15 Sinais de Linguagem Corporal do Nariz (Esfregar, Tocar e Mais)

Você "conhece" toda a sua linguagem corporal? O que significa quando alguém toca o nariz, dilata as narinas ou inala rapidamente? Aqui está o seu guia definitivo sobre o nariz.

Seu nariz é uma parte fascinante do corpo que muitas vezes é negligenciada no mundo da linguagem corporal. Por exemplo, você sabia que a maneira como você espirra¹ pode ser genética? Ou que o nariz pode detectar muitos feromônios diferentes? Ou que Voldemort não tem nariz?

Neste guia definitivo, você aprenderá:

• por que as pessoas tocam no nariz
• como identificar o alargamento das narinas interrompeu um crime com sucesso
• por que nossas narinas podem se dilatar quando estamos com raiva (ou prestes a ter relações sexuais!)
• …e muito mais!

Seu Nariz Sabe das Coisas

Você consegue adivinhar quantos odores diferentes nosso nariz pode distinguir? É:

1. 1.000
2. 100.000
3. 10 milhões
4. 1 trilhão

Clique para Revelar a Resposta

A ciência estima que nosso nariz é capaz de farejar mais de 1 trilhão de odores! Somos capazes de identificar pequenas variações de diferentes odores, mesmo que não consigamos apontar exatamente o que é “diferente”.

E o que é ainda mais estranho é que as pessoas realmente se cheiram durante as interações!

Na verdade, colhemos uma tonelada de informações ao farejar o “odor” da outra pessoa após um aperto de mão — e é por isso que é TÃO importante aperfeiçoar seu próprio aperto de mão durante uma interação.

Veja como fazemos isso, de acordo com um estudo israelense de 2015²:

• Após observar interações entre pessoas, os pesquisadores usaram câmeras escondidas para observar o que acontecia depois que as pessoas interagiam.
• Algumas pessoas apertaram as mãos; outras não. Mas o estudo descobriu que as pessoas cheiram constantemente as próprias mãos durante a interação — cerca de 22% do tempo. Além disso, se elas apertassem as mãos, essa porcentagem aumentava significativamente!

Eu sei, super estranho, certo? Mas não é como se elas cheirassem as mãos descaradamente durante a conversa — o ato de cheirar era discreto.

Elas poderiam ter tocado ou esfregado o nariz:

Colocado a mão na boca:

Ou tocado sutilmente o queixo:

Então, por que nos cheiramos? Pense no seu odor como a identidade única do seu corpo. A identidade de cada pessoa é diferente. Na verdade, um estudo descobriu que, após usar uma camiseta de algodão por um dia, 75% das pessoas conseguiram identificar corretamente sua própria camiseta e até mesmo as de um estranho do sexo masculino e feminino³.

Durante as interações, você pode ser capaz de sentir o odor de alguém (esperamos que seja agradável). Mesmo que não seja consciente, as chances são de que você esteja baixando informações subconscientes em seu cérebro, como a saúde de uma pessoa, compatibilidade genética e até estados emocionais. E isso pode afetar nossas emoções.

Por exemplo, podemos realmente sentir o cheiro do medo no suor de uma pessoa, e descobriu-se que a transpiração masculina até reduz o estresse e é relaxante para as mulheres⁴.

Portanto, da próxima vez que você apertar a mão de alguém e notar que a pessoa tocou o nariz… você pensará de forma inteiramente diferente sobre este conjunto de linguagem corporal!

Fatos Adicionais Sobre o Odor

Aqui estão mais algumas curiosidades científicas sobre o odor. Você sabia que as mães são particularmente boas em farejar odores? Se você é marido, pode notar que sua esposa é muito exigente com aromas. Há uma razão para isso:

• As mães podem reconhecer o cheiro do próprio bebê (ou “assinatura olfativa”). Mulheres no pós-parto podem identificar rapidamente as roupas de seu próprio recém-nascido, em oposição ao bebê de outra mulher, algumas apenas 2 horas após o nascimento, às vezes com 90% de precisão⁵. Por quê? Isso é extremamente útil evolutivamente para o reconhecimento da prole, já que nos tempos não monogâmicos, era difícil distinguir de quem era o filho. Identificar odores ajuda a estabelecer o vínculo entre pais e filhos⁶.
• Os recém-nascidos também são bons em reconhecer cheiros. Eles mostram menos angústia em resposta a picadas no calcanhar quando expostos ao odor do leite materno de sua própria mãe, em oposição ao odor de outra mulher ou mesmo fórmula infantil⁷.
• O aroma pode mudar seu humor. Podemos sentir o cheiro do medo no suor de uma pessoa, e a transpiração masculina foi até considerada capaz de reduzir o estresse e ser relaxante para as mulheres⁴. Nosso senso de olfato está profundamente ligado ao sistema límbico — o centro emocional do cérebro — e é por isso que certos aromas podem desencadear instantaneamente memórias poderosas e respostas emocionais.

