¿Por qué mienten los hombres? 11 razones que DEBES conocer

Comprende por qué los hombres mienten en las relaciones, desde la psicología hasta las influencias sociales. Y aprende estrategias sobre qué hacer si crees que tu pareja está mintiendo.

Imagina que estás sentada frente a tu novio, esposo o amigo, estudiando su rostro en busca de la más mínima señal de una mentira. Él ha mentido antes, y sientes que podría estar haciéndolo de nuevo.

“¡Te lo prometo, te estoy diciendo la verdad!” dice él. Pero algo dentro de ti no puede creerle del todo.

¿Has estado en una situación como esta? Puede ser difícil cuando alguien a quien quieres podría estar mintiendo porque daña la confianza en la relación.

En este artículo, desglosaremos por qué los hombres tienden a mentir y te daremos algunos consejos sobre qué hacer.

Mentir es una experiencia humana universal

Para empezar, dejemos claro el hecho de que todo el mundo miente. Los hombres mienten. Las mujeres mienten. Las personas no binarias también mienten.

La persona promedio miente 1-2 veces al día¹. Mentir es tan antiguo como la comunicación humana misma. Puede ser una forma de proteger, manipular o incluso gastar una broma. Desde la inocencia de un niño que dice “Yo no me comí la galleta” hasta los movimientos estratégicos en la diplomacia internacional, la mentira está entrelazada con nuestra existencia diaria.

Aunque la mayoría de las mentiras no son grandes mentiras dramáticas como decirle a alguien que lo amas cuando no es así. Aproximadamente el 90% de las mentiras² son mentiras piadosas. Lo que podría ser decir que te gustó un regalo que no te gustó.

Mentir es común, pero eso no lo justifica.

Como advertencia, el hecho de que la mayoría de nosotros mienta regularmente no significa que debamos hacerlo.

El neurocientífico y filósofo Sam Harris escribió este pequeño pero libro muy convincente donde argumenta que nunca hay una razón éticamente válida para mentir (ni siquiera para decir una pequeña mentira piadosa) y que comprometerse a una vida sin mentiras es una de las mejores decisiones que puedes tomar.

Si bien es una postura extrema, vale la pena contemplar si crees que alguna vez es correcto mentir.

Las 11 razones por las que los hombres mienten

Así que sí, todos mentimos. Pero, ¿hay razones específicas por las que los hombres mienten?

Para responder a esta pregunta, vale la pena señalar que las presiones culturales sobre lo que significa ser un hombre y lo que significa ser una mujer son diferentes.

Muchos hombres están condicionados a ser protectores, proveedores y pilares de fuerza. Al intentar encajar en estos moldes, pueden tejer historias que proyectan ciertas imágenes, ocultan vulnerabilidades o gestionan percepciones.

Ahora, seamos más específicos. Aquí están las principales razones por las que los hombres podrían mentir.

Para buscar aprobación

Desde la infancia, muchos hombres son impulsados por una necesidad de afirmación. Para algunos hombres, esta necesidad se traslada a la edad adulta y a las relaciones, manifestándose como adornos o falsedades.

Podrían exagerar logros o crear escenarios ficticios para ser vistos bajo una luz favorable.

Este deseo de aprobación está en última instancia arraigado en la incapacidad de aprobarse a uno mismo, por lo que una persona lo busca en otros lugares, en sus compañeros, parejas y padres.

Si un hombre en tu vida no puede cumplir con los estándares de éxito que le han inculcado sus padres y su sociedad, entonces puede mentir para verse mejor y conseguir que la gente lo quiera y lo apruebe.

Un ejemplo que surgió hace años fue cuando el actor y comediante Steve Rannazzis habló públicamente sobre cómo trabajó en las Torres Gemelas en 2001 y apenas esquivó el ataque terrorista del 11 de septiembre. Incluso compartió los detalles de trabajar en el piso 54 en un episodio de podcast con Marc Maron.

Desafortunadamente, Rannazzis fue rápidamente desenmascarado por el New York Times. En ese momento trabajaba en Midtown, no en las Torres Gemelas.

Rannazzis se disculpó y dijo que mintió porque quería que la gente lo quisiera.

El caso de Rannazzi es una forma bastante elaborada de ganar simpatía. Pero el hombre en tu vida podría hacer lo mismo de maneras mucho más pequeñas.

Aunque es difícil, cualquiera puede ser agradable sin ser falso o deshonesto. Si tienes curiosidad por saber más sobre esto para tu propia vida, quizás disfrutes de este obsequio gratuito:

Para ocultar vulnerabilidad

En muchas sociedades, la vulnerabilidad en los hombres se considera un signo de debilidad.

