男性のボディランゲージを読み解く：彼が密かにあなたを好きであることを示す18のサイン

「彼は私に気があるの？」男性は、あなたが気づいていないかもしれない多くのサインを発しています。彼があなたに気があることを示す17のボディランゲージのサインをご紹介します。

彼はあなたに気がある？そのサインを知りたいですか？

ボディランゲージの世界には、好意や関心を示す微妙なサインがたくさんあります。下の動画を見て、専門家が教える7つのボディランゲージの秘密を学びましょう！

この記事では、以下のことを学びます：

• 男性が女性の体で最も抗いがたいと感じる部位（ヒント：予想とは違うかもしれません）
• 男性が何よりも好むナンバーワンのボディランゲージの合図
• 彼の視線がなぜ好意のレベルを明らかにするのか
• なぜ男性は好きな人の前で嘘をつきやすくなるのか

では、さっそく本題に入りましょう。

プロのヒント： 記事を音声で聴きたいですか？下のポッドキャスト版をチェックしてください！

どの部位が最も男性を惹きつける？

答えを知っていますか？ それは：

1. 顔
2. お尻
3. 胸
4. お腹

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オンライン薬局Dr. Felixが行った調査では、18歳から65歳のアメリカ人男性に、どの部位が最も魅力的だと感じるかを尋ねました。答えは？ a) 顔です！

大きな目、小さな鼻、ふっくらした唇、高い頬を持つ女性は、男性からより魅力的だと見なされます。なぜなら、これらの特徴は通常高いエストロゲン値と相関しているため、その女性の繁殖能力が高いことを意味するからです。男性の場合、女性は脚、お尻、胸、腕を好みます。大半の女性は、男性の好きな部位としてお尻を挙げています。

男性が魅力的だと感じるボディランゲージは？

もう一つ質問です！ 男性が女性のボディランゲージの合図で最も魅力的だと感じるのはどれか知っていますか？

1. 笑顔
2. 首を見せる
3. 唇を噛む
4. 誘いを受け入れそうな雰囲気（Available）であること

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答えは d) 誘いを受け入れそうな雰囲気であること、です。研究によると、男性は部屋で一番の美人よりも、自分が誘いを受け入れられる状態であることを示すために思わせぶりな行動をとる女性に惹かれることが示されています¹。

ですから、もし男性を惹きつけたいなら、自分なりの思わせぶりなボディランゲージを実践し、彼に自分が「誘いを受け入れられる状態」であることを示してみてください。

彼はあなたに触れ返す

彼があなたを好きかどうかを確かめる微妙なトリックは、彼に軽く触れてみることです。ふざけて、あるいは笑いながら彼の二の腕にそっと触れ、彼の反応を見てください。彼は触れ返してこないかもしれませんが、もし触れ返してきたら、間違いなく「青信号」です。

あなたに惹かれている男性は、より積極的に触れてくることさえあります。会話中に男性が積極的にあなたに触れようとするなら、それはあなたにもっと近づきたい、あるいは二人の間の距離を縮めたいと思っていることを意味している可能性があります。

彼の瞳孔が開く

彼の瞳孔をよく見てください。開いていますか？ 瞳孔の散大は、非常に強い興奮の合図です。

瞳孔のサイズが大きければ大きいほど、関心が高いことを示します。

しかし、もし収縮していたら？ ええ、おそらく良い兆候ではありません。私たちは何かに惹かれていないとき、瞳孔が収縮します。興味のない人の目は、心地よい食べ物や不快な食べ物、政治家、障害のある子供、戦争の場面を見たり、音楽を聴いたりしたときに、予想通りに散大したり収縮したりすることが分かっています。

プロのヒント： もし誰かがあなたに惹かれているなら、たとえ疲れていても、すぐに目をパッと見開くかもしれません。これは、コンピュータの画面を見つめていたり、ビーチのことを空想していたりするときのような、通常の目の腫れぼったさとは対照的です。

彼はいつもより目を合わせようとする

バーや社交の場にいるなら、周りを見渡してみてください。あなたに惹かれている男性は、アイコンタクトを取ろうとするかもしれません。

アイコンタクトを求めるのは、社交の場やデートの場面で会話を始めたいときに行うジェスチャーです。「私はここにいます、話しかけてください」と言うために、アイコンタクトが取れるまで周囲をスキャンします。²

