Fake It Till You Make It: Ist das wirklich ein guter Rat?

Funktioniert „Fake it till you make it“ wirklich? Wir schauen uns an, warum es klappen kann ... und wann man nicht auf diesen Rat hören sollte.

Jeden Tag hören Sie wahrscheinlich einen neuen Ratschlag.

Eine Empfehlung, die Sie vielleicht hören, lautet „Fake it till you make it“ (tue so, als ob, bis es wahr wird), besonders wenn Sie etwas Neues beginnen, wie einen Job. Aber ist das wirklich ein guter Rat?

Dieser Artikel erläutert alles, was Sie über das Prinzip „Fake it till you make it“ wissen müssen.

Was bedeutet „Fake it till you make it“?

„Fake it till you make it“ ist ein Ausdruck, bei dem eine Person das Selbstvertrauen oder die Fähigkeiten imitiert, die sie benötigt, um in ihrem Tun erfolgreich zu sein, in der Hoffnung, dass sich diese Gefühle schließlich real anfühlen werden. Befürworter dieser Idee sagen, dass man Selbstvertrauen vortäuschen kann und hoffen darf, dass dies schließlich echtes Selbstvertrauen inspiriert.

Wenn Sie diesen Satz noch nie gehört haben, stellen Sie sich folgendes Szenario vor: Es ist der erste Tag in Ihrem neuen Job, und Sie fühlen sich vielleicht von den vor Ihnen liegenden Aufgaben eingeschüchtert. Haben Sie das Gefühl, zu wissen, was Sie tun?

Sie könnten die Strategie „Fake it till you make it“ anwenden, um sich selbstbewusster zu fühlen. Im besten Fall lernen Sie durch diese Strategie genug, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und die notwendigen Werkzeuge für den Erfolg zu entwickeln. Bei manchen Menschen funktioniert dieser Ansatz. Aber in anderen Situationen sollten Sie vorsichtig sein.

Wann funktioniert „Fake it till you make it“?

Trotz der Einschränkungen gibt es einen Grund, warum Menschen diesen Satz verwenden – in manchen Situationen kann er funktionieren. Der beste Zeitpunkt für diese Strategie ist vielleicht dann, wenn Sie versuchen, Ihr Verhalten zu ändern, um sich selbst zu verbessern.

Experten nennen dies in der Psychotherapie die „Acting as if“-Verschreibung, die es Ihnen ermöglicht, das Selbstvertrauen zu gewinnen, die Person zu sein, die Sie sein möchten.

Bei der Strategie „Fake it till you make it“ geht es eher darum, Ihr Verhalten zu ändern, als darum, wer Sie im Kern sind, grundlegend zu verändern.

Angenommen, Sie möchten bei der Arbeit produktiver werden. Sie könnten sich zum Ziel setzen, Ihren Output im nächsten Quartal um 10 % zu steigern. Wie werden Sie diesen Punkt erreichen? Sie könnten sich von Ihren produktiveren Kollegen inspirieren lassen und deren Verhalten nachahmen, bis Sie Ihre Ziele erreichen – auch wenn Sie sich selbst momentan nicht als produktiv betrachten. Während Sie es „vortäuschen“, lernen Sie neue Strategien, um in Zukunft ein besserer, produktiverer Mitarbeiter zu werden.

In Ihrem Privatleben könnten Sie den Wunsch haben, freundlicher und herzlicher gegenüber den Menschen um Sie herum zu sein. Diese Verhaltensänderung mag sich anfangs unnatürlich anfühlen, aber auf lange Sicht bauen Sie bessere Beziehungen zu Ihren Kollegen, Ihrer Familie und Ihren Freunden auf.

Wann funktioniert „Fake it till you make it“ nicht?

Leider bringt „Fake it till you make it“ nicht immer nur Sonnenschein und Regenbögen. Es kann in bestimmten Situationen funktionieren, aber es gibt Fälle, in denen es weniger erfolgreich ist. „Fake it till you make it“ funktioniert nicht, wenn es um Hard Skills geht, wenn man jemandem hilft oder wenn man seine Identität künstlich konstruiert. Es kann auch zu Gefühlen der Unauthentizität führen.

