人と出会うための最高のソーシャルな趣味81選（内向的な人でも大丈夫）

交友関係を広げたいですか？新しい出会いに最適な、81の楽しいソーシャルな趣味をご紹介します。外向的な人も内向的な人も同様に楽しめるよう、厳選されたリストです。

人と出会い、友達を作るための最良の方法の一つは、趣味を通じることです。

実際、趣味はストレスを軽減し¹、脳機能を向上させ²、より多くの社会的つながりを生み出す³ことが科学的に証明されています。

しかし、どんな趣味でも人と出会えるわけではありません。ウェブサイトのコーディングを学んだり、パズルをしたりするのは素晴らしい娯楽ですが、それによって新しい友達がたくさんできる可能性は低いでしょう。

一方で、社交的な趣味は、素晴らしい会話とアクティビティを融合させ、新しい人々と出会うチャンスを山ほど提供してくれます！

新しい社交的な趣味を始めることは、一石三鳥のようなものです：

• 新しいスキルを学ぶ
• より魅力的な人間になる
• 志を同じくする人々と出会う

ここでは、あなたが内向的であっても、他者とつながるのに役立つ81の社交的な趣味をご紹介します！

社交的な趣味とは？

社交的な趣味とは、他者との交流に重点を置いた余暇の過ごし方のことです。会話やつながりを楽しみながら、人々が心地よく集まり、新しいスキルを学び、磨くことができる雰囲気を作り出します。

ただ気まずく立って世間話をしようとするのではなく、社交的な趣味は、目の前のタスクに集中しながら、よりカジュアルで自然な会話を促進してくれます。

研究によると、社会的つながりの欠如⁴は、肥満、喫煙、アルコール依存症と同じくらい健康に害を及ぼすとされています。社交的な趣味に参加することは、全体的な健康状態を改善し⁵、より優雅に年齢を重ねる⁶のにも役立ちます。

社交的な趣味の利点は、単に新しい人と出会うことだけにとどまりません。以下のような効果もあります：

• 孤独感や孤立感を軽減する
• 帰属意識やコミュニティ意識を提供する
• メンタルヘルスと認知機能を改善する
• 個人的な成長の機会を作る
• ソーシャルネットワークとサポートシステムを拡大する

社会的つながりの背後にある科学

最近の研究では、社交的な趣味がメンタルヘルスに大きなメリットをもたらすことが示されています：

• 一貫した社会的交流によるうつ病の減少⁷
• 多様な活動による認知機能の向上⁸
• サポートネットワークによるストレス耐性の強化⁹
• 社会的交流による幸福感の向上¹⁰
• 趣味を持つことによる自己申告の生活満足度の向上

社交的な趣味が特に効果的なのは、直接的な社会的交流のプレッシャーを取り除いてくれるからです。自分が楽しんでいる活動に没頭しているとき、会話はより自然に流れ、周囲の人々と自動的に共通の話題を持つことができます。

大人のための社交的な趣味

大人になってから新しい趣味を始めるのは、気まずかったり、気後れしたりすることもあるでしょう。クラブ、クラス、グループの良いところは、全員が同じ状況にあるということです。彼らもおそらく、あなたと同じ理由で参加しています。新しい人に出会い、スキルを向上させ、自由な時間を楽しむためです。

ゲームナイトを開催する

ゲームナイトは、近所の人や新しい友達とつながるための最良の方法の一つです。研究によると、ポジティブな社会的交流¹¹は、ストレスを軽減し笑いを増やす一方で、絆を深めるホルモンであるオキシトシンを放出させます。「カタンの開拓者たち」でオタクっぽく盛り上がったり、「タブー」で機転を利かせたり、「スシゴー！」で子供と一緒に楽しんだり、「カード・アゲインスト・ヒューマニティ」の不適切なユーモアで爆笑したりできます。

アクションチップ： 私たちの究極のリスト「あらゆる状況に最適な25のベスト・トリビアゲーム」をチェックしてください。あなたの友人グループに最適なゲームを選び、軽食、飲み物、雰囲気を計画し、最高のゲームナイトを開催するための招待状を送りましょう。

言語を学ぶ

新しい言語を話せるようになるには、ええと……それを話す必要があります。もしあなたが一人でスペイン語、イタリア語、あるいは日本語を学ぼうとして挫折したことがあるなら、あなたの社会的な脳は、一緒に練習し（そして笑い合える）誰かを求めていたのかもしれません。

研究によると、このアプローチは言語習得において最も効果的な方法¹²であるだけでなく、共有された苦労や達成感を通じて永続的な友情を築くことができます。言語パートナーは、コミュニケーションの壁を一緒に乗り越えることで深い絆を育むことが多く、その関係は教室をはるかに超えて広がります。また、言語学習者の長期的な記憶保持や自尊心の向上にもつながっています。

リソース： italkiのようなサイトの会話クラスで基本を練習し、近くの言語学習ミートアップや言語学習クラブを見つけましょう。

ワークショップやカンファレンスに参加する

起業、自給自足、アート、暗号通貨、心理学など、世の中にはあらゆるテーマのカンファレンスが存在します。各セミナー、ディスカッション、ハッピーアワーは、あなたと同じことに興味を持って学びに来た人々と出会うチャンスです。

リソース： Eventbrite、Resurchifyのイベントポータル、またはAllConferences.comを使用して、あなたの興味をそそる今後のカンファレンスを見つけましょう。

アクションチップ： カンファレンスでプロのネットワーク作りをしたいなら、興味を引く名札を作り、名刺を印刷し、その場にふさわしい会話のきっかけを事前に練習しておきましょう。

イベントでの自己紹介に助けが必要ですか？第一印象を良くするために、このビデオをご覧ください：

ヨガとアクロヨガのクラス

ヨガの身体的およびメンタルヘルスへのメリットは、柔軟性の向上、腰痛の軽減、ストレスや不安の緩和、ポジティブな気分など、まるで大げさな広告のようです。

しかし、ヨガの社会的なメリットについてはあまり語られません。禅の境地に達して至福を感じているときは、なぜか人との会話が少し楽になります。

通常のヨガは必ずしも社交的なスポーツではありませんが、パートナーヨガや「アクロヨガ」は、アクロバット、フィットネス、そして社会的なつながりを組み合わせたものです。そして一般的な考えに反して、これはカップルだけのものではありません！これらは、クールな新しいスキルを学びながら（楽しい写真撮影も兼ねて）つながることができる、歓迎的で自由な精神を持ったコミュニティです。

リソース： 認定アクロヨガ講師を探すか、地元のパートナーヨガクラスに参加するか、アクロヨガのMeetupをチェックしてください。

ダンスクラス

スウィング、サルサ、社交ダンス、タンゴ、バチャータ、コントラダンスなど、どのダンススタイルを選んでも、これは何を話そうかと考えすぎる必要のない趣味です。

もしあなたが社会的に気まずさを感じているなら、ほとんどのダンスクラスができるだけ多くの人と踊ることを推奨していると知って安心するでしょう。次にどのパートナーを選ぶか悩みすぎる必要はありません。

講師やダンスパートナーがステップを導いてくれるので、体は音楽に合わせて自由に流れることができます。休憩時間にみんなでおしゃべりをするとき、そこが自分の居場所だと感じるかもしれません。

アクションチップ： ダンスクラスはボディランゲージを研究するのに最適な場所です。ボディランゲージ101の基本を学び、ダンスフロアで培った解読スキルを実生活に活かしましょう。

ライターズグループとワークショップ

執筆を始めるのに、世界的な詩人や出版された著者である必要はありません。ライターズグループは、創造的なはけ口を求めるカジュアルなストーリーテラーたちの控えめな集まりであることが多いです。

執筆は、人間の深い感情や経験に触れるため、驚くほど親密なものになり得ます。自分の作品を朗読することを選べば、仲間のライターたちがあなたの作品に共感し、後で議論したいと言ってくれるかもしれません。