8 Gestos de Toque no Nariz para Identificar

Lembra como sua mãe dizia que era falta de educação cutucar o nariz? Tocar, roçar e mexer no nariz está na moda hoje em dia — especialmente durante situações ansiosas ou tensas. Fique atento ao toque repetido no nariz, especialmente durante negociações e encontros que deram errado!

Tocar o Nariz

O Que Significa: O que significa tocar o nariz na linguagem corporal? Tocar o nariz pode significar que uma pessoa não está convencida, está incerta sobre uma situação ou se sente ansiosa. Quando uma pessoa sente estresse ou ansiedade, sua frequência cardíaca aumenta, o que pode fazer com que ela respire mais rápido pelo nariz. Isso, por sua vez, leva à dilatação dos vasos sanguíneos no nariz, causando uma sensação de formigamento ou coceira. O toque também pode vir em diferentes formas:

• tocar
• esfregar
• coçar

Mas, independentemente da forma como alguém toca o nariz, geralmente significa a mesma coisa.

Toque de Nariz Disfarçado

O Que Significa: Um toque de nariz disfarçado é uma maneira oculta de alguém tocar o nariz. Você pode encontrar estas variações, entre outras:

• um toque rápido do dedo indicador no nariz
• passar o antebraço pelo nariz
• passar de um gesto de toque no queixo para um toque no nariz
• espantar uma mosca irritante que pousou no nariz

Disfarçar um toque no nariz pode indicar tensão mascarada. É uma forma não verbal de dizer: “Está tudo bem!”, mas na verdade pode NÃO estar tudo bem. Uma pessoa que disfarça um toque no nariz pode estar apenas fingindo interesse em você ou fingindo que está feliz.

Se você vir um toque de nariz disfarçado em um encontro, pode ser hora de repensar o quão bem o encontro está indo. Ou se você estiver no escritório e seu gerente tocar o nariz quando disser que tudo está “indo muito bem” com seu desempenho, mas você tiver uma avaliação chegando, talvez queira se preparar para um resultado negativo.

Você pode até ver o toque de nariz disfarçado passar despercebido em jogadores de pôquer que estão tentando esconder uma mão fraca ou em outros profissionais acostumados a estar no controle, mas sob estresse⁸.

Roçar o Nariz

O Que Significa: Roçar o nariz levemente com o dedo indicador várias vezes está ligado ao estresse ou desconforto psicológico. Também pode indicar que uma pessoa está ponderando algo duvidoso ou questionável⁹.

Toque Lateral no Nariz

Um toque lateral no nariz é quando o dedo indicador toca a lateral do nariz.

O Que Significa: Este sinal cultural pode ser interpretado de forma muito diferente dependendo de onde você está. Aqui está um resumo rápido:

Cultura	Significado
Inglaterra	”Mantenha em segredo, não espalhe” — um sinal de segredo ou conspiração
Itália Central	Um aviso: “Cuidado, há perigo — aquelas pessoas ali são astutas”10
Partes dos EUA	Pode significar “Eu sei algo que você não sabe” ou “estamos juntos nisso”

Sempre considere o contexto cultural ao identificar este sinal. O mesmo toque no nariz pode ser uma piscadela conspiratória amigável em um país e um aviso sério em outro.

Cobrir o Nariz com Ambas as Mãos

O Que Significa: Se uma pessoa cobre o nariz (e, consequentemente, uma grande parte do rosto), isso indica choque, surpresa, insegurança, medo ou apreensão. Você pode ver este gesto durante eventos trágicos. Psicólogos evolucionistas especulam que desenvolvemos este sinal instintivo para impedir que predadores nos ouçam respirar em momentos de medo¹¹.

Apertar a Ponte do Nariz

O Que Significa: Quando alguém aperta o nariz, pode significar que se sente frustrado ou negativo em relação a algo, e está pensando profundamente sobre isso. Você costuma ver isso em ambientes de escritório quando alguém recebe más notícias ou está processando um problema difícil. O gesto bloqueia momentaneamente a entrada visual, permitindo que a pessoa se concentre internamente em seus pensamentos.

Mexer no Filtro Labial

O filtro labial é a área sulcada acima do lábio e abaixo do nariz.