連続殺人犯のような目つきではなく、目、顔、口元に優しさを湛えながら、何度も視線を合わせようとする様子が見られるかもしれません。

映画『ラ・ラ・ランド』のこのシーンを見て、強いアイコンタクトがどのように機能するかを確認してください（タイムスタンプ 3:29）：

彼の視線が下がる

彼の目の動きを観察してください。あなたを「隅々まで見る」ために視線を落としていますか？

真の好意がある場合、男性はたくさんのアイコンタクトを取りながら、時折視線を落とします。視線の低下（アイ・ディップ）とは、目が三角形を描くように動くことです。基本的には一方の目からもう一方の目へと動きますが、時折、首より下のエリアへと「視線を落とし」ます。研究¹によると、男性は誰かに惹かれている場合、顔から胸、そして腹部へと視線を送ることが多いことが示されています。

ですから、もし彼が地面を見ているのに気づいたら、実はあなたの体を素早く一瞥しようとしているのかもしれません。

彼は近づいてくる

物理的に少し近づこうとする試みに気づくかもしれません。興味を持っている男性は、以下のような方法で距離を縮めようとします：

• レストランで、向かい合わせではなく隣の席に座ることを選ぶ
• 身を乗り出す
• 物理的に近くに立つ、あるいは歩いているときに触れる

これらの行動は、彼があなたのそばにいて心地よいと感じていることを示しています。彼はより広いスペースを占領しようとしたり、あなたの親密なゾーン（パーソナルスペース）に踏み込もうとしたりすることさえあるかもしれません。そしてそれは効果的です。周囲の空間を最大限に活用し、より多くのスペースを占有する男性は、通常、特に女性からより多くの注目を集めます¹。

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彼は筋肉を誇示する

男女の身体的な大きな違いの一つは、体が保持する筋肉の量です。男性が好意を示すとき、高い筋緊張を示す行動を絶えず現すことがあります¹：

• 背筋を伸ばして胸を大きく見せる
• V字型の体型を強調するために、肩を後ろに引いて広く保つ
• 不要な脂肪を隠すためにお腹をへこませる
• 前腕や上腕の筋肉に力を入れる

注意： これらの動きは微妙なものです！ 彼がボディビルダーでない限り、ボディビルダーのようにポーズをとることはないでしょう。

彼は胴体をあなたに向ける

あなたに興味がある男性は、会話中にあなたの方を正面から向く可能性が高いです。グループでいても、胴体全体をあなたの方に向けるかもしれません。彼があなたを「独占」しようとして、自分だけのものにしようとしているか注目してください。他の人が会話に入りにくいような位置取りをしたり、自分がスポットライトを浴びられるように友人から離れて立ったりすることもあります。

これは素晴らしいサインです！ それは、彼が他の人よりもあなたに対して受容的であることを意味します。親しい友人が、ある男性が彼女と彼女の友人たちに近づいてきて、彼女以外の全員と話したという話をしてくれました。彼女は無視されていると思いましたが、彼の胴体がずっと自分の方を向いていることに気づきました。結局、彼は最初から彼女の電話番号が欲しかったのです！

彼はあなたを笑わせようとする

あなたを射止めようとしている男性は、あなたを笑わせようとするかもしれません。他人を笑わせる能力は、実は支配的な特性です（「君をこれだけ笑わせることができるなら、他にどんなことをさせられるか考えてみて」という心理です）。

彼がジョークを言ったり、いつもより面白く振る舞ったりしているなら、それは彼がアプローチをかけている良い兆候です。そして、男性があなたを笑わせれば笑わせるほど、あなたは彼を魅力的だと感じるようになります。なぜなら、笑うことでドーパミンが放出されるからです。

そして、どうでしょう？ 男性も、一緒に笑ってくれる人に惹かれます。もし彼が「君は僕が見た中で唯一の満点（10点）だ」なんていう口説き文句を言ってきたら……笑い声を共有して、興味があることを示してあげましょう！

彼は身なりを整える

男性は自分の魅力を最大化するために、絶えず身なりを整えます（毛づくろい行動）。好きな人のそばにいるとき、この行動は増加します¹：

• 服を整える。 シャツのボタンを外す、スーツを整える、靴下を伸ばす、ネクタイを締め直すなどは、注目すべき微妙な身なりを整える行動です。男性は、反抗的なルックスを目指していない限り、他人の前で清潔で力強く見えたいと思っています。
• 髪を直す。 髪の乱れをチェックしたり、すべてが整っているか確認するために髪をかき上げたりすることがあります。髪を整えることは、身だしなみを良く見せるだけでなく、私たちの目は動きに惹かれるため、髪に注目を集めることにもなります。
• 鏡をチラ見する。 鏡や窓のそばを歩いているとき、彼が自分の外見に細心の注意を払っていることに気づくかもしれません。服がしわになっていないか、髪が整っているかを確認している可能性があります。

