20 Sinais de Linguagem Corporal das Pernas para Decifrar Qualquer Situação

Descubra 20 sinais de linguagem corporal das pernas baseados na ciência que revelam confiança, atração, ansiedade e muito mais. Saiba o que as pernas realmente comunicam.

As pernas costumam comunicar sentimentos melhor do que o rosto. Embora a maioria das pessoas se concentre nas expressões faciais para ler emoções, pesquisas dos psicólogos Paul Ekman e Wallace Friesen descobriram que observadores que assistiram apenas aos movimentos do corpo abaixo do pescoço detectaram emoções ocultas com mais precisão do que aqueles que observaram apenas o rosto¹. O motivo? Aprendemos a controlar nossas expressões faciais desde a infância, mas quase ninguém nos ensina a gerenciar nossas pernas e pés.

O ex-agente do FBI Joe Navarro resume de forma simples: “Os pés são a parte mais honesta do corpo.”² Nossas pernas são governadas pelo sistema límbico, o antigo centro emocional do cérebro que reage antes que possamos mascarar conscientemente nossos sentimentos.

Aqui estão 20 sinais da linguagem corporal das pernas que revelam o que alguém está realmente pensando, desde confiança e atração até ansiedade e desconforto.

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Como Usar Suas Pernas para Projetar Confiança

O princípio único mais fundamentado em pesquisas para o posicionamento confiante das pernas resume-se a um conceito: aberto vs. fechado.

Um estudo publicado na PNAS descobriu que posturas expansivas e abertas (incluindo pernas descruzadas e afastadas) quase dobraram as chances de uma pessoa ser percebida como atraente e confiante em cenários de speed-dating³. Em um aplicativo de namoro, as mesmas pessoas fotografadas em posturas abertas tiveram 27% mais chances de receber respostas positivas do que em poses contraídas.

Aqui está a divisão prática:

• Postura aberta (pés aproximadamente na largura dos ombros, peso distribuído uniformemente): Sinaliza confiança e acessibilidade. Esta é a sua posição de poder padrão para apresentações, entrevistas e networking.
• Postura neutra (pés um pouco mais próximos, relaxados): Transmite calma e atenção. Boa para conversas cotidianas.
• Postura fechada (pernas pressionadas uma contra a outra, tornozelos travados, pés recolhidos): Sinaliza desconforto, baixa confiança ou defensividade.

Passo de Ação: Na próxima vez que você entrar em uma reunião ou evento social, verifique seus pés. Eles estão na largura dos ombros e apontados para a sala? Se não, afaste um pouco a postura e firme ambos os pés no chão. Você poderá notar uma mudança imediata em quão fundamentado e confiante se sente.

Sinais Positivos das Pernas

Sinais positivos das pernas normalmente indicam um ou mais dos 3 Cs: Confiança, Conforto e Conexão (Química). Quando você notar esses sinais, geralmente é um bom presságio.

1. Pernas Paralelas Sentadas

Este sinal envolve sentar-se com as pernas juntas e inclinadas para um lado, ou com uma perna cruzada suavemente sobre a outra, destacando o músculo da panturrilha e dando a aparência de maior tônus muscular.

De acordo com os autores de linguagem corporal Allan e Barbara Pease, 86% dos participantes masculinos em sua pesquisa classificaram esta posição sentada como a mais atraente⁴. No entanto, pesquisas revisadas por pares mais recentes sugerem que posturas abertas e expansivas na verdade aumentam a atratividade tanto para homens quanto para mulheres³, então este sinal pode funcionar melhor quando combinado com uma linguagem corporal relaxada e aberta na parte superior do corpo.

Como Usar: Sente-se com esta postura quando quiser parecer polido e composto. Combine-a com a parte superior do corpo relaxada (braços descruzados, ombros para trás) para obter o efeito máximo.

2. Pernas Balançando

Sempre que alguém balança as pernas livremente (geralmente sentado em uma superfície onde os pés não tocam o chão), está exibindo um sinal de alta felicidade. Este movimento que desafia a gravidade sinaliza que o sistema límbico se sente seguro e contente.

