Finge hasta que lo logres: ¿Es realmente un buen consejo?

¿Realmente funciona fingir hasta lograrlo? Analicemos por qué puede funcionar... y cuándo no deberías seguir este consejo.

Todos los días, es probable que escuches un nuevo consejo.

Una sugerencia que podrías oír es “finge hasta que lo consigas” (fake it until you make it), especialmente si estás comenzando algo nuevo, como un trabajo. Pero, ¿es realmente un buen consejo?

Este artículo detallará todo lo que quieres saber sobre fingir hasta lograrlo.

¿Qué es “finge hasta que lo consigas”?

“Finge hasta que lo consigas” es una expresión en la que una persona imita la confianza o las habilidades que necesita para tener éxito en lo que está haciendo, con la esperanza de que eventualmente se sientan reales. Los defensores de esta idea dicen que puedes fingir confianza y esperar que, con el tiempo, esto inspire una confianza real.

Si nunca has oído la frase, imagina este escenario: es el primer día de tu nuevo trabajo y podrías sentirte intimidado por las tareas que tienes por delante. ¿Sientes que sabes lo que estás haciendo?

Podrías emplear la estrategia de “fingir hasta lograrlo” para sentirte más seguro. En el mejor de los casos, aprenderás lo suficiente usando esta estrategia para obtener los resultados deseados y desarrollar las herramientas necesarias para tener éxito. Para algunas personas, este enfoque funciona. Pero en otras situaciones, conviene ser cauteloso.

¿Cuándo funciona “finge hasta que lo consigas”?

A pesar de las limitaciones, hay una razón por la que la gente usa esta frase: puede funcionar en algunas situaciones. El mejor momento para usar esta estrategia puede ser cuando intentas cambiar tu comportamiento para mejorar.

Los expertos llaman a esto la prescripción de “actuar como si” en psicoterapia, lo que te permite ganar la confianza para ser quien deseas ser.

La estrategia de “fingir hasta lograrlo” se trata más de cambiar tu comportamiento que de cambiar fundamentalmente quién eres.

Por ejemplo, supongamos que quieres ser más productivo en el trabajo. Tu objetivo podría ser aumentar tu rendimiento en un 10% durante el próximo trimestre. ¿Cómo llegarás a ese punto? Podrías inspirarte en tus compañeros de trabajo más productivos e imitar su comportamiento hasta alcanzar tus metas, incluso si no te consideras productivo ahora. Mientras “finges”, aprenderás nuevas estrategias para convertirte en un empleado mejor y más productivo en el futuro.

En tu vida personal, podrías desear ser más amable y cálido con las personas que te rodean. Cambiar este comportamiento puede parecer antinatural al principio, pero construirás mejores relaciones con tus compañeros de trabajo, familiares y amigos a largo plazo.

¿Cuándo NO funciona “finge hasta que lo consigas”?

Desafortunadamente, fingir hasta lograrlo no siempre trae sol, piruletas y arcoíris. Puede funcionar en situaciones particulares, pero hay algunos casos en los que puede tener menos éxito. Fingir hasta lograrlo no funciona cuando se trata de habilidades técnicas (hard skills), al ayudar a alguien o al fabricar quién eres. También puede provocar sentimientos de falta de autenticidad.

Por ejemplo, es increíblemente difícil fingir habilidades técnicas y competencia. En el lugar de trabajo, estos son elementos extremadamente difíciles de falsear. Imagina al gerente de contratación de un banco entrevistando a un candidato para un puesto que requiere al menos cinco años de experiencia con un software en particular. Durante los primeros días o semanas, se hará evidente si tiene o no la experiencia que afirmó tener.

Otra situación en la que podrías tener problemas al fingir es al ayudar o recibir asistencia de alguien. Por ejemplo, no es fácil enseñar a otra persona si no entiendes lo que estás enseñando. Esta parte se relaciona con el factor de competencia mencionado anteriormente.

La tercera circunstancia en la que no deberías usar esta estrategia es fingiendo quién eres o afirmando algo que otros eventualmente puedan demostrar que es falso.

