Authentisches Selbst: 22 Wege, um aufrichtig zu leben & echt zu sein

Finden Sie zu Ihrem wahren Selbst mit drei einfachen Schritten zur Authentizität. Schluss mit der Verstellung – hier ist Ihre Gelegenheit, ganz Sie selbst zu sein.

Sei einfach du selbst.

Gib nicht vor, etwas zu sein, das du nicht bist.

Sei aufrichtig.

Versuche, authentischer zu sein.

Aber mal ehrlich, Leute. Was bedeutet Authentizität wirklich? Bin ich die Einzige, die mit dieser Frage kämpft?

Bin ich die Einzige, die eine kleine Authentizitätskrise bekommt, wenn mir jemand sagt: „Sei einfach du selbst?“

Was bedeutet es, authentisch zu sein?

Hier ist die offizielle Definition von Authentizität: Die Eigenschaft, echt, real oder sich selbst, seinem Geist oder Charakter treu zu sein.

Ein authentisches Selbst zu haben bedeutet, sich so zu lieben, wie man ist, und sich für niemanden zu verändern.

Das ist jedoch viel leichter gesagt als getan! Hier ist ein persönliches Beispiel für meine eigenen Kämpfe mit der Authentizität:

Ich habe eine Blogger-Identitätskrise.

Jedes Mal, wenn ich mich hinsetze, um etwas für Science of People zu schreiben, kämpfe ich gegen zwei gegensätzliche Kräfte. Gut und Böse.

Gut: Inhalte erstellen, die die Menschen LIEBEN.

Böse: Clickbait-Überschriften schreiben, bei denen ich mich schmutzig fühle.

Gut: Es den Lesern leicht machen, auf jeder Plattform präsent sein.

Böse: Social-Media-süchtig sein – jedes Netzwerk nutzen, das jemals erstellt wurde.

Gut: Unermüdlich hilfreich sein.

Böse: Internet-Stille um jeden Preis vermeiden – ständig und überall posten.

Gut: Authentisch sein.

Böse: Beliebt sein.

Ich stehe ständig vor der Herausforderung, großartige Inhalte auf eine nicht nervige Weise zu veröffentlichen und gleichzeitig ein erfolgreiches Unternehmen aufzubauen und die Bedürfnisse aller zu erfüllen. Dieselbe Herausforderung ergibt sich persönlich, wenn man bei einer Veranstaltung erscheint und versucht, aufrichtig zu sein, aber gleichzeitig auch Geschäfte ankurbeln möchte. Ist es möglich…

• Einen Elevator Pitch halten, ohne zu „verkaufen“?
• Verkaufen, ohne sich wie ein Verkäufer zu fühlen?
• Über sich selbst sprechen, ohne egozentrisch zu klingen?

Dies war die größte Frage, vor der ich beim Schreiben meines Buches Captivate stand. Als ich mich im Herbst 2015 hinsetzte, um den Entwurf für das Buch zu schreiben, kämpfte ich mit all diesen Fragen und mehr. Dann wurde mir klar, dass es nicht nur um das Buch ging:

In der Welt des Online-Datings, der LinkedIn-Super-Netzwerke und des harten Wettbewerbs auf dem Arbeitsmarkt vollführen wir ständig eine Gratwanderung der Authentizität, während wir versuchen, nicht in den Abgrund der Bedeutungslosigkeit zu stürzen. Jedes Business-Buch, jede Social-Media-Konferenz und jeder Internet-Experte sagt einem, man solle verkaufen, verkaufen, verkaufen – aber auf eine authentische Weise. Wir vollführen einen Balanceakt zwischen Relevanz und Zugänglichkeit gegenüber Unterwürfigkeit und Nervigkeit.

Ich nenne das die Authentizitätskrise.

Wir hassen Unbekanntheit:

• Nicht genug Likes bekommen.
• Menschen, die sich nach dem Kennenlernen nicht an unseren Namen erinnern.
• Nicht genug Abonnenten bekommen.
• Menschen, die uns auf einer Party nicht kennenlernen wollen.
• Menschen, die nicht mit uns arbeiten wollen.
• Den Job nicht bekommen.
• Nicht genug Buchverkäufe erzielen.

