Comment être plus accessible : 15 conseils de pro que vous n'utilisez pas

Découvrez 15 conseils pour devenir plus accessible et sympathique dans toutes les situations sociales. Du langage corporel à l'état d'esprit, ces astuces feront de vous un véritable aimant social.

Devenir abordable est l’un des meilleurs hacks sociaux. Cela fait en sorte que les gens viennent vers vous pour engager la conversation.

Cela peut mener à de nouvelles amitiés, des opportunités et des connexions romantiques.

Oubliez l’idée que vous êtes trop occupé ou trop timide pour être abordable. N’importe qui peut y arriver avec les connaissances et l’état d’esprit appropriés.

Dans cet article, nous allons vous montrer exactement comment faire. Plongeons dans le vif du sujet.

1. La méthode « Tête haute, regard vers le monde »

Quand votre tête est baissée, vous vous fermez littéralement et figurativement au monde. Lorsque le regard de quelqu’un est dirigé vers le bas et que son corps est fermé, il crée une barrière invisible autour de lui.

Garder la tête haute et adopter un langage corporel ouvert envoie un signal fort indiquant que vous êtes conscient, présent et ouvert à l’interaction, ce qui rend plus probable le fait que les gens vous abordent.

Mise en pratique : Faites un effort conscient pour garder la tête haute dans les lieux publics ou lors d’événements sociaux. Balayez doucement la pièce du regard, en observant ce qui vous entoure. Combinez cela avec une posture ouverte — épaules en arrière, bras non croisés — pour maximiser votre accessibilité.

Voici quelques conseils supplémentaires sur le langage corporel pour aider les introvertis à gagner en confiance.

2. Souriez de l’intérieur et partagez-le

Allons un peu plus loin que le conseil précédent ! Vous l’avez déjà entendu : « Souris plus, tout simplement. » Mais nous ne parlons pas d’un sourire figé qui hurle : « Je fais trop d’efforts. » Il s’agit d’un sourire authentique, émanant de l’intérieur, que vous partagez subtilement en balayant la pièce du regard.

Établir un bref contact visuel et offrir un sourire à ceux dont vous croisez le regard non seulement réchauffe l’atmosphère, mais vous rend aussi incroyablement abordable.

Mise en pratique : La prochaine fois que vous vous trouverez dans un cadre social, prenez un moment pour vous recentrer et faire émerger un sourire sincère de l’intérieur. Il peut être utile de vous concentrer sur votre cœur, de penser à quelqu’un que vous aimez ou d’évoquer un souvenir qui vous fait rire.

Ensuite, regardez autour de vous et, si vous croisez le regard de quelqu’un, essayez de maintenir le contact visuel pendant environ une seconde tout en adressant un sourire chaleureux et un léger signe de tête.

C’est un petit geste, mais ô combien puissant. Cette expression faciale amicale dit : « Je te vois, et je suis ouvert à la conversation. » Cette tactique ne réclame pas l’attention ; elle attire magnétiquement les gens.

Considérez également qu’il est préférable d’utiliser cette tactique lors d’un événement de réseautage ou d’une fête où vous souhaitez rencontrer des gens. Si vous l’utilisez avec des inconnus dans la rue, cela pourrait attirer une attention non désirée.

3. Portez une amorce de conversation

Les vêtements ne sont pas seulement du tissu ; c’est un message que vous envoyez au monde. Si vous portez quelque chose d’accrocheur ou d’unique, cela peut servir de brise-glace qui encourage les gens à engager la conversation avec vous.

De plus, choisir de porter une amorce de conversation vous oblige à entrer dans une zone de confiance. Si vous décidez de porter ce chapeau original ou cette chemise vibrante, vous devez l’assumer, ce qui vous rend naturellement plus sûr de vous et, par extension, plus abordable.

Mise en pratique : La prochaine fois que vous vous préparerez pour une sortie sociale, qu’elle soit professionnelle ou décontractée, incluez un élément qui se démarque et peut susciter la conversation.

Il peut s’agir de chaussettes fantaisie, d’une montre inhabituelle ou de boucles d’oreilles voyantes. Cela vous rendra plus mémorable et fournira un sujet facile à aborder pour quelqu’un qui vient vers vous.

