Comment prendre le selfie parfait (soyez à votre avantage à chaque fois)

Découvrez des conseils scientifiquement prouvés pour prendre des selfies parfaits qui mettent en valeur vos traits, de l'éclairage et des angles aux techniques de pose pour vous montrer sous votre meilleur jour.

Savez-vous comment prendre un bon selfie ? Dans le monde numérique d’aujourd’hui, votre selfie ou votre photo de profil devient souvent votre première impression avant même que les gens ne vous rencontrent en personne.

Que vous mettiez à jour votre profil LinkedIn, rafraîchissiez vos photos d’applications de rencontre ou souhaitiez simplement être à votre avantage dans vos publications sur les réseaux sociaux, maîtriser l’art de prendre un beau selfie peut faire toute la différence.

Les photos que vous partagez envoient des signaux puissants sur qui vous êtes. Elles devraient être :

• Fidèles à la réalité
• Flatteuses
• Authentiques
• Positives

C’est exactement ce que je vais vous apprendre à faire dans cet article… et, comme toujours, nous allons le faire en utilisant la science !

Pourquoi votre selfie est important

Des recherches ont montré que les gens se font une première impression de vous en moins d’une seconde après avoir vu votre photo ! Voici ce qui est fou :

Différentes photos de vous envoient des messages différents.

Le chercheur de l’Université de Princeton, le Dr Alexander Todorov, a découvert que différentes images de la même personne peuvent créer des premières impressions radicalement différentes. Les chercheurs ont pris des photos légèrement différentes de la même personne et ont demandé aux participants de les évaluer selon diverses caractéristiques, telles que l’intelligence, la fiabilité et l’attractivité. Chaque pose a reçu des évaluations différentes.

Alors, la question est : Que dit votre photo de profil ?

8 conseils pour prendre un bon selfie

Un éclairage parfait

Le meilleur éclairage pour prendre un bon selfie sera toujours la lumière naturelle. Surpris ? Vous n’avez PAS besoin de lumières sophistiquées ! Oui, vraiment !

Ce que j’entends par “éclairage naturel”, c’est qu’il vient de l’extérieur, et non de quelque chose alimenté par une batterie ou l’électricité. Pas de fils, pas de piles, juste la lumière produite par le soleil.

Et vous n’avez PAS besoin d’être dehors. En fait, nous n’utiliserons que l’éclairage intérieur dans ces exemples. Il est également tout à fait possible de le faire par temps nuageux ; il y aura toujours assez de lumière provenant d’une fenêtre pour travailler.

Regardez autour de vous et localisez la meilleure lumière dans votre espace. Ce sera près d’une fenêtre.

Vous voudrez une lumière indirecte, diffuse et plane pour vos selfies :

1. Positionnez-vous près de la source lumineuse, mais pas en plein soleil. La lumière directe du soleil vous fera plisser les yeux et créera des ombres dures.
2. Diffusez la lumière si nécessaire. Si vous avez des rideaux de fenêtre légers et transparents, vous pouvez les fermer pour diffuser la lumière. Vous pourriez aussi utiliser un drap blanc ou un rideau de douche.
3. Cherchez l’éclat dans les yeux. Plus vous êtes proche d’un bon éclairage, plus vous verrez d’éclats dans vos yeux. Ces reflets font ressortir vos yeux sur les photos !
4. Éteignez les lumières artificielles. Cela peut sembler contre-intuitif, mais les lumières artificielles projettent souvent des teintes jaunes ou orange qui ne sont pas flatteuses.

Un autre conseil important : Avant de prendre des photos, assurez-vous de nettoyer les lentilles de votre smartphone. Même une petite trace peut rendre votre selfie flou ou voilé.

Vous n’avez pas besoin de faire une séance photo sophistiquée ni même d’engager un photographe. Je me suis associée à ma photographe Maggie Kirkland pour filmer un tutoriel pour vous :

Utilisez le bon langage corporel et les bons signaux

Un selfie d’enfer ne se résume pas à votre sourire, c’est aussi l’ambiance que vous dégagez. Votre langage corporel peut vous faire paraître confiant, accessible ou totalement magnétique. Maîtrisez les bons signaux non verbaux, et votre selfie sortira du lot. Chez Science of People, nous avons 97 signaux parmi lesquels vous pouvez choisir pour améliorer votre jeu de photo et chaque interaction.

