocional: Num momento estão irritadiços, no outro estão a usar o charme. Se as mudanças de humor deles são demais, pode estar a encobrir algo mais.
5. Amigos Silenciosos: Quando os amigos começam a agir como se estivessem num jogo de batata quente à sua volta, pode ser porque estão a guardar um segredo. Se você não consegue realmente confiar nos seus amigos para lhe dizerem a verdade, ou eles são tóxicos, talvez eles saibam algo que você não sabe.

3 Razões Pelas Quais Pessoas Casadas Traem

Estão Emocionalmente Insatisfeitos

Eu entendo – todos nós temos aqueles dias em que queremos apenas aconchegar-nos na cama porque estamos emocionalmente stressados. Mas algumas pessoas casadas têm um vazio profundo e persistente que as leva a procurar compreensão e conexão fora do seu relacionamento principal.

Por exemplo, imagine Michael e Max. Eles são o casal que tinha tudo – faíscas, conversas profundas, tudo. Avançando alguns anos, Michael sente que está a viver com um colega de quarto educado, não com o seu parceiro de vida.

As conversas deles? Reduzidas a logística e listas de tarefas.

Essa falta de emoções levou-o diretamente para os braços de uma colega de trabalho que refletia a empatia e a compreensão que ele ansiava.

Então, por que isso acontece? Eis o que a ciência diz: Pesquisas do Journal of Sex Research² colocam a insatisfação emocional no topo das razões pelas quais as pessoas traem. Foi a falta de satisfação no relacionamento (especificamente satisfação sexual) que obteve a pontuação mais alta na lista.

E em alguns casos, a falta de intimidade emocional pode levar a mais insatisfação sexual, causando uma espiral descendente de negatividade.

Têm Necessidades Não Satisfeitas

A pesquisa científica³ há muito tempo mostra que cada indivíduo entra num relacionamento com o seu próprio conjunto de necessidades emocionais, físicas e psicológicas. Quando essas necessidades não são satisfeitas, isso pode levar à solidão, ressentimento e desconexão, mesmo num relacionamento que parece brilhante e perfeito à superfície.

Quer um ótimo exemplo da vida real? Chris Pratt e Anna Faris. Outrora o casal adorado de Hollywood, o seu divórcio chocou fãs em todo o mundo. Eles enfrentaram o desafio de equilibrar as necessidades individuais com as exigências de um estilo de vida público e compromissos profissionais.

Na verdade, um artigo⁴ sugere que Pratt nunca se sentiu bom o suficiente para Faris, e tinha problemas de autoconfiança.

Necessidades não satisfeitas são os assassinos silenciosos mesmo nos relacionamentos mais fortes.

Finalmente, a última razão…

Têm Problemas (Psicológicos)

É um facto surpreendente que quase um em cada cinco adultos lida com alguma forma de desafio psicológico⁵ e esses desafios podem, por vezes, criar um caminho para a infidelidade nos relacionamentos.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais as pessoas podem lutar, e como isso pode levar à traição:

• Preocupação Avassaladora: Se o seu parceiro está sempre preocupado e a procurar reafirmação (especialmente se ele é um agradador de pessoas), ele pode sentir-se inseguro no relacionamento. Essa necessidade constante de validação pode levá-lo a procurar atenção fora do relacionamento, resultando em infidelidade.
• Sentir-se Para Baixo: Quando alguém está consistentemente para baixo e desengajado, pode procurar excitação ou um impulso de humor noutro lugar. Isso pode, infelizmente, manifestar-se como a procura de conexões emocionais ou físicas fora do relacionamento.
• Necessidade de Rotina: Claro, procurar rotina é reconfortante, mas também pode levar a uma sensação de estagnação (a menos que você procure consistentemente sair da zona de conforto). Um parceiro pode trair para quebrar a monotonia, procurando uma excitação inesperada que ele sente que está a faltar no relacionamento.
• Mudanças de Humor: Mudanças de humor imprevisíveis podem criar instabilidade num relacionamento. Um parceiro pode trair durante um ponto baixo, procurando uma fuga temporária.
• Lutar com Maus Hábitos: Maus hábitos, especialmente aqueles que são viciantes, podem levar a uma má tomada de decisões. Isso inclui decisões que podem levar à traição, muitas vezes como uma forma de lidar ou escapar desses desafios.
• Assombrado pelo Passado: Traumas passados podem afetar os relacionamentos presentes de maneiras profundas. Às vezes, os indivíduos traem como uma tentativa equivocada de lidar com questões não resolvidas do seu passado.

