15 señales de lenguaje corporal de la nariz (frotar, tocar y más)

¿Conoces todo tu lenguaje corporal? ¿Qué significa cuando alguien se toca la nariz, la ensancha o inhala rápidamente? Aquí tienes tu guía definitiva de la nariz.

Tu nariz es una parte fascinante del cuerpo que a menudo se pasa por alto en el mundo del lenguaje corporal. Por ejemplo, ¿sabías que la forma en que estornudas¹ podría ser genética? ¿O que la nariz puede detectar muchas feromonas diferentes? ¿O que Voldemort no tiene nariz?

En esta guía definitiva, aprenderás:

• por qué la gente se toca la nariz
• cómo detectar el ensanchamiento de las fosas nasales detuvo con éxito un crimen
• por qué nuestras fosas nasales pueden ensancharse cuando estamos enojados (¡o a punto de tener intimidad!)
• …¡y más!

Tu nariz lo sabe

¿Puedes adivinar cuántos olores diferentes puede distinguir nuestra nariz? Es:

1. 1,000
2. 100,000
3. 10 millones
4. 1 billón

Haz clic para revelar la respuesta

¡La ciencia estima que nuestra nariz es capaz de olfatear más de 1 billón de olores! Somos capaces de identificar pequeñas variaciones de diferentes olores, incluso si no podemos precisar exactamente qué es lo “diferente”.

¡Y lo que es aún más extraño es que las personas realmente se huelen entre sí durante las interacciones!

De hecho, obtenemos una gran cantidad de información al olfatear el “olor” de la otra persona después de darnos la mano, razón por la cual es TAN importante perfeccionar tu propio apretón de manos durante una interacción.

Así es como lo hacemos, según un estudio israelí de 2015²:

• Después de observar las interacciones entre las personas, los investigadores utilizaron cámaras ocultas para observar qué sucedía después de que las personas interactuaban.
• Algunas personas se dieron la mano; otras no. Pero el estudio encontró que las personas se huelen constantemente sus propias manos durante la interacción, aproximadamente el 22% del tiempo. Además, si se daban la mano, ¡ese porcentaje aumentaba significativamente!

Lo sé, súper raro, ¿verdad? Pero no es que se olieran las manos descaradamente durante la conversación; el olfateo era discreto.

Podrían haberse tocado o frotado la nariz:

Poner su mano en su boca:

O tocarse sutilmente la barbilla:

Entonces, ¿por qué nos olfateamos unos a otros? Piensa en tu olor como la identificación única de tu cuerpo. La identificación de cada persona es diferente. De hecho, un estudio encontró que después de usar una camiseta de algodón durante un día, el 75% de las personas podían identificar correctamente su propia camiseta e incluso las de un hombre y una mujer desconocidos³.

Durante las interacciones, es posible que puedas oler el aroma de alguien (con suerte es agradable). Incluso si no es consciente, lo más probable es que estés descargando información subconsciente en tu cerebro, como la salud de una persona, la compatibilidad genética e incluso los estados emocionales. Y esto puede afectar nuestras emociones.

Por ejemplo, realmente podemos oler el miedo en el sudor de una persona, y se ha descubierto que la transpiración de los hombres incluso reduce el estrés y resulta relajante para las mujeres⁴.

Así que la próxima vez que le des la mano a alguien y notes que se toca la nariz… ¡pensarás de manera totalmente diferente sobre este conjunto de lenguaje corporal!

Datos adicionales sobre el olor

Aquí hay algo más de ciencia interesante sobre el olor. ¿Sabías que las madres son particularmente buenas olfateando olores? Si eres esposo, habrás notado que tu esposa es muy particular con los aromas. Hay una razón para esto:

• Las madres pueden reconocer el aroma de su propio bebé (o “firma olfativa”). Las mujeres en el posparto pueden distinguir rápidamente la ropa de su propio recién nacido, a diferencia de la del bebé de otra mujer, algunas solo 2 horas después del parto, a veces con un 90% de precisión⁵. ¿Por qué? Esto es extremadamente útil evolutivamente para el reconocimiento de la descendencia, ya que en los días no monógamos, era difícil distinguir de quién era cada niño. Identificar los olores ayuda a establecer el vínculo entre padres e hijos⁶.
• Los recién nacidos también son buenos reconociendo olores. Muestran menos angustia en respuesta a los pinchazos en el talón cuando se exponen al olor de la leche materna de su propia madre, a diferencia del olor de otra mujer o incluso de la fórmula para bebés⁷.
• El aroma puede cambiar tu estado de ánimo. Podemos oler el miedo en el sudor de una persona, y se ha descubierto que la transpiración de los hombres incluso reduce el estrés y resulta relajante para las mujeres⁴. Nuestro sentido del olfato está profundamente ligado al sistema límbico —el centro emocional del cerebro—, por lo que ciertos aromas pueden desencadenar instantáneamente recuerdos poderosos y respuestas emocionales.