リソース： 地元のコーヒーショップ、Facebookグループ、Meetup.comを探索するか、Googleで「[あなたの都市名] ライターズグループ」や「近くのゲイトレス・ライティング・サロン」と検索して、お住まいの地域のイベントを見つけてください。

木工クラス

木工職人といえば、ガレージに一人でこもってキャビネットや鳥の巣箱を作っている年配の男性を思い浮かべるかもしれません。しかし、現代の木工クラスや共同制作スペースは、この趣味をかつてないほど身近で社交的なものにしています。高校の技術の授業と大人の社交時間が合わさったようなものだと考えてください。さらに、すべての設備と安全トレーニングも含まれています！

リソース： 大工道具一式に投資したくない場合は、手頃な会費を払って共有のショップスペースを利用し、技術を磨きながら他の木工愛好家と出会える地元の木工学校や「メイカースペース」を探してください。

どんな社交的な趣味の場でも会話術を向上させたいですか？誰とでも会話を始めるためのキラー・カンバセーション・スターターに関するこのビデオをチェックしてください。

バンドに加入する、または音楽クラスを受ける

音楽は、より深い社会的絆を促進することが科学的に証明されています。歌うにせよバンドで演奏するにせよ、一緒にリズムに乗ることには特別な何かがあります。研究¹³によると、音楽的なコラボレーションはエンドルフィンを放出し、参加者同士を結びつける非言語的なコミュニケーションのユニークな形を作り出します。そして音楽の素晴らしいところは、始めるのに楽器のエキスパートである必要はないということです。

アクションチップ： 学校や教会の合唱団に参加したり、BandmixやJoin-A-Bandのような音楽系の募集サイトを検索したり、Googleで「大人のためのグループ音楽レッスン」と検索して近くの音楽学校を見つけましょう。

トリビアナイト

知的な人にとって、昔ながらのトリビア（クイズ）は、雑学の知識をテストしながら、笑いや会話を楽しむ楽しい方法です。伝統的に地元のパブで開催されるトリビアチームは、ニッチなトピックや幅広いトピックで知恵を競い合います。

研究によると、共有された問題解決活動は対人関係を強化し¹⁴、チームワークに関連するポジティブな思い出を作ります。定期的なトリビアへの参加は、チームメイトが内輪ネタを共有し、お互いの知識を称え合うことで、永続的な友情につながることがよくあります。

リソース： 地元のパブ、バー、醸造所でトリビアのミートアップを見つけましょう。MeetupやFacebookイベントなどのアプリを使って、お住まいの地域で開催されるトリビアナイトを探すこともできます。

ペイントボール

汚れることを厭わず、カラフルなビデオゲームの中にいるような気分を味わいたいなら、ペイントボールはアマチュアに最適なエキサイティングな対戦型チームスポーツです。地元の屋内または屋外のペイントボール施設を探して、このグループアクティビティを試し、ペイント射撃のスキルを磨きましょう。

アクションチップ： 地元のペイントボール場を検索し、初心者向けのパッケージや、カジュアルなプレイヤーと一緒に参加できるグループイベントがあるか確認してください。

これらの社交的な趣味を楽しみながら、より強い絆を築きたいですか？有意義な人間関係を築く方法を学びましょう。

アウトドアの社交的な趣味

自然豊かな場所は、都会の喧騒から離れたリフレッシュできる逃避行先です。他の自然愛好家を見つけて、一緒に大自然を体験することで、さらなる冒険を加えましょう。

研究¹⁵によると、自然環境で過ごすことはストレスホルモンを減少させ、気分を改善し、創造性を高める一方で、アウトドアアドベンチャーの共有体験は特に強い社会的絆を生み出します。

ハイキング

一人での原野ハイキングは、静かに自分を見つめ直す絶好の機会ですが、必ずしも安全で楽しいとは限りません。一方で、グループハイキングは、自然の中で過ごすことによるあらゆる健康上のメリットを享受しながら、あなたと同じように木々や山を愛する人々と交流する絶好の機会です。

リソース： グループハイキングを見つけたり組織したりするためのこのガイドをチェックするか、ハイキングクラブに参加するか、仲間のハイカーとつながることができるネイチャーセンターを訪れてください。

コミュニティガーデニング

地産地消運動の高まりや、パンデミック後の「勝利の庭（ビクトリー・ガーデン）」の復活を受け、大都市の混み合った一角にもコミュニティガーデンの区画が見られるようになりました。

ガーデニングの季節性は、関係が発展するための長期的な構造を提供し、知識、道具、収穫の共有は、コミュニティの絆を強めるギフト経済を生み出します。多くのガーデナーは、土の中で肩を並べて作業することが、人生で最も地に足の着いた、充実した社会的つながりのいくつかを生み出すと感じています。

アクションチップ： 泥にまみれて、ゼロからオーガニックガーデンを始める方法を学びましょう。近くのコミュニティガーデンで区画を借りるか、自宅の前庭や裏庭でガーデンを始めましょう。友達を招いて作業パーティーを開き、夏が来たら食べ物を味わい、収穫を分かち合いましょう！

バードウォッチングに行く

地元の州立公園で双眼鏡を持って木を見つめている人たちを知っていますか？それがバードウォッチングのクルーであり、彼らは意外と活気のある集団です。アメリカの大人の3分の1が趣味としてバードウォッチングに参加しています。

美しい鳥を識別することを学び、地域の生態系とつながりましょう。バードウォッチングは、環境とつながり、野生動物について学ぶことを愛する人々のためのレクリエーション活動です。

さらに、始めるのにそれほどお金はかかりません。自分の目と安い双眼鏡があれば十分です。後で、鳥の識別ガイドやズームレンズ付きのカメラに投資するのもいいでしょう。

リソース： 全米オーディボン協会のミニガイド「他のバーダーと出会う方法」を活用し、アメリカ・バードウォッチング協会のバードウォッチングクラブおよび組織データベースを閲覧してください。

フォレンジング（野草採集）コースを受ける

フォレンジングとは、食用の野生植物やキノコを識別して収穫することを学ぶことです。幸いなことに、それは見た目ほど怖かったり危険だったりするものではありません。専門のフォレジャーはどこにでもいて、通常、彼らは自分の情熱を共有することにとても興奮しています。植物、食べ物、カクテル、あるいはハーブ療法に興味があるなら、地元のフォレンジングクラスで素敵な仲間に出会えるでしょう。

リソース： FindaForager.comのデータベースを使用するか、Airbnbのフォレンジング体験を検索するか、ソーシャルメディアでハッシュタグ「#forage[あなたの都市名]」を試してみてください。

ギャザリング（集い）に参加する

よりヒッピー精神を持った人々にとって、ギャザリングは人々と出会い、同時に学ぶための興味深い方法です。ドラムサークル、ダンス、焚き火が行われることもあります。音楽イベント、フードトラック、家族向けの活動もあります。

火おこし、ハーブ療法、木彫り、皮なめしなどの原始的なスキルを学ぶために、地域の「アーススキル・ギャザリング」をチェックしてみてください。あるいは「ヒッピー・フェスト」に参加して、ボヘミアンなマーケットプレイスをチェックし、ライブ音楽を楽しみましょう。

アクションチップ： 自分の興味に合った地元の集まりやフェスティバルをオンラインで検索し、志を同じくする人々と出会うために、これらのイベントでボランティアをすることを検討してください。

フェスティバルに行く

フェスティバルは音楽、パーティー、そして物に火をつけるためだけのものではありません（もっとも、そういうのが好きならバーニングマンは素晴らしい体験になるでしょう）。食べ物、ワイン、ボート、ヴィンテージの服、その他ほとんどすべてのためのフェスティバルがあります。

カンファレンスとは対照的に、フェスティバルはよりお祝いでリラックスした雰囲気になりがちです。友達を連れて行ったり、新しい友達を見つけたりするのに最適です！

リソース： Festivals.com、FairsAndFestivals.net、または地元のEventbriteを検索して、自分の雰囲気に合ったフェスを見つけましょう。