Como resultado, algunos hombres mienten para ocultar sus miedos, dolor o tristeza.

Compartir una emoción vulnerable podría significar que está siendo “poco hombre”. Y gran parte de la autoestima de muchos hombres está ligada a su creencia de que son “suficientemente hombres”.

Esto podría significar que no admite sentirse herido, temer al fracaso o incluso experimentar una profunda tristeza, y podría mentir descaradamente para encubrir estos sentimientos.

Esta es una desafortunada línea de condicionamiento, ya que los estudios sugieren³ que ser vulnerable con otras personas nos ayuda a sentirnos más cerca de ellas.

Para evitar conflictos

Pocas personas disfrutan de la tensión de la confrontación, pero para algunos hombres, es un miedo potente.

En lugar de enfrentar las posibles consecuencias de una situación no deseada, algunos hombres mienten, viéndolo como el camino más fácil. Al evitar la incomodidad inmediata de un conflicto, podrían creer que están manteniendo la armonía.

Este es un síntoma de lo que el Dr. Robert A. Glover llama el “síndrome del buen chico”. Aquí es donde algunos hombres internalizan la idea de que obtendrán aceptación siendo “amables”, y una forma en que buscan parecer “amables” es enterrando el conflicto a expensas de la verdad.

Para defender su autoestima

Nuestro autoconcepto, la imagen que tenemos de nosotros mismos, es delicado. Para los hombres condicionados a percibirse como seres fuertes e infalibles, admitir errores o deficiencias puede ser desalentador.

En estos casos, la mentira sirve como un escudo, protegiendo un frágil sentido de autoestima de las amenazas percibidas.

En el momento, podría hacer que un hombre se sienta mejor decir que no dejó la estufa encendida porque admitirlo significaría admitir ser descuidado, imprudente e incompetente, que son rasgos que destruirían su autoimagen.

Presión de grupo

La camaradería de “el grupo” puede ser tanto reconfortante como coercitiva. Los hombres a veces mienten para encajar, para ser parte de la multitud o para evitar ser el atípico.

Esto puede ser otro efecto secundario del condicionamiento masculino. Puede haber una enorme presión para adherirse a la manada y ser “uno de los chicos”.

Así, el hombre en tu vida podría fingir disfrutar de una cierta actividad u ocultar sus creencias más profundas para seguir el ritmo de la manada.

Para proteger tus sentimientos

A veces, los hombres mienten con buenas intenciones, creyendo que te están protegiendo del dolor o la decepción.

Si bien esta intención podría provenir de un lugar de cuidado, también puede provenir de un complejo de salvador. Aunque alguien de cualquier género puede tener un complejo de salvador, es común en hombres que sienten presión por ser una figura protectora. Así que comienzan a obtener su autoestima de salvar a otras personas (¡quiera o no esa otra persona!).

Una forma en que esto puede manifestarse es si el hombre en tu vida asume que no puedes manejar tus sentimientos. Así que podría intentar salvarte del dolor, la herida o la decepción mintiendo sobre algo que hizo o siente.

Para obtener una ventaja

Otra parte del condicionamiento masculino tiene que ver con la competencia. A los hombres se les suele decir que deben competir con otros para salir adelante y que para ser el “macho alfa”, deben llegar a la cima de la manada.

Como resultado, en escenarios competitivos, ya sea en el lugar de trabajo o en actividades personales, algunos hombres mienten para salir adelante. La necesidad de ganar puede anular su brújula ética. Esto podría ser atribuyéndose el mérito del trabajo de otra persona o minimizando los logros de un colega.

Un ejemplo es cuando Robin Thicke⁴ mintió sobre la famosa canción Blurred Lines. Durante un tiempo, Thicke afirmó que coescribió la canción con Pharrell. Pero luego Marvin Gaye presentó demandas por plagiar su canción Got to Give It Up.

Inmediatamente, Thicke cambió su versión y dijo que estaba borracho en las entrevistas anteriores donde se atribuyó el mérito. Luego afirmó que no ayudó a escribir la canción.

Así que Thicke mintió sobre coescribir la canción para parecer genial y ganar credibilidad. O mintió sobre no coescribir la canción para evitar el castigo. De cualquier manera, se estaba apoyando en una mentira para obtener una ventaja en la situación.

Si un hombre en tu vida te mintió, es posible que fuera para salir adelante de alguna manera.

Autoengaño

A veces, la persona a la que los hombres más mienten es a sí mismos. Ya sea negando una adicción, justificando un error o negándose a enfrentar la realidad, el autoengaño es una forma compleja de mentira con profundas implicaciones personales.

