Warum Menschen hassen: Die Wissenschaft dahinter, warum wir es lieben zu hassen

Hass wird seit Generationen in Politik und Medien mit großer Wirkung eingesetzt. Entdecken Sie, was ihn so mächtig macht und wie die Wissenschaft seine gefährlichen Auswirkungen überwinden kann.

Shakespeares “Ein Sommernachtstraum” erzählt die Geschichte zweier Paare, die aufgrund eines Feenstreichs eine verzauberte Nacht damit verbringen, sich zu verlieben und wieder zu entlieben, bevor am Ende alles wieder in Ordnung kommt.

Auf dem Höhepunkt der Verwirrung ist Hermia fassungslos, als ihr Geliebter, um zu beweisen, dass er sich nicht mehr um sie kümmert, sagt:

„Was, sollte ich sie verletzen, schlagen, töten?

Obwohl ich sie hasse, werde ich ihr nicht so schaden.“

Worauf die am Boden zerstörte Hermia antwortet: „Was, kannst du mir größeren Schaden zufügen als Hass?“

Im Laufe der Jahrhunderte haben Musik, Kunst und Performance sich damit auseinandergesetzt, wie Hass, seine verheerenden Auswirkungen und die Erleichterung, ihn aufzugeben, dargestellt werden können.

Wir sind eine Gesellschaft, die es liebt, Dinge zu hassen. 67 % der Befragten hassen es, ihren Fehler zuzugeben¹, 5 % der US-Arbeitnehmer geben zu, ihren Job zu hassen², und tragischerweise war 2019 eine von 1.000 Personen³ in den USA Opfer eines nicht-tödlichen Hassverbrechens.

Da dasselbe Wort eine so große Bandbreite an Erfahrungen beschreibt, fragt man sich vielleicht, was Hass eigentlich ist.

Was ist Hass?

Hass ist eine intensive Abneigung oder Feindseligkeit gegenüber jemandem oder etwas. Er beinhaltet eine starke negative emotionale Reaktion und oft den Wunsch, das Ziel des Hasses zu verletzen, abzuwerten oder auszuschließen.

Aus psychologischer Sicht ist Hass eine sekundäre Emotion, eine gelernte Reaktion aus persönlichen Erfahrungen, sozialer Konditionierung und kognitiven Prozessen.

Primäre Emotionen⁴ wie Wut, Angst oder Ekel sind grundlegend für Evolution und Anpassung. Sie sind universell, kulturübergreifend und von Geburt an vorhanden (mehr dazu später). Diese grundlegenden Emotionen haben ausgeprägte physiologische und mimische Muster.

Betrachten wir Hass im Kontext einiger anderer Emotionen:

• Wut ist eine vorübergehende emotionale Reaktion auf eine wahrgenommene Provokation oder Bedrohung. Sie beinhaltet Gefühle von Frustration, Irritation oder Groll. Sie kann durch einen bestimmten Vorfall ausgelöst werden und sich auflösen, sobald die Situation gelöst ist, während Hass tief verwurzelt und oft länger anhaltend ist.
• Abneigung ist eine mildere negative Emotion gegenüber jemandem oder etwas. Es ist eher ein Mangel an positiven Gefühlen ohne die intensive Feindseligkeit, die mit Hass verbunden ist. Abneigung kann auf persönlichen Vorlieben, Meinungsverschiedenheiten oder geringfügigen Irritationen beruhen.
• Liebe wird oft als das Gegenteil von Hass angesehen. Tatsächlich sind sie jedoch zwei Seiten derselben Medaille. Liebe ist eine intensive positive Emotion und Zuneigung zu etwas oder jemandem, während Hass intensive negative Emotionen und eine starke Abneigung oder Feindseligkeit gegenüber jemandem oder etwas beinhaltet.
• Apathie oder Gleichgültigkeit, bei der es an emotionaler Verbindung oder Sorge mangelt, wird besser als das Gegenteil von Liebe und Hass angesehen.