彼はつま先を向ける

男性はしばしば、最も興味がある人の方につま先を向けます。友人同士でも、男性はグループの中で最も魅力的な人につま先を向ける可能性が高いことに気づくでしょう。男性が誰にも興味がない場合、つま先は通常ドアの方を向いているか、外側に角度がついていて、特定の誰かを指していません。

彼の唇がわずかに開く

唇がわずかに開いているのは、そこに注目を集めている合図です。最初に目が合ったときに、彼の唇が開くのに気づくことさえあるかもしれません。これは非言語的に「君に息を呑んだよ」と言っているようなものです。男性がキスをする直前に唇を開くことにも気づくかもしれません。

彼は飲み物で遊ぶ

もし彼があなたに触れたいのに何らかの理由で触れられない場合、その欲求が他の物体に移ることがあります³。ワイングラスの脚をいじったり、グラスの縁を指でなぞったりしているのに気づくかもしれません。

この行動に気づいたら、あなたも応えることができます。彼のボディランゲージをミラーリングし始めれば、二人とも何が起きているのかに気づくでしょう。

補足： 他の物体に触れることは、不安なボディランゲージの合図でもあるため、他のボディランゲージも観察して確信を持ってください。

彼の表情が豊かになる

一般的に女性の方が男性よりも表情豊かですが、あなたに惹かれている男性は、顔の表情がより豊かになることがあります。ある研究では、女性は男性の表情の豊かさを好意の指標として重視することさえ示されています。ラッセル・ブランドを魅力的に感じる人が多いのには理由があるのです：

彼がどのような感情を示しているかを判断するために、7つの異なる微表情に注目してください。もし彼があなたに惹かれているなら、よりポジティブな表情を見せるでしょう。ほとんどの場合、あなたに惹かれていれば幸福感が見られます。つまり、彼の目の周りにデュシェンヌ・マーカー（笑いじわ）があることに気づくかもしれません。これは、社交的なお世辞の笑顔ではなく、本物の笑顔であることを示しています。

彼の声がポジティブになる

ボーカル・キュー（声の合図）を知っていますか？ 興奮し、心理的に覚醒している男性は、声の抑揚をより多く使い、通常よりも表情豊かな声になることがあります。これは彼があなたに夢中である素晴らしいサインです。最後に興奮したときの自分の声と、病院での定期健診のときの声を比べてみてください。全く違いますよね？

興奮を抑えようとしている男性は、より男らしく落ち着いて聞こえるように、声を低くすることさえあります。自分の声を最大限に活用したい場合は、自信を持って話し、より良く聞こえる方法についての記事をご覧ください。

彼の小鼻が膨らむ

小鼻の広がり（ノストリル・フレア）の定義は、より多くの酸素を取り込めるように、鼻の穴が一時的に広がることです。これは喧嘩の前によく見られますが、覚醒や好意を感じているときにも起こります。もし彼があなたに気があるなら、あなたのフェロモンを吸収するために、興奮と期待で小鼻をわずかに膨らませるかもしれません³。

一方で、もしあなたが彼をからかって、小鼻が膨らむのに気づいたら、それは彼が怒っていることを意味しているかもしれません。この場合、からかうのはやめておいたほうがいいでしょう。デリケートな部分に触れてしまった可能性があります！

彼のボディランゲージがオープンになる

彼があなたに惹かれている場合に気づくことの一つは、オープンなボディランゲージです。これは、彼が以下のようなことをしていないことを意味します：

• 腕を組む
• 二人の間に物を置いて、障壁を作る
• 胴体をそらす

代わりに、彼はオープンなボディランゲージを示しています：

• 手は胴体から離し、組んでいない
• 自分とあなたの間にある物を取り除く
• 額をそらさず、あなたの方に向ける

オープンなボディランゲージは魅力的であり、男性はあなたが好きなら無意識に心を開きます。144組のスピードデートを対象とした2016年のフィールド調査²では、姿勢の拡張性（体を大きく広げること）が、最もロマンチックに魅力的な特性として評価されました。

拡張的なボディランゲージ行動が1ユニット増えるごとに、参加者が他のすべてのスピードデーターの中から選ばれる確率は76%も高まりました！ 男性があなたに対して心を開いているなら、あなたもそれに応えることができます。あなたも彼に対して心を開き、好感度ポイントを上げましょう！

