10 interpersonelle Intelligenz-Fähigkeiten, die Sie beherrschen müssen

PQ, oder interpersonelle Intelligenz, umfasst die Art und Weise, wie man sich in sozialen Umgebungen bewegt. Entwickeln Sie diese 10 Merkmale, um Ihren PQ zu verbessern.

Hohe interpersonelle Intelligenz (PQ) hilft Ihnen dabei, souverän durch soziale Situationen zu navigieren und sowohl verbale als nonverbale Kommunikation zu verstehen. Menschen mit hoher PQ sind in der Regel gut darin, andere zu unterrichten und zu führen.

Es herrscht das Missverständnis vor, dass Menschen, die gut mit anderen umgehen können, dies von Natur aus tun und man entweder Glück hatte oder nicht.

In Wirklichkeit ist PQ, wie jede andere Art von Intelligenz, etwas, das man entwickeln kann – hier sind 10 Aspekte der PQ, die Sie meistern können.

Was ist PQ?

PQ steht für interpersonelle Intelligenz. Menschen mit hoher PQ sind gut darin, soziale Interaktionen zu meistern. Sie sind meist geborene Führungspersönlichkeiten, die die Gefühle anderer verstehen können und geschickt darin sind, sowohl verbale als auch nonverbale Signale zu interpretieren. In der Regel schließen sie schnell Freundschaften und lernen durch die Teilnahme an Diskussionen und Dialogen. Die meisten Menschen mit hoher PQ sind herzlich und integrativ. PQ ist ein Gegenstück zum IQ oder zur akademischen Intelligenz.

Was ist der Unterschied zwischen PQ und EQ?

Emotionale Intelligenz (EQ) beschreibt, wie gut ein Individuum seine eigenen Emotionen identifizieren und steuern sowie die Emotionen der Menschen um sich herum verstehen kann. Interpersonelle Intelligenz (PQ) bezieht sich auf die Fähigkeit, verschiedene Perspektiven zu verstehen, effektiv auf verbale und nonverbale Weise zu kommunizieren und Teams gut zu führen. Sie beinhaltet EQ, geht aber noch einen Schritt weiter.

Viele mit hohem EQ zeigen zudem eine Kombination aus Folgendem:

• interpersonelle Intelligenz (PQ)
• intrapersonelle Intelligenz (oder Selbstwahrnehmung)
• Anpassungsfähigkeit
• Stressmanagement
• Positive Lebenseinstellung

Die mit PQ verbundenen Merkmale, wie Gruppenführung, die Fähigkeit, gut zu sprechen und zu verhandeln, sowie eine empathische Natur, sind bei manchen Menschen natürlicher ausgeprägt als bei anderen. Dennoch gibt es Schritte, die man unternehmen kann, um eine höhere PQ zu entwickeln.

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Wer war Howard Gardner?

Im Jahr 1983 veröffentlichte Howard Gardner, Psychologe und Professor in Harvard, das Buch Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences. Dieses Buch hatte einen enormen Einfluss darauf, wie wir Intelligenz betrachten.

Während Intelligenz zuvor auf das beschränkt war, was wir IQ nennen (die Fähigkeit zu logischem Denken und Problemlösung), schlug Gardners Theorie neun Arten von Intelligenz vor.

Gardners 9 Arten der Intelligenz:

• Musikalische Intelligenz: Erkennen von Klängen und Rhythmen
• Räumliche Intelligenz: Visualisierung und Wahrnehmung der Umgebung
• Linguistische Intelligenz: Effektive Nutzung von Worten
• Logisch-mathematische Intelligenz: Konzeptuelles und abstraktes Denken
• Interpersonelle Intelligenz: Effektives Verstehen und Interagieren mit anderen Menschen
• Intrapersonelle Intelligenz: Verstehen der eigenen innersten Gefühle
• Kinästhetische Intelligenz: Effektive Nutzung des Körpers
• Musikalische Intelligenz: Erkennen von Rhythmen und Klängen
• Naturalistische Intelligenz: Einzigartiges Wissen über Pflanzen und Natur

Jedes Individuum verfügt über unterschiedliche Anteile jeder dieser Intelligenzen. Verschiedene Menschen haben von Natur aus mehr von einer Art von Intelligenz als andere, aber man kann alle entwickeln und verbessern.