Im Gegensatz zu diesen anderen Emotionen ist Hass eine starke negative Bindung, die nicht auf ein bestimmtes Ziel fixiert ist. Er ist eine zerstörerische Kraft, die im schlimmsten Fall Diskriminierung, Gewalt, Spaltung und Unterdrückung zwischen Individuen und Gemeinschaften aufrechterhalten kann.

Sehen Sie sich unser Video unten an, um zu erfahren, warum falsche Freunde Sie ruinieren und wie Sie eine Freundschaft beenden können:

Die 4 Arten von Hass

Das Verständnis der verschiedenen Arten, wie sich Hass in alltäglichen Interaktionen manifestieren kann, ist entscheidend, um Probleme zu erkennen und anzugehen, bevor sie eskalieren. Es mag die Welt nicht verändern, aber ein einziger lautstarker Fürsprecher in einem Raum, insbesondere jemand in einer privilegierten Position, kann den Verlauf einer Interaktion, eines Gesprächs und vielleicht eines Lebens verändern.

Mikroaggressionen

Mikroaggressionen sind subtile, oft unbeabsichtigte, alltägliche Handlungen oder Kommentare, die Individuen aufgrund ihrer Identität oder Herkunft marginalisieren und herabwürdigen. Eine Studie zeigte, dass in einem Zeitraum von zwölf Monaten bis zu jeder vierte schwarze und lateinamerikanische Student⁵ Opfer rassistischer Mikroaggressionen war.

Sehen Sie sich dieses Video an, in dem eine Gruppe schwarzer Männer über Mikroaggressionen in ihrem Alltag spricht.

Oft sind Mikroaggressionen für den Empfänger offensichtlicher als für den Sprecher. In einigen Fällen war der Kommentar nicht verletzend gemeint und muss angesprochen werden, damit der Sprecher die Auswirkungen seiner Aussage erkennt.

Was können Sie sagen, wenn Sie jemanden einen Kommentar machen hören, der eine Mikroaggression sein könnte? Hier ist eine Idee:

„Ich weiß, es war vielleicht nicht beabsichtigt, aber erinnern Sie sich an das Meeting, als [spezifischer Vorfall]? Es hat mich unbehaglich gemacht, weil [teilen Sie mit, wie es Sie oder andere betroffen hat]. Dieser Kommentar fühlte sich wie eine Mikroaggression an.“

Hassrede

Hassrede liegt vor, wenn jemand Dinge sagt oder schreibt, die Hass, Diskriminierung oder Vorurteile gegen Menschen aufgrund von Merkmalen wie Rasse, Religion, Geschlecht oder anderen geschützten Eigenschaften verbreiten. Sie ist im Allgemeinen beabsichtigter als Mikroaggressionen, aber schwieriger anzugehen.

Wenn Sie Hassrede hören, mag es verlockend sein, sie entweder zu ignorieren, um Konfrontationen zu vermeiden, oder auszubrechen und die Person für ihren beleidigenden Kommentar zur Rede zu stellen. Leider lässt die erste Reaktion den Sprecher glauben, dass das, was er gesagt hat, in Ordnung ist. Die zweite hingegen wird die andere Person wahrscheinlich defensiv machen und dazu führen, dass sie geht und ihren Kommentar damit rechtfertigt, dass Sie einfach zu empfindlich sind.

Obwohl es unangenehm sein wird, ist es wichtig, Rassismus und andere Hassreden – insbesondere in Arbeitsumgebungen – anzusprechen, um sicherzustellen, dass sich alle Mitarbeiter wertgeschätzt und unterstützt fühlen. Hier ist ein Beispiel, wie ein Manager dies tut:

• Manager: Wir müssen über den Kommentar sprechen, den Sie während des heutigen Meetings gemacht haben.
• Mitarbeiter: Ach, beruhigen Sie sich. Es war nur ein Witz. Seien Sie nicht so empfindlich.
• Manager: Hier geht es nicht um Empfindlichkeit; es geht um Respekt. Ihr sogenannter Witz perpetuiert schädliche Stereotypen und trägt zu einem toxischen Umfeld bei.
• Mitarbeiter: Egal, ich habe nichts dabei gedacht.
• Manager: Das ist keine Entschuldigung. Ihre Worte haben Konsequenzen, und in diesem Büro dulden wir keine Kommentare, die Menschen herabwürdigen und stereotypisieren. Ich möchte ein Treffen vereinbaren, damit Sie sich bei [der anderen Person] entschuldigen können und diese erklären kann, warum dieser Kommentar schädlich war.