O que Significa: Despreocupação, felicidade e relaxamento. Navarro chama isso de “pés felizes”, referindo-se a qualquer movimento de saltitar ou balançar que sugira energia positiva². A distinção fundamental: o balanço feliz é rítmico e relaxado, enquanto o balanço ansioso é rápido e errático.

3. Sentar Expansivo (Manspreading)

Sentar-se com as pernas bem abertas é um sinal territorial que indica dominância e relaxamento. Pesquisas mostram que os homens tendem a adotar posturas mais expansivas do que as mulheres, em parte porque o homem médio tem ombros cerca de 28% mais largos que os quadris, enquanto as mulheres têm ombros apenas cerca de 3% mais largos que os quadris.

Os pés são a parte mais honesta do corpo — eles reagem antes que possamos mascarar conscientemente nossos sentimentos.

Se uma pessoa abre as pernas, outras pessoas próximas frequentemente espelham a postura para manter o status de igualdade, a menos que estejam em um papel subordinado⁴.

Como Usar: Esteja atento ao contexto. Sentar-se de forma expansiva em um ambiente casual transmite confiança. Em uma reunião de negócios ou espaço lotado, pode parecer agressivo ou indelicado. Adapte sua postura à situação.

4. A Posição de Prontidão ao Sentar

Este sinal tem três partes: uma posição sentada, uma inclinação para frente e uma mão colocada sobre a perna. Você frequentemente o notará ao final de uma apresentação ou reunião, quando as pessoas estão prestes a se levantar.

O que Significa: Confiança e prontidão para agir. Seja para se levantar e sair ou para tomar uma decisão importante, este sinal indica engajamento e iniciativa.

Os pesquisadores de linguagem corporal Allan e Barbara Pease revisaram clipes de vídeo de vendedores entrevistando compradores em potencial. Quando um comprador em potencial acariciava o queixo (um gesto de tomada de decisão) e depois mudava para a posição de prontidão ao sentar, o cliente dizia “sim” à proposta em mais da metade das vezes. Mas quando o carinho no queixo era seguido por braços cruzados, a venda geralmente não era concretizada⁴.

Como Usar: Adote esta posição ao final de uma reunião longa ou quando quiser sinalizar que está pronto para seguir em frente. Isso faz você parecer orientado para a ação e entusiasmado, embora em certos contextos também possa soar como impaciência.

E há muito mais nesses sinais do que a posição de prontidão ao sentar. Você realmente quer elevar seu carisma para o próximo nível? Leia um dos manuais baseados em ciência mais abrangentes sobre o comportamento humano.

5. O Encolhimento de Perna

Esta postura sentada envolve encolher uma perna por baixo enquanto se está sentado. Nem todo mundo consegue fazer isso, mas aqueles flexíveis o suficiente podem estar revelando um indício interessante.

O que Significa: As pessoas geralmente encolhem as pernas quando se sentem confortáveis. Mas preste muita atenção ao joelho que está dobrado por baixo. A direção para a qual ele aponta frequentemente indica a pessoa em quem elas estão mais interessadas ou com quem sentem mais afinidade.

À medida que uma pessoa se familiariza com alguém, seus joelhos podem apontar cada vez mais para essa pessoa. Apontar os joelhos também abre o tronco, tornando-as fisicamente mais orientadas para aquela pessoa.

6. A Catapulta

Inclinando-se para trás com os dedos entrelaçados atrás da cabeça e os cotovelos bem abertos, a catapulta ocupa uma enorme quantidade de espaço e sinaliza alta dominância e confiança.

O que Significa: Este sinal implica uma atitude ultra-relaxada e é frequentemente usado por profissionais em posições de autoridade. O pesquisador de linguagem corporal Allan Pease observou que 27 de 30 gerentes de vendas do sexo masculino em uma seguradora usavam a catapulta regularmente perto de vendedores ou subordinados, mas raramente perto de seus próprios superiores⁴. Com os superiores, eles usavam sinais submissos e subordinados.