カヤックやカヌーのグループ

水上アクティビティは、運動、自然鑑賞、チームワークのユニークな融合を提供します。カヤックやカヌーのグループに参加することで、一人では探索しないような美しい水路にアクセスできるだけでなく、経験豊富な人々と一緒に漕ぐという安全性も得られます。

リソース： 地元のパドリングクラブ、グループパドルを開催しているアウトドアレクリエーションショップを探すか、Meetupでお住まいの地域のカヤックグループを検索してください。

アウトドア写真クラブ

自然への愛と創造的な表現を組み合わせたアウトドア写真クラブは、風景、野生動物、自然現象を撮影することを楽しむ人々を集めます。これらのグループは、最適な光の条件下でフォトジェニックな場所への遠出を企画することがよくあります。

アクションチップ： ソーシャルメディアで地元の写真クラブを検索するか、カメラ店でグループ撮影やフォトウォークに関する情報を確認してください。

運動系の社交的な趣味

ランニングクラブ

ランニングシューズを履いて舗装路を走るには、多くの人が思っている以上の規律が必要です。幸いなことに、ランナーはいたるところにいて、モチベーションを維持するためにクラブ、レース、グループトレーニングセッションを作っています。

リソース： ランニングクラブの活動について詳しく学び、全米ロードランナーズクラブ（Road Runners Club of America）を閲覧して、お近くのグループやクラブを見つけましょう。

フィットネスクラス

最近では、考えられるあらゆるタイプのフィットネスのためのワークアウトクラスがあります。スピンクラスからキックボクシング、ズンバ、HIIT、ホットヨガなど、フィットネスクラスに参加することは、健康にもソーシャルネットワークにも良いことです。あなたの目標に対して責任を持たせてくれるグループを見つけることができ、同時に彼らはあなたを応援し、終わった後に一緒にスムージーを飲みに行くこともあるでしょう。

アクションステップ： ジム、YMCA、オレンジセオリー、または地元のフィットネススタジオに入会しましょう。いくつかの異なるクラスを試し、1ヶ月間、毎週1種類のフィットネスクラスに通うことを約束してください。毎回のワークアウトの後、少なくとも一人の新しいクラスメートに話しかけることを目標にしましょう。フィットネスの目標達成と同じように、友情を築くには継続が鍵となります。

大人のスポーツリーグ

子供の頃、友達は銀のトレイに乗せられてやってくるように感じませんでしたか？スポーツ、学校、課外活動のおかげで、つながりが自然にできていました。

大人になっても同じことが言えます。ただ、あなた自身の努力がもう少し必要になるだけです。サッカー、バスケットボール、野球、バレーボール、テニス、ゴルフなど、心拍数が上がる（そして少し子供の頃のような気分になれる）スポーツの大人向けレクリエーションリーグに参加しましょう。

リソース： 地元の募集広告をチェックするか、Googleで「[スポーツ名] 大人向けリーグ [あなたの都市名]」と検索してください。

グループサイクリング

道路で一人で走っているバイカーをあまり見かけないのは、グループで走る方が安全で楽しいからです。サイクリングは、心血管の健康に素晴らしく、友達と新しい冒険に出かけることができる、ますます人気のスポーツです。

リソース： サイクリンググループのMeetupを見つけるか、地元の自転車ショップへ行くか、自転車レースに申し込むか、Velodashのようなアプリを使って仲間のサイクリストや近くのサイクリングイベントを見つけましょう。

ロッククライミング

アウトドアアドベンチャーと屋内のトレーニング・フィットネスが融合したものです。近くに山がなくても、ロッククライミングジムは世界中で増えています。

リソース： IndoorClimbing.comやMountain Projectでロッククライミングジムのリストを検索してください。屋外でのクライミングに挑戦したい場合は、ロッククライミングのMeetupを検索するか、ユタ州、コロラド州、オレゴン州などの古典的な「ダートバガー」（ノマド、クライマー、冒険家、バンライフの人々）のスポットに足を運んでみてください。

武道クラス

空手、柔術、テコンドー、キックボクシングなどの武道は、身体的なメリットと社会的なつながりの両方を提供します。多くの実践者が、トレーニングパートナーやインストラクターと親密な絆を築いています。

アクションチップ： 地元の道場や武道学校を調査し、無料体験クラスを利用して、自分の興味やスキルレベルに合った場所を見つけましょう。

水泳クラブまたはマスターズ水泳

水泳は、あらゆる年齢層やフィットネスレベルに適した低負荷の運動です。マスターズ水泳プログラムは、初心者から元競技水泳選手まで、あらゆる能力の大人のスイマーを対象としています。

リソース： コミュニティプール、YMCA、またはU.S. Masters Swimming組織を通じて、地元のマスターズ水泳プログラムを検索してください。

ゴルフリーグまたはレッスン

ゴルフは、屋外での楽しみと社交的な交流を組み合わせたもので、ショットの合間に会話をする時間がたっぷりあります。多くのゴルフコースでは、さまざまなスキルレベル向けのリーグや初心者向けのグループレッスンを提供しています。

アクションチップ： 地元のゴルフコースに初心者向けのリーグについて問い合わせるか、他の初心者と出会えるグループレッスンを検討してください。

内向的な人のための社交的な趣味

一般的な考えに反して、内向的な人も他の人間と同じように社会的な交流を必要としています。ただ、少人数のグループや一対一での交流を好むかもしれません。そして、社交イベントの合間（あるいは最中）に充電する時間を見つけることが不可欠です。内向的な人のための社交的な趣味をいくつか紹介します：

一人旅

なぜ「一人」のことが「社交的」とされるのでしょうか？

まず、一人旅の方が人に話しかけられやすいということを考えてみてください。地元の人や他の一人旅の人は、あなたがグループにいないというだけで、近づいてきやすくなります。

第二に、家族やグループが一緒にいるという制約なしに、ホステルに泊まったり、地元の文化を体験したり、公共交通機関やライドシェアを利用したり、新しい友達と自発的に出かけたりする自由がより多くあります。

リソース： 旅行中の交流を容易にするために、SoloTraveller、Backpackr、Eatwithなどのアプリを使用しましょう。

チェスクラブ

信じられないかもしれませんが、チェスクラブは世界中のほとんどの都市で盛んです。あらゆる年齢の人々が、戦略、問題解決、スポーツマンシップを競うこの1,400年の歴史を持つゲームをプレイするために今でも集まっています。チェスをすることは平均以上の知能と関連がありますが、内向的な人がプレッシャーの少ない社交的な場で他者とつながる機会も提供します。

アクションチップ： チェスのエチケットを復習し、チェスクラブやチェストーナメントを見つけましょう。

ムービーナイト（映画鑑賞会）

社交とは必ずしも話すことだけではありません。驚くべき研究により、社交的な交流中に話す量が少ない人の方が、より楽しんでいることが明らかになりました。

映画館に行ったり、自宅でムービーナイトを開催したりすることは、常に会話を続けなければならないというプレッシャーを感じることなく、人々と時間を過ごすための2つのシンプルな方法です。さらに、映画が終わった後は、話し合うトピックが山ほどあるはずです！

アクションチップ： 映画を見るときは、より意図的に作品に関わるようにしましょう。常にスマホをチェックするのではなく、特定のキャラクター、人生の教訓、舞台裏の芸術性に特に注意を払ってみてください。

瞑想グループ

グループ瞑想中、人々の脳波が同調することをご存知ですか？全く話すことなく、同じ波長の人々と出会うことができるのです！

瞑想のあらゆるメリットを聞いたことがあっても、自分一人ではモチベーションが上がらなかったという人にとって、瞑想グループやクラスは、私たち全員が必要としているであろう「禅」の習慣を作りながら、精神的な志を持つ人々とつながるやりがいのある方法となります。