Para um mergulho profundo nos estilos de apego em relacionamentos e como eles afetam as pessoas (e também fazer um quiz), consulte o nosso artigo detalhado aqui: Faça o Quiz para Descobrir o Seu Estilo de Apego.

Existe uma Personalidade “Traidora”? A Ciência de Quem Trai

Então, temos as estatísticas (1 em 5 homens, 1 em 8 mulheres), mas isso apenas nos diz o que aconteceu, não a quem está a acontecer. É tão tentador pensar nos traidores como um tipo específico de “pessoa má”.

Mas, como acontece com a maioria das coisas em psicologia, raramente é tão simples.

Embora qualquer pessoa seja capaz de trair, dada a combinação “certa” (ou errada!) de oportunidade e necessidades não satisfeitas, a pesquisa mostra que certas características de personalidade tornam uma pessoa mais propensa ao risco.

É menos sobre ser “mau” e mais sobre uma combinação de personalidade e circunstância. Quando os pesquisadores analisam o modelo de personalidade “Big Five” (o modelo mais cientificamente validado que temos), duas características surgem consistentemente.

Um estudo sobre infidelidade descobriu que os maiores preditores eram:

• Baixa Conscienciosidade: Pense nisso como a sua característica de “seguir as regras” ou “fazer acontecer”. Pessoas com baixa conscienciosidade tendem a ser mais impulsivas, desorganizadas e menos disciplinadas. Essa impulsividade é um fator enorme. Elas podem não planear trair, mas são muito menos propensas a resistir a uma oportunidade quando ela se apresenta.
• Baixa Amabilidade: Esta é a característica de “dar-se bem com os outros”. Pessoas com baixa amabilidade podem ser mais cínicas, menos empáticas e mais antagónicas. Elas podem estar mais dispostas a colocar os seus próprios desejos em primeiro lugar, mesmo que saibam que isso magoará profundamente outra pessoa.

Outro grande interveniente? Narcisismo.

Isto não é apenas sobre vaidade. Uma pessoa com tendências narcisistas tem uma necessidade profunda e persistente de validação e admiração. Se não estiver a receber esse fluxo constante de elogios do seu parceiro, está altamente motivada a procurá-lo noutro lugar para alimentar o seu ego. Já conheceu alguém que parece sempre precisar de ser o centro das atenções? Essa é a busca por validação em ação.

Aqui está a chave, no entanto: Estas características não são uma sentença de vida. Elas não garantem que alguém vai trair. São apenas fatores de risco.

Muitas pessoas impulsivas (baixa conscienciosidade) são perfeitamente fiéis, e muitas pessoas “boas” (alta amabilidade) traem. É a combinação dessas características com as próprias razões que estamos prestes a abordar – insatisfação emocional e necessidades não satisfeitas – que cria a tempestade perfeita para a infidelidade.

7 Dicas Para Reparar um Relacionamento Com um Parceiro Infiel

Se você suspeita (ou sabe) que o seu parceiro está a trair, cabe, em última análise, a você e ao seu parceiro decidir se continuam ou não o relacionamento. No entanto, se gostaria de algumas dicas sobre como animar um relacionamento, veja estas:

Reconheça os Seus Sentimentos (sim, até esses sentimentos)

Então, o seu parceiro traiu. Ou, pelo menos, você suspeita que sim.