O Que Significa: Mexer no filtro labial indica estresse. Às vezes, você pode até ver o suor se acumulando ao redor do filtro labial em momentos de alto estresse. Fique atento ao movimento da língua aqui — se uma pessoa empurra a língua repetidamente entre os dentes e a parte de trás do filtro labial, este gesto indica comportamento pacificador e necessidade de reafirmação¹².

A Pirâmide do Nariz

O Que Significa: A pirâmide do nariz é feita quando alguém toca as pontas dos dedos e leva as mãos ao nariz. É semelhante ao gesto de “torre” com as mãos, mas trazido para mais perto do nariz. Como o nariz agora está na imagem, o gesto muda completamente. Tocar o nariz indica grande estresse ou ansiedade, então você pode ver este gesto se alguém estivesse trabalhando em um projeto e seu computador desligasse inesperadamente, apagando seu trabalho.

Durante uma negociação, a pirâmide do nariz é uma ótima maneira de medir a confiança. Se um vendedor está confiante em vender seu produto, por exemplo, você pode vê-lo fazendo a “torre” com as mãos. Pergunte a ele sobre o preço, no entanto, e ele pode deslocar a torre para o nariz para esconder sua ansiedade (ou o fato de que seu produto custa os olhos da cara!).

7 Gestos de Movimentação do Nariz que Você Talvez Não Conheça

Cheirar, contrair, franzir e alargar são todos pequenos movimentos do nariz que nem todo mundo conhece. Fique atento a estes sinais sutis que podem indicar raiva, nojo e até atração sexual.

Narina Bloqueada (ou Nariz Entupido)

O Que Significa: Você nota fungadas excessivas durante uma conversa? Uma das narinas pode estar bloqueada. O Dr. Karl Kruszelnicki¹³ diz que o “tecido erétil em seu nariz está em um ciclo constante que ajuda no fluxo de ar nasal e no seu sentido do olfato”.

Em outras palavras, o mesmo tipo de tecido encontrado em suas partes íntimas também é encontrado em seu nariz. Mas isso também pode significar que o nariz está apenas entupido — observe o contexto e outros sinais de flerte!

Narinas Alargadas

O alargamento das narinas ocorre quando abrimos os lobos externos do nariz para que fiquem o mais largos possível. Às vezes é chamado de “dilatação das asas”.

O Que Significa: Alargar nossas narinas antes de uma briga é um mecanismo de sobrevivência muito importante porque, quando abrimos nossas narinas, somos capazes de absorver mais oxigênio. Isso enche nossos pulmões e carrega nosso sangue com oxigênio para que tenhamos energia para lutar. É possível que nossas narinas se dilatem antes de uma briga para absorver mais o cheiro do oponente, para que possamos sentir subconscientemente a adrenalina e os feromônios. Antes de uma briga, é bom saber o máximo possível sobre seu oponente.

Como o Alargamento do Nariz Interrompeu um Assalto

No trabalho policial, o alargamento das narinas pode sinalizar que alguém está prestes a correr.

Em 1974, em Miami, Joe Navarro notou um homem parado perto do caixa da pequena loja de ferragens de seu pai. O homem não tinha motivo para estar lá, e Navarro notou que o homem estava com os olhos fixos no caixa.

Ele observou o comportamento do homem mudar — suas narinas de repente começaram a se alargar, o que sinalizava que ele estava se oxigenando e se preparando para tomar algum tipo de ação importante.

Navarro percebeu isso e de repente gritou: “Cuidado!” para seu pai no caixa.

O assaltante de repente tentou alcançar o caixa, mas era tarde demais. Seu pai já estava alertado e agarrou o braço do assaltante, torcendo-o e fazendo-o soltar o dinheiro e sair correndo da loja¹⁴.

O contexto é importante aqui: o alargamento das narinas também pode acontecer durante a excitação e a atração. Amantes podem ser vistos com as narinas dilatadas de excitação e antecipação enquanto absorvem feromônios¹⁵.

Portanto, se estiver acontecendo durante um momento romântico, eu não me preocuparia com seu parceiro lhe dando um soco no rosto.

Nariz Franzido

O Que Significa: A definição de franzir o nariz é empurrar a boca para cima para causar rugas. Franzir o nariz é um sinal comum de nojo e pode ser visto quando alguém sente um cheiro ruim ou mesmo quando algo nojento é mencionado.

Leve isso para o Nível 2, e você poderá ver a boca aberta e os dentes à mostra em um sinal de alto nojo. Isso pode até sinalizar raiva. Você pode notar este sinal se alguém estiver ao mesmo tempo enojado e irritado com o comportamento de outra pessoa.