Und wir sehnen uns verzweifelt danach, relevant zu sein:

• Von unseren Followern gemocht werden.
• Ansprechend auf potenzielle Kunden wirken.
• Relevant für potenzielle Leser sein.
• Attraktiv für potenzielle Partner sein.
• Eindruck auf unsere Chefs machen.
• Von unseren Ehepartnern begehrt werden.

Aber wenn wir in irgendeinem Moment nicht authentisch genug sind, riskieren wir, in die feurigen Flammen der Inauthentizitäts-Hölle zu stürzen.

Bevor wir etwas posten, stellen wir uns unzählige Fragen:

• Ist es gut genug? Ist es interessant? Wird es den Leuten gefallen?

ODER

• Ist das zu viel? Ist das ein Humble Brag? Sollte ich mich zurückhalten? Poste ich zu viel?

Wenn wir zu einer Veranstaltung gehen, machen wir uns Sorgen:

• Bin ich beeindruckend genug? Wie kann ich Freunde gewinnen und Menschen beeinflussen? Werden die Leute mich mögen?

ODER

• Habe ich zu viel geredet? Habe ich zu wenig geredet? Klang ich prahlerisch?

Bei einem Date oder während eines Meetings grübeln wir:

• Werden sie mich als passend ansehen? Was wollen sie hören? Wie kann ich mich präsentieren, ohne ein Angeber zu sein?

ODER

• Denken sie, ich sei egozentrisch? Habe ich mich von meiner besten Seite gezeigt? Was denken sie über mich?

So ist es, auf dem Seil der Authentizität zu balancieren. Und es ist ätzend.

Da saß ich also, schrieb ein Buch für einen großen Verlag und kämpfte mit dieser Authentizitätskrise. Wie konnte ich über mich selbst und meine Arbeit schreiben, ohne zu viel über mich selbst zu reden? Wie konnte ich relevant bleiben und es trotzdem ganz auf den Leser ausrichten? Hier sind einige Leitprinzipien, die ich während des Schreibens entwickelt und gelernt habe.

Bevor wir zu den Tipps kommen, haben Sie vielleicht gerade eine bohrende Sorge: Wird mich mehr Authentizität weniger sympathisch machen? Wie kann ich es anderen recht machen und mir selbst trotzdem treu bleiben? Wenn das eine Sorge für Sie ist, schauen Sie sich unseren Trainingskurs genau dazu an:

22 Tipps, um Ihr wahres Ich zu finden und aufrichtig zu leben

Mut zur Verletzlichkeit

Es gibt einen Unterschied zwischen Teilen und zu viel Preisgeben (Oversharing). Als ich über meine Ängste schrieb, schrieb ich zuerst über süße Eigenheiten – das Lesen alter Anthropologiebücher und das Essen von Pizza von hinten nach vorne. Mein Lektor drängte mich, tiefer zu gehen: Ich bekomme nervösen Ausschlag in sozialen Situationen. Ich habe Schwierigkeiten in lauten Räumen. Das ist echte Verletzlichkeit.

Ich habe das in meinem TEDx-Talk wirklich angenommen, indem ich mit meinem verletzlichsten Geständnis begann.

Ich bin eine ehemals sozial unbeholfene Person!

Fazit: Teilen Sie etwas Aufrichtiges, das anderen hilft, sich weniger allein zu fühlen.

Respektieren Sie Ihr Energieniveau

Früher dachte ich, ich müsste bei Veranstaltungen ständig „auf Sendung“ sein. Jetzt respektiere ich meinen natürlichen Energierhythmus. Manchmal bin ich die Seele der Party, manchmal die stille Beobachterin in der Ecke. Beides sind vollkommen authentische Versionen von mir.