Essayez ces signaux adaptés aux selfies :

• Légère inclinaison de la tête : Oriente votre visage pour une ambiance chaleureuse et amicale.
• Épaules détendues : Vous donne un air décontracté plutôt que rigide.
• Tournez votre torse : Un léger angle ajoute de la profondeur et évite un aspect plat.
• Regard “smize” doux : Plissez un peu les yeux pour une expression chaleureuse et invitante.
• Main sur le menton ou les cheveux : Ajoute une touche naturelle et dynamique pour attirer le regard vers votre visage.
• Le “Fronting” est un terme de langage corporel qui décrit l’orientation de votre corps. Si vous faites face à quelqu’un (fronting), vous dirigez votre torse, votre tête et vos orteils vers cette personne. C’est un signe non verbal de respect. Lorsque vous regardez quelqu’un de face sur une photo, vous le percevez comme plus fiable, ouvert d’esprit et sympathique.
• Prenez de l’espace avec confiance. Plus quelqu’un occupe d’espace physique avec son corps, plus il paraît confiant. Un langage corporel fort se traduit par un front et une poitrine pointés vers le haut et des épaules roulées vers l’arrière.
• Ne placez pas vos bras le long du corps. La blogueuse de mode Marianna Hewitt affirme que vous ne devriez jamais placer vos bras le long du corps sur les photos. Cela élargit vos épaules et votre torse. Au lieu de cela, placez votre main sur votre taille, près de vos cheveux, ou maintenez vos bras vers l’arrière.

Vous voulez la liste complète des 97 signaux pour réussir vos selfies et au-delà ? Continuez votre lecture :

Trouver votre meilleur angle

Où doit se trouver l’appareil photo lors de la prise d’un selfie sur iPhone ou tout autre smartphone ? Doit-il être au-dessus de vous ? En dessous ? De face ?

La recherche¹ montre que l’angle de votre caméra peut grandement affecter la perception que l’on a de vous, surtout en ce qui concerne la confiance.

Quand quelqu’un est vu d’en haut, il est perçu comme plus faible et ayant besoin de protection. Cela a du sens d’un point de vue évolutif. Les adultes voient les enfants d’en haut, et ils ont généralement besoin qu’on s’occupe d’eux.

L’inverse se produit quand on voit quelqu’un d’en bas. Il a tendance à paraître plus sûr de lui, plus sociable et plus attirant. Pourquoi ? Enfants, nous admirions les adultes. Ils s’occupaient de nous et maîtrisaient tout.

Alors, quel est le meilleur angle pour la plupart des selfies ? La plupart des experts en beauté recommandent :

• Tenez votre appareil photo légèrement au-dessus du niveau des yeux pour l’angle le plus flatteur qui crée un effet amincissant pour votre visage.
• Avancez légèrement le cou pour éviter l’effet redouté du “double menton”. Cela crée une mâchoire plus définie.
• Essayez la technique de l’étagère imaginaire : Faites semblant de poser votre menton sur une petite étagère juste devant votre visage. Avancez votre menton et posez-le sur cette étagère. Cela empêche votre menton de reculer lorsque vous souriez.

Rappelez-vous : quand nous sourions et rions naturellement, nos mentons vont souvent vers le haut et l’arrière. Le mouvement vers l’arrière est ce qui cause les mentons supplémentaires, donc en plaçant votre menton sur une petite étagère (invisible) devant vous, vous ne projetterez pas votre tête vers l’arrière en souriant.

Sourire ou ne pas sourire ? Maîtrisez l’ambiance de votre selfie

Sourire ou ne pas sourire, tel est le dilemme du selfie ! Votre expression donne le ton, il est donc essentiel de choisir la bonne pour capturer l’ambiance souhaitée. Un sourire peut vous faire paraître chaleureux et accessible, mais un look sans sourire peut transmettre de la confiance ou du mystère. Voici comment décider, avec une plongée dans la science du sourire.