Anna Sorokin se encontró en esta situación. Aunque es un caso atípico, su historia encaja en esta sección. Sorokin fingió su identidad y engañó a personas adineradas en la ciudad de Nueva York, a bancos y a hoteles. Consiguió que la gente le diera dinero basándose en su identidad y documentos financieros falsos para reclamar millones en riqueza. Su fraude totalizó casi $300,000 entre 2013 y 2017.

La historia de Sorokin fue el tema de una serie de Netflix llamada Inventing Anna porque fingió su identidad como una heredera alemana con el apellido “Delvey”. Es poco probable que tu historia de vida coincida con la de Sorokin, pero la estrategia de “fingir hasta lograrlo” solo puede llegar hasta cierto punto. Hay una diferencia entre aprender nuevos comportamientos y mentir sobre tu identidad o habilidades. Lo primero puede convertirte en un mejor trabajador o amigo, pero lo segundo puede meterte en problemas.

Su fingimiento hasta el final le causó muchos problemas.

¿Qué pasa con el síndrome del impostor?

Una de las desventajas de “fingir hasta lograrlo” es que puede convertirse en una bola de nieve que derive en el síndrome del impostor. Este sentimiento surge cuando piensas que tu éxito no proviene de tus habilidades. Puedes sentir que todos a tu alrededor hacen su trabajo mejor que tú y que tus jefes pensarán que eres un fraude una vez que lo descubran.

A menudo, el síndrome del impostor está solo en tu cabeza y no te estás dando suficiente crédito.

Desafortunadamente, fingir hasta lograrlo puede aumentar esa sensación de síndrome del impostor. Fingir tu confianza o habilidades para hacer algo puede ser más perjudicial que productivo. Puedes terminar sintiéndote más fraudulento que al principio. También puede llevarte a evitar a las personas y tus problemas. El síndrome del impostor también puede acelerarse si crees que tu verdadero yo no es lo suficientemente bueno para asumir la tarea sin fingir.

Mira la entrevista de Vanessa Van Edwards con un experto en el síndrome del impostor:

“Finge hasta que lo consigas” es más que un simple dicho; los investigadores han realizado estudios sobre este tema. Es un punto de discusión candente para psicólogos y sociólogos que han escrito sobre esta estrategia. Por lo tanto, vale la pena profundizar en lo que tienen que decir.

Un estudio encontró que el síndrome del impostor es más común de lo que piensas. Esta investigación analizó las características de neurocirujanos y aprendices italianos e intentó ver qué tan seguros estaban de sus habilidades y logros. Los investigadores recibieron comentarios de 103 encuestados y el 82% obtuvo puntuaciones en sentimientos de moderados a intensos de síndrome del impostor. Los sujetos sentían que tenían que fingir hasta lograrlo a pesar de sus logros.

El estudio encontró que la estrategia de “fingir hasta lograrlo” y el síndrome del impostor pueden llevar al agotamiento (burnout) y a un declive general en el bienestar del neurocirujano. Estos sentimientos pueden afectar su trabajo porque pueden influir negativamente en su productividad y en la atención al paciente.

Otro estudio sobre fingir hasta lograrlo buscó descubrir cómo el lenguaje verbal y no verbal afecta a los estudiantes en la escuela secundaria. Estos estudiantes estaban encaminados hacia una carrera en ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas. El estudio observó a una estudiante latina llamada Cindy y encontró que el síndrome del impostor era un tema recurrente en ella.

En este análisis, los investigadores encontraron que Cindy intentó usar el “fingir hasta lograrlo” para disfrazar su disonancia cognitiva. Cindy perseveró en el curso usando su español nativo como guía.

Los investigadores dicen que el viaje de Cindy muestra la diferencia entre las luchas productivas y las regulares. Estas últimas no son tan conducentes. Las luchas productivas ayudan a los estudiantes a formar mejores hábitos como el pensamiento crítico y la perseverancia. Les muestra a los estudiantes que tener dificultades está bien siempre que aprendan en el proceso. Las luchas regulares pueden dejar a los estudiantes desanimados y en la oscuridad.