Cuidado: outros podem usar a catapulta para dar uma falsa sensação de segurança, projetando indiferença enquanto se preparam para contra-atacar.

Como Usar: A catapulta funciona bem para mostrar relaxamento quando você está liderando uma reunião. Mas usada como subordinado, pode parecer desrespeitosa ou desdenhosa. Use a catapulta para manter o controle se você for o chefe. Evite-a quando não for.

Sinais Neutros das Pernas

Esses sinais dependem fortemente do contexto e podem significar coisas diferentes. Muitas vezes, você precisará ler outros sinais da linguagem corporal para obter uma compreensão completa.

7. Pernas Cruzadas

As pernas cruzadas são um dos sinais de linguagem corporal mais mal compreendidos. A maioria das pessoas assume que significam o mesmo que braços cruzados (defensivo, fechado), mas a realidade é muito mais sutil. Existem pelo menos cinco significados diferentes:

• Conforto: O cérebro límbico só permite o cruzamento das pernas (o que o deixa ligeiramente desequilibrado) quando você se sente seguro². Muitas pessoas simplesmente acham confortável e descruzam rapidamente se surgir algum desconforto.
• Química: Observe a direção do joelho superior. Ele geralmente aponta para a pessoa que acham mais interessante ou atraente.
• Resposta a ameaças: Se alguém indesejado aparecer de repente, você pode descruzar as pernas imediatamente e sentar-se de forma mais ereta². Por exemplo, se você estiver sozinho em um elevador com as pernas cruzadas e um estranho entrar de repente, provavelmente as descruzará.
• Pronto para sair: Uma mudança de pernas cruzadas para descruzadas, especialmente combinada com a posição de prontidão ao sentar, muitas vezes sinaliza que alguém quer ir embora.
• Defensividade: Os pesquisadores Gerard Nierenberg e Henry Calero estudaram mais de 2.000 negociações e descobriram que nenhum dos negociadores estava com as pernas cruzadas quando um acordo foi fechado. Cruzar as pernas pode funcionar como uma barreira fechada, especialmente quando combinado com braços cruzados e olhar desviado.

Como Usar: A chave para ler pernas cruzadas é o contexto. Pernas cruzadas com um sorriso e braços abertos? Relaxado. Pernas cruzadas com braços cruzados e olhar para baixo? Provavelmente negativo.

8. A Figura 4

A Figura 4 é uma posição sentada onde um tornozelo repousa sobre o joelho oposto, formando a forma do número “4”. É uma das posições sentadas mais dominantes que você pode adotar permanecendo sutil.

Esta posição exibe abertura na parte inferior do corpo e ocupa mais espaço físico do que um cruzamento neutro ou fechado, o que é uma forma de reivindicar território. É visivelmente mais comum na cultura norte-americana do que em contextos europeus ou asiáticos.

Aprendemos a controlar nossas expressões faciais desde a infância, mas ninguém nos ensina a gerenciar nossas pernas e pés.

Um exemplo vívido apareceu na entrevista de Lance Armstrong com Oprah após seu escândalo de doping. Em vez de mostrar tristeza ou arrependimento, Armstrong sentou-se na Figura 4 durante grande parte da entrevista, uma exibição de dominância que comunicava desafio mais do que contrição.

Como Usar: A Figura 4 cria uma barreira sutil. Use-a quando quiser projetar confiança em um ambiente casual. Evite-a em partes do Oriente Médio ou da Ásia, onde mostrar a sola do sapato é considerado desrespeitoso⁵.

9. O Grampo de Perna

Uma variação da Figura 4, o grampo de perna acontece quando alguém agarra a perna dobrada com as duas mãos, formando uma barreira mais estruturada entre si e os outros. Este é um gesto teimoso e competitivo que trava a posição, sinalizando que a pessoa se fixou em sua opinião e não planeja ceder.