Il existe deux types de sourires, et l’un est bien plus authentique :

• Le sourire de Duchenne : C’est le vrai, celui qui s’étend de votre bouche aux muscles autour de vos yeux. Il est lié à une joie authentique, créant de petites rides de “pattes d’oie” et des pommettes rebondies. Ce sourire déclenche une boucle émotionnelle positive, vous faisant vous sentir bien, ainsi que votre spectateur. C’est le genre de sourire qui est contagieux, parfait pour les selfies quand vous voulez rayonner de chaleur et de connexion.
• Le sourire “Pan Am” : Nommé d’après les hôtesses de l’air lançant des sourires rapides aux passagers, ce sourire ne concerne que la moitié inférieure de votre visage. Il manque d’implication des yeux et semble souvent forcé, manquant de cet impact émotionnel positif. Évitez cela dans les selfies, cela peut paraître rigide ou peu sincère.

Pouvez-vous dire lequel est lequel ?

• Quand sourire dans les selfies : Optez pour un sourire de Duchenne quand vous voulez projeter du bonheur, de l’accessibilité ou partager un moment joyeux, comme une journée ensoleillée ou un événement amusant. Entraînez-vous devant un miroir pour obtenir ces rides aux yeux juste comme il faut. Si vous vous sentez d’humeur joueuse, un léger sourire en coin (un demi-sourire avec un soupçon d’engagement des yeux) peut ajouter une ambiance séduisante et confiante sans aller jusqu’au grand sourire.
• Quand éviter le sourire : L’absence de sourire fonctionne mieux pour un selfie audacieux, sérieux ou artistique. Pensez aux photos de mode, aux esthétiques mélancoliques ou aux ambiances professionnelles. Détendez votre bouche, levez légèrement les sourcils et adoucissez votre regard pour rester accessible tout en étant cool. Ce look respire la confiance et l’intrigue mais ne sera pas aussi chaleureux qu’un sourire.

Pour créer un beau sourire naturel, essayez de :

• Mettre votre musique préférée
• Faire quelques petits pas de danse pour laisser couler la joie
• Penser à quelqu’un que vous aimez ou à quelqu’un qui vous fait toujours rire
• Penser à un animal de compagnie ou à votre célébrité préférée

Conseil de pro : Les moments juste après un éclat de rire ou de danse totalement idiot ont tendance à produire les sourires authentiques les plus détendus. Allez trop loin, puis prenez des photos pendant que vous revenez à la “normale”.

Je me suis entretenue avec Diane Cleverly, l’une de nos formatrices certifiées en langage corporel et fondatrice de Concierge Conversations. Diane a entrepris une étude fascinante sur les selfies et les sourires :

Diane a découvert² que si le même petit nombre d’hommes et de femmes affichaient des sourires de Duchenne ou authentiques (environ 1 sur 5), nettement plus de femmes préféraient utiliser un sourire Pan Am plutôt qu’une expression neutre par rapport aux hommes (34 % contre 17 %). Cela signifie qu’un tiers des femmes ont choisi d’utiliser un sourire non associé à une émotion positive, mais plutôt à la politesse !

Micro-expressions à éviter

Une micro-expression est une brève expression faciale involontaire qui se produit lorsque quelqu’un ressent une émotion intense. Il existe 7 expressions faciales universelles que les gens font à travers les cultures. Voici une grille des micro-expressions qui ont été découvertes (vous pouvez également consulter notre tutoriel complet sur le visage) :

Soyez conscient de ces expressions faciales potentielles qui peuvent gâcher votre selfie :

1. Fausse joie : Quand votre sourire n’atteint pas vos yeux (pas de pattes d’oie)
2. Mépris : Un soulèvement de la bouche d’un seul côté ou un sourire en coin est le signe universel du dédain ou de la haine

3. Peur : Lever vos sourcils et vos paupières trop largement vous donne un air anxieux ou peu sûr de vous
4. 

Composition et cadrage

Règle des tiers

• C’est une technique de photographie essentielle. Appliquée à une personne ou un objet, elle améliore instantanément la composition et l’équilibre de l’image. Prenez votre selfie avec vos yeux situés au 1/3 supérieur du cadre et décalés sur un côté.