Hassverbrechen

Hassverbrechen sind kriminelle Handlungen, die gegen Einzelpersonen oder Gruppen aufgrund ihrer wahrgenommenen Rasse, ethnischen Zugehörigkeit, Religion, Nationalität, sexuellen Orientierung, Geschlechtsidentität oder anderer geschützter Merkmale begangen werden.

Sie können verschiedene Formen annehmen, darunter körperliche Angriffe, Vandalismus, Drohungen, Belästigung oder sogar Mord. Sie schaden nicht nur den unmittelbaren Opfern, sondern haben auch weitreichendere Auswirkungen auf die Zielgemeinschaft, indem sie Angst, Einschüchterung und Spaltung verbreiten.

Unabhängig von Meinungsverschiedenheiten oder Ideologien gibt es keinen Platz für Hassverbrechen. Nicht zu Hause, bei der Arbeit oder in der Gesellschaft.

Wenn Sie glauben, Hassverbrechen zu sehen, dokumentieren Sie die Erfahrung. Die Forschung ist eindeutig⁶, dass das Gedächtnis nicht sehr zuverlässig ist, da sich Erinnerungen jedes Mal ändern, wenn wir sie abrufen. Informieren Sie bei Bedarf die Geschäftsleitung oder die Strafverfolgungsbehörden über Situationen, die zu Hassverbrechen eskalieren könnten.

Aktionstipp: Lernen Sie Deeskalationstechniken, um sich selbst oder andere in ängstlichen oder feindseligen Situationen zu unterstützen.

Cybermobbing

Die allgegenwärtige Natur der Technologie in unserer Gesellschaft hat zu erschreckenden Statistiken über Cybermobbing geführt. Untersuchungen zeigen⁷, dass 46 % der US-Teenager im Alter von 13 bis 17 Jahren online gemobbt wurden und 41 % der US-Erwachsenen Cybermobbing erlebt haben.

Hass spielt eine wichtige Rolle beim Cybermobbing, da er die Absicht schürt, andere online zu verletzen, einzuschüchtern oder zu demütigen. Täter verwenden oft hasserfüllte Sprache, Schimpfwörter oder abfällige Bemerkungen, um ihre Opfer aufgrund ihrer wahrgenommenen Unterschiede oder Schwachstellen anzugreifen.

Gleichzeitig können die Anonymität und Distanz, die die digitale Umgebung bietet, den Ausdruck von Hass verstärken und Cybermobbern ermöglichen, Botschaften der Diskriminierung, Vorurteile und Bigotterie frei zu verbreiten, mit potenziell schwerwiegenden psychologischen und emotionalen Folgen für ihre Opfer und minimalen Konsequenzen für sich selbst.

Aktionstipp: Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Social-Media-Konten zu überprüfen. Berücksichtigen Sie den Ton Ihrer Beiträge, die Inhalte, die Sie teilen, und die Konten, denen Sie folgen. Bemühen Sie sich bewusst, sicherzustellen, dass Ihre Online-Präsenz Toleranz, Respekt und Inklusivität fördert.

Warum hassen Menschen?

Es ist faszinierend zu denken, dass wir als Menschen nicht mit der Fähigkeit zum Hass geboren werden. Kleine Kinder können negative Emotionen wie Wut⁸, Frustration oder Abneigung gegenüber bestimmten Personen oder Situationen zeigen. Erst wenn sie älter sind⁹ und komplexe Gefühle verstehen und artikulieren können, beginnen sie zu hassen.

Soziale und kulturelle Faktoren

Hass wird oft von sozialen Faktoren beeinflusst, die unsere Überzeugungen und Einstellungen prägen. Unsere Erziehung, unser kultureller Hintergrund und unsere Gesellschaft können eine wichtige Rolle bei der Förderung von Hass spielen.