リソース： 瞑想クラスやグループ瞑想のミートアップに参加するか、お住まいの地域の瞑想センターを訪れてください。Googleで「グループ瞑想（あなたの都市名）」や「近くの初心者向け瞑想クラス」などのキーワードを試してみてください。

美術館や展示会を訪れる

内向的な人の多くのスーパーパワーの一つは、鋭い観察眼です。志を同じくする1人か2人の友達と一緒に美術館や科学展示会を訪れることは、お互いが世界をどのように異なる視点で見ているかを探求するユニークな機会となります。

展示品をじっくり眺めながら静かな時間を楽しみつつ、他の人と時間を過ごすことによるあらゆるメリットを享受できます。

アクションチップ： お住まいの都市で最高の美術館や科学展示会を調べ、友人1、2人を誘って日帰り旅行に出かけましょう。

ボードゲームカフェ

ボードゲームカフェは、世間話よりもゲームに焦点が当てられた、構造化された社交環境を提供します。これは、目的のある社交的な交流を好む内向的な人に最適です。

リソース： お住まいの地域のボードゲームカフェを検索するか、定期的に集まっているボードゲームグループをMeetupでチェックしてください。

コミュニティ合唱団または歌唱グループ

音楽を楽しむ内向的な人にとって、コミュニティ合唱団は、個人のスペースを維持しながら大きなものの一部になるチャンスを提供します。音楽に集中することで、社交的なプレッシャーが軽減されます。

アクションチップ： 初心者の場合はオーディション不要の合唱団を探すか、パフォーマンスよりも楽しむことに重点を置いた「歌えない人のための歌唱」グループを検索してください。

天文学クラブ

天文学クラブでの星空観察は、静かな思索と驚きの共有が完璧に融合しています。良い観測に必要な暗闇は、自然と社交的なプレッシャーを和らげてくれます。

リソース： 地元の天文学クラブや、一般向けの観測会を開催しているプラネタリウムを検索してください。

内向的な人としてつながるためのさらなる方法をお探しですか？私たちのガイド「誰もが習得できる9つの社会的知性の原則」を読んでください。

お金のかからない社交的な趣味

外出や社交に使える余分なお金があまりないときでも、安価または無料の社交的な趣味はたくさんあります。

ボランティア

心理学者は、ボランティア活動がボランティア同士の間に共有された社会的アイデンティティと帰属意識を生み出すことを発見しました。ホームレスの人々に食事を提供すること、シェルターの犬を散歩させること、海岸のゴミを拾うことなど、共通の目標に向かって他者と協力することは、自分が共感できる集団を見つける簡単な方法です。

リソース： VolunteerMatch、Habitat for Humanity、またはUnitedWayを検索して、自分の興味や才能に合ったボランティアの機会を見つけましょう。

ブッククラブ（読書会）

読書は社交に含まれるのでしょうか？実は、イエスです。ブッククラブは活発なディスカッション・グループであり、物議を醸すトピックについて話し合ったり、刺激的な小説に驚いたり、一人では読まなかったであろう興味深い伝記を探求したりできます。グループで選んだ本を自分の時間で読み、週に一度または隔週のミートアップに参加して、知的に刺激的なトピックや物語を中心に会話を弾ませます。

アクションチップ： このガイドを使ってブッククラブを見つけるか、自分で立ち上げましょう。そして、史上最高の自己啓発本の中から一冊を選び、個人的な成長に興味のある友人を誘って一緒に読みましょう。会議のスケジュールを立て、ディスカッション用の質問を調べたり作成したりして、軽食や飲み物も忘れずに！

ジオキャッシング

世界規模の宝探しのようなジオキャッシングは、子供も大人も楽しめるアクティビティです。人々はあらゆる種類のランダムなアイテムをさまざまな場所に隠します。GPSのヒントを使って仲間のジオキャッシャーに宝物を見つけさせることで、コミュニティを作り上げます。

リソース： ジオキャッシングのアプリをダウンロードし、アカウントを作成して、お宝を見つけ、コミュニティ体験を共有するために必要なすべてを学びましょう。

コミュニティの清掃イベント

近所、公園、または水路を美しくするための地元の清掃活動に参加しましょう。これらのイベントは環境意識の高い人々を惹きつけ、共有された目的意識を生み出すことが多いです。

アクションチップ： 地元の公園局や環境団体で今後の清掃イベントを確認するか、自分の近所のために自分で企画してみましょう。

無料のコミュニティクラス

多くの図書館、コミュニティセンター、非営利団体が、コンピュータや金融リテラシーから芸術や工芸まで、さまざまなトピックに関する無料のクラスを提供しています。

リソース： 地元の図書館のイベントカレンダー、コミュニティの掲示板、またはEventbriteでお住まいの地域の無料クラスやワークショップをチェックしてください。

ウォーキンググループ

ウォーキンググループは、特別な道具や会費を必要とせずに、運動、探索、会話を組み合わせることができます。

アクションチップ： MeetupやFacebookでウォーキンググループを検索するか、コミュニティフォーラムに投稿して自分の近所のウォーキンググループを立ち上げましょう。

スキル交換の集い

人々がすでに持っているスキルを教え合うグループを組織したり、参加したりしましょう。例えば、誰かが編み物を教える代わりに、基本的な車のメンテナンスを教わるといった具合です。

リソース： ソーシャルメディアプラットフォームで「スキルシェア」や「スキル交換」イベントを探すか、友人の間で独自のイベントを作成してください。

自分の趣味がキャリアになるかどうか知りたいですか？情熱をキャリアに変える方法について学びましょう。

クリエイティブな社交的な趣味

グループ料理クラス

食べることが嫌いな人なんていませんよね？食は人類の始まりから人々を結びつけてきました。研究によると、一緒に料理をすること¹⁶は、貴重な生活スキルを教えながら、協力と社会的な絆を高めます。食事を共同で作ることは、参加者が一緒に料理を再現したり、クラス以外で料理の冒険を探索したりすることで、継続的な友情につながることがよくあります。

リソース： Airbnb体験やYelpのような地元の募集サイトを閲覧して、近くの料理クラスを見つけましょう。

料理の集まりを開催したいですか？思い出に残る料理体験を作るためのヒントについては、このビデオをチェックしてください。

編み物や裁縫のクラブ

社交をしながら手持ち無沙汰を解消したいと思ったことはありませんか？編み物や裁縫のような昔ながらの手工芸を学び、クラフターズクラブに参加しましょう。ユニークなビーニー、靴下、スカーフができあがるだけでなく、毛糸や生地を交換できる友達もたくさんできるでしょう。

リソース： 地元の毛糸店や裁縫店のオーナーに、地元の編み物グループについて尋ねてみてください。また、JOANNやMichaelsのような手芸店を訪れて、今後の店内編み物・裁縫クラスのオプションを調べることもできます。

オープンマイク

歌、楽器演奏、スタンドアップコメディ、スラムポエトリーなどの創造的な表現手段をすでに持っているなら、地元のオープンマイクを訪れて、カジュアルで協力的な雰囲気の中でステージに立ってみましょう。オープンマイクは通常、事前登録や費用を必要としませんが、それぞれ独立して運営されているため、地元のイベント主催者に確認してください。

リソース： 地元のコーヒーショップやバーの掲示板をチェックするか、Googleで「近くのオープンマイク」と検索するか、Eventbriteで詩の朗読会や音楽のオープンマイクを探してください。

陶芸とアートクラス

陶芸やアートクラスは子供だけのものではありません。進化科学者は、芸術的・創造的な表現が歴史的に、年齢層を超えて社会的な絆やコミュニティを強化することに関連していることを発見しました。仲間のクリエイターと一緒に、土の粘土をマグカップに変えたり、水彩画を描いたりすることには、間違いなく特別な何かがあります。

アクションチップ： 近くのアートスタジオ、ワイン＆ペイントイベント、または陶芸クラスを見つけて、数人の友人を誘いましょう。たとえ生まれつきクリエイティブでなくても、良い友人とカジュアルな会話の中で、どんな美しい作品が生まれるかに驚くかもしれません。