Agora, você está a andar na montanha-russa de emoções, da raiva que poderia assar marshmallows a uma tristeza profunda o suficiente para rivalizar com o menor violino do mundo.

Primeiro de tudo: Sinta esses sentimentos. Sim, cada um deles, por mais confusos que sejam.

Está tudo bem não estar bem.

Você não está numa comédia romântica onde tudo se resolve num período de 90 minutos. Esta é a vida real, e na vida real, as emoções são complexas. Raiva, tristeza, traição, confusão… tudo é válido!

Algumas pessoas podem dizer-lhe para “simplesmente superar” ou “seguir em frente”. Mas isso está realmente a inclinar-se para a positividade tóxica. E aqui está a questão: não existe uma maneira “certa” de sentir. Se quiser gritar para uma almofada, vá em frente. Precisa de chorar enquanto assiste a filmes melosos? Passe os lenços. Sente vontade de rir porque toda a situação é tão absurda? Ria até doer os lados.

Deixar as suas emoções processarem é como deixá-las ter o seu momento no palco antes de saírem, pela esquerda. Suprimir os seus sentimentos é como tentar segurar uma bola de praia debaixo d’água… eles vão aparecer quando você menos esperar.

Reconhecer os seus sentimentos é o primeiro passo para a cura.

A cura não é bonita. Não é uma linha reta. É um rabisco, um ziguezague, um loop-de-loop. Haverá dias em que você sentirá que deu um passo à frente e dois para trás. Está tudo bem. Isso é normal. Você não está a fazer errado; está apenas a ser humano.

Depois de reconhecer as suas emoções, é hora de dar os próximos passos no processo de cura, alinhando-se com os seus verdadeiros valores: Mais de 100 Perguntas Profundas de Trabalho Sombra Para Se Aceitar e Seguir Em Frente.

Troca de Diários Sem Julgamento

Aqui está outra ótima dica: Um diário que é uma zona segura, uma arena sem julgamento. Você e o seu parceiro, a derramar os vossos corações no papel, não em ecrãs ou palavras faladas. É íntimo, é cru e é real. É disso que se trata a Troca de Diários Sem Julgamento.

Nesta troca, ambos podem expressar os vossos pensamentos e sentimentos mais íntimos. Por que isso funciona? Porque o diário é uma superpílula para a saúde mental: foi até descoberto que é tão eficaz quanto a terapia cognitivo-comportamental (TCC) para a depressão https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17007812/.

Como Funciona: Cada um de vocês recebe um diário. Torna-se a vossa área privada. A regra é simples: escrevam honestamente e leiam com empatia.

5 Perguntas de Diário para Iniciar a Vossa Troca:

• As Coisas Não Ditas: Escreva sobre algo que você queria dizer, mas não disse. Pode ser um medo, um sonho, uma frustração. Algo que tem estado a borbulhar por baixo da superfície como uma chaleira pronta para assobiar.
• A Página de Apreciação: Dedique uma página às coisas que você aprecia no seu parceiro. Não se trata apenas de grandes gestos; trata-se das pequenas coisas, como a forma como ele faz o café exatamente como você gosta ou o cabelo engraçado dele de manhã.
• A Carta de Perdão: Escreva uma carta de perdão, perdoando o seu parceiro por algo ou pedindo perdão por algo que você fez. É como abrir uma janela para deixar sair o ar viciado.
• O Projeto do Futuro: Escreva a sua visão do futuro juntos. Onde se veem daqui a cinco anos? Que sonhos querem perseguir juntos? É como esboçar um mapa da vossa jornada partilhada.
• A Confissão “Se Você Soubesse”: Partilhe algo que o seu parceiro talvez não saiba sobre você. Pode ser uma memória de infância, um talento oculto ou um medo que você nunca expressou. Trata-se de revelar as camadas da sua história.

Depois de ambos terem derramado os vossos pensamentos nas páginas, troquem os diários. Leiam-nos com um coração aberto e uma mente aberta.