Es ist zum Beispiel unglaublich schwer, technische Fähigkeiten und Kompetenz vorzutäuschen. Am Arbeitsplatz sind dies Elemente, die extrem schwer zu faken sind. Stellen Sie sich vor, ein Personalverantwortlicher einer Bank interviewt einen potenziellen Mitarbeiter für eine Stelle, die mindestens fünf Jahre Erfahrung mit einer bestimmten Software erfordert. In den ersten Tagen oder Wochen wird offensichtlich werden, ob die Person so erfahren ist, wie sie behauptet hat.

Eine weitere Situation, in der Sie mit „Fake it till you make it“ Schwierigkeiten haben könnten, ist das Helfen oder das Erhalten von Unterstützung durch jemanden. Es ist zum Beispiel nicht einfach, jemand anderem etwas beizubringen, wenn man selbst nicht versteht, was man lehrt. Dieser Teil hängt mit dem oben erwähnten Kompetenzfaktor zusammen.

Der dritte Umstand, unter dem Sie diese Strategie nicht anwenden sollten, ist das Vortäuschen Ihrer Identität oder das Behaupten von Dingen, die andere schließlich als falsch beweisen können.

Anna Sorokin geriet in diese Situation. Obwohl sie ein Extremfall ist, passt ihre Geschichte dennoch in diesen Abschnitt. Sorokin täuschte ihre Identität vor und betrog wohlhabende Leute in New York City, Banken und Hotels. Sie brachte Menschen dazu, ihr Geld zu geben, basierend auf ihrer Identität und gefälschten Finanzdokumenten, um Millionen an Vermögen zu beanspruchen. Ihr Betrug belief sich zwischen 2013 und 2017 auf fast 300.000 $.

Sorokins Geschichte war das Thema einer Netflix-Serie namens Inventing Anna, weil sie ihre Identität als deutsche Erbin mit dem Nachnamen „Delvey“ vortäuschte. Ihre Lebensgeschichte wird wahrscheinlich nicht der von Sorokin entsprechen, aber man kann die Strategie „Fake it till you make it“ nur bis zu einem gewissen Punkt treiben. Es gibt einen Unterschied dazwischen, neue Verhaltensweisen zu lernen und über seine Identität oder Fähigkeiten zu lügen. Ersteres kann Sie zu einem besseren Mitarbeiter oder Freund machen, Letzteres kann Sie jedoch in Schwierigkeiten bringen.

Ihr „Fake it till you make it“ brachte ihr eine Menge Ärger ein.

Was ist mit dem Imposter-Syndrom?

Einer der Nachteile von „Fake it till you make it“ ist, dass es sich zum Imposter-Syndrom (Hochstapler-Syndrom) ausweiten kann. Dieses Gefühl stellt sich ein, wenn Sie glauben, dass Ihr Erfolg nicht auf Ihren Fähigkeiten beruht. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass jeder um Sie herum seinen Job besser macht als Sie, und dass Ihre Chefs denken werden, Sie seien ein Betrüger, sobald sie es herausfinden.

Oft findet das Imposter-Syndrom nur in Ihrem Kopf statt, und Sie geben sich selbst nicht genug Anerkennung.

Leider kann „Fake it till you make it“ dieses Gefühl des Imposter-Syndroms verstärken. Das Vortäuschen von Selbstvertrauen oder Fähigkeiten kann schädlicher als produktiv sein. Am Ende fühlen Sie sich vielleicht noch betrügerischer als zu Beginn. Es kann auch dazu führen, dass Sie Menschen und Ihre Probleme meiden. Das Imposter-Syndrom kann sich zudem beschleunigen, wenn Sie glauben, dass Ihr wahres Ich nicht gut genug ist, um die Aufgabe ohne Täuschung zu bewältigen.