Genau wie eine echte Batterie kann unsere soziale Energie sein:

• Geladen (man fühlt sich voller Energie und bereit für Interaktion)
• Sich entladend (man wird während sozialer Interaktionen allmählich ausgelaugt)
• Entladen (man fühlt sich erschöpft und muss durch Zeit allein wieder auftanken)

Dies ist besonders relevant für Ambivertierte. Ambivertierte können in manchen Situationen sehr gesellig und extrovertiert sein, brauchen aber auch Ruhezeit zum Auftanken. Sie erleben oft schwankende Energieniveaus, bei denen sie an einem Tag die „Seele der Party“ sein können und am nächsten die stille Beobachtung bevorzugen.

Fazit: Erlauben Sie sich, zwischen verschiedenen Energieniveaus zu wechseln, anstatt eine Persona zu erzwingen.

Gehen Sie von Vertrautheit aus

Warten Sie nicht darauf, dass sich Nähe entwickelt – gehen Sie davon aus, dass sie bereits da ist. Als ich mein Buch Captivate schrieb, kämpfte ich damit, bis mein Mann vorschlug: „Stell dir vor, du schreibst eine E-Mail an einen zukünftigen Freund.“ Da schrieb ich: „Hallo, mein Name ist Vanessa, und ich bin eine ehemals sozial unbeholfene Person.“ Perfekt!

Fazit: Sprechen Sie mit Fremden, als wären sie bereits Freunde. Behandeln Sie das erste Date wie das dritte. Betrachten Sie Ihren Interviewer als einen bereits bestehenden Kollegen.

Das Gegenteil von Unbekanntheit ist nicht Ruhm

Mein Lektor gab mir einen goldenen Rat: Schreib nicht für jeden. Wenn du versuchst, jeden anzusprechen, erreichst du am Ende niemanden. Ich wäre lieber für 1.000 Menschen zutiefst relevant als für 100.000 vage interessant.

Fazit: Finden Sie Ihre Leute und sprechen Sie sie direkt an. Verstellen Sie sich nicht, um es jedem recht zu machen.

Stehen Sie zu Ihren Eigenheiten

Kennen Sie diese seltsame Sache, die Sie tun? Das ist Ihre Superkraft! Ich grunze manchmal, wenn ich lache – und wissen Sie was? Es bringt auch andere Leute zum Lachen!

Fazit: Hören Sie auf, Ihre einzigartigen Eigenschaften zu verstecken. Ihre Eigenheiten machen Sie unvergesslich und nahbar.

Geben Sie echte Antworten

Wenn jemand fragt „Wie geht’s?“, versuchen Sie statt des automatischen „gut“ etwas Aufrichtiges, aber Angemessenes: „Eigentlich freue ich mich riesig über ein Projekt, das ich gerade gestartet habe!“

Fazit: Ersetzen Sie automatische Antworten durch aufrichtige, selbst in lockeren Gesprächen.

Formulieren Sie Ihre Sprache um

Statt „Ich sollte“ zu sagen (was meist bedeutet, dass ich versuche, es anderen recht zu machen), sage ich „Ich entscheide mich dazu“. Statt „Ich muss netzwerken“, sage ich „Ich darf interessante Menschen kennenlernen“. Diese winzige sprachliche Veränderung hilft mir, meinen Absichten treu zu bleiben.

Sagen Sie statt „Ich muss“ lieber „Ich darf“ und finden Sie einen Grund, der Ihren nächsten Schritt bedeutungsvoll macht.

Fazit: Ändern Sie Ihre Sprache, um Ihre authentischen Entscheidungen widerzuspiegeln, anstatt externem Druck nachzugeben.

Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken

Hier ist etwas, das mich zuerst erschreckt hat: Wenn mir jemand eine Frage stellt, nehme ich mir tatsächlich einen Moment Zeit zum Nachdenken, bevor ich antworte. Keuch Ja, ich lasse die Stille wirken! Aber wissen Sie was? Diese winzige Pause hilft mir, aufrichtige Antworten statt automatischer zu geben.

Fazit: Beeilen Sie sich nicht, die Stille zu füllen. Geben Sie sich selbst die Erlaubnis, nachzudenken, bevor Sie sprechen.