Refuerzo positivo: ¿Qué es y cómo funciona?

¿Qué es el refuerzo positivo? Obtén ejemplos de la vida real y aprende a utilizar el refuerzo con los niños, en el trabajo e incluso en tus relaciones.

Piénselo de nuevo si cree que el refuerzo positivo es solo para niños y perros. El refuerzo positivo es una herramienta que puede cambiar la forma en que interactúa con todos los que le rodean, incluido usted mismo.

¿Qué es el refuerzo positivo?

El refuerzo positivo es la adición de un estímulo para generar el comportamiento deseado. En la década de 1930, B.F. Skinner realizó una serie de experimentos con ratas y palomas. Concluyó que los humanos podían aprender a completar el comportamiento deseado del mismo modo que las palomas aprendían a girar en círculo o a picotear un disco en intervalos programados. Los humanos son un poco más complicados que una paloma, pero la idea general nos ofrece un marco emocionante para ajustar el comportamiento. Ejemplos de refuerzo positivo son ofrecerle a alguien una galleta si se come la cena o darle a alguien un bono por un trabajo bien hecho.

¿Cuál es el objetivo del refuerzo positivo?

El refuerzo positivo tiene como objetivo ajustar el comportamiento, infundir confianza o cambiar la mentalidad. Los objetivos cambian según la situación y la persona, pero pueden dividirse en estas categorías generales.

Entrenamiento y trabajo: Aumentar la motivación

Relaciones: Establecer límites

Usted mismo: Desarrollar confianza y una mentalidad de crecimiento

Niños: Comprender las elecciones y las consecuencias o infundir confianza y una mentalidad de crecimiento

¿Cuál es la diferencia entre el refuerzo positivo y el negativo?

La diferencia entre el refuerzo positivo y el negativo es la eliminación (refuerzo negativo) o la adición (refuerzo positivo) de un estímulo para crear un comportamiento positivo. El refuerzo negativo se confunde a menudo con el castigo, pero es completamente diferente.

Si esto le parece confuso, piense en las palabras “positivo” y “negativo” como términos matemáticos. En este caso, positivo y negativo no significan “bueno” o “malo”.

El refuerzo negativo es la eliminación (-) de un estímulo para lograr el resultado deseado.

Ejemplos de refuerzo positivo

Una maestra les dice a sus alumnos que si entregan su tarea cada semana, los recompensará con 10 minutos extra de tiempo en la computadora.

Adición de un estímulo: 10 minutos de tiempo en la computadora

Refuerzo del comportamiento: Completar la tarea

Ahora veamos un ejemplo de oficina: los trabajadores no están cumpliendo con su cuota y el gerente quiere ver un cambio. Convoca a una reunión para anunciar que la primera persona que alcance el porcentaje mensual recibirá un bono monetario adicional.

Adición de un estímulo positivo: Incentivo monetario

Refuerzo del comportamiento: Ser el primero en cumplir con su cuota

Ejemplos de refuerzo negativo

Ahora cambiemos los escenarios al refuerzo negativo, donde eliminamos un estímulo para fomentar un comportamiento.

Por ejemplo, una maestra les dice a sus alumnos que no tendrán que hacer el examen final si tienen una A al final del semestre.

Eliminación del estímulo: Examen final

Refuerzo del comportamiento: Estudiar mucho y obtener una A

Otro ejemplo de refuerzo negativo podría ser un gerente tóxico que está mayormente ausente, excepto cuando los trabajadores no cumplen con cierta cuota.

Eliminación del estímulo: Críticas del gerente

Refuerzo del comportamiento: Cumplir con la cuota

Este escenario laboral no es una buena situación, pero demuestra cómo el refuerzo puede ocurrir incluso de manera involuntaria.

¿Cuál es la diferencia entre el castigo positivo y el negativo?

La diferencia entre el castigo positivo y el negativo es la eliminación o adición de un estímulo para desalentar un comportamiento.

El castigo positivo es la adición (+) de un estímulo para reducir un comportamiento no deseado.

El castigo negativo es la eliminación (-) de un estímulo para reducir un comportamiento no deseado.

Ejemplos de castigo positivo

Continuemos con los mismos ejemplos utilizando el castigo en lugar del refuerzo.

Los estudiantes no están completando su tarea, por lo que la maestra reprende verbalmente a la clase y asigna un proyecto de investigación adicional.