10. Postura de Batalha

Pés bem afastados, peso distribuído uniformemente, braços ao lado do corpo ou cruzados. Esta postura tem tudo a ver com ocupar espaço.

O que Significa: Quando duas pessoas se enfrentam em uma discussão acalorada, raramente você verá suas pernas cruzadas. Em vez disso, as pernas se afastam, e quanto mais afastadas ficam, mais o conflito escala. Esta é uma exibição de dominância enraizada na sinalização evolutiva, onde posturas maiores imitam sinais animais de força⁶.

Como Usar: Esta postura deve ser usada apenas para estabelecer autoridade em situações que a exijam (gerenciar uma sala de aula caótica, por exemplo). Navarro aconselha as autoridades policiais e executivos a evitarem esta postura ao tentar construir confiança². Na maioria dos contextos, soa como agressiva.

Passo de Ação: Se você se pegar abrindo as pernas durante uma conversa tensa, conscientemente aproxime-as. Este pequeno ajuste físico pode realmente reduzir seus próprios sentimentos de agressão e baixar a temperatura da interação.

11. Postura de Soldado

Pernas juntas, costas retas, corpo rígido. A postura de soldado é o oposto da postura de batalha.

O que Significa: Esta postura aparece em situações formais e é típica de pessoas que são subordinadas a um indivíduo mais dominante: funcionários diante do chefe, alunos diante de um professor rigoroso e, claro, soldados diante de seus superiores.

Também pode ser uma postura neutra. Neste caso, a pessoa pode não ter um compromisso forte em ficar ou sair durante uma conversa⁴. Em contextos de namoro, se o seu par mantiver uma postura rígida de soldado o tempo todo, provavelmente não está sentindo uma conexão.

Como Usar: A postura de soldado pode realmente acalmar seus nervos. Se você estiver se sentindo excessivamente ansioso ou excitado, assumir esta postura ajuda a criar uma sensação de ordem e controle, que é exatamente o motivo pelo qual os soldados a usam.

12. Direção dos Pés

Este é um dos sinais mais confiáveis e subestimados em toda a linguagem corporal. Para onde os pés de alguém apontam revela onde sua atenção realmente reside.

O que Significa: Pés apontando para você sinalizam interesse genuíno e engajamento. Pés apontando para uma saída sinalizam que a pessoa mentalmente quer ir embora, mesmo que seu tronco ainda esteja voltado para você.

Navarro descreve um teste simples: se você se aproximar de duas pessoas conversando e elas girarem tanto os troncos QUANTO os pés em sua direção, você é genuinamente bem-vindo. Se elas apenas girarem a parte superior do corpo, mas mantiverem os pés apontados um para o outro, prefeririam que você não ficasse².

Passo de Ação: Da próxima vez que estiver em um evento de networking, olhe para os pés das pessoas antes de se juntar a uma conversa. Se os pés formarem um V aberto, entre. Se os pés estiverem paralelos e voltados um para o outro, procure outro grupo.

13. Sentar com as Mãos Entre as Pernas

Sempre que as mãos estão escondidas, especialmente imprensadas entre as pernas, isso provavelmente sinaliza insegurança ou baixa confiança.

Surgiu um tópico que a pessoa não gostou? Elas estão perto de pessoas novas e se sentindo desconfortáveis? Todos esses fatores podem contribuir para esconder as mãos.

No entanto, se as mãos estiverem entre as pernas, mas em uma posição de “campanário” (pontas dos dedos se tocando), isso pode significar o oposto: confiança.

As mãos podem significar muitas coisas diferentes, dependendo de como são usadas. Saiba mais em nosso artigo completo sobre linguagem corporal das mãos.

Sinais Negativos das Pernas

Esses sinais indicam ansiedade, estresse ou desconforto. Uma ressalva importante: pesquisas modernas mostraram que não existe um único sinal não verbal que indique mentira de forma confiável. Uma meta-análise de 158 potenciais sinais de decepção descobriu que a maioria dos comportamentos que as pessoas associam à mentira não mostrou conexão confiável com a decepção real⁷. A capacidade das pessoas de detectar mentiras apenas pela linguagem corporal é de cerca de 54%, pouco melhor do que o acaso⁸.