DIYクラフトワークショップ

多くの画材店、コミュニティセンター、手芸店では、特定のテクニックを学んだり、協力的なグループ設定でプロジェクトを完了したりできるワークショップを提供しています。

リソース： Michaelsのような手芸店や地元の文化センターでワークショップを探すか、Meetupでお住まいの地域のクラフトグループをチェックしてください。

写真グループ

写真クラブやミートアップは、創造的な表現と探索を組み合わせたものです。これらのグループは、メンバーが一緒にスキルを練習できる興味深い場所への遠出を企画することがよくあります。

アクションチップ： お住まいの地域のフォトウォークや写真ミートアップを検索するか、地元のイベントを企画しているオンラインの写真コミュニティに参加してください。

コミュニティシアター（市民劇団）

コミュニティシアターの制作にはあらゆるスキルレベルの人々が関わり、舞台上と舞台裏の両方の役割を提供します。パフォーマンスを作り上げるという共有体験を通じて、親密な絆を築く創造的なはけ口となります。

リソース： 地元の劇場、コミュニティセンター、またはソーシャルメディアでコミュニティシアターのオーディション告知を探してください。

アップサイクル・ワークショップ

アップサイクルは、捨てられたものを便利で美しいものに変えることです。これらのワークショップは通常安価で、環境意識の高いクリエイティブな人々を惹きつけます。

アクションチップ： リサイクルショップ、環境センター、またはコミュニティ教育プログラムを通じて、アップサイクルクラスやワークショップを検索してください。

創造性を刺激したいですか？内なるクリエイティブな天才を解き放つ方法をチェックしてください。

男性のための社交的な趣味

ほとんどの趣味はジェンダーニュートラルですが、研究¹⁷によると、男性は直接的な会話よりも、共有された活動を通じて社会的な絆を築くことが多いことが示されています。参加者アンケートや登録統計によると、多くの男性に特に人気のある趣味は以下の通りです：

ファンタジースポーツリーグ

ファンタジースポーツリーグは、スポーツの知識、戦略、そして友好的な競争を組み合わせたものです。ドラフト会議、トレード交渉、一緒に試合を観戦することを通じて、定期的な交流の機会を提供します。

アクションチップ： 友人や同僚を通じて既存のリーグに参加するか、ESPN、Yahoo Sports、DraftKingsなどのサイトで公開リーグを見つけましょう。

ビールやワインの自家醸造

自宅でビールを醸造したりワインを作ったりすることは、共有や社交の機会を自然に生み出す、やりがいのある趣味になります。多くの都市には自家醸造クラブがあり、メンバーはテクニック、道具、そしてもちろんサンプルを共有しています。

リソース： クラスやクラブを開催していることが多い地元の自家醸造用品店を探すか、アメリカ自家醸造家協会（American Homebrewers Association）でお住まいの地域のクラブを検索してください。

木工または金工グループ

木や金属などの素材を扱うことは、形のある物を作ることを楽しむ多くの男性を惹きつけます。コミュニティワークショップや「メイカースペース」は、道具や専門知識へのアクセスを提供します。

アクションチップ： 木工や金工のコミュニティワークショップ、メイカースペース、または成人教育クラスを検索してください。

バイクツーリンググループ

バイクを楽しむ人にとって、ツーリンググループは仲間意識、数による安全性、そして新しいルートや目的地を一緒に探索する機会を提供します。

リソース： 地元のバイクディーラーにツーリンググループについて尋ねるか、Meetupなどのオンラインプラットフォームでお住まいの地域のバイク愛好家を検索してください。

フィッシング（釣り）クラブ

釣りは、静かな自然鑑賞とスキル開発、そしてリラックスした会話の機会を組み合わせたものです。クラブは定期的な遠出、トーナメント、スキルワークショップを開催することがよくあります。

アクションチップ： 地元の釣具店にフィッシングクラブの情報を問い合わせるか、州や地域の釣り組織を検索してください。

男性は深い会話に苦労することがあります。より有意義なつながりを築くための「失敗を共有する力」について学びましょう：

自動車レストアクラブ

自動車愛好家にとって、自動車レストアクラブは、ヴィンテージカーやクラシックカーの作業を楽しみ、知識、道具、レストアのヒントを共有する人々を集めます。

リソース： 興味のあるメーカーやモデルに特化したカークラブを探すか、地元の自動車部品店で一般的な自動車クラブの情報を確認してください。

女性のための社交的な趣味

研究¹⁸によると、女性は社会的なつながりを求めるとき、協力的で共同的な活動に惹かれることが多いことが示されています。女性に特に人気のある社交的な趣味は以下の通りです：

テーマのあるブッククラブ

一般的なブッククラブはすべての性別にアピールしますが、フェミニスト文学、旅行記、個人的な成長などの特定のテーマを持つブッククラブは、有意義な議論やつながりを求める女性を惹きつけることが多いです。

アクションチップ： MeetupやGoodreadsでテーマのあるブッククラブを検索するか、似たような興味を持つ友人を誘って自分で立ち上げましょう。

社交的な要素のあるグループフィットネスクラス

バー、ピラティス、ダンスフィットネスなどのクラスは、女性がお互いの進歩を励まし合い、クラスの前後に交流できる協力的なコミュニティを提供することが多いです。

リソース： イベント、チャレンジ、またはワークアウト後の交流会を通じてコミュニティ構築を重視しているフィットネススタジオを探してください。

クリエイティブ・サークル

編み物、キルティング、クリエイティブ・ライティングなどの活動のためのクラフトサークルは、創造性と会話を組み合わせ、集中した作業と社会的なつながりの両方を可能にします。

アクションチップ： 地元の毛糸店、生地店、コミュニティセンターでクラフトグループを検索するか、自宅で定期的なクラフトセッションを開催して自分で立ち上げましょう。

執筆においてもっとクリエイティブになりたいですか？ライターズブロックを克服し、クリエイティブなプロジェクトで行き詰まらない方法を見て、自分の創造的な強みを発見してください。

料理やベーキングのグループ

メンバーが交代でホストを務めたり、テクニックを教え合ったり、異なる料理を探索したりする料理クラブは、美味しい食事を通じてスキルや物語を共有する機会を提供します。

リソース： ソーシャルプラットフォームで料理クラブを探すか、メンバー全員が同じ料理本から異なるレシピを作る「クックブッククラブ」を始めることを検討してください。

女性向けアウトドアアドベンチャーグループ

Women Who HikeやLadies AllRide（マウンテンバイク）のような組織は、女性が一人では気後れしてしまうようなアウトドアアクティビティに挑戦できる、協力的な環境を作り出しています。

アクションチップ： 好きなアクティビティで女性限定のアウトドアグループを検索するか、REIのアウトドアスクールなどのサイトで女性向けのクリニックや遠出をチェックしてください。

ウェルネスワークショップ

アロマセラピー、ハーブ療法、ストレス管理などのトピックに焦点を当てたワークショップは、女性が個人的な経験を共有し、お互いの幸福をサポートし合う場を作ることが多いです。