Adición de estímulo: Reprimenda verbal y proyecto de investigación

Modificación del comportamiento: Finalización de la tarea

En la oficina, los empleados no están cumpliendo con la cuota, por lo que el gerente aumenta su carga de trabajo.

Adición de estímulo: Aumento de la carga de trabajo

Modificación del comportamiento: Cumplir con la cuota

Ejemplos de castigo negativo

Cambiemos los escenarios nuevamente para demostrar la diferencia entre añadir o eliminar un estímulo.

Los estudiantes no están completando su tarea, por lo que la maestra retira todos los privilegios de computadora hasta que toda la clase comience a entregar la tarea a tiempo.

Eliminación de estímulo: Privilegios de computadora

Modificación del comportamiento: Finalización de la tarea

En la oficina, los empleados no están cumpliendo con la cuota. El gerente siente que esto se debe en parte al tiempo excesivo que la gente pasa en la sala de descanso. Elimina el acceso a la sala de descanso hasta que cumplan con las cuotas.

Eliminación de estímulo: Acceso a la sala de descanso

Modificación del comportamiento: Cumplir con la cuota

Refuerzo positivo 101 (con ejemplos)

Hay algunas cosas que debe recordar cuando comience a utilizar el refuerzo positivo:

1. Comprenda las necesidades y emociones de la otra persona. No sirve de nada recompensar a un niño con tiempo de computadora si prefiere jugar afuera. Del mismo modo, no todos los trabajadores se sienten motivados por los incentivos monetarios.
2. Cambie el estímulo periódicamente para evitar la saciación. La saciación ocurre cuando un estímulo ya no motiva a una persona a alcanzar el comportamiento deseado.
3. Su objetivo no es la manipulación. Si bien Skinner promovió la manipulación para crear un mundo mejor, el uso del refuerzo positivo debe centrarse en buscar formas de apoyar, alentar y motivar en lugar de formas de controlar.
4. Sea constante. La constancia es lo que enseña a una persona a repetir el comportamiento deseado. Evite recompensar al individuo cuando no haya logrado el objetivo/comportamiento establecido, ya que esto lo lleva a esperar recompensas independientemente de su comportamiento.

4 tipos de reforzadores positivos

Existen cuatro categorías diferentes de reforzadores positivos. Las personas suelen gravitar hacia los reforzadores tangibles, pero estos no siempre son los más efectivos.

• Reforzadores naturales y directos. Son reforzadores que ocurren naturalmente sin facilitación externa. Pueden incluir la aceptación social, la participación y la atención saludable.
• Reforzadores sociales. Los reforzadores sociales incluyen expresiones verbales, escritas o no verbales de elogio y aprobación.
• Reforzadores de actividad. Los juegos, el tiempo de computadora u otra actividad elegida son reforzadores de actividad.
• Reforzadores tangibles. Los reforzadores tangibles incluyen comida, juguetes, globos, calcomanías y otros premios físicos.
• Reforzadores de fichas. Los reforzadores de fichas consisten en que la persona acumula puntos o fichas para recibir una recompensa elegida una vez que se han acumulado suficientes puntos. Para los niños, el solo proceso de recolectar puntos puede resultar gratificante.

Nota importante: Algunos investigadores desaconsejan el uso de alimentos como refuerzo positivo para niños/adolescentes debido a su efecto potencialmente dañino en el comportamiento alimentario en la edad adulta. Además, un estudio con niños autistas encontró que los reforzadores sensoriales combinados eran más efectivos que la comida con el tiempo. La comida puede ser fácil, pero puede ser más dañina y menos efectiva.

Tiempos para el refuerzo positivo

Hay 4 categorías de tiempos que puede utilizar.

• Intervalo fijo: Hay un tiempo establecido para dar la recompensa, como al final de cada día.
• Intervalo variable: El tiempo de la recompensa varía. Por ejemplo, a veces se da al final del día, al final de la semana o cada pocos días.
• Razón fija: La persona es recompensada solo una cantidad predeterminada de veces y se le da la recompensa después de completar el comportamiento deseado.
• Razón variable: Este tiempo está espaciado y varía con el tiempo. Por ejemplo, la variable podría ser después de que completen el comportamiento 3 veces, luego 6 veces, luego 2 veces. Es interesante notar que este es el sistema de tiempos utilizado en los juegos de azar.