Si vous portez une amorce de conversation, choisissez quelque chose qui représente authentiquement vos goûts.

En essayant de devenir plus abordables, beaucoup de gens sacrifient leur authenticité. Mais les deux ne sont pas forcément incompatibles !

Si vous souhaitez mieux comprendre comment devenir sympathique tout en restant authentique, vous pourriez apprécier cette formation gratuite :

4. Maîtrisez votre langage corporel grâce aux mantras

Le langage corporel est un outil puissant de communication non verbale, mais mémoriser une liste de « choses à faire et à ne pas faire » peut vous rendre trop conscient de vous-même, voire robotique.

Une approche plus intuitive consiste à se concentrer sur les émotions et les attitudes que vous souhaitez projeter, en laissant celles-ci façonner naturellement votre langage corporel. Des mantras internes peuvent guider ce processus, vous permettant de dégager l’énergie que vous désirez.

Mise en pratique : Choisissez un mantra interne qui incarne le langage corporel que vous voulez afficher. Voici quelques idées :

• « S’ouvrir et s’étendre. » Répétez cela mentalement si vous visez une posture confiante et invitante.
• « J’ai ma place ici. » Répétez cela intérieurement pour transmettre un sentiment d’appartenance et d’aisance dans un nouvel environnement.
• « Chaque personne est un ami que je n’ai pas encore rencontré. » Ce mantra favorise un sentiment d’ouverture et d’anticipation, plutôt que d’anxiété sociale, envers les nouvelles interactions.

En vous répétant ces phrases, vous constaterez que votre corps s’ajuste naturellement — les épaules se redresseront, votre poitrine s’ouvrira et vos expressions faciales s’adouciront.

5. Maîtrisez le langage corporel du « Triangle ouvert »

Avez-vous déjà remarqué que certains groupes de personnes semblent totalement inaccessibles alors que d’autres semblent invitants ? La différence réside peut-être dans la formation en « Triangle ouvert » — un groupe de conversation qui laisse un espace pour que quelqu’un d’autre puisse s’y joindre.

Lorsqu’un groupe est trop hermétiquement fermé, il peut sembler impénétrable et signaler aux autres de ne pas s’en approcher.

Mise en pratique : La prochaine fois que vous discuterez avec des amis ou des collègues, positionnez-vous de manière à ce qu’une ouverture fasse face à la pièce. Cela signale que les autres sont les bienvenus pour rejoindre la conversation.

6. Gardez votre téléphone dans votre poche

Les smartphones sont nos objets de réconfort modernes, offrant une échappatoire rapide aux situations sociales gênantes ou à l’ennui.

Si vous êtes anxieux à l’idée d’être seul, votre insécurité intérieure peut vous pousser à vous cacher derrière votre téléphone.

Mais s’agripper à son téléphone comme à une bouée de sauvetage envoie un message fort de type « restez loin de moi » aux autres.

Mise en pratique : Dans les contextes sociaux, gardez votre téléphone rangé dans votre poche ou votre sac. Résistez à l’envie de le consulter toutes les quelques minutes. Ne cédez pas aux habitudes nerveuses !

Si vous attendez un appel ou un message important, réglez votre téléphone sur vibreur et consultez-le discrètement.

Cet acte simple vous rend immédiatement plus présent et abordable, signalant aux autres que vous êtes ouvert à des interactions significatives.

7. Adoptez une mentalité d’abondance

Lorsque vous balayez nerveusement la pièce du regard, en priant pour que quelqu’un vous aborde, les gens peuvent ressentir ce désespoir. Ce n’est pas invitant ; c’est stressant pour les deux parties.

Une mentalité d’abondance, en revanche, change la donne.

Lorsque vous agissez à partir d’un sentiment d’abondance sociale, vous dégagez une confiance détendue qui dit : « C’est cool que tu me parles ou non ; je vais bien dans les deux cas. »

Paradoxalement, quand vous n’avez pas besoin que quelqu’un vous aborde, les gens sont plus enclins à le faire.