Menschen wünschen sich Struktur und Sicherheit in ihrem sozialen Leben. Um dies zu etablieren, teilen sich Menschen natürlich in In-Groups (soziale Kreise, in denen sich jeder zugehörig fühlt) und Out-Groups (Menschen, die außerhalb sozialer Kreise existieren und typischerweise nicht in diese aufgenommen werden) auf.

Wenn Menschen ihre Abneigung gegen andere erklären, hilft es ihnen, die Grenzen¹⁰ zwischen sozialen Kreisen zu verstehen. Dies ist ein starker Motivator für Menschen, Bindungen einzugehen, da es ihr Bedürfnis befriedigt, sich mit anderen verbunden zu fühlen.

Grundsätzlich entspringt Hass einer „Wir gegen die“-Mentalität, einer psychologischen Neigung, sich mit der eigenen Gruppe zu identifizieren und andere als anders oder bedrohlich anzusehen.

Studien zeigen beispielsweise¹¹, dass Säuglinge zwischen schwarzen und weißen Gesichtern unterscheiden können, und mit neun Jahren verstehen Kinder die sozialen Auswirkungen von Rasse, einschließlich Stereotypen.

Unkontrolliert führt diese Mentalität zu impliziten Vorurteilen¹² innerhalb einer Gesellschaft oder Kultur – was im Laufe der Geschichte zu Konflikten und Spaltungen aufgrund von Religion, Ethnizität und Nationalität geführt hat.

Denken Sie an religiöse Konflikte wie die Kreuzzüge und die spanische Inquisition, an rassische und ethnische Konflikte wie Sklaverei, Kolonialismus und Apartheid oder an politische Ideologien, die Hass schürten, wie Faschismus und Totalitarismus.

Gruppendynamiken und der Wunsch, dazuzugehören, können dazu führen, dass Menschen hasserfüllte Ansichten annehmen und verstärken, um Akzeptanz zu gewinnen oder ihre Identität innerhalb eines bestimmten sozialen Kreises zu bewahren. Darüber hinaus kann der Wettbewerb um Ressourcen, Macht oder Status Feindseligkeit schüren.

Wenn zum Beispiel jemand Neues in eine Gruppe kommt, insbesondere wenn er eine einflussreiche Position innehat, beginnen viele Menschen sofort, negative Dinge über die Person zu tratschen, weil sie befürchten, wie dieses Individuum ihre Gruppendynamik verändern wird. Das Teilen von Hass gegenüber der neuen Person ist eine Möglichkeit für die bestehende Gruppe, ihre Bindungen zur Verteidigung gegen den Außenseiter zu stärken.

Viele Menschen treten Hassgruppen bei, weil es ihr Bedürfnis nach Freundschaft und Zugehörigkeit erfüllt. Man muss nichts Besonderes tun oder sein; man muss nur negativ gegenüber anderen Menschen sein. Es fühlt sich einfach an. Ebenso fällt es manchen Menschen leichter, Verbindungen herzustellen, indem sie andere herabsetzen und sehen, wer zustimmt, als den Menschen zu beweisen, dass sie interessante und wertvolle Begleiter sind.

Sehen Sie sich diesen TED-Talk eines ehemaligen Schulhof-Tyrannen an, der zum Aktivisten wurde und sich mit einer Kultur des Hasses auseinandersetzt.

What we can do about the culture of hate | Sally Kohn

Hass auf gesellschaftlicher und kultureller Ebene anzugehen, erfordert die Infragestellung gesellschaftlicher Vorurteile, die Förderung von Inklusivität und das Verständnis zwischen verschiedenen Gruppen. Es erfordert auch die Anerkennung unserer gemeinsamen Menschlichkeit, die Förderung von Empathie und die Förderung von Dialog und Zusammenarbeit zwischen verschiedenen Gruppen. Wir werden in Kürze mehr darüber sprechen, wie das geht!

Aktionstipp: Verbringen Sie 10 Minuten auf der Website von Harvard’s Project Implicit, um Bereiche zu testen, in denen Sie implizite Vorurteile haben.