En las luchas regulares, Cindy se escondía y evitaba la confrontación con su facilitador porque sentía que esa era la reacción segura. Prefería quedarse callada antes que admitir su disonancia. Sin embargo, en las luchas productivas, Cindy recibió empatía y apoyo mientras sus instructores la animaban a mejorar. La elección del lenguaje aquí marcó la diferencia para Cindy, y puede hacer lo mismo por ti.

¿Cuáles son las alternativas a “finge hasta que lo consigas”?

A veces, fingir hasta lograrlo simplemente no es suficiente. La frase se siente negativa, especialmente considerando cómo alimenta el síndrome del impostor con el que quizás ya luchas. La palabra “fingir” es la clave en la expresión. Tú no eres un farsante, así que podrías reemplazar “finge hasta que lo consigas” con estas tres frases más amigables.

1. Sé el cambio que quieres ver

Es posible que hayas visto a personas atribuir esta cita a Gandhi. No hay registro de que él haya dicho esta frase, pero se mantiene bien como una perspectiva más positiva que “finge hasta que lo consigas”. Si quieres que ocurra un cambio, tienes que hacer que suceda; aquí no se requiere fingir nada. Tienes que empezar a hacer las cosas necesarias para realizar cambios concretos porque el mundo no lo va a hacer por ti.

2. La práctica hace al maestro

Recuérdate que la práctica hace al maestro. En muchas situaciones, el fracaso está bien e incluso se espera. Los errores son el lugar donde muchas personas aprenden más. El miedo al fracaso prevalece en la sociedad, pero hacer todo perfectamente al primer intento puede ser un gran desafío. Tendrías que leer libros de ficción para encontrar a alguien que haya hecho todo bien al primer intento.

3. Enfrenta tus desafíos de frente

Enfréntalo hasta que lo domines (Face it until you ace it). Cambiar el enfoque le da un giro positivo a la idea y te ofrece un enfoque más práctico.

Tienes desafíos frente a ti todos los días. La ansiedad puede hacer que parezcan desalentadores, pero resolverás todo paso a paso. A veces, la idea de tus desafíos puede ser más aterradora que la situación real.

Por ejemplo, tu desafío puede ser reunirte con inversores de fuera de la ciudad que nunca has visto. Lo más probable es que tengas más miedo a lo desconocido que a los inversores en sí.

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Cómo cultivar una confianza auténtica sin fingir

Puedes usar el término “finge hasta que lo consigas” si lo deseas. Si alcanzas tu meta, el nombre puede ser el que quieras. Pero, ¿cómo llegas allí? ¿Qué pasos puedes tomar para mejorar tu confianza sin parecer poco sincero? Estas siete estrategias pueden elevarte sin que te sientas inauténtico.

1. Entra en la habitación con confianza

Hay algunas formas en las que puedes entrar con confianza en una habitación sin exagerar. La confianza es una de las primeras cosas que la gente ve. Cuando entres en una habitación, puedes intentar lo siguiente:

• Saludo: La primera forma de mostrar confianza es saludar a los que están en la habitación. Ya sea en una reunión o en una cena, saludar al anfitrión y a los invitados demuestra que estás listo para el momento.
• Contacto visual: Mantener el contacto visual es una parte fundamental de la confianza. Hacerlo le demuestra a la otra persona que tiene toda tu atención y que estás escuchando atentamente lo que tiene que decir.
• Efecto espejo (Mirroring): El efecto espejo puede ser una estrategia menos conocida, pero puede funcionar para conectar con un extraño. Por ejemplo, podrías copiar su volumen de voz, la forma en que se sienta o sus gestos con las manos cuando habla.
• Apretones de manos: Puede parecer simple, pero un apretón de manos puede llegar muy lejos. Da un apretón de manos firme cuando alguien te lo ofrezca, ya que es una señal de confianza.
• Estar erguido: Ya sea sentado o de pie, la postura es crucial para tu confianza. Encorvarse puede hacerte parecer cansado o desinteresado, pero estar erguido demuestra que estás sereno y listo para asumir lo que tienes por delante.

