Pourquoi vous n'avez pas un groupe d'amis comme dans Friends

Pourquoi n'ai-je pas d'amis ? Laissez tomber les clichés télévisuels grâce à ce conseil pour créer de vrais liens

J’ai grandi en regardant Friends. Je suis tombée amoureuse de Chandler Bing et j’ai soutenu Ross et Rachel. J’ai pleuré quand Phoebe a perdu son chat. J’avais hâte d’arriver au jour où je pourrais avoir mon propre Central Perk, où mon groupe d’amis soudés se prélasserait sur un canapé orange trop rembourré pendant des heures, juste pour discuter et se taquiner.

J’ai attendu. Et j’ai attendu. Et j’ai attendu.

Finalement, j’ai regardé Sex and the City, New Girl, How I Met Your Mother et The Big Bang Theory, et je me demandais toujours : où est mon Schmidt ? Pourquoi n’ai-je pas un bar de quartier qui sert des boissons à volonté sans avoir à payer et qui a des barmans pleins d’esprit ? Où est mon groupe de quatre femmes riches qui ont les jobs les plus cool, les appartements les plus cool dans l’une des villes les plus cool du monde ?

Je supposais qu’une partie de l’âge adulte consistait à acquérir automatiquement le groupe d’amis parfait.

La Promesse

Un groupe d’amis très séduisant, mixte, vivant dans le même pâté de maisons, traînant ensemble tous les soirs et faisant des blagues extrêmement drôles au pied levé. Oh, et quelques-uns d’entre eux sortent ensemble de temps en temps.

Mais devinez quoi ? Ce n’était pas une promesse. C’était de la télévision.

• Sex and the City n’est pas une promesse, c’est du divertissement.
• Friends n’était pas un aperçu de l’avenir, c’était un idéal.
• New Girl n’est pas la façon dont fonctionnent les amitiés adultes, c’est juste une sitcom.

Mais cela nous embrouille l’esprit et perturbe nos amitiés. Récemment, je parlais à un bon ami à moi qui était un peu déprimé. Laissez-moi planter le décor : c’est l’une des personnes les plus aimables, populaires et extraverties que je connaisse. Il a une vie sociale très active, il est beau et il est très apprécié au travail. Voici comment s’est déroulée la conversation :

• Lui : J’ai l’impression de ne pas avoir d’amis.
• Moi : Mais tu as des tonnes d’amis ! Tu es constamment par monts et par vaux.
• Lui : Ouais, mais je n’ai pas de groupe d’amis mixte. Tu sais, comme des hommes et des femmes qui traînent ensemble dans les bars locaux, qui sont sur des fils de discussion de groupe, qui sortent ensemble et font des fêtes pour les vacances.
• Moi : Tu veux dire que tu n’as pas un groupe d’amis comme dans la série télé Friends ?
• Lui : Je suppose que oui.

Nous attendions le groupe de Friends. Nous étions impatients d’avoir le groupe de Friends. Et si nous ne l’avons pas, nous avons l’impression de passer à côté de quelque chose et que quelque chose ne va pas chez nous.

Nous recevons des centaines d’e-mails dans notre laboratoire de recherche sur le comportement humain posant cette question :

Quelle est votre plus grande difficulté relationnelle ?

Au moins un tiers de ces réponses concernent le mythe de l’amitié adulte — non seulement la difficulté de se faire des amis, mais aussi l’inquiétude de ne pas avoir ce que nous pensons être censés avoir. C’est une version de ceci :

Si je n’ai pas ce groupe parfait à la Friends, je ne suis pas assez bien ou ma vie d’adulte n’est pas complète.

Voici le truc : Si vous avez la chance d’avoir un groupe d’amis comme Chandler, Joey, Ross, Rachel, Monica et Phoebe, vous faites partie d’une minorité rare et vous devriez les chérir comme la prunelle de vos yeux. Mais si ce n’est pas le cas, vous n’êtes pas anormal. Vous ne manquez de rien. Vous n’êtes pas bizarre. Et il ne vous manque rien.

J’ai un groupe d’amis très proches et nous devons TRAVAILLER pour nous voir une fois par semaine ou une fois toutes les deux semaines. Nous discutons par SMS groupés et fêtons les anniversaires, mais il faut des mois pour planifier des choses sur le calendrier. Et vous savez quoi ? Je pense que c’est une immense victoire. Je courtise mes amis comme des petits amis et il existe une science des amitiés adultes qu’on ne nous a jamais enseignée.

Arrêtez de courir après les fantômes de la télé et créez de vrais liens

Quelqu’un qui se demande “pourquoi n’ai-je pas d’amis” peut abandonner le fantasme de la sitcom et forger des liens réels avec un plan concret et sans fioritures. Étape un : analyser sa semaine — parcourir son calendrier, repérer les créneaux vides (mardi soir, dimanche matin) et choisir un créneau à s’approprier, comme “pause café à 10h”.

Étape deux : contacter une personne — pas un groupe peu fiable — qui est déjà dans son orbite (collègue, partenaire de sport) avec un SMS : “Hé, libre dimanche ? Je t’offre le café si tu me racontes ta pire anecdote de boulot.” Pas de “on devrait se voir” vague et inutile — la précision permet de concrétiser. Un exemple concret : une personne seule a envoyé un SMS à un voisin : “Camion de tacos, 18h, ça te dit ?” — maintenant, ils ont un rendez-vous fixe tous les mardis.

Étape trois : se présenter, sans téléphone, et poser une question insolite — “As-tu déjà ghosté quelqu’un ?” — pour sauter les banalités et entrer dans le vif du sujet. Suivre l’évolution — trois rencontres, une personne, un mois — et ajuster si ça ne colle pas (remplacer le café par des bières). Il ne s’agit pas d’avoir l’équipe de “Friends” ; il s’agit de consolider un lien solide d’abord. Ils arrêteront de languir après une bande de canapé imaginaire et en cultiveront une vraie, lentement mais sûrement.

Voici mes souhaits :

• Ne dévalorisez pas vos amitiés parce que vous les comparez à des personnages fictifs à la télévision.
• N’ayez pas d’attentes irréalistes envers votre vie sociale.
• Comprenons que l’amitié à l’âge adulte demande du travail, et c’est normal.

Et enfin, appréciez les amis que vous avez. Chérissez-les. Accumulez-les. Travaillez-y. Les amitiés sont des cadeaux, pas des acquis.

En toute Amitié,

Vanessa

PS- Êtes-vous prêt à renforcer vos amitiés ? Voici comment :