Quando se trata de interpretar o seu parceiro, não se trata apenas do que ele diz (ou escreve). Use este brinde gratuito para aprimorar as suas habilidades:

Embarque Numa Aventura da Verdade

Neste pequeno estudo⁶ de apenas 65 participantes, 100% deles disseram que a confiança era um fator importante para um relacionamento. Que tal um dia inteiro onde nada além da verdade nua e crua é permitido? Assustador? Talvez um pouco. Necessário? Absolutamente.

Especialmente quando a confiança no seu relacionamento foi abalada, você precisará reconstruí-la.

Vamos numa “Aventura da Verdade”. O cenário? Isso depende de você. Pode ser um trilho que serpenteia por bosques sussurrantes, um passeio sinuoso por rotas cénicas, ou até mesmo um canto tranquilo do seu café favorito. A chave é a neutralidade. Sem vantagens de campo aqui.

O conceito é simples, mas profundo. Do nascer ao pôr do sol, você e o seu parceiro concordam em falar apenas verdades. Não importa quão pequenas (“Odeio como você deixa meias por todo o lado”) ou quão grandes (“Sinto-me negligenciado quando você trabalha até tarde.”).

Lembre-se, não se trata de ganhar pontos. Trata-se de compreensão e empatia. Quando o seu parceiro revela uma verdade, é uma oportunidade para empatia. Ouça. Reflita. Responda.

Uma vez concluída a aventura, você pode sentir que correu uma maratona emocional. Está tudo bem. A parte importante é o que vem a seguir – usar essas verdades como as pedras fundamentais para reconstruir a confiança.

Mantenha a Privacidade, Não a Publicidade

Quando as suspeitas de traição zumbem na sua cabeça, é tentador atacá-las em público. Mas confrontos públicos? São confusos, embaraçosos e mais dramáticos do que o final de temporada da sua série favorita.

Além disso, você não quer ser aquela pessoa sobre quem se sussurra na sala de descanso do escritório, certo?

Aqui está uma ideia melhor:

• Quando surgirem suspeitas ou conflitos, opte por abordá-los num ambiente privado e controlado. Encontre um momento calmo (pense no pequeno-almoço de panquecas de domingo) para ter uma conversa individual com o seu parceiro, onde ambos possam expressar os vossos pensamentos e sentimentos sem pressões externas.
• Enfatize o seu desejo de resolver o problema (“O que posso fazer para ajudar?”) em vez de atribuir culpas (“É tudo culpa sua!”). Enquadre a conversa como uma oportunidade para se entenderem melhor e encontrarem soluções juntos.
• Mostre respeito pela dignidade do seu parceiro e pela privacidade do seu relacionamento. Esta abordagem promove um ambiente de confiança e compreensão mútua.

Crie uma Cápsula do Tempo do Relacionamento

Já pensou em engarrafar o tempo? É basicamente isso que é uma Cápsula do Tempo do Relacionamento. É um instantâneo do seu amor numa caixa, para ser aberta no futuro. Estas são ÓTIMAS para partilhar com o seu parceiro, especialmente quando estão a passar por um período difícil e precisam de uma pequena lembrança dos bons momentos.

Aqui está o que incluir:

• Impressões das Primeiras Mensagens de Texto: Os “olás” e as carinhas sorridentes (ou emojis) que deram início a tudo.
• Um Mapa Marcado com Lugares Especiais: Aquela cafetaria onde se conheceram, ou a praia onde viram o nascer do sol.
• Bilhetes de Concerto ou Cinema: Lembranças dos ritmos e cenas que partilharam.
• Uma Receita da Vossa Refeição Favorita Juntos: Seja torrada queimada ou massa gourmet, nada está fora dos limites.
• Cartas de Amor para os Vossos Futuros Eus: Escrevam o que amam um no outro e o que esperam para o vosso futuro juntos.
• Uma Playlist das Vossas Músicas: Grave um CD ou crie uma playlist de músicas que definem o vosso relacionamento.
• Um Frasco de Piadas Internas: Rabiscadas em pedaços de papel, são as risadas que só vocês dois entendem.
• Folhetos de Férias Futuras: Lugares que sonham explorar juntos.
• Uma Lembrança Que Tenha um Significado Especial: Talvez uma concha de uma viagem à praia ou um bilhete de cinema do vosso primeiro encontro.
• Uma Lista de Objetivos Que Querem Alcançar Juntos: Seja aprender a dançar salsa ou comprar uma casa.
• Fotos Vostras Juntos: Desde selfies engraçadas a retratos formais.
• Uma Amostra do Perfume/Colónia Favorita do Seu Parceiro: Cheiros que desencadeiam memórias.
• Um Brinquedo ou Foto do Animal de Estimação (Se Tiverem Um): Porque eles também fazem parte da vossa jornada.
• Uma Nota “Onde Nos Vemos”: Cada um de vocês escreve onde imaginam que estarão quando abrirem esta cápsula.
• Uma Nota de Promessa: Escrevam uma promessa que cada um quer cumprir para o outro.

Depois de terem reunido a vossa Cápsula do Tempo do Relacionamento, aqui está o que fazer a seguir:

• Escolham uma Data para Abri-la: Talvez seja o vosso 10º aniversário ou outro marco significativo. Ou talvez precisem de um estímulo para o relacionamento.
• Sellem-na Juntos: Façam disso um evento cerimonial, como se estivessem a selar o passado ou a olhar para o futuro.
• Escondam-na Num Lugar Seguro: Mas não tão seguro que se esqueçam onde está!

Crie Momentos de Silêncio

Já se sentou em silêncio com o seu parceiro?

Nesse silêncio, há uma conversa a acontecer, mas é não verbal. Está na forma como ambos respiram, nas subtis mudanças de postura, no ocasional encontro de olhares.

Começa por definir um temporizador, talvez apenas 10 minutos para começar. Sentam-se um de frente para o outro, talvez de mãos dadas, talvez não. A chave é estarem confortáveis e abertos.

Nestes momentos, preste atenção às pequenas coisas. Repare como os olhos do seu parceiro se iluminam quando ele sorri, mesmo sem som. Observe a forma como os ombros dele caem, libertando o peso do dia. Sinta o ritmo da respiração dele e deixe-o sincronizar com o seu.

Estas sessões são um lembrete de que a comunicação não é apenas sobre palavras. É sobre presença, atenção e sentimento.

Às vezes, as mensagens mais poderosas são aquelas que são sentidas, não ditas.

À medida que pratica mais, pode descobrir que este silêncio fala mais alto do que qualquer conversa que já teve. É nestes momentos tranquilos que pode sentir-se mais próximo do que nunca, compreendendo-se de uma forma que as palavras nunca poderiam capturar totalmente.

E se quiser saber o quão bom é a ler não-verbais (e tornar-se ótimo a analisá-los), faça o nosso Quiz de Linguagem Corporal.

Considere Recursos Profissionais

Claro, você pode ter a inteligência, a experiência e um PhD na Escola da Vida quando se trata de relacionamentos. Mas, às vezes, até os navegadores do amor mais experientes precisam de uma perspetiva externa.

Se os conflitos persistirem, considere procurar a orientação de um terapeuta ou conselheiro profissional. Eles podem fornecer uma perspetiva objetiva e facilitar conversas construtivas. E se ainda não está interessado em procurar um terapeuta ou conselheiro profissional, aqui estão alguns recursos adicionais que podem ser úteis:

• Todas as Etapas de um Relacionamento Que Precisa de Conhecer
• Como Não Ser Pegajoso: 10 Maneiras Úteis de Acabar com a Carência
• Como Ser Feliz num Relacionamento: O Guia Definitivo
• 36 Perguntas Profundas Para Fazer ao Seu Companheiro Para Que Possa Realmente Conhecê-lo

Como “Blindar” o Seu Relacionamento Contra Traições (O Guia Proativo)

Ok, passamos por algumas coisas pesadas. Vimos os sinais e exploramos os “porquês” profundos. É o suficiente para deixar qualquer um um pouco nervoso com o seu próprio relacionamento.