Considérations sur l’arrière-plan

• Nettoyez l’espace et tout ce qui pourrait se trouver en arrière-plan. S’il y a des jouets au sol, des coussins à remettre en place ou une pile de courrier sur le comptoir, assurez-vous que tout soit rangé ou retiré si possible.
• Profondeur de champ : C’est la distance entre les objets les plus proches et les plus éloignés qui apparaissent nets. Concentrez-vous sur votre visage, pas sur l’environnement, pour créer un flou d’arrière-plan agréable.

Selfies dans le miroir

• Prendre un selfie dans le miroir nécessite quelques considérations particulières :
  • Nettoyez soigneusement le miroir
  • Positionnez-vous avec un léger angle par rapport au miroir plutôt que de face
  • Tenez votre téléphone légèrement sur le côté pour qu’il ne cache pas votre visage
  • Essayez différentes poses tout en vous regardant dans le miroir
  • Envisagez d’utiliser le retardateur de votre téléphone plutôt que de montrer le téléphone dans le miroir

Techniques spéciales pour être à votre avantage

Comment paraître plus mince sur les photos

1. Sortez le menton : Vous voulez éviter le double menton ? Une astuce simple consiste à avancer légèrement le menton pour donner à votre mâchoire un aspect plus défini.
2. Évitez les motifs : L’experte en style Charla Krupp suggère d’éviter les motifs audacieux car ils attirent l’attention sur les courbes peu flatteuses. Essayez plutôt des tenues unicolores car elles créent des lignes épurées qui allongent votre corps et vous font paraître plus mince.
3. Posez de biais : Vous paraissez le plus large lorsque vous vous tenez bien en face. Lors de la prise de photos, mettez un pied devant l’autre et tenez-vous de biais pour que votre corps entier ne soit pas visible de face.
4. Évitez les vêtements volumineux : Bien que vous puissiez penser que les vêtements moulants soulignent les courbes indésirables, c’est en fait le contraire. Michelle Scanga avertit d’éviter de porter des vêtements volumineux car ils vous font paraître plus lourd que vous ne l’êtes réellement. Essayez plutôt des vêtements légers et ajustés pour que votre silhouette paraisse aussi fine que possible.

Comment paraître plus grand sur les photos

1. Anglez la caméra par le bas : Du haut de son 1m60, la blogueuse de mode Kat Collings en connaît un rayon sur la façon de paraître plus grande sur les photos. Elle a découvert que les photos prises d’en bas vous font paraître le plus grand. Comme la caméra est orientée vers le haut, elle allonge votre silhouette et donne l’illusion de plus de hauteur.
2. Portez une seule couleur : Selon la journaliste de mode Taniya Talukdar, porter une seule couleur — ou s’en approcher — donne à votre silhouette des lignes longues et épurées qui allongent votre corps. L’effet est encore plus puissant lorsque vous portez des couleurs sombres qui transforment votre image de petite et juvénile à grande et sophistiquée.

3. Prenez des photos en marchant : La blogueuse beauté Chriselle Lim recommande de prendre des photos au milieu d’une enjambée pour que vos jambes paraissent plus longues et plus fines. La prochaine fois que vous prendrez une photo en solo, faites le plus grand pas possible vers l’avant avec l’un de vos pieds sans que cela paraisse artificiel.
4. Tenez-vous droit : Sur son blog, Style Lullaby, le mannequin Sharon Wu souligne l’importance d’une bonne posture pour paraître plus grand sur les photos. Se tenir droit, la tête haute et les épaules en arrière, garantit que vous êtes à votre hauteur maximale.