Ejemplos de reforzadores de intervalo fijo

• Si cuadra su chequera todos los domingos por la noche, se recompensará pidiendo comida para llevar.
• Si toda la clase se alinea en silencio 5 minutos antes de la campana del almuerzo, les leerá un libro después de almorzar.
• Todas las noches, la cena es a las 7. Si su hijo ayuda a poner la mesa a las 6:55, lo recompensa con una afirmación verbal y no verbal. La afirmación verbal debe ser específica, como: “¡Sé que siempre puedo contar contigo para ayudar a poner la mesa! Gracias por ser tan confiable”, o “¡Hiciste un excelente trabajo poniendo la mesa! Todo se ve perfecto”. Añada afirmación no verbal haciendo contacto visual y sonriendo.

Ejemplos de reforzadores de intervalo variable

• Un comprador misterioso acude a un restaurante o tienda para comprobar si todo funciona según las mejores prácticas. Si los empleados brindan un buen servicio, el empleado o los empleados pueden recibir un bono o un reconocimiento verbal.
• Después de que los niños en un salón de clases estén callados durante 3 minutos (durante una actividad tranquila), usted los afirma verbalmente. Al día siguiente, el intervalo podría cambiar a 1 minuto o 15 minutos. Si han estado callados en los intervalos apropiados durante toda la semana, los sorprende el viernes con una actividad divertida, asegurándose de comunicar el comportamiento por el cual los está recompensando.

Ejemplos de reforzadores de razón fija

• Su hijo sabe que recibirá 1 hora extra de tiempo de juego después de sacar la basura 5 veces seguidas.
• Un representante de ventas sabe que ganará una comisión después de cada tercera venta que cierre.
• Después de trabajar durante 6 meses, el empleado sabe que recibirá un bono. Después de completar X horas, el empleado recibe un segundo bono de retención.

Ejemplos de reforzadores de razón variable

• Su perro ya sabe sentarse, pero usted quiere enseñarle a sentarse por más tiempo. Si se sienta, no recibe nada o recibe una afirmación verbal. Si el perro se sienta más tiempo, le da una afirmación verbal y una golosina.
• Los estudiantes saben que usted da recompensas aleatorias en momentos variables, pero no saben cuándo ni cómo ganar la recompensa. A veces le da un premio a la persona más servicial del último mes. Una vez, la persona que completó su tarea todas las semanas obtuvo su nombre y foto en la pizarra anunciando su arduo trabajo.
• Nota que su hijo adolescente ha estado estudiando mucho toda la semana y, cuando entra a la cocina, lo ve lavando los platos. Le da una afirmación verbal específica: “¡Has estado trabajando muy duro esta semana! Gracias por encargarte de tus tareas, a pesar de que la escuela ha estado tan ocupada. Estoy orgulloso de ti”.

Cómo utilizar el refuerzo positivo en el lugar de trabajo

A todo el mundo le encantan los beneficios, los incentivos y los regalos tangibles, pero si desea reforzar un lugar de trabajo feliz, la investigación de TED concluye que deberá invertir en estas tres cosas:

1. Confianza. Dar autonomía y control en la toma de decisiones reforzará en sus trabajadores que es bueno tomar la iniciativa y pensar creativamente.
2. Equidad. Proporcionar equidad salarial (igual salario por igual trabajo) refuerza positivamente el trabajo que realizan TODOS los trabajadores. La equidad, ya sea en la compensación o en otras prácticas de oficina, refuerza una cultura de justicia y crea lealtad.
3. Escucha. Cuando escucha las buenas ideas y considera honestamente las aportaciones, refuerza positivamente el desempeño de los empleados. Si los empleados no se sienten escuchados, esto refuerza que usted no los valora y cierra la comunicación futura.

Según la investigación:

• El refuerzo positivo se vincula positivamente con el desempeño.
• Los factores de motivación para el refuerzo positivo incluyen un salario alto, condiciones de trabajo cómodas, ascensos, trabajo desafiante, seguridad laboral y aprecio mostrado por el trabajo realizado.
• El refuerzo positivo monetario es más robusto pero menos permanente que el refuerzo no monetario.

Cómo utilizar el refuerzo positivo con los niños

Cuando utilice el refuerzo positivo con los niños, abórdelo desde la perspectiva de las elecciones y las consecuencias en lugar de manipular a su hijo para que realice acciones deseables específicas. Enseñar que sus elecciones tienen consecuencias les da libertad y autonomía para tomar sus propias decisiones.

Es probable que desee que su hijo o alumno tome sus propias decisiones y esté preparado para enfrentarse al mundo sin protección y dirección constantes.