Mas aqui está a boa notícia: os relacionamentos não são como um carro que simplesmente avaria sozinho. São mais como um jardim. Respondem a cuidado e atenção.

Em vez de apenas se preocupar, pode ser proativo. “Blindar” não é construir uma fortaleza ou espiar o seu parceiro. É construir uma conexão tão forte que não há espaço – ou desejo – para uma terceira pessoa.

Aqui está como começar.

Domine o “Convite à Conexão”

Este é, na minha opinião, o conceito mais importante do Dr. John Gottman, um dos principais pesquisadores de relacionamentos do mundo.

Um “convite” é qualquer tentativa do seu parceiro de obter a sua atenção, afeto ou apoio. Pode ser tão pequeno quanto um suspiro, um “Ei, olha aquele pássaro estranho”, ou um direto “Tive um dia muito mau”.

A pesquisa de Gottman encontrada aqui mostra que casais que permanecem juntos “respondem” a esses convites 86% das vezes. Casais que mais tarde se divorciam fazem-no apenas 33% das vezes.

A traição muitas vezes começa quando os convites de alguém são consistentemente ignorados em casa, e eles encontram outra pessoa (como aquele colega de trabalho “amigável”) que irá “responder” a eles.

A solução? Preste atenção aos pequenos momentos. Largue o telemóvel quando o seu parceiro estiver a falar. Quando ele suspirar, pergunte “O que está na sua mente?”. Quando ele apontar o pássaro estranho, olhe para o pássaro. É tão simples quanto isso.

Construa (e Atualize) os Seus Mapas do Amor

Outra joia de Gottman! Um “Mapa do Amor” é a parte do seu cérebro onde armazena todas as informações relevantes sobre o mundo interior do seu parceiro.

Qual é o nome do chefe dele? Com o que ele está stressado esta semana? Qual é o novo programa favorito dele? Quem são os amigos dele?

As pessoas sentem-se vistas e amadas quando o seu parceiro as conhece. A infidelidade muitas vezes acontece quando um parceiro se sente um estranho na sua própria casa.

A solução? Faça melhores perguntas.

• Em vez de: “Como foi o seu dia?” (que obtém um “bem”).
• Tente: “Qual foi a parte mais estranha do seu dia?” ou “O que o está a stressar sobre aquele grande projeto no trabalho?”

Fale Sobre as “Áreas Cinzentas” Antes Que Aconteçam

Lembra-se de toda aquela secção sobre “O que é Traição?” A pior altura para definir os seus limites é quando um de vocês já está na área cinzenta.

A melhor altura é numa terça-feira aleatória, quando ambos estão relaxados e conectados.

Tenha a conversa “Qual é a nossa política?”.

• Ter um “cônjuge de trabalho” é aceitável?
• Ter uma conversa de DM flirty com um velho amigo é aceitável?
• Ir almoçar a sós com um ex é aceitável?

Não há respostas certas, apenas as suas respostas. Colocar isto em cima da mesa remove toda a ambiguidade. Não se trata de ser um guarda prisional; trata-se de estabelecer limites de equipa claros e respeitosos.

É Hora de Seguir Em Frente?

Se você está num relacionamento instável, tenho muita empatia por você. Os relacionamentos podem nem sempre correr como queremos – mas, em última análise, a decisão de permanecer num relacionamento ou seguir em frente é sua. Se você tomou a difícil decisão de terminar com alguém, temos um guia para você: Como Terminar Com Alguém Que Você Ama: 28 Dicas Com Roteiros

Referências

Footnotes (6)

1. ifstudies.org ↩

2. tandfonline.com ↩

3. researchgate.net ↩

4. yahoo.com ↩

5. nimh.nih.gov ↩

6. thekeep.eiu.edu ↩