Psychologische und emotionale Faktoren

Die psychologischen Wurzeln des Hasses sind komplex und vielschichtig. Sie stammen oft aus negativen persönlichen Erfahrungen, bei denen die Identität oder Überzeugungen der Person angegriffen werden. Solche Erfahrungen können tiefe Wut, Groll und Angst hervorrufen.

In anderen Situationen suchen Menschen einen Sündenbock. Wenn Sie mit Problemen bei der Arbeit, geringem Selbstwertgefühl, Konflikten in Ihren Beziehungen usw. zu kämpfen haben, fühlt es sich viel besser an, Ihre negative Energie darauf zu lenken, jemand anderen zu beschuldigen, als Ihre Rolle in Ihren Problemen zu konfrontieren.

Hass tritt auch auf, wenn Menschen sehr unsicher sind. Oft vergleichen sie sich mit anderen Menschen. Wenn sie zu dem Schluss kommen, dass die andere Person besser sein könnte als sie oder unerwünschte Eigenschaften besitzt, die sie selbst nicht anerkennen wollen, sprechen Menschen möglicherweise gegen diese Person, um ihre Angst auf sie zu projizieren.

Manchmal sind unsere negativen Gefühle eine unbewusste Reaktion auf nonverbale Hinweise, die wir wahrnehmen – wir spüren möglicherweise Unechtheit oder Unbehagen in der Körpersprache einer Person, ohne bewusst zu wissen, warum.

Aktionstipp: Hinterfragen Sie Ihre Annahmen, die zu Vorurteilen und Hass führen können. Wenn Sie zum Beispiel im Verkehr geschnitten werden, ist Ihr erster Instinkt vielleicht zu denken, dass sie – und jeder andere, der dasselbe Auto fährt – rücksichtslose, gedankenlose Individuen sind, deren Lebensziel es ist, Sie zu ärgern. (Das kenne ich). Ihr zweiter Gedanke könnte jedoch sein: „Ich frage mich, ob sie zu spät dran waren und mich nicht gesehen haben, wie ich auf die Spur wechselte.“

Ist es wahr?

Vielleicht, vielleicht auch nicht. Aber es ist nicht mehr oder weniger genau als die erste Geschichte, die Sie sich selbst erzählt haben.

Auswirkungen von Hass und Konflikt

Nachdem wir nun einige Möglichkeiten betrachtet haben, wie Hass in unserer Gesellschaft präsent sein kann, wollen wir uns seine Auswirkungen auf verschiedene Individuen und Gruppen ansehen.

Selbsthass

Selbsthass ist eine intensive Abneigung, Abscheu oder Feindseligkeit gegen sich selbst. Er ist besonders heimtückisch, weil er sich auf sozial akzeptable Weise manifestieren und von außen schwer zu erkennen sein kann.

Er kann sich äußern als:

• Perfektionismus
• People Pleasing
• Selbstironischer Humor oder andere negative Kommentare
• Körperbildprobleme, die zu psychischen und physischen Erkrankungen führen können

Leider kann Selbsthass zu geringem Selbstwertgefühl, erhöhtem Stress, Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Problemen führen und persönliches Wachstum und Beziehungen behindern.

Die Bewältigung von Selbsthass erfordert, dass Sie negatives Selbstgespräch, selbstzerstörerische Muster oder schädliche Überzeugungen erkennen und anerkennen. Mit professioneller Hilfe von einem Berater oder Therapeuten und einem Unterstützungsnetzwerk ist es möglich, die neuronalen Bahnen Ihres Gehirns anzugehen und neu zu verdrahten, indem Sie negative Gedanken oder unrealistische Standards hinterfragen und Selbstfürsorge praktizieren.

Zwischenmenschlicher Konflikt

Was wäre Zurück in die Zukunft ohne die hasserfüllte Rivalität zwischen Biff und den McFlys?

Während wir es lieben, Hass in Filmen oder Büchern zu sehen, kann zwischenmenschlicher Konflikt im wirklichen Leben von leicht ärgerlich bis lebenszerstörend reichen.

Unkontrollierter Hass kann sich als Mobbing, Marginalisierung oder Diskriminierung äußern. In Beziehungen kann er Vertrauen und Kommunikation zerstören und im schlimmsten Fall zu verbalem oder körperlichem Missbrauch führen. Wenn er auf eine bestimmte Gruppe gerichtet ist, kann Hass zu Diskriminierung und Vorurteilen führen und zu Gewalt eskalieren.