Comment paraître plus jeune sur les photos

1. Portez des couleurs vives : Les psychologues de la couleur ont découvert que nous jugeons naturellement les gens en fonction des couleurs qu’ils portent. Les couleurs vives et énergiques comme le jaune et l’orange sont symboliques de la jeunesse et peuvent vous rajeunir de plusieurs années.
2. Montrez votre sourire : Une étude³ publiée dans le Journal of Psychology and Aging a demandé à des gens de deviner l’âge de mannequins d’âge moyen et plus âgés. Les participants à l’enquête ont pensé que les mannequins qui portaient de grands sourires insouciants étaient plus jeunes qu’ils ne l’étaient réellement.
3. Lissez votre peau : Tout le monde le sait, une peau plus lisse = une peau d’apparence plus jeune. Francesca Fusco, dermatologue à New York, dit que vous pouvez rapidement lisser votre peau avant les photos en vous aspergeant le visage d’eau froide. L’eau froide resserre les vaisseaux sanguins, donnant à votre peau un aspect plus jeune et tonique.

Comment paraître plus vieux sur les photos

1. Ne portez pas de vêtements trop décontractés : Gretta Monahan, PDG de GrettaStyle, dit que si vous voulez paraître plus vieux, vous devriez éviter de porter des vêtements super décontractés et/ou tendance. Quand vous savez que vous allez prendre des photos, optez pour une tenue plus professionnelle ou enfilez une belle veste pour paraître plus mature.
2. Posez professionnellement : Pour paraître plus vieux sur les photos, vous devez éviter les poses enfantines et vous présenter comme si vous preniez une photo pour le travail. Utilisez des techniques comme le fronting (faire face à la caméra), se tenir/s’asseoir droit et minimiser les mouvements.
3. Portez des vêtements ajustés : Selon le Nylon Magazine, porter des tenues mal ajustées vous donne un air immature, un peu comme si vous jouiez à vous déguiser avec les vêtements de vos parents.
4. Portez des couleurs plus sombres et neutres : Les psychologues de la couleur ont découvert que nous associons automatiquement différentes couleurs à des caractéristiques personnelles. Portez ces couleurs lorsque vous prenez des photos pour un look mature et professionnel :
   1. Noir : Transmet le pouvoir et le professionnalisme
   2. Bleu : Montre la loyauté, la stabilité et la tranquillité
   3. Marron : Transmet la stabilité et la fiabilité

Comment prendre un selfie avec des lunettes

Si vous portez des lunettes, voici des conseils de selfie spéciaux pour vous :

1. Évitez les reflets en inclinant votre tête vers le bas et à l’opposé de la lumière ou en utilisant un rétroéclairage.
2. Nettoyez soigneusement vos lunettes avant de prendre la photo.
3. Envisagez de prendre la photo d’un angle légèrement plus élevé pour minimiser l’importance de la monture des lunettes dans l’image.

Retouche et filtres

Vous pouvez utiliser des applications pour prendre des photos avec des filtres déjà appliqués, ou vous pouvez également utiliser des applications pour retoucher les photos après les avoir prises.

Les applications populaires incluent :

• Facetune
• VSCO
• SODA

La règle d’or : N’utilisez jamais un filtre à sa puissance maximale car cela donne un aspect très plastique et faux, mais les utiliser en petites quantités peut vous permettre de rester vous-même, avec quelques éléments lissés et éclaircis juste assez.

Lors de la retouche de vos selfies, concentrez-vous sur :

• Un lissage subtil de la peau
• L’éclaircissement des yeux
• L’ajustement de l’exposition pour un meilleur éclairage
• Des corrections de couleur mineures

Installation simple pour une séance photo à la maison

Vous pensez avoir besoin d’une installation coûteuse pour une séance photo parfaite à la maison ? Détrompez-vous ! Vous pouvez tout à fait obtenir un nouveau portrait professionnel lors d’une séance photo à domicile avec juste votre smartphone !

