Comment améliorer sa présence sur scène : 6 étapes pour s'imposer

Boostez votre présence sur scène en 6 étapes faciles. Maîtrisez l'espace et épatez la foule à chaque fois.

Une grande scène peut être incroyablement intimidante. Votre présence sur scène signale votre confiance, votre expérience et votre compétence. Que vous soyez en train de :

• Prononcer un discours
• Parler en public
• Ou d’animer une salle

Je veux vous montrer comment gérer et améliorer votre présence sur scène dans cet extrait vidéo de notre cours People School. Découvrez nos étapes :

La scène est votre signal

La plupart des orateurs ne préparent que l’aspect verbal de leur contenu — les mots de leur discours ou de leur présentation. Parfois, une petite réflexion est accordée au langage corporel, mais généralement, la partie non verbale n’est pas optimisée.

La confiance sur scène signale la confiance dans le contenu.

Par exemple, la façon dont nous commandons notre utilisation de l’espace signale souvent nos perceptions et notre état d’esprit. Si un orateur entre en scène, se place derrière le pupitre et se tient de manière effacée et tendue, cela peut signaler au public que l’orateur se sent nerveux ou fermé. D’un autre côté, si un orateur entre en scène sans notes, avec un langage corporel ouvert et occupe tout l’espace, cela signale au spectateur que cet orateur se sent à l’aise, ce qui se traduit par un confort vis-à-vis du contenu.

Notre utilisation de l’espace et des contextes est souvent le reflet de nos pensées et de nos humeurs intérieures, et cela est directement lié à la perception qu’a le public de votre maîtrise du contenu. Même si vous connaissez bien votre sujet, si vous ne savez pas comment utiliser l’espace, cela peut signaler une faible compétence ou une faible confiance en votre travail.

Étape d’action : Préparez votre plan de scène avec votre plan de contenu. Esquissez à la fois votre verbal et votre non-verbal.

La scène est votre muse

Lorsqu’un public écoute un orateur, même pendant une courte période, le manque de mouvement, de dynamisme scénique ou de gestes de la main peut endormir son cerveau. En tant qu’orateur, il est de votre responsabilité de créer de la motivation et de l’enthousiasme pour votre public.

Si vous restez à un seul endroit sur la scène ou si vous vous enfermez derrière un pupitre, cela demande un effort supplémentaire à vos auditeurs pour rester éveillés et engagés dans votre contenu.

Étape d’action : Maintenez le public en éveil grâce à vos mouvements. Et n’ayez pas peur d’occuper l’espace ! Votre discours ou votre présentation ne se limite pas à un seul point sur la scène. Il s’agit de toute la salle, alors assurez-vous de travailler tous les angles et toutes les zones.

La scène est votre fondation

Considérez la scène comme votre point d’ancrage. Lorsque vous tracez le flux de votre contenu, votre mouvement sur la scène doit suivre.

Votre contenu doit correspondre à vos mouvements sur scène.

Réfléchissez à la manière dont votre contenu s’enchaîne. La plupart des présentations informatives suivent un style linéaire :

• Informations ou conseils de niveau débutant
• Conseils de niveau moyen ou avancé, partage d’exemples
• Et fin sur les prochaines étapes ou une conclusion

Votre mouvement sur scène peut correspondre à ce flux. Voici une répartition typique de la scène :

L’extrémité gauche de la scène est l’endroit où vous pouvez partager vos introductions et vos conseils pour débutants. La partie centrale de la scène constitue le cœur du contenu et vos exemples. Et l’extrémité droite est l’endroit où vous rassemblerez le tout avec vos dernières pensées et votre appel à l’action.

Une autre option consiste à réserver la partie centrale de la scène pour vos points les plus importants. Avec ce type de mouvement intentionnel, vous entraînez le public à reconnaître cette utilisation de la scène comme un moment très important de votre contenu. Cela fonctionne comme un “hé, écoutez bien !” non verbal.

Étape d’action : Cartographiez votre scène par chronologie, par niveau d’importance ou par thème.

Vous pouvez également organiser la carte de la scène en termes d’intimité avec votre public :

Le fond de la scène crée la plus grande distance entre vous, l’orateur, et votre public. Cette zone fonctionne bien comme point de départ de votre présentation et signale des informations et une stratégie globales. C’est généralement là que je commence la plupart de mes discours et de mes vidéos, car je présente l’aperçu de base ou l’ordre du jour du contenu.

À mesure que vous avancez dans le contenu, vous pouvez vous rapprocher de votre public. Cette zone intermédiaire fonctionne également bien pour les histoires personnelles ou les anecdotes.