10 interpersonelle Intelligenz-Fähigkeiten, die Sie meistern müssen

Interpersonelle Intelligenz ist eine wertvolle Fähigkeit. Denken Sie daran, wie oft Sie mit anderen Menschen zusammenarbeiten müssen, um Ziele zu erreichen!

Werfen Sie einen Blick auf diese 10 Komponenten der interpersonellen Intelligenz.

Authentische Ermutigung geben

Der „beste Chef der Welt“, auch bekannt als Michael Scott aus der Serie The Office, ist großartig darin, authentische Ermutigung zu geben. Er lernt jeden seiner Mitarbeiter kennen und macht ihnen Komplimente, die auf sie zugeschnitten sind – auch wenn sie uns manchmal zum Fremdschämen bringen.

Wenn Menschen sich gesehen und geschätzt fühlen, sind sie bei der Arbeit im Allgemeinen glücklicher und leisten bessere Arbeit. Die Forschung zeigt, dass das Erhalten eines Kompliments denselben Teil des Gehirns aktiviert, der aufleuchtet, wenn Menschen Belohnungen erhalten.

Wenn Sie ein ehrliches Kompliment machen wollen, suchen Sie Augenkontakt und sprechen Sie mit aufrichtiger Stimme. Ein aufrichtiger Tonfall zeigt Heiterkeit, Wärme und Sätze, die mit einer fallenden Intonation enden. Versuchen Sie, nicht zu viel darüber nachzudenken – wenn Sie etwas sagen, das Sie ehrlich meinen, ergibt sich ein aufrichtiger Tonfall von ganz allein.

Übung macht den Meister; machen Sie einem Freund oder Kollegen ein Kompliment, wenn Sie das nächste Mal etwas bemerken, das Sie an ihm schätzen!

Handlungsschritte: Versuchen Sie, Ihre Komplimente spezifischer zu formulieren. Anstatt Ihrem Kollegen zum Beispiel zu sagen: „Gute Arbeit bei dieser Präsentation“, denken Sie an etwas Einzigartiges, das Ihnen an der Art und Weise oder dem Inhalt der Präsentation gefallen hat.

Etwa so: „Tolle Präsentation heute. Ich fand, du hattest viel Präsenz und hast gut gesprochen.“ Oder: „Gute Arbeit im Meeting! Mir hat gefallen, wie nahtlos du die Rechercheergebnisse eingebaut hast, und ich fand, deine Folien waren ein tolles visuelles Element für deine Präsentation.“

Weitere Ideen, wie Sie Ihren Kollegen zeigen können, dass Sie sie schätzen, finden Sie in diesen Tipps zur Wertschätzung im Team nach Branchen.

Bedeutungsvolle Beziehungen aufbauen

Anne Sullivan, die Lehrerin von Helen Keller, ist ein hervorragendes Beispiel für jemanden, der seine Fähigkeit, bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen, genutzt hat, um etwas zu bewirken. Keller wurde im Alter von 19 Monaten infolge einer Krankheit blind und taub. Im Laufe ihres Lebens wurde sie Aktivistin für die Rechte von Menschen mit Behinderungen, Autorin und Dozentin.

Keller erschien sogar auf dem State Quarter von Alabama!

Doch kaum etwas von dem, was sie erreichte, wäre ohne Anne Sullivan möglich gewesen. Als Sullivan begann, Keller zu unterrichten, war Keller ein blindes und taubes siebenjähriges Mädchen, das ungestüm und unhöflich war. Die Welt war für sie ein fremder und beängstigender Ort, den sie nicht verstand. Sullivan, die selbst fast blind war, hatte keine formale pädagogische Ausbildung, übernahm aber die gewaltige Aufgabe, Keller zu helfen.

Sie begann damit, eine Beziehung und Vertrauen aufzubauen. Geduldig brachte sie Keller die Gebärdensprache bei und ließ Keller ihre Hand auf ihre eigene legen, während sie gebärdete, damit sie die Bewegung ihrer Hände fühlen und verstehen konnte, was sie sagte.

Es dauerte lange, bis Keller verstand, dass diese Bewegungen eine Bedeutung hatten, aber Sullivan arbeitete geduldig weiter mit ihr, bis es eines Tages „Klick“ machte. Von da an lernte Keller schnell und konnte sich mit der Welt um sie herum verbinden und mit anderen auf eine Weise kommunizieren, wie sie es nie zuvor gekonnt hatte.