Voici tout ce dont vous avez besoin :

• La journée, quand il y a de la lumière naturelle venant de l’extérieur
• Un smartphone avec un appareil photo
• Bonus : Un trépied pour smartphone en mode retardateur si vous prenez vos propres photos

Pour préparer votre séance photo à la maison :

1. Trouvez le meilleur éclairage naturel près d’une fenêtre
2. Préparez votre espace en rangeant tout ce qui pourrait distraire en arrière-plan
3. Préparez-vous en portant quelque chose qui vous va bien et qui n’a pas de motifs audacieux ou de couleurs criardes
4. Prenez plusieurs photos sous des angles légèrement différents et avec différentes expressions
5. Examinez et sélectionnez les meilleures photos pour la retouche

Tester vos photos

Si vous avez besoin d’une photo de profil pour un site de rencontre, d’un portrait professionnel ou d’une photo de site Web que beaucoup de personnes importantes vont voir, assurez-vous d’obtenir des commentaires à son sujet.

Ou utilisez PhotoFeeler. PhotoFeeler est un outil gratuit de test de photos de profil qui aide les gens à choisir de meilleures photos en leur indiquant ce que leurs photos disent réellement.

Comment ça marche :

1. Téléchargez votre photo
2. Votez sur les photos d’autres personnes (ou achetez des crédits de vote)
3. Attendez les résultats

C’est super utile si vous essayez de décider quelle photo est la meilleure — et dans quelle situation.

Nous avons testé cet outil nous-mêmes. Voici les trois photos de moi et leur classement :

Pourquoi nous n’aimons pas nos propres photos

Une étude intéressante⁴ a révélé que les photos que nous choisissons pour nous représenter ne sont pas des représentations précises de ce à quoi nous ressemblons. En fait, les étrangers sont meilleurs pour choisir des photos qui “nous ressemblent” que nous-mêmes.

Le Dr David White a mené une étude où les participants ont téléchargé 10 photos d’eux-mêmes depuis leur page Facebook et les ont classées de la meilleure à la pire “ressemblance”. Ensuite, il a demandé à un groupe d’étrangers d’essayer de faire correspondre les photos à une courte vidéo webcam de chaque personne.

Les étrangers ont fini par choisir un ensemble différent de photos de “bonne ressemblance” pour chaque participant que les participants eux-mêmes — avec une identification précise supérieure de sept pour cent.

Cela arrive pour plusieurs raisons :

1. Familiarité avec le miroir : Nous avons l’habitude de nous voir dans des miroirs, ce qui montre une version inversée de notre visage par rapport aux photos.
2. Biais de positivité : La plupart des gens se voient comme plus attirants⁵ qu’ils ne le sont réellement.
3. Normes différentes : Ce que nous pensons nous rendre attirants peut varier de ce que les autres pensent.

Foire aux questions (FAQ) sur les selfies

Quel est le meilleur angle pour les selfies ?

L’angle le plus flatteur pour la plupart des selfies est légèrement au-dessus du niveau des yeux, orienté vers le bas vers votre visage. Cela crée un effet amincissant et aide à définir la mâchoire. Pour un look plus confiant ou autoritaire, essayez un angle légèrement plus bas en regardant vers le haut, car la recherche montre que cela transmet force et confiance.

Comment puis-je paraître plus mince dans les selfies ?

Tenez-vous avec un léger angle plutôt que de faire face directement à la caméra. Avancez légèrement votre menton vers l’avant et vers le bas pour définir votre mâchoire. Portez des couleurs unies et sombres pour un effet amincissant. Positionnez la caméra légèrement au-dessus du niveau des yeux. Placez une main sur votre hanche pour créer un espace entre votre bras et votre torse, empêchant vos bras de paraître plus larges.

Pourquoi ai-je l’air différent dans les selfies par rapport au miroir ?

Les miroirs montrent une version de vous-même inversée horizontalement avec laquelle vous êtes le plus familier, tandis que les caméras montrent la version non inversée que les autres voient. Cette méconnaissance peut rendre vos selfies étranges en raison de l’effet de simple exposition. De plus, les caméras de smartphones utilisent des objectifs grand angle qui peuvent déformer les traits du visage lorsqu’ils sont tenus de près.

Quel éclairage donne les meilleurs selfies ?