Sehen Sie sich Vanessa Van Edwards’ Interview mit einem Experten für das Imposter-Syndrom an:

„Fake it until you make it“ ist mehr als nur ein Sprichwort – Forscher haben Studien zu diesem Thema durchgeführt. Es ist ein heiß diskutiertes Thema für Psychologen und Soziologen, die über die Strategie geschrieben haben. Es lohnt sich also, einen Blick darauf zu werfen, was sie zu sagen haben.

Eine Studie ergab, dass das Imposter-Syndrom häufiger vorkommt, als man denkt. Diese Untersuchung analysierte die Merkmale italienischer Neurochirurgen und Auszubildender und versuchte festzustellen, wie sicher sie sich ihrer Fähigkeiten und Leistungen waren. Die Forscher erhielten Rückmeldungen von 103 Befragten, und 82 % erreichten Werte im Bereich moderater bis intensiver Gefühle des Imposter-Syndroms. Die Probanden hatten das Gefühl, so tun zu müssen, als ob, bis sie es geschafft hätten, trotz ihrer Leistungen.

Die Studie ergab, dass die Strategie „Fake it till you make it“ und das Imposter-Syndrom zu Burnout und einer allgemeinen Verschlechterung des Wohlbefindens der Neurochirurgen führen können. Diese Gefühle können ihre Arbeit beeinträchtigen, da sie sich negativ auf ihre Produktivität und die Patientenversorgung auswirken können.

Eine weitere Studie über „Fake it till you make it“ untersuchte, wie verbale und nonverbale Sprache Schüler in der Mittelschule beeinflusst. Diese Schüler befanden sich auf dem Weg zu einer Karriere in den Bereichen Naturwissenschaften, Technik, Ingenieurwesen und Mathematik (MINT). Die Studie beobachtete eine Latina-Schülerin namens Cindy und stellte fest, dass das Imposter-Syndrom bei ihr ein wiederkehrendes Thema war.

In dieser Analyse fanden die Forscher heraus, dass Cindy versuchte, „Fake it till you make it“ zu nutzen, um ihre kognitive Dissonanz zu verbergen. Cindy hielt den Kurs durch, indem sie ihr muttersprachliches Spanisch als Leitfaden nutzte.

Die Forscher sagen, Cindys Weg zeige den Unterschied zwischen produktiven und regulären Kämpfen. Letztere sind nicht so förderlich. Produktive Kämpfe helfen Schülern, bessere Gewohnheiten wie kritisches Denken und Ausdauer zu entwickeln. Es zeigt Schülern, dass es okay ist, zu kämpfen, solange sie dabei lernen. Reguläre Kämpfe können Schüler entmutigt und ratlos zurücklassen.

In den regulären Kämpfen versteckte sich Cindy und mied die Konfrontation mit ihrem Kursleiter, weil sie das Gefühl hatte, dies sei die sichere Reaktion. Sie schwieg lieber, als ihre Dissonanz zuzugeben. In produktiven Kämpfen erhielt Cindy jedoch Empathie und Unterstützung, da ihre Lehrer sie ermutigten, sich zu verbessern. Die Wahl der Sprache machte hier für Cindy den entscheidenden Unterschied, und das kann sie auch für Sie tun.

Was sind Alternativen zu „Fake It Till You Make It“?

Manchmal reicht „Fake it till you make it“ einfach nicht aus. Der Satz fühlt sich negativ an, besonders wenn man bedenkt, wie er das Imposter-Syndrom nährt, mit dem Sie vielleicht schon zu kämpfen haben. Das Wort „Fake“ (vortäuschen/falsch) ist das entscheidende Wort in dem Ausdruck. Sie sind kein Fake, daher könnten Sie „Fake it till you make it“ durch diese drei freundlicheren Sätze ersetzen.

