¿Has superado a tus amigos? 6 señales de que has dejado atrás tu amistad

Las personas crecen a ritmos diferentes y, a veces, eso significa superar viejas amistades que ya no te sirven en tu nuevo camino.

La vida tiene muchos capítulos, y los personajes en ellos cambian constantemente. Tienes permitido superar a adultos mayores y a versiones antiguas de ti mismo. Superar las amistades es una experiencia totalmente normal para cualquiera que esté pasando por transformaciones significativas en su vida. Los viejos amigos que están en un camino diferente pueden, sin querer, estar impidiéndote alcanzar tu máximo potencial.

Mira nuestro video a continuación para aprender cómo hacer amigos siendo adulto:

Aquí están las 6 señales principales de que has superado una amistad y algunas cosas que puedes hacer para dejar ir a los amigos…

6 señales de que has superado tu amistad

Determinar si has superado a alguien o no, no siempre es una tarea sencilla. Dejar una amistad a veces puede sentirse como una ruptura romántica. Años de recuerdos acumulados, emociones y apoyo mutuo todavía los mantienen unidos.

No quieres herir a tu amigo ni hacerle pensar que te crees superior. Pero, al mismo tiempo, no puedes seguir agotando tu energía solo por los viejos tiempos. Con un poco de reflexión, podrías notar algunas de estas señales de que tu amistad se está desvaneciendo. Piensa en ellas como puntos de referencia en tu camino hacia un mayor crecimiento y nuevas conexiones.

#1 Tu amistad está arraigada en el pasado

La razón más común por la que las viejas amistades se disipan es que el pasado se convierte en lo único que vincula a dos personas. A medida que las personas crecen en edad o en desarrollo personal, cambian naturalmente sus intereses, puntos de vista y el curso general de sus vidas.

Cuando superas una amistad, podrías notar que tú y tu amigo solo hablan de recuerdos nostálgicos de su juventud o de hace muchos años, cuando estaban en una etapa similar de la vida. Pero eso no significa que recordar los momentos divertidos sea algo malo. La nostalgia activa los centros de recompensa de tu cerebro y se vincula con la resiliencia psicológica.

El problema surge cuando la nostalgia es lo único que los mantiene unidos. Esto hace que crecer como individuos y como pareja sea difícil. Recordar los “buenos viejos tiempos” se convierte en su único interés compartido.

Por ejemplo, todos conocen a esas personas de la escuela secundaria que todavía viven en el mismo pueblo, trabajan en el mismo empleo y hablan de los mismos viejos recuerdos. No hay nada malo en sus decisiones, pero si tú te has mudado, has comenzado una nueva trayectoria profesional y has encontrado un significado más profundo en la vida, es posible que no tengan suficiente en común. Tú te enfocas en el presente y el futuro, mientras ellos están estancados en el pasado. O simplemente no tienen suficientes intereses compartidos en el presente.

Debido a que has cambiado tanto, la dinámica de tu amistad también ha cambiado. Es difícil encontrar intereses compartidos en la realidad presente porque es posible que ya no tengan mucho en común. Y eso está bien.

Consejo profesional: Si has notado que la mayoría de tus conversaciones y experiencias de unión están arraigadas en viejos recuerdos, puede que sea el momento de crear cierta distancia. Suena complejo, pero esta es una lucha común y necesaria, ¡incluso para las celebridades!

Al reflexionar sobre las lecciones de sus 30 años, Taylor Swift reveló públicamente que había superado muchas amistades de sus veinte. Dijo: “Es triste, pero a veces cuando creces, superas las relaciones”.

“Puede que dejes atrás amistades por el camino, pero siempre conservarás los recuerdos.”

—Taylor Swift

También destacó que el hecho de superar una amistad no significa que no valores el tiempo que pasaron juntos. Algunas personas llegan a tu vida “para una fase importante, pero no para siempre”.

A medida que las personas envejecen y cambian sus prioridades, distanciarse de los viejos amigos puede señalar el fin de una era. Es posible que desees reconocer la belleza de sus recuerdos juntos, pero comiences a pasar menos tiempo con esa persona.

#2 Ya no tienen mucho en común

A veces, la señal clave de haber superado una amistad es simple: ya no sientes que “conectas” con tus viejos amigos. Es posible que ya no compartan muchos intereses o pasiones.

Esto es natural en cada fase de la vida, pero es especialmente común durante la adultez temprana, cuando las personas descubren su camino en el mundo. Después de que dejas el hogar o comienzas una nueva carrera, título o camino de vida, los viejos amigos pueden no saber de qué hablar contigo porque se han quedado en el mismo lugar o han tomado una dirección diferente. Pueden decirte que “has cambiado” o incluso hacerte sentir culpable por abandonar sus antiguas similitudes.

Quizás sientes que ellos permanecen estancados mientras tú avanzas a gran velocidad hacia tus metas y desarrollo personal. Es posible que te estés moviendo a un ritmo diferente en una ruta completamente distinta.

Como dice Tony Robbins: “Si no estás creciendo, te estás muriendo”. Trabajar continuamente en ti mismo es esencial para alcanzar tus sueños más grandes y cumplir tu máximo potencial. Pero no todo el mundo comparte la mentalidad de crecimiento. Algunas personas prefieren quedarse en su zona de confort, y eso está bien para ellas. Si tú estás tratando de salir de tu zona de confort, tus intereses cambiarán naturalmente.

Ayuda recordar que cada uno está en su propio viaje hacia el autodescubrimiento, por lo que un cambio en sus puntos comunes no es una señal de que hayas hecho algo malo. Es simplemente una señal de que estás tomando una nueva dirección.