Tremor no Nariz

O Que Significa: O tremor no nariz é o mesmo que um franzir de nariz, mas mais curto, durando cerca de 1/25 de segundo.

O tremor no nariz é normalmente encontrado em todo o Caribe e em cidades dos EUA — como Miami e NY — com uma grande população caribenha. É uma forma de dizer: “O que está acontecendo?”, “O que aconteceu?” ou “Do que você precisa?”¹⁶.

Soltar um Sopro de Ar

O Que Significa: Como um dragão soprando ar, às vezes soltamos um fluxo de ar quando nos sentimos frustrados, irritados ou até insultados. Este gesto pode ser acompanhado de braços cruzados e lábios franzidos. Como soprar ar é bastante óbvio, você pode vê-lo em crianças com mais frequência do que em adultos.

Procure por uma liberação de ar mais sutil combinada com um alargamento das narinas para identificar raiva ou frustração em adultos.

Fungar

Você pode até notar o nariz de uma pessoa escorrendo. Se isso acontecer, pode não ser devido a um resfriado.

O Que Significa: A ansiedade pode causar coriza¹⁷ e, assim, fazer com que alguém fungue. Pode até acontecer em minutos — digamos, por exemplo, que seu colega de trabalho esteja agindo com indiferença sobre sua avaliação anual, mas logo antes da avaliação, o nariz dele começa a escorrer.

Se o nariz de uma pessoa começar a escorrer, considere tranquilizá-la e oferecer conforto (ou um lenço de papel, se tiver um à mão).

Inalação Rápida pelo Nariz

A inalação rápida pelo nariz é uma inspiração alta o suficiente para ser ouvida. Imagine isto: você anunciou sua “grande ideia” para a empresa e, logo antes de seu chefe responder, você o vê franzir os lábios e inalar rapidamente. Grande sinal de alerta.

O Que Significa: Logo antes de dar uma notícia ruim ou desagradável, uma pessoa pode inalar profundamente. Quando inalamos, o ar estimula os pelos do nariz e as terminações nervosas, o que mitiga momentaneamente o estresse de ter que dizer ou revelar algo ruim¹⁸. Você pode até ver mentirosos inalarem antes de revelarem a verdade.

Bônus: Gestos Culturais com o Nariz

Os gestos com o nariz carregam significados diferentes ao redor do mundo. Aqui estão dois sinais culturais notáveis que vale a pena conhecer:

“Polegar no Nariz” (Mão em Leque)

Colocar o polegar na ponta do nariz e espalhar os dedos para cima é um gesto clássico de zombaria e desafio encontrado nas culturas ocidentais. Ele remonta a séculos e ainda é reconhecido hoje como uma provocação lúdica (ou nem tanto). Você o verá com mais frequência em crianças, mas os adultos ocasionalmente o usam em tom de brincadeira.

O Roçar de Narizes (Beijo Esquimó)

Em algumas culturas Inuit e polinésias, pressionar ou esfregar os narizes é uma saudação tradicional. Em vez de um “beijo”, é mais precisamente descrito como kunik — pressionar o nariz e o lábio superior contra a bochecha ou a testa de alguém para inalar seu cheiro. Esta saudação é um reconhecimento íntimo da outra pessoa e destaca o quão central o cheiro é para a conexão humana entre as culturas.

Como Ler Sinais do Nariz Como um Profissional

Ler a linguagem corporal do nariz exige prática. Aqui está uma estrutura simples de quatro etapas para aprimorar suas habilidades:

1. Estabeleça uma linha de base. Antes de identificar sinais significativos do nariz, observe como uma pessoa se comporta normalmente. Ela toca o nariz com frequência por hábito? Ela é naturalmente propensa a fungar? Um sinal só importa quando se desvia do comportamento básico de alguém.

2. Procure por conjuntos (clusters). Um único toque no nariz não diz muito por si só. Mas um toque no nariz combinado com braços cruzados, olhar desviado e um pé apontado para a porta? Esse é um conjunto que conta uma história. Sempre procure por pelo menos dois ou três sinais aparecendo juntos.

3. Considere o contexto. O mesmo alargamento das narinas pode significar “Estou furioso” em uma discussão na sala de reuniões ou “Sinto atração por você” em um primeiro encontro. Sempre se pergunte: Qual é a situação? O que acabou de ser dito? Qual emoção faz sentido aqui?