1. Sei die Veränderung, die du dir wünschst

Vielleicht haben Sie gesehen, dass dieses Zitat Gandhi zugeschrieben wird. Es gibt keine Aufzeichnungen darüber, dass er diesen Satz gesagt hat, aber er hält sich gut als positivere Sichtweise als „Fake it until you make it“. Wenn Sie möchten, dass eine Veränderung eintritt, müssen Sie sie herbeiführen – hier ist kein Vortäuschen erforderlich. Sie müssen anfangen, die notwendigen Dinge zu tun, um konkrete Veränderungen zu bewirken, denn die Welt wird es nicht für Sie tun.

2. Übung macht den Meister

Erinnern Sie sich daran, dass Übung den Meister macht. In vielen Situationen ist Scheitern okay und wird sogar erwartet. In Unzulänglichkeiten lernen viele Menschen am meisten. Die Angst vor dem Scheitern ist in der Gesellschaft weit verbreitet, aber alles beim ersten Versuch perfekt zu machen, kann eine ziemliche Herausforderung sein. Man müsste schon Romane lesen, um jemanden zu finden, der beim ersten Versuch alles richtig gemacht hat.

3. Stellen Sie sich Ihren Herausforderungen direkt

„Face it until you ace it“ (Stelle dich der Sache, bis du sie meisterst). Der Austausch einiger Buchstaben verleiht der Idee eine positive Wendung und bietet Ihnen einen praktischeren Ansatz.

Sie haben jeden Tag Herausforderungen vor sich. Angst kann sie entmutigend erscheinen lassen, aber Sie werden alles Schritt für Schritt herausfinden. Manchmal kann der Gedanke an Ihre Herausforderungen beängstigender sein als die tatsächliche Situation.

Ihre Herausforderung könnte zum Beispiel darin bestehen, auswärtige Investoren zu treffen, die Sie noch nie zuvor gesehen haben. Höchstwahrscheinlich haben Sie mehr Angst vor dem Unbekannten als vor den Investoren selbst.

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Wie man authentisches Selbstvertrauen kultiviert, ohne etwas vorzutäuschen

Sie können den Begriff „Fake it till you make it“ verwenden, wenn Sie möchten. Wenn Sie Ihr Ziel erreichen, kann der Name sein, wie er will. Aber wie kommen Sie dorthin? Welche Schritte können Sie unternehmen, um Ihr Selbstvertrauen zu verbessern, ohne unaufrichtig zu wirken? Diese sieben Strategien können Sie voranbringen, ohne dass Sie sich unauthentisch fühlen.

1. Betreten Sie den Raum selbstbewusst

Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie Sie selbstbewusst einen Raum betreten können, ohne es zu übertreiben. Selbstvertrauen ist eines der ersten Dinge, die Menschen sehen. Wenn Sie einen Raum betreten, können Sie Folgendes versuchen:

• Begrüßung: Der erste Weg, Selbstvertrauen zu zeigen, besteht darin, die Personen im Raum zu begrüßen. Ob bei einem Meeting oder einer Dinnerparty – ein Hallo an den Gastgeber und die Gäste zeigt, dass Sie bereit für den Moment sind.
• Augenkontakt: Augenkontakt zu halten ist ein entscheidender Teil des Selbstvertrauens. Es zeigt der anderen Person, dass Sie ihre volle Aufmerksamkeit haben und aufmerksam zuhören, was sie zu sagen hat.
• Spiegeln (Mirroring): Spiegeln ist vielleicht eine weniger bekannte Strategie, aber sie kann helfen, eine Bindung zu einem Fremden aufzubauen. Sie könnten zum Beispiel deren Sprechlautstärke, die Art, wie sie sitzen, oder ihre Handgesten beim Sprechen kopieren.
• Händeschütteln: Es mag einfach erscheinen, aber ein Händedruck kann viel bewirken. Geben Sie einen festen Händedruck, wenn Ihnen jemand die Hand reicht, denn das ist ein Zeichen von Selbstvertrauen.
• Aufrecht stehen: Ob im Sitzen oder Stehen, die Körperhaltung ist entscheidend für Ihr Selbstvertrauen. Eine zusammengesunkene Haltung lässt Sie vielleicht müde oder desinteressiert erscheinen, aber aufrecht zu stehen zeigt, dass Sie gefasst und bereit sind, das anzugehen, was vor Ihnen liegt.