Mise en pratique : Arrivez à l’événement social avec l’état d’esprit suivant : « Je vais m’amuser, que les gens viennent me parler ou non. »

8. La meilleure fête est toujours celle qui se trouve juste devant vous

Avez-vous déjà participé à un événement où vous ne cessiez de scruter la salle, vous demandant s’il n’y avait pas une meilleure conversation ou un groupe plus cool à rejoindre ? Essayez d’abandonner cette habitude !

Plus vous appréciez ce qui se passe, plus vous devenez magnétique.

Les gens sont attirés par ceux qui sont pleinement engagés et satisfaits de leur situation actuelle.

Faites en sorte que la situation soit la plus agréable possible, que vous soyez seul ou avec une autre personne. Votre contentement et votre engagement attireront naturellement les gens dans votre orbite.

Mise en pratique : La prochaine fois que vous vous trouverez dans un cadre social, engagez-vous pleinement dans ce que vous faites — que ce soit griffonner sur une serviette ou discuter avec le barman.

Si vous êtes dans une conversation, soyez sincèrement intéressé. Si vous écoutez de la musique, imprégnez-vous de l’ambiance. Évitez de scruter continuellement la pièce pour trouver « quelque chose de mieux », et vous constaterez que les gens voudront naturellement rejoindre « votre fête ».

Ce type de présence peut demander de la pratique, donc si vous souhaitez en savoir plus, consultez cet article sur les activités de pleine conscience.

9. La règle de la « faveur de 30 secondes »

L’un des moyens les plus immédiats d’être plus abordable et sympathique est d’offrir de petites faveurs. Ce ne sont pas des actions qui changent la vie, mais des gestes simples qui peuvent embellir la journée de quelqu’un.

Que vous soyez dans un bar ou lors d’un événement de réseautage, si vous vous mettez au défi de chercher des moyens d’aider les autres, cela donnera un objectif à votre esprit afin que vous ne fassiez pas de fixette sur « Pourquoi personne ne me parle ?? ». Et cela suscitera l’appréciation des autres.

De plus, la science nous dit¹ qu’aider les autres améliore notre bien-être. Vous serez donc de meilleure humeur et vous mettrez les autres de meilleure humeur. Qui voudrait éviter d’aborder quelqu’un comme ça ?

Mise en pratique : Chaque fois que vous voyez une occasion de rendre un petit service qui prendrait 30 secondes ou moins — comme tenir la porte à quelqu’un, donner une direction ou même faire un compliment — saisissez-la.

10. Le placement stratégique

L’endroit où vous vous positionnez dans une pièce peut influencer considérablement votre apparence abordable.

Se tenir dans une zone de passage intense, près de l’entrée ou à côté de la nourriture et des boissons, peut faciliter la tâche des gens pour engager la conversation avec vous.

Mise en pratique : Tenez-vous ou asseyez-vous là où les gens passent ou se rassemblent naturellement. Cela augmente les chances que quelqu’un entame une discussion avec vous. S’il y a un buffet, se tenir à proximité est un excellent choix.

11. Devenez celui qui aborde

L’un des moyens les plus efficaces d’être abordé est d’aborder les autres.

Lorsque c’est vous qui brisez la glace, non seulement vous donnez la permission aux autres de vous aborder, mais vous accumulez également ces précieux « points de confiance » qui rendent les interactions sociales moins intimidantes à l’avenir.

Mise en pratique : Lors de votre prochaine sortie sociale, fixez-vous le mini-objectif d’aborder et d’engager la conversation avec au moins trois nouvelles personnes.

12. Traitez les gens comme s’ils étaient déjà vos amis

Vous connaissez cette sensation chaleureuse et réconfortante quand vous êtes avec de bons amis — le genre de moment où vous pouvez être vous-même sans jugement ? Imaginez si vous pouviez étendre ce même niveau de confort aux nouvelles personnes que vous rencontrez.

Traiter quelqu’un comme s’il était déjà un ami crée un sentiment instantané de familiarité et de confiance, et instaure un confort immédiat.

