Wie Sie Ihre Bühnenpräsenz verbessern: 6 Schritte, um die Bühne zu beherrschen

Steigern Sie Ihre Bühnenpräsenz mit 6 einfachen Schritten. Beherrschen Sie den Raum und begeistern Sie das Publikum jedes Mal.

Eine große Bühne kann unglaublich einschüchternd sein. Ihre Bühnenpräsenz signalisiert Ihr Selbstvertrauen, Ihre Erfahrung und Ihre Kompetenz. Ob Sie nun:

• Eine Rede halten
• Öffentlich sprechen
• Oder einen Raum für sich gewinnen

In diesem Videoausschnitt aus unserem Kurs People School möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Bühnenpräsenz steuern und verbessern können. Schauen Sie sich unsere Schritte an:

Die Bühne ist Ihr Signal

Die meisten Redner bereiten nur den verbalen Aspekt ihres Inhalts vor – die Worte in ihrer Rede oder Präsentation. Vielleicht fließen ein paar Gedanken in die Körpersprache ein, aber normalerweise wird der nonverbale Teil nicht optimiert.

Selbstvertrauen auf der Bühne signalisiert Vertrauen in das Material.

Zum Beispiel signalisiert die Art und Weise, wie wir den Raum nutzen, oft unsere Wahrnehmungen und Einstellungen. Wenn ein Redner die Bühne betritt, hinter das Rednerpult geht und klein und angespannt dasteht, kann dies dem Publikum signalisieren, dass der Redner nervös ist oder sich verschlossen fühlt. Wenn ein Redner hingegen die Bühne ohne Notizen betritt, eine offene Körpersprache zeigt und den gesamten Raum nutzt, signalisiert dies dem Zuschauer, dass sich dieser Redner wohlfühlt, was sich in Vertrauen in den Inhalt übersetzt.

Unsere Nutzung von Raum und Kontexten ist oft ein Spiegelbild unserer inneren Gedanken und Stimmungen, und dies steht in direktem Zusammenhang mit der Wahrnehmung des Publikums, wie gut Sie Ihren Inhalt kennen. Selbst wenn Sie Ihren Inhalt gut kennen, kann es, wenn Sie nicht wissen, wie Sie den Raum nutzen sollen, geringe Kompetenz oder geringes Vertrauen in Ihre Arbeit signalisieren.

Aktionsschritt: Bereiten Sie Ihren Bühnenplan zusammen mit Ihrem Inhaltsplan vor. Skizzieren Sie sowohl das Verbale als auch das Nonverbale.

Die Bühne ist Ihre Muse

Wenn ein Publikum einem Redner auch nur für kurze Zeit zuhört, können mangelnde Bewegung, fehlende Bühnendynamik oder fehlende Handgesten deren Gehirne direkt in den Schlaf versetzen. Als Redner liegt es in Ihrer Verantwortung, Motivation und Begeisterung bei Ihrem Publikum zu wecken.

Wenn Sie an einer Stelle auf der Bühne bleiben oder sich hinter einem Rednerpult verschanzen, bedeutet das für Ihre Zuhörer zusätzliche Arbeit, um wach zu bleiben und sich mit Ihrem Inhalt zu beschäftigen.

Aktionsschritt: Halten Sie das Publikum durch Ihre Bewegung wach. Und scheuen Sie sich nicht, den Raum zu nutzen! Ihre Rede oder Präsentation ist nicht auf einen Punkt auf der Bühne beschränkt. Es geht um den gesamten Raum, also achten Sie darauf, alle Winkel und Bereiche einzubeziehen.

Die Bühne ist Ihr Fundament

Betrachten Sie die Bühne als Ihren Anker. Wenn Sie skizzieren, wie Ihr Inhalt fließt, sollte Ihre Bewegung auf der Bühne diesem Fluss folgen.

Ihr Inhalt sollte zu Ihrer Bühnenbewegung passen.