#3 Vuelves a ser una versión más joven de ti mismo cuando estás con ellos

Cuando has superado una amistad, tu conexión puede sentirse forzada. Podrías volver inconscientemente a una versión más antigua de ti mismo cuando estás cerca de esta persona mientras intentas que las cosas sean más cómodas. Esto crea una brecha entre tus nuevos comportamientos y tu nueva identidad frente a los viejos hábitos o rasgos de personalidad más jóvenes que podrías haber encarnado cuando formaste la amistad por primera vez.

El psicólogo de renombre mundial James Prochaska desarrolló el Modelo Transteórico del Cambio de Comportamiento que ayuda a explicar por qué sucede esto. Hay 6 etapas centrales por las que pasan las personas para cambiar su comportamiento y hábitos. Aunque parezca que las personas progresarían linealmente a través de las etapas, la investigación ha demostrado que los individuos tienden a oscilar entre diferentes pasos.

En otras palabras, volver a etapas anteriores o retomar viejos hábitos es totalmente normal. Sin embargo, es más probable que las versiones antiguas de ti mismo surjan cuando estás rodeado de personas de una fase pasada de tu vida. Simplemente requiere un esfuerzo adicional volver al rumbo y consolidar de nuevo los nuevos hábitos y comportamientos.

Si te notas retomando temas, palabras, comportamientos, hábitos, acciones o procesos de pensamiento del pasado cuando estás con un viejo amigo, es posible que hayas superado esa versión más joven de ti. Incluso podrías sentirte incómodo o fuera de lugar al intentar fingir interés en temas pasados que solían unirlos.

En última instancia, esta experiencia puede ser increíblemente agotadora. No puedes encarnar plenamente la nueva versión de ti mismo porque tu cerebro se ve impulsado a retroceder a viejos hábitos y formas de comportarse.

#4 No quieres participar en viejos (malos) hábitos

Hablando de hábitos, las amistades que has superado pueden dificultar el romper con los malos hábitos y crear los nuevos hábitos que necesitas para alcanzar tus metas. Es muy fácil caer en viejos patrones cuando estás rodeado de personas con las que solías hacer ciertas cosas.

El Efecto de Proximidad Social explica por qué los hábitos de tus amigos tienden a convertirse en los tuyos. Es más probable que bebas alcohol o fumes cigarrillos si tus amigos beben o fuman. Es más probable que compres los productos y marcas que compran tus amigos o familiares.

Cuando se trata de tu crecimiento personal, probablemente conozcas algunos malos hábitos que te gustaría eliminar y otros mejores por los que quieres reemplazarlos. Cuando superas las amistades, puedes notar que los viejos amigos te tientan a volver a los viejos hábitos.

Una flecha que apunta horizontalmente dice “donde se quedan” (significando estancamiento y zona de confort), con un panel lateral: “Estancamiento, Zona de confort, Viejos hábitos, Viejos patrones”.

Por ejemplo, si solías beber o fumar cigarrillos, pero estás trabajando en formar nuevos hábitos, probablemente no quieras estar cerca de personas que beben o fuman. Cuando has superado una amistad, tu viejo amigo puede seguir participando en malos hábitos que tú estás tratando de dejar. Salir con ellos podría afectar negativamente tu progreso y potencialmente incluso tu salud.

La misma lógica se aplica a la forma habitual en que las personas ven el mundo. Por ejemplo, si estás trabajando en una nueva mentalidad positiva y tus viejos amigos siguen chismeando sobre la gente o quejándose del trabajo, esto podría ser una señal de que has superado esa relación. No quieres participar en ese viejo hábito porque estás trabajando en mejorar.

Consejo profesional: No hay necesidad de juzgar a tus viejos amigos ni sentirte superior por enfrentar tus malos hábitos. En su lugar, exprésales amablemente que estás trabajando en eliminar cierto hábito negativo y que, por lo tanto, necesitas pasar menos tiempo con ellos. Si estás trabajando en superar malos hábitos, puede que te guste esta guía sobre Cómo formar mejores hábitos y romper los malos.

#5 Te sientes agotado a su lado en lugar de energizado

Si fingir ser la vieja versión de ti mismo no fuera lo suficientemente agotador, también podrías darte cuenta de que tus viejas amistades te están drenando la pasión y el entusiasmo por este nuevo periodo de tu vida.

En cualquier relación, es esencial concentrarse en cómo te sientes cuando estás en presencia de alguien.

• ¿Te da pavor verlos y pones excusas para evitarlo?
• ¿Te encuentras tratando de salir en grupo para no tener que cargar con el peso del tiempo a solas?
• ¿Te sientes agotado y cansado después de verlos?

Las amistades positivas deberían sentirse energizantes e inspiradoras. El agotamiento o las emociones drenadas son señales seguras de que podrías estar forzando esta amistad solo por los viejos tiempos. Y eso no es justo para ninguno de los dos. Lo más amable podría ser cortar los lazos o alejarte gradualmente de esa persona.

Paso de acción: Limpiar tu vida de personas tóxicas puede ayudarte a sentirte más alegre, libre y abierto a cultivar amistades genuinas.

Es posible que hayas oído hablar del método #KonMarie de Marie Kondo para poner orden en tu vida. ¿Por qué no hacer lo mismo con las personas en tu vida? Vanessa Van Edwards creó el método #VanEdwards para desintoxicar tus relaciones:

1. Escribe el nombre de cada persona en tu vida en una nota adhesiva (Post-It).
2. Toma cada nota adhesiva y piensa en la última vez que