También puede darles una base sólida reforzando positivamente su confianza. Si ve a un niño luchando por completar una acción, ¡no retenga el elogio debido a su plan de refuerzo positivo! Los niños necesitan aliento y necesitan aprender que incluso el fracaso es crecimiento. Dígales qué gran trabajo hicieron y anímelos a seguir intentándolo hasta que lo logren.

Descargo de responsabilidad: No confunda esto con dar recompensas incluso si no lo han intentado o si están en medio de una rabieta.

Debido a que no está criando a una máquina, su objetivo no es la modificación del comportamiento; es el crecimiento de la mentalidad.

Escuche a Carson Byblow, un estudiante de quinto grado que tenía dificultades para leer y solía tener crisis nerviosas cada vez que alguien intentaba ayudarlo con su lectura. Él comparte cómo una mentalidad de crecimiento ha cambiado su visión del fracaso y lo motiva a seguir intentándolo.

En este caso, el refuerzo positivo que necesitaba era la afirmación constante de sus padres y maestros, no porque hubiera logrado un comportamiento específico, sino porque lo estaba intentando.

Lo animaron a seguir intentándolo y a pasar del “no puedo hacer esto” al “no puedo hacer esto todavía”.

Todos sabemos que se necesita tiempo para desarrollar una nueva habilidad o hábito, ¡pero de alguna manera lo olvidamos cuando interactuamos con los niños! Mientras enseña a los niños en su vida, recuerde ser paciente y no arremeter verbalmente si no aprenden tan rápido como esperaba.

Según la investigación:

• Si el refuerzo positivo no funciona, intente encontrar un estímulo más eficaz que se adapte al niño.
• Algunos investigadores desaconsejan el uso de alimentos y elogios no específicos (por ejemplo, “buen trabajo”) para el refuerzo positivo.
• El refuerzo positivo es útil para los niños pequeños que muestran un comportamiento desafiante.
• La implementación constante es vital para el éxito del refuerzo positivo.
• Reduzca el refuerzo positivo con el tiempo para evitar la dependencia del apoyo o del adulto.

Descargo de responsabilidad importante: Vanessa Van Edwards nos muestra que cuando los niños mienten, hay un factor motivador detrás de sus mentiras.

Por ejemplo, la hija de Vanessa mintió sobre tener dolores de cabeza porque le gustaba el sabor de la medicina. En esa situación, Vanessa simplemente tuvo una conversación con su hija. No necesitó establecer todo un plan de refuerzo positivo.

¡Esto es aplicable a algo más que a las mentiras!

Cuando un niño muestra un comportamiento dañino o indeseable continuo, puede haber factores contribuyentes que crearon el comportamiento en primer lugar. Su primera línea de acción es explorar y descubrir qué podría ser. Si hay un problema más grave detrás del comportamiento, darle calcomanías o golosinas a un niño es como poner una curita en un brazo roto.

Además, evite el refuerzo positivo que se convierta en dar amor condicional. Esto le enseña a un niño que su valor personal es lo que hace y que si se esfuerza por cumplir con todas las condiciones, recibirá un amor basado en recompensas.

Cómo utilizar el refuerzo positivo en su propia vida

Cuando Wendy Smith tenía 17 años, tuvo un accidente que la dejó paralizada del pecho para abajo. Los médicos dijeron que nunca volvería a caminar, pero ahora, años después, subió al escenario para dar una charla TED que podría cambiar su perspectiva sobre lo que puede y no puede hacer.

Cualesquiera que sean los obstáculos que enfrente en su vida, cambie su voz interior para que le proporcione refuerzo positivo en lugar de críticas y derrota. Wendy recomienda estos pasos:

1. Cierre los ojos y piense en algo que quiera lograr pero sienta que no puede.
2. Escuche su voz interior y note cómo se siente eso en su cuerpo.
3. Cambie la voz de la crítica a un tono agudo, luego bájela a un tono profundo.
4. Luego, cambie la voz interior a una de aceptación y logro.
5. Reemplace las palabras negativas por otras de confianza, entusiasmo y éxito.
6. Acepte estas palabras positivas como verdad.

Piense en grande, piense “puedo”, y entonces LO HARÁ. -Wendy Smith

Al utilizar el refuerzo positivo en su vida, entrene a su cerebro para creer que puede y que tendrá éxito.

Más ejemplos para utilizar el refuerzo positivo

La forma en que se comporta refuerza constantemente algo. Pero, ¿qué está reforzando?

¿Está enseñando a la gente a respetarlo o a aprovecharse de usted?