El autoengaño y la negación a menudo se reducen a la vergüenza y al miedo a admitir que no tienen el control. Muchos hombres han sido condicionados a pensar que es débil sentir vergüenza y aún más débil no tener el control de una situación. Estas presiones pueden empujar a los hombres a engañarse incluso a sí mismos sobre comportamientos destructivos.

Un acto de evasión

Para algunos hombres, mentir es una herramienta para crear distancia, especialmente cuando sienten que su espacio personal está limitado y carecen de las habilidades de comunicación para establecer límites claros.

Desde una perspectiva de la teoría del apego, los hombres tienden a tener un estilo de apego más evitativo⁵ que las mujeres.

Tener un estilo de apego evitativo significa esencialmente que la intimidad puede ser abrumadora. Si la pareja de una persona evitativa desea más intimidad de la que ellos desean, entonces podrían sentir la necesidad de retirarse.

Si un hombre en tu vida tiene un estilo de apego evitativo, es posible que se sienta abrumado por la cercanía de la conexión. Podría necesitar retirarse pero no saber cómo expresar sus sentimientos y necesidades, por lo que recurre a la mentira para crear espacio.

La telaraña de mentiras

A veces, una sola mentira puede convertirse en una compleja telaraña de falsedades. Los hombres que son atrapados en una falsedad podrían sentirse obligados a tejer historias adicionales para apoyar el engaño original.

Este enredo a menudo surge no de una intención inicial de engañar a gran escala, sino de un intento desesperado de mantener la coherencia y evitar que la mentira inicial sea expuesta.

Con el tiempo, manejar esta intrincada telaraña puede volverse emocionalmente agotador y difícil de mantener.

Un ejemplo famoso y extraño es el del futbolista profesional Stephen Ireland. A mediados de la década de 2000, Ireland le preguntó a su entrenador si podía perderse un próximo partido porque su abuela había muerto. La solicitud fue concedida.

Poco después, Patricia Tallon, la abuela de Ireland, muy viva, ¡leyó sobre su muerte en el periódico! Ireland entonces cambió su historia y dijo que era su abuela por parte de padre quien había muerto.

¡Pero ella también estaba viva! Y los parientes se quejaron al periódico.

Ireland luego afirmó que fue la pareja de su abuelo quien murió. Esto también fue expuesto como una mentira.

Finalmente, Ireland admitió que todas estas mentiras eran un encubrimiento. En realidad, su novia había abortado y él quería apoyarla. Pensó que la muerte de su abuela sería una razón más convincente para perderse su partido de fútbol.

Pero después de tantas mentiras, ¿podemos siquiera creer su última historia sobre el aborto espontáneo?

Ese es el problema cuando alguien encubre una mentira con otra mentira. En cierto punto, su palabra pierde toda credibilidad.

Mentira patológica o narcisismo

Para algunos individuos, la mentira trasciende la falsedad ocasional y se convierte en un comportamiento persistente. Las encuestas sugieren⁶ que el 5% de las personas dicen el 50% de las mentiras. Esto significa que, si bien la mayoría de las personas mienten un poco, unos pocos seleccionados mienten mucho.

Los hombres que son mentirosos compulsivos se involucran en la deshonestidad habitual, no necesariamente para beneficio personal, sino a veces debido a un problema psicológico subyacente.

Por otro lado, los individuos narcisistas podrían mentir para mantener una imagen inflada de sí mismos o manipular a otros.

En estos casos, la mentira no es solo situacional; es un aspecto más profundamente arraigado de su personalidad y comprensión, y abordarla a menudo requiere intervención profesional.

¿Qué debes hacer si crees que está mintiendo?

Bien, ya tienes algunas ideas sobre por qué podría estar mintiendo. Pero, ¿cómo debes manejar la situación?

Aquí tienes algunos consejos.

Observa sin acusar

Apresurarse a la confrontación a menudo puede llevar a la defensiva y a más malentendidos.

Puede ser útil sentarse y observar. Busca inconsistencias en las historias, el lenguaje corporal y el comportamiento.

Observa cuándo sientes el impulso de sacar conclusiones precipitadas.

Paso de acción: Crea un diario personal o una nota para documentar discretamente los momentos de preocupación.

También podrías investigar el estudio de las microexpresiones. Estas son pequeñas expresiones faciales de una fracción de segundo que hacemos para denotar lo que sentimos. Si sus palabras y las emociones de sus microexpresiones no coinciden, esto podría causar sospecha.

Reflexiona sobre tu comportamiento.

A veces, la dinámica dentro de una relación puede fomentar involuntariamente la deshonestidad, especialmente si uno de los miembros de la pareja se siente frecuentemente juzgado o incomprendido.