La zone la plus proche de votre public est l’espace idéal pour impliquer vos spectateurs dans votre contenu. Si vous demandez à votre public de relever un défi avec vous ou si vous l’encouragez sur un point d’action spécifique, approchez-vous pour signaler son implication et son inclusion.

Étape d’action : Montrez visuellement la progression de l’intimité par l’endroit où vous vous tenez par rapport à votre public.

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Pratiquez votre première impression sur scène

Votre première impression ne se produit pas au premier mot de votre discours. Elle se produit au moment où vous montez sur scène.

La plupart des orateurs peaufinent leurs phrases d’ouverture et de clôture avec soin, mais ces moments qui précèdent le début du discours sont souvent oubliés.

Comment allez-vous entrer ? Où allez-vous vous ancrer ?

Commencez par observer l’environnement de la scène :

• Entrez-vous par des marches ? Depuis les coulisses ? Par la gauche ou la droite de la scène ? Déterminez l’endroit où vous apparaîtrez pour la première fois aux yeux du public.
• Choisissez votre lieu d’ancrage avant même de monter sur scène. Lorsque vous savez où vous vous tiendrez sur scène, votre entrée est plus déterminée et plus confiante.

Pensez aux TED Talks. On dit explicitement aux orateurs de se tenir sur le petit tapis rouge. Et je suis bien placée pour le savoir…

Étape d’action : Créez votre propre tapis TED. Une fois décidé, marchez vers lui avec un contact visuel et de l’assurance. Ancrez-vous sur vos deux pieds une fois arrivé. Voici mes options préférées pour les points d’ancrage :

Le devant et le centre signalent : “Je suis là ! Je suis prêt à vous parler.”

Les options latérales fonctionnent très bien si vous avez une présentation technique utilisant des diapositives. Vous voudrez laisser de l’espace par rapport au milieu pour que votre public puisse voir vos visuels de contenu.

Faites avec ce que vous avez

Vous arrivez à votre présentation et devinez quoi ? Vous détestez la forme de la salle, la scène est plus grande ou plus petite que prévu ou on vous dit que vous devez rester derrière le pupitre.

Beurk, le pire.

La bonne nouvelle est que tous ces conseils s’appliquent toujours, même si l’espace n’est pas idéal. Lorsque vous êtes préparé à n’importe quel cadre, vous pouvez vous adapter sur le champ.

Par exemple, lorsque j’ai donné mon TEDx Talk à Londres, j’étais un peu nerveuse à l’idée de devoir rester sur le tapis rouge car j’aime bouger sur scène. J’ai demandé si je pouvais quitter le tapis rouge pendant mon intervention et on m’a répondu :

“Si vous quittez le tapis rouge, votre vidéo sera disqualifiée de Ted.com.”

Aïe ! Afin de me préparer à moins bouger, j’ai donné ma conférence avec les talons les plus hauts que je possède. Ces chaussures sont inconfortables et très difficiles à porter pour marcher. Ainsi, chaque fois que j’avais l’instinct de bouger sur scène, je ne le faisais pas.

Étape d’action : Le mouvement, la fluidité du contenu et la planification restent valables dans les espaces atypiques.

Conquérez la salle avec un démarrage silencieux

Votre présence sur scène commence avant que vous ne parliez — voici comment les captiver sans aucun mot :

1. Marchez avec assurance, ne vous faufilez pas : Entrez comme si les lieux vous appartenaient — tête haute, épaules en arrière. Je suis montée sur la scène d’un atelier avec une démarche lente et ferme ; les têtes se sont tournées avant même que je ne dise un mot.
2. Immobilisez-vous pendant trois secondes : Arrêtez-vous pile au centre, ancrez vos deux pieds et restez immobile pendant 3 secondes — comptez-les dans votre tête.
3. Scannez la foule : Établissez un contact visuel avec quelques personnes — à gauche, au milieu, à droite — pendant un instant pour chacune.
4. Respirez, puis commencez : Prenez une grande et lente inspiration tout en étant ancré — puis commencez.

Testez cela la prochaine fois : entrez d’un pas assuré, immobilisez-vous 3 secondes, scannez, respirez — cela prend 10 secondes maximum. J’ai fait cela lors d’un petit événement ; le silence a frappé comme un projecteur — les gens se sont redressés, en attente. Ce n’est pas une question de preuve — c’est un mouvement instinctif ; le silence hurle la confiance quand on ne se précipite pas. Adaptez-le — raccourcissez l’immobilisation si vous êtes nerveux — mais ne sautez pas le balayage visuel. Vous posséderez la scène avant que votre premier mot ne soit prononcé.

Vous voulez dominer chaque scène ? Consultez notre Guide de l’art oratoire pour plus d’astuces.