¿Está reforzando el amor y la confianza en las relaciones o fomentando la sospecha y la hostilidad?

Como adulto, el refuerzo positivo no se trata de entrenar a otras personas de la forma en que algunos entrenan a los perros o cómo Sheldon de The Big Bang Theory intenta entrenar a Penny en este video.

*Nota: Cuando Sheldon habla de refuerzo negativo, en realidad se refiere al castigo positivo.

En cambio, el refuerzo positivo es una forma intencional de interactuar con las personas que le rodean para establecer límites para la bondad, la amabilidad y el potencial.

Ejemplos de refuerzo positivo en las citas

• Cuando su pareja es cariñosa, usted responde con contacto físico para reforzar su comportamiento afectuoso.
• Cuando conoce a una persona nueva, le comunica que no le gusta enviar mensajes de texto y que le encanta que alguien llame en su lugar. Cuando le llame, refuerce positivamente mediante una afirmación verbal.
• Cuando su pareja haga algo atento, haga contacto visual mientras expresa su gratitud. Aumente su atención y enfoque cada vez que haga algo atento.
• Cuando su cita le haga un cumplido, sonría y devuelva el cumplido.
• Imite a su cita cuando esté siendo atenta y positiva.

Ejemplos de refuerzo positivo en las familias

• Su tía suele criticar sus elecciones de vida, pero usted está cansado de que lo menosprecien. En la rara ocasión en que ella sea agradable, refuércela positivamente prestándole atención enfocada y haciendo contacto visual. Utilice sus señales no verbales de sonreír o fruncir el ceño para reforzar lo que es una comunicación aceptable e inaceptable.
• Su hija ha estado lavando los platos todas las noches sin quejarse. Usted le agradece por ser diligente y la recompensa lavando los platos esa noche.
• Le da a su hijo un “choca esos cinco” cuando se cepilla los dientes sin que usted se lo pida.
• Su hijo ha estado trabajando para controlar su ira. Usted le da elogios verbales y él puede elegir la actividad familiar para el fin de semana.
• Su padre ha sido más abierto en su comunicación últimamente e incluso le dijo que lo ama. Escuche atentamente cuando verbalice algo que no habría dicho cuando usted estaba creciendo. Afirme verbalmente: “gracias por compartir eso conmigo”, o “significa mucho cuando hablas de estas cosas”, o “me siento más conectado contigo cuando hablamos”.

Ejemplos de refuerzo positivo en los deportes

• Usted está enseñando técnicas de asistencia en la sala de pesas y todos han estado utilizando prácticas seguras. Los recompensa eliminando la mitad de las estocadas planificadas (refuerzo negativo) y afirmando verbalmente a todos (refuerzo positivo).
• El equipo está haciendo carreras de velocidad y usted ve a uno de sus alumnos luchando por terminar. En lugar de gritarle para que aumente su velocidad, corre junto a él, terminando las carreras juntos.
• Nota que una de sus alumnas tiene que esforzarse más para seguir el ritmo del resto del equipo. Usted la afirma verbalmente: “Estoy orgulloso de ti. He notado que nunca te rindes, incluso cuando eso significa que terminas después que los demás”.
• Uno de sus jugadores de fútbol ha estado trabajando en el control del balón. Al ver que mejora, usted afirma verbalmente: “¡Estás haciendo un gran trabajo manteniendo el balón cerca de tu cuerpo! Puedo ver una gran mejora. ¿Puedes sentir la diferencia?”.

Ejemplos de refuerzo positivo con los vecinos

• Su vecino vigila su casa mientras usted está de vacaciones. Usted expresa su gratitud y refuerza el comportamiento de buen vecino ofreciéndose a cortar el césped de su jardín delantero mientras corta el suyo.
• Su vecino está podando los arbustos que empezaban a colgar hacia su lado del jardín. Usted sonríe y saluda, afirmando verbalmente: “¡Los arbustos se ven geniales!”.
• La niña que vive al lado ha estado aprendiendo a mirar a ambos lados antes de cruzar la calle. La próxima vez que la vea, sonría y afirme verbalmente: “¡Estás haciendo un gran trabajo manteniéndote segura al mirar a ambos lados antes de cruzar!“.

5 videos sobre el refuerzo positivo

1. The Movement System desglosa el refuerzo positivo y negativo para entrenadores, preparadores físicos y cualquier persona que trabaje en la industria del deporte.

2. La Dra. Eileen Kennedy-Moore comparte cómo los padres pueden utilizar de manera más efectiva el refuerzo positivo para fomentar el buen comportamiento.