リソース： 地元の自然食品店、ヨガスタジオ、またはコミュニティ教育プログラムでウェルネスワークショップを探してください。

若い大人（20代）のための社交的な趣味

若年成人は、学校や家族以外のソーシャルネットワークを構築するための重要な時期です。これらの趣味は、特に20代の人々に人気があります：

社交を目的としたソーシャルスポーツリーグ

キックボールやスキーボールのようなリーグは、運動能力よりも楽しさと社交に重点を置いており、プレッシャーの少ない環境で人と出会うのに最適です。

アクションチップ： 試合後のハッピーアワーや社交イベントを特徴とする、社交的であることを明示的に宣伝しているレクリエーションスポーツリーグを検索してください。

ボードゲームカフェとゲームナイト

現代のボードゲームカフェは何百ものゲームを提供しており、テーブルに参加してプレイしながら新しい人と出会いやすいテーマナイトを開催していることがよくあります。

リソース： お住まいの地域のボードゲームカフェを検索するか、新参者を歓迎するボードゲームグループをMeetupでチェックしてください。

アーバンエクスプロレーション（都市探索）グループ

廃墟、地下トンネル、または都市の隠れた部分を探索するグループは、多くの若い大人の冒険心に訴えかけます。

アクションチップ： アーバンエクスプロレーションのミートアップや、都市環境に焦点を当てた写真グループを探してください。

醸造所ツアーとテイスティング

醸造所、ワイナリー、蒸留所のツアーやテイスティングは、リラックスした雰囲気の中での社交と教育的な体験を組み合わせたものです。

リソース： お住まいの地域の醸造所ツアーを検索するか、複数の醸造所を訪れることを奨励する「ビールパスポート」プログラムを探してください。

フェスティバル・ボランティア

音楽、アート、文化フェスティバルでボランティアをすると、無料または割引で入場できるだけでなく、他のボランティアや参加者との交流が組み込まれています。

アクションチップ： 興味のあるフェスティバルのウェブサイトでボランティアの申し込みを確認してください。通常、イベントの数ヶ月前から募集が始まります。

グループフィットネスチャレンジ

30日間のヨガチャレンジやCouch-to-5K（5km走れるようになるプログラム）などの短期的なフィットネスチャレンジは、同じ目標に向かって努力する人々の即席のコミュニティを作ります。

リソース： 定期的にチャレンジを提供しているフィットネススタジオやジムを探すか、地元のミートアップがあるオンラインのチャレンジグループに参加してください。

料理コンテスト

形式的であれ非形式的であれ、料理コンテストは料理愛好家を集め、スキルを披露し、お互いの作品を味わう場となります。

アクションチップ： コミュニティセンターやフードフェスティバルで料理コンテストを探すか、友人やそのネットワークと一緒にテーマを決めた料理コンテストを自分で企画しましょう。

近くの社交的な趣味を見つける

多くの人が直面する最大の課題の一つは、地元の地域で活動している社交的な趣味のグループを見つけることです。近くで何が起きているかを発見する方法は以下の通りです：

地元の発見アプリを使用する

Meetup、Eventbrite、Facebookイベントなどのアプリやウェブサイトは、あなたの興味に基づいて地元の活動やグループを見つけるのに役立つように設計されています。

アクションチップ： 少なくとも2つの発見アプリをダウンロードし、場所と興味を設定し、条件に合う新しいイベントやグループの通知を設定しましょう。

ニューヨーク市の利点

ニューヨーク市に住んでいる人には、専門的な社交趣味の機会が豊富にあります：

• Brooklyn Brainery: ピクルス作りからパブリックスピーキングまで、あらゆる手頃なクラスを提供しています。
• NYC Social: 社交のために設計されたレクリエーションスポーツリーグを運営しています。
• The Skint: 市内で開催される無料または低コストのイベントをリストアップしています。
• Groupmuse: 個人の家で室内楽コンサートを開催しています。
• NYC Urban Sketchers: 定期的に集まって都市の風景を一緒に描いています。

リソース： ニューヨークにいる場合は、これらの組織をソーシャルメディアでフォローするか、最新情報を得るためにニュースレターを購読してください。

コミュニティの掲示板をチェックする

図書館、コーヒーショップ、コミュニティセンター、食料品店にある物理的な掲示板には、地元のクラブ、クラス、ミートアップがよく掲載されています。

アクションチップ： これらの場所を訪れたときに掲示板をスキャンする習慣をつけるか、後で確認するために興味深いチラシの写真を撮っておきましょう。

地元の活動で新しい人と出会うときに自信を持つために、「話すことがなくならない方法」についてのビデオをチェックしてください：

近隣のソーシャルプラットフォームに参加する

Nextdoor、地元のFacebookグループ、またはコミュニティフォーラムでは、地元の活動や新メンバーを募集しているグループについての議論がよく行われています。

リソース： Facebookグループで自分の近所や都市の名前を検索するか、自宅の住所を使ってNextdoorに登録してください。

地元の図書館やコミュニティセンターを活用する

これらの施設は、読書会からクラフトワークショップまで、独自のクラブ、クラス、社交イベントを開催していることがよくあります。

アクションチップ： 地元の図書館のウェブサイトを訪問するか、インフォメーションデスクに立ち寄って、定期的に開催されているグループやイベントについて尋ねてみてください。

既存のつながりを通じてネットワークを作る

友人、同僚、家族に、新しい趣味を探していることを伝え、自分が参加できるようなグループ活動に参加していないか聞いてみましょう。

リソース： 友人に趣味について尋ねるメッセージを送るか、地元のグループの推薦を求めてソーシャルメディアに投稿してください。

お住まいの都市でさらに多くのアクティビティを探索したいですか？私たちのガイド「新しい人と出会う90の方法」をチェックしてください。

ソーシャルメディアの代わりの趣味

平均的な人が毎日2時間以上をソーシャルメディアに費やしている世界では、スクリーンタイムの一部を対面の社交的な趣味に置き換えることで、メンタルヘルスと生活満足度を大幅に向上させることができます。研究によると、社交的な趣味に従事している人は、スクリーンタイムが大幅に少なく、メンタルヘルスが改善していると報告しています¹⁹。社交的な趣味は、ソーシャルメディアが約束しながらもめったに提供しない、社交関係におけるより親密なつながり²⁰を提供します。

ソーシャル・クッキング・クラブ

オンラインで食べ物の写真をスクロールする代わりに、仲間の料理愛好家とつながりながら、本物の香り、質感、味を体験できる料理クラブに参加しましょう。

アクションチップ： メンバーが交代で食事をホストする持ち回りディナークラブを始めるか、定期的に開催されるコミュニティ料理クラスに参加しましょう。

ドーンパトロール（早朝）・フィットネスグループ

早朝のワークアウトグループ（サーフィンやランニングのコミュニティでは「ドーンパトロール」と呼ばれることが多い）は、ソーシャルメディアで一日を始める代わりに、起きる理由を与えてくれます。

リソース： 地元のジムで早朝のフィットネスグループを探すか、ソーシャルプラットフォームで「ドーンパトロール」、「モーニングワークアウトグループ」、「サンライズフィットネス」などの用語を検索してください。

アナログゲームナイト

デジタルゲームやスクロールを、対面での交流が必要なボードゲーム、カードゲーム、またはテーブルトークRPGに置き換えましょう。

アクションチップ： 週に一晩を友人や家族との「スクリーンなし」のゲームナイトに指定し、ホストを交代したり、地元のゲーム店で集まったりしましょう。

クラフトサークル

編み物、刺繍、木工などの手工芸は、手を動かし続ける（スクロールを不可能にする）一方で、有意義な会話を可能にします。

リソース： 地元のショップでクラフトサークルを探すか、友人を誘って毎週のミートアップに自分のプロジェクトを持ち寄って自分で立ち上げましょう。

夕日鑑賞グループ

一部のコミュニティでは、定期的に集まって一緒に夕日を眺めるグループが形成されています。これは、ソーシャルメディアで一日を終える代わりの、シンプルでマインドフルな選択肢です。

アクションチップ： お住まいの地域で夕日の絶景スポットを見つけ、毎週友人を誘い始めるか、ソーシャルプラットフォームで既存の夕日グループを検索してください。

ソーシャルメディアの使用を減らすための5つの追加の趣味

具体的な変化を起こしたいですか？社交的な趣味は、ソーシャルメディアが約束しながらもめったに提供しない、社交関係におけるより親密なつながりを提供します。無意識にスクロールする代わりに、これら魅力的な代替案を試してみてください：