O que esses sinais realmente revelam é o desconforto emocional genuíno, que tem muitas causas possíveis além da decepção.

14. Pernas Tremendo

O tremor nas pernas é um dos sinais de linguagem corporal mais visíveis e, embora muitos o considerem rude, ele serve para vários propósitos:

• Excesso de energia: Pernas tremendo sinalizam o desejo de liberar energia acumulada. Você verá isso em reuniões longas, palestras escolares e salas de espera.
• Nervosismo: Muito comum antes de competições, apresentações ou conversas de alto risco.
• Tédio: Pesquisas publicadas na Perspectives on Psychological Science descobriram que o tédio envolve, na verdade, uma excitação fisiológica elevada, com o corpo se preparando para buscar novos estímulos⁹. Bater a perna durante o tédio é a maneira do corpo sinalizar “preciso de algo novo”.
• Concentração: Algumas pessoas realizam movimentos repetitivos, como tremer as pernas, para ajudar a aliviar a subestimulação e poder se concentrar melhor.

Um estudo descobriu que o tremor habitual das pernas pode aumentar o gasto de energia em cerca de 16%¹⁰, o que pode explicar em parte por que algumas pessoas o desenvolvem como um hábito inconsciente.

15. Limpeza das Pernas

A limpeza das pernas ocorre quando alguém desliza as palmas das mãos pelas coxas em direção aos joelhos. É um comportamento pacificador que serve a dois propósitos: seca o acúmulo de suor nas mãos e acalma através do toque tátil.

O que Significa: Navarro observou este sinal por anos e o notou como uma resposta significativa ao estresse que ocorre rapidamente em reação a um evento negativo². Às vezes acontece apenas uma vez. Mas pode ser repetido quando alguém precisa de segurança extra, e a intensidade aumenta conforme o estresse aumenta.

Nota importante: A limpeza das pernas indica desconforto ou estresse, não necessariamente decepção. A pessoa pode estar nervosa, pega de surpresa ou processando informações difíceis.

16. Tocar as Pernas

O toque nas pernas vem em muitas formas: coçar, esfregar, cutucar, beliscar ou alisar as calças ou a saia.

O que Significa: Na maioria dos casos, sinaliza desconforto. Quando você vê o toque nas pernas repetidamente (como massagear as próprias pernas ou repetir o mesmo gesto), isso pode indicar alto estresse. Frequentemente nos “massageamos” ou fornecemos estimulação repetitiva para acalmar nossos nervos. Estes são o que os pesquisadores chamam de “autoadaptadores” e tendem a aumentar sob pressão psicológica.

17. Bloqueio de Tornozelo

O bloqueio de tornozelo (cruzar os tornozelos firmemente, muitas vezes puxando os pés para baixo de uma cadeira) é o equivalente da parte inferior do corpo a morder o lábio: conter uma reação, opinião ou emoção negativa.

O que Significa: Este sinal é comum em entrevistas de emprego, tribunais e negociações. A pessoa pode ter algo que queira dizer, mas está se contendo. Os homens costumam travar os tornozelos com os joelhos afastados; as mulheres às vezes o fazem com os joelhos juntos, o que pode ser uma postura “educada” aprendida, em vez de um sinal de estresse. O contexto é fundamental.

Como Usar: Em conversas de alto risco, mantenha os pés apoiados no chão e ligeiramente afastados, em vez de travados nos tornozelos. Esta posição aberta sinaliza que você não tem nada a esconder.

18. Coçar o Tornozelo

Durante situações tensas, coçar o tornozelo alivia o estresse e ajuda a ventilar a pele quando as calças ou meias são levantadas.

Mas às vezes os tornozelos apenas coçam. Um estudo publicado no British Journal of Dermatology confirmou que coçar o tornozelo proporcionou classificações de prazer significativamente mais altas do que coçar o antebraço ou as costas, e o prazer durou mais tempo¹¹.