La lumière du jour naturelle et diffuse crée les meilleurs selfies. Positionnez-vous près d’une fenêtre pour une lumière solaire douce et indirecte qui illumine votre visage uniformément sans ombres dures. La lumière du matin ou de la fin d’après-midi est idéale. Évitez l’éclairage direct au-dessus de la tête et le flash frontal, qui créent des ombres peu flatteuses et aplatissent les traits.

Comment les hommes prennent-ils de bons selfies ?

Les hommes devraient se concentrer sur des angles qui soulignent les mâchoires fortes — un angle légèrement en dessous du niveau des yeux fonctionne souvent bien. Les expressions neutres sont généralement mieux photographiées que les larges sourires pour les hommes. Gardez un toilettage soigné et choisissez des vêtements bien ajustés avec de la structure. Pour les photos professionnelles, une expression sérieuse transmet la confiance, tandis qu’une légère inclinaison de la tête ajoute de l’accessibilité aux profils de rencontre.

Comment puis-je paraître plus jeune ou plus vieux sur les photos ?

Pour un look plus jeune, portez des couleurs vives, montrez un sourire sincère, utilisez un éclairage doux et appliquez de l’eau froide sur votre visage avant les photos pour resserrer temporairement la peau. Pour paraître plus vieux, portez des vêtements ajustés dans des couleurs sombres et neutres, posez avec un langage corporel formel, maintenez une posture parfaite et utilisez des expressions plus sobres. L’angle de la caméra compte aussi — des angles plus hauts pour paraître plus jeune, plus bas pour paraître plus vieux.

Comment puis-je paraître plus grand dans les selfies en pied ?

Positionnez votre caméra légèrement en dessous du niveau des yeux en l’orientant vers le haut pour allonger votre silhouette. Portez des tenues monochromes pour créer une ligne verticale ininterrompue. Prenez des photos en pleine enjambée pour que les jambes paraissent plus longues. Maintenez une excellente posture et choisissez des vêtements ajustés plutôt que amples. Pour les selfies dans le miroir, assurez-vous que le miroir capture toute votre hauteur sans couper le milieu du corps.

Quelles sont les meilleures installations de séance photo à la maison ?

Positionnez-vous près d’une fenêtre avec une lumière naturelle indirecte pendant la journée. Assurez-vous que votre arrière-plan est propre et neutre. Pour des portraits professionnels, utilisez un mur uni avec une certaine profondeur derrière vous. Utilisez un smartphone sur un trépied avec retardateur ou télécommande pour éviter les selfies à bras tendu. Nettoyez l’objectif de votre téléphone avant de photographier et prenez plusieurs photos pour vous assurer de capturer votre meilleur angle.

L’essentiel pour un selfie parfait

Prendre le selfie parfait revient à comprendre quelques principes clés qui permettent à quiconque d’être à son avantage :

1. L’éclairage fait ou défait votre selfie : la lumière naturelle et diffuse des fenêtres est votre meilleure alliée.
2. L’angle de la caméra affecte la perception : être légèrement au-dessus du niveau des yeux est flatteur pour la plupart des gens.
3. Les expressions authentiques sont mieux photographiées que les expressions forcées : visez des sourires sincères qui atteignent vos yeux.
4. Le positionnement du corps communique la confiance : une posture ouverte et un bon alignement mettent tout le monde en valeur.
5. Une retouche simple améliore sans paraître faux : des ajustements subtils valent toujours mieux qu’un filtrage excessif.

Que vous preniez un beau selfie pour les réseaux sociaux, que vous mettiez à jour votre portrait professionnel ou que vous capturiez des souvenirs avec vos proches, ces techniques vous aideront à être à votre avantage sur chaque photo.

Vous cherchez à mettre votre biographie de profil au niveau de votre nouveau selfie parfait ? Consultez notre article sur Comment rédiger un profil comme un pro (et se faire remarquer !).

Références

Footnotes (5)

1. journals.sagepub.com ↩

2. psycnet.apa.org ↩

3. webmd.com ↩

4. onlinelibrary.wiley.com ↩

5. journals.sagepub.com ↩