¿Hay alguna manera en que puedas asumir la responsabilidad de crear una dinámica que lo llevó a mentir? ¿Es un patrón en tu vida que la gente te mienta, y si es así, cómo podrías contribuir a esas situaciones?

Reflexionar sobre tu comportamiento no significa culparte a ti misma, sino entender que la dinámica de las relaciones es bidireccional.

Paso de acción: Dedica momentos de tranquilidad a la introspección. Pregúntate si ha habido momentos en que tus reacciones o comportamientos podrían haber desalentado la comunicación abierta. Considera asumir la responsabilidad en una conversación con tu pareja/amigo, ya que esto probablemente lo hará sentir más seguro.

Abre un espacio seguro para el diálogo.

Cuando estés lista para discutir tus preocupaciones, elige un ambiente cómodo y libre de distracciones. Y recuerda, la fuente de su mentira podría provenir de un lugar de sensibilidad o vergüenza. Así que acércate con cuidado.

Ten cuidado de no llegar con demasiada vehemencia y señalarlo directamente. No querrás provocar más defensiva.

En cambio, acércate con paciencia, cuidado, el deseo de conectar,

Si él confiesa, será un acto vulnerable. Así que, depende de ti crear un espacio seguro para que él se sienta vulnerable.

Paso de acción: Reserva un momento específico, libre de interrupciones, y hazle saber a tu pareja que te gustaría tener una conversación abierta sobre lo que has estado sintiendo. Si bien será importante expresar tus preocupaciones, intenta hacerlo sin culpar.

En lugar de “¡Me mentiste!”, podrías decir: “Sentí que podrías haber estado exagerando la verdad. ¿Es eso cierto? Está bien si lo hiciste; solo me gustaría que estuviéramos en la misma sintonía para discutirlo”.

Busca orientación externa

Si los problemas de confianza persisten, considera buscar terapia de pareja o individual. Un tercero neutral puede proporcionar valiosos conocimientos, herramientas y estrategias para ayudar a ambos miembros de la pareja a manejar los problemas de confianza y mejorar la relación.

Paso de acción: Consulta Psychology Today para encontrar un directorio de terapeutas. Si te sientes aprensiva con la idea, considera empezar con terapia individual.

Conclusiones sobre por qué mienten los hombres

Es difícil estar en una conexión donde sospechas que la otra persona está mintiendo. Después de todo, la confianza es la base de cualquier relación sana. Pero aún no todo está perdido.

Si te preocupa que un hombre en tu vida te esté mintiendo, considera estas posibles razones para su comportamiento:

• Para buscar aprobación: Muchos hombres mienten para obtener afirmación, a menudo derivado de necesidades de validación de la infancia.
• Para ocultar vulnerabilidad: Algunos hombres ocultan sus vulnerabilidades debido a las percepciones sociales de la debilidad masculina.
• Para evitar conflictos: Evitar la confrontación; algunos hombres ven la mentira como un medio para mantener una armonía percibida.
• Para defender su autoestima: Los hombres podrían mentir para proteger un frágil autoconcepto de amenazas o errores percibidos.
• Presión de grupo: La necesidad de encajar con los compañeros puede llevar a los hombres a ocultar sus verdaderas creencias o sentimientos.
• Para proteger tus sentimientos: Los hombres a veces mienten, creyendo que están protegiendo a alguien del dolor, a menudo derivado de un complejo de salvador.
• Para obtener una ventaja: Las presiones competitivas pueden llevar a los hombres a mentir para asegurar una ventaja percibida en varios escenarios.
• Autoengaño: La negación y las auto-mentiras pueden surgir como un mecanismo de afrontamiento de la vergüenza o la renuencia a enfrentar ciertas verdades.
• Un acto de evasión: Mentir podría crear distancia emocional o límites cuando la intimidad se vuelve abrumadora.
• La telaraña de mentiras: Una mentira inicial puede crecer como una bola de nieve, llevando a los hombres a elaborar historias adicionales para apoyar la falsedad inicial.
• Mentira patológica o narcisismo: Para algunos, la mentira está profundamente arraigada debido a problemas psicológicos subyacentes o rasgos de personalidad.

Mucha suerte navegando esta situación 💙

Y si quieres entender mejor lo que revela el lenguaje corporal cuando alguien miente, esta guía para detectar mentiras podría resultarte útil.

Referencias

Footnotes (6)

1. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↩

2. uwlax.edu ↩

3. journals.sagepub.com ↩

4. theguardian.com ↩

5. ncbi.nlm.nih.gov ↩

6. ncbi.nlm.nih.gov ↩