Als Individuum können Sie einige Dinge tun, um zwischenmenschliche Konflikte zu minimieren:

• Selbstwahrnehmung üben
• Empathie und Verständnis kultivieren
• Konstruktive Kommunikation wählen
• Gemeinsamkeiten suchen
• Aktives Zuhören praktizieren

In Gemeinschaften und Gesellschaften

Während des Zweiten Weltkriegs führten Hass und rassistische Vorurteile, angeheizt durch Kriegshysterie und Angst, zur Einrichtung japanischer Internierungslager. Tausende japanischer Amerikaner wurden allein aufgrund ihrer ethnischen Zugehörigkeit zwangsweise umgesiedelt und inhaftiert, was zur Verletzung ihrer Bürgerrechte und zur Aufrechterhaltung von Diskriminierung führte.

Leider ist es heute nicht schwer, ähnliche Geschichten in großem und kleinem Maßstab weltweit zu finden. Aber wenn wir als Individuen Hasshandlungen unkommentiert lassen, verliert die Gesellschaft als Ganzes einen Teil ihrer Einheit, Würde, Vielfalt und Sicherheit.

Es ist unerlässlich, eine Gesellschaft zu fördern, die Vielfalt schätzt, Empathie fördert und Hass und Diskriminierung aktiv bekämpft, um eine Wiederholung solcher Ungerechtigkeiten der Vergangenheit zu vermeiden.

Wie? Sie können damit beginnen, sich über andere Kulturen, Religionen und Hintergründe zu informieren. Sie könnten damit beginnen, die Geschichte des Tanzes einer anderen Kultur zu lernen, einen Gottesdienst außer Ihrem eigenen zu besuchen oder jemanden mit einem anderen Hintergrund zum Abendessen einzuladen.

Ich war kürzlich auf einem Festival und hielt an einem Stand mit polynesisch geschnitzten Halsketten an. Ich begann, in einem Ordner mit der Überlieferung und Bedeutung des Symbols zu blättern. Die Geschichten hinter diesen Halsketten machten sie für mich noch schöner und ließen viel weniger Raum, sie als unwichtig abzutun.

Bereit, sich Ziele zu setzen, wie Sie Hass in Ihrem Leben und Ihrer Gemeinschaft bekämpfen können?

Die überraschenden Vorteile von Hass

Obwohl es kontraintuitiv ist, gibt es tatsächlich einige Vorteile, Hass gegenüber einer dritten Partei auszudrücken. Untersuchungen zeigen, dass gegenseitige Abneigung eine stärkere Reaktion hervorruft als gegenseitige Zuneigung.

In einer Studie¹³ wurde den Teilnehmern ein Video gezeigt, in dem zwei Personen sich unterhielten und der Mann die Frau höflich anmachte. Nachdem sie gefragt wurden, ob sie den Mann mochten oder nicht mochten, wurde ihnen gesagt, dass sie Leute treffen würden, die ihre Meinung über ihn teilten, und gefragt, wie wahrscheinlich es sei, dass sie sich mit der Person, die sie trafen, gut verstehen würden.

Personen, die eine negative Meinung über den Mann hatten, sagten viel eher, dass sie sich gut mit jemandem verstehen würden, der ihre negative Meinung teilte, als diejenigen, die eine positive Meinung hatten.

Dieses Konzept kann erklären, warum hochideologische Gruppen – politisch oder sozial – oft großen Erfolg darin haben, Menschen oder Ideen der Gegenseite zu verunglimpfen.

Forschung¹⁴ zeigt auch, dass man, um dauerhafte, intime Bindungen zu Menschen aufzubauen, verletzlich sein muss. Das heißt, man muss seine authentischen, ungefilterten Gefühle teilen. Anstatt negativ gegenüber einer anderen Person zu sein, wegen der oben beschriebenen inneren Kämpfe, können Sie teilen, dass Sie jemanden aus einem gültigen, persönlichen Grund hassen, z. B. weil er Sie verletzt hat oder jemanden und/oder etwas verletzt hat, das Ihnen wichtig ist.