4. Fique atento a mudanças. Os sinais mais valiosos são aqueles que aparecem de repente. Se alguém esteve relaxado durante toda a conversa e de repente começa a apertar a ponte do nariz, algo acabou de mudar. Preste atenção às transições — elas revelam o que desencadeou a mudança emocional.

Perguntas Frequentes

O que significa quando alguém toca o nariz enquanto fala com você?

Tocar o nariz durante a conversa normalmente sinaliza ansiedade, incerteza ou desconforto. Quando o estresse aumenta a frequência cardíaca e o fluxo sanguíneo, os vasos sanguíneos no nariz se dilatam, causando uma sensação de formigamento que induz ao toque. No entanto, também pode ser um gesto de auto-conforto ou simplesmente uma coceira — sempre procure por conjuntos de sinais antes de tirar conclusões.

Tocar o nariz é um sinal de mentira?

Não necessariamente. Embora tocar o nariz possa acompanhar o engano (o aumento do fluxo sanguíneo devido ao estresse pode causar coceira no nariz), não é um indicador confiável de mentira por si só. Muitas pessoas honestas tocam o nariz quando estão nervosas, pensando intensamente ou sentindo-se incertas. Procure por conjuntos de sinais de estresse em vez de confiar em um único gesto.

Por que as narinas se alargam durante discussões?

O alargamento das narinas é uma resposta primordial de oxigenação. Quando o corpo se prepara para lutar ou fugir, as narinas se alargam para absorver mais ar, carregando o sangue com oxigênio para uma potencial ação física. Durante discussões, isso sinaliza uma excitação emocional elevada — o corpo da pessoa está se preparando para o confronto, mesmo que ela permaneça externamente calma.

O que significa apertar a ponte do nariz?

Apertar a ponte do nariz normalmente indica frustração, fadiga mental ou concentração profunda em um pensamento negativo. O gesto bloqueia momentaneamente a entrada visual, permitindo que a pessoa se volte para dentro. Você verá isso frequentemente quando alguém recebe más notícias ou está tentando processar um problema difícil.

Seus Próximos Passos

Ei! Agora que você é um especialista profissional em narizes, sabia que existem muitos outros sinais de linguagem corporal por aí?

Por exemplo…

• Você sabia que a dilatação da pupila pode indicar atração?
• Ou que braços cruzados nem sempre significam que alguém está fechado?
• Ou que expor o pescoço é um incrível sinal de flerte?

O corpo humano é verdadeiramente complexo, então não perca esta oportunidade de expandir seu conhecimento sobre linguagem corporal!

Principais Conclusões

• Seu nariz reúne informações constantemente — os humanos podem distinguir mais de um trilhão de odores, e subconscientemente cheiramos nossas mãos após apertos de mão para “ler” quimicamente a outra pessoa.
• Tocar o nariz significa estresse oculto — toques repetidos, roçares ou esfregões sinalizam ansiedade, incerteza ou tensão mascarada, especialmente durante negociações e momentos de alta pressão.
• Narinas alargadas sinalizam ação iminente — narinas dilatadas significam que o corpo está se oxigenando para lutar ou fugir. Joe Navarro uma vez usou este sinal para interromper um assalto em andamento.
• O contexto muda tudo — o alargamento das narinas pode significar raiva ou excitação; um nariz franzido pode sinalizar um leve incômodo ou nojo intenso. Sempre analise a situação.
• A cultura importa — um toque lateral no nariz significa “mantenha em segredo” na Inglaterra, mas “cuidado” na Itália Central. Nunca interprete gestos em um vácuo cultural.
• Leia em conjuntos — um único sinal do nariz significa pouco por si só. Procure por dois ou três sinais aparecendo juntos antes de tirar conclusões.

Nota Lateral: Na medida do possível, tentamos usar pesquisas acadêmicas ou opiniões de especialistas para este guia mestre de linguagem corporal. Ocasionalmente, quando não conseguimos encontrar pesquisas, incluímos anedotas que são úteis. À medida que mais pesquisas sobre comportamento não verbal surgirem, com certeza as adicionaremos!

Referências

Footnotes (18)

1. everydayhealth.com ↩

2. sciencedaily.com. ↩

3. amazon.com ↩

4. amazon.com ↩ ↩²

5. amazon.com ↩

6. amazon.com ↩

7. amazon.com ↩

8. amazon.com ↩

9. amazon.com ↩

10. amazon.com ↩

11. amazon.com ↩

12. amazon.com ↩

13. walesonline.co.uk ↩

14. amazon.com ↩

15. amazon.com ↩

16. amazon.com ↩

17. calmclinic.com ↩

18. amazon.com ↩