8 gestos de tocarse la nariz para detectar

¿Recuerdas que tu mamá decía que era de mala educación hurgarse la nariz? Tocar, rozar y jugar con la nariz está de moda hoy en día, especialmente durante situaciones de ansiedad o tensión. ¡Presta atención a los toques repetidos de la nariz, especialmente durante negociaciones y citas que van mal!

Tocar la nariz

Qué significa: ¿Qué significa tocarse la nariz en el lenguaje corporal? Tocar la nariz puede significar que una persona no está convencida, no está segura de una situación o se siente ansiosa. Cuando una persona siente estrés o ansiedad, su ritmo cardíaco aumenta, lo que puede hacer que respire más rápido por la nariz. Esto, a su vez, hace que los vasos sanguíneos de su nariz se dilaten, provocando una sensación de hormigueo o picazón. El contacto también puede presentarse de diferentes formas:

• tocar
• frotar
• rascar

Pero sea cual sea la forma en que alguien se toque la nariz, generalmente significa lo mismo.

Toque de nariz furtivo

Qué significa: Un toque de nariz furtivo es una forma oculta en la que alguien podría tocarse la nariz. Puedes encontrar estas variaciones, entre otras:

• un toque rápido del dedo índice en la nariz
• pasar un antebrazo por la nariz
• pasar de un gesto de tocarse la barbilla a un toque de nariz
• espantar una mosca molesta que se posó en la nariz

Hacer un toque de nariz furtivo puede indicar una tensión enmascarada. Es una forma no verbal de decir: “¡Todo está bien!”, pero en realidad es posible que NO todo esté bien. Una persona que hace un toque de nariz furtivo puede estar simplemente fingiendo interés en ti o fingiendo que está feliz.

Si ves un toque de nariz furtivo en una cita, puede que sea el momento de repensar qué tan bien va la cita. O si estás en la oficina y tu gerente se toca la nariz cuando dice que todo va “genial” con tu desempeño, pero tienes una evaluación próximamente, es posible que desees prepararte para un resultado negativo.

Incluso podrías ver el toque de nariz furtivo en jugadores de póquer que intentan ocultar una mano débil o en otros profesionales acostumbrados a tener el control pero bajo estrés⁸.

Rozar la nariz

Qué significa: Rozar la nariz ligeramente con el dedo índice varias veces está relacionado con el estrés o la incomodidad psicológica. También puede indicar que una persona está considerando algo dudoso o cuestionable⁹.

Toque lateral en la nariz

Un toque lateral en la nariz es cuando el dedo índice golpea el costado de la nariz.

Qué significa: Esta señal cultural puede interpretarse de manera muy diferente dependiendo de dónde te encuentres. Aquí hay un desglose rápido:

Cultura	Significado
Inglaterra	”Mantenlo en secreto, no lo divulgues” — una señal de secreto o conspiración
Italia Central	Una advertencia: “Ten cuidado, hay peligro — esa gente de allá es astuta”10
Partes de EE. UU.	Puede significar “Sé algo que tú no sabes” o “estamos juntos en esto”

Considera siempre el contexto cultural cuando detectes esta señal. El mismo toque en la nariz puede ser un guiño conspirador amistoso en un país y una advertencia seria en otro.

Cubrir la nariz con ambas manos

Qué significa: Si una persona se cubre la nariz (y, en consecuencia, gran parte de su rostro), esto indica conmoción, sorpresa, inseguridad, miedo o aprensión. Podrías ver este gesto durante eventos trágicos. Los psicólogos evolutivos especulan que desarrollamos esta señal instintiva para evitar que los depredadores nos escuchen respirar en momentos de miedo¹¹.

Pellizcar el puente de la nariz

Qué significa: Cuando alguien se pellizca la nariz, puede significar que se siente frustrado o negativo por algo, y que está pensando profundamente en ello. A menudo se ve esto en entornos de oficina cuando alguien recibe malas noticias o está procesando un problema difícil. El gesto bloquea momentáneamente la entrada visual, permitiendo que la persona se concentre internamente en sus pensamientos.

Jugar con el filtrum

El filtrum es el área ranurada arriba del labio y debajo de la nariz.