Mise en pratique : La prochaine fois que vous rencontrerez quelqu’un de nouveau, interagissez avec lui comme vous le feriez avec un ami proche. Sautez les formalités et plongez dans une conversation authentique, posez des questions sur ses intérêts et partagez un peu de vous-même. Baissez votre garde et laissez briller votre moi authentique.

Ajouter cela à votre arsenal d’accessibilité garantit non seulement que les gens se sentent les bienvenus pour vous aborder, mais qu’ils auront aussi envie de rester pour créer un lien significatif. Et n’est-ce pas là tout l’intérêt d’être abordable ?

13. Utilisez le brise-glace du « terrain d’entente »

Trouver un terrain d’entente vous rend instantanément plus accessible. C’est comme dire : « Hé, nous sommes dans la même équipe. » De nombreuses études² ont montré qu’en tant qu’humains, nous sommes attirés par d’autres humains qui nous ressemblent (ou même dont nous pensons qu’ils pourraient nous ressembler).

Gardez l’oreille ouverte pour déceler des intérêts, une histoire ou des valeurs communes. Et quand vous remarquez un point commun avec quelqu’un, énoncez-le clairement.

Mise en pratique : Dans les conversations, essayez de trouver au moins un point d’intérêt commun dans les premières minutes. Qu’il s’agisse d’une émission préférée partagée, d’un mépris mutuel pour les embouteillages ou d’une valeur commune pour les voyages, le lien se crée plus rapidement.

14. Racontez une blague dès que possible

L’humour est un connecteur universel. Il désarme les gens, allège l’atmosphère et vous rend instantanément plus sympathique.

Raconter une blague ou faire une observation amusante en rencontrant quelqu’un de nouveau le met à l’aise et donne un ton jovial au reste de l’interaction. De plus, le rire peut faire tomber les barrières et vous faire paraître plus abordable.

Mise en pratique : Développez un petit répertoire de blagues légères et non offensantes ou d’anecdotes amusantes que vous pouvez sortir dans divers contextes. Essayez d’injecter un peu d’humour le plus tôt possible dans la conversation, que vous soyez à un événement de réseautage, une fête ou même une réunion de travail. N’oubliez pas de jauger votre public ; ce qui est drôle dans un contexte peut ne pas l’être dans un autre.

Ou si vous avez une pensée amusante sur le moment, osez la partager avec quelqu’un !

15. Adoptez la philosophie « Tout le monde est intéressant »

Si vous trouvez les gens intéressants, entrer en contact avec eux devient amusant et excitant au lieu d’être intimidant et effrayant.

Chaque personne est un univers d’expériences, de perspectives et de connaissances uniques. Il y a tant à apprendre de chaque personne avec qui vous discutez !

Comme Dale Carnegie l’a écrit dans son livre emblématique Comment se faire des amis, « Vous pouvez vous faire plus d’amis en deux mois en vous intéressant aux autres qu’en deux ans en essayant d’intéresser les autres à vous-même. »

Être abordable ne dépend pas seulement de la façon dont les gens vous voient ; c’est aussi la façon dont vous les voyez.

Mise en pratique : La prochaine fois que vous serez à un rassemblement social, rappelez-vous que tout le monde a une histoire à raconter, quelque chose à vous apprendre. Abordez les conversations avec curiosité, en posant des questions ouvertes qui invitent les gens à en partager davantage sur eux-mêmes.

Les avantages d’être abordable : Pourquoi s’en soucier ?

Être abordable, c’est comme avoir une arme secrète dans sa boîte à outils de compétences sociales.

Pensez-y. Lequel de vos collègues est le plus susceptible d’être invité à l’afterwork ? C’est la personne avec qui il est facile de parler, pas celle qui porte des lunettes de soleil à l’intérieur, barricadée derrière une forteresse de tasses à café et un casque antibruit.

Quand vous êtes abordable, vous installez un paillasson de bienvenue devant votre vie qui dit : « Hé, je suis ouvert à la discussion — connectons-nous ! » Cela a des effets d’entraînement.