Auf der anderen Seite gibt es nervöse Anzeichen, die Sie vielleicht vermeiden möchten. Wenn Sie den Satz „Selbstvertrauen ist der Schlüssel“ hören, ist das mehr als ein Klischee. Sie sollten auf diese Eigenheiten verzichten:

• Hosentaschen: Wenn Sie sich auf unbekanntem Terrain befinden, könnten Sie versucht sein, Ihre Hände in die Taschen zu stecken. Manche merken es nicht, aber diese Aktion kann anderen im Raum signalisieren, dass Sie nervös oder unbehaglich sind.
• Füllwörter: Eine Präsentation oder Rede zu halten, kann ein Barometer für Ihr Selbstvertrauen sein. Um Ihre Gelassenheit zu zeigen, versuchen Sie, Füllwörter wie „äh“ oder „halt“ zu streichen. Sie mögen sie ganz natürlich sagen, aber sie signalisieren dem Publikum, dass Sie unvorbereitet sind.
• Zappeln: Fangen Sie manchmal an, wahllos mit dem Bein zu wippen oder einen Fidget Spinner zu benutzen? Sie tun beides vielleicht instinktiv, aber Zappeln kann ein Zeichen von Nervosität oder Langeweile sein.
• Nägelkauen: Dieses nervöse Anzeichen ist vielleicht eine Gewohnheit, aber an den Nägeln zu kauen oder zu zupfen kann anderen zeigen, dass Sie sich unwohl fühlen. Verzichten Sie in der Öffentlichkeit darauf.
• Verschränkte Arme: Wenn Sie jemanden mit verschränkten Armen sehen, bedeutet das nicht immer, dass er feindselig oder unbehaglich ist. Man weiß jedoch nie, wer einen falschen Eindruck bekommt. Wenn Sie sich dieser Gewohnheit bewusst sind, können Sie selbstbewusster wirken.

2. Denken Sie an Ihre Erfolge

Ein weiterer Weg, Selbstvertrauen aufzubauen, besteht darin, darüber nachzudenken, wie Sie an diesen Punkt gelangt sind, und sich an Ihre Erfolge zu erinnern. Im Leben gibt es kaum eine Leistung, die zu klein ist. Die Neurochirurgen litten unter dem Imposter-Syndrom, obwohl sie Abschlüsse in einem anspruchsvollen Bereich erworben hatten, in dem der Durchschnittsmensch bei denselben Studien große Schwierigkeiten hätte.

In Zeiten des Zweifels ist es am besten, sich daran zu erinnern, wer man ist und welche großartigen Dinge man erreicht hat, um dorthin zu gelangen. Eine Möglichkeit, Ihre Erfolge im Auge zu behalten, besteht darin, sie in einem Tagebuch aufzuschreiben. Oder Sie könnten kreativ werden und aus Ihren Erfolgen Kunstwerke für Ihre Wand oder ein Glas voller Erinnerungen machen. Stellen Sie sich einen Bilderrahmen oder eine Collage vor, die Ihren Triumphen gewidmet ist.

3. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind

Auch hier ist es hilfreich, sich an das Beispiel der Neurochirurgen zu erinnern. Von 103 Neurochirurgen/Auszubildenden fühlten sich über 80 % in ihren Fähigkeiten unzulänglich.

Eines der beängstigendsten Gefühle, die man haben kann, ist der erste Tag von etwas – wie der Arbeit. Sie betreten das Büro, und es gibt bereits etablierte Freundschaften und Dynamiken. Sie sind im Grunde ein neuer Charakter in der neunten Staffel einer Sitcom.