アプローチをかけるときは、オープンなボディランゲージを取り入れてみてください。

彼はあなたと一緒に笑う

笑いは文化を超え、人々を結びつける普遍的な言語です。しかし、男性の笑い方が彼の好意や関心について多くを語ることを知っていましたか？

好意の明らかなサインの一つはミラーリングであり、これは笑いにも当てはまります。もし彼があなたに心から興味を持っているなら、あなたの笑いのパターンをミラーリングする可能性が高いです。つまり、あなたが笑うときに彼も笑い、同じジョークや瞬間に笑うことが多くなり、つながりと親密さが生まれます。

微妙な合図： 会話中に笑いのトーンやスタイルを変えてみて、彼がそれに続くかどうか観察してみてください。笑いのミラーリングは、あなたと同調したいという彼の願望を示す無意識の行動です。

すべての笑いが同じというわけではありません。時には、特に興味がなくても、礼儀正しくするために愛想笑い（社交的な笑い）をすることもあります。この愛想笑いは、より控えめになる傾向があり、本物の笑いにある心からの熱意や自発性に欠けています。

重要な指標： 彼の笑いの誠実さに注目してください。心からの楽しみから来る、伝染するような、心からの笑いですか？ それとも、強制的で義務的な感じがしますか？

逆に、緊張や不安が笑いを引き起こすこともあります。もし彼があなたへの好意のために少しそわそわしているなら、緊張を和らげるためにいつもより笑うかもしれません。この神経質な笑いは、そわそわしたり物をいじったりするような、他の微妙な好意のサインを伴うことが多いです。

観察のヒント： 笑いが少し場違いだったり、過剰だったりする瞬間に注意してください。それは、あなたのそばにいる興奮に対処するための彼の体の方法かもしれません。

彼はあなたのボディランゲージをミラーリングする

ミラーリングとは、相手のボディランゲージを模倣することです。人は相手を面白いと感じたり、信頼関係を築きたいと思ったり、相手に惹かれたりしたときにミラーリングをします。以下のような方法でミラーリングを探してみてください：

• 腕。 あなたが腕を組んだら、彼も組みますか？ あなたが腰に手を置いたら、彼のボディランゲージもそれに続きますか？
• 傾き。 二人とも近くに寄り添っていますか、それとも壁に寄りかかっていますか？
• 脚。 彼の脚の動きに注目してください。二人でソファに座っているとき、二人とも脚を組んでいますか？ 二人とも開いていますか？

ミラーリングは正確である必要はありません。自分の動きに近すぎると、意識的に気づいてしまうこともあります。微妙なミラーリングの誇示は通常無意識であり、男性の関心を露呈させることがあります。

男性はボディランゲージを読むのが得意？

男性はボディランゲージを読むために脳の異なる領域を使用しており、しばしば女性ほどボディランゲージを読むのが得意ではありません。ですから、男性は女性ほど合図を読み取れないという話を聞いたことがあるなら、それは正解です！

セントルイスのウェブスター大学の研究者モニカ・ムーアは、男性はしばしば女性の最初の求愛信号を見逃すことを発見しました。

平均して、女性は男性が気づくまでに3回視線を送る必要があります。

では、なぜ女性はこれほどボディランゲージを読むのが得意なのでしょうか？ それは、私たちが社会的相互作用に対して異なる配線を持っているという事実によるものかもしれません。研究によると、女性は男性よりも社会的相互作用をはるかにやりがいのあるものと感じています。女性の脳は、社交の際により多くのオキシトシンを放出します。

相互作用をよりやりがいのあるものと感じるため、女性は男性よりもボディランゲージに細心の注意を払い、微妙な合図を読み取る可能性が高いのです。

違いはあるにせよ、彼が自分なりの好意の合図を漏らさないというわけではありません。彼があなたに興味を持っているトップサインは以下の通りです：

男性はナンパや口説きの時に嘘をつく？

男性と女性では嘘のつき方が異なり、科学的には男性は口説いているときに嘘をつくと言われています。欺瞞の動機が異なります：

• 男性は、より力強く、面白く、成功しているように見せるために嘘をつきます。彼らは他人のことよりも自分のことについて8倍多く嘘をつきます。もし男性があなたを口説こうとしているなら、自分をより良く見せるために、自分の才能、スキル、経験について嘘をつくかもしれません。
• 女性は自分のことについてはあまり嘘をつかず、他人の感情を守ったり、他人が自分自身についてより良く感じられるようにするために嘘をつきます。「このスーツ、どうかな？」という意見を求められたとき、彼女は社会的な調和を保つためにポジティブに反応するかもしれません。