Qué significa: Jugar con el filtrum indica estrés. A veces, incluso podrías ver sudor acumulándose alrededor del filtrum durante momentos de mucho estrés. Presta atención al juego de la lengua aquí: si una persona empuja su lengua entre sus dientes y la parte posterior del filtrum repetidamente, este gesto indica un comportamiento pacificador y una necesidad de reafirmación¹².

La pirámide de la nariz

Qué significa: La pirámide de la nariz se hace cuando alguien junta las puntas de sus dedos y lleva las manos a su nariz. Es similar a hacer una “ojiva” con las manos (steepling) pero acercándolas a la nariz. Dado que la nariz ahora está en la imagen, el gesto cambia por completo. Tocar la nariz indica gran estrés o ansiedad, por lo que podrías ver este gesto si alguien estuviera trabajando en un proyecto y su computadora se apagara inesperadamente, borrando su trabajo.

Durante una negociación, la pirámide de la nariz es una excelente manera de medir la confianza. Si un vendedor confía en venderte su producto, por ejemplo, podrías verlo haciendo una ojiva con las manos. Sin embargo, pregúntale por el precio y es posible que desplace la ojiva hacia la nariz para ocultar su ansiedad (¡o el hecho de que su producto cuesta un ojo de la cara!).

7 gestos de juego nasal que nunca imaginarías

Olfatear, contraerse, arrugar y ensanchar son todos pequeños movimientos de la nariz que no todo el mundo conoce. Presta atención a estas señales sutiles que pueden indicar ira, asco e incluso atracción sexual.

Fosa nasal bloqueada (también conocida como nariz tapada)

Qué significa: ¿Notas un olfateo excesivo durante una conversación? Una de sus fosas nasales puede estar bloqueada. El Dr. Karl Kruszelnicki¹³ dice que el “tejido eréctil de tu nariz está en un ciclo constante que ayuda con el flujo de aire nasal y tu sentido del olfato”.

En otras palabras, el mismo tipo de tejidos que se encuentran en tus partes íntimas también se encuentran en tu nariz. Pero esto también podría significar que su nariz simplemente está tapada — ¡presta atención al contexto y a otras señales de coqueteo!

Fosas nasales ensanchadas

Un ensanchamiento de las fosas nasales es cuando abrimos los lóbulos externos de nuestra nariz para que sean lo más anchos posible. A veces se le llama “dilatación de las alas”.

Qué significa: Ensanchar nuestras fosas nasales antes de una pelea es un mecanismo de supervivencia muy importante porque cuando abrimos nuestras fosas nasales, somos capaces de ingerir más oxígeno. Esto llena nuestros pulmones y carga nuestra sangre con oxígeno para que tengamos la energía para luchar. Es posible que nuestras fosas nasales se ensanchen antes de una pelea para captar más del olor del oponente y así poder oler subconscientemente la adrenalina y las feromonas. Antes de una pelea, es bueno saber lo más posible sobre tu oponente.

Cómo el ensanchamiento de la nariz detuvo un robo

En el trabajo policial, el ensanchamiento de las fosas nasales puede indicar que alguien está a punto de correr.

En 1974, en Miami, Joe Navarro notó a un hombre parado cerca de la caja registradora de la pequeña ferretería de su padre. El hombre no tenía motivos para estar allí, y Navarro notó que el hombre tenía los ojos fijos en la caja registradora.

Observó que el comportamiento del hombre cambiaba: sus fosas nasales de repente comenzaron a ensancharse, lo que indicaba que se estaba oxigenando y preparándose para realizar algún tipo de acción importante.

Navarro notó esto y de repente le gritó: “¡Cuidado!” a su padre que estaba en la caja.

El ladrón de repente intentó alcanzar la caja registradora, pero fue demasiado tarde. Su padre ya estaba alerta y agarró el brazo del ladrón, retorciéndolo y haciendo que soltara el dinero y saliera corriendo de la tienda¹⁴.

El contexto es importante aquí: el ensanchamiento de las fosas nasales también puede ocurrir durante la excitación y la atracción. Se puede ver a los amantes con las fosas nasales ensanchadas por la emoción y la anticipación mientras absorben feromonas¹⁵.

Así que si está sucediendo durante un momento romántico, no me preocuparía de que tu pareja te dé un puñetazo en la cara.

Nariz arrugada

Qué significa: La definición de arrugar la nariz es empujar hacia arriba la boca para provocar arrugas. Arrugar la nariz es una señal común de asco y se puede ver cuando alguien huele algo apestoso o incluso cuando se habla de algo asqueroso.

Llévalo al Nivel 2 y podrías ver su boca abierta y los dientes a la vista en una señal de alto asco. Esto incluso podría indicar ira. Puedes detectar esta señal si alguien está a la vez disgustado y enojado por el comportamiento de otra persona.