In diesem Fall ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht der Einzige sind, der diese Erfahrung gemacht hat. Jeder hat einen ersten Tag in einer neuen Karriere. Es mag anfangs seltsam erscheinen und kann überwältigend sein. Zeit bringt jedoch Komfort, und Vertrautheit wird Selbstvertrauen in Ihnen selbst wecken.

4. Bitten Sie um Mentoring

Es lohnt sich zu wiederholen, dass Sie mit Ihrem Imposter-Syndrom und der Versuchung, „Fake it till you make it“ anzuwenden, nicht allein sind. Ein weiterer Weg, diese aufdringlichen Gedanken zu stoppen, besteht darin, mit Kollegen in Ihrer Abteilung oder einem Manager zu sprechen. Sie waren schon einmal in Ihrer Lage und wissen, wie es ist, diese Gefühle zu haben. Fragen Sie sie, wie sie ihre Ängste überwunden haben – ihre Erkenntnisse könnten wertvoll sein.

Mentoring spielt am Arbeitsplatz eine große Rolle und kann Unternehmen bei der Mitarbeiterbindung und der Moral helfen. Etwa 91 % der Mitarbeiter mit Mentoren geben an, dass sie mit ihrem Job zufrieden sind. Dieselbe Studie ergab, dass ein höherer Prozentsatz der Mitarbeiter mit Mentoren (89 %) angibt, dass ihre Kollegen sie schätzen, im Vergleich zu denen ohne Mentoren (75 %).

5. Setzen Sie angemessene Erwartungen

Sobald Sie Ihr neues Abenteuer beginnen, ist es entscheidend, ehrlich zu sich selbst zu sein und realistische Erwartungen zu haben. Deshalb ist es wichtig, Ihre Ziele in kleine Stücke aufzuteilen, damit Sie mehrere Erfolgserlebnisse haben können.

Eine exzellente Strategie, die in den meisten Berufen angewendet werden kann, ist das Konzept der SMART-Ziele (spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden). Diese Ziele zielen darauf ab, Sie schrittweise in etwas zu verbessern, das für Ihre Situation relevant ist. Die Anwendung von SMART-Zielen kann helfen, sich selbst und Ihre Vorgesetzten zu beeindrucken, da Sie greifbare Beweise für Fortschritte haben.

Angenommen, Sie arbeiten in einer Verkaufsabteilung. Ihre Zahlen sind in Ordnung, aber Sie möchten das nächste Level erreichen. Ein SMART-Ziel könnte sein, Ihren Umsatz im nächsten Quartal um 10 % zu steigern. Dieses Ziel folgt den fünf Regeln der SMART-Ziele und hilft Ihnen, Ihre Ziele nacheinander zu erreichen.

6. Seien Sie freundlich zu sich selbst

Sobald Sie Ihre SMART-Ziele festgelegt haben, sollten Sie diese verfolgen und Ihre Erfolge feiern. Auch hier gilt: Kein Erfolg ist zu klein. Seien Sie freundlich zu sich selbst und belohnen Sie sich mit einem Preis oder etwas Besonderem für das Erreichen Ihrer Ziele. Der Erfolg könnte so einfach sein wie 30 Minuten früher ins Bett zu gehen oder so herausfordernd wie Neurochirurg zu werden.

Der Weg zum Erfolg verläuft nicht linear, seien Sie also freundlich zu sich selbst und feiern Sie Meilensteine. Sie könnten in Ihrem Lieblingsrestaurant essen gehen, einen Spieleabend mit Freunden organisieren oder den dringend benötigten Massagetermin vereinbaren, über den Sie schon lange nachgedacht haben.

Sehen Sie sich unser Video unten an, um 20 Ideen zum Aufbau Ihres Selbstwertgefühls zu erfahren:

7. Akzeptieren Sie das Scheitern

Perfektionismus kann manchmal ein zweischneidiges Schwert sein. Akribisch zu sein und ein hohes Maß an Genauigkeit zu wollen, ist ein Vorteil, kein Fehler. Es kann jedoch zu diesen gefürchteten Gefühlen der Unzulänglichkeit führen. Das Akzeptieren Ihres Scheiterns ist ein Weg, den Perfektionismus abzuwehren, der Negativität mit sich bringt.