Dieser Fall ist ein Moment der Verletzlichkeit, weil Sie eine schwierige Erfahrung teilen, die andere dazu bringen kann, die andere Person in Ihrem Namen zu hassen und sich mit Ihnen zu verbinden.

Nun, das gesagt, obwohl es einige Vorteile für die Bindung gibt, wenn man Negativität über andere Menschen verbreitet, versuchen Sie nicht, diese Taktik zu verwenden, um Freunde zu finden, denn ihre Risiken überwiegen bei weitem jeden Nutzen, der daraus entsteht. Seien Sie sich dieser potenziellen Folgen bewusst, wenn Sie schlecht über andere sprechen:

Das Äußern negativer Meinungen kann einen ernsthaften Preis für Ihren Ruf haben, wenn die Menschen um Sie herum nicht zustimmen. Forscher haben entdeckt, dass wir, wenn wir jemanden über andere Menschen sprechen hören, den Inhalt des Gesagten auf den Sprecher übertragen. Es ist ein Phänomen, das als spontane Merkmalsübertragung¹⁵ bezeichnet wird.

Um dies zu demonstrieren, stellen Sie sich dieses Gespräch zwischen zwei Personen vor, nachdem sie einen anderen Gast auf einer Dinnerparty getroffen haben.

Charlotte: „Was hielten Sie von Mr. Collins, Lizzy?“

Elizabeth: „Ugh, er war so pompös und selbstgerecht. Ich konnte es nicht ertragen, wie er uns immer wieder ansah.“

Dies kann auf zwei Arten verlaufen: Wenn Charlotte Mr. Collins auch für pompös hielt, würden sie sich über ihre gemeinsame Abneigung verbinden. Aber wenn sie ihn für interessant hielt oder zumindest für eine anständige Bewertung würdig, würde Charlotte Elizabeths Meinung hören und denken, dass Elizabeth pompös und selbstgerecht ist, weil Charlottes Gehirn diese Aussagen unbewusst auf ihre Freundin projizieren würde.

Angesichts dieser Risiken ist es am besten, Ihren Hass für sich zu behalten, es sei denn, er basiert auf einer sozial akzeptablen ideologischen Überzeugung, stammt aus einer persönlichen Erfahrung, verletzt worden zu sein, oder könnte von den meisten Menschen anderweitig gerechtfertigt werden.

Reaktionen auf Hass

Natürliche Reaktionen auf das Erleben oder Beobachten von Hass können je nach Person und Umständen variieren, fallen aber im Allgemeinen in die Kategorien „Kampf, Flucht oder Erstarrung“. Einige häufige Reaktionen können sein:

• Wut und Frustration: Hass zu sehen oder zu erleben, kann Wut und Frustration hervorrufen, die aus einem Gefühl der Ungerechtigkeit und der Verletzung grundlegender Menschenrechte resultieren.
• Emotionaler Stress: Das Beobachten oder Erleiden von Hass kann zu emotionalem Stress führen, wie Traurigkeit, Angst, Beklemmung oder Gefühlen der Machtlosigkeit. Es kann das geistige und emotionale Wohlbefinden tiefgreifend beeinflussen.
• Empathie und Solidarität: Einige Individuen reagieren möglicherweise mit Empathie und Solidarität, empfinden ein Gefühl der Verbundenheit und Unterstützung gegenüber den Zielen des Hasses und suchen nach Wegen, sich dagegen zu stellen.
• Motivation zum Handeln: Hass kann als Katalysator für Individuen dienen, Maßnahmen zu ergreifen, sei es durch Fürsprache, Aktivismus oder die Förderung positiver Veränderungen in ihren Gemeinschaften, um Hass zu bekämpfen und Toleranz und Inklusivität zu fördern.
• Der Wunsch nach Verständnis: Einige Individuen verspüren möglicherweise einen starken Drang, die Wurzeln des Hasses und seine zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen, um Wissen und Bewusstsein als Mittel zur Bekämpfung und Verhinderung zu suchen.