Handlungsschritte: Es passiert leicht, dass man in den Beziehungen, die uns am meisten bedeuten, einfach nur noch „dahintreibt“. Aber hören wir auf damit. Denken Sie an die drei wichtigsten Menschen in Ihrem Leben – die Menschen, die Ihnen WIRKLICH wichtig sind. Nehmen Sie sie als selbstverständlich hin? Könnten Sie ein wenig netter zu ihnen sein? Können Sie Ihre Beziehung verbessern? Widmen Sie etwas Zeit der Vertiefung dieser Beziehungen.

Hier sind einige Ideen, wie Sie das tun können:

• Stellen Sie bedeutungsvolle Fragen, die Ihnen helfen, sie besser kennenzulernen; Sie könnten überrascht sein von Geschichten aus der Vergangenheit oder Träumen für die Zukunft, von denen Sie nichts wussten.
• Melden Sie sich zusammen mit einem Freund für einen wöchentlichen Kurs an – egal ob Töpfern, Zumba oder ein Kochkurs; das stellt sicher, dass Sie ihn mindestens einmal pro Woche sehen.
• Unternehmen Sie einen Wochenendausflug mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin.
• Rufen Sie morgens auf dem Weg zur Arbeit Ihre Eltern an, um zu hören, wie es ihnen geht.

Frieden fördern

Menschen mit hoher PQ sind in der Regel geschickt in der Konfliktlösung. Sie können verschiedene Standpunkte verstehen und Menschen dazu inspirieren, gemeinsam auf ein gemeinsames Ziel hinzuarbeiten.

Mahatma Gandhi war ein Anwalt und Aktivist, der den gewaltfreien Widerstand gegen die britische Kolonialherrschaft in Indien anführte. Während seiner Zeit als Anführer des gewaltfreien zivilen Ungehorsams wurde er mehrfach inhaftiert, inspirierte aber weiterhin seine Landsleute bei ihrem Bemühen, sich von der britischen Herrschaft zu befreien.

Sein Modell des friedlichen Protests inspirierte Bürgerrechtsbewegungen auf der ganzen Welt.

Gandhi zeigt uns, dass der Weg, den man zur Erreichung eines Ziels wählt, von Bedeutung ist. Während es die Möglichkeit gab, die Freiheit von der britischen Kolonialherrschaft durch Kämpfe zu erlangen, beeinflusste Gandhi durch seine friedliche Führung künftige Generationen weltweit.

Handlungsschritte:

„Ich habe heute so viel zu erledigen, dass ich zwei Stunden statt einer meditieren muss.“

— Mahatma Gandhi

Die Forschung zeigt, dass das Praktizieren von Achtsamkeit helfen kann, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Um anderen friedlich helfen zu können, sollten Sie selbst Frieden erfahren. Schauen Sie sich 14 erstaunliche Vorteile der Meditation, die Ihr Gehirn tatsächlich neu verdrahten können an, um mehr über die Vorteile der Meditation zu erfahren.

So schön es auch ist, selbst Frieden zu erfahren, hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie den Frieden für Ihre Mitmenschen fördern können:

• Bieten Sie einem Freund an, beim Ausmisten zu helfen – Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die in einer Umgebung leben, die sie als „unordentlich“ beschreiben, einen höheren Spiegel des Stresshormons Cortisol aufweisen. Indem Sie jemandem helfen, Ordnung zu schaffen und Unrat zu beseitigen, können Sie ihm zu mehr innerer Ruhe verhelfen.
• Wenn Sie bemerken, dass sich ein Streit zwischen zwei geliebten Menschen anbahnt, bieten Sie an, zu vermitteln. Hilfreiche Sätze bei der Bewältigung von Konflikten sind: „Erzähl mir mehr; ich möchte wirklich verstehen, was dein Standpunkt ist.“ „Korrigiere mich, wenn ich dich falsch verstehe. Bist du frustriert wegen XYZ?“ „Ich glaube nicht, dass X fertig gesprochen hat. Kannst du diesen Gedanken kurz zurückstellen, bis er/sie fertig ist?“