Überlegen Sie, wie Ihr Inhalt aufgebaut ist. Die meisten Informationspräsentationen folgen einem linearen Stil:

• Informationen oder Tipps für Einsteiger
• Tipps für Fortgeschrittene oder Profis, Teilen von Beispielen
• Und Abschluss mit nächsten Schritten oder einem Fazit

Ihre Bühnenbewegung kann diesem Fluss entsprechen. Hier ist eine typische Bühnenaufteilung:

Auf der ganz linken Seite der Bühne können Sie Ihre Einleitung und Tipps für Anfänger präsentieren. Der mittlere Teil der Bühne ist für den Kern des Inhalts und Ihre Beispiele reserviert. Und ganz rechts führen Sie alles mit Ihren abschließenden Gedanken und einem Aufruf zum Handeln (Call to Action) zusammen.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, den mittleren Teil der Bühne für Ihre wichtigsten Punkte zu reservieren. Mit dieser Art von gezielter Bewegung trainieren Sie das Publikum darauf, diese Nutzung der Bühne als einen sehr wichtigen Moment in Ihrem Inhalt zu erkennen. Es funktioniert wie ein nonverbales “Hey, hört gut zu!”.

Aktionsschritt: Planen Sie Ihre Bühne nach Chronologie, Wichtigkeit oder Thema.

Sie können den Bühnenplan auch in Bezug auf die Intimität mit Ihrem Publikum organisieren:

Der hinterste Teil der Bühne schafft die größte Distanz zwischen Ihnen als Redner und Ihrem Publikum. Dieser Bereich eignet sich gut als Ausgangspunkt für Ihre Präsentation und signalisiert allgemeine Informationen und Strategien. Dies ist normalerweise der Punkt, an dem ich die meisten meiner Reden und Videos beginne, während ich den grundlegenden Überblick oder die Agenda für den Inhalt liefere.

Während Sie mit dem Inhalt fortfahren, können Sie sich näher auf Ihr Publikum zubewegen. Dieser mittlere Bereich eignet sich auch gut für persönliche Geschichten oder Anekdoten.

Der Bereich, der Ihrem Publikum am nächsten ist, ist der perfekte Ort, um Ihre Zuschauer in Ihren Inhalt einzubeziehen. Wenn Sie Ihr Publikum bitten, sich einer Herausforderung anzuschließen, oder es zu einem bestimmten Handlungsschritt ermutigen, treten Sie nah heran, um deren Einbeziehung und Inklusion zu signalisieren.

Aktionsschritt: Zeigen Sie den Fortschritt der Intimität visuell durch Ihren Standort im Verhältnis zum Publikum.

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Üben Sie Ihren ersten Eindruck auf der Bühne

Ihr erster Eindruck entsteht nicht mit dem ersten Wort Ihrer Rede. Er entsteht in dem Moment, in dem Sie die Bühne betreten.

Die meisten Redner formulieren ihre Eröffnungs- und Schlussworte mit Sorgfalt, aber die Momente, die zum Beginn der Rede führen, werden oft vergessen.

Wie werden Sie eintreten? Wo werden Sie sich positionieren?

Beginnen Sie damit, die Bühnenumgebung zu beobachten:

• Betreten Sie die Bühne über Stufen? Von hinter der Bühne? Von links oder rechts? Bestimmen Sie, wo Sie zum ersten Mal für das Publikum sichtbar werden.
• Wählen Sie Ihren Standort zum “Verwurzeln” aus, bevor Sie überhaupt auf die Bühne gehen. Wenn Sie wissen, wo Sie auf der Bühne stehen werden, wirkt Ihr Auftritt zielgerichteter und selbstbewusster.