1. 週に一度のブッククラブに参加する - 読書にはスクロールの習慣を断ち切る集中力が必要です。
2. グループハイキングを始める - 自然に浸ることで、デバイスをチェックしたい衝動が抑えられます。
3. インプロ（即興劇）クラスに参加する - 完全に「今」に集中することで、デジタルな気散じを防げます。
4. ディナーパーティーの持ち回りを始める - 計画とホスティングは五感を刺激します。
5. コミュニティガーデンに参加する - 定期的な植物の世話は、責任感とつながりを生みます。

デジタル習慣を改善したいですか？デジタルデトックスの方法：成功のための3つの簡単なステップについて学びましょう。

社交的な趣味とメンタルヘルス

社交的な趣味と心の健康のつながりは強力です。最近の研究によると、社交的な趣味に従事している人はメンタルヘルスが改善していると報告しています²¹。

動物とのボランティア

動物との交流は、コルチゾール（ストレスホルモン）レベルを低下させると同時に、他の動物愛好家との有意義な社会的なつながりを提供することが示されています。

アクションチップ： 動物シェルターでボランティアをしたり、犬の散歩グループに参加したり、動物救護団体に参加したりしましょう。

マインドフルネスと瞑想グループ

グループ瞑想は共有された穏やかな感覚を生み出し、参加者が協力的な環境で感情を処理するのを助けるディスカッション要素が含まれることが多いです。研究によると、グループ瞑想は一体感や思いやりの感情を高めると同時に、マインドフルネスの実践のための協力的なコミュニティを提供することが示されています。

リソース： 瞑想センター、マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）クラス、または地元の瞑想グループをリストアップしているInsight Timerのようなアプリを探してください。

治療的アートプログラム

多くのメンタルヘルス組織が、心の健康をサポートするために特別に設計されたアートセラピーグループや創造的表現ワークショップを提供しています。

アクションチップ： 地元のメンタルヘルス組織や病院で治療的アートプログラムを確認するか、お住まいの地域のアートセラピーグループを検索してください。

ソーシャルワーカーや対人援助職のための趣味

ソーシャルワーク、カウンセリング、ヘルスケアなどの対人援助職に就いている人々は、燃え尽き症候群を防ぐために、活力を回復させる趣味を必要とすることが多いです。これらの活動は、職業上の役割のような感情的な要求なしに、社会的なつながりのバランスを提供します：

• コミュニティガーデニング - 静かな協力と目に見える成長を提供します。
• 大人のレクリエーションスポーツ - 身体的な発散とカジュアルなつながりを提供します。
• 合唱団や歌唱グループ - 調和を生み出し、歌声を通じて感情を解放します。
• 料理クラブ - 非職業的な文脈で他者を育みます。
• 自然写真グループ - マインドフルな観察と鑑賞を促します。

リソース： メンバーのために特別に趣味のグループを組織している可能性のある専門職団体を探すか、職場の従業員興味グループを確認してください。

社会活動とメンタルヘルスのつながりを理解しましたか？私たちの記事「低い欲求不満耐性：レジリエンスを高めるための9つのヒント」を探索してください。

Redditユーザーが推奨する最高の社交的な趣味

Redditは、現実世界の趣味の経験談の宝庫です。/r/Hobbiesのスレッドから、効果的な社交的な趣味について尋ねられた際、最も賛成票を集めた推奨事項をいくつか紹介します：

ハイキンググループ

Moon_endloneliness氏によると：「ハイキングクラブ。本当に社交的で、通常、とても親切で地に足のついた人々が集まります。」

人々はトレイルで一貫してフレンドリーな個人に出会うと報告しており、FacebookやMeetup.comを通じてハイキンググループを見つけることができます。

プロのヒント： 同じ人々と時間をかけて一貫性を築けるよう、定期的にミートアップを開催しているグループを探しましょう。

レクリエーションスポーツリーグ

RedditユーザーのDirtyblondefrombeyon氏は次のように共有しました：「新しい場所で新しい人と出会い、友達を作る最も簡単な方法は、グループの人々が共通の目標に向かって努力する必要がある活動に従事することだと気づきました。レクリエーションスポーツリーグは素晴らしいです。純粋に社交的なレベルでは、キックボールやドッジボールのような『おバカな』スポーツが最も運が良かったです（雰囲気を台無しにする超競争的な男たちに遭遇する可能性が低いため）。」

ピックルボールは、初心者や社会的なつながりに特に適していると具体的に言及されました。

コミュニティシアター（市民劇団）

舞台上であれ舞台裏であれ、コミュニティシアターを賞賛するユーザーが数人いました。Dirtyblondefrombeyon氏が指摘したように：「裁縫や木工の経験があるなら、コミュニティシアターのクルーは非常に結束が固く、その経験はとても絆を深めてくれます。私は実際にステージに立つタイプではありませんでしたが、セットの小道具を作ったり衣装を作ったりすることで、チームの一員であることを実感できました。」

別のユーザー、mishyfishy135氏はこう付け加えました：「コミュニティシアターは、とても親切な人々と出会うための最良の方法の一つです。私がこれまで出会った中で最も親切な人々の何人かは、熱狂的な演劇オタクでした。」

ドッグパーク

犬の飼い主は、ドッグパークを訪れることの社会的なメリットを一貫して挙げています。あるユーザーはこう共有しました：「愛犬をドッグパークに連れて行くことは、彼女にとっても私にとっても同じくらい良いことだと思います。犬好きの人はとても親切で、おまけに、あらゆる種類の犬を撫でることができます！」

別のユーザー、curiouspatty111氏は次のようなアドバイスをくれました：「間違いなく、ドッグパークに行くことです。ドッグパークにいる人の98%は超親切です。約20人の友人グループができました。パークの外でもよく交流しました。しばらくの間、同じ時間、同じ曜日に行くようにしてください。」

ソーシャルダンス

OSUfirebird18氏はシンプルにこう述べました：「サルサ。今の私の友人グループのほとんどは、サルサクラスで出会った人たちです！」

他のユーザーも追加のダンススタイルを推奨しています：「これに加えて、他のあらゆる種類のソーシャルダンスも！バチャータ、スウィング、社交ダンス、コントラ、エクスタティックなど。」

ロッククライミング

クライミングもしばしば言及され、throwawaysunglasses-氏は「クライミングは本当に社交的だ」と指摘しました。クライミングコミュニティは初心者を歓迎するかと尋ねられると、彼らはこう答えました：「もちろんです。コンサートに行って、みんながそのバンドを好きになるように勧めてくるような感じです（笑）。とても初心者フレンドリーで優しい人たちばかりです。」

屋内のクライミングジムは社交面で当たり外れがあるかもしれませんが、屋外のクライミングはつながりを築くのに一貫して賞賛されていました。

テーブルトークゲームとD&D

複数のユーザーが、友達を作る方法としてテーブルトークゲーム、特にダンジョンズ＆ドラゴンズ（D&D）を推奨しました。Adventurous-Wash-797氏がアドバイスしたように：「DnD。ゲームナイトを開催しているゲームショップ。新しい人と出会えるし、彼らに会う日時が決まっているので、そこから交流を広げられます。」

ゲームショップは、D&Dだけでなく、ウォーハンマー、マジック：ザ・ギャザリング、ボードゲームなどの他のゲームの社交ハブとしても一貫して言及されていました。

パブリックスピーキング・グループ

Scribblenerd氏はこう推奨しました：「トーストマスターズ・インターナショナルの地元の支部に入りましょう！いたるところにあります。非常に多様なグループの人々と出会い、同時にパブリックスピーキングのスキルを向上させることができます。」

ボランティア活動

ボランティア活動は、有意義な目標に向かって働く中で自然な社会的なつながりを生み出します。あるユーザーはその経験を次のように語っています：「私は隔週の土曜日に、ダウンタウンのアート地区にある中古の手芸用品店でボランティアをしています。寄付された品物を仕分けし、正確に値付けするのを手伝うために、手芸の知識が豊富な人を必要としています……コミュニティガーデニングも人と出会うための素晴らしい方法です。」