Ein hervorragendes Beispiel für das Akzeptieren von Scheitern stammt von Elizabeth Gilbert, der Autorin von Eat, Pray, Love. In einem TED-Talk sagt Gilbert, sie habe gewusst, dass alles, was sie nach ihrem Erfolgsroman schreiben würde, das Publikum enttäuschen würde, aber sie half sich durch das Scheitern, indem sie sich daran erinnerte, dass sie das Schreiben liebt. Daher sind die Ergebnisse ihres Buches – gut oder schlecht – unbedeutend. Scheitern sollte Sie nicht davon abhalten, etwas zu tun, das Sie tun möchten.

Woher kommt „Fake It Till You Make It“?

Menschen nutzen die Strategie „Fake it until you make it“ seit Generationen. Einer der Ersten, der sie beschrieb, war der Soziologe Robert K. Merton. Viele betrachten Merton – einen in Philadelphia geborenen Soziologen, der 2003 starb – als den Vater der modernen Soziologie. Merton sagte, dass eine Vorhersage über den Ausgang einer Situation ein neues Verhalten hervorrufen kann, das die Vorhersage wahr werden lässt.

Mit anderen Worten: Das Setzen eines Ziels kann Ihr Verhalten so ändern, dass Sie das Ziel erreichen.

Wo sieht man „Fake it ‘till You Make It“ in der Popkultur?

Eine frühe Referenz zu diesem Begriff in der englischen Sprache ist der Song „Fakin’ It“ von Simon and Garfunkel. Das Duo veröffentlichte diese Single 1968 und fügte sie im selben Jahr ihrem Album „Bookends“ hinzu. Der Songtext lautet: „The girl does what she wants to do / She knows what she wants to do / And I know I’m fakin’ it / I’m not really makin’ it.“ Er ist sich seiner Unsicherheiten bewusst, trotz der Bemühungen, sie durch das Vortäuschen von Selbstvertrauen zu überwinden.

Im amerikanischen Kino taucht das Thema „Fake it until you make it“ oft auf. Die Komödie Trading Places (Die Glücksritter) von 1983 ist ein exzellentes Beispiel. In dem Film spielt Eddie Murphy einen Trickbetrüger, der die Plätze mit einem Rohstoffmakler, dargestellt von Dan Aykroyd, tauscht. Murphys Charakter weiß nichts über die Branche. Dennoch täuscht er es vor, bis er es schafft, reich zu werden.

Eine weitere berühmte Komödie, in der man diese Idee sehen kann, ist Mrs. Doubtfire von 1993. In dem Film verliert Robin Williams nach einer Scheidung das Sorgerecht für seine Kinder. Er möchte seine Kinder wiedersehen, also täuscht er seine Identität als Frau vor und wird eine britische Haushälterin namens Mrs. Doubtfire. Williams schafft es, seine Frau und seine Kinder mit seiner Verkleidung zu täuschen. Während er sich als Frau verkleidet, lernt Williams mehr über sie und wie man ein besserer Elternteil ist.

Was sind die Grenzen von „Fake It Til You Make It“?

Leider ist „Fake it until you make it“ nicht so einfach, wie es in den Filmen aussieht. Sie können nicht erwarten, ein Drehbuch zu schreiben, in dem Sie Ihre Denkweise und Ihr Leben in nur ein paar Stunden komplett ändern.

Warum also nutzen Menschen diese Strategie? Welche Einschränkungen machen sie oft schwieriger? Es scheint, als sei „Fake it until you make it“ prominent unter Menschen, die ein Ziel erreichen wollen, aber nicht möchten, dass andere ihre Schwächen sehen.