Por otro lado, hay señales de nerviosismo que quizás quieras evitar. Cuando escuchas la frase “la confianza es la clave”, es más que un cliché. Querrás abstenerte de estos tics:

• Bolsillos: Cuando estás en territorio desconocido, puedes sentir la tentación de meter las manos en los bolsillos. Algunos no se dan cuenta, pero esta acción puede indicar a los demás en la habitación que estás nervioso o incómodo.
• Muletillas: Dar una presentación o un discurso puede ser un barómetro de tu confianza. Para mostrar tu serenidad, intenta eliminar las muletillas, como “eh” o “este”. Puede que las digas de forma natural, pero indican a la audiencia que no estás preparado.
• Inquietud (Fidgeting): ¿Alguna vez empiezas a mover la pierna al azar o usas un fidget spinner? Puedes hacer cualquiera de las dos cosas por instinto, pero la inquietud puede ser un signo de nerviosismo o aburrimiento.
• Morderse las uñas: Este rasgo nervioso puede ser algo que hagas por hábito, pero hurgarse o morderse las uñas puede mostrar a los demás que te sientes incómodo. Abstente de hacer esto en un entorno público.
• Cruzar los brazos: Si ves a alguien con los brazos cruzados, no siempre significa que sea hostil o que esté incómodo. Sin embargo, nunca sabes quién se llevará la impresión equivocada. Reconocer este hábito puede hacerte parecer más seguro.

2. Piensa en tus logros

Otra forma de generar confianza es pensar en cómo llegaste a este punto y recordar tus logros. En la vida, casi no hay logro demasiado pequeño. Los neurocirujanos se enfrentaron al síndrome del impostor a pesar de haber obtenido títulos en un campo desafiante en el que la persona promedio tendría grandes dificultades para realizar los mismos estudios.

En momentos de duda, lo mejor es recordar quién eres y las grandes cosas que has logrado para llegar allí. Una forma de llevar un registro de tus logros es escribirlos en un diario. O bien, podrías ponerte creativo y hacer arte con tus logros con un frasco o una obra de arte para tu pared. Imagina un marco de fotos o un collage dedicado a tus triunfos.

3. Recuerda que no estás solo

Nuevamente, es útil recordar el ejemplo del neurocirujano. De 103 neurocirujanos/aprendices, más del 80% se sentía inadecuado en sus habilidades.

Uno de los sentimientos más aterradores que puedes tener es el primer día de algo, como el trabajo. Entras en la oficina y ya hay amistades y dinámicas establecidas. Eres esencialmente un personaje nuevo en la novena temporada de una comedia de situación.

En este caso, es esencial recordar que no eres el único que ha tenido esta experiencia. Todo el mundo tiene un primer día en una nueva carrera. Puede parecer extraño al principio y puede ser abrumador. Sin embargo, el tiempo trae comodidad y la familiaridad generará confianza en ti mismo.

4. Pide mentoría

Vale la pena reiterar que no estás solo con tu síndrome del impostor y la tentación de fingir hasta lograrlo. Otra forma de detener estos pensamientos intrusivos es hablar con compañeros de trabajo de tu departamento o con un gerente. Ellos han estado en tu lugar antes y saben lo que es tener estos sentimientos. Pregúntales cómo superaron sus miedos; su perspectiva podría ser valiosa.

La mentoría importa mucho en el lugar de trabajo y puede ayudar a las empresas con la retención de trabajadores y la moral. Alrededor del 91% de los empleados con mentores dicen estar satisfechos con sus trabajos. El mismo estudio encontró que un mayor porcentaje de empleados con mentores (89%) dice que sus colegas los valoran, en comparación con aquellos sin mentores (75%).

5. Establece expectativas razonables

Una vez que comiences tu nueva aventura, es fundamental ser honesto contigo mismo y realista con tus expectativas. Por eso es crucial dividir tus objetivos en partes pequeñas para que puedas tener múltiples oportunidades de éxito.