Denken Sie an TED Talks. Den Rednern wird ausdrücklich gesagt, dass sie auf dem kleinen roten Teppich stehen sollen. Und ich muss es wissen…

Aktionsschritt: Erstellen Sie Ihren eigenen TED-Teppich. Wenn Sie sich entschieden haben, gehen Sie mit Blickkontakt und Zielstrebigkeit darauf zu. Bleiben Sie mit beiden Beinen fest stehen, sobald Sie angekommen sind. Hier sind meine bevorzugten Optionen für Standorte:

Vorne und in der Mitte signalisiert: “Ich bin hier! Ich bin bereit, mit euch zu sprechen.”

Seitliche Optionen funktionieren hervorragend, wenn Sie eine technische Präsentation mit Folien haben. Sie werden etwas Platz zur Mitte lassen wollen, damit Ihr Publikum Ihre visuellen Inhalte sehen kann.

Arbeiten Sie mit dem, was Sie haben

Sie kommen zu Ihrer Präsentation und wissen Sie was? Sie hassen die Form des Raumes, die Bühne ist größer oder kleiner als erwartet oder man sagt Ihnen, dass Sie hinter dem Rednerpult bleiben müssen.

Ugh, das Schlimmste.

Die gute Nachricht ist, dass all diese Tipps auch dann noch gelten, wenn der Raum nicht ideal ist. Wenn Sie auf jede Umgebung vorbereitet sind, können Sie sich spontan anpassen.

Zum Beispiel, als ich meinen TEDx Talk in London hielt, war ich etwas nervös, weil ich auf dem roten Teppich bleiben musste, da ich mich auf der Bühne normalerweise viel bewege. Ich fragte, ob ich den roten Teppich während meines Vortrags verlassen dürfe, und sie sagten:

“Wenn Sie den roten Teppich verlassen, wird Ihr Video von Ted.com disqualifiziert.”

Oje! Um mich auf weniger Bewegung einzustellen, hielt ich meinen Vortrag in den höchsten Absätzen, die ich besitze. Diese Schuhe sind unbequem und man kann darin nur sehr schwer laufen. Jedes Mal, wenn ich also den Instinkt hatte, mich auf der Bühne zu bewegen, tat ich es nicht.

Aktionsschritt: Bewegung, Inhaltsfluss und Planung gelten auch in ungewöhnlichen Räumen.

Erobern Sie den Raum mit einem stillen Start

Ihre Bühnenpräsenz beginnt, bevor Sie sprechen – so ziehen Sie alle in Ihren Bann, ganz ohne Worte:

1. Schreiten, nicht schleichen: Gehen Sie so auf die Bühne, als gehöre sie Ihnen – Kopf hoch, Schultern zurück. Ich betrete eine Workshop-Bühne mit einem langsamen, festen Schritt; die Köpfe drehen sich, noch bevor ich einen Ton gesagt habe.
2. Drei Sekunden einfrieren: Halten Sie genau in der Mitte an, stellen Sie beide Füße fest auf und verharren Sie 3 Sekunden lang still – zählen Sie im Kopf mit.
3. Die Menge scannen: Suchen Sie Blickkontakt mit ein paar Leuten – links, in der Mitte, rechts – jeweils für einen kurzen Moment.
4. Atmen, dann beginnen: Nehmen Sie einen tiefen, langsamen Atemzug, während Sie fest stehen – und fangen Sie dann an.

Testen Sie es beim nächsten Mal: Hinausschreiten, 3 Sekunden einfrieren, scannen, atmen – das dauert höchstens 10 Sekunden. Ich habe das bei einer kleinen Veranstaltung gemacht; die Stille wirkte wie ein Scheinwerfer – die Leute wurden aufmerksam und warteten gespannt. Es geht nicht um Beweise – es ist eine instinktive Handlung; Stille schreit nach Selbstvertrauen, wenn man nicht hetzt. Passen Sie es an – verkürzen Sie das Einfrieren, wenn Sie nervös sind – aber lassen Sie das Scannen nicht aus. Sie werden die Bühne beherrschen, bevor Ihr erstes Wort fällt.

Wollen Sie jede Bühne erobern? Besuchen Sie unseren Speaking Guide für weitere Tricks.