Contracción de la nariz

Qué significa: Una contracción de la nariz es lo mismo que una arruga de la nariz pero más corta, durando aproximadamente 1/25 de segundo.

La contracción de la nariz se encuentra normalmente en todo el Caribe y en ciudades de EE. UU. —como Miami y Nueva York— con una gran población caribeña. Es una forma de decir: “¿Qué está pasando?”, “¿Qué pasó?” o “¿Qué necesitas?”¹⁶.

Soltar un soplo de aire

Qué significa: Como un dragón que echa aire, a veces soltamos un chorro de aire cuando nos sentimos frustrados, enojados o incluso insultados. Este gesto puede ir acompañado de brazos cruzados y labios fruncidos. Dado que soltar aire es bastante obvio, podrías verlo en niños con más frecuencia que en adultos.

Busca una liberación de aire más sutil junto con un ensanchamiento de las fosas nasales para identificar la ira o la frustración en los adultos.

Sorber por la nariz

Incluso puedes notar que a una persona le gotea la nariz. Si esto sucede, puede que no se deba a un resfriado.

Qué significa: La ansiedad puede causar secreción nasal¹⁷ y, por lo tanto, hacer que alguien sorba por la nariz. Incluso puede suceder en minutos; por ejemplo, tu compañero de trabajo actúa con indiferencia sobre su evaluación anual, pero justo antes de la evaluación, su nariz comienza a gotear.

Si a una persona le empieza a gotear la nariz, considera tranquilizarla y brindarle consuelo (o un pañuelo desechable, si tienes uno a mano).

Inhalación nasal rápida

La inhalación nasal rápida es una inhalación fuerte que se puede escuchar. Imagina esto: has anunciado tu “gran idea” a la empresa y, justo antes de que tu jefe responda, lo ves fruncir los labios e inhalar rápidamente. Gran problema.

Qué significa: Justo antes de dar una noticia mala o desagradable, una persona puede inhalar profundamente. Cuando inhalamos, el aire estimula los vellos de la nariz y las terminaciones nerviosas, lo que mitiga momentáneamente el estrés de tener que decir o revelar algo malo¹⁸. Incluso puedes ver a mentirosos inhalar antes de decir la verdad.

Bonus: Gestos nasales culturales

Los gestos de la nariz tienen diferentes significados en todo el mundo. Aquí hay dos señales culturales notables que vale la pena conocer:

Ponerse el pulgar en la nariz (Hacer una higa o burla)

Ponerse el pulgar en la nariz —colocar el pulgar en la punta de la nariz y extender los dedos hacia arriba— es un gesto clásico de burla y desafío que se encuentra en las culturas occidentales. Se remonta a siglos atrás y todavía se reconoce hoy como una burla juguetona (o no tanto). Lo verás con más frecuencia en niños, pero los adultos ocasionalmente lo usan en broma.

El roce de nariz (Beso esquimal)

En algunas culturas inuit y polinesias, presionar o frotar las narices es un saludo tradicional. Más que un “beso”, se describe con mayor precisión como kunik: presionar la nariz y el labio superior contra la mejilla o la frente de alguien para inhalar su aroma. Este saludo es un reconocimiento íntimo de la otra persona y resalta cuán central es el olfato para la conexión humana en todas las culturas.

Cómo leer las señales de la nariz como un profesional

Leer el lenguaje corporal de la nariz requiere práctica. Aquí tienes un marco simple de cuatro pasos para agudizar tus habilidades:

1. Establece una línea de base. Antes de que puedas detectar señales nasales significativas, observa cómo se comporta una persona normalmente. ¿Se tocan la nariz con frecuencia por hábito? ¿Son naturalmente propensos a sorber? Una señal solo importa cuando se desvía del comportamiento base de alguien.

2. Busca grupos de señales (clusters). Un solo toque de nariz no te dice mucho por sí solo. ¿Pero un toque de nariz combinado con brazos cruzados, mirada esquiva y un pie apuntando hacia la puerta? Ese es un grupo que cuenta una historia. Busca siempre al menos dos o tres señales que aparezcan juntas.

3. Considera el contexto. El mismo ensanchamiento de fosas nasales puede significar “estoy furioso” en una discusión en la sala de juntas o “me atraes” en una primera cita. Pregúntate siempre: ¿Cuál es la situación? ¿Qué se acaba de decir? ¿Qué emoción tiene sentido aquí?

4. Presta atención a los cambios. Las señales más valiosas son las que aparecen de repente. Si alguien ha estado relajado durante una conversación y de repente comienza a pellizcarse el puente de la nariz, algo acaba de cambiar. Presta atención a las transiciones: revelan qué desencadenó el cambio emocional.