3. Obtenga una idea clara del refuerzo positivo con las representaciones visuales de MinuteVideos sobre lo que es y lo que no es el refuerzo positivo.

4. ¿Aún no tiene clara la diferencia entre el refuerzo positivo y negativo y el castigo positivo y negativo? El Dr. Todd Grande desglosa cada término con ejemplos.

Frases sobre el refuerzo positivo

1. “Ya sea en el trabajo, en casa o en el juego, saber cómo brindar refuerzo positivo nos permite realizar cambios en nuestro entorno que hemos estado tratando de hacer o queriendo hacer durante años”. —Aubrey Daniels
2. “Los niños deciden qué papel pretenden desempeñar en la familia y los padres refuerzan su decisión”. —Rudolf Dreikurs
3. “Cuando empecé a correr después de dar a luz a mi hija, tenía más de 50 libras que perder. Lo que me ayudó inmensamente fue el refuerzo positivo constante. No pensaba en mí misma como una corredora gorda porque sabía que ese pensamiento negativo no me permitiría perder peso”. —Florence Griffith Joyner
4. “En lugar de obligar a los niños a tener buenos comportamientos amenazándolos con castigarlos si no lo hacen, los maestros observan a los niños hasta que espontáneamente hacen algo bueno y les dan recompensas para reforzar el comportamiento y hacer que sea más probable que vuelvan a tener ese comportamiento en el futuro”. —Temple Grandin
5. “El refuerzo positivo mejora el comportamiento, mientras que la crítica estabiliza los comportamientos negativos y bloquea el cambio”. —Virginia H. Pearce

¿Qué tiene que ver el condicionamiento operante con el refuerzo positivo?

El refuerzo positivo es un método dentro del condicionamiento operante. El condicionamiento operante es el uso de recompensas o castigos para enseñar un comportamiento.

Toda la premisa de este método se basa en la ley del efecto, que concluye que si algo es deseable, repetiremos el comportamiento que nos satisface. Por el contrario, si algo es desagradable, evitamos replicar el comportamiento que produce malestar.

4 libros sobre el refuerzo positivo

1. Bringing Out the Best in People: How to Apply the Astonishing Power of Positive Reinforcement de Aubrey Daniels

Aubrey Daniels cree que el refuerzo positivo le da a cada persona el poder de cambiar su comportamiento. Este libro aplica los principios de la ciencia del comportamiento al lugar de trabajo.

2. Captivate: The Science of Succeeding with People de Vanessa Van Edwards

¿Quiere aprender más sobre qué causa el comportamiento humano en primer lugar? Captivate ofrece valiosos atajos, sistemas y trucos de comportamiento que potenciarán sus habilidades interpersonales y cambiarán su forma de comunicarse.

3. Train Your Dog Positively: Understand Your Dog and Solve Common Behavior Problems Including Separation Anxiety, Excessive Barking, Aggression, Housetraining, Leash Pulling, and More! de Victoria Stilwell

El refuerzo positivo le ayuda a comprender a su perro y luego a tomar medidas positivas para entrenarlo.

4. The Growth Mindset Coach: A Teacher’s Month-by-Month Handbook for Empowering Students to Achieve de Annie Brock

Cambie su forma de enseñar adoptando una mentalidad de crecimiento y animando a sus alumnos a hacer lo mismo. Annie demuestra cómo puede aprender las habilidades y fortalezas en este manual.

Conclusiones prácticas para recordar sobre el refuerzo positivo

• El refuerzo positivo es el uso de estímulos externos para fomentar el comportamiento deseado.
• El refuerzo positivo es una herramienta eficaz para el entrenamiento, la vida familiar y sus diversas relaciones interpersonales.
• La forma en que aborde el refuerzo positivo cambiará su eficacia a largo plazo.
• Si intenta utilizarlo para manipular el comportamiento, esto crea dependencia del refuerzo positivo y no fomenta beneficios a largo plazo.
• Algunos de los objetivos del refuerzo positivo incluyen desarrollar una mentalidad de crecimiento, infundir confianza, aumentar la motivación y establecer límites.
• En lugar de confiar enteramente en el refuerzo positivo, utilícelo como una herramienta junto con otros enfoques y métodos.

El siguiente paso es aprender a conectar con los demás y generar confianza. Vanessa Van Edwards y el Dr. Paul Zak hablan sobre la ciencia de la conexión: Aprenda cómo generar confianza con cualquier persona y mejorar sus relaciones