Una excelente estrategia para emplear en la mayoría de las profesiones es el concepto de objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un tiempo determinado). Estos objetivos pretenden que mejores en algo pertinente a tu situación de forma incremental. Emplear objetivos SMART puede ayudarte a impresionarte a ti mismo y a tus supervisores porque tendrás evidencia tangible de progreso.

Por ejemplo, supongamos que trabajas en un departamento de ventas. Tus números están bien, pero quieres pasar al siguiente nivel. Un objetivo SMART podría ser aumentar tus ventas en un 10% en el próximo trimestre. Este objetivo sigue las cinco reglas de los objetivos SMART y te ayudará a alcanzar tus metas una a la vez.

6. Sé amable contigo mismo

Una vez que establezcas tus objetivos SMART, debes hacerles un seguimiento a medida que avanzas y celebrar tus logros. Una vez más, ningún logro es demasiado pequeño. Sé amable contigo mismo y dante un premio o algo especial por alcanzar tus metas. El logro podría ser tan fácil como irse a la cama 30 minutos antes por la noche o tan desafiante como convertirse en neurocirujano.

El camino al éxito no es lineal, así que sé amable contigo mismo y celebra los hitos. Podrías cenar en tu restaurante favorito, organizar una noche de juegos con amigos o programar esa cita para un masaje que tanto necesitas y en la que has estado pensando.

Mira nuestro video a continuación para conocer 20 ideas para fortalecer tu autoestima:

7. Acepta el fracaso

El perfeccionismo puede ser un arma de doble filo a veces. Ser meticuloso y desear un alto grado de precisión es una característica positiva, no un error. Sin embargo, puede llevar a esos temidos sentimientos de insuficiencia. Aceptar tu fracaso es una forma de evitar el perfeccionismo que trae negatividad.

Un ejemplo magnífico de aceptación del fracaso proviene de Elizabeth Gilbert, la autora de Comer, rezar, amar. En una charla TED, Gilbert dice que sabía que cualquier cosa que escribiera después de su exitosa novela decepcionaría al público, pero se ayudó a sí misma a superar el fracaso recordándose que ama escribir. Por lo tanto, los resultados de su libro —buenos o malos— son intrascendentes. El fracaso no debería desanimarte de hacer algo que quieres hacer.

¿De dónde viene “finge hasta que lo consigas”?

La gente ha estado usando la estrategia de “fingir hasta lograrlo” durante generaciones. Uno de los primeros en describirla fue un sociólogo llamado Robert K. Merton. Muchas personas consideran a Merton —nativo de Filadelfia que murió en 2003— como el padre de la sociología moderna. Merton dijo que una predicción sobre el resultado de una situación podría invocar un nuevo comportamiento que haga que la predicción se cumpla.

En otras palabras, establecer una meta puede cambiar tu comportamiento para que logres el objetivo.

¿Dónde puedes ver “finge hasta que lo consigas” en la cultura pop?

Una referencia temprana a este término en el idioma inglés es la canción “Fakin’ It” de Simon and Garfunkel. El dúo lanzó este sencillo en 1968 y lo incluyó en su álbum “Bookends” el mismo año. La letra de la canción dice: “La chica hace lo que quiere hacer / Ella sabe lo que quiere hacer / Y yo sé que estoy fingiendo / Realmente no lo estoy logrando”. Él es consciente de sus inseguridades a pesar de los esfuerzos por superarlas fingiendo su confianza.

El cine estadounidense es donde aparece a menudo el tema de “fingir hasta lograrlo”. La película de comedia Trading Places (De mendigo a millonario) de 1983 es un excelente ejemplo. En la película, Eddie Murphy interpreta a un estafador que intercambia lugares con un corredor de materias primas interpretado por Dan Aykroyd. El personaje de Murphy no sabe nada sobre la industria. Aun así, finge hasta que lo logra para hacerse rico.