Es gibt limitierende Faktoren für „Fake it till you make it“ – ein primärer ist die soziale Angst, die zu den häufigsten psychischen Störungen in den Vereinigten Staaten gehört. Soziale Angst kann kompliziert sein, da sie die Angst davor schürt, gedemütigt zu werden. Interaktionen werden viel komplexer, und man fühlt sich vielleicht gehemmt, wenn man mit Menschen spricht.

Stellen Sie sich zum Beispiel eine Person vor, die seit einem Monat in einer großen Marketingfirma arbeitet. Sie fängt an, ihren Arbeitsablauf in den Griff zu bekommen, ist aber noch nicht mit allen anderen im Unternehmen vertraut. Die Zeit ist gekommen, eine große Präsentation zu halten, aber die Nerven fangen an, die Oberhand zu gewinnen. Soziale Angst kann ihre Fähigkeit, eine solide Leistung abzuliefern, erheblich hemmen. „Fake it till you make it“ kann hier funktionieren, aber Faktoren wie soziale Angst machen es viel herausfordernder.

Wollen Sie soziale Ängste überwinden? Wir unterstützen Sie dabei. Soziale Angst kann auftreten, wenn man vor einer [großen Gruppe](/large-group-icebreakers/ “21 Best (Non-Boring!) spricht, mit Fremden redet oder im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht. Hier erfahren Sie, wie Sie sie bekämpfen können – Wie Sie Ihre soziale Angst überwinden: 6 Tipps, die Sie jetzt anwenden können.

Fazit zu „Fake It Till You Make It“

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass „Fake it till you make it“ ein Weg ist, so zu tun, als wäre man etwas, bis man es tatsächlich wird. Ist es eine gute Strategie? Für manche Menschen kann sie das sein. Bei anderen kann sie das Imposter-Syndrom nähren. Versuchen Sie, Ihre Sichtweise in eine positivere Richtung auf die vor Ihnen liegenden Herausforderungen zu lenken. Sie können auch diese sieben Tipps befolgen, um Ihr Selbstvertrauen aufzubauen:

1. Betreten Sie den Raum selbstbewusst. Sie müssen nicht so tun, als wären Sie bei Project Runway, aber subtile Methoden können Ihr Selbstvertrauen verbessern und andere beeindrucken.
2. Denken Sie an Ihre Erfolge. Es gibt einen Grund, warum Sie die Position erreicht haben, in der Sie sich befinden. Sie haben viel erreicht, und darauf sollten Sie stolz sein.
3. Denken Sie daran, Sie sind nicht allein. Jeder erlebt den ersten Tag an einer neuen Schule oder an einem neuen Arbeitsplatz. Sie werden sich unwohl fühlen, aber jeder dort hat dasselbe durchgemacht.
4. Bitten Sie um Mentoring. Wenn sich die Angst der ersten Woche überwältigend anfühlt, bitten Sie einen Kollegen oder Vorgesetzten um Rat zur Überwindung der Ängste. Sie können Ihnen praktische Tipps für den Job geben.
5. Setzen Sie angemessene Erwartungen. Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Sie sollten geduldig mit sich selbst sein und SMART-Ziele setzen, um sich jeden Tag um 1 % zu verbessern.
6. Seien Sie freundlich zu sich selbst und feiern Sie Ihre Erfolge auf dem Weg. Es gibt keinen Erfolg, der zu klein ist.
7. Akzeptieren Sie das Scheitern. Auf dem gesamten Weg Perfektion zu erwarten, ist unrealistisch und kann Negativität hervorrufen, wenn es nicht klappt. Sie können Ihre Fehler als Chancen zum Wachsen betrachten.

Der Aufbau Ihres Selbstvertrauens ist der Schlüssel zur [Überwindung des Imposter-Syndroms](/impostor-syndrome/ “The 5 Types of Imposter Syndrome (And How to Overcome It!). Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie andere mit Ihrer Gelassenheit und Beharrlichkeit inspirieren können, in diesem Artikel über Körpersprache für Introvertierte und schüchterne Menschen.