緊張？それとも好意？ あなたが判断してください

男性があなたに惹かれているのか、それとも単にひどく緊張しているのかを判断するのは難しいことがあります。緊張のあまり心を閉ざしてしまう男性もいます。私がデートしたある男性は、ひどく汗をかき、爪を噛み、ほとんど目を合わせませんでしたが、1時間おしゃべりした後は完全にリラックスしました。デート中に見られるかもしれない2つの緊張の合図を挙げます。

彼の両手がポケットに深く入っている

開いた手は、彼が心地よくリラックスしている良いサインです。しかし、もし両手がポケットの奥深くに押し込まれているなら、彼は自信がないか、居心地が悪いのかもしれません。これはTinderで知らない人に会ったときにも気づくかもしれません。ジェスチャーやその他の手の動きは、彼があなたに対してオープンであることを示す素晴らしい方法です。

彼は緊張しているかもしれない

下のどちらの姿勢がより心地よさそうに見えるか分かりますか？

もちろん、右側の男性の方が心地よさそうに見えます。彼のボディランゲージはオープンでリラックスしていますが、クローズドなボディランゲージはその逆を示しています。惹かれている男性はオープンなボディランゲージを持ち、あなたともっと親密になることを受け入れていることを示します。

オープンなボディランゲージのこれらのサインを探してください：

• 腕。 あなたのそばで彼の腕はよりオープンですか？ 自由に動いていて、体に密着させていませんか？ 男性は魅力のない女性のそばでは胴体で腕を組む可能性が高いですが、あなたを魅力的だと感じていれば、体を開きます⁴。
• 脚。 脚を組んでいるからといって、必ずしも彼があなたに気がないわけではありません。もし組んでいるなら、膝の方向があなたの方を向いているか、それとも遠ざかっているかに注目してください。

しかし、クローズドなボディランゲージは緊張の一般的なサインです。デートの始まりには、クローズドなボディランゲージに気づくかもしれません。デートが進み、彼がリラックスするにつれて、ボディランゲージが徐々にオープンになっていくか観察してください。

おまけ：彼に興味がないと判断する方法は？

彼があなたに興味がないことを確認する素晴らしい方法は、学んだことすべてを逆にして考えてみることです：

• 彼はあなたに触れるのを避けていますか？
• 彼の瞳孔は収縮していますか？
• 彼の胴体は出口の方を大きく向いていますか？
• 彼の表情はあなたといるときは無表情なのに、仲間の前では違いますか？
• 彼の体は、あなたが触れることもできないほど遠くに傾いていますか？

逆の合図はすべて無関心のサインです。彼の体に細心の注意を払ってください。一瞬一瞬で、感情が変化するにつれて好意のダイナミクスもシフトすることがあります。彼がネガティブな顔の微表情を見せていることに気づくかもしれません：

• 嫌悪。 もし彼があなたに全く興味がないなら、鼻にシワが寄り、上の歯が見えることさえあるでしょう。もしあなたが彼の腕に触れたり、思わせぶりに眉を動かしたりして、彼が嫌悪感で応えたら……残念ですが、彼はおそらくそれほど興味がありません。
• 怒り。 怒りの微表情は、眉を素早く下げたり、唇をすぼめたりするような微妙なものであることがあります。彼が追いかけていて、あなたが「高嶺の花」を演じているなら、彼が本当に冷静沈着なのか、それとも平気なふりをして実は怒っているのかに注目してください。

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出典：

1 Knapp, M. L., & Hall, J. A. (2014). Nonverbal communication in human interaction. Boston: Wadsworth Cengage Learning. 2 Navarro, J. (2018). The dictionary of body language: A field guide to human behavior. New York, NY: William Morrow, an imprint of HarperCollins. 3 Navarro, J., & Karlins, M. (2015). What every BODY is saying: An ex-FBI agent’s guide to speed-reading people. New York, NY: Harper Collins. 4 Pease, A. (2017). The definitive book of body language: How to read others’ attitudes by their gestures. London: Orion.

補足： このマスター・ボディランゲージ・ガイドでは、可能な限り学術研究や専門家の意見を使用するように努めました。研究が見つからなかった場合には、役立つ逸話を含めています。非言語行動に関するさらなる研究が発表され次第、必ず追加していきます！

参考文献

Footnotes (2)

1. journals.sagepub.com ↩

2. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↩