プロのヒント： 自分が大切にしている大義に関連するボランティアの機会を探しましょう。そこでは、あなたの価値観を共有する人々と出会える可能性が高いです。

テクノロジーを活用して社交的になりたいですか？私たちのガイド「2025年に友達を作るためのベスト友情アプリ20選」を探索してください。

社交的な趣味に関するよくある質問（FAQ）

大人が友達を作るのに最適な社交的な趣味は何ですか？

大人にとって最も効果的な社交的な趣味には、チームスポーツ、ダンスクラス、ボードゲームグループ、ボランティア活動などがあります。これらの活動は、構造化された交流と定期的なミートアップを提供し、友情形成に最適な条件を作り出します。グループ料理クラスやブッククラブも、個人の準備とグループでの議論を組み合わせているため、さまざまな性格タイプの人に非常に効果的です。

内向的な人に理想的な社交的な趣味はどれですか？

内向的な人は、あらかじめ活動内容が決まっており、少人数のグループ設定である社交的な趣味で能力を発揮することが多いです。ブッククラブ、チェスクラブ、ハイキンググループは、絶え間ない会話のプレッシャーなしに構造化された交流を提供します。陶芸や絵画クラスのようなクリエイティブなワークショップは、コミュニティの一員でありながら独立して作業することを可能にします。美術館巡りや写真グループは、静かな思索のための自然な休憩を挟みながら、共有体験を提供します。

女性と男性のためのクリエイティブな社交的な趣味は何ですか？

すべての性別にアピールするクリエイティブな社交的な趣味には、陶芸クラス、コミュニティシアター、クリエイティブ・ライティング・ワークショップ、写真グループなどがあります。研究によると、女性はクラフトサークル、クックブッククラブ、共同アートプロジェクトに惹かれることが多く、男性は木工、音楽制作、自家醸造を楽しむことが多いです。最も成功している混合ジェンダーのクリエイティブグループは、ジェンダー固有のテーマよりも、スキル構築とプロジェクトの完了に焦点を当てています。

社交的な趣味は、どのようにつながりのためのソーシャルメディアの代わりになりますか？

社交的な趣味は、共有体験と対面での交流を通じて本物のつながりを生み出し、デジタルな交流では得られない神経化学的な報酬を活性化します。研究によると、コミュニティガーデニング、グループフィットネス、ボランティア活動などの活動は、同じつながりのニーズをより充実した方法で満たすことで、ソーシャルメディアの使用を大幅に減少させます。

20代の若い大人にとって楽しい社交的な趣味は何ですか？

20代の若い大人は、柔軟性があり、会話のきっかけが組み込まれている社交活動を楽しむことが多いです。ロッククライミングジム、ソーシャルスポーツリーグ、料理コンテスト、フェスティバル・ボランティアなどが特に人気です。ボードゲームカフェ、醸造所ツアー、アーバンエクスプロレーション・グループも高く評価されています。若い大人は、活動そのもの以外にも複数の社会的なつながりポイントがあり、コミットメントレベルが低い趣味を好む傾向があります。

近くの社交的な趣味はどこで見つけられますか（例：ニューヨーク市）？

地元の社交的な趣味を見つけるには、複数の発見方法を使用する必要があります。Meetup、Eventbrite、Facebookイベントなどのプラットフォームで、特定の趣味のキーワードとお住まいの場所を使って検索してください。図書館、コーヒーショップ、レクリエーションセンターのコミュニティボードをチェックしてください。特にニューヨーク市では、Brooklyn Brainery、NYC Social、The Skintなどのリソースがユニークな地元のオプションをリストアップしています。Nextdoorのようなコミュニティアプリには、新メンバーを募集している近所特有のグループがあることがよくあります。

メンタルヘルスに対する趣味の社会的なメリットは何ですか？

社交的な趣味は、孤立を減らし、目的を提供し、サポートネットワークを作ることで、メンタルヘルスを大幅に改善します。NIHの研究によると、グループ活動への定期的な参加は、うつ病の症状を最大30%、不安を40%軽減します。社交的な趣味は、感情的な要求なしにつながりを提供するため、特に対人援助職の人々に恩恵をもたらします。スキルの習得、達成感、そして社会的な絆の組み合わせは、ストレスに対する強力な緩衝材となります。

あまりお金のかからない社交的な趣味はありますか？

効果的な社交的な趣味の多くは、最小限の金銭的投資しか必要としません。コミュニティガーデニング、ウォーキンググループ、ブッククラブ、ボランティア活動は、実質的に無料です。地元の図書館では、チェスからクリエイティブ・ライティングまで、無料の趣味グループを開催していることがよくあります。レクリエーションセンターは通常、手頃な価格のクラスやクラブを提供しています。メンバーが互いに異なるスキルを教え合うスキルシェア・サークルは、費用をかけずに多様な学習機会を提供します。伝統的に高価な趣味であっても、コミュニティ教育プログラムを通じて低コストで始められることがよくあります。

社交的な趣味は、ネットワーク作りや社交にどのように役立ちますか？

社交的な趣味は、職業上のアジェンダではなく共有された興味を通じて人々を結びつけることで、自然なネットワーク作りの機会を生み出します。このアプローチは、本物のつながりに基づいたより強い関係を築き、伝統的なネットワーク作りの気まずさを軽減します。趣味のグループへの定期的な参加は、会話スキル、非言語コミュニケーション、そしてプロフェッショナルな場でも通用する社会的な自信を育みます。さらに、趣味のつながりは、複数の業界や背景にまたがる多様なネットワークにつながることが多いです。研究によると、多様な文化と関わることは共感を高め、偏見を減らし、より強靭なソーシャルネットワークを構築します。

キーテイクアウェイ：社交的な趣味

ネットワークイベントやバーで人に話しかけることに抵抗があるなら、よりプレッシャーの少ない環境で社交を試してみるといいでしょう。趣味と聞くと圧倒されるかもしれませんが、他者とつながりながら何かをすることを提供してくれます。

社交的な趣味を探すときは、自分が自然に惹かれるものに注目してください：

• 新しいことを学ぶのが好きなら、ダンスクラス、アクロヨガ、言語コース、またはワークショップへの参加を検討してください。
• アウトドアが好きなら、ハイキング、コミュニティガーデニング、バードウォッチングクラブ、またはフェスティバルがあなたに合っているかもしれません！
• お金をあまりかけたくないなら、ボランティア、ブッククラブへの参加、または友人とジオキャッシングを試してみてください。
• 運動が好きなら、ランニングクラブ、大人のスポーツリーグ、またはフィットネスクラスがあなたを呼んでいるかもしれません。
• 内向的なら、一人旅、ムービーナイト、瞑想グループ、美術館などは、会話に重点を置きすぎずに社交するための素晴らしい方法です。
• クリエイティブになりたいなら、グループ料理クラス、裁縫クラブ、オープンマイク、またはアートクラスに申し込んでください。

新しい友達は、向こうからドアを叩いてやってくるわけではありません。今日から新しい社交的な趣味に挑戦してみましょう！

社交の輪を広げるためのさらなる方法をお探しですか？私たちの包括的なガイド「どんな都市でも新しい人と出会える90のエキサイティングな方法」をチェックしてください！

参考文献

Footnotes (21)

1. tandfonline.com ↩

2. ingentaconnect.com ↩

3. link.springer.com ↩

4. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↩

5. jstage.jst.go.jp ↩

6. ncbi.nlm.nih.gov ↩

7. sciencedirect.com ↩

8. doi.org ↩

9. doi.org ↩

10. osf.io ↩

11. sciencedirect.com ↩

12. tandfonline.com ↩

13. frontiersin.org ↩

14. online.ucpress.edu ↩

15. sciencedirect.com ↩

16. dl.acm.org ↩

17. pmc.ncbi.nlm.nih.gov ↩

18. pmc.ncbi.nlm.nih.gov ↩

19. onlinelibrary.wiley.com ↩

20. doi.org ↩

21. onlinelibrary.wiley.com ↩