Preguntas frecuentes

¿Qué significa cuando alguien se toca la nariz mientras habla contigo?

Tocar la nariz durante una conversación suele indicar ansiedad, incertidumbre o incomodidad. Cuando el estrés aumenta el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo, los vasos sanguíneos de la nariz se dilatan, provocando una sensación de hormigueo que incita al contacto. Sin embargo, también puede ser un gesto de autoconsuelo o simplemente una picazón; busca siempre grupos de señales antes de sacar conclusiones.

¿Tocar la nariz es una señal de mentira?

No necesariamente. Si bien tocar la nariz puede acompañar al engaño (el aumento del flujo sanguíneo por el estrés puede causar picazón en la nariz), no es un indicador confiable de mentira por sí solo. Muchas personas honestas se tocan la nariz cuando están nerviosas, pensando intensamente o sintiéndose inseguras. Busca grupos de señales de estrés en lugar de confiar en un solo gesto.

¿Por qué se ensanchan las fosas nasales durante las discusiones?

El ensanchamiento de las fosas nasales es una respuesta de oxigenación primaria. Cuando el cuerpo se prepara para la lucha o la huida, las fosas nasales se ensanchan para ingerir más aire, cargando la sangre con oxígeno para una posible acción física. Durante las discusiones, esto indica una mayor excitación emocional: el cuerpo de la persona se está preparando para la confrontación, incluso si permanece exteriormente tranquila.

¿Qué significa pellizcarse el puente de la nariz?

Pellizcarse el puente de la nariz suele indicar frustración, fatiga mental o una concentración profunda en un pensamiento negativo. El gesto bloquea momentáneamente la entrada visual, permitiendo que la persona se ensimisme. A menudo lo verás cuando alguien recibe malas noticias o está tratando de procesar un problema difícil.

Tus próximos pasos

¡Oye! Ahora que eres un experto profesional en narices, ¿sabías que hay muchas más señales de lenguaje corporal por ahí?

Por ejemplo…

• ¿Sabías que la dilatación de las pupilas puede indicar atracción?
• ¿O que los brazos cruzados no siempre significan que alguien está cerrado?
• ¿O que exponer el cuello es una increíble señal de coqueteo?

El cuerpo humano es verdaderamente complejo, ¡así que no pierdas esta oportunidad de ampliar tus conocimientos sobre el lenguaje corporal!

Conclusiones clave

• Tu nariz recopila información constantemente: los humanos pueden distinguir más de un billón de olores, y subconscientemente nos olemos las manos después de los apretones de manos para “leer” químicamente a la otra persona.
• Tocar la nariz significa estrés oculto: tocar, rozar o frotar repetidamente indica ansiedad, incertidumbre o tensión enmascarada, especialmente durante negociaciones y momentos de alta presión.
• El ensanchamiento de las fosas nasales indica una acción inminente: las fosas nasales ensanchadas significan que el cuerpo se está oxigenando para la lucha o la huida. Joe Navarro utilizó una vez esta señal para detener un robo en curso.
• El contexto lo cambia todo: el ensanchamiento de las fosas nasales puede significar ira o excitación; una nariz arrugada puede indicar una ligera molestia o un asco intenso. Lee siempre la situación.
• La cultura importa: un toque lateral en la nariz significa “mantenlo en secreto” en Inglaterra, pero “ten cuidado” en el centro de Italia. Nunca interpretes los gestos en un vacío cultural.
• Lee en grupos (clusters): una sola señal nasal significa poco por sí sola. Busca dos o tres señales que aparezcan juntas antes de sacar conclusiones.

Nota lateral: En la medida de lo posible, intentamos utilizar investigaciones académicas u opiniones de expertos para esta guía maestra de lenguaje corporal. Ocasionalmente, cuando no pudimos encontrar investigaciones, incluimos anécdotas que son útiles. A medida que surjan más investigaciones sobre el comportamiento no verbal, ¡nos aseguraremos de agregarlas!

Referencias

Footnotes (18)

1. everydayhealth.com ↩

2. sciencedaily.com. ↩

3. amazon.com ↩

4. amazon.com ↩ ↩²

5. amazon.com ↩

6. amazon.com ↩

7. amazon.com ↩

8. amazon.com ↩

9. amazon.com ↩

10. amazon.com ↩

11. amazon.com ↩

12. amazon.com ↩

13. walesonline.co.uk ↩

14. amazon.com ↩

15. amazon.com ↩

16. amazon.com ↩

17. calmclinic.com ↩

18. amazon.com ↩