Otra comedia famosa donde se puede ver esta idea es Mrs. Doubtfire (Papá por siempre) de 1993. En la película, Robin Williams pierde la custodia de sus hijos tras un divorcio. Quiere volver a ver a sus hijos, así que finge su identidad como mujer y se convierte en una ama de llaves británica llamada Sra. Doubtfire. Williams logra engañar a su esposa e hijos con su disfraz. Cuando se viste de mujer, Williams aprende más sobre ellos y sobre cómo ser un mejor padre.

¿Cuáles son las limitaciones de “finge hasta que lo consigas”?

Desafortunadamente, fingir hasta lograrlo no es tan fácil como parece en las películas. No puedes esperar escribir un guion en el que cambies por completo tu mentalidad y tu vida en solo un par de horas.

Entonces, ¿por qué la gente usa esta estrategia? ¿Qué limitaciones suelen hacerla más difícil? Parece que “fingir hasta lograrlo” es prominente entre las personas que quieren alcanzar una meta pero no quieren que otros vean sus debilidades.

Hay factores limitantes para fingir hasta lograrlo; uno de los principales es la ansiedad social, que se encuentra entre los trastornos de salud mental más comunes en los Estados Unidos. La ansiedad social puede ser complicada porque infunde miedo a ser humillado. Las interacciones se vuelven mucho más complejas y puedes sentirte inhibido al hablar con la gente.

Por ejemplo, piensa en una persona que lleva un mes en su trabajo en una gran empresa de marketing. Está empezando a dominar su flujo de trabajo, pero no está familiarizada con todos los demás en la empresa. Ha llegado el momento de dar una gran presentación, pero los nervios están empezando a apoderarse de ella. La ansiedad social puede inhibir significativamente su capacidad para ofrecer un desempeño sólido. Fingir hasta lograrlo puede funcionar aquí, pero factores como la ansiedad social lo hacen mucho más desafiante.

¿Quieres superar la ansiedad social? Te respaldamos. La ansiedad social puede aparecer al hablar ante un [grupo grande](/large-group-icebreakers/ “21 Best (Non-Boring!), hablar con extraños o ser el centro de atención. Aquí te explicamos cómo combatirla: Cómo superar tu ansiedad social: 6 consejos que puedes usar ahora.

Conclusiones sobre fingir hasta lograrlo

Para recapitular, fingir hasta lograrlo es una forma de actuar como si fueras algo hasta que te conviertes en ello. ¿Es una buena estrategia? Puede serlo para algunas personas. Para otras, puede alimentar el síndrome del impostor. Intenta replantear tu perspectiva hacia un giro más positivo sobre los desafíos que tienes por delante. También puedes seguir estos siete consejos para generar confianza:

1. Entra en la habitación con confianza. No tienes que actuar como si estuvieras en una pasarela, pero los métodos sutiles pueden mejorar tu confianza e impresionar a los demás.
2. Piensa en tus logros. Hay una razón por la que estás en la posición que has alcanzado. Has logrado mucho y deberías estar orgulloso de ello.
3. Recuerda, no estás solo. Todo el mundo pasa por el primer día en una nueva escuela o lugar de trabajo. Te sentirás incómodo, pero todos los que están allí han pasado por lo mismo.
4. Pide mentoría. Si los miedos de la primera semana te resultan abrumadores, pide consejo a un compañero de trabajo o supervisor sobre cómo superar los miedos. Pueden darte consejos prácticos para navegar el trabajo.
5. Establece expectativas razonables. Roma no se construyó en un día. Debes ser paciente contigo mismo y establecer objetivos SMART para mejorar un 1% cada día.
6. Sé amable contigo mismo y celebra tus éxitos a lo largo del camino. No existe un logro demasiado pequeño.
7. Acepta el fracaso. Esperar la perfección durante todo el camino es poco realista y puede traer negatividad cuando no ocurre. Puedes ver tus errores como oportunidades para crecer.

Desarrollar tu confianza es la clave para [superar el síndrome del impostor](/impostor-syndrome/ “The 5 Types of Imposter Syndrome (And How to Overcome It!). Aprende más sobre cómo inspirar a otros con tu serenidad y tenacidad con este artículo sobre lenguaje corporal para personas introvertidas y tímidas.