• Dans votre vie professionnelle, vous trouverez des gens plus disposés à collaborer avec vous, ce qui peut mener à des promotions plus rapides ou à de nouvelles opportunités de carrière.
• Vous attirerez des relations significatives dans votre vie sociale parce que les gens se sentent à l’aise en votre présence. C’est comme si vous aviez ce halo d’accessibilité qui attire les gens.

Que ce soit lors d’un événement de réseautage, en vous relaxant dans un bar ou simplement en envoyant des e-mails, être abordable est votre ticket pour une expérience de vie plus riche et plus complète. Maintenant, qui ne voudrait pas de cela ?

Questions fréquemment posées sur la façon de devenir plus abordable

Comment aborder les gens ?

Aborder les gens peut souvent être aussi simple que d’établir un contact visuel, d’offrir un sourire chaleureux et d’engager la conversation avec une amorce légère comme « Salut, comment se passe ta journée ? » ou « Je n’ai pas pu m’empêcher de remarquer [insérer une observation ici] ». La clé est d’être sincèrement intéressé et ouvert, en laissant la conversation couler naturellement. Et si vous ressentez de la nervosité, ne vous inquiétez pas, c’est normal :-)

Comment paraître plus abordable ?

Pour paraître plus abordable, soignez votre langage corporel ; maintenez des postures ouvertes, établissez un contact visuel et souriez. Ces gestes simples envoient un signal universel indiquant que vous êtes disposé et heureux d’interagir, et mèneront probablement à une meilleure première impression.

Comment être plus amical ?

Être plus amical commence par traiter les gens avec gentillesse et montrer un intérêt sincère pour leur vie. Une bonne règle de base est de traiter les autres comme vous aimeriez être traité, que ce soit en prêtant une oreille attentive ou en offrant un coup de main.

Points clés pour devenir plus abordable

Si vous souhaitez devenir plus abordable lors de votre prochain engagement social, essayez certains de ces conseils :

• La méthode « Tête haute, regard vers le monde » : Gardez votre tête et votre corps ouverts pour paraître plus invitant.
• Souriez de l’intérieur et partagez-le : Utilisez un sourire sincère et un bref contact visuel pour vous rendre plus accessible.
• Portez une amorce de conversation : Choisissez des vêtements accrocheurs qui peuvent servir de brise-glace.
• Maîtrisez votre langage corporel grâce aux mantras : Utilisez des mantras internes pour guider votre langage corporel. « S’ouvrir et s’étendre. »
• Maîtrisez le langage corporel du « Triangle ouvert » : Positionnez-vous de manière à laisser de la place aux autres pour rejoindre votre conversation.
• Gardez votre téléphone dans votre poche : Rangez votre téléphone pour paraître plus présent et abordable.
• Adoptez une mentalité d’abondance : Agissez avec un état d’esprit qui ne nécessite pas la validation des autres.
• La meilleure fête est toujours celle qui se trouve juste devant vous : Soyez pleinement engagé pour attirer les gens vers vous dans votre situation actuelle.
• La règle de la « faveur de 30 secondes » : Offrez de petits services pour vous rendre plus sympathique et abordable.
• Le placement stratégique : Positionnez-vous dans les zones de passage pour augmenter les chances que les gens engagent la conversation.
• Devenez celui qui aborde : Plus vous abordez les autres, plus vous vous sentirez confiant et attirerez les autres vers vous. De plus, cela vous sort proactivement de l’isolement.
• Traitez les gens comme s’ils étaient déjà vos amis : Instaurez un confort et une confiance immédiats en traitant les nouvelles connaissances comme des amis.
• Utilisez le brise-glace du « terrain d’entente » : Identifiez des intérêts ou des valeurs partagés pour vous connecter rapidement.
• Racontez une blague dès que possible : Utilisez l’humour pour briser la glace et vous rendre plus sympathique.
• Adoptez la philosophie « Tout le monde est intéressant » : Abordez chaque conversation avec l’idée que l’autre personne a quelque chose de précieux à offrir.

Bonne chance ! Et si vous voulez plus d’idées et de conseils sur la façon de parler aux inconnus, vous pourriez apprécier cet article.

Références

Footnotes (2)

1. ncbi.nlm.nih.gov ↩

2. journals.sagepub.com ↩