Auf Hass reagieren

Wir haben bereits viele Möglichkeiten besprochen, auf Hassbekundungen auf individueller und gesellschaftlicher Ebene zu reagieren. Bildung, die Förderung des kulturellen Verständnisses, die Ermutigung zu offenem Dialog, das Eintreten für inklusive Politik und das aktive Eintreten gegen Vorurteile und Bigotterie sind die Grundlage für die Förderung von Inklusivität. Hier sind ein paar weitere Vorschläge.

Hassausdrücke überwinden

Storytelling für Empathie

Waren Sie schon einmal in einem Raum, in dem jemand einen Kommentar gemacht hat, der eine Gruppe von Menschen verallgemeinert? Teilen Sie Ihre eigenen positiven Erfahrungen mit Mitgliedern dieser Gruppe. Dies wird Stereotypen in Frage stellen und Empathie fördern.

Konstruktiven Dialog führen

Viel Verständnis entsteht aus der Bereitschaft zuzuhören. Führen Sie einen respektvollen und offenen Dialog mit denen, die andere Meinungen vertreten. Suchen Sie nach Gemeinsamkeiten, hören Sie aktiv zu und bemühen Sie sich, Bereiche des Verständnisses und Kompromisse zu finden.

Inklusivität und Vielfalt fördern

Ob Sie CEO oder Büroangestellter sind, Sie können dazu ermutigen, dass vielfältige Stimmen gehört werden, kulturelle Unterschiede feiern und sich für gleiche Chancen für alle einsetzen.

Hass zu einer Sache der Vergangenheit machen

Was haben wir nach all dieser Diskussion über Hass gelernt?

• Hass ist eine intensive Abneigung oder Feindseligkeit gegenüber jemandem oder etwas, die in persönlichen Erfahrungen, sozialer Konditionierung und kognitiven Prozessen verwurzelt ist.
• Gründe für die Entwicklung starker Gefühle von Abneigung oder Hass sind Missverständnisse, negative Erfahrungen, gesellschaftlicher Einfluss, Angst vor dem Unbekannten und persönliche Unsicherheiten oder Vorurteile.
• Hass wird von sozialen und kulturellen Faktoren wie Erziehung, kulturellem Hintergrund und dem Wunsch nach Zugehörigkeit beeinflusst. Er entspringt oft einer „Wir gegen die“-Mentalität, die zu Diskriminierung, Gewalt und Spaltung führt.
• Psychologisch kann Hass durch negative persönliche Erfahrungen, das Bedürfnis nach einem Sündenbock, Unsicherheit und unbewusste Reaktionen auf nonverbale Hinweise geschürt werden.
• Verschiedene Arten von Hass umfassen Mikroaggressionen, Hassrede, Hassverbrechen und Cybermobbing. Sie haben erhebliche Auswirkungen auf Individuen und perpetuieren Selbsthass, zwischenmenschliche Konflikte und gesellschaftliche Spaltungen.
• Hass anzugehen erfordert die Infragestellung von Vorurteilen, die Förderung von Inklusivität, die Stärkung von Empathie und die Ermutigung zu Dialog und Zusammenarbeit zwischen verschiedenen Gruppen. Es beginnt mit Selbstwahrnehmung, der Wahl konstruktiver Kommunikation, der Suche nach Gemeinsamkeiten und dem Praktizieren von aktivem Zuhören.

Bereit für etwas Fröhlicheres? Schauen Sie sich Wie man glücklich wird: 15 wissenschaftlich fundierte Wege, um heute glücklicher zu sein an.

Referenzen

Footnotes (15)

1. markets.businessinsider.com ↩

2. news.gallup.com ↩

3. bjs.ojp.gov ↩

4. frontiersin.org ↩

5. psycnet.apa.org ↩

6. pbs.org ↩

7. techjury.net ↩

8. ncbi.nlm.nih.gov ↩

9. ilabs.uw.edu ↩

10. citeseerx.ist.psu.edu ↩

11. earlylearningnation.com ↩

12. diversity.nih.gov ↩

13. nytimes.com ↩

14. journals.sagepub.com ↩

15. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. ↩