Portanto, se você vir alguém coçando o tornozelo, considere o contexto antes de interpretá-lo como um sinal de estresse. Pode ser apenas a coceira mais satisfatória do dia.

Nenhum sinal não verbal isolado indica decepção de forma confiável — mas os sinais das pernas revelam conforto ou desconforto genuíno.

19. Postura Oscilante

Esta postura envolve cruzar uma perna sobre a outra enquanto se está em pé, com o pé da frente saindo do chão e criando desequilíbrio.

O que Significa: Esta não é uma postura forte para situações em que você precisa projetar autoridade, especialmente no palco ou durante apresentações. A oscilação mina a presença física do orador e pode fazer com que suas palavras soem menos poderosas.

Como Evitar: Percebeu que está oscilando? Descruze imediatamente e firme os pés no chão, na largura dos ombros.

Quer soar ainda mais poderoso? Aqui estão os melhores aquecimentos vocais para usar antes de apresentações.

20. Pernas “Grudadas”

Isso acontece quando as pernas permanecem pressionadas firmemente uma contra a outra por um tempo prolongado enquanto se está sentado.

O que Significa: Semelhante à postura de soldado, as pernas grudadas frequentemente sinalizam insegurança ou timidez. Como esta postura reduz a quantidade de espaço que você ocupa, você também pode notar braços cruzados ou ombros caídos ao lado dela.

Sinais Bônus

A Postura de Contraforte

Nomeada em homenagem ao suporte arquitetônico encontrado em castelos, a postura de contraforte envolve manter a perna de trás reta e deslocar o peso do corpo para trás, com a perna da frente dobrada.

O que Significa: De acordo com a autora de linguagem corporal Elizabeth Kuhnke, isso indica que uma pessoa está pronta para sair¹². O deslocamento do peso para trás é o oposto da inclinação para frente e sinaliza que ela deseja uma saída da conversa.

O Congelamento Repentino

A maioria dos recursos de linguagem corporal foca no movimento como um sinal de ansiedade. Mas aqui está uma percepção contraintuitiva: a imobilidade repentina é, na verdade, um sinal de estresse mais forte do que a inquietação.

Se alguém que estava balançando os pés para de repente e os trava no lugar (envolvendo os tornozelos nas pernas da cadeira, por exemplo), isso frequentemente indica um pico repentino de estresse. Esta é a antiga resposta de “congelamento” do sistema límbico².

O congelamento repentino é mais difícil de fingir do que a inquietação, o que o torna um dos indicadores mais confiáveis de desconforto genuíno. Observe a transição do movimento para a imobilidade, em vez de focar na imobilidade em si.

Pernas de Elevador

Os elevadores forçam estranhos ao que o pesquisador Edward T. Hall chamou de “distância íntima” (0–45 cm), uma zona normalmente reservada para relacionamentos próximos. Observe o que acontece com as pernas das pessoas:

• Os pés apontam para a porta, quase universalmente. Esta é a estratégia de saída do sistema límbico.
• As pernas ficam rígidas, os cotovelos se encolhem e os pés se firmam para minimizar o contato acidental.
• O deslocamento do peso de um pé para o outro sinaliza impaciência ou desconforto com a proximidade forçada.

Pernas de Jazz

Esta pose fotogênica é semelhante à postura de contraforte, com o peso deslocado para a perna de trás, exceto que a perna de trás está dobrada e a perna da frente é mantida reta. Tornou-se uma pose popular para fotos porque cria uma silhueta dinâmica e confiante.

4 Regras para Ler a Linguagem Corporal das Pernas com Precisão

Antes de começar a analisar as pernas de todos, mantenha estes princípios baseados em pesquisas em mente:

1. Estabeleça uma linha de base primeiro. Você não pode identificar uma mudança significativa se não souber como é o “normal” para aquela pessoa.

2. Procure por conjuntos (clusters), não sinais isolados. Múltiplos sinais apontando na mesma direção (pernas cruzadas + braços cruzados + olhar desviado) são muito mais confiáveis do que qualquer movimento isolado².

3. O contexto muda tudo. Alguém cruzando as pernas pode estar com frio, usando uma saia ou simplesmente confortável. Sempre considere o ambiente, o relacionamento e as normas culturais⁵.

4. Observe mudanças repentinas. Uma mudança na linha de base é a coisa mais importante a se notar. Se alguém que estava sentado com as pernas abertas e relaxadas de repente as cruza e trava os tornozelos, algo acabou de mudar em como se sente.

Conclusão sobre a Linguagem Corporal das Pernas

Suas pernas transmitem emoções que seu rosto aprendeu a esconder. Aqui estão os principais pontos de ação:

1. Adote uma postura aberta por padrão (pés na largura dos ombros, peso distribuído uniformemente) para projetar confiança em qualquer situação.
2. Observe a direção dos pés como sua primeira leitura sobre alguém. Pés apontando para você significam engajamento genuíno; pés em direção à saída significam que querem ir embora.
3. Procure por mudanças repentinas, não posições estáticas. Uma mudança de pés saltitantes para imobilidade congelada é mais significativa do que qualquer postura isolada.
4. Leia conjuntos, não sinais isolados. Pernas cruzadas sozinhas significam pouco. Pernas cruzadas mais braços cruzados mais olhar desviado? Esse é um padrão que vale a pena notar.
5. Nunca presuma decepção. Sinais das pernas revelam conforto ou desconforto, não honestidade ou desonestidade.
6. Ajuste para cultura e contexto. A Figura 4 é confiança casual na América do Norte, mas pode ser ofensiva em partes do Oriente Médio e da Ásia, onde mostrar a sola do sapato é desrespeitoso.

O próximo passo é expandir seu conhecimento de linguagem corporal com um destes guias relacionados:

• Linguagem Corporal dos Pés — 18 Sinais que Você Deve Conhecer
• Como Ler Pessoas Como um Profissional
• Por que a Linguagem Corporal é Importante
• 20 Gestos com as Mãos que Você Deve Usar

Tente prestar atenção às pernas em vez dos rostos em sua próxima conversa. Você pode se surpreender com o que notar.

Para o seu sucesso,

Vanessa

Nota Lateral: Tanto quanto possível, tentamos usar pesquisas acadêmicas ou opiniões de especialistas para este guia mestre de linguagem corporal. Ocasionalmente, quando não conseguimos encontrar pesquisas, incluímos anedotas que são úteis. À medida que surgirem mais pesquisas sobre comportamento não verbal, faremos questão de adicioná-las!

Footnotes (12)

1. Nonverbal Leakage and Clues to Deception — Ekman, P. & Friesen, W.V. (1969), Psychiatry, 32(1), 88-106. ↩

2. The Feet and Legs: A Nonverbal Primer — Navarro, J., JN Forensics. ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹

3. Dominant, Open Nonverbal Displays Are Attractive at Zero-Acquaintance — Vacharkulksemsuk, T. et al. (2016), PNAS, 113(15), 4009-4014. ↩ ↩²

4. The Definitive Book of Body Language — Pease, A. & Pease, B. ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵

5. Body Language Around the World — NACADA Clearinghouse. ↩ ↩²

6. How Some Men Use Body Language to Control Others — Psychology Today. ↩

7. Cues to Deception — DePaulo, B.M. et al. (2003), Psychological Bulletin, 129(1), 74-118. ↩ ↩²

8. Accuracy of Deception Judgments — Bond, C.F. & DePaulo, B.M. (2006), Personality and Social Psychology Review, 10(3), 214-234. ↩

9. The Bright Side of Boredom — Perspectives on Psychological Science (2014). ↩

10. Leg Shaking and Energy Expenditure — PMC (2024). ↩

11. The Particular Pleasure of Scratching an Itch on the Ankle — Yosipovitch, G. et al. (2012), British Journal of Dermatology. ↩

12. Kuhnke